❶ 小學生喝什麼飲料好
綠茶。王老吉。特侖蘇（純牛奶）。旺仔牛奶。
❷ 小學生聚會喝什麼飲料好
果汁類的是首選，
比如蘋果汁、
葡萄汁什麼的，
其次是碳酸飲料。
❸ 小學生吃什麼東西比較好
周一 牛奶+雞蛋+麵包
周二 皮蛋瘦肉粥+雞蛋餅
周三 紅豆粥+奶黃包+水煮蛋
周四 豆腐花+燒賣3個
周五 肉粽+五穀粥
周六 酸奶+雞蛋番茄黃瓜三明治
周日 豆漿+肉饅頭+雞蛋
❹ 小學生天天喝什麼茶好
多喝水，適量喝牛奶吧，茶還是先不要給小孩子喝了，
❺ 小學生喝什麼牛奶好
牛奶和酸奶各有各的好處。 但是總起來說，酸奶比牛奶更好。
意見建議：要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.1,百分之百的蛋白質飲食,2,動物性蛋白質,在肉類,魚,蛋等都含有多量. 3,蛋:各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物.蛋也有製造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食:6,量要多而熱量要少:7,維生素的補給:如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素.8,,少飲酒 ,9,多作運動,10,多吃生菜:如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞.
❻ 小學生吃什麼好
不能說吃什麼好吧
1. 學齡兒童生長發育特點
小學生其實就是學齡期，是指6~12歲的兒童。這時兒童的生長發育逐漸平穩，但至後期即小學高年級時又進入人生第二次生長發育加速期。學齡期兒童體重每年可以增加2~2.5公斤，身高每年可以增加4~7.5厘米。但個體差異較大，與性別、活動狀況、進入青春期遲早有密切關系。此期兒童體格維持穩步增長，智力發育迅速，除生殖系統外的器官，系統逐漸發育接近成人水平。
2. 學齡兒童營養需要
這一期兒童仍是由於處於生長期，合成代謝大於分解代謝，因此，能量和各種營養素的需要量也比較高。其次，這一時期經歷從家庭或幼兒園進入學校學習的變化，在營養需要、飲食行為產生變化，並可能出現某些營養問題。
對營養素與能量的需求隨年齡而漸增，後期隨生長加速增加顯著。從6歲到12歲能量的每日推薦攝入量從1700千卡增至2400千卡（男）；1600千卡增至2200千卡（女），蛋白質的每日推薦攝入量不論性別從55克增至75克，並應保證一定數量的優質蛋白質，蛋白質提供的能量應占膳食總能量的12~14%，對其它重要礦物質及維生素的需要都有較大幅度增加。由於骨骼生長迅速對礦物質尤其是鈣的需要量甚大，鈣適宜攝入量每日從800毫克增至1000毫克，磷適宜攝入量每日從700毫克增至1000毫克，鐵適宜攝入量每日從12毫克增至16毫克（男）及18毫克（女），鋅的每日推薦攝入量從13.5毫克增加到18毫克（男）及15毫克（女），對維生素A、B族維生素、維生素C、葉酸等的需要分別都有大幅增加。
3. 營養上存在問題
學齡兒童的主要時間在學校度過，環境、時間分配、體力、精力付出與學齡前有很大差別。學習緊張，體力活動也增加，加上飲食行為不合理，如不重視早餐，零食的時間及種類不恰當等都可能影響營養狀況。學齡期兒童較常見的營養問題有缺鐵性貧血，維生素A、B族維生素缺乏、鈣、鋅缺乏等。營養不良與由飲食不平衡導致的超重同時並存。
4. 學齡兒童的膳食
學齡期兒童因為處於生長期，其食量與成年人幾乎相同。谷類每日300~500克，以提供足夠的能量及充足的B族維生素，每日一袋奶，可提供蛋白質和鈣，每日一個雞蛋及動物性食物100~150克，可提供優質蛋白質，豐富且易於吸收的維生素A、鐵等礦物質。
需要提醒家長和學校為學齡兒童安排膳食時應注意：
1，膳食的多樣化和合理平衡，並保證足夠的量。充足豐富的能量和營養素，除滿足兒童生長發育的需要外，還是提高學習效率，發展智力所必須。
2，安排好一日三餐，特別要保證吃好早餐，早餐所攝取能量應佔全日總能量的30%。早餐不僅吃飽還要吃好，一般要有一定量的干食如麵包、糕點、包子等，最好能有一定量的動物性食品如牛奶、雞蛋、肉鬆等。如果早餐營養不足，則影響兒童上午精力集中，影響聽課效率。午餐也很重要，提供每日能量的40%，最好在學校食用由專門生產營養午餐的廠家提供的營養豐富、衛生的營養餐。晚餐在家，一般家庭晚餐最豐富，但晚餐不宜過飽和過於油膩。
3，培養良好的飲食習慣，少吃零食及含糖飲料，注意飲食衛生。
再總結幾點重要的哦～：
1.早餐要吃好
2.晚餐不能吃太多，有些家庭習慣晚上吃很多，這個一定要改，對大人小孩都不好
3.水果要保證每天攝入，圖方便點每天一個蘋果也成
4.動物肝臟可一星期攝入一次，預防缺鐵性貧血，但不建議家長多吃，可以煮少量的。
5.每天喝牛奶，保證鈣的攝入，鈣的其他來源還有小蝦皮之類的，但其他飲料強烈不建議喝，渴了喝水最好
6.禽肉類要吃但不能太頻繁，魚類應該是有名的好，什麼DHA對智力發育好啊，高蛋白，低脂肪等等
7.在以谷類為主食的基礎上可以配點雜糧
8.零食也要適量，要控制，養成他良好的飲食習慣，對他以後是極好的