秋天小學生手抄報

❶ 秋天 少字的手抄報

秋天的手抄報資料

1.秋天的贊歌

萬物皆有靈性，

美無專處不在。

秋天的霜露雨霧，草木屬鳥蟲……

都可能觸動過你的心泉，
激起過你的心靈之聲。

請你張開藝術的翅膀，

面對這個美麗的季節，

展現出自己的風采。

2. 秋的韻律

清清的秋風吹過她的臉頰，

揚起了那披肩的長發，

雙眸含情纏綿著春天，

長裙伴著清爽的氣息飄起，

隨著山泉潺潺蜿蜒。

淡淡的雲彩高懸在藍藍的天空，

徜徉著遊走的悠閑，

清淺更迭著歲月，

空中鳥兒偶爾掠影，

劃破了那寂靜的藍，

輕輕飄落的黃葉，

悠悠盪盪與歲月招手，

等待下一個暖春的萌動燦爛！

❷ 關於秋季的小學生語文手抄報怎麼寫

材料：
秋季是春夏秋冬四季之一。從氣象意義上劃分，北溫帶的秋季在8月23日（處暑）~11月20日（小雪）；南溫帶的秋季在2月19日（北半球雨水）~5月21日（北半球小滿）。
秋季最明顯的變化在樹木，城市開始清掃大量落葉，山區則涌進不少觀賞楓紅的遊客。
總體特徵
總體來講，進入秋季，太陽高度角漸低，溫度漸降；秋風送爽、炎暑頓消、碩果滿枝、田野金黃。

秋季物候
秋季是收獲的季節，很多植物在秋季成熟。在北半球亞熱帶地區，相對於夏季，秋季的氣溫明顯下降。隨著氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝幹度過冬天。而一年生的草本植物將會步入它們生命的終結，整個枯萎至死去。
自然災害
秋季的主要氣象災害有：華西秋雨、南方寒露風、霜凍及低溫冷害。
飲食提示：
秋季在飲食上要多吃酸類食物，秋天氣候乾燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護。在飲食上要「增酸」，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從「養陽」轉向「養陰」。秋季飲食有哪些禁忌呢？
忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
忌辛辣生冷的食物。秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
忌吃油膩、煎炸的食物。油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。
忌吃過燥的食物。中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。另外，為迎接冬季的到來，人體內還會儲存禦寒的脂肪。因此，熱量的攝取大於散發，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應注意減肥，應多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。此外，普通人立秋後在飲食上要增酸，以增強肝臟功能，要多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。
忌吃水生植物。水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
忌不按食物安全期吃。有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段里卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農歷七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農歷七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。農歷八九月份，正是秋冬養陰的補給期，應該多吃養陰潤肺的食物。而生薑是辛辣食物，食用後易使人生秋燥，導致耗氣傷神，所以最好不要吃。瓜類屬於陰寒食物，吃多傷脾胃，因此秋天要少吃。
忌盲目控制飲食。人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
忌盲目吃蟹。秋季正是蟹肥時，這個季節的螃蟹個大、體肥、味美，而且進入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹要洗凈，蟹體內有大量細菌和污泥，注意處理干凈。
食補：
入秋季後，天氣乾燥。容易出現陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動緩慢的人很易發生便秘。因此，大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食品，如紅薯。紅薯性平味甘，入脾、腎經；有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效。除了紅薯，紅薯葉還有豐富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。
原料： 紅薯1個、干銀耳5克、枸杞子數粒
做法：
1）紅薯削皮切塊，切成兩三厘米厚的薄片，放入高壓鍋發至軟，枸杞子洗凈。
2）將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟；將紅薯塊倒入，煮約10分鍾至熟。
3）將枸杞子倒入，煮5分鍾即可。
運動：
涼爽的秋意慢慢來臨，但健身運動是一年四季都不能停歇的。運動專家建議，健身者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。秋冬運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進。
1、跑步
跑步是目前最佳的有氧運動，它能增強血液循環，改善心臟功能；改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥健美。對於中老年人來說，跑步能大大減少由於不運動引起的肌肉萎縮及肥胖症、減少心肺功能衰老、能降低膽固醇、減少動脈硬化，有助於延年益壽。
技術要點：每次不少於40分鍾，速度以中速或慢跑為主。2、羽毛球
相比室外運動，這種室內運動讓人感覺舒適，但不要小看它的運動效果，據有關數據顯示，一場正規的羽毛球，比賽強度要比一場足球賽還要大。
3、爬山
深秋的氣溫給人的感覺不是很冷，但空氣溫度隨著山坡高度的上升而遞減，加之早晚溫差大，這時爬山，還可使人的體溫調節機制不斷處於緊張狀態，從而提高人體對環境變化的適應能力。另外，爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳。
技術要點：登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服，達到適應溫度的目的。
製作步驟：
首先，劃分版面進行排版，然後將上述文字進行篩選放入手抄報，最後加上圖片和邊框進行美化就可以了。

❸ 關於秋天的手抄報內容

1、看，樹林里，那一棵棵火紅的楓樹，像燒著了似的，天空中一排排大雁正飛向溫暖的南方，那一聲聲雁鳴是它們告別的話音。

2、我們來到了果園，果園的水果數不勝數，有紅紅的蘋果，像一個個小紅燈籠，黃澄澄的鴨梨，像一個個小葫蘆，紫瑩瑩的葡萄，像瑪瑙似的掛在藤上，惹人喜愛；黃黃的香蕉，像彎彎的月亮……

3、來到鄉間，放眼望去，一大片金黃的稻穀，秋風一吹，稻穀隨風搖擺，如同大海的波浪，一波接著一波。

果園里，水果也都成熟了，黃澄澄的香梨，紅彤彤的蘋果，橙色的橘子……個個墜落在枝頭，把樹枝都壓彎了。道路旁金黃的樹葉，鋪成了一條「黃金大道」，樹葉依依不捨地離開了樹枝，像蝴蝶一樣在空中輕盈地飛舞。枝頭孤零零的，宛如一位年邁的老爺爺掉光了頭發……

4、秋姑姑走進了花園，看到只有黃色的菊花，就用了一下魔法把菊花變成了五顏六色的，有粉色的紫紅色的淡桃紅色的，和橙色的菊花。順便，還把玫瑰花變了幾朵，看起來美極了！

5、我的近處有一大片田地，那裡五穀飄香，只見高梁醉得漲紅了臉，稻海翻起金色的波浪，穿著小黃袍的玉米寶寶露出燦爛的笑臉。農民伯伯們在田前忙著收割，他們看到這豐收的美景，臉上洋溢著喜悅的笑容。

6、秋天像一個穿著金色衣裙的仙女，她用輕飄的衣袖拂去了太陽的炎熱，將明亮和清爽撒給了大地。涼風起了，秋天到了。萬山紅遍，楓葉如舟。瞧那一簇簇，一片片的楓葉掛滿一樹，鋪滿一地。

7、秋天的天空像一塊覆蓋大地的藍寶石，已經被秋姑娘用手撫摸得非常漂亮而潔凈。朵朵白雲像一團團軟軟的棉花糖一樣飄呀飄呀真可愛；又像一隻只青青草原上的小肥羊跑啊跑啊真淘氣。天大的大雁一會兒排成個「人」字形，一會兒排成個「一」字形，一會又排成個「八」字形，可真整齊呀！

❹ 秋天節氣為主題的手抄報

秋季是指立秋至立冬之間的一段時間，其中有立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個重要節氣。秋季的氣候特點是初秋濕熱較甚；白露後雨水減少，氣候乾燥，晝熱夜涼；寒露後天氣很快變冷
秋季是由夏季到冬季的過度季節。陰歷為7至9月立秋到立冬，陽歷為9至11月，天文為秋分到冬至這一段時間
立秋：8月8日
處暑：8月24日
白露：9曰8日
秋分：9月24日
寒露：10月9日
霜降：10月24日

立秋習俗：許多地方到了「立秋」的時候都有「貼秋膘」的習俗，什麼是「貼秋膘」呢？在夏季，人們什麼都吃不下去，有厭食之感。一旦立秋，雖仍然很熱，而人們的身上再無濕粘不適之感，於是就開始萌發了要做點好吃的想法，以補償入夏以來的虧空，吃什麼呢？最解饞的是燉肉！用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回來，所以叫「貼秋膘」。

處暑：
出遊迎秋
祭祖、迎秋處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱「作七月半」或「中元節」。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動。據說普度活動由開鬼門開始，然後豎燈篙，放河燈招致孤魂；而主體則在搭建普度壇,架設孤棚，穿插搶孤等行事，最後以關鬼門結束。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。此外，處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止，就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃雲成塊。民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，其間就有「出遊迎秋」之意。[5]
放河燈
河燈也叫「荷花燈」，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習俗的最好注腳：「七月十五是個鬼節；死了的冤魂怨鬼，不得托生，纏綿在地獄里非常苦，想托生，又找不著路。這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，就得托生。」[5]
開漁節
對於沿海漁民來說，處暑以後漁業收獲的時節，每年處暑期間；在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，決定在東海休漁結束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。2006年第九屆中國開漁節，在9月6日浙江省象山縣舉行。因為；這時海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發育成熟。因此，從這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。[5]
潑水習俗
在日本，從大暑到處暑的一個月時間內，日本各地有組織潑水降溫的習俗。
白露：
到了白露節氣，秋意漸濃。舊時南京人

白露茶
十分重視節氣的「來」和「去」，逐漸形成了具有南京地方特色的節氣習俗。
說到白露，愛喝茶的老南京都十分青睞「白露茶」，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前後正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。再者，家中存放的春茶已基本「消耗」得差不多了，此時白露茶正接上，所以到了白露前後，有的茶客就託人買點白露茶。
米酒

白露米酒
寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗。每年白露節一到，家家釀酒，待客接人必喝「土酒」。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱「白露米酒」。白露米酒中的精品是「程酒」，是因取程江水釀制而得名。程酒，古為貢酒，盛名入遠。《水經注》記載：「郴縣有淥水，出縣東侯公山西北，流而南屈注於耒，渭之程水溪，郡置酒館醞於山下，名曰『程酒』，獻 同也。」 、淥酒均系傳世美酒。《晉書.武帝紀》：「薦 、淥於太廟」，可見程酒當與、淥媲美。 《九域志》亦雲：「程水在今郴州興寧縣，其源自程鄉來也，此水造酒，自名『程酒』，與 酒別。」程鄉即今三都、蓼江一帶。資興從南宋到民國初年稱興寧，故有郴州興寧縣之說。 白露米酒的釀制除取水、選定節氣頗有講究外，方法也相當獨特。先釀制白酒（俗稱「土燒」）與糯米糟酒，再按1:3的比例，將白酒倒入糟酒里， 裝壇待喝。如製程酒，須摻入適量糝子水（糝子加水熬制） ，然後入壇密封，埋入地下或者窖藏，亦有埋入鮮牛欄淤中的，待數年乃至幾十年才取出飲用。埋藏幾十 年的程酒色呈褐紅，斟之現絲，易於入口，清香撲鼻，且後勁極強。清光緒元年（1875）纂修的《興寧縣志》雲：「色碧味醇，愈久愈香」，「釀可千日，至家而 醉」。《水經注》還記載，南朝梁文學家任與友劉 杳閑談，「任謂劉杳曰：『酒有千里，當是虛言？』杳曰：『桂陽程鄉有千里酒，飲之至家而醒，亦其例也。』南朝梁時，興寧隸屬於桂陽郡。在蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習俗，舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五穀釀成，略帶甜味，故稱「白露米酒」。直到上世紀三四十年代，南京城裡酒店裡還有零拷的白露米酒，後來逐漸消失。

秋分：

秋季降溫快的特點，使得秋收、秋耕、秋種的「三秋」大忙顯得格外緊張。秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時機。華北地區已開始播種冬麥，長江流域及南部廣大地區正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，准備油菜播種。秋分時節的乾旱少雨或連綿陰雨是影響「三秋」正常進行的主要不利因素，特別是連陰雨會使即將到手的作物倒伏、霉爛或發芽，造成嚴重損失。「三秋」大忙，貴在「早」字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產的基礎。「秋分不露頭，割了喂老牛」，南方的雙季晚稻正抽穗揚花，是產量形成的關鍵時期，早來低溫陰雨形成的「秋分寒」天氣，是雙晚開花結實的主要威脅，必須認真做好預報和防禦工作。

寒露：
白露後，天氣轉涼，開始出現露水，到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會吸引眾多的遊人。
古代把露作為天氣轉涼變冷的表徵。仲秋白露節氣「露凝而白」，至季秋寒露時已是「露氣寒冷，將凝結為霜了」。
這時，我國南方大部分地區各地氣溫繼續下降。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長江沿岸地區，水銀柱也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數河谷低地以外，候（5天）平均氣溫普遍低於10℃，用氣候學劃分四季的標准衡量，已是冬季了。千里霜鋪，萬里雪飄，與華南秋色迥然不同。

霜降：在中國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以禦寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對於霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對於這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。

❺ 關於秋天的手抄報作品，秋天手抄報怎麼制

文字材料：
描寫秋天的詩
《秋晚的江上》 劉大白
歸巢的鳥兒版，權
盡管是裷了，
還馱著斜陽回去。
雙翅一翻，
把斜陽掉在江上；
頭白的蘆葦，
也妝成一瞬的紅顏了。
（一九二三年）

《私語》 徐志摩
秋雨在一流清冷的秋水池，
一顆憔悴的秋柳里，
一條怯懦的秋枝上，
一片將黃未黃的秋葉上，
聽他親親切切喁喁唼唼，
私語三秋的情思情事，
情語情節，
臨了輕輕將他拂落在秋水秋波的秋暈里，
一渦半轉，
跟著秋流去。
這秋雨的私語，
三秋的情思情事，
情詩情節，
也掉落在秋水秋波的秋暈里，
一渦半轉，
跟著秋流去。
（一九二二年七月二十一日）
製作步驟：
首先，劃分版面進行排版，然後將上述文字進行篩選放入手抄報，最後加上圖片和邊框進行美化就可以了

❻ 簡潔又美觀的秋天手抄報怎樣製作

需要准備一張來白紙，一隻黑色自碳素筆，彩色鉛筆或水彩筆。下面詳細介紹：

1、在白紙左上角畫上太陽。

注意事項：

1、注意構圖和比例，既不能畫的太大，也不能畫的太小。

2、勾線時要用筆肯定，干凈利落。

3、注意色彩的搭配，做到整體的協調。

❼ 的秋天手抄報，怎麼製作秋天的手抄報

文字材料：
秋天，又稱秋季，一年四季的第三季，由夏季到冬季的過渡專季。
自然景觀最明屬顯的變化在樹木上面，城市裡會開始清掃大量的落葉，山區則涌進不少觀賞紅葉的遊客們。
秋天別名
高秋（秋高氣爽之意）素秋・白秋（五行思想中秋=金=白）
白帝（掌管秋天的神）
金秋（秋=金；豐收・植物的顏色）
三秋（初秋、仲秋、晩秋的三個秋）
九秋（秋的九十天=三個月時間）
詩句
1.秋風蕭瑟，洪波湧起《觀滄海》
2.解落三秋葉，能開二月花《風》
3.窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船《絕句》
4.湖光秋月兩相和，潭面無風鏡未磨《望洞庭》
5.自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝《秋詞》
6.銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢《秋夕》
7.春花秋月何時了，往事知多少《虞美人》
8.停車坐愛楓林晚， 霜葉紅於二月花《山行》
9.枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家《天凈沙·秋思》
10.八月秋高風怒號，卷我屋上三重茅《茅屋為秋風所破歌》
製作步驟：
首先，劃分版面進行排版，然後將上述文字進行篩選放入手抄報，最後加上圖片和邊框進行美化就可以了

❽ 關於秋天的手抄報

秋天的詩歌：

聽秋天在歌唱
迷人的旋律劃破夏日的惆悵
輕快的音調把綠色染成金黃
勤勞的莊稼漢
扶著鋤頭
沉醉在豐收的樂章
秋天在歌唱
一年的收獲
無垠的夢想
在歌聲中
播下了濃濃的希望

求採納0.0

❾ 秋天手抄報的字怎麼寫

秋天手抄報的字：
秋天，又稱秋季，一年四季的第三季，由夏季到冬季的過渡季，北半球為9至11月，南半球為3至5月，天文為秋分到冬至。氣象工作者研究物候學標準是：炎熱過後，五天平均氣溫穩定在22度以下時就算進入了秋季，低於10度時秋季結束。
自然景觀最明顯的變化在樹木上面，城市裡會開始清掃大量的落葉，山區則涌進不少觀賞紅葉的遊客們。
秋天來臨，天氣慢慢轉涼，人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃，晚餐多吃的習慣，在這種秋天乾燥的季節，對人體的危害會很大，所以改變飲食方法很重要。專家提醒每天三餐都應盡量按時，並且吃七成飽，使脾胃肝膽有節奏地運轉，以避免積食、消化不良的發生。
先吃主食後吃菜，也是避免吃撐的辦法。在我們的身邊，不少人習慣先吃菜後吃主食。而在專家看來，這樣進食習慣不僅不利於營養均衡，還會影響胃腸的消化功能。針對這一情況，專家建議嘗試先吃主食後吃菜。就餐時可以先吃一些主食，或是一些粗糧如南瓜、紅薯、山葯。先吃主食，讓人有飽腹感，相應地就能減少葷菜的攝入，避免吃得太油膩或不消化。據專家介紹，先吃點主食也有利於刺激唾液分泌澱粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸的分泌，增強胃的消化能力。如果主食選用一些粥類，更是好消化、好吸收。
平常進餐時應該細嚼慢咽，而不要狼吞虎咽。專家同時提醒，在日常飲食中，應該避免精製的糖類、麵包、蛋糕、乳製品、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、油炸食物、辛辣食物、豆類等。
秋季出現積食、消化不良，也比較常見，可以選用山楂甚至山楂丸調理，山楂是增強胃動力、開胃消食的良葯，主要治療飲食積滯證，具有開胃消食的作用，用於食積內停所致的食慾不振、消化不良、脘腹脹悶等症。
秋天，練習瑜伽的好時節
秋季以乾燥為特點，秋天的發病特點在於「秋燥傷肺」，人們在秋季後會感到咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲。由於秋季的這些特點，使得我們在做運動時，不適合做那些高沖量劇烈的運動，那些高沖量的運動容易造成韌帶的拉伸，反而會促使心肺功能的降低。而瑜伽就十分適合在秋季練習。因為練瑜伽是以做一些伸展動作為主，練習到時候是通過慢慢的拉伸來促使血液循環，從而維持身體的靈活度，以達到滋脾補筋，強化呼吸帶動循環系統、腸胃消化到內分泌系統。呼吸順暢了，氣血循環自然也就通暢。除此之外練瑜伽還要求保持心情愉快，這樣可以避免心煩氣燥阻滯我們血液的循環。練習瑜伽還可以鍛練我們的柔韌性，柔韌性對於愛美的女孩子們太重要了，纖細的身材當然是要配優美的身段啦！
關於秋天的好文章
秋在悲觀的人眼裡是蕭條的象徵，秋在農夫的眼裡是豐收，但在愛秋的人眼裡卻是一幅優美的畫卷。 ——題記
紛紛揚揚幾場秋雨的降臨，秋的畫卷也被輕輕展開，秋的使者也輕輕地來了，她趕走了熾熱的夏日，喚來涼爽的秋風,帶來了清爽，還帶來各色的新衣給萬物做禮物。
看，秋的使者跋山涉水走來，只見她揮一揮衣袖，微風拂過。小草們立刻換上了金黃的新衣，彷彿是一塊 巨大的地毯鋪向遠方。歡迎秋天使者的到來。
秋的使者邁著輕盈的步履來到田野。 看，那晶瑩飽滿的玉米正露出潔白的牙齒微笑著歡迎秋之使者的到來。 快看，高粱見到秋的使者還不好意思呢！把臉蛋漲得通紅。快瞧，那黃燦燦的稻穀看著自己漂亮的新衣都笑彎了腰。
秋的使者來到果園，看那滿樹的柿子換上新衣，羞得臉蛋通紅。像一個個紅燈籠。看那黃澄澄的鴨梨，像 一個娃娃在樹上，那麼可愛。
秋的使者來到庭院，彈彈手指，菊花們穿著新衣競先開放，奼紫嫣紅，紅的、黃的、粉的，多麼美麗，跳 著炫舞，把世界打扮得更美。
秋，多麼美麗的字眼。你，發現它降臨在你身邊了嗎？

❿ 秋天手抄報

抄報是中學生開展課外活動的形式之一。學生直接參與編輯、撰寫、製作等的全過程，深受學生的喜愛。每當重大的節日我們都會以各種各樣的形式來表達，或祝願或慶祝或歌功，比如迎元旦、迎「五四」、慶「七一」、慶國慶等。最近由中央教科所教育信息研究中心和中國教育情報研究會共同舉辦的「2003年首屆全國中小學生手抄報大賽」 ，許多學生積極參與，取得了一定的成績。
在這里，我與大家談談怎樣進行手抄報的設計與製作，大體上可以從這三個方面來闡述：
一、美化與設計的步驟；
二、報頭、插圖與尾花的表現；
三、編輯抄寫描繪製作過程。
一、美化與設計
手抄報的美化與設計涉及的范圍主要有：版面設計與報頭、題花、插圖、尾花和花邊設計等。
1、版面設計
版面設計是出好手抄報的重要環節。
要設計好版面，須注意以下幾點：
（1）明確本期手抄報的主要內容是什麼，選用有一定意義的報頭（即報名）。一般報頭應設計在最醒目的位置；
（2）通讀所編輯或撰寫的文章並計算其字數，根據文章內容及篇幅的長短進行編輯（即排版）。一般重要文章放在顯要位置（即頭版）；
（3）要注意長短文章穿插和橫排豎排相結合，使版面既工整又生動活潑；
（4）排版還須注意：字的排列以橫為主以豎為輔，行距要大於字距，篇與篇之間要有空隙，篇與邊之間要有空隙，且與紙的四周要有3CM左右的空邊。另外，報面始終要保持干凈、整潔。
2、報頭
報頭起著開門見山的作用，必須緊密配合主題內容，形象生動地反映手抄報的主要思想。報名要取得有積極、健康、富有意義的名字。
報頭一般由主題圖形，報頭文字和幾何形體色塊或花邊而定，或嚴肅或活潑、或方形或圓形、或素雅或重彩。
報頭設計應注意：
（1）構圖要穩定，畫面結構要緊湊，報頭在設計與表現手法上力求簡煉，要反映手抄報的主題，起「一目瞭然」之效；
（2）其字要大，字體或行或楷，或彩色或黑白；
（3）其位置有幾種設計方案：一是排版設計為兩個版面的，應放在右上部；二是排版設計為整版的，則可或正中或左上或右上。一般均設計在版面的上部，不宜放在其下端。
3、題頭
題頭（即題花）一般在文章前端或與文章題圖結合在一起。設計題頭要注意以題目文字為主，字略大。裝飾圖形須根據文章內容及版面的需要而定。文章標題字要書寫得小於報題的文字，要大於正文的文字。總之，要注意主次分明。
4、插圖與尾花
插圖是根據內容及版面裝飾的需要進行設計，好的插圖既可以美化版面又可以幫助讀者理解文章內容。插圖及尾花占的位置不宜太大，易顯得空且亂。尾花大都是出於版面美化的需要而設計的，多以花草或幾何形圖案為主。插圖和尾花並不是所有的文章都需要的，並非多多益善，應得「畫龍點睛」之效。
5、花邊
花邊是手抄報中不可少的。有的報頭、題頭設計可用花邊；重要文章用花邊作外框；文章之間也可用花邊分隔；有的整個版面上下或左右也可用花邊隔開。在花邊的運用中常用的多是直線或波狀線等。
二、報頭畫、插圖與尾花的表現手法
報頭畫、插圖與尾花的表現手法大致可分為線描畫法和色塊畫法兩種。
1、線描畫法
要求形象簡煉、概括，用線准確，主次分明。作畫時要注意一定的步驟：
（1）一般扼要畫出主線----確定角度、方向和大小；
（2）再畫出與圖相關的比例、結構及透視；
（3）刻畫細部，結合形體結構、構圖、色調畫出線條的節奏變化；
（4）最後進行整理，使畫面完整統一。
2、色塊畫法
除要求造型准確外，還須善於處理色塊的搭配和變化關系，而這些關系的處理要從對象的需要出發，使版面色彩豐富。作畫時，可先畫鉛筆稿（力求造型准確），再均勻平塗大色塊；後刻畫細部；最後進行修整，使之更加統一完美。
線描畫法與色塊畫法，通常是同時使用，可以是多色亦可單色。不管是線描還是色塊畫法，最好不要只用鉛筆去畫。版面上的圖形或文字不能剪貼。
三、手抄報的編繪製作的步驟
編繪製作是落實由設想到具體著手完成的重要步驟。
其步驟有二：一是准備階段，另一是編制階段。
1、准備階段。
主要是各種材料、工具的准備。具體包括：擬定本期手抄報的報名；准備好一張白棒紙（大小視需要而定，有半開，四開，八開等，本次政教處舉辦的手抄報比賽是要求為《江西日報》大小，即半開）；編輯、撰寫有關的文字材料（文章宜多准備些）；書寫、繪圖工具等。
2、編制階段。
這個階段是手抄報製作的主要過程。 大致為：版面設計、抄寫過程、美化過程。
（1）版面設計：根據文章的長短進行排版，並畫好格子或格線（一般用鉛筆輕輕描出，手抄報製作完畢後可擦可不擦）。
（2）抄寫過程：指的是文章的書寫。手抄報的用紙多半是白色，故文字的書寫宜用碳素墨水；字體宜用行書和楷書，少用草書和篆書；字的個頭大小要適中（符合通常的閱讀習慣）。字寫得不是很漂亮不要怕，關鍵在於書寫一定要工整。另外，文章或標題中不能出現錯別字。
（3）美化過程：文章抄寫完畢後，即可進行插圖、尾花、花邊的繪制（不宜先插圖後抄寫），將整個版面美化。這個過程是手抄報版面出效果的關鍵過程。
手抄報可以是黑白的，也可是彩色的。可以是綜合性的，也可以專題性的。手抄報的製作設計與黑板報製作設計要求和步驟大體是相同的。
同學們，鍛煉鍛煉自己，動手編繪出一份屬於你也屬於大家的手抄報吧