A. 關於職工心理減壓的提案
深呼吸，講笑話，注意轉移，加足信心
B. 中小學生如何減壓你的建議
第一、有計劃的學習；第二、注重知識結構，不可太單調；第三、有充足的娛專樂時間，加強身屬體機能的鍛煉；第四、給孩子寬松的環境，鼓勵多於批評；第五、注意孩子的心理調適，真正的累不是身體的，而是心理的，家庭引導與輿論宣傳太重要，所以，請家長注意自己的方式，也請那些自以為是的專家留點口德。
C. 造成農村中小學青年教師心理挫折的因素大致有那幾個方面幫助他們調試好心理狀態你有什麼好的建議
對孩子不需要太過嚴格,使他們造成反抗心理,也不需要布置太多作業,盡量是讀、聽,不然孩子會有逃避的現象.正是因為長期太過嚴格要求,才導致同學們心理挫折,從而使自己困入其中.
D. 有關教師教職工大會提案徵集怎麼寫
1.強化教師師德修養，直面危機，重建精神。鼓勵教師不斷加強學習，學政治、修業務，練本領，關心教師專業成長，有計劃地對中青年教師、體、音、美、藝術等教師特長培訓，通過請進來，走出去的具體措施，促進教師專業成長和發展，促進教師更好地踏實工作、務實工作，用心工作。
2.教師工作量的量化依據教育局工作量量化指導意見，對老年教師、班主任、相關學科教師的配匹如綜合實踐、品德與社會等課程及計量上結合學校工作實際，來學年將予以適量均衡、適當照顧、相對專職、科學合理，具體辦法待績效考核方案討論通過後實施。
3.關於教師辦公、生活條件的改善，總務處將近期進行規劃，積極爭取資金，合理調配學校資源，目前教學樓各辦公室的電腦已經全部配備到位。
4.關於小汽車、摩托車、自行車車輛停放問題。學校將進一步加強管理，科學合理安排，確保校園師生的安全。
5.由於各種原因和限於條件，有些提案進一步落實尚需時間，本次大會結束後，我們將專門召開會議，按照民主集中制的原則對代表們提出的所有問題一一進行討論，並將在本年度中逐項落實。
代表們，本次教代會徵集提案工作得到了代表們的高度重視，得到了學校領導的大力支持，這表明教職工代表大會這種廣大教職工行使民主權利、參與民主管理制度已深入人心，廣大教職工代表參與民主管理的積極性大大提高。讓我們共同努力，繼續為學校的發展獻言獻策，共謀倫小教育發展大計，為創辦理想的倫小教育、真辦教育，辦真教育而努力！
代表們，在報告中難免有欠缺之處，請提案小組其他成員給予補正，如有不當之處，敬請代表們提出批評。謝謝！
E. 小學教師如何減壓
1．提高認識,積極應對壓力
多改變自我,少埋怨環境,眼睛向內,超越自我,提高素質,等待機遇,與其將希望寄託在客觀條件的改變上,不如將希望寄託於挖掘自身潛能上.
2．學會自我管理,合理安排時間
要科學合理安排自己的工作時間,避免「瞎忙活」，工作應有主次之分,應有輕重緩急之別，當「壓力」突然來臨,使你感到措手不及時,千萬不要失去耐性,倉促應對，此時應平靜心情,舒緩壓力,減輕過重負荷,然後再繼續工作。
3．學會傾訴,尋求支持
在心理受壓時,如果能找到與自己相似狀況的人進行傾訴,傾吐各自的苦衷,然後再一同商議解決不公，擺脫苦衷的方法,這樣,也許就會相互啟發,找到戰勝壓力的方法，所以,當教師感到自己的壓力無法緩解時,一定要及時找人傾訴,必要時可找心理輔導人員進行傾訴。
4．多做運動,勞逸結合
教師工作比較繁忙,很少有閑暇時間去運動、去娛樂，實際上,當「壓力」過大時,多做些運動不僅能增強體質,還能緩解心理壓力，運動不但可以緩解緊張的情緒,而且還能調節疲憊的心智，還可以轉移人的注意力,使你暫時忘卻壓力的存在，此外,教師還可以培養自己的業余愛好,舒緩緊張神經,使身心得以放鬆。
5．了解自我,悅納自己
研究表明,個體之間在承受壓力方面有著明顯的差異,在相同的壓力下,有些教師可能出現心理問題,有些則能維持健康的心理狀態，造成這些差別的原因主要是人格因素,凡是不能客觀認識自我和現實,目標不切合實際,理想和現實差距較大的教師,凡是有過於強烈的自我實現和自尊需要的教師更容易出現心理問題，凡是歸因為「外控型」(即認為事情的結果不是決定於自己的努力,而是由外界控制)的教師比「內控型」的教師更難應付外界的壓力,容易出現心理問題?因此,教師一定要充分了解自我,正確認識自己的優點和缺點,而且能夠承認，接納自身的這些特點,要對自己的潛能做出客觀的估價,給自己確定適當的人生目標,建立適度的期望,不要總和別人比較,只有這樣,才能看到希望、充滿信心、保持進取,否則將使教師沮喪失望,自我封閉,限制和扼殺自己的潛能,最終導致失敗和痛苦。
F. 教師如何給自己減壓
教師職業的特殊性決定了教師心理常常超負荷。教師扮演的是為人師表的角色，這種職業的神聖感在客觀上迫使我們對自己更加嚴格要求；同時，社會對教師的期望值也越來越高。面對家長的望子成龍和學校的質量要求，以及社會的沉重期望，不少教師往往心理壓力很大，產生了焦慮情緒，如不及時加以有效的自我疏導，長此以往，勢必會使我們的心理不堪重負而產生心理疾病。 導致教師心理壓力過大的原因是多方面的，結合我國當前中小學教師的具體情況來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業特點、學校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特徵等。所以，要更好地緩解教師的心理壓力，應從以下幾方面著手。 一、悅納現實，鎖定目標 先看一則伊索寓言：有父子倆人趕一頭驢到集市上去賣，正走著，路上就有人說：「瞧那兩個傻瓜，明明有頭驢不騎，卻自己走路。」父子倆覺得有理，於是便舒舒服服騎驢而行。可過一會，又有人議論：「看那兩個懶傢伙，驢快給壓壞了，到了集市還有誰買。」父子也覺得有理，於是把驢的四條腿綁在一起，倒掛在扁擔上抬著走。 不能正確悅納自己，悅納現實，一味接受外界刺激，頻繁更改自己的目標走向，正是故事留給人們的「滑稽」思考，父子倆在心理壓力增大且疲憊萬分之時，也留下幾許笑料。很多人只覺「太累太苦」，毫無「瀟灑」可言，就是因為沒有笑納自己、笑納他人和笑納現實的緣故。狄德羅曾言：「每一個心靈都有它的望遠鏡。」正確運用自己心靈「望遠鏡」，在生存空間找尋人生軌跡時，只要學會悅納，就會有個好心境。我們不妨聽聽魏書生是如何看待困難的：「同樣是半杯水，有人皺著眉頭：糟糕，只有半杯水了！有人則舒心一笑：真好，還有半杯水！皺著眉頭的人，往往消極悲觀，挫折之下止步不前；舒心一笑的人，處處積極樂觀，困難面前愈戰愈勇！」正像知心姐姐盧勤說的那樣： 面對得失——消極不如積極 面對痛苦——逃避不如奮起 面對生命——放棄不如珍惜 面對長相——嫌棄不如滿意 二、擁抱壓力，保持樂觀 法國作家雨果曾說過：「思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。」我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題的處理過程，就成為增強自己能力、進步成長的重要機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性地溝通解決。如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。有人曾研究所謂樂觀系數，認為如果一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20％的機會得到滿意的結果。因此，正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。 三、放假心境，珍惜擁有 我們要學會管理自己的情緒，經營自己的人生。在快節奏的工作之時，未必就要把自己禁錮於校園之內、課堂之中，束縛於實驗室內、講台之上；未必整**燈下漫筆，網上馳騁。
G. 政府應該怎樣給教師減壓
1;增加待遇!
2:減少家長參政!
3:加強心理醫師疏導教師壓力及催眠法等減壓法!
4:增加教師發泄減壓室!
5:定期舉辦音樂療法針對壓力過大教師!
6:增加教師野外活動經費!
7:減少教師考試次數!
H. 如何為中小學教師減負
由於一些歷史的和體制機制方面的原因，目前教師特別是中小學教師還存在版負擔較重的問題，主要表現是：權各種督查檢查評比考核等事項名目多、頻率高；各類調研、統計、信息採集等活動交叉重復，有的布置隨意；一些地方和部門在落實安全穩定、掃黑除惡、創優評先等工作時，經常向學校和教師攤派任務。這極大地干擾了學校正常的教育教學秩序，給教師增加了額外負擔。對此，必須牢固樹立教師的天職是教書育人的理念，切實減少對中小學校和教師不必要的干擾，把寧靜還給學校，把時間還給教師。