A. 就中小學生近視眼寫英語作文
預防近視眼(Prevent For Myopia)
There are al ot of people that have myopia.It seems that most prople who has myopia doesn't care about there eyes.Myopia is harmful to you eyes if your eyeglasses is in high degree.
If you have myopia, then you can't see things from a far away distance.would you feel comfortable if you can't see things?Besides, your eyes will get worster and worster if you keep looking at things closely.
For some prevention of myopia,you should go to the doctor and ask for advices.Besides,you must correct your study or work habits.Such as stop looking at things closely,take a eye break after a while of studying or working.
As you can see, myopia is harmful,you must prevent for myopia immediately and keep up your normal eyes.
B. 小學生近視調查報告作文300字
這個學期的星期五我們學校舉行了一次身體檢查。報告單出來了，我發現我們班的同學都有近視眼。我給我們班的同學進行了一次小學生近視眼調查報告來調查我們班近視眼的主要原因。
調查
我拿了我們班同學的報告單進行了分類和總結，調查法，圖表說明法，訪談法，關察法，歸納法。
分析
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。不注意用眼衛生如看電視和上網時間太長等等。是現代兒童近視大增的主要原因。調查表明，學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關系，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
結論
1看電視的距離太近。2看電視的時間太長。3寫作業的姿態不正確。4在光線太強或太弱的地方看書。5長時間在電腦前。6看激光。7不認真做眼保健操。8在車廂里看書。9不合理吃東西。10遺傳因素。
建議
為有效預防近視等眼病：一定要養成良好的用眼衛生，合理吃東西，鍛煉身體，保鄣身心健康。保護好自己的眼睛！
關於近視眼的研究報告
據調查,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。 為什麼患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎麼近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查。
C. 為什麼青少近視很多的一篇作文450字
《我的煩惱》每個人都有煩惱，這話說得不假。在學校里，我快活地像個小天使，不過有時也會因為某個同學而落淚。在家裡，嚴厲的媽媽整天在我耳邊嘮叨，不是叫我做這套卷子，就是叫我做那本練習。隨著時光的流逝，去從一名一年級的小學生變成了六年級的學生。那些煩惱就像約好了似的，接二連三的向我襲來。「方方！你怎麼沒有做作業？」媽媽站在我面前，大聲叫著。銳利的目光盯著我。我意料之中的事發生了。我沉默了一會兒，大腦正在搜索著逃避的借口。「方方，你聽見沒有！」媽媽再次提高嗓門叫道。我突然靈光一閃，用眼睛斜了一下壁鍾，嬉皮笑臉的說道：「現在已經九點半了，該睡覺了，明兒再補吧。」媽媽嘴唇微微抽動幾下，蹦出幾個字來：「我不管，今晚你就得補，另外再加一張。」我聽了這沉重的附加作業，不由吐了吐舌頭。無奈，只好取出筆做了起來。我看著書桌前那張合影，想起了和朋友們在一起的快樂時光，苦笑了一聲：「『小天使』今天不快活喲！」原來我是一隻快活的小鳥，現在卻像關在籠里的鴿子，但願有一天我能沖出「牢籠」，在藍天中自由地展翅飛翔。《我的煩惱》飯菜好了，開飯了，我發現這菜里有一絲絲的甜，也有一絲絲的酸愛，無處不在。班裡，有同學的愛；校里，有老師的愛；外面，有朋友的愛；家裡，還有父母的愛。而父母的愛是無私的，是永恆的。記得那次天黑了，媽媽炒著菜，我便幫著她打理一些小事。爸爸突然說：「程程，你好像長高了許多，都跟你媽媽差不多了，」我便驕傲地站到媽媽身邊，站直了身子比了比，「媽媽，你要加油吃飯，否則快被我追到了，」我笑著說。無意間，一條白白的，細細的發絲從我眼前掠過，我轉眼一看。頓時，臉上的笑容變淡了。那是媽媽的白發。這時，剛下班的爸爸正蹲在門口飢餓地吃著蘋果。我轉過頭去，他頭上也鑲著絲絲銀發。我想，這絲絲白發，縷縷白發中，蘊涵著什麼？那裡藏有你們的期望，有你們的辛勞，也有你們的愛。母親天天為我洗衣燒菜，父親成天辛勤工作供我上學，你們為我付出了這么多。而我，我給了你們什麼？我只是給你們增添了無窮的煩惱，無數的勞累。你們對我的愛，帶給了我無窮的快樂，無窮的溫馨，無窮的陽光，但也有無窮的愧疚，那種愧疚是一生都抹不去的。說是時光可以帶走一切，是的，它是帶走了我許多童年的回憶，帶走了我許多以前的煩惱，可它卻帶不走父母的愛，更不用說我內心的愧疚，那份陽光和愧疚已在我的內心深處紮下了根。飯菜好了，開飯了，我發現這菜里有一絲絲的甜，也有一絲絲的酸。《我的煩惱》小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶……」每當聽到三年級的小朋友唱起這首歌，心裡總是酸溜溜的……小時侯，我很想長大，因為長大了，就可以干許許多多自己想做的事情，不必背著媽媽的叨嘮，爸爸的責備。可是真正等到自己長大了，卻出現了許許多多的煩惱。長大了，作業漸漸像小山似的多起來。放學後，我不敢去玩，去看自己喜愛的書，我怕自己的作業完成不了，我只能拚命讓自己的筆在本子上蠕動著，等到華燈初上，我又騎著自行車狂奔在回家的路。課程也逐漸地繁重起來。每當晚上回家復習時，我望著一大堆的書，真不知該去復習哪一科，是語文？還是數學？還是……我多想有時間去玩會啊！去打打羽毛球，看會兒電視就恐怕成為了我最大的享受了吧。每當看見一大群小孩子們蹦蹦跳跳的樣子，我就多想和他們打成一片啊！可玩著玩，我又想起了自己可憐的功課，結果又沒心情去玩了。我多想再回到童年，丟掉那無盡的煩惱，再重新當一回無憂無慮的小孩。《我的煩惱》成長——煩惱並快樂著，而的是被煩惱的矛盾所包圍。對於一個快要成為花季少女的女孩來說，應該是天真爛漫，充滿快樂。然而——我卻在為一個雙面的我煩惱著。在家裡，我要充當乖乖女的角色，只有在外面沒有媽媽在的地方，才是真正展現自我的天地。我已經長大了，骨子裡已經萌發出一種叫做活力的東西，本應有的活力卻被媽媽壓迫得不敢透露出來。這個雙面的我，使我困惑，我無時不刻不想重新紳士自己，做回自己；而媽媽卻一直在為有我這樣一個女兒而感到自豪。可是，在我心中卻有難以言語的悲哀……每次出門之前，媽媽總要嘮叨一番：女孩子坐要有個坐樣，站要有個站樣，不能大聲笑，見到熟人要問好……其實這一切，我已經聽得滾瓜爛熟，差點就可倒背如流了，媽媽只不過是「例行公事」，重復一遍罷了。可是這些在我看來，是在我真實的外表披上一層虛偽的外套。只有在外邊。沒有媽媽的約束，我才能和同學們大聲地笑，盡情地舞，隨心所欲地唱……無拘無束地享受著成長的歡樂。盡管街上路人看見了都感嘆我們這些少年太瘋狂，沒規矩。可是這些並不能阻擋我們，我們依舊進行著我們的歡樂。我是一個什麼樣的我：媽媽的乖乖女？活力的青少年？還是路人眼中的瘋狂少女？不，我就是我，我不必掩飾我自己，我是一個活力的青少年。我不再受大人控制了，我長大了。以後，不，從現在開始，在家裡，我文靜但不死板；在外面，我活力但不瘋狂。這又是一個雙面的我，可是，我愛這個我，這個雙面的我。成長的腳步離不開煩惱，我成長著，感受著成長，享受著快樂，也享受著煩惱！《我的煩惱》我們同學人人都有煩惱，或考試成績不理想；或父母訓斥；或受到委屈；或朋友誤會……同樣，我也有煩惱。我總覺得14歲的我生活、學習好累，好煩。當我和同學們大聲說笑時，有同學會告誡我說：「女孩子要文靜些。」我（只好）不服氣地放低了頻率。當我和男孩子們一起玩時，奶奶會說：「女孩子不要和男孩子一起東跑西竄的。」於是，我又無奈地接受了。當我面對重重煩惱，想到外面透透氣時，父母會說：「一個女孩子家，不要到處瘋。」當我正因為一件樂事哈哈大笑時，老師的目光也似有意無意地指向我，忽然張大的嘴（只能）猛地收住了，收縮再收縮，直到最後閉上。總之，我想做的大部分事都不能如願以償。這一切的一切都因為自己是個女孩，我真希望自己是個男孩。如果我是男孩，我可以自由地玩耍；如果我是男孩，我可以無拘無束地大唱，大笑；如果我是男孩，我可以在風中騎一輛賽車，不時玩一個「雙脫手」；如果我是個男孩，我一定在雨中打球，痛痛快快地打它個天昏地暗，管它什麼風度不風度，矜持不矜持！而女孩子卻不能，因為女孩子「最好溫柔、斯文點，」男孩子可以像拳王一樣亮出拳頭打上幾個回合，而我卻不能擁有這份「狂」，這份「野」，這份童趣。我只能在大人們的勸聲中，做個「乖乖女」，因為女孩子要「溫柔，溫柔，再溫柔」。不要成天想著和男孩子們一樣瘋狂，不受牽扯（約束）。唉！我怨媽媽生了我這個女兒身。如果真的有來世，那麼，下世我一定不做女孩，做個小子。《我的煩惱》看著那些小朋友玩得那麼開心，他們無憂無慮地玩。幾年前我也是這樣，人長大了，煩惱也多了。想起那些煩惱我頭就疼了。我真的不想長大。我的學習成績只是中上的，小考的時候我差點考不上。上了初中我發現自己越來越不喜歡學習了。媽媽常常說:"你怎麼不努力學習，你怎樣考高中啊，你初中就差點靠不上，你如果考不上，你以後的工作怎麼啊？你這初中文憑那有人要你，你又沒有什麼特長，你去干什麼呢啊？現在讀書才出息啊，孩子讀書是為了你自己啊，不是為父母啊。"是啊，現在不讀書那有出人頭地的一天啊，現在連有些大學生都沒有工作啊。想起這個問題我心就煩啊。剛上初中，一切都是那麼地陌生啊，老師，學校，同學。一個學期就這樣過去了，有很多同學我都不認識，我不知道怎麼樣去和他們溝通。上體育課的時候，有很多同學都在一起玩，我很想跟他們一起玩，可是我不知道怎麼樣和他們說。前天，媽媽看了我的日記，讓我很惱火，我去跟媽媽講道理，可媽媽卻說做父母的應該知道孩子的一切。可日記里都寫了我的小秘密，讓人知道了就象被人赤裸裸地看透了。我跟媽媽吵架了，這幾我們都在冷戰中。我多麼地想我一生中沒有煩惱那該多好啊！可人不可能沒有煩惱，就象在陽光普照下，也難免回出現短暫的陰雲。其實煩惱並不可怕，關鍵是你怎麼樣對待它。從今以後，讓我們一起處理煩惱，消除煩惱，讓我們帶著多彩的夢走向成熟！《我的煩惱》成長的步伐到來了，成長的煩惱也緊隨而來。讓人整天都籠罩在憂郁中。「你怎麼這么粗心，英語的大寫字母寫成小寫字母；數學不是小數點忘了加，就是死腦筋轉不過彎；語文也是，不該錯的總是錯。……成績總是沒有提高！」從上初一開始，這類話就常常在我心頭縈繞。有時候是父母批評的話語，有時候是我的自訓，有時候卻是妹妹的挖苦。我也想要把成績提高上去，不過總不能稱心如意。不是這一科失手，就是那一科敗下陣來。這些都是我始料未及的。誰不想考個好成績，可是每個人的能力不同，所盡的努力也不同，所以收獲的「果實」也有干癟和飽滿之分。因此我也只能說一身一聲：「盡力而為！」了。人生有競爭才會精彩——這是我安慰自己的話。但盡管如此，仍有不少煩惱讓我揮之不去：作為一名學生，我告訴自己成績不能太差；作為女兒，我告訴自己不能讓父母大失所望；作為姐姐，我告訴自己要給妹妹一個好榜樣……因此，煩惱也就日益增多。可是反過來想想，如果好成績那麼容易就讓我得到，那豈非大失它本身的意義，也失去了人們想要擁有它的慾望嗎？這樣想想，煩惱固然減少了許多。卻有另外一種看法在腦海中形成——這以上的話雖具有一定的道理，但未免太過於幼稚，就有點像吃不到葡萄就說葡萄酸。沒有努力爭取，好成績是不會送上門來的。所以，煩惱仍像一個影子，無時無刻都在跟隨著我。這也許是庸人自擾，但的的確確，這應該是大部分同學所面臨的煩惱。要解決這個煩惱的法是學習，學習，再學習。「最近比較煩，比較煩……」我現在終於明白這首歌曲實際上唱出了我們青少年面對學習的煩惱所表現出的無助與茫然。成長的煩惱在不斷涌來，希望我們能招架住所有煩惱的「襲擊」，學著在煩惱中健康成長！《我的煩惱》成長，就好比我人生中的一艘小船，行駛在波面上。有時風平浪靜，有時也會遇到洶涌澎湃的海浪。我的成長之舟，也並不是一帆風順的，其中也經歷著各種風波。對我而言，酸甜苦辣咸，樣樣都有。我對自己很模糊，每次走到哪裡都望著蔚藍的天空，不知所措。有一次，我數學考了80幾分，我十分傷心，滿以為回到家後，媽媽能安慰我一下，沒有想到，回到家後，媽媽出乎我意料，竟很生氣罵我：「你說，80幾分的成績，怎麼去考中學？太不像話……」面對媽媽的一句句嘮叨，一句句訓語，本已很傷心的我，心裡更加難受了。有時我想：學習到底是為了什麼？為什麼要學習？學習到底有什麼好處？我真得很累，好想往床上一躺，睡上個十天八夜的。每個人在成長的道路上，必須經歷種種考驗。為自己的學業不理想而苦惱，為得不到父母的理解而感到委屈……快樂無所不有，煩惱也無處不在。在漫長的成長歲月中，人人都會有快樂與歡樂，當然也會有煩惱的時候，也就是說，我們的生活充滿了七彩陽光，然而即便在陽光普照的時候，也難免會出現短暫的陰雲。我多麼地想我一生中沒有煩惱那該多好啊！可人不可能沒有煩惱，在人的成長中就有無窮的煩惱，必要經歷千劫萬難，關鍵是你如何去面對它。友情提示：請不要抄作文用去交作業。你可以學習、借鑒，期待你寫出更好的作文。
D. 少兒近視眼觀察作文300
小學生近視眼調查報告
這個學期的星期五我們學校舉行了一次身體檢查專。報告單出來了，我發現我屬們班的同學都有近視眼。我給我們班的同學進行了一次小學生近視眼調查報告來調查我們班近視眼的主要原因。
調查
我拿了我們班同學的報告單進行了分類和總結，調查法，圖表說明法，訪談法，關察法，歸納法。
分析
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。不注意用眼衛生如看電視和上網時間太長等等。是現代兒童近視大增的主要原因。調查表明，學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關系，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
結論
1看電視的距離太近。2看電視的時間太長。3寫作業的姿態不正確。4在光線太強或太弱的地方看書。5長時間在電腦前。6看激光。7不認真做眼保健操。8在車廂里看書。9不合理吃東西。10遺傳因素。
建議
為有效預防近視等眼病：一定要養成良好的用眼衛生，合理吃東西，鍛煉身體，保鄣身心健康。保護好自己的眼睛！
E. 關於小學生近視的調查報告，作文
現在，地球上有來極大數量的人源類患有近視這種是關於眼睛的病。為什麼會有這么多人近視呢？究竟是什麼原因？我圍繞著這個問題，開始進行了調查。
調查
上網查閱資料，據調查，我國現有盲人500多萬，低近視人近千萬，特別是在兒童和青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.8％，中學生是55.2％，高中生為70.30％。
分析
從調查中，我發現兒童和青少年這兩個階段的患病率較高。而且盲人已約有500多萬人，每個人的眼睛都是一樣的，可是有些人的近視度卻超出了理想范圍，他們的近視度為什麼會這么高呢？在做作業時，有很多人姿勢不正確，周末還長時間呆在家裡看電視、玩電腦。
結論
經過調查和分析，我發現造成近視的原因有：1.長時間坐在電視、電腦前。
2.寫作業姿勢不正確。
3.不合理飲食。
4.在搖晃的車廂里看書。
5.在光線太弱的地方看書。
6.遺傳因素。
等等這些原因。
F. 學生年級越高,近視越深,學的越多的作文600字
近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。預防近視從後天因素來說，應掌握以下四個要素： 社會的預防 據調查資料表明：輕度近視最多發生於學齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發生率也越來越高。當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的額外負擔，從而導致了近視的幾率增高。讓孩子在眼球發育過程中相對解脫一點，輕松一點吧。 學校的預防 首先是學校的環境設施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等；其次，學校的用眼教育，定期開展視力檢查，結合學生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉；最後，減少作業量，減輕學生用眼負擔。 家庭的預防 （1）創造良好的學習環境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應從左側前上方射來，燈距書桌距離在50-67厘米為宜。（2）培養正確的用眼習慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時間以1小時左右應休息15分鍾為宜。看電視時間不宜過長，1小時也應休息幾分鍾，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。（3）孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源於全身的健康。 自身的預防 積極參加體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，做到勞逸結合，遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間；另外，還可以抽空把食指置於眼前，由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓練眼肌的調節能力，不過，這個方法要在醫生建議的情況下進行。
G. 小學生近視眼統計作文
近視情況調查表
一．問題的提出
「我近視了，媽媽給我配了一副眼鏡!!」一位同學一進門就大聲說道。嗨！看來我們班的近視小分隊又添了一個新成員呀！」那我們班現在到底有多少個近視的人呢？「另一個同學問道。
對呀！我們班到底有多少個近視的人呢？於是，我們四人小組就對這一問題展開了調查。
二．調查方法
1．查閱有關書籍，了解普通人是怎麼近視的。
2.查詢問同學，了解他們是怎麼近視的。
3．通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。
三．調查情況
班級近視情況：
班級總人數：59人 班級近視人數：16人
男同學近視人數：6人 女同學近視人數：10人
近視的原因：
1.父母的遺傳 （40%） 2.環境因素（60%）
近視的度數：
300度以下：13人 300度以上：3人
中國人民近視情況：
全國近視人數約：30% 全國小學生近視人數約：22.7%
全國初中生近視人數約：55.8% 全國高中生近視人數約：70.3
全國大學生近視人數約：80%
四．結論
1、近視的原因都是因為寫作不端正、不休息眼睛、不正確用眼、不注意用眼衛生等壞習慣就能導致近視。
2、要養成良好的寫作姿勢、寫作業40~50分鍾應該休息遠眺、做眼保健操，不在走路、乘車、躺卧和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。要增加戶外運動，這樣既可增強體質，又能防治近視。要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體；要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生；要定期到醫院檢查眼睛，及時發現眼病，以便早治療。
我提出了以下幾點建議：
1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，並積極參加文體活動。
2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4、不要長時間使用視力，每學習50分鍾後，應當休息10分鍾。
5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。
要記住眼科醫生給大家的勸告：要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要……
H. 小學生中學生大學生視力的作文
最近，我們班同學戴眼鏡越來越多。到底有多少位同學戴上眼鏡呢？是版什麼原因導致權我們班同學戴上眼鏡越來越多呢？我們怎樣保護好我們的眼睛呢？我帶著我的問題，在班級里進行了調查。
我從「戴眼鏡的人數」「戴眼鏡的原因」的方面，進行了調查。經過我的調查，我將我調查的數據填到我准備好的調查表。
一.戴眼鏡的人數。
調查顯示；有53%女生戴上了眼鏡，有47%男生戴上了眼鏡。這是什麼原因讓女生人數大於男生人數呢？這是我很疑惑。
二.戴眼鏡的原因。
調查顯示；有27%的同學看書造成的，有40%的同學玩電腦造成的，有33%的同學看電視造成的。
我們怎樣保護好我們的眼睛呢？我建議；
A.不要在光線過強、過暗的環境下看書，玩電腦或看電視。
I. 關小學生近視眼的作文三百字
關於青少年近視的研究報告一、問題據調查我國現有盲人 多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為 . ％，中學生為 . ％，高中生為 . ％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達 多萬人。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什麼患近視的青少年越來越多？孩子們的眼睛到底是怎樣近視的？僅僅是不良用習慣所造成的嗎？二、調查分析：大多數同學都是因為平時不注意保護眼睛而造成近視的。不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等.），則是現代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營養不良、環境影響等其它因素所造成的。最典型的近視原因是： 用眼時間太長； 看電視太近； 看的電視畫面濃度太深、色彩太刺眼； 寫作業時的姿勢不正確； 在光線太強的陽光下看書； 在光線太弱的光下看書； 長時間的用電腦； 不合理飲食； 在教顛簸的車子里看書； 遺傳因素； 不認真地做眼保健操。四、調查結果：通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象並不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。五、建議（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。（二）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫 小時要遠眺 分鍾或到戶外走動，調節眼睛肌肉。（三）時常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在課間十分鍾堅持做眼保健操。（四）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。（六）定期到眼科專醫作檢查，聽從儀醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。六、體會眼睛是心靈的窗戶，那視力豈不是窗框嗎？視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，堅決不要變成「四眼天雞」，不讓我們的將來為眼睛而後悔。有些職業非常需要用眼睛，特別是那些比較好的工作。我們現在保護好自己的眼睛，為的還不是將來？擁有一雙美麗而明亮的大眼睛，既美觀，又可以找一份好工作，豈不是一舉兩得嗎？為了我們的將來，保護好我們的眼睛吧！記得給分哦