中小學生睡眠問題

Ⅰ 為什麼現在的中小學生睡覺睡不夠，源頭問題在哪

現在隨著社會的發展，中小學生壓力越來越大。

用一個比較恰當的形容他們就是在與狼共舞。自己只有努力的奔跑，才能試著超越其他人。

那中小學生睡覺睡不夠，源頭的問題在哪裡？

最後，中小學生睡不夠，原因有很多方面。而且想要解決也是一件比較困難的事情。

面對這樣的事情，大家都只能盡力而為吧。

Ⅱ 小學生睡眠時間要怎樣控制

從生理需要來看，小學生每天應該有9～10小時睡眠，初中生每天應有8～9小時睡眠，高中生每天睡眠時間也應不少於8小時。

擠占睡眠時間＝剝奪身體健康

國內外專家的研究證明，世界上約有1／6的人患有失眠症。在這些患者中，大多數於兒童或青少年時期出現過睡眠障礙。在近年的心理咨詢工作中，我們發現許多中小學生存在睡眠障礙，有的入睡困難，有的多夢早醒，有的淺睡不安，還有的是白天頭昏嗜睡等等。

大量事實證明，我國中小學生睡眠不足的現象非常普遍，主要有以下原因：

①學習負擔過重，課外作業過多，早晨到校時間過早。

②學生心理壓力過重，引發各種心理障礙，成為影響睡眠質量的誘因。

③家庭生活方式不夠科學健康，成人對孩子的睡眠重視不夠。

從生理需要來看，小學生每天應該有9～10小時睡眠，初中生每天應有8～9小時睡眠，高中生每天睡眠時間也應不少於8小時。在許多國家，中小學生上午上課的時間是在九點鍾以後，有些國家對於中小學生每天學習、睡眠、做家務、游戲等時間都寫進了相應的法規。

但在我國，60％以上的中小學生反映，他們經常睡眠不足。有的小學生在校的時間長達9～10小時，中學生更是每天在校時間長達10～12小時，放學後還有大量作業。很少有教師認真計算過，學生每天要花多少時間完成全部作業，每科作業應不超過多少時間。有的家長還給孩子增加額外的作業、練習，給孩子請家教補課，強制孩子參加各種課外培訓。一些中小學生甚至從來都沒有一個真正的雙休日。這樣下去，對於正在成長中的兒童、青少年，其身體和心理豈能夠承受？

兒童青少年睡眠不足的嚴重後果顯而易見，主要表現在以下幾個方面：

①影響長高。我國中小學生的平均身高，近年來已經低於日本同齡孩子的身高。

②食慾下降，身體免疫力下降，導致近視眼等常見病。

③思維活動的能力降低，出現注意力不集中，記憶力減低，思維遲鈍，反應遲緩。

④情緒低落，煩躁易怒，焦慮緊張，抑鬱孤獨，不願與人交往等。

心理學中有一個著名的實驗，名為「睡眠剝奪實驗」。作為自願參與實驗的大學生們，在缺少睡眠之後對其進行心理測試，均出現了情感淡漠，各種心理活動異常，不能做出准確精細的動作，感知覺、記憶、思維、言語等各種反應能力顯著下降等，大約需要3～4天的時間才能恢復正常。成年人尚且如此，那麼，中小學生長期睡眠不足，對其軀體和心理發育的消極影響也就可想而知了。

大量個案證明，中小學生的身心素質問題與睡眠不足有關。因此，最近有的政協委員在提案中呼籲：為了中小學生的健康，還給孩子睡眠的時間！

有名醫說：「治癒失眠的良葯就是保證足夠的睡眠，睡眠是醫治醒著時所遇煩惱的最佳葯方。」著名戲劇家莎士比亞曾說：「舒服的睡眠是大自然給人的溫和而令人懷念的護士。」身體與大腦發育尚不成熟的兒童、青少年更不可缺少睡眠———這個大自然賜與的「護士」。

從實際情況來看，不少孩子的厭學情緒及不良行為習慣與睡眠不足有密切的關系。睡眠不足時，孩子的「生物鍾」出現混亂，心理行為易發生異常，孩子常常為此受批評、挨打罵……因此當孩子睏倦時，與其逼他迷迷糊糊、磨磨蹭蹭地繼續學習，還不如讓他踏實放鬆地睡覺。教師和家長應教給孩子省時高效的學習方法，要向時間要效率，而不是向睡眠要時間。馬拉松式的疲勞戰應該休矣

Ⅲ 中小學生睡眠時間

據日本醫學界的研究發現，如果人在一天中睡覺比正常睡眠時間少4小時，反應能力就會下降45％。

據悉，1986年，美國太空梭「挑戰者」號發生爆炸事故，令人意想不到的原因是，工作人員睡眠不足。同一年，蘇聯的切爾諾貝利核電站發生事故，也是因為職員困到了極點。

顯而易見，睡眠是極為重要的。可是，作為家長和教師，我們是否知道，今天絕大多數中小學生睡眠不足，近50％的小學生和近80％的初中生每天感到睏乏勞累。

讓我們來分析一下孩子的睡眠狀況吧。

缺覺：孩子健康的無形殺手
－－千名北京中小學生睡眠調查分析

在我們進行的城市獨生子女人格發展狀況調查中發現， 60％以上的孩子對學習不感興趣； 30％以上的孩子感到學習壓力很大，並由此對自己難以接納。這無疑是危險的信號，因為它極可能導致孩子由厭惡學習到厭惡生活甚至厭惡人生。實際上，之所以有上述麻煩，負擔過重而造成孩子睡眠不足，是一個不可忽略的原因。

1979年12月6日，中國教育部、衛生部在《中小學生衛生工作暫行規定（草案）》中規定，小學生應每日保證10小時睡眠，中學生應每日保證9小時睡眠。1994年11月10日，國家教委公開發表了關於全面貫徹教育方針減輕中小學生過重課業負擔的意見。該文件明確規定：「要教育學生，並與學生家長配合，原則上保證小學生每日有9小時以上的睡眠，初中生9小時睡眠，高中生8小時睡眠。」應當說，這是孩子健康最基本的保證，任何人也沒有理由破壞。然而，事實卻恰恰相反。

1997年6月，《少年兒童研究》雜志社在北京6所中小學校，抽查了千名中小學生及其家長，竟然發現絕大多數孩子睡眠不足，近50％的小學生和近80％的初中生感到睏乏，這不能不引起廣大家庭、學校及社會各界的高度關注。

一、孩子們幾點鍾上床

從小學二年級到初中三年級，有睏乏的學生比例幾乎直線上升：二年級64％，三、四年級50％，六年級90％；初中一年級對79.5％，初中二年級80．4％，初中三年級81.7％！連一年級小學生也有17％的人感到睏乏。由此可見，中小學生已成為一個睏乏疲憊的群體。

學生們的睏乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。（詳見《北京千名學生睡眠狀況調查表》）

譬如，約33％的五年級小學生晚上10點以後才上床，早上6點～6點30分起床佔43％，最多睡8小時；16％的六年級小學生零點才能上床；初中二年級學生晚上10點以後睡的佔41％，早上6點半之前起床的佔72％；初中三年級學生晚上10點後睡的已高達75．6％，而早上6點半之前起床的達84．l％。請切莫忘記，說晚上10點以後睡，「以後」到幾點尚不清楚。據悉，一學生僅睡個5小時！

睡眠不足是否帶來了不良反應？學生與家長的回答是肯定的：小學一年級7．2％，二年級28％，三年級27.5％，四年級38．5％，

北京千名學生睡眠狀況調查表

年級 人數 每日睡眠時間 困感比例 影響睡眠主要原因

小學一年級 101 9小時100％ 17％ 1、習慣不良23.2％/2、來人20％/ 3、作業多14.5％

小學二年級 100 1、10小時68％ 64％ 1、來人20％/ 2、9小時30％/ 2、習慣不良12％

小學三年級 100 1、9小時75％ 50％ 1、來人看電視42.5％/2、10小時15％/ 2、習慣不良35％/ 3、8小時10％/ 3、作業不多30％

小學四年級 109 1、8小時66％ 50％ 1、作業多16.5％/ 2、9小時33％/ 2、習慣不良16.5％/ 3、來人12.8％

小學五年級 114 1、9小時75.4％ 38％ 1、作業多26％/ 2、8小時11.4％/ 2、來人看電視21.8％/ 3、習慣不良7％

小學六年級 100 1、8小時40％ 90％ 1、家長留作業多55％/ 2、6小時37％/2、學校留作業多40％

初中一年級 142 1、8小時40％ 79.5％ 1、作業多40％/2、9小時35.4％/ 2、習慣不良38％/ 3、7小時7％/ 3、家遠到校早13％

初中二年級 122 1、8小時60％ 80.4％ 1、作業多43.5％/ 2、7小時21％/ 2、習慣不良21.7％/ 3、9小時15％/ 3、家遠到校早13％

初中三年級 112 1、7小時45.2％ 81.7％ 1、作業多57％/ 2、8小時36.6％/ 2、習慣不良40％/ 3、6小時13.4/ 3、家過6.1％

強烈，但也有麻木或適應的差異性。

對學生來說，睡午覺可以彌補晚上睡眠不足的缺憾，並可以緩解壓力恢復元氣。但是，調查中發現，年級越高午睡比例越低，如睡午覺者：小學一年級85．5％，小學二年級73％，小學三年級50％，小學四年級48．6％，小學五、六年級32％；初中一年級10.5％，初中二年級7．6％，也許為了迎接畢業考試，初中三年級午睡人數回升，達 25． 6％。

二、睡眠不足的原因

從調查統計來看，影響孩子睡眠的主要原因是作業多，習慣不良，來人和家人看電視干擾，還有家離學校遠，又要早到校等等。

1．作業多。

從小學四年級至初中三年級，均把作業多列為影響睡眠的第一位原因：小學四年級16．5％，五年級26％，六年級95％；初中一年級 4O％，初中二年級43．5％，初中三年級57．5％。按國家教委規定，小學一年級不留書面家庭作業，二、三年級課外作業量不超過30分鍾。可是，14．5％的一年級小學生抱怨作業太多，30％的二、三年級小學生也認為作業多。55％的六年級小學生說，許多作業是家長布置的。

2，習慣不良。

對於孩子睡眠不足，許多家長抱怨孩子學習不專心，動作慢，不會安排時間，磨磨蹭蹭，養成了不良習慣。在關於城市獨生子女人格研究中，我們曾發現60％以上的獨生子女不喜歡學習，從學習中感受不到快樂。也許，這是孩子諸多不良習慣的深層原因之一，而相當多家長和教師尚未充分意識到，卻始終處於惡性循環狀態。

3．來客人干擾。

出乎我們意料的是，許多孩子和家長認為，晚上來客人對孩子睡眠干擾多，尤其那些居住條件差的家庭更為嚴重。受來人干擾的學生比例：小學一年級20％，二年級20％，三年級42．5％，四年級12．8％，五年級21．8％。初中學生與家長較少提到此類麻煩。

4．上學路太遠。

近些年，由於擇校風盛，只顧選擇好學校，忽略了上學路遠，給許多學生帶來格外的辛苦。初中一年級學生13％抱怨上學太遠。

5．學校要求到校太早。

調查中發現，幾乎每所學校都要求學生早晨7點20分到校。據悉，有些班主任要求更早時間到校，使學生不得不早早起床。一位校長感慨地說：「清晨，您到大街上一眼便知道，最辛苦的是孩子！」

調查中還發現，有些學生不吃早餐：小學一年級2％，二年級2％，三年級7．5％，四年級4％，五年級6％，六年級10％；初中一年級2．8％，初中二年級8．6％，初中三年級8．5％。這對於睡眠不足的孩子來說，無疑等於雪上加霜。

三、如何保證孩子的充足睡眠

每一位家長和教師及全體社會成員，都應樹立科學觀念和責任心，保證小學生每日10小時。初中學生每日9小時睡眠，任何反對的理由和實際的障礙都是對未來的犯罪。

值得注意的是，廣大父母雖然愛孩子，卻對睡眠的時間與意義認識不清。譬如，近半數的小學生家長認為，孩子睡9小時即可；還有5％左右的家長認為，小學生睡8小時就行。初中二年級家長中，19.6％認為孩子睡8小時即可。初中三年級5％的家長認為，孩子睡5小時～6小時也可以，而孩子實際睡6小時的佔13．4％。以這樣的錯誤觀念教養孩子，豈不是摧殘了孩子嗎？因此，保證孩子睡眠應從轉變觀念做起。

具體安排上，我們建議：小學生晚9點上床入睡，早6點起床。中午午睡1小時。

初中學生晚10點上床入睡，早6點起床。中午午睡一小時。

為了確保學生的充足睡眠，我們也建議學校予以有效的配合。譬如，北京朝陽區新源里二小取消早自習，要求學生早晨7點50分到校即可，並安排學生午睡。有不少學校要求學生早晨7點20分到校，自然迫使孩子過早起床，成為影響孩子睡眠的一個客觀原因。

那麼，保證孩子的睡眠究竟有多重要？在設計《少年兒童研究》的「孫老師話題」時，我首選題目就是《讓孩子幾點鍾上床？》，並請副主編劉秀英女士專訪了北京師范大學副教授、兒童健康問題專家高影君。

要想素質好先要睡好覺
－－請聽兒童健康專家的評說

問：高老師，許多家長為了提高孩子的學習成績，讓孩子多做一些習題，於是減少孩子睡眠時間，認為孩子少睡一點沒關系。孩子的睡眠時間應該以幾小時為宜呢？

答：睡眠在人的一生中佔有非常重要的地位。生理學告訴我們，在人的一生中睡眠至少應佔三分之一的時間。正在生長發育的孩子對睡眠的需求更高，一般一天應保證有9小時～10小時的睡眠。

中央人民政府國務院1951年8月6日《關於改善各級學校學生健康的決定》中規定學生每日睡眠時間：高等學校學生8小時，中等學校9學生小時，小學生10小時；夏季酌量增加午睡時間。

教育部、衛生部1979年12月6日《中小學生衛生工作暫行規定（草案）》規定學生每日睡眠時間應保證：小學生10小時，中學生9小時。

1990年4月25日國務院批准，國家教委、衛生部發布施行的《衛生工作條例》第5條規定：學校應當合理地安排學生的學習時間，學生每日學習時間（包括自習）：小學不超過6小時，中學不超過8小時，大學不超過10小時。學校或者教師不得以任何理由和方式，增加授課時間和作業量，加重學生的學習負擔。這份文件中雖然沒有明確規定學生的睡眠時間，但是規定了不能超過的學習時間，也就等於規定了休息時間。

問：這些規定的制定是否有科學的依據？

答：當然有。這些條款都是依據兒童的生理、心理特點，由一批醫學、衛生專家參與制定的。

問：記得有一種說法，就是小孩子白天長大，晚上長高。睡眠對人體的作用僅僅是促使人長高嗎？

答：睡眠是有促進少兒生長發育的作用。人的腦垂體前葉所分泌的生長激素，與人體的生長發育關系最為密切。它直接作用於機體的組織細胞，促進機體生長。生長激素尤其能加速軟骨和骨的生長，使人長高。而科研表明，在一天中，生長激素主要在夜間睡眠中分泌，白天分泌的很少，並且多是在打瞌睡時分泌的。另外人體合成身體中所需的各種營養素也只有在睡眠和休息的時候才能夠很好地完成，所以孩子的睡眠好，孩子才能長高長壯。

除去促進生長發育外，睡眠還有消除疲勞，讓身體的各個器官得到休息的作用。

睡眠使身體的各個器官都得到休息，睡眠中人的血壓、呼吸都下降。很多人會有這樣的體會，如果晚飯吃得太多，睡覺時就會覺得不舒服。這就是因為睡眠中人的消化器官也處於緩慢運動狀態。休息是人的生命狀態中不可缺少的，如果各個器官得不到很好的休息，人就容易生病。有人曾做過實驗，給睡眠充足和睡眠不足的孩子都注射同一種疫苗，讓孩子感染，結果是睡眠充足的孩子不得病，而睡眠不足的孩子就病了。這個實驗證明，睡眠不足，人的抵抗力就會下降。

睡眠中大腦也處於休息狀態。生理學上有腦功能定位理論，它認為人的大腦分為一百多個區，有的區主管說話，有的區主管寫字，有的區主管睡眠，有的區主管運動，每個區發揮的作用不同。腦的正常狀態應該是這個區工作，那個區就抑制休息，就像霓虹燈一樣。如果各個區的興奮與抑制失衡，就會造成人的智力低下。

問：據世界衛生組織調查，影響孩子學業的幾大因素中，睡眠不足、孩子的頭腦不清醒是第一位因素。是不是可以說，如果睡眠不好學習成績也不會提高？

答：可以這么說。長期睡眠不足，腦供氧就會缺乏，腦細胞就會損傷，腦功能就會下降，學習成績自然不會提高。一個家長曾經給我講過這樣一件事：他的孩子上學的那個學校每到臨近考試的時候，留的作業非常多。孩子要完成作業每天要搞到很晚才休息。一次考試臨近的時候他的孩子病了，請了近一個星期的假，結果孩

子這次參加考試的成績比任何一次考得都好。孩子的老師感到很驚訝：「怎麼你的孩子一個星期沒上課，成績反而考得更好了呢？」後來這個家長每到孩子臨近考試的復習階段，就給孩子請假，讓孩子在家復習，效果一直很好。奧妙在哪裡呢？說起來也簡單，孩子第一次因病請假的時候，家長除幫助孩子復習功課外，主要是保證孩子的休息，孩子的睡眠有了很好的保證。復習期間又沒有新功課，只是系統地復習，家長也能勝任，所以孩子取得了較好的成績。這個家長偶然中發現的事例其道理是具有普遍性的。沒有充足的睡眠，只能造成學習成績不好的惡性循環。

人的腦細胞是有自我保護特點的，有時孩子在學習的時候打哈欠，眼皮也耷拉下來了，這就是大腦發出的它已經累了的信號。這時就該讓孩子休息了。洗洗臉用冷水刺激讓大腦清醒是違背用腦規律的，它只能起一會的作用。

問：現在的少年兒童中心理疾病患者的增多，是否也與睡眠不足有關呢？

答：是的。睡眠不足，對人的學習、生活、心理都有影響。睡眠少，人的神經就弱，各種心理疾病就容易發生。

問：如何保證孩子有良好的睡眠，請您給我們的家長一點建議。

答：家長首先對睡眠要有正確的認識，要認識到休息是恢復腦功能的重要手段，睡眠是最重要的休息，一定要讓孩子睡夠應睡的時間。

從小要給孩子養成定時睡眠的習慣，睡前不要讓孩子玩得太興奮，不要看過於刺激的電視節目。睡眠是大腦細胞的全面抑制，如果興奮過頭，就難以抑制。

睡覺前，讓孩子漱漱口，作為一種睡前准備，給他一個要進入睡眠狀態的信號。有條件的最好讓孩子用熱水泡泡腳，可以促進血液循環，給大腦帶去更多的氧，使腦細胞進入一種正常的狀態，讓人很快平靜下來，進入睡眠。

參考資料：http://sunyunxiao.youth.cn/e_e/e_e_par&teac/e_e_par&teac01/001-6.htm

Ⅳ 缺少睡眠成為全國中小學生的難題，這樣是否會影響中小學生的身體發育

缺少睡眠確實會影響中小學生的身體發育。主要原因有以下幾點。

第一，睡眠中的孩子是生長激素最旺盛的時候。

我相信大家都知道一件事情就是孩子在睡眠的時候是身體發育的時候。因為在晚上睡覺的時候生長激素會分泌。但如果缺少睡眠的話，那麼孩子自然而然就身體發育會受到影響。

所以我希望家長能夠知道一件事情，如果你想要自己家孩子身體發育比較好的話，就不要讓她缺少睡眠，盡量讓他准時睡覺，早睡早起，這樣的話才能夠長高才能夠長大。睡眠期間是生長激素分泌的時候，如果這個時候不讓孩子睡覺，很可能會導致孩子身體發育不好。

我相信大家都知道一件事情，一個人一旦缺少睡眠，它無時無刻做什麼事情都想睡覺，哪怕你現在在學習，他也想睡覺，所以呢，這種情況下孩子的注意力是不集中的，他的很多能力都得不到發展。

對於孩子來說是非常痛苦的一件事情，所以我希望家長能夠重視小孩子的睡眠，不要讓他總是缺少睡眠。大人也是。

Ⅳ 中小學生每天的睡眠時間是多少

其實中小學階段也是最辛苦最累的期間，在這個期間睡眠對孩子來說至關重要，這也是關乎到孩子未來身心健康發展，只有保障了睡眠質量才能夠保障學習效率，今天我們要探討的話題就是中小學生睡眠要達到多久才算是「充足睡眠」？

在我看來這個時間段是一個最健康的休息時間，也是最理想的狀態， 但是想要實現還是很難的，不僅需要學生自身的自律性，還需要家長的監督，最後還是想要說一句，大部分學霸都是自我養成，而且不會太過沉浸其中，掌握學習方式方法很重要，甚至勝過努力。

Ⅵ 中小學生為什麼普遍睡眠不足

「如果是單純的睡眠不足,家長可通過監督、控制孩子的睡眠時間,來改善問題。但如果孩子存在睡眠障礙,想解決就沒那麼簡單了。」張湘民說,睡眠障礙是一種疾病,可由小兒鼾症、中耳炎、內分泌紊亂、焦慮、自閉等問題引發,都會影響孩子的生長發育。例如,小兒鼾症的孩子通常抵抗力差,容易反復感冒,常有腺樣體肥大的面容:表情呆滯、反應遲鈍、記憶力差、常張嘴呼吸、上頜前突等,如不及時治療會影響身體健康。

Ⅶ 中小學生睡眠不足

體質較好睡眠普遍不足
在體育素質方面，學生體質健康狀況總體較好，比較突出的是心肺功能和速度素質，達標率較高。此次監測的四年級、八年級學生的肺活量達標率和50米跑達標率均在95%左右，肺活量優秀率在32%左右，50米跑優秀率在20%左右。同時，監測結果也揭露了學生在身體素質上的問題——肥胖比例較高、視力不良問題突出、睡眠時間總體不足。其中，睡眠時間不足的情況最為嚴重。根據教育部《義務教育學校管理標准》規定，小學生每天睡眠時間應保證10小時，初中生9小時。監測結果顯示，四年級學生睡眠時間在10小時及以上的比例為30.7%，八年級學生睡眠時間為9小時及以上的比例為16.6%；達到標準的小學生人數不及總數的三分之一，而達到標準的中學生人數則不及總數的五分之一。
此外，在藝術審美方面，四年級、八年級學生對音樂和美術基礎要素以及作品賞析題目的答對率都剛剛過半。其中，在對音樂作品賞析和美術基礎要素的掌握上，四年級學生的答對率甚至還超過了八年級學生。
家庭作業多課外報班多
學生的家庭作業時間、是否參加校外學業類輔導班和學習壓力感受是衡量學生課業負擔的重要指標。國家義務教育質量監測分年度調查了數學、語文學科在以上三個指標上的情況。監測結果顯示，四年級、八年級學生數學、語文單科平均每天作業時間基本都集中在30分鍾以上，在60分鍾以上的比例也在20%左右，並且有少數在2小時以上，部分學生家庭作業時間過長。此外，有相當比例的學生參加數學、語文校外輔導班。其中，四年級學生參加數學和語文校外輔導班的比例分別為43.8%、37.4%，八年級學生參加數學和語文校外輔導班的比例分別為23.4%、17.1%，比例均較高。
被監測學生中，有三成以上感到很有學習壓力。以數學學習為例，四年級學生表示在數學學習上感到很有壓力的人數比例為30.7%，八年級學生表示在數學學習上感到很有壓力的人數比例為49.4%。

Ⅷ 超八成中小學生睡眠時間不足，如何有效解決中小學生睡眠問題

都說孩子·是祖國的花朵，是我國未來的棟梁，但是隨著社會的發展，巨大的壓力已經加在了孩子的身上，做不完的家庭作業讓孩子睡眠時間嚴重不足，這也導致孩子們沒有充足的精力應對白天的學習和生活，祖國的花朵日漸枯萎，我們應該做些什麼，才能有效解決中小學生的睡眠問題？

課堂效率低，學生才會在課余時間去補知識點，以至於佔用了睡眠時間，要想擁有充足的睡眠時間，學生自身一定要改變學習方式，注意提高學習效率，爭取在課上把老師講的知識點都掌握，這樣就不用了再浪費時間課下補習，這樣可以大大節約時間，為睡眠擠出更多時間。

中小學階段是孩子身體發育的重要階段，一定要保證好充足的睡眠。睡眠不足，整個人會沒有精氣神，更沒有精力來學習，所以大家一定要重視孩子的睡眠問題，給孩子充足的睡眠時間。我相信大家一起努力，一定能讓孩子擁有充足睡眠。

Ⅸ 中小學生睡眠不達標是普遍現象嗎

據報道，近期，教育部印發《義務教育學校管理標准》，首次全面系統地梳理了我國義務教育學校管理的基本要求，其中再次明確「家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間。」

關於「你的孩子是否能睡足9個小時」的問題，10人回答全是不能；睡覺時間7人選了10點半，有3人選10點，起床時間集中在6點到6點半之間；「初中基本都要在7點10分左右到校，不能起太晚。」

國的相關數據調查也顯示，近年來，青少年睡眠問題日益突出。數據顯示，目前我國兒童青少年普遍存在不同程度的睡眠問題，且這一問題越來越嚴重，我國學齡兒童睡眠不足（少於9小時）的比例為38.0%，城市兒童睡眠問題的患病率高於農村兒童，城市兒童睡眠時間不足9小時者所佔比例更高。

希望學生的睡眠時間可以得到充分的保障！

Ⅹ 小學生睡眠時間不足有何壞處

學校的課業負擔重，導致中小學睡眠不足，孩子的睡眠問題確實應該引起家長和老師關注。睡眠不足會導致學生記憶能力下降，注意力不集中，時間長了，嚴重影響孩子的心理和身體健康；在對中小學生焦慮症（焦慮、抑鬱、恐懼等）患病原因的調查中，約有7%-8%是因為睡眠存在問題，睡眠不足患抑鬱症的幾率會增加。