1. 小學科學實驗教學記錄單
http://www.enwaimao.cn/Practice/primary/200904/17518.html
http://www.srdlxx.com/-mainmenu-61/-mainmenu-66/425.html
找了兩個，不知道你要的是哪個
2. 如何讓小學一年級學生愛上科學課教研活動記錄
科學課首先要立足「實驗」。例如在教學「水滴里的生物」這一課時，以前我們學校條件差，沒有顯微鏡，就是憑講解，學生一點興趣也沒有，現在有顯微鏡了，只要取來一些培植好的水，讓學生在顯微鏡下觀察，學生就看到「草履蟲」、「水藻」等微生物，學生還能畫出它們的現狀，同時學生也就自然想到要注意飲水衛生，要保護水資源。藉助一個個妙趣橫生的實驗，讓學生在快樂的探究中掌握科學知識。 金巧蘭發言：
科學課老師要專注的觀察學生的實驗操作過程，要引導學生交流各自的感悟和困惑。對於困惑老師不要急於解釋，要引領全班學生共同面對問題，形成解決問題的合力。執教者的組織引領和觀摩者的品味思考緊緊的交織在一起，三節課的時間宛若白駒過隙，轉瞬即過。 教研組組成員大家各抒己見，結合研討課中具體的教學環節，闡述自己的理解與思考。在此起彼伏的討論聲中，大家都把自己精彩的課堂教學經驗，進行了交流和探討，還把課堂中不足之處 與會科學教師們的思想在碰撞中求同存異，在交流中彰顯個性，實現互補。
果園小學科學教研組活動記錄
時間：2011年10月29日. 地點：會議室。
參加：科學學科教研組成員。 主持：趙麗
活動的主題： 「做中學」相關研究。 趙麗發言：
今天我們教研活動的主題是「做中學」的相關研究。我認為「做中學」是科學課的課堂細節，就是在科學課堂上，必須讓學生「做」起來，學生只有做了，才能真正去認識自然世界，才能明白科學道理。只有注重課堂細節，才能真正促進學生的科學素養的養成，科學離不開探索，科學課也需要我們在踏踏實實地教學過程中注重細節，把握規律，才能在教育的道路走向深遠，迎來我們果園小學科學學科萬紫千紅的春天。 侍朝陽發言：
我的理解：「做中學」就是把目標定位在從事實出發，讓學生看到、知道、做到、想到。使學生在熟悉事物、收集事實的同時、自然而然的就要形成一種對事物客觀性的認識，這樣的教學就會大大提高學生在課堂中表現出的思考力。 朱必春發言：
我認為科學課的關鍵問題是尊重自然，「做中學」正是體現了這一點。我們在科學課的課堂教學中，問題的呈現要從事物實際出發重，對問題的描述要在對事物觀察的基礎之上，就是要由事實性的依據，即使某一個學生的觀察不夠全面，但是我們有全班的學生，要給學生有空間、有時間，會讓答案完善的。 金巧蘭發言：
「做中學」確實是科學課中很重要的教學方法，我在教學「溶解」的時候，就是讓學生在實驗中去發現：有些物質能夠溶解在水中，形成了水溶液，有些物質則不行。物質的溶解是有一定的限度的，達到飽和以後就不再溶解。一些物質溶解於水中形成水溶液，這是一個可逆的過程（如酒精）。引導從事實出發去探究科學概念，這樣學生的科學素養就會得到提升。
3. 要3篇關於小學教育實踐活動的記載。。。。
時光逃去如飛，五年的時光就這樣轉眼間過去了。昨天，我還是一個剛入學的新生，今天，我竟要含淚說這句：「再見了，母校！」
母校，是你讓我從一個什麼都不懂的頑童，變成了一個有理想、有抱負的少先隊員，是你把我領進了那無窮盡的知識海洋。母校，是你把我和敬愛的啟蒙老師聯在一起，是你讓我交到了這么多的知心夥伴。
在這五年的小學生涯中，我從啟蒙老師那裡學到了多少知識，從小夥伴那裡得到了多少歡樂。母校，您讓我懂得了要熱愛祖國，要勤奮，要做正直誠實的人。想到這里，我的心裡多了一絲恐懼，多了一絲眷戀。我好害怕不能再在您的懷抱里和同學們玩耍嬉笑，好害怕不能再用老師諄諄的教導來補充頭腦，害怕......母校，我好想讓時間在此刻停留，讓我再享受享受在您懷抱里的溫暖。
母校，在您的懷抱里，我留下多少回憶。曾記得我們那朗朗的讀書聲，曾記得，老師站在講台上的黑板前認真地寫字，曾記得，我與夥伴們在操場上玩耍，曾記得......親愛的母校，雖然您的教室不大，雖然您的操場不寬廣，雖然您的器材不高級。但是，我一點都不嫌棄，我仍然深深地愛著您，因為，是您讓我們學到了很多知識，懂得了很多道理，是您培養出多少國家棟梁，是您造就了有用人才。你是有功的呀！
親愛的母校，我要和您說再見了，我能憧憬一下您的未來嗎？十年後，我再回到母親，教室寬敞明亮，器材先進高檔，綠色布滿校園，那是多好呀！
親愛的母親，我深深地祝福您，祝您桃李滿天下，祝您成為三晉名校，噢，不，您要走出山西，走向中國！
再見了，我親愛的母校！
我即將離開母校的時候……
我即將離開母校的時候我哭了。母校的一花一草都是那麼清晰、刺眼。在金色的陽光照耀下，顯得耀眼奪目，看著母校的一切一切我陷入了沉思：母校使我體會到了友誼的寶貴。記得有一次，我在上體育課時，在跑步中不小心摔倒了，鮮血直往外涌，同學們見後，跑過來扶我，問我疼不疼，又扶我到醫務室去，讓校醫幫我消毒、擦葯。過了一些天，我又回到教室上課，同學們見了我，都噓寒問暖，使我感動不已。友誼使我在人生的道路上增添了絢麗的色彩，我煩惱的時候，同學們來安慰我，我不開心的時候，同學們又來逗我開心，我遇到難題時，同學們又伸出這雙友誼的手………是啊！已六年了，友誼使我沒有孤獨，沒有悲傷。
俗話說：書是生命的源泉。母校是成長的搖籃，老師是啟蒙的向導。我又陷入了沉思：啊！記得我小時候學習成績不好。為此老師費盡心思。記得有一次，我的乘法口決背不得。放學後，老師把我領到他家裡，讓我讀乘法口決，然後背給他聽，自己確連飯都顧不上吃。在母校中我從一個無知，不懂事的小孩搖身變成一個懂事，講文明的六年級學生。這都要歸功於母校和敬愛的老師。還有一次，我不會做一道應用題，老師就絞盡腦汁的教我，可我就是學不會，老師不氣妥，直到把我教會。母校啊！是你匯集了知識深淵的老師，讓老師辛勤的教育我們，讓我們成為明天的棟梁，讓祖國的明天更加繁榮。母校你是成千上萬小學生的家庭。您猶如一個知識的海洋，而我就是其中一個小小的浪花；您彷彿一棵茂盛的大樹，而我就是其中一片小小的樹葉；您好像一個神秘莫測的宇宙，我則是一個小小的星球。
母校啊母校，您將成為我生命中一個快樂的回憶。
再見了，親愛的母校
光陰似箭，歲月如梭。轉眼間六年的小學的學習生活就要過去了。我們即將離開生活了六年的母校。在即將離別母校的時刻，我們的心情格外激動，每個人的心中充滿了留戀之情，回首往事，六年的小學生活歷歷在目。母校的一草一木，一磚一瓦，是那樣熟悉，那樣親切。
忘不了，敬愛的老師；忘不了您那諄諄教誨；忘不了您那慈祥的目光；忘不了……從枯燥的拼音字母到朗朗上口的作文，您為我們操了多少心，流了多少汗。您是勤勤懇懇的園丁、您是默默無聞的春蠶、您是英雄身後的英雄、您是巨人腳下的巨人！您既溫和又嚴肅,既謙遜又清高,既平凡又偉大。您用滿腔熱情教我們懂得了淳樸、自然、充實、高尚。參天大樹忘不了根須，浩浩江河忘不了源頭，我們又怎能忘記自己的老師？
忘不了，親愛的同學！忘不了，我們朝夕相處的那些時光，忘不了我們結下的深情厚誼。六年中我們曾在知識的海洋中奮力拚搏，曾在美麗的校園里盡情玩耍，曾一起度過這段美好的歲月。六年了，轉眼就要分開，心中怎麼能平靜呢？
忘不了，美麗的校園！您像一位溫和的母親，用甜美的乳汁哺育著我們，使我們茁壯成長。在這里，我們受到了嚴格的教育，在這里，我們養成了奮發努力、團結友愛、講究文明、遵守紀律的好學風。我們在您溫暖的懷抱中獲得了知識的瓊漿、智慧的力量，做人的道理……
同學們，此時此刻，你們目光炯炯，思緒萬千。雖然我們畢業班就要離開母校，但我們永遠不會忘記您——我親愛的母校，永遠不會忘記您——我敬愛的老師。我永遠不會忘記和你們在一起的每一天……
對母校的回憶是溫馨而美好的，對母校的感激是真摯而無盡的。讓我再次感謝老師們的辛勤培育！再見了，哺育我們成長的老師！再見了，哺育我們成長的母校！
願母校的明天更加美好！
獻給母校
啊!親愛的校園，
我想輕輕的摘下一片雲，
可是小小的一片雲怎比得過您的美麗與潔白。
我想輕輕的扯下一片天，
可是他是那麼的遙遠，
怎比得上您帶給人的親切與溫暖。
我想輕輕的拿下一朵鮮花，
可它的顏色怎比得上您給我們的人生點亮的絢麗色彩。
啊！親愛的校園，
您給予了我們美好的環境，
安排了最好的老師，
讓我們這些小花更好的吮吸知識的甘露。
我愛教師，
她是人類靈魂的工程師，
為我們不辭辛勞，
這辛勤的園丁是用她大顆的汗珠，
澆灌著我們這些小苗，
期待我們長成參天大樹。
我愛同學，
友誼之花遍滿山野，
那香氣讓我們感到愛在身邊。
愛在身邊，
愛在心田，
啊！親愛的校園，
您讓我們懂得了歷史，
讓我們領略到了，
魯迅的愛國，
居里夫人的敬業，
雷鋒的無私奉獻。
啊！親愛的校園，
您讓我們領略到了祖國的大好河山，
領略到了西湖的綠，
趵突泉的奇美。
啊！親愛的校園，
您教會了我做人，
教會了我關愛。
啊！親愛的校園，
無論我走到哪裡，
都不會抹煞心裡對您的愛戀！
4. 實驗小學學生暑假社會實踐活動記錄表怎麼填
幫父母幹了多少家抄務，幹完後心裡有何感受，有無幫親戚作過義工，有無作過小志願者，總之大體方向就是記錄你一些能體現出你了解社會，了解生活，感受生活，還有能表現自己獨立自助，自強等成熟品質的事情，就行了，就可以算作你假期的社會實踐了.
5. 小學科學實驗教案
實驗內容：測量1分鍾的呼吸和心跳次數
科教版四年級上冊第四單元3課《跳動起來會怎樣（一）》
執教教師：雷宜武 執教時間:2011-4-17
單位：四川省開江長嶺中心校
課題：跳動起來會怎樣
實驗目的：通過實驗，認識到運動會影響我們的呼吸和心跳，心跳和呼吸和運動是有聯系的。
實驗重點：知道運動會使人的呼吸和心跳迅速加快，休息後呼吸、心跳又會慢慢恢復到正常的狀態。
實驗難點： 學會正確測量自己的呼吸和心跳次數。
實驗器材：自創的帶秒錶的多路演示匯診聽診器 、自創的呼吸計數器
實驗類型：演示實驗、學生操作
實驗步驟 操 作 要 點
測量安靜狀態下1分鍾的呼吸和心跳 1.教師演示帶秒錶的多路演示匯診聽診器，測量心跳，重點示範確定心臟的位置很重要（心臟位於人的胸腔的偏左）。
2.指導秒錶的正確使用。計時要准.
3.學生分組用帶秒錶的多路演示匯診聽診器測量安靜狀態下自己1分鍾的心跳，同學之間相互測定較好。一次可以三,五個學生同時聽.
4.提醒測量呼吸次數的注意點：吸一口氣呼一口氣算一次呼吸。人在呼吸時鼻腔、胸腔、腹腔等器官都參與了活動，身體上的變化是比較明顯的，學生也是可以感受得到的。用自創的呼吸計數器演示測量呼吸次數. （不要緊張，要保持均勻、平穩的呼吸，不要故意深呼吸等）
5.學生分組測量安靜狀態下自己1分鍾的呼吸。二人一組
6.邊測量邊在記錄表中記錄數據。
測量運動結束後1分鍾的呼吸和心跳 1. 運動2分鍾即可。
2.2分鍾運動結束後立即測量1分鍾心跳和呼吸。可以同時測量呼吸和心跳。
3.學生分組測量，邊測量邊在記錄表中記錄數據。
4，測量休息一會後每分鍾的心跳和呼吸的次數。
實驗總結 匯總實驗數據，發現靜止狀態與運動後的心跳和呼吸的不同。人在運動時，所需要消耗的能量比原來要多很多，所以呼吸和脈搏的跳動次數都會比原來增加。每個人的呼吸、心跳次數都不一樣，但一般呼吸多在20次左右，心跳在80次左右。
4.整理器材 將實驗材料整理好。
實驗結論：一般情況下，學生每分鍾的呼吸多在20次左右，心跳在80次左右；運動會使心跳和呼吸迅速加快。休息後呼吸、心跳又會慢慢恢復到正常的狀態。
實驗後的反思: 實驗前 學生對自己身體的了解比我想像中的更少，當教學中讓學生預測自己一分鍾呼吸和心跳的次數時，數字的大小差異到了令人不信的地步。預測不是沒有根據地瞎說一氣，必須建立在自己原有知識經驗的基礎上。雖然學生們從三年級已經開始專門訓練了測量的技能，但長期以來，跟實際生活脫離的學習還是使學生對數字的感受很生疏。
"我一分鍾大概要呼吸60次。""1分鍾我心跳動的次數大概有十幾次吧！""100次！""30次！"……面對這些數字，我真的感覺到了孩子們的認識是千差萬別的，也讓我意識到了對學生進行量化教育是多麼的重要。
實驗後: 我又低估了學生的智慧」天氣冷了，我們穿的衣服厚，摸心臟測量比較麻煩，有時可能感覺不到。採用摸手腕的脈搏來測量，只要通過測量脈搏的跳動次數就可以知道心臟的跳動次數了. 我還發現：不只是運動後呼吸和心跳的次數會增加；在哭的時候，生氣的時候，考試的時候很緊張，走夜路的時候受到委屈的時候，受到驚嚇的時候，做錯事的時候，被人嚇倒的時候,,,,,,等都可以使呼吸和心跳的次數會增加.
一分鍾呼吸心跳次數記錄表
平靜狀態 運動二分鍾後 運動後較長時間
一分鍾呼
吸的次數
一分鍾心跳的次數
小學科學實驗報告單
學校 開江長嶺中心校 年(班)級 四 年級1 班 實驗者
時間 2011-4-17 實驗名稱 測量呼吸和心跳
實驗器材：帶秒錶的多路演示匯診聽診器 、呼吸計數器
我的猜測：運動會影響到我們的呼吸和心跳，人體運動量越大，消耗的氧氣也就越多，就需要加快肺的呼吸，以吸收進更多的氧氣。
我是這樣做的：1.用帶秒錶的多路演示會診聽診器測量心跳，在老師的指點下確定心臟的位置（位於人的胸腔的偏左）。
2.學秒錶的正確使用,計時准確.
3.用帶秒錶的多路演示會診聽診器測量安靜狀態下自己1分鍾的心跳，同學之間相互測定。一次三,五個學生同時聽.
4.用呼吸計數器測量1分鍾的呼吸次數.
觀察到的現象： 平靜狀態 運動二分鍾後 運動後較長時間
一分鍾呼吸的次數 20 32 25
一分鍾心跳的次數 85 108 90
我認為：一般情況下，每分鍾的呼吸多在25次，心跳在80次；運動會使心跳和呼吸迅速加快。休息後呼吸、心跳又會慢慢恢復到正常的狀態。
疑問：在登上高樓時有的同學會出現氣喘吁吁的現象，而有的同學呼吸卻沒多大的變化？
指導教師：雷宜武 評定等級:
小學科學《測量呼吸和心跳》探究活動的設計
科教版四年級上冊第四單元3課《跳動起來會怎樣（一）》
執教教師：雷宜武 執教時間:2011-4-17
單位：四川省開江長嶺中心校
本課的教學主要由三個部分組成：
第一，通過引導學生回憶自己參加運動前後身體的變化，談自己運動後的感受，激發學生關注運動對自己呼吸和心跳的影響，了解學生對運動對自己呼吸和心跳的影響的原始認識。
第二，組織學生搜集三種狀態（靜止、運動後、休息3分鍾後）下每分鍾呼吸和心跳的數據。在這個過程中，測量前的指導是非常重要的。要讓學生指導玩嗎在測量數據的時候，數據的准確性是最重要的。因此，要在測量前組織學生討論「如何才能使我們測量的呼吸和心跳的次數更准確？」對測量的方法和測量時的注意事項進行細致的討論。
第三，組織學生對搜集的三組數據利用統計圖進行分析，引導他們發現呼吸和心跳的規律，以及運動對呼吸和心跳的影響。
一、教學目標：科學概念：
1、了解自己在正常情況下和運動後呼吸和心跳的次數；
2、認識到運動會影響到我們的呼吸和心跳，心跳和呼吸和運動是有聯系的。
3、人體運動需要氧氣，肺的氣體交換作用將氧氣吸收進血液，將二氧化碳排出體外。
4、人體運動量越大，消耗的氧氣也就越多，就需要加快肺的呼吸，以吸收進更多的氧氣。
5、 經常鍛煉身體，可以加大身體的肺活量，這樣有利於身體健康。
二、過程與方法： 科學探究：
1、能夠准確地測量自己在平靜時、運動後、運動結束休息3分鍾後1分鍾內呼吸、心跳和脈搏的次數；
2、能運用學習過的數學方法對搜集的數據進行分析；
3、能通過對數據的分析對要研究的問題進行解釋；
三、情感態度和價值觀：
1、願意與同學相互交流，能夠在合作中完成實驗活動。
2、能夠耐心、細致的完成心跳和呼吸次數的測量活動。
3、認識到搜集科學數據的准確性的意義；
四、教學重點：
重點： 知道運動會使人的呼吸和心跳迅速加快，休息後呼吸、心跳又會慢慢恢復到正常的狀態。
難點： 學會正確測量自己的呼吸和心跳次數。
五、教學准備：自創的帶秒錶的多路演示會診聽診器 、吸管、自創的呼吸計數器
六、教學活動過程設計：1
一、導入
1、交流談話：同學們喜歡體育運動嗎？說一說你平時經常做哪些體育運動。那麼我們運動後和運動前相比，身體會有哪些變化呢？當學生提到呼吸加快、心跳加快的時候，追問學生：你知道為什麼運動後我們的呼吸和心跳會加快嗎？
（設計意圖：通過引導學生回憶自己參加運動後身體的變化，談論自己運動後感受，引出心跳與呼吸的次數在運動前後是有變化的，為後面的教學做鋪墊，同時也激發起學生對運動對呼吸和心跳的影響的關注，激發學生的學習興趣。通過追問了解學生對這一問題的初始認識，為本單元其它教學活動的開展做好准備）
2、看來人的呼吸和心跳的次數在運動前後的變化是最明顯的。那你有沒有親自測量過你在運動前後呼吸和心跳的次數呢？這節課就讓我們一起測量我們運動前後的呼吸和心跳的次數，找出它們和運動的關系。（板書課題）
二、測量三種狀態下每分鍾呼吸和心跳次數
1、交流談話：既然說到測量，那麼測量的數據的准確性是最重要的。才能准確的測量出我們一分鍾的呼吸和心跳的次數呢？請大家以小組為單位，用3分鍾的時間一起來研究研究。用我自創的呼吸計數器來測量.
（學生討論，教師指導）
2、有結果了嗎？每組先選一點最想告訴大家的來匯報，其他組聽有沒有不同意見。（學生匯報，要求邊講解、邊示範。強調：一呼一吸是一次呼吸——最後統一測量心跳的方法：用手摸心跳或脈搏）
（設計意圖：在進行實際測量前，對測量方法的指導是非常重要的，通過討論、匯報的形式選擇出一種合適的測量方法，並提出測量的要求，將名測量時的注意事項。如：怎樣才算一次呼吸？明確什麼是一次心跳，如何正確測量等。目的就是保證測量數據的准確性，這是科學課的根本特徵）
3、有了測量的方法和標准了，接下來我們就要實際測量了。首先我們來測心跳，你們可以採用你們感覺最清楚的那種方法。你先估計一下我們一分鍾的心跳會是多少下？（隨機問一下即可）這樣，為了測量結果更加准確，用我自創的帶秒錶的多路演示會診聽診器來測量.你自己數心跳的次數，聽到停後，將你的心跳次數記錄在自己的記錄單上。（1分鍾實測）
（設計意圖：讓學生進行預測的目的是激發學生的興趣，吸引學生更加關注實驗數據）
4、用同樣的方法測呼吸。（提醒學生注意：不要刻意改變呼吸的頻率）
5、交流談話：記錄好了嗎？和你開始預測的心跳、呼吸次數的數據一樣嗎？請大家以小組為單位，把你測量的心跳、呼吸的次數與別人比一比，看看你有什麼發現。
（小組討論——匯報）
（設計意圖：在測量結束後，引導學生對小組測量的數據進行分析，使他們意識到異中有同，培養學生的歸納分析能力）
小結：每個人的呼吸、心跳次數都不一樣，但一般呼吸多在20次左右，心跳在80次左右。
6、剛才我們測量的是在安靜狀態下的心跳和呼吸的次數，那麼在參加運動後，我們每分鍾的心跳和呼吸的次數又會有什麼變化呢？這樣，讓我們先來做做運動，然後再實際測量一下吧，要求：運動之後先測量心跳的次數。（做1分鍾運動，記錄心跳的次數）
7、剛才大家在做運動的時候都很賣力氣，測量時也很認真，讓我們一起來看一段優美的錄像休息一下吧，不過可是有條件的：在看完錄像之後，我們還要繼續測量一次心跳的次數。（學生看錄像——繼續測量心跳的次數，並記錄）
8、剛才我們測量了運動後及休息一會後每分鍾的心跳的次數，那麼我們的呼吸的次數在運動後及休息一會後會有變化嗎？讓我們用剛才的方法再來測量測量吧！（與1、2的方法相同，測量並記錄）
（設計意圖：這一部分是測量運動後及休息3分鍾後的呼吸、心跳次數。在活動中注意及時收集運動後呼吸、心跳的次數，並及時記錄。休息的過程中，播放錄像，目的在於幫助學生調節情緒、放鬆身體，繼續收集第三組數據，從而為後面的整理、分析數據做准備。）
三、整理、分析數據，形成解釋
1、剛才我們通過測量收集到了「安靜狀態下」「運動結束時」和「休息一會兒後」的每分鍾心跳和呼吸的次數的數據。對於科學家來說，僅僅觀察統計表中收集數據是不夠的，更需要對這些數據進行分析和整理，找出它們變化的規律，這就需要藉助我們數學課上學過的更加直觀的條形統計圖或折線統計圖的幫助了（出示統計圖，初步講一下統計圖的構成），你能像科學家們那樣選擇用其中一種統計圖的形式，將你測量到的自己的呼吸和心跳的三組不同情況下的數據製成統計圖嗎？
（設計意圖：統計圖的介入，目的是讓學生知道將統計表中的數據製成條形或折線統計圖，可以更直觀、形象地說明問題，知道製作統計圖也是整理數據的一種好方法。）
給大家10分鍾的時間，在做好統計圖後，根據統計圖看看你有什麼發現？（學生制圖，討論，小組內交流）
（設計意圖：在整理數據的基礎上，組織學生對收集到的三組數據進行分析，從而對看到的現象做出解釋，即引導他們發現呼吸與心跳的次數與運動是有關系的。這是科學探究的根本目的）
2、學生匯報，教師對學生的匯報進行引導，使學生的發現從對客觀事實的關注向規律性解釋發展。
四、延伸
通過本課的研究，我們發現運動會影響我們的呼吸和心跳，研究到這里你還有哪些問題要問嗎？
《測量呼吸和心跳》，重點是讓學生通過對數據的分析，發現運動對呼吸和心跳的影響，難點是如何採集比較准確的數據。
1．小資料：
不同年齡層次的人平靜時的呼吸和心跳參照數
呼吸頻率 心跳頻率
年齡 每分鍾呼吸次數 年齡 每分鍾心跳次數
新生兒 40-50次 新生兒 140
5歲兒童 20-30次 3歲兒童 110
10歲少年 25次以下 4歲兒童 100
15歲青少年 20次以下 10歲少年 90
成年人 16-18次 成年男子 70-72
成年女子 76
2、認識劇烈運動後心跳和呼吸加快的原因
談話：心跳使血液在人體內不停地循環，血液向人體各處不斷輸送氧氣和養分，同時又將身體內產生的廢氣通過肺部排出體外。那麼，心跳加快使人體內的血液循環發生了什麼變化？（心跳加快使人體內的血液循環加快。）
想一想，運動時為什麼呼吸會加快？
解釋劇烈運動後呼吸、心跳會同時加快的原因。（人體在運動時需要消耗更多的氧氣和能量，這就需要肺部吸進更多的氧氣和心臟泵送更多的血液量，這就產生了的呼吸和心跳同時加快的現象。人的身體在運動時要比靜止時需要更多的氧氣，這就需要通過加快心跳使血液循環加快，加快呼吸補充運動時需要的大量氧氣，這樣才能保證人體進行劇烈的運動。）
3、認識增強心肺功能需要經常參加體育鍛煉的道理
在登上高樓時有的同學會出現氣喘吁吁的現象，而有的同學呼吸卻沒多大的變化？討論：這種差別可能是什麼原因造成。
①經常參加體育鍛煉的人會怎樣？
②不鍛煉或少鍛煉的人又會怎樣？
解釋這種現象差別的主要原因：經常體育鍛煉的人心臟跳動比不經常鍛煉的人更有力，肺的呼吸本領也強，因此，經常鍛煉的人在運動時，心、肺能為人體提供足夠的氧氣，也就不容易出現氣喘吁吁的現象。而不經常參加體育鍛煉的人，他的心臟不如經常參加體育鍛煉的人那麼有力，心肺的供氧的本領不強，不能滿足從事劇烈運動或繁重工作時人體對氧氣的需要，要靠額外加快呼吸和心跳的次數來彌補，也就特別容易出現氣喘吁吁的現象。