中小學生廣播體操舞動青春

① 中學生廣播體操舞動青春每節的名字

第三套中小學生廣播體操-舞動青春（完整口令）
《舞動青春》共分9節，68個八拍。
預備節（8拍×4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2兩臂經側至側上舉（掌心向前）。
3—4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）。
5—8左腳開始踏步4次，同時兩臂經側還原成直立。
第二個八拍
1—2左腳向側一步成開立，同時左臂側舉、右臂胸前憑屈。
3— 頭左轉90度
4— 頭還原。
5—8左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，還原成直立。
第三個八拍同第一個八拍，但方向相反。
第四個八拍同第二個八拍，但方向相反。

第一節 伸展運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝、左臂經側至上舉。
3—4還原成直立。
5—右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝、右臂經側至上舉。
6—還原成直立。
7—左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝、左臂側舉（眼看左手）。
8—還原成直立。
第二個八拍
1—2左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈。
3—4兩臂側上舉，稍抬頭。
5—7兩臂經體前交叉向外繞環至體側。
8—還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。
第二節 擴胸運動 （8拍×8）
第一個八拍
1—2左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。
3—4還原成直立。
5—右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝,兩臂經側至側舉。
6—右腳收回成直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。
7—兩腿屈，同時兩臂胸前平屈後振（握拳）。
8—身體直立，同時兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）。
第二個八拍
1—3兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉、右臂下舉。後振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）。
4—身體直立、兩臂成前舉。
5—提左膝（左腳貼於右膝內側），右腿屈，同時左臂側舉、右臂胸前平屈後振（握拳），頭左轉90度。
6—同4.。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第三節 踢腿運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2左腳前邁成弓步，同時兩臂經前至上舉（握拳）。
3—提右膝（大腿與地面平行），左腿伸，同時兩臂胸前屈肘（掌心相對）。
4—右腿後伸，同時兩臂上舉
5—6右腿前踢（大於90度，直膝，綳腳尖），同時兩臂經側至上舉。
7—右腿後伸，同時兩臂經下至側舉。
8—還原成直立。
第二個八拍
1—2左腿向側一步成半蹲（寬於肩），同時兩臂提前交叉至手扶膝（虎口向內）。
3—4還原成直立。
5—右腳向右前方邁一步，同時兩臂胸前交叉（掌心向後）。
6—右腿側踢（大於90度，直膝，綳腳尖），同時兩臂經下擺至側舉。
7—右腿後伸，同時兩臂側舉（握拳）。
8—還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第四節 體側運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2左腳向前一步，同時兩臂經前上舉。
3—4右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉。
5—6提左膝（大腿與地面平行，左腳貼於右膝內側），同時兩臂擺至下舉、右臂擺至上舉。
7—8左腿下落成開立，同時上體右側屈，右手叉腰，左臂上舉。
第二個八拍
1—4上體左側屈，同時左手經側下擺，觸左膝外側，右臂經側至側上舉（掌心向外，抬頭看右手）。
5—6上體還原成直立，兩臂成側舉。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第五節 體轉運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰。
3—4左腳向側一步成開立（稍寬於肩），同時兩手相握前舉。
5—6上體左轉90度，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（掌心向下，眼看右手）。
7—8上體右轉180度（眼看右手）。
第二個八拍
1—2上體左轉180度，同時兩臂經前至左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）。
3—4上體轉動一次（轉幅控制在45度內，眼看左手）。
5—6上體轉至正前方，同時右臂經下，左臂擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第六節 腹背運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2兩臂經側擺至上舉，兩手相握。
3—4左腳向側一步成開立（稍寬於肩），上體面向左前方，同時左手扶頭後部，右臂前上舉（掌心向下）。
5—6上體還原，同時雙手叉腰。
7—8上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內）。
第二個八拍
1—2上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內），左臂後上舉（掌心向外）。
3—4體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向後）。
5—6左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前下方）。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第七節 跳躍運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1一左前45度跳成左弓步，兩臂胸前平屈(握拳)。
2一跳成並立，兩臂還原。
3一左前弓步跳，同時兩臂經側擺至頭上擊掌。
4一右轉45度跳還原成直立。
5—6並腿小跳兩次，兩臂胸前平屈(握拳)。
7一分腿跳，兩臂側上舉(拳變掌)。
8一還原成直立。
第二個八拍
1一右腳後踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘(拳心向後)。
2一左腳後踢腿跳，同時兩臂下舉(拳心向內)。
3一右腳後踢腿跳，兩臂側舉。
4一跳成並立，兩臂放於體側。
5—6跳成半蹲開立，同時兩臂經體前交叉向外繞至側舉(拳變掌)。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個八拍同第一至第四個八拍

第八節 整理運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—4左腳開始踏步，兩臂擺至側上舉(掌心向外)。
5—8踏步，兩臂下落至側下舉，同時屈肘，前臂向外繞環至體側，還原成直立。
第二個八拍
1—2左腳向前一步，右腳並於左腳內側點地，同時兩臂擺至前舉(掌心向下)。
3—4右腳後退一步，左腳並於右腳內側點地，同時兩臂經下擺至側舉。
5—8右腳開始踏步，兩臂向下，還原成直立。
第三．四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五個八拍
l一2兩臂側舉。
3—4右腳向側一步成開立(稍寬於肩)，同時身體左轉45度，兩臂前舉擊掌。
5—6體前屈，同時兩手交叉相握至前下舉。
7—8上體抬起，同時兩臂上舉(兩手相握，掌心向上)。
第六個八拍
1—4左臂上舉(掌心向後)，右臂經前至下舉，低頭，眼看右手。
5—8左腳收回，同時左臂經側還原成直立。
第七、八個八拍同第五、六個八拍，但方向相反。

② 請問有誰知道第三套中小學生廣播體操- 舞動青春做示範的學生是誰

好像是一個北體的童鞋 這些都是他們在做要麼北體 要麼北師大 要麼浩沙

③ 廣播體操舞動青春高清版

你好！

第三套廣播體操舞動青春完整版
http://www.tudou.com/programs/view/RFNBcKOUlRE/

第三套中學生廣播體操[舞動青春]分解專示範
http://www.tudou.com/programs/view/UzUyigbcGXo/

我們現在屬做的就是這套，好好玩的。。。。

④ 目前中學生做的廣播體操叫什麼名字是第幾套

第三套全國中小學生廣播體操《舞動青春》

1954年 第一套廣播體操內容

1954年 第二套廣播體操

1957年 第三套廣播體操

1963年 第四套廣播體操

1971年 第五套廣播體操

1981年 第六套廣播體操

1990年 第七套廣播體操

1997年 第八套廣播體操

90年代初教育部推廣第一套全國中小學生廣播體操

90年代末教育部推廣第二套全國中小學生廣播體操

2008年7月教育部推廣第三套全國中小學生廣播體操
共三套。第一套是《校園秧歌》第二套是《時代在召喚》第三套《舞動青春》

⑤ 第三套中學生廣播體操舞動青春怎麼做

http://you.video.sina.com.cn/b/16214909-1269669167.html第三套中小學生廣播體操-舞動青春（完整口令） 《舞動青春》共分9節，68個八拍。 預備節（8拍×4） 預備姿勢：直立。 第一個八拍 1—2兩臂經側至側上舉（掌心向前）。 3—4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）。 5—8左腳開始踏步4次，同時兩臂經側還原成直立。 第二個八拍 1—2左腳向側一步成開立，同時左臂側舉、右臂胸前憑屈。 3— 頭左轉90度 4— 頭還原。 5—8左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，還原成直立。 第三個八拍同第一個八拍，但方向相反。 第四個八拍同第二個八拍，但方向相反。 第一節 伸展運動 （8拍×8） 預備姿勢：直立。 第一個八拍 1—2左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝、左臂經側至上舉。 3—4還原成直立。 5—右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝、右臂經側至上舉。 6—還原成直立。 7—左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝、左臂側舉（眼看左手）。 8—還原成直立。 第二個八拍 1—2左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈。 3—4兩臂側上舉，稍抬頭。 5—7兩臂經體前交叉向外繞環至體側。 8—還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第五至第八個拍同第一至第四個八拍。 第二節 擴胸運動 （8拍×8） 第一個八拍 1—2左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。 3—4還原成直立。 5—右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝,兩臂經側至側舉。 6—右腳收回成直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。 7—兩腿屈，同時兩臂胸前平屈後振（握拳）。 8—身體直立，同時兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）。 第二個八拍 1—3兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉、右臂下舉。後振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）。 4—身體直立、兩臂成前舉。 5—提左膝（左腳貼於右膝內側），右腿屈，同時左臂側舉、右臂胸前平屈後振（握拳），頭左轉90度。 6—同4.。 7—8還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第五至第八個拍同第一至第四個八拍。 第三節 踢腿運動 （8拍×8） 預備姿勢：直立。 第一個八拍 1—2左腳前邁成弓步，同時兩臂經前至上舉（握拳）。 3—提右膝（大腿與地面平行），左腿伸，同時兩臂胸前屈肘（掌心相對）。 4—右腿後伸，同時兩臂上舉 5—6右腿前踢（大於90度，直膝，綳腳尖），同時兩臂經側至上舉。 7—右腿後伸，同時兩臂經下至側舉。 8—還原成直立。 第二個八拍 1—2左腿向側一步成半蹲（寬於肩），同時兩臂提前交叉至手扶膝（虎口向內）。 3—4還原成直立。 5—右腳向右前方邁一步，同時兩臂胸前交叉（掌心向後）。 6—右腿側踢（大於90度，直膝，綳腳尖），同時兩臂經下擺至側舉。 7—右腿後伸，同時兩臂側舉（握拳）。 8—還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第五至第八個拍同第一至第四個八拍。 第四節 體側運動 （8拍×8） 預備姿勢：直立。 第一個八拍 1—2左腳向前一步，同時兩臂經前上舉。 3—4右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉。 5—6提左膝（大腿與地面平行，左腳貼於右膝內側），同時兩臂擺至下舉、右臂擺至上舉。 7—8左腿下落成開立，同時上體右側屈，右手叉腰，左臂上舉。 第二個八拍 1—4上體左側屈，同時左手經側下擺，觸左膝外側，右臂經側至側上舉（掌心向外，抬頭看右手）。 5—6上體還原成直立，兩臂成側舉。 7—8還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第五至第八個拍同第一至第四個八拍。 第五節 體轉運動 （8拍×8） 預備姿勢：直立。 第一個八拍 1—2兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰。 3—4左腳向側一步成開立（稍寬於肩），同時兩手相握前舉。 5—6上體左轉90度，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（掌心向下，眼看右手）。 7—8上體右轉180度（眼看右手）。 第二個八拍 1—2上體左轉180度，同時兩臂經前至左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）。 3—4上體轉動一次（轉幅控制在45度內，眼看左手）。 5—6上體轉至正前方，同時右臂經下，左臂擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭。 7—8還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第五至第八個拍同第一至第四個八拍。 第六節 腹背運動 （8拍×8） 預備姿勢：直立。 第一個八拍 1—2兩臂經側擺至上舉，兩手相握。 3—4左腳向側一步成開立（稍寬於肩），上體面向左前方，同時左手扶頭後部，右臂前上舉（掌心向下）。 5—6上體還原，同時雙手叉腰。 7—8上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內）。 第二個八拍 1—2上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內），左臂後上舉（掌心向外）。 3—4體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向後）。 5—6左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前下方）。 7—8還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第五至第八個拍同第一至第四個八拍。 第七節 跳躍運動 （8拍×8） 預備姿勢：直立。 第一個八拍 1一左前45度跳成左弓步，兩臂胸前平屈(握拳)。 2一跳成並立，兩臂還原。 3一左前弓步跳，同時兩臂經側擺至頭上擊掌。 4一右轉45度跳還原成直立。 5—6並腿小跳兩次，兩臂胸前平屈(握拳)。 7一分腿跳，兩臂側上舉(拳變掌)。 8一還原成直立。 第二個八拍 1一右腳後踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘(拳心向後)。 2一左腳後踢腿跳，同時兩臂下舉(拳心向內)。 3一右腳後踢腿跳，兩臂側舉。 4一跳成並立，兩臂放於體側。 5—6跳成半蹲開立，同時兩臂經體前交叉向外繞至側舉(拳變掌)。 7—8還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第五至第八個八拍同第一至第四個八拍 第八節 整理運動 （8拍×8） 預備姿勢：直立。 第一個八拍 1—4左腳開始踏步，兩臂擺至側上舉(掌心向外)。 5—8踏步，兩臂下落至側下舉，同時屈肘，前臂向外繞環至體側，還原成直立。 第二個八拍 1—2左腳向前一步，右腳並於左腳內側點地，同時兩臂擺至前舉(掌心向下)。 3—4右腳後退一步，左腳並於右腳內側點地，同時兩臂經下擺至側舉。 5—8右腳開始踏步，兩臂向下，還原成直立。 第三．四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第五個八拍 l一2兩臂側舉。 3—4右腳向側一步成開立(稍寬於肩)，同時身體左轉45度，兩臂前舉擊掌。 5—6體前屈，同時兩手交叉相握至前下舉。 7—8上體抬起，同時兩臂上舉(兩手相握，掌心向上)。 第六個八拍 1—4左臂上舉(掌心向後)，右臂經前至下舉，低頭，眼看右手。 5—8左腳收回，同時左臂經側還原成直立。 第七、八個八拍同第五、六個八拍，但方向相反。 765 回 第一節，揉天應穴，以左右拇指羅紋面按揉左右眉頭下的上眶角處，其他四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上。
第二節，按擠精明穴，以右手大拇指與食指按擠鼻根，先向下按，然後向上擠，一按一擠共一拍。
第三節，按揉四白穴，先以左右食指與中指並攏，放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在額骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央部按揉，按揉面不要太大。
第四節，按太陽穴輪刮眼眶，握起四指，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶一圈，先上後下，上側從眉頭開始到眉梢為止。下側從內側眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計四拍。
操練時要求做到：閉眼，經常剪短指甲，保持兩手清潔，按揉時穴位要准確，手法要輕緩，按揉面要小，以感覺酸脹為度，不要過分用力，防止壓迫眼球。結束後再閉眼向窗外望眼片刻。

⑥ 求全套中小學生廣播體操高清全集下載

1954年第一套廣播體操1954年第二套廣播體操1957年第三套廣播體操1963年第四套廣播體操1971年第五套廣播體操1981年第六套廣播體操1990年第七套廣播體操1997年第八套廣播體操90年代初教育部推廣第一套全國中小學生廣播體操90年代末教育部推廣第二套全國中小學生廣播體操2008年7月教育部推廣第三套全國中小學生廣播體操贊同但是現在就不清楚了共三套。第一套是《校園秧歌》第二套是《時代在召喚》第三套《舞動青春》一般好像是這三套

⑦ 第三套全國中學生廣播體操舞動青春一共有那幾節

共分9節，68個八拍：

1、預備節

2、伸展運動

3、擴胸運動

4、 踢腿運動

5、體側運動

6、體轉運動

7、腹背運動

8、跳躍運動

9、整理運動

第三套全國中學生廣播體名為「舞動青春」，它操作幅度大，突出動作的規范、舒展、大方、輕快、整齊，注重對良好身體姿勢的培養，並通過設計一些簡單、新穎、富於彈性的不對稱動作和變奏動作，培養學生協調性，體現該操的時代特徵。

音樂旋律優美、節奏清晰、動感強，反映學生在陽光下熱情歡快、健康向上的精神面貌和青春的活力與生機。

(7)中小學生廣播體操舞動青春擴展閱讀

舞動青春動作介紹

1、體轉運動

預備姿勢：直立。

第一個八拍

1—2兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰。

3—4左腳向側一步成開立（稍寬於肩），同時兩手相握前舉。

5—6上體左轉90度，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（掌心向下，眼看右手）。

7—8上體右轉180度（眼看右手）。

第二個八拍

1—2上體左轉180度，同時兩臂經前至左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）。

3—4上體轉動一次（轉幅控制在45度內，眼看左手）。

5—6上體轉至正前方，同時右臂經下，左臂擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭。

7—8還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。

第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

2、腹背運動

預備姿勢：直立。

第一個八拍

1—2兩臂經側擺至上舉，兩手相握。

3—4左腳向側一步成開立（稍寬於肩），上體面向左前方，同時左手扶頭後部，右臂前上舉（掌心向下）。

5—6上體還原，同時雙手叉腰。

7—8上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內）。

第二個八拍

1—2上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內），左臂後上舉（掌心向外）。

3—4體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向後）。

5—6左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前下方）。

7—8還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。

第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

⑧ 中學生廣播體操舞動青春分解動作

參考資料：http://v.youku.com/v_show/id_XNTA4MDIzNTI=.html

⑨ 第三套全國中學生廣播體操(舞動青春） 音樂口令下載

第三套中小學生廣播體操-舞動青春（完整口令）
《舞動青春》共分9節，68個八拍。
預備節（8拍×4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2兩臂經側至側上舉（掌心向前）。
3—4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）。
5—8左腳開始踏步4次，同時兩臂經側還原成直立。
第二個八拍
1—2左腳向側一步成開立，同時左臂側舉、右臂胸前憑屈。
3— 頭左轉90度
4— 頭還原。
5—8左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，還原成直立。
第三個八拍同第一個八拍，但方向相反。
第四個八拍同第二個八拍，但方向相反。

第一節 伸展運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝、左臂經側至上舉。
3—4還原成直立。
5—右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝、右臂經側至上舉。
6—還原成直立。
7—左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝、左臂側舉（眼看左手）。
8—還原成直立。
第二個八拍
1—2左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈。
3—4兩臂側上舉，稍抬頭。
5—7兩臂經體前交叉向外繞環至體側。
8—還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。
第二節 擴胸運動 （8拍×8）
第一個八拍
1—2左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。
3—4還原成直立。
5—右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝,兩臂經側至側舉。
6—右腳收回成直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。
7—兩腿屈，同時兩臂胸前平屈後振（握拳）。
8—身體直立，同時兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）。
第二個八拍
1—3兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉、右臂下舉。後振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）。
4—身體直立、兩臂成前舉。
5—提左膝（左腳貼於右膝內側），右腿屈，同時左臂側舉、右臂胸前平屈後振（握拳），頭左轉90度。
6—同4.。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第三節 踢腿運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2左腳前邁成弓步，同時兩臂經前至上舉（握拳）。
3—提右膝（大腿與地面平行），左腿伸，同時兩臂胸前屈肘（掌心相對）。
4—右腿後伸，同時兩臂上舉
5—6右腿前踢（大於90度，直膝，綳腳尖），同時兩臂經側至上舉。
7—右腿後伸，同時兩臂經下至側舉。
8—還原成直立。
第二個八拍
1—2左腿向側一步成半蹲（寬於肩），同時兩臂提前交叉至手扶膝（虎口向內）。
3—4還原成直立。
5—右腳向右前方邁一步，同時兩臂胸前交叉（掌心向後）。
6—右腿側踢（大於90度，直膝，綳腳尖），同時兩臂經下擺至側舉。
7—右腿後伸，同時兩臂側舉（握拳）。
8—還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第四節 體側運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2左腳向前一步，同時兩臂經前上舉。
3—4右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉。
5—6提左膝（大腿與地面平行，左腳貼於右膝內側），同時兩臂擺至下舉、右臂擺至上舉。
7—8左腿下落成開立，同時上體右側屈，右手叉腰，左臂上舉。
第二個八拍
1—4上體左側屈，同時左手經側下擺，觸左膝外側，右臂經側至側上舉（掌心向外，抬頭看右手）。
5—6上體還原成直立，兩臂成側舉。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第五節 體轉運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰。
3—4左腳向側一步成開立（稍寬於肩），同時兩手相握前舉。
5—6上體左轉90度，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（掌心向下，眼看右手）。
7—8上體右轉180度（眼看右手）。
第二個八拍
1—2上體左轉180度，同時兩臂經前至左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）。
3—4上體轉動一次（轉幅控制在45度內，眼看左手）。
5—6上體轉至正前方，同時右臂經下，左臂擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第六節 腹背運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—2兩臂經側擺至上舉，兩手相握。
3—4左腳向側一步成開立（稍寬於肩），上體面向左前方，同時左手扶頭後部，右臂前上舉（掌心向下）。
5—6上體還原，同時雙手叉腰。
7—8上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內）。
第二個八拍
1—2上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內），左臂後上舉（掌心向外）。
3—4體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向後）。
5—6左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前下方）。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個拍同第一至第四個八拍。

第七節 跳躍運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1一左前45度跳成左弓步，兩臂胸前平屈(握拳)。
2一跳成並立，兩臂還原。
3一左前弓步跳，同時兩臂經側擺至頭上擊掌。
4一右轉45度跳還原成直立。
5—6並腿小跳兩次，兩臂胸前平屈(握拳)。
7一分腿跳，兩臂側上舉(拳變掌)。
8一還原成直立。
第二個八拍
1一右腳後踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘(拳心向後)。
2一左腳後踢腿跳，同時兩臂下舉(拳心向內)。
3一右腳後踢腿跳，兩臂側舉。
4一跳成並立，兩臂放於體側。
5—6跳成半蹲開立，同時兩臂經體前交叉向外繞至側舉(拳變掌)。
7—8還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個八拍同第一至第四個八拍

第八節 整理運動 （8拍×8）
預備姿勢：直立。
第一個八拍
1—4左腳開始踏步，兩臂擺至側上舉(掌心向外)。
5—8踏步，兩臂下落至側下舉，同時屈肘，前臂向外繞環至體側，還原成直立。
第二個八拍
1—2左腳向前一步，右腳並於左腳內側點地，同時兩臂擺至前舉(掌心向下)。
3—4右腳後退一步，左腳並於右腳內側點地，同時兩臂經下擺至側舉。
5—8右腳開始踏步，兩臂向下，還原成直立。
第三．四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五個八拍
l一2兩臂側舉。
3—4右腳向側一步成開立(稍寬於肩)，同時身體左轉45度，兩臂前舉擊掌。
5—6體前屈，同時兩手交叉相握至前下舉。
7—8上體抬起，同時兩臂上舉(兩手相握，掌心向上)。
第六個八拍
1—4左臂上舉(掌心向後)，右臂經前至下舉，低頭，眼看右手。
5—8左腳收回，同時左臂經側還原成直立。
第七、八個八拍同第五、六個八拍，但方向相反

⑩ 求視頻:全國中學生廣播體操舞動青春 跳躍運動的視頻

上優來酷上面搜搜！自！！！！！！！！！！！絕對有！！！！！！！！！http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ4Njc1NDA4.html