小學生訓練

『壹』 幾個非常有效的小學生注意力訓練方法

（1）在閱讀教材時,對教材中的知識點做上標記，這樣，在閱讀時就節約時間且目標明確、效果好。
（2）將知識按照章節記在筆記本或卡片上，進行集中記憶，這樣，能克服分散記憶的缺點。平時也能利用有限的進行記憶。積少成多，減輕壓力。

『貳』 如何培養小學生的閱讀訓練能力

．激發學生閱讀的興趣
興趣是人樂於接觸、認識某事物，並力求參與相應活動的一種積極意識傾向。它能推動學生去尋求知識，開闊眼界，激勵學生用心去鑽研、學習，提高學習質量。對學習感興趣的學生，學習會更加主動，積極，產生愉快緊張的情緒和主動的意志努力狀態，從而提高自己學習活動的效率和效果。為此，在教學過程中，採用下列辦法來激發學生自學的興趣：
以疑激趣：學生在學習過程中遇到疑問時，教師因勢利導，激起他們自學的慾望和興趣，所以，在指導學生自學課文是，我強調學生要一邊讀一邊想，尤其在「想」字下工夫，學會設疑，釋疑。
2．樹立閱讀的信心
要真正使學生成為學習的主人，就必須想方設法讓學生擺脫「你講我聽」的思想束縛，在堂上安排充足的時間讓學生自學。我要求學生查字典，解決字、詞、句、篇的一些誤問題，閱讀相關的課外書，補充一些必要的知識。還讓他們自己去自已去分析課文，理解課文，提出問題，再從反復的讀書中回答自己提出問題，讓學生主動地、自覺地看書，積極動腦思考，在課堂上，對可講可不講而學生通過自學不能解決的問題，教師要適當加以引導，扶一扶，讓其通過自學解決。要讓每個學生都有均等的學習機會，人人動手、動口、動目、動腦。要創造條件，讓不同程度學生均有成功的可能。對在學習上取得成功的學生，及時加以肯定、表揚，讓他們把成功的喜悅變成閱讀的動力，牢固地確立起閱讀的信心。
3．教給學生閱讀的方法
為了提高學生的自學的能力，教師必須在閱讀教學中適時地把「鑰匙」——自學的方法交給學生，讓學生自己手執鑰匙，去打開語文的知識大門，讀懂各類文章。
除了教會學生對不同的課文採用不同的學習方法外，還教學生通過對重點詞或重點段落的理解來理解文章內容，還教會學生通過對重點詞句或重點段落的理解來理解文章內容，還教會學生給文章分段，概括段意，歸納主要內容和中心思想等。

『叄』 淺談如何加強小學生的書寫訓練

一、培養學生正確坐姿、握筆的好習慣。
從學生的身體發育來考慮，小學生正處於生長發育的關鍵時期，良好的寫字姿勢不僅是寫好字的基礎，而且有利於保護學生身體健康。在教學中要求學生必須做到「三個一」即眼離紙面一尺，胸離桌面一拳，紙離筆尖一寸。好多學生由於書寫姿勢不正確，而造成近視眼，斜視，手指變形等疾病。所以，正確的書寫姿勢對於學生來說，不僅是寫好字，更重要的是保證身體健康。
二、培養學生寫字規范的好習慣。
寫一手好字，離不開正確的書寫規律。而要掌握千變萬化的書寫線條，離不開扎實的基本功。要引導學生 「學好規矩，循序漸進」，把各種基本筆畫、部首寫法結合書寫順序教給學生，讓學生反復練習，直到筆畫到位，每個有模有樣。學生有了這樣的基礎，就能學以致用，逐步寫成規范的正楷字。
三、培養學生學會相互欣賞、學習的好習慣。
（1）開展書法興趣小組。利用課余時間，在班級成立書法興趣小組，吸引對書法有興趣的學生參加，定期活動，把他們培養成為書法骨幹，以帶動其他學生的書寫水平，促進學生之間的相互學習。
（2）開展一日一練活動。在書法興趣小組的指導和安排下，每天安排一人檢查學生當天的練字情況，字寫得好壞，全班同學都有評價，這個同學聽後會受到教育和啟發，以後加強練習，逐步提高。
（3）開展作業展評活動。把書寫認真的擺出來，讓大家觀摩，師生共同對作業進行評價，寫得好，好在哪裡，可以張貼出來，讓大家學習。
（4）開展寫字競賽活動。字的練習可利用空餘時間，比賽也不必用太多時間，可在上課後十分鍾或下課前十分鍾舉行，字也不必寫得太多，一般以一段話或一首詩為主。比賽後要進行評獎，把優勝者的作品進行展覽。在潛移默化中，學生有了競爭意識，從而也就有了寫字的興趣，他們在相互交流中學會了欣賞，學會了評價。
當然，良好的寫字習慣的培養，是一個長期而艱苦的過程，也是磨練學生意志、性格、品質的過程。對此，教師一定要從嚴、從實、從點滴抓起，要抓住小學階段的最佳時期，使小學生養成良好的寫字習慣，為學生的可持續發展打下良好的基礎。

『肆』 如何提高小學生的耐力訓練

裡面的流量cc什麼意思？
因此，真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。

『伍』 如何提高小學生的耐力訓練

根據小學生心理生理特點，結合體育教學經驗，我認為，進行小學生耐力訓練時，應注意如下的幾個問題。
一、注意加強思想教育
當今學生大多是獨生子女，他們是家庭中的寵兒，一般均缺乏吃苦耐勞精神。而耐力訓練的本身較為艱苦
，需要有頑強的意志品質。因此，對兒童少年的耐力訓練要經常地反復地進行思想教育，啟發自覺訓練的積極
性，培養勇敢頑強、堅韌不拔的意志品質，培養刻苦耐勞、克服困難的精神。
二、注意選擇良好環境
創造一個良好的環境，在心理上對兒童少年起著重要的作用，能提高大腦的興奮性，減少疲勞；同時，發展耐力素質，最主要是保證機體供氧充分；如在河邊、樹林、公園或在氧氣充分的露天場地等進行訓練練習，
就能充分保證機體供氧，完成訓練任務，提高運動成績。在訓練時，也要注意盡量不在堅硬的水泥等地面上反
復進行跑跳等。如果長期在硬地面練習，就會使下肢骨的骨化點受到過大、頻繁的刺激，易引起過早的骨化或
骺軟骨的損傷，從而影響骨的正常發育。所以，選擇環境場地進行訓練和練習是不可忽視的。
三、注意呼吸方法
在進行耐力訓練時，由於兒童少年的大腦皮屋對呼吸的調節機能較差，不注意呼吸的節奏，呼吸與動作往
往不協調，特別在速度加快時更為時顯。所以，要教會他們採用科學的呼吸方法。我們在教學中重點強調採用「二步一吸，二步一呼」或「三步一吸，三步一呼」的方法，經過一段時間訓練和練習，起到很好的教學效果。
四、注意以有氧耐力訓練為主
有氧耐力是指心血管耐力而言的。由於兒童少年的心臟血管正處在發育之中，與成人相比，他們心臟的心
肌纖維短而細，彈性纖維分布較少，心臟發育還不完善，心臟的容積、重量都比成年人小，從而心臟收縮力較
弱，心臟的每搏出量和每分搏出量都比成年人小。根據兒童少年心血管系統這一特點；耐力訓練應發展以有氧
耐力為主的訓練，用以改進氧氣輸送系統和肌肉代謝系統的功能，發展心血管系統功能，逐步提高運動成績。
訓練中不宜過早過多地進行無氧耐力訓練，以免使兒童少年心臟的心肌壁增厚，心肌增強，短時間內成績會提
高很快，但心腔較小，會縮短運動壽命，拔苗助長，訓練應從長遠觀念考慮。

『陸』 小學生記憶力訓練方法

在平時生活中我們總是會聽到一個這樣的話語"還是小孩兒記性好，腦瓜兒夠用"。

話雖這么說，但很大一部分家長會遇到這樣的問題，每天在輔導孩子功課時，孩子的記憶就像老太太的年齡，是怎麼都記不住啊，而很多家長和孩子發生的"戰爭"往往也都是因為這一點。

孩子的大腦一直都是處於生長發育階段，他們的記憶力其實也會受一些外在環境因素的影響。

1、制定準確的記憶目的

學習是一項單調乏味的工作，即使我們成年人同時面對「玩」和「學」，也很難保證我們能毫不猶豫地選擇學習，而在孩子的世界裡正是以玩為主，所以在學習的時候我們首先要能夠提高他們的專注力，這樣在上課、做作業、背單詞公式時才不會出現三心二意的情況。

其次，如果是漫無目的的記住一些東西，有多少能記住，不能在最後記住只能聽天由命，所以家長要教會孩子制定出記憶目標，讓孩子能夠全身心的投入到記憶之中。

2、大聲閱讀圖畫書

大聲朗讀可以通過改善大腦的氧合作用並有效地刺激孩子的大腦皮層，因此父母每天花10分鍾讓孩子們一起讀一本圖畫書，每天花10分鍾。可以爭論孩子們學習可以大聲朗讀，從而逐漸提高他們的記憶力。發現這個孩子的語言能力也很有用。

3、培養孩子的注意力

如果你想提高孩子的記憶，那麼引起您的注意是很重要的。注意力不集中的孩子通常會在課堂上活躍起來，並視線。結果，聽不到課程的內容，分數自然變差，注意力不集中的孩子的記憶能力也很差。

4、保證足夠的睡眠

睡眠不足除了會導致孩子精神不足、導致孩子注意力不集中，對孩子的情緒發展產生重要影響。

而在情緒激動的情況下學習顯然是沒有起到好的效果的，所以作為家長，當孩子早早完成作業的時候懂得讓孩子能夠按時上床睡覺，以保證第二天的精力充沛，有一個好的情緒去面對學習。

5、服用英泰含片

英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子DNA的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。

總之，孩子在學習上便顯出的不足，背後還有很多觸發原因，家長要學會發現、找到其引發的原因，用正確有效的方式去幫助孩子解決。

『柒』 小學生體育訓練方案

1. 時間為前二周（周一至周五），選拔隊員，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。下午訓練，每次一節課。

2. 時間為3—6周，採用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來，加大訓練負荷，採用比賽模式進行3、4次與其他中學的運動員對抗，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。每天第七節課訓練。

3. 時間第7周，每天訓練，每天一節課。採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接比賽；同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

4. 運動會後休整一周，每周訓練三次，分別是星期二、星期四、星期五，每次一節課。吸收新隊員，做好新隊員的訓練工作。採用一般強度，多進行全面身體素質的訓練。

『捌』 如何加強小學生的體能訓練

小學生基礎體能訓練包括四個大方面：耐力訓練、力量訓練、平衡訓練和柔韌性訓練。

1、耐力訓練：主要長跑訓練，根據學生耐力的增長情況適當調節跑步距離。
2、力量訓練：針對學生的特點進行上肢力量訓練和腿部力量訓練。上肢力量訓練一般是俯卧撐的方式訓練，與仰卧起坐帶轉體的訓練方式一起來增加對腰腹力量的訓練。對大腿部力量訓練主要採用鴨步行走的方式，對小腿的力量訓練主要用踮腳跳的方式進行。
3、平衡訓練：單腳平衡和動態平衡兩種，在訓練中用平衡木或單腳跳格子的方式來加強對學生動態平衡的訓練。
4、柔韌訓練：多採用單杠懸垂、拉伸肢體、壓腿、下腰、拉伸身體兩側肌肉的方式進行。

『玖』 適合小學生練習的體育運動

這種項目非常多:跳高，長跑，跳繩，早操，跳皮筋，踢足球，踢毽子，羽毛球，乒乓球，排球，游泳，網球，籃球，拔河，盪鞦韆，單杠，雙杠，圍棋，象棋，輪滑，短跑，田徑，武術，爬繩，飛行棋。