❶ 寒假作息時間表
寒假作息時間表
1、剛開始放寒假的時候，學生們可以稍微延長自己的睡眠時間，控制在9點之前起床就可以，然後再進行一天的學習。
2、上午小編推薦初三學生們可以按照學霸的模式背單詞，單詞的數量不用很多，但是一定要形成逐日遞增的模式來背誦，並且要盡量背一個記住一個。
3、中午的時候給自己一個午飯和放鬆的時間，然後可以稍微娛樂一會兒，或者睡個午覺，最好在2點之前醒來，然後下午開始安排其他科目的學習。
4、在寒假這段時間內，小編希望初三學生們按照學霸的方式來進行學習，學霸的學習一般都是有效率並且很會利用時間，所以初三學生們要做的就是不斷的壓縮自己的學習時間，來提高學習效率。
初三學生寒假要注意鍛煉身體
1、對於初三學生來說，平時大部分的時間都是在椅子上坐著，尤其是一些學霸，可能連課間出去玩的時間都犧牲了，那麼可想而知，身體素質肯定不是特別的好，那麼初三學生們不如趁這個寒假鍛煉自己的身體;
2、平常在家的時候，如果覺得天氣好就出去走一走，曬曬太陽，如果是雨雪的天氣，那麼初三學霸們也可以自己在家進行身體鍛煉，才能提高身體的免疫力。想要在初三階段提高成績，除了智力的付出之外，在體力上也要跟上。
在寒假中找到自己的不足
1、初三學霸也有不懂不足的地方，所以這個寒假正是大家可以正視自己的時候，因為平常上課的節奏都是比較快的，老師也不能過多的一對一去指導，所以對於初三學霸們來說，檢索這個過程就要自己來完成。
2、寒假作業是初三學霸們檢索自己的一個很好的機會，當然除了寒假作業之外，初三學霸們還應該有自己的一本練習冊，每天固定的做幾頁來練習也是非常有效的。
❷ 寒假計劃(附作息時間表)（小學）
上午：8：00 起床
9：30-10：30 寫寒假作業（其間休息10分鍾)
下午：2;00-3:30 背古詩
其餘時間可以靈活機動，安排繪畫、書法、寫字等練習。排出一個星期的計劃，每天可以有不同安排。
❸ 小學生寒假作息時間表
7:30：起床。 7:30―7:50：在早飯之前刷牙。 7:50―8:20：吃早飯。 8:20―9:00：背下書。避免運動。內 9:00：開始一天中最困難的容工作。做作業,紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。 11:00：吃點水果。 下午： 14:30―15:30：午休一小會兒。 16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利於心臟健康。 17:00―18:00：吃晚餐時間 18:00~19:00鍛煉身體。 其餘時間可以自行安排。
❹ 怎樣為自己設計一份科學合理的作息時間表 小學生的 寒假
周一至周五的作息時間：
上午
6：30 ------------起床（洗漱/吃飯）
7：30-------------出發 (上學)
8：00-------------上課
11：50------------放學版(回姥姥家吃飯/午休)
下午權
2:30 ------------出發(上學)
3:00 ------------上課
5:30 ------------放學 (回姥姥家吃飯/寫作業)
晚上
8:30 ------------ 回家 (洗漱)
9:00 - 9:30 ------------ 睡覺
周六 下午4:00 -- 6:00 上電子琴課
周日 上午10:00 - 12:00 上書法課
下午2:30 -- 4:30 上美術課
❺ 小學生寒假作息時間表，六年級
寒假作息時間表 時間 活動 上午： 7：20 起床（洗臉，刷牙，早飯） 8：00 做作業 9：00 自由活動 11:00 午飯 下午： 12:00 看書 13:00 電腦或電視 15:00 休息一下 15:30 做作業 16:00 體育活動 17:00 散步或聊天 17:30 晚飯 19:00 電視 20:30 看書 21:30 睡覺
❻ 我是一個四年級小學生,求上學作息時間表和假期作息時間表做個參考
看在農村還是城市了，上學的路程有多遠來看幾點起床？早上在家讀書1小時或者半回小時英語和語答文再好不過了，有這習慣到了初中就自然也就輕松多了，中午休息最好有半個小時到一小時的時間就好了，下午放學回到家後，吃個小點後把作業做完再吃晚飯最好，晚飯後看點課外書也是最好的，不懂的有的也是可以從課外書知道的。這是星期一到星期五。只要合理安排下就好了，星期六一天先做完所有作業後可以以自己的愛好玩點喜歡的，這也是一種解壓的好方法，星期日來家務活整理自己的房間和所有東西，再幫媽媽做家務半小時到一小時就好。還有時間來一次家人的小溝通和看法等有意義小事也是可以的。希望能幫到你。
❼ 小學生寒假作息時間表
小學復寒假作息時間表制
8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00 吃早飯
9：00—10：00 寫寒假作業
10：00—11：00 自由活動（到外面活動或者看電視等）
11：00—12：00 練字或讀書
12：00—12：30 吃午飯
12：30—13：30 休息（不休息就自由活動）
13：30—15：00 看書或練字（過年期間有活動就參加活動）
15：00—16：00 寫寒假作業（包括媽媽布置的家庭作業）
16：00—18：00 自由活動（可以跳繩等活動）
18：00—18：30 吃晚飯
18：30—20：00 自由活動（包括洗漱、看電視或玩游戲）
❽ 2016小學生寒假作息時間表怎麼做
7:00
——
7:20
起床
洗臉、刷牙
7
：
30
～
8
：
00
早餐
8
：
10
～
9
：
00
語文作業
9
：
10
～
10
：
00
數學作業
10
：
10
～
10
：
50
英語作業
11
：
00
～
11
：
40
讀書
12
：
00
～
12
：
30
午餐
12
：
30
～
13
：
30
自由時間
13
：
40
～
14
：
30
語文作業
14
：
40
～
15
：
30
數學作業
15
：
40-16
：
40
特長時間
16
：
50
～
17
：
20
自由時間
17:30
～
18:00
晚餐
18
：
20
～
20:20
親子活動
看新聞聯播
20;30
～
21:00
洗漱睡覺
保證
9
小時睡眠
評分表
日期
活動
星期
一
星期
二
星期
三
星期
四
星期
五
星期
六
星期
日
起床洗臉刷牙
早餐
語文作業
數學作業
英語作業
讀書時間
午餐時間
自由時間
語文作業
數學作業
特長時間
自由活動
晚餐
親子活動
洗漱睡覺
、學會一到兩項本領。
（學游泳、學騎車、學打球……）家長可根據
孩子的具體情況作適當安排，注意安全第一。
、每天在家做一件力所能及的家務事。
、一個星期整理一次房間。
望採納 謝謝