小學生眼睛保健操

❶ 小學生應該如何做保健操才是最好的

其實小學生最好的保健操就是每天上午所做的廣播體操。所以我們應該督促自己的孩子，一定要做好學校里安排的廣播體操，因為這是經過科學驗證，可以說是最適合青少年鍛煉身體的一種保健操，長期堅持的話，真的會達到很好的活動身體和保健的效果，還會對少年的成長有著輔助作用。如果想要更好的達到效果，那麼我們可以從以下幾點著手：

3、放學後試著練習

在放學回到家之後，我們家長可以跟著孩子一起練習一些保健操的動作，因為經過一天的學習，孩子的身體是非常疲勞的，這時在做一些保健操，對身體的恢復和緩解有著至關重要的作用，所以作為家長應該主動帶著孩子練習。但是在孩子睡覺之前就不要做這些東西了，因為這樣的話，很有可能會影響到孩子的睡眠。

❷ 請問小學生眼睛保健操最後一句是

請到室外運動或眺望遠處

❸ 現在小學生都要求課間做眼保健操，對眼睛有什麼好處

眼保健操指的是眼睛，所有人群作了多隻有好處無壞處。不過操作要准確，不然，會對眼睛產生傷害。 眼保健操 該操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是一個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。

第四節：按壓四白 取穴法；先把左、右食指和中指並攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。動作要求：每拍按壓四白穴1次。動作重點：取准穴位，採取按壓手法，而不是按揉手法。因為按揉穴位不易准確。如在教室內做眼保健操，應起立通過窗戶注視遠處目標。作用：揉捻合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠跳，可緩解睫狀肌的緊張度，達到鬆弛晶狀體的目的。眼保健操總要領歌 指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。做眼操，貴在恆。走形式，難見功。 起： 按摩眼睛， 是眼睛疲勞程度降低 ，並有保護眼睛的效果。

❹ 小學眼保健操過程作文

眼保健操第一節：按揉攢竹穴

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

眼保健操第二節：按壓睛明穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。

眼保健操第三節：按揉四白穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

眼保健操第四節：按揉太陽穴 刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

眼保健操第五節：按揉風池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

眼保健操第六節：揉捏耳垂 腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。

❺ 已經近視的小學生怎麼做眼保健操

經常往遠處看，說不定還能矯正過來

❻ 小學眼保健操和初中眼保健操區別在哪裡

我們這里是一樣的 而且實話告訴你 如果硬要說有啥不一樣，，，那就是做眼保健操的次數變少了。。。

❼ 第七套眼保健操音樂小學

第七套眼保健操，音樂小學第七套保要愛護眼睛眼保健操現在開始！（_) (_ ) (_) (_) (_)(_)(_) (_) (_) (_) (_) (_) (_)(_) 做完版之後可能出現如權下症狀： ( T_T )（＞_＜） ( *_* ) …… 眼保健操加強版： (_) (_)(_) (_)(_) (_)(_) (_)(_) (_) 做完之後可能出現如下症 狀： (O_O) (V_V)（_）(⊙_⊙)…… 眼睛保健操終極 版： (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) 做 完後將出現以下症狀：(?_?)(*_▲) (▲_*)

❽ 小學生眼保健操的音樂下載

新版的
http://www.ty121.cn/Soft/ShowSoft.asp?SoftID=1098
老版的版權
http://www.17huwai.com/music/baojiancao.mp3

❾ 小學眼保健操一點也不衛生

眼保健操並不對應主流科學下屬的學科：物理、化學、生物等。眼保健操是回基於中答醫經絡理論的，所以眼保健操算中醫，與針灸屬於同一個體系。至於中醫算不算科學是另一個問題。即便中醫算科學，經絡算不算科學又是另一個問題了。所以你只需要知道，眼保健操是基於經絡理論的，核心是對於「穴位」的按摩。這些理論是否屬於科學體系僅僅是「科學哲學」這個學科要去研究和探討的問題，與這些理論是否確實有用沒有必然聯系，你也不必去操心。你應該關心的是：眼保健操有用嗎？用處有多大？對比起可能帶來的風險，其益處是否足夠？