小學保護環境衛生知識宣講資料

㈠ 保護環境小建議十條建議

1、不濫砍濫伐樹木，不隨意毀壞自然資源；

2、盡量節約紙張,不把沒用完的筆記本隨意扔進垃圾筒筒;

3、隨手關緊關好水龍頭，一學浪費一滴自來水；

4、盡量不使用一次性筷子

5、不隨地亂扔垃圾，特別是廢舊電池及塑料袋；

6、不污染水資源，不把臟水、廢水和有毒物質倒入河中，保護水中小生命；

7、隨手關閉電源，人不在時不開啟電燈、電視等家用電器，盡量節約每一度電；

8、不濫捕濫殺野生動物，與動植物和諧相處。

(1)小學保護環境衛生知識宣講資料擴展閱讀

踐行低碳生活，保護共同家園：

1、關注生態環境

關注環境質量、自然生態和能源資源狀況，了解政府和企業發布的生態環境信息，學習生態環境科學、法律法規和政策、環境健康風險防範等方面知識，樹立良好的生態價值觀，提升自身生態環境保護意識和生態文明素養。

2、節約能源資源

合理設定空調溫度，夏季不低於26度，冬季不高於20度，及時關閉電器電源，多走樓梯少乘電梯，人走關燈，一水多用，節約用紙，按需點餐不浪費。

3、踐行綠色消費

優先選擇綠色產品，盡量購買耐用品，少購買使用一次性用品和過度包裝商品，不跟風購買更新換代快的電子產品，外出自帶購物袋、水杯等，閑置物品改造利用或交流捐贈。

4、選擇低碳出行

優先步行、騎行或公共交通出行，多使用共享交通工具，家庭用車優先選擇新能源汽車或節能型汽車。

㈡ 小學生如何保護環境衛生

養成干凈衛生的好習慣，有空就整理整理。

㈢ 小學生講衛生，健康的演講稿。

29屆奧運會正在一天天向我們走來，我們也正在一天天走向奧運會。目前，據媒體披露北京奧運會已有一萬多名環保志願者投身環保隊伍。那麼，讓我們共同攜起手來為環境保護做點貢獻吧！你看奧運會的標志五環自左至右套接而成，顏色依次是藍色、黃色、黑色、綠色和紅色，分別代表歐洲、亞洲、非洲、澳洲、美洲。它象徵著五大洲的團結以及全世界運動員以公正、坦率的比賽和友好的精神在奧運會上相見。另一方面：環環相套，是指全球人民都要自覺行動起來，把保護環境做為奧運設施規則和建設的首要條件，制定嚴格的生態環境標准和系統的保障制度，廣泛採用環境技術和手段，大規模多方位地推進環境治理，增強全社會環保意識，鼓勵公眾自覺選擇綠色消費，積極參與各項改善生態環境的活動。可想而知，現在的環境保護對人們的身心健康有多麼的重要，對一個城市有多麼的重要，對一個國家有多麼的重要。

近年來，全國大力提倡環境保護問題，城市、街道、鄉村、社區都在進行環境保護工作，每年春秋季都在進行創衛監督檢查工作，並對執行不力的單位進行了通報批評，可想環境衛生對一個城市、一個人是多麼的重要。那麼，環境保護問題在奧運會期間將會成為環保部門關注的一個熱門話題、一個亮點。同時，將環境保護工作形成一種互動機制，一種互相監督、互相糾正的良好平台。我們只有從身邊的小環境保護做起，從一點一滴做起，更要從個人的生活習慣做起，處處身先士卒，模範帶頭，牢固樹立「保護環境、人人有責」的意識，大力開展「破壞環境可恥，保護環境光榮」的主題教育活動，營造濃厚的「保護環境、愛護環境」的文化氛圍，形成齊抓共管，促進社會和諧，人文和諧，環境和諧的大環境理念。弘揚中國人民悠久文化歷史傳統美德，使綠色奧運、科技奧運、人文奧運，科技進步，經濟發展，社會穩定，環境和諧從這個窗口走向世界。

朋友們，請您將手中的生活垃圾慢點丟、慢點丟，請您養成一種良好的生活習慣，請您自覺維護奧運會的環境保護工作，並溫馨提醒他人「北京是我家，環境保護靠大家」的大家庭意識。此時此刻，全世界人民都在關注著我們的一舉一動。讓我們以實際行動手拉手、心連心，相聚在2008，為祖國美好生態環境璀璨明天貢獻自己的一份力量吧！

㈣ 小學生衛生常識

小學生衛生常識

個體衛生行為10條

1、飯前便後要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理發、剪指甲；

4、服裝整潔；

5、勤曬被褥；

6、講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；

7、每天進行一次鍛煉；

8、不吸煙，不酗酒；

9、按時讓孩子參加計劃免疫；

10、主動學習衛生知識。

群體衛生行為10條

1、室內整潔，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂；

2、室內無異味，空氣新鮮；

3、公共場所有禁煙標志；

4、廚房灶具干凈，碗筷干凈，生熟食品分開；

5、廚房通風良好；

6、廁所無臭、無蠅，便池無尿鹼；

7、廁所地面、門窗、牆壁、燈具、洗手盆池整潔；

8、陽台封閉規范；

9、遵守交通規則，避免意外事故；

10、開展有益身心的文娛體育活動。

環境保護 人人有責

國家衛生城市對環境保護的要求

國家衛生城市應在環境保護工作方面達到如下要求：

環境保護工作成效顯著，認真執行國務院「加強環境保護工作的決定」，加強污染治理，近兩年來無重大污染事故。與環境質量相關的指標達標。

環境保護指標主要包括大氣環境、水環境、聲環境、煙塵控制區覆蓋率、城市氣化率、工業廢水處理率、工業固化廢物綜合利用率、城市污水處理率等有關指標。

消滅四害
人人有責

除四害是創建國家衛生城市活動的重要內容之一。「四害」是指老鼠、蟑螂、蒼蠅、蚊子。

四害可以傳播許多種傳染病，每年都要奪去人類千萬生命，另外，還使更多的人生病，損害健康，影響生產和經濟發展；再說四害的繁殖力甚強，孽生迅速，稍為放鬆一下，又會到處為害。因此，一定要人人動手，堅持不懈，反復斗爭，突擊與經常相結合，因地制宜地來消滅四害，方能除盡。

名詞說明

四勤：指勤剪指甲、勤理發、勤洗澡、勤換衣服。

六不：不喝生水、不吃不潔食物、不吸煙、不用公開毛巾茶杯、不亂扔果皮紙屑、不隨地吐痰。

三帶：帶手帕、帶口杯、帶手紙。

五病：痢疾、傷寒、病毒性肝炎等消化道傳染病(包括病原攜帶者)，活動性肺結核，化膿性或者滲出性皮膚病以及其他有礙食品衛生的疾病。

㈤ 主題班會——保護環境衛生，愛護公物教育，內容怎麼寫

「愛護家園，從我做起」主題班會方案

作者：馮玉蘭 文章來源：外實小 點擊數：4784 更新時間：2007-6-20

四（三）班「愛護家園，從我做起」主題班會
活 動 方 案
活動目標：
1、 引導學生關注家庭環境、校園環境和社會環境的質量，了解存在的問題，加深對環保重要性的認識，從而激發學生愛環境的情感，並倡議學生從自我做起，愛護環境。
2、 在活動中增強社會責任感，提高環保自覺性，積極投入到一些力所能及的環保活動中去。
3、在活動中培養學生的思維能力、語言表達能力、組織能力、活動能力和創造能力及相互間的協作意識。
4、聯合家長，充分發揮學校教育與家庭教育的整合作用。
活動准備：
1、「創建環保家庭」組的同學觀察家中成員的行為，了解家庭環保情況，寫觀察日記，形成個性化的活動報告。
2、「創建環保校園」組的同學開展小組調查活動，了解校園環保情況，形成個性化的活動報告。
3、卡紙、KT板、畫筆等（各小組設計環保標語）。
集中活動時間：2007年4月24日
活動過程：
一、情境導入，激發情感。
1、情景一：健康美麗的地球媽媽。
音樂起，地球媽媽出場，小白兔、小鳥、花草、人等出場，圍著地球媽媽快樂地轉來轉去，地球媽媽驕傲地向大家介紹自己和自己的孩子。
2、情景二：小品《地球媽媽生病了》
（1）導入：播放地球環境惡化的錄像，出示圖片「地球媽媽生病了！」
（2）小品：地球媽媽捂著肚子痛苦地出場，訴說自己的病痛，請宇宙醫生給她看病，最後找到病症的根源——人類的活動。地球媽媽向她的孩子——人類發出求救的呼聲。（具體內容見附件）
3、學生談感受。
4、闡明活動意義與主題。
班主任：同學們，為了讓我們的家園環境不再受到破壞，讓我們的生活變得越來越美好，我們必須行動起來，為保護家園環境做出我們應有的貢獻！讓我們一起向地球媽媽做一個庄嚴的承諾吧——（出示課件，學生讀：「愛護家園 從我做起」。）
二、愛護家園行動篇
（一）、「創建環保家庭」組開展活動。
1、情景劇《這樣浪費可不行》（內容見附件）
2、家長談家庭環保經驗
組長：大家看到了吧，就像劇中的爸爸一樣，我們的家庭成員的一點疏忽，一個不經意的動作，一個小小的不良習慣，就可能造成嚴重的環境問題。這次，我們「創建環保家庭」組的成員都回家觀察了一下家庭成員的行為習慣，發現主要有以下幾個方面的問題影響著家庭的美好環境：一是有的家庭成員要吸煙，二是有的家庭成員喜歡隨地吐痰，三是有的家庭成員總是浪費水、電、氣、糧食等。對此，我們對家庭成員都進行了勸說，幫助他們改掉這些壞習慣。在觀察中，令我們感到高興的是，也有很多家庭在環保方面做得很不錯哦，讓我們來聽聽他們的經驗介紹吧！
①組員一與家長一（手牽手上台，家長介紹有關節約用水的經驗。）
②組員二與家長二：（牽手上台，家長介紹有關節約用電的行為習慣。）
③組員三與家長三：（牽手上台，家長介紹家庭環保措施。）
3、組長代表「創建環保家庭」組采訪來到現場的家長。
（二）、「創建環保校園」組開展活動。
組長：謝謝「創建環保家庭」組的同學們，謝謝叔叔、阿姨！你們給我們上了一課，我們「創建環保校園」組的同學一定會把你們介紹的家庭環保方法用到我們的家裡並且宣傳推廣到我們的親戚朋友家裡，讓更多的家庭成為環保型家庭！下面，請大家聽我們「創建環保校園」組來匯報吧：
1、調查報告（見附件）
2、拍手歌
組長：看到我們學校的校園環境越來越好，我們「創建環保校園」組編了一支拍手歌誇誇我們學校自覺愛護校園環境的老師和同學們。（內容見附件）
3、發起倡議。（倡議書見附件）
組長：校園是我們的家，學校環境的好壞直接影響著我們學習、生活的質量。保護好校園環境，是我們大家共同的責任和義務。在此，我們倡議全校師生「愛我校園，從我做起」的創建環保校園行動。
（兩組員出示倡議書，其餘組員讀倡議書中的條款）
（三）、推進環保社會活動
1、談話：社會上還有哪些破壞環境的現象？我們該怎麼辦？
地球媽媽：孩子們，看到你們的家庭環境、校園環境都變得好起來了，我的病痛也就緩解很多啦。我要謝謝你們！可是，社會上還有不少破壞環境的現象正在發生，你觀察到了哪些？
（學生回答自己觀察到的社會上破壞環境的現象。）
地球媽媽：嗚嗚——是啊，如果人們的這些行為一日不改正，我的病就一日好不了啦。嗚嗚——（退下）
班長：地球媽媽多難過呀！我們來幫幫她，好嗎？（其餘生答：好！）請問，面對社會上這些破壞環境的現象，我們應該怎麼做呢？
（學生出主意，想辦法。其中有人可能會說出大力宣傳環保之類的辦法。）
2、各小組報告各自設計的環保標語。
班長：我們每個小組不是都寫了環保標語嗎？請各小組按順序報告。
王鑫：我們A小組的標語是：「水是生命之源」，我們希望人們要像愛惜生命一樣珍惜水資源。
郭宇：我們B小組的標語是「請勿隨地吐痰」，我們希望每個人都能管好自己的一口痰。
李松倍：我們C小組的標語是「想呼吸新鮮空氣嗎？快來種樹吧！」我們希望到處都能綠樹成蔭。
鄭雅馨：我們D小組的標語是「愛護環境，請勿吸煙」，我們希望大家都能生活在一個無煙的環境里。
高悅嘉：我們E小組的標語是「愛『我』就別傷害『我』」，我們希望沒有人再去折樹枝、摘花等。
林文怡：我們F小組的標語是「地球是我家，美化靠大家」，我們希望每一個人都來為美化環境做貢獻。
王紫菱：我們G小組的標語是「奉獻一片愛心，還你一片綠蔭」，我們希望人們都來愛護小樹！
吳媚：我們H小組的標語是「綠樹紅花，請勿踐踏！」我們希望每一個人都能足下留情，不去亂踩花園草坪。
2、現場簽名活動。
班長：現在，我們的環保標語全都貼在這塊KT板上，成了一塊環保標牌，今天，就讓我們來當一當小小環保宣傳員：「保護環境，人人有責。愛護家園，從我做起。請支持環保事業的叔叔阿姨、爺爺奶奶，加入到我們的環保隊伍中，在我們的環保標牌上簽下您的名字吧！」
班主任：說得好！我第一個支持你們！（簽名）
三、班主任總結，繼續開展簽名活動。
班主任：孩子們，你們能用實際行動愛護我們的家園，你們是好樣的！我為你們感到驕傲！凡事貴在堅持，環保事業需要我們每一個人持之以恆的努力，讓我們在愛護家園環境這條路上繼續堅定地走下去，人人做到——（生齊答：「愛護家園，從我做起」！）。課後，我們還可以帶著環保標牌走上街頭，向更多的人做宣傳，讓更多的人加入到愛護家園環境的隊伍中來，一起幫助我們的地球媽媽把病治好！現在，請同學們在《綠色的祖國》歌聲中繼續你們的宣傳吧！
（全體起立，向後轉，由兩生抬著標牌到教室後面請老師、家長簽字，地球媽媽跟隨標牌左右，對簽名的人說：「謝謝！」其餘生齊說：「保護環境，人人有責。愛護家園，從我做起。請支持環保事業的叔叔阿姨、爺爺奶奶，加入到我們的環保隊伍中，在我們的環保標牌上簽下您的名字吧！謝謝支持！」，行隊禮，直至簽名完畢。）

附件一：小品《地球媽媽生病了！》

地球媽媽（咳嗽）：我的身體好痛，我的皮膚好癢呀，我快喘不過氣來啦。宇宙醫生，快救救我吧！
宇宙醫生：是誰找我呀？（看一眼地球媽媽，吃驚地）唉呀，怎麼是你呀？以前你不是這樣的，那時你那綠色的肌膚充滿了活力，可是現在……（搖頭，嘆氣）
地球媽媽（著急）：我到底得了什麼病？
宇宙醫生：讓我仔細瞧瞧。（圍著地球媽媽仔細看，邊看邊搖頭）你的綠色的皮膚——森林，受到了沙漠的進攻，得了「脫落症」；你的藍色血液——海洋，有些地方不再是魚兒的家了；你的身體保護膜——大氣層已開始變得渾濁，漸漸失去了保護功能，將使你的肌肉大片壞死……
地球媽媽（越聽越害怕）：這可怎麼辦啊？宇宙醫生，快救救我吧！快救救我吧！
宇宙醫生：這都是你的孩子造成的！
地球媽媽（詫異）：啊？
宇宙醫生：就是人類，是他們不注意環境保護，過多採伐樹木，隨意排放廢氣造成的。只有他們能救你，你只能請他們不再加重你的病症，並努力保護環境，逐步恢復你的抗病能力。
地球媽媽：（面對大家，作哀求狀）孩子們，請你們保護環境，救救你們的地球母親吧！

附件二：情境劇《這樣浪費可不行！》

[A生蹲地上作睡覺狀，B生在一旁的小凳上坐著作洗衣服狀。]
A（起立，伸懶腰）：難得周末可以休息，（推窗戶狀）讓我看看窗外美麗的春光。（欣賞狀，忽然，一隻手附於耳旁作傾聽狀）咦，嘩嘩嘩，嘩嘩嘩，什麼聲音？（側頭望向B）哦，媽媽不在家，是我那勤勞的爸爸在洗衣服呢。
[電話鈴響]
A（接起電話）哦，你好，請問找哪位？（稍停）好，請您稍等。（跑向B）爸爸，張叔叔來電話了，快去接。
B（一邊伸手作擰開水龍頭沖洗手的動作，一邊說）好勒！（匆匆跑去接電話，不時點頭、動嘴、笑等作接電話狀）
A：瞧我這爸爸，又不關水龍頭，這得浪費多少水啊！（邊說邊做關水龍頭的動作）
B：好，好，再見。（掛電話）
A（走到B身邊，拉著B的手往洗衣服的地方走去）爸爸，我有一件十分重要的事情要對你說。
B：哦？是什麼？
A（指著水龍頭）您總是忘記關水龍頭，這樣多浪費水呀！您想想，龍泉山上有的地方每年夏天都要靠送水過日子，那些莊稼、草木也不能正常生長，而您卻如此浪費，所以，我不得不警告您：這樣浪費可不行！
B（摸A的頭）我的乖女兒懂大道理啦！行，我以後一定改！

附件三：《拍手歌》

你拍一，我拍一，愛護環境我第一。
你拍二，我拍二，花草樹木是我們的好夥伴兒。
你拍三，我拍三，走路繞行花園邊。
你拍四，我拍四，在整潔的教室里讀書又寫字。
你拍五，我拍五，蝴蝶在花叢中翩翩起舞。
你拍六，我拍六，隨地吐痰不再有。
你拍七，我拍七，勞動成果要珍惜。
你拍八，我拍八，愛護校園環境靠大家！靠大家！

附件四：倡議書
倡 議 書
親愛的老師、同學：
校園是我們的家，學校環境的好壞直接影響著我們學習、生活的質量。保護好校園環境，是我們大家共同的責任和義務。我們倡議全校師生「愛我校園，從我做起」的創建環保校園行動：
一、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生，自覺愛護校園內的花草樹木。
二、不在校園內吃口香糖、瓜子、糖果等零食，更不要亂扔殘渣廢物；
三、每天做好掃除工作，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，並提醒隨地吐痰和亂扔垃圾的同學。
四、看到地面上有紙屑等，主動揀起來，教室垃圾桶滿了主動倒掉；
讓我們立即行動起來，自覺增強保護校園環境的意識，做校園環境小衛士！
龍泉外實校四（三）班
2007年4月25日

㈥ 小學生環保、健康、衛生小知識

生活中可回收資源主要有：
（1）廢紙：報紙、書本紙、包裝用紙、辦公用紙、廣告用紙、紙盒等；注意紙巾和廁所紙由於水溶性太強不可回收。
（2）塑料：各種塑料袋、塑料泡沫、塑料包裝、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料、料牙刷、塑料杯子、礦泉水瓶等；
（3）玻璃：玻璃瓶和碎玻璃片、鏡子、燈泡、暖瓶等；
（4）金屬：易拉罐、鐵皮罐頭盒、牙膏皮等。
（5）布料：主要包括廢棄衣服、桌布、毛巾、布包等
如每回收1噸廢紙可造好紙850公斤，節省木材300公斤，比等量生產減少污染74％；每回收1噸塑料飲料瓶可獲得0．7噸二級原料；每回收1噸廢鋼鐵可煉好鋼0．9噸，比用礦石冶煉節約成本47％，減少空氣污染75％，減少97％的水污染和固體廢物。
到目前為止已經威脅人類生存並已被人類認識到的環境問題主要有：全球變暖、臭氧層破壞、酸雨、淡水資源危機、能源短缺、森林資源銳減、土地荒漠化、物種加速滅絕、垃圾成災、有毒化學品污染等眾多方面。
（1）全球變暖是指全球氣溫升高。近100多年來，全球平均氣溫經歷了冷－暖－冷－暖兩次波動，總得看為上升趨勢。進入八十年代後，全球氣溫明顯上升。1981～1990年全球平均氣溫比100年前上升了0.48℃ 。導致全球變暖的主要原因是人類在近一個世紀以來大量使用礦物燃料（如煤、石油等

㈦ 如何教育學生保護環境衛生

建議你帶學生到衛生條件比較差的地方去，問他們你們願意在這兒讀書生活嗎？
然後給他們專講屬這些垃圾什麼來的，路人有哪些不愛護環境的行為。
然後和學生們一起打掃那兒的衛生，並拍攝照片。
最後讓學生寫活動感想，評出一二三等獎，並發獎品。

本人原創，不是的哦，滿意請採納O(∩_∩)O~

㈧ 急求！！小學生保護環境衛生知識講座稿

經濟增長，用水量未必持續增長
隨著我國城市產業結構的不斷調整，城市用水總量出現了負增長
應對城市用水未來增長趨勢作出科學預測，避免作出不符合實際的判斷
全國城市年用水總量在1994年達到峰值489．46億立方米，此後出現了連續5年持續下降的趨勢。1999年城市年用水總量下降至467．51億立方米。城市綜合人均日用水量（包括城市生產和生活用水）自1990年至1999年從671．0升降至536．37升，下降了20．1％。從1994年至1999年，雖然納入統計的設市城市增加了46個，但城市年用水總量卻仍呈下降趨勢。年生產用水量由1994年的313．61億立方米降至1998年的236．48億立方米，下降了25％。但包括城市商業等公共用水的城市生活用水由1990年的100．10億立方米，增加到1999年的189．62億立方米，增長了89．4％，年均遞增7．69％。
與此同時，我國城市用水「供需比」（城市日供水能力／城市高峰日需水量）在80年代末期降到了最低的0．83，到90年代中期回復到了1．0左右，1998年達到了1．20，它表明城市日供水能力和城市高峰日需水量的比值持續回升，城市供水設施短缺矛盾已經逐步緩解。
我們可以拿我國城市人均綜合用水水平同國外作一個比較。有關資料顯示，歐洲15國1980年和1991年綜合人均日用水量始終在260升左右，雖然我國城市綜合人均日用水量在90年代有了明顯下降，到1999年為536．37升，但仍為歐洲15國1991年平均值的2．06倍。我國1996—1998年人均家庭日生活用水分別為135．36升、138．22升和141．45升，年遞增2．22％。歐洲15國1980年和1991年人均家庭生活和住區小商業用水平均分別為154升和161升，年遞增0．41％。我國目前家庭生活用水器具和設施，包括熱水系統有關設施正在逐步普及，因此，我國人均家庭生活日用水年遞增率高於歐洲平均值。
從以上數字我們可以看出，我國城市居民家庭生活用水還將繼續有所增長，但目前的用水水平已逐漸在向歐洲國家靠攏；歐洲國家城市人均日綜合用水量近10餘年來始終保持在260升左右，僅為我國目前該值的1／2。發達國家單位取用水量產生的GDP產值為我國的6—25倍。盡管各國城市用水結構不盡相同，我國進一步節約用水還有很大潛力，特別是節約工業生產用水和其他公共用水。
《人民日報》 (2000年07月03日第九版)
城市垃圾的現狀

㈨ 三年級環境衛生知識手抄報

四勤」：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。

手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
「兩不」：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
「五好」：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃葯。

良好的生活習慣有益健腦

青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學慣用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
學校衛生宣傳材料
一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：
1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時；中學生不超過8小時。
2、戶外活動時間：小學生每日不少於3—3.5小時，中學生不少於2—2.5小時。
3、睡眠時間：小學生每日睡眠應保證10小時，中學生應保證9小時。
二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛生「四勤」「五不」等：
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。
讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。
筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。食指在前拇指後，斜拿鉛筆字寫大。
寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，
水中病菌多又多，引起疾病多又多，
飲水衛生要講究，確保健康真快樂。
個人衛生「四勤」：勤洗手指甲，勤洗頭理發，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。
個人衛生「五不」：不喝生水，不吃腐敗變質和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。
早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。
吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。
眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴 站、坐、走、卧的姿勢 站如松、走如風 座如鍾、卧如弓
立正穩重像棵松 座姿端正像個鍾
頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸
手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然
眼視前言多威風 雙腳平放好輕松
走起路來似春風 睡覺側身腿稍弓
頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦
腳鐵內勾和外扒 側卧仰卧不俯卧
挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改

三、早晚刷牙；飯後漱口：

我們吃完食物後，會有不少殘渣粘在牙齒上，留在牙縫里。晚上睡覺時口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘渣就會在口腔細菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，並能引起牙髓炎、根尖病及心臟病、腎病、風濕病、敗血病等，嚴重影響身體健康，所以我們要養成早晚刷牙，飯後漱口和睡前不吃東西的習慣，並要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷頭軟小，在口腔中轉動靈活，容易清洗到牙齒的各個面）。按照正確的刷牙方法刷牙，各部位重復刷8—10次，刷完後要徹底用清水刷掉牙刷的殘留物並甩干，然後放入漱口杯內，刷頭要朝上，要放在乾燥、通風處，還應定期更換牙刷，當刷毛已倒伏、捲曲，失去清潔作用時應當廢棄更換。

健康從寢室做起
人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。
1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床後立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。
2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣櫃整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱台清潔、便池無異味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在床上坐卧：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。
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