小學生如何提高視力

❶ 一年級小學生的視力一般為多少 怎樣提高

一般視力5.2或5.1，注意玩電腦看電視的時間，讓孩子多看看遠方。督促孩子看書寫作業保持距離。從小抓起，採納下

❷ 小學生怎樣提高視力

保護視力的4種鍛煉方法

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果

堅持每天讓孩子練習轉眼球20下

香菜雖是多種蔬菜的「配角」，但專家介紹它的保健和葯用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
參考資料：http://cncenter.sina.com/bbs/text/20/2005/0313/229.html

❸ 怎樣快速提高中小學生的視力

想要視力好,就先要學會愛護眼睛,看書離桌一尺,坐姿端正,平時養成做眼保健操的習慣,推薦用點"閃亮"眼葯水.

❹ 小學生怎樣才能提高視力

你好。看了你的敘述，你到底是近視還是遠視？看廣告牌再遠的小字都能看得清楚內，而容黑板上的字看不清楚。另外，你是否有閃光？建議你到兒童醫院眼科就診，等確診以後再採取相應措施。飲食中多吃一些胡蘿卜，魚、蝦，綠色蔬菜，豬肝等，這些食物對視力有益。

❺ 小學生近視改變措施

近視眼600度以上就升級為高度近視-會產生病變-少部分嚴重的會失明！
所以青少年一定要抵住誘惑-減少近距離疲勞用眼-少看電視電腦-多參加野外活動和體育-看書 黑板一段時間後要進行眺望等等（詳細的保健大家都知道-學校天天講）。

二 得了近視一定要佩帶合適眼鏡-並嚴格遵守用眼衛生。
不帶眼鏡拚命眯縫眼會加重眼疲勞，視力下降很快.
「帶了眼鏡就摘不下來」和「帶眼鏡視力下降」都是錯誤觀點。下降是因為帶了眼鏡後仍然沒注意保護視力造成的。

三 各種手術包括隱型眼鏡都是矯正視力而不是治療，相對於戴普通眼鏡都有一定 負面作用。比如增加破裂危險-中年後眼睛退化可能致病。

希望看到者多多宣傳，告訴你的親朋同學。避免誤區。

戴眼鏡並不會加深近視度數。
患近視眼的人如不戴眼鏡，只會加重眼睛的調節負擔，引起視力疲勞，導致近視度數增加；如配戴合適的眼鏡，既消除了視力疲勞，又提高了視力，不會因為戴眼鏡加深度數。大部分近視眼屬於單純性近視，起於學齡期，到了18
～20歲左右趨於穩定，因此近視眼會有一個發展過程，並非由於戴眼鏡引起。配鏡應由專業驗光師指導，並在平時注意用眼衛生。有些人戴鏡後近視度數加深，是因為戴鏡後不注意克服不良的閱讀習慣所致，並非戴鏡的後果。但如果到不專業的地方配鏡，驗光不準確或配戴不合格的眼鏡確實可引起近視度數加深。

❻ 小學生眼睛近視後怎樣才能恢復視力

中醫按摩可以恢復視力。

想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。

以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）

讓近視眼恢復

❼ 小學生如何保護眼睛 10條

一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鍾休息片刻為佳。

四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鍾必須休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。

九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

❽ 小學生眼睛有些近視,怎麼才能把視力提上去`

要每天來必須堅持早 中 晚各做1次眼保自健操(認真的,不能瞎糊弄),平時在下課的時間里輕輕的揉一揉眼睛周圍.1個月就能見效
但 要堅持才行 再就是把平時的不正確的姿勢改一改.
小學生嘛 只要平時多注意一些 就會恢復的很快的
我都20多了 每天堅持做 快4個月了 從400降到200多(50) 剛開始是 很不習慣 也總忘 但 堅持下來 有收獲!!!
以前的眼鏡也帶不了 挺浪費錢的 但是 還是覺得值.
我認為這是最便宜 最健康的方法了
還要讓小學生多吃魚 多吃胡蘿卜