三亞市中小學生田徑動會成績

A. 小學生400米中長跑的標准成績是什麼

小學生400米中長跑的標准成績分為高低年級兩個標准：高年級，標准成績分1分20到35秒。低年級，標准成績分1分40到50左右。

正確的跑步姿勢如下：

1、跑步時身體保持正直，以脊椎來支持身體大部份的重量，肩膀稍微向後，骨盤稍微向前，眼睛直視前方，最重要的是放鬆全身，才不易導致疲勞。

2、手臂動作：須維持身體平衡，與身體保持一點距離，手臂必須放鬆，並配合腳步擺動。 保持雙肩放鬆，否則就會彎腰駝背，更容易疲勞，脖子也更易僵直。

3、腿部動作：腳在著地時，足部正好在膝蓋正下方，保持膝蓋微彎，可以吸收地面沖擊力，減少膝關節受傷的可能性。跑步時用腳心著地，而不是腳跟。

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400米 雖然屬於短跑項目，但是也得分段跑出節奏，這樣才能提高成績。一般把400米分段為4個100米。

1、起跑100米第一個100米出去就要把速度加起，身體慢慢抬起來。加速過程把自己的速度帶起來,至少達到自己極限的百分之九十。

2、直道100米第二個100米這里是很關鍵的，承上啟下的作用，跑好了就成功了。這100米要放鬆點，這里的松是肌肉放鬆，而不是速度減下來。因為前100米帶起速度了，所以這100米只要跑松點，其實速度依然沒變，也不用刻意去加速度。但要自己感覺到跑起不累，不緊。

3、彎道100米第三個100米由於直道100米比較松，進入彎道後就要馬上加點起來，過了弧頂後，再肌肉放鬆10米左右，因為肌肉長時間發緊，會影響最後100米的沖刺，所以這里要肌肉放鬆10米。再加速。

4、最後100米第四個100米跑到這100米時，差不多都感覺疲累，肌肉也感覺酸漲。所以這100米就沒什麼具體技術。只有硬拼，如果前面300米跑得好，這里拼起就比較輕松。但最後100米不管怎樣累，動作技術是要盡量保持不變。

參考資料來源：網路-400米

B. 小學生100米跑多少秒為滿分呀

小學六年級學生100米男生15秒、女生16.8秒得滿分，即100分。

100米短跑是奧運會項目田徑賽中距離最短的比賽，也被譽為「挑戰人類速度極限」的比賽。截止2009年為止，男子100米短跑的世界紀錄為博爾特在2009年柏林田徑錦標賽上創造的9秒58的紀錄，博爾特是世界上跑的最快的人。

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百米短跑的發展歷史

短跑根據記載，公元前七七六年，在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧林匹克運動會上就有了短跑比賽項目。

當時跑的姿勢是軀干前傾較大，大腿抬得很高，腳落地離重心較近，步幅較小的「踏步式」跑法。起跑是採用「站立式」姿勢，並把大石塊置於腳後，借推蹬巨石之力來加快起跑的速度。

短跑古稱「場地跑」，它是人類歷史上開展最早的一項田徑運動。據史料記載，公元前776年舉行的第一屆古代奧運會上，唯一進行的競技項目就是短跑。

1896年第一屆奧運會上，男子短跑被列為比賽項目，設100米及400米跑兩項，標志著現代短跑運動的正式確立。第二屆奧運會上增設了200米跑項目。1928年第九屆奧運會，女子短跑也被正式列入。

最初的比賽中運動員可以採取任意的姿勢起跑，現在盛行的蹲踞式起跑姿勢是1887年出現的，1927年又出現了起跑器。隨著短跑技術和運動器材的發展，比賽成績隨之迅速提高。

1936年第11屆奧運會上，首次規定選手必須採用蹲踞式起跑，並使用助跑器，此外還劃分了跑道，一套較為健全的比賽規則被確立下來。近年來，國際田聯為了增加短跑比賽的激烈度和觀賞性，再次對比賽規則作了部分修改。新規則規定，選手有一次搶跑犯規即失去比賽資格。

一八八七年，開始採用「蹲踞式」起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一屆奧運會上才被正式採用。在這個階段中，短跑技術有了很大的演變，由腳跟先著地改進為前腳掌著地，並形成了一種「擺動式」的跑法。由於短跑技術的改進，推動了短跑成績的迅速提高。

一八九四年，創造了第一個100米的世界紀錄，成績為11」2。以後經過七十四年時間，於一九六八年創造了9」9的世界紀錄（電動計時的紀錄是9」95）。200米被列入比賽項目是在一九零零年的第二屆奧運全，當時成績為22」2。

到一九六八年，經過六十八年，創造了19」83的世界紀錄（電動計時）。一八九六年第一屆近代奧林匹克運動會上所創造的400米紀錄是54」2，經過七十二年，到一九六八年創造出43」86的世界紀錄（電動計時）。

女子參加短跑比賽是從一九二八年第九屆奧運會開始的，當時100米紀錄是12」2。 經過四十九年，到一九七七年創造了10」88的世界紀錄（電動計時）。

女子200米比賽直到一九四八年第十四屆奧運會才開始，經過了三十年，即到一九七八年提高到目前的22」06的成績（電動計時）。由於短跑運動水平的不斷提高，也促進了其他田徑運動項目的發展。

自從一九五八年「八一」田徑隊短跑運動員以10」6的成績打破了保持二十五之久的10」7的舊紀錄之後，中國男子短跑成績有了大幅度的提高。

在短短幾年內，四川選手又以10」整的優異成績（手記時）平了當時的100米世界紀錄，轟動了世界體壇，為偉大的社會主義祖國爭得了榮譽。而目前的100米世界紀錄9秒58，全國紀錄為9.91秒,記錄保持者蘇炳添。

短跑是用最快的速度跑完規定的距離。比賽項目有100米、200米、400米，少年還有60米。短跑是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限強度的運動。

短跑能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎項目，而且在其他運動項目的訓練中也佔有重要的地位。短跑技術是一個不可分割的完整體，為了便於分析，可把它分為起跑和起跑後的加速跑、途中跑及終點跑三部分。

C. 中考體育評分標准表

具體的評分標准見下表

女生：

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體育中考是通過統一測試的形式對應屆初專中畢業生作出體質評屬價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。同地區考試項目不同，且評分標准、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。

必考項目：男生1千米和女生800米

其他事項：

（1）在200或400米環形跑道上進行。

（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。

（3）考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

D. 田徑分秒手寫如何記錄

3分50秒 規范寫法：3′50″

6秒8 寫作6″8

E. 中小學生田徑運動會的醫務監督包括哪些方面

一、賽前醫務監督 1、賽前體格檢查：檢查的重點應該是心血管系統和運動系統，如測安靜脈搏、血壓、心臟聽診、X線胸透、關節檢查和詢問近期的傷病情況。必要時應做功能試驗。如果發現慢性病和身體其他異常情況時，應作進一步特殊檢查，如血常規、肝功能、血液生化、尿常規、心電圖及x線攝片。 2、賽前組織管理： 醫務人員應協助體育教師做好比賽程序的組織和編排。制定比賽的計劃和日程，應考慮的氣候和兒童、青少年的生理解剖特點，具體為：在炎熱的環境中不宜安排長時間激烈的競賽項目；競賽分組要按性別、年齡階段劃分；每位運動員每天的比賽項目不能過多；每項比賽之間要有充分的休息時間。 3、做好賽前准備活動： 准備活動是調整賽前身體供能狀態和縮短進入人工作狀態時間的重要措施，也是防止運動性傷病的主要手段。因此，應要督促運動員做好准備好動。 4、賽前還應對比賽場地、器材和運動服裝進行認真的安全檢查，配備好醫務人員，准備好急救用品及葯物。 二、賽中醫務監督 1、應建立賽期臨場醫療急救站，對比賽中出現的常見傷病，如腹痛、暈厥、肌肉痙攣、挫傷。撕裂傷、擦傷、韌帶損傷等腰隨時注意觀察，及時發現處理。對一些嚴重傷病，做現場緊急處理後送醫院急救。 2、在比賽中應做好飲料供應，加強飲食飲水衛生工作，特別是在炎熱的氣候下，應注意飲水和補充鹽分防止中暑和電解質紊亂。 三、賽後醫務監督 1、賽後體格檢查：根據運動項目的特點，在賽後有針對性和選擇性地進行體檢，測定某些生理、生化指標，如脈率、血壓、體重、尿蛋白、心電圖、功能試驗，詢問運動員自我感覺觀察機體的恢復狀況。如發現異常，應分析原因並及時處理。 2、消除賽後疲勞：比賽引起的疲勞不能再1~2天內恢復，因此採用多種方法幫助消除疲勞時必要的，如保證充足的睡眠、溫水浴、局部按摩、熱敷和局部負壓等。賽後進行散步、聽音樂、參加娛樂活動等積極性休息，對於精神疲勞和體力疲勞的消除也有良好的作用。此外，賽後應注意補充營養

F. 田徑運動會規則破紀錄後如何確定

只要在本次比賽中超過原紀錄的都算破紀錄，但是新紀錄只能算最高的那個

G. 中學生一百米跑步達標成績是多少秒

中學100米男生的及格成績是14"9，女生的及格成績是17"9。

國家學生體質健康標准（2014年修訂）指2014年7月18日，教育部公布了最新修訂的《國家學生體質健康標准》。學生體測成績達到或超過良好，才有資格參與評優與評獎。

以往，學生的體測按學段分組，每組除了身高、體重、肺活量必測外，還有一些可選項目。新《標准》取消選測。

在分組上，小學、初中、高中按每個年級為一組；大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。在各組中，身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈都是必測項目。在大學生和中學生中，男生必須測1000米跑和引體向上，女生必須測800米跑和1分鍾仰卧起坐。

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注意事項

1、姿勢

跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩定，不要有大幅度起伏。

2、呼吸

跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌捲起，延長空氣在口腔里的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。初跑者可採用兩步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意盡可能將氣體從肺中呼盡，以增大有效的換氣量。

3、力量

隨著年齡的增長，我們的體力和精神承受能力已經下降到如同懸崖的邊緣上了。肌蛋白的減少是隨年齡增長而出現的典型病症。在老年人中，由於其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱，摔倒和骨折是比較常見的。研究表明：力量訓練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折。