小學生生活自理常識

❶ 小學生健康小常識

學生衛生基本知識

1、飯前便後要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；

3、勤剪內指甲；

4、要注意讀寫衛容生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；

5、隨時隨地勤洗手；

6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食後漱口；

10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

健康小常識是指生活小常識、健康常識、生活常識、健康飲食、保健養生知識、健康小知識、男性、女性健康等那些事。

❷ 為什麼要培養小學生的生活自理能力

培養小學生自理能力是小學教育不可忽視的問題。現在小學生自理能力很差，說明學校教育和家庭教育有問題。這里有父母對子女的教育方法不對，校外活動中找不到學生自理能力的場所,時間不充足等弊端。 現實生活中獨生子女增多，父母出國熱，離婚率也程上升趨勢，這些問題對培養學生自理能力來說都成為不利因素。那麼，怎樣培養小學生自理能力呢?

一是在家庭要打消依賴思想。我校少先隊大隊部近年來提出「自己的事，自己做」的口號以後，各中隊通過不同形勢與家庭配合進行了檢查、督促、評議，取得了良好的效果。對低年級學生我們要求，起床後自己疊被、穿衣、洗臉、整理書包，自己上學、回家。對中、高年級學生我們要求，在家幫助父母洗衣服、做飯、做菜，同時還要求他們會使用煤氣、家電等。通過不斷實踐，我校的學生對父母依賴的思想和習慣開始逐漸取消，自理能力明顯得到了提高。

二是要培養小學生自信心。沒有自信心什麼事情也做不好。自信心是培養自理能力中佔有重要的心理地位。因此，想給學生培養自理能力首先我們要給學生樹立自信心。我校少先隊大隊部對此也提出「在校內找一找自己能做的事」口號。現在，我校學生一到校,即使沒有老師的安排,也自覺清掃教室和擔當區衛生。還自行操辦蓓蕾電視台、黑板報和設計野遊活動方案等。此外，玉米種植實驗基地也在校外輔導員的指導下自己播種、秋收，每年都獲得了大豐收。通過各種渠道培養了自信心，理解了「只要敢想敢做，世上無難事」的道理。

三是著重培養小學生意志力。要給學生培養自理能力，意志力的培養也不容忽視。現在我們的學生大部分生活非常幸福。不知什麼叫辛苦，他們的意志力很差，一碰到小事也不知所措。去年夏天組織的我校與韓國少年兒童的「長白山探險夏令營」活動中，我校一些學生到了危險的頂峰不知所措，不敢攀登。有些學生出發前父母在三叮囑不要到危險的頂峰，所性根本就沒有上去。但是韓國的少年兒童在領隊的鼓勵下，克服種種困難爬到了頂峰，是一個鮮明的對比。我們通過這次活動吸取了很大教訓，更深深意識到在世紀之交，日益嚴峻的競爭面前，一定要培養我們的後代在任何挑戰和競爭面前，都能面對和戰勝它的意志力。

❸ 自理自護的知識有哪些啊

學生日常生活中安全自護知識

1.發生火災如何逃生

首先一定要保持冷靜，不要驚慌。如果發現門窗、通道、樓梯已被煙火封住，但還有可能沖出去的時候，可向頭部和身上淋些水，或用濕毛巾、被單將頭蒙住、將身體裹好，沖出險區。如濃煙太大，人已不能直立行走，則可貼地面或牆根爬行。如果房門已被烈火封住，千萬不要輕易開門，以免引火入室，要向門上多潑些水，以延長蔓延時間，同時從窗戶伸出一件深色衣服或大聲呼叫，以引起救援人員注意。如窗外有流水管或避雷針線，可以利用這些攀援而下；也可用結實的繩索，（如一時找不到可將被罩、床單、窗簾撕成條，擰成繩接好）一頭拴在窗框或床架上，然後緩緩而下。如所住房間距樓頂較近，亦可直奔樓頂平台，耐心等待救援人員到來，但無論遇到哪種情況，都不要直接下跳。

2. 發生地震如何逃生

如在室外，不要靠近樓房、樹木、電線桿或其他任何可能倒塌的高大建築物。盡可能遠離高大建築物，跑到空地上去。為免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。切勿躲在地窯、隧道或地下通道內。發生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。在緊急情況下可利用身邊的棉坐墊、毛毯、枕頭等蓋住頭部，以免被砸傷。外出避難時，要穿上盡可能厚的棉衣和棉製的鞋襪，並且要避免穿上易著火的化纖製品。不要在道路上奔跑，這時所到之處都是飛瀉而下的招牌、門窗等物品。因此，此時到危險場合最好能戴上一頂安全帽之類的東西。地震時，大橋也會震塌墜落河中，此時躲避於橋的上和下均是十分危險的。因此，如在橋上遇到地震，就應迅速離開橋身。在公共居民樓遇到地震時，裡面的人會因驚恐而導致擁擠。這時需要的是鎮靜，定下心來尋找出口，不要亂跑亂竄。

3.在放學路上被劫持、詐錢怎麼辦

首先做到千萬別驚慌，大聲喊「救命」，並奮力掙脫。跑到人多或熱鬧的地方，例如商場、超市等處向警衛、保安人員求救，或告訴附近的大人，請他們幫忙通知家人，學校或報警。萬一被推上車，雖然這時候你會很害怕，但千萬要保持鎮靜，不要吵鬧，以免激怒壞人而使你受到傷害。努力記住壞人的相貌，特徵，穿著年齡及車牌號碼，並記住車輛所經過的道路，地點和有特點的建築物。如果壞人問你家裡的電話及父母的姓名，要盡量配合滿足他的要求，使自己受到傷害的機會降到最低點。

4.遭遇多人欺負、毆打時怎麼辦

一定要報告老師、學校，如果情況緊急而自己又無法脫身的話，則委託同學幫忙報告給學校和家長，決不能與對方用武力解決。如果事情很大，要馬上打"110"向公安機關報警。平時在上學和放學路上一定要小心，最好有同學結伴而行。
為了更加要求我們的同學嚴格遵守交通規則，確保自身安全。下面我說說交通方面的知識。
1、遵守交通規則。學生上學讀書、放學回家、節假日外出時，走在人來車往的交通繁忙的道路上。一定要遵守交通規則，靠馬路右邊走路行車，遇到交叉路口的紅燈時要停下，等到綠燈亮時才能通行。走路時要集中精神，不要東張西望，不要一邊走一邊玩耍，不能一邊走一邊看書或想著作業，不能三五成群並排行走，更不能在馬路上踢皮球、踢毽子、做游戲之類的。
2、不要亂穿馬路。有的同學認為亂穿馬路沒啥關系，反正開車的師傅會剎車。其實，汽車不是一剎就停的。由於慣性作用，剎車後，車子還會向前滑行一段路。就像人在奔跑中突然停下來，還會不由自主的往前沖出幾步一樣。何況開車師傅也有精神不集中、反映不夠快、剎車不靈的時候，所以亂穿馬路是很危險的。不少交通事故就是因為行人亂穿馬路造成的，同學們一定要引以為戒。
3、注意避讓轉彎的車輛。汽車轉彎時，前後兩只輪子不是在同一弧線上的，而是有一定的距離。車身的後半部在轉彎時更靠近路邊，容易將路邊的東西碰倒或擦倒。因此，我們遇到轉彎的車輛，在車子還沒有開時轉彎時就要離開車子遠遠的，防止被車子碰擦。
4、嚴禁12周歲以下的學生騎自行車.
下面我再系統地講一下我們進行自我防範的有效方法：
1、遇到侵害，大聲制止。當你受到壞人侵害時，或被不良青少年欺負時，要義正言辭地給予制止。在你能夠反抗的時候，一定要勇敢地斗爭反抗，當面制止。決不能讓對方覺得你好欺負。你可以大喝一聲「住手！想干什麼？」、「不許干壞事！」從而起到以正壓邪、嚇唬壞人的目的。
2、處於險境，緊急求援。當自己無法擺脫壞人的挑釁、糾纏、侮辱和圍困時，立即通過呼喊、打電話、遞紙條等適當辦法發出信號，以求警察、老師、家長以及群眾前來解救。
3、虛張聲勢，巧妙周旋。當自己處於不利的情況下，可以故意張揚有自己的親友或同學已經出現在或就在附近，以壯聲勢，或以巧妙的辦法迷惑對方，拖延時間，穩住對方，等待並抓住有利時機，不讓壞人的企圖得逞。
4、主動避開，脫離危險。明知壞人是針對你而來，你又無法制服他時，應主動避開，讓壞人撲空，脫離危險，轉移到安全的地帶。
5、及時報警，求助警察。受到嚴重的侵害、遇到突發事件或意識到問題是嚴重的，而自己的父母和老師又無法解決時，應果斷報警，或向學校舉報。
6、心明眼亮，記老特徵。遇到壞人侵害你時，你一定要看清楚記牢對方是幾個人，他們大致的年齡和身高，尤其要及清楚直接侵害你的人的衣著、面目等方面的特徵，以便事發後報告和確認。凡是能作為證據的，盡可能多的記住。
7、做人誠實，不貪便宜。一門心思好好學習，不貪圖享受，不追求吃喝玩樂，不受別人小恩小惠，不佔別人的小便宜。特別是對於你不認識的人，不能因為他要給你買文具等學慣用品、給你買零食吃、帶你出去玩之類的誘惑而輕易相信他們的話。因為這往往是壞人設下的圈套，貪小便宜的人容易上壞人的當。
8、遵紀守法，消除隱患。平時要自覺遵守校內外紀律和國家法律，做一名合格守法的好學生。
以上是要告訴大家：遵章守紀就是尊重生命,尊重自我.當我們能做到這一切的時候,我們的社會便向文明的彼岸又靠近了一步.重視交通安全,是我們每個人的義務,更是我們每位同學的責任.讓我們攜起手來呵護這文明之花,珍愛彼此的生命吧.同學們,交通安全是關繫到我們每一個人的生命的大事,因此我們不能又絲毫的疏忽大意.為了你,為了他,為了大家,我們要牢固樹立交通安全意識,自覺遵守交通法規,掌握交通安全知識,提高自我保護能力.你們是祖國的未來,文明的中國的重任要落在你們的肩上.所以最後請同學們跟我一起說:我一定會遵守交通規則,從今天做起!

❹ 如何培養小學生生活自理能力

培養小學生自理能力是小學教育不可忽視的問題。現在小學生自理能力很差，說明學校教育和家庭教育有問題。這里有父母對子女的教育方法不對，校外活動中找不到學生自理能力的場所,時間不充足等弊端。 現實生活中獨生子女增多，父母出國熱，離婚率也程上升趨勢，這些問題對培養學生自理能力來說都成為不利因素。那麼，怎樣培養小學生自理能力呢?

一是在家庭要打消依賴思想。我校少先隊大隊部近年來提出「自己的事，自己做」的口號以後，各中隊通過不同形勢與家庭配合進行了檢查、督促、評議，取得了良好的效果。對低年級學生我們要求，起床後自己疊被、穿衣、洗臉、整理書包，自己上學、回家。對中、高年級學生我們要求，在家幫助父母洗衣服、做飯、做菜，同時還要求他們會使用煤氣、家電等。通過不斷實踐，我校的學生對父母依賴的思想和習慣開始逐漸取消，自理能力明顯得到了提高。

二是要培養小學生自信心。沒有自信心什麼事情也做不好。自信心是培養自理能力中佔有重要的心理地位。因此，想給學生培養自理能力首先我們要給學生樹立自信心。我校少先隊大隊部對此也提出「在校內找一找自己能做的事」口號。現在，我校學生一到校,即使沒有老師的安排,也自覺清掃教室和擔當區衛生。還自行操辦蓓蕾電視台、黑板報和設計野遊活動方案等。此外，玉米種植實驗基地也在校外輔導員的指導下自己播種、秋收，每年都獲得了大豐收。通過各種渠道培養了自信心，理解了「只要敢想敢做，世上無難事」的道理。

三是著重培養小學生意志力。要給學生培養自理能力，意志力的培養也不容忽視。現在我們的學生大部分生活非常幸福。不知什麼叫辛苦，他們的意志力很差，一碰到小事也不知所措。去年夏天組織的我校與韓國少年兒童的「長白山探險夏令營」活動中，我校一些學生到了危險的頂峰不知所措，不敢攀登。有些學生出發前父母在三叮囑不要到危險的頂峰，所性根本就沒有上去。但是韓國的少年兒童在領隊的鼓勵下，克服種種困難爬到了頂峰，是一個鮮明的對比。我們通過這次活動吸取了很大教訓，更深深意識到在世紀之交，日益嚴峻的競爭面前，一定要培養我們的後代在任何挑戰和競爭面前，都能面對和戰勝它的意志力。
怎樣培養小學生自理能力-三聯閱讀
我們在今後的工作中也要認真總結經驗，為培養學生自理能力創造更好地條件而努力。

❺ 小學生的健康常識

兒童少年的健康關繫到我國的興衰和民族的未來，要提高民族的健康水平，就必須從小學生做起，使學校成為育人園地。校醫是第一位教師，培養有道德、有知識、身心健康的一代新人。健康教育是提高小學生自我保健意識和能力。培養良好的衛生行為，接受系統的衛生知識教育，建立文明的生活方式。

同學們通過健康教育的學習，衛生行為逐步養成，使他們懂得了清潔衛生、飲食衛生、個人衛生、體育鍛煉衛生和防病常識有關知識。

完成教學的基礎上，做好衛生保健工作。首先做好傳染病預防，因學校是一個集散場所容易有傳染病流行，提前做好預防是校醫的責任。在本年度無傳染病發生。

在2002年基礎上，又進一步加強了對學生六病預防工作，收到了顯著的效果，體檢後對沙眼同學投了葯進行治療，使生病率更進一步下降，對近視同學都投了近視靈眼葯水進行跟蹤矯治，使假性近視恢復正常，近視同學也有所改善。而使我校的近視率形成逐年下降趨勢。

學生接受了衛生知識教育，從培養良好衛生行為習慣，建立文明生活方式，要落實在行動上，必須從平時做起。每當我看到學生單純幼稚的小臉，就感到他們天真可愛。學生因為年齡小，來自不同條件的家庭，有著他們不同的衛生習慣，有的學生咬手指甲、用嘴咬衣服領及紅領巾、摳手等不良習慣，都是在自覺和不自覺中養成。發現他們這些行為，我在衛生課上講這些習慣的害處，並且在實際生活中觀察他們的行為，隨時隨地地給他們矯正，使他們養成良好的衛生習慣一定要從小做起，指導他們正確的刷牙方法，經常提示他們養成刷牙的習慣。

學生體檢後，對體檢表進行了合理的評價，按要求填好健康教育檔案，有關數字上了資料板，促進今後的工作更好的進行。

今年春季發生了有史以來的第一次「非典型肺炎」傳染病。全國上下齊動員對「非典」進行預防、排查可疑對象工作。在此項工作中，我校堅決貫徹上級的指示精神，把每一項工作都落在實處。衛生室是學校抗擊「非典」的前沿陣地，校醫自然就是守護這塊陣地的排頭兵做了大量的工作。

（1）、收集大量有關「非典」的資料，對全校學生進行宣傳教育，要求做到「三勤」「三帶」等具體要求。

（2）、到保健所領取抗「非典」物資，校內購買抗「非典」物資，並做好保管、使用工作，都設有記錄備查。

（3）、每天對全校各房間進行一次消毒工作，雖然累了一些，但我認為只要能保衛大家的健康還是值得的。

（4）、做好學校環境衛生的監督檢查工作，確保教學環境清潔衛生，不留死角。

（5）、每天對全校師生進行體溫排查，發現異常情況及時隔離，並做好上報工作。

（6）、對教師學生及他們家屬是否與外地人接觸或是否去過外地進行調查，發生情況後及時做好隔離，將一切可能消滅在萌芽之中。

（7）、負責全鎮村小教師、學生體溫情況的統計與上報情況，所有情況均有記錄、建檔備查。

總之本學年的工作在保健所領導、學校領導大力的支持和幫助下，較好的完成了我校的衛生工作任務。在工作實踐中我深深的體會到關心愛護學生是我們每一個教師的職責。家長把學生交給我們就要負起責任。我所關心的問題是把防病治病放到首位，為學生創造出身心健康的條件，有了健康的身體才能使學生德、智、體、美、勞全面發展，將來才能為社會服務。

現代的健康觀

一、健康（Health）的概念

自古至今，健康成為各朝各代人們談論的永久話題，並被視為人生的第一需要。然而什麼是健康？如何正確理解和把握健康的確切內涵？這是一個關鍵的問題。

世界衛生組織在1978年國際初級衛生保健大會上所發表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權，達到盡可能的健康水平，是世界范圍內一項重要的社會性目標。事隔多年後，1989年世界衛生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會ychological。alth)、社會適應良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫學模式從單一的生物醫學模式演變為生物－心理－＿社會醫學模式。這個現代健康概念中的心理健康和社會性健康是對生物醫學模式下的健康的有力補充和發展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。

1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。

3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

二、健康的標准（health standards）

健康的標准包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的各種變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭發有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。

按照以上的健康標准，只有15％的人能達到該標准，而15％的人有病。大部分人都處於中間狀態，即沒有疾病又不完全健康的狀態，也就是說處於機體無明顯疾病狀態，但活力降低，適應能力出現不同程度減退的一種生理狀態，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。這種中間狀態即為「亞健康」（subhealth）狀態（第三狀態）。

人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：『人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病」。
新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同時還包括心理健康和對社會、自然環境適應上的合諧．也就是說人的機體、心理與社會、環境的適應能力均處於協調和平衡的狀態．這就是新的健康的完整而全面的觀念．
那麼，如何恆量一個人是否健康，其共同標準是什麼呢?世界衛生組織為此對健康定了10條准則：
一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞．
二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，
三、善於休息，睡眠良好。
四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
五、能抵制一般性感冒和傳染病．
六、體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
七、眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。
八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
九、頭發有光澤，無頭屑．
十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
這10條准則亦即健康的標准，是就一般情況和普遍情況而言的，但對不同年齡的人還有不同的標准．
新的健康觀的核心思想是「人人為健康，健康為人人」．任何集體的、個人的對自然生態環境的破壞和污染及不道德、不講衛生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．這種健康觀是「機體一心理一社會一自然一生態一健康』的一種整體觀，是一種社會協調發展型的健康觀．
我國傳統醫學中，也有一套健康的標准。
這一整套健康標准主要是針對中年人而盲，因此也可以視為中年人的10大健康標准．這]0大標準是：
一、眼有神：目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍．
二、聲息和：聲如洪鍾，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強．
三、前門松：指小便通暢，說明泌尿，生殖系統大體無恙．
四、後門緊：大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺．
五、形不豐：保持體型勻稱，注意不宜過胖，標准體重(公斤)=身高(厘米)—105(女性減l00)。
六、牙齒堅：注意口腔衛生，基本上無齲齒，反映腎精充足。
七、腰腿靈：表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活，中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。
八、脈形小：指每分鍾心跳次數保持在正常范圍(60-80次/分)，說明心臟和循環功能良好．
九、飲食穩：飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。
十、起居准：能按時起床和入睡，睡眠質量好。

一、健康教育與健康促進
健康是人類生命存在的正常狀態，是社會進步、經濟發展、民族興旺的保證。我國憲法明確規定：維護全體公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社會主義的重要任務之一。而健康教育則是一項投入少、產出多、效益大的保健措施，其作為衛生保健的戰略措施已得到全世界的公認，並被列為初級衛生保健八大要素之首。
（一）健康概念
隨著社會經濟、科學技術及生活水平的進步，人類對健康內涵的認識不斷深化。世界衛生組織提出：「健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態」。對健康內涵的全面理解有助於指導健康教育與健康促進的實踐。
（二）健康教育
健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識，樹立健康觀念，自願採納有利於健康行為和生活方式的教育活動與過程。即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統一。這三者之間的關系表現為：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
根據1988年第13屆世界健康大會提出的新概念：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術，影響個體和群體行為，消除危險因素，預防疾病，促進健康的科學。它重點研究知識傳播和行為改變的理論、規律和方法，以及社區教育的組織、規劃和評價的理論與實踐。通過傳播和教育手段，向社會、家庭和個人傳授衛生保健知識，提高自我保健能力，養成健康行為，糾正不良習慣，消除危險因素，防止疾病發生，促進人類健康和提高生活質量。
（三）健康促進
健康促進是促進人們控制影響健康因素，維護和提高他們自身健康的能力的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康所負的責任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經濟等綜合手段對健康有害的行為和生活方式進行干預，創造良好的社會和生態環境，以促進人類的健康。
健康促進模式(略)
我國的健康教育的發展經歷了衛生宣傳、健康教育、健康促進三個階段。三者的關系是後者包容前者，後者是前者的發展。其不同點在於：
衛生宣傳=知識普及+宣傳鼓動
健康教育=知+信+行
健康促進=健康教育+社會支持
（四）健康促進的領域
健康促進涉及的5個主要活動領域：
1、制定能促進健康的公共政策健康促進的含義已超出衛生保健的范疇，把健康問題提到各個部門，各級政府和組織的決策者的議事日程上。明確要求非衛生部門實行健康促進政策，其目的就是要使人們更容易作出更有利於健康的選擇。
2、創造支持的環境
健康促進必須創造安全的、滿意的和愉快的生活和工作環境。系統地評估環境對健康的影響，以保證社會和自然環境有利於健康的發展。
3、加強社區的行動
提高社區人們生活質量的真正力量是他們自己。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和執行，挖掘社區資源，幫助他們認識自己的健康問題，並提出解決問題的辦法。
4、發展個人技能
通過提供健康信息，教育並幫助人們提高作出健康選擇的技能來支持個人和社會的發展。學校、家庭、工作單位和社區都要幫助人們做到這一點。
5、調整衛生服務方向
健康促進中的衛生服務的責任由個人、社會團體、衛生專業人員、衛生部門、工商機構和政府共同分擔。他們必須共同努力，建立一個有助於健康的衛生保健系統。
二、健康教育與健康促進的任務
1、主動爭取和有效促進領導和決策層轉變觀念，從政策上、資源上對健康需求和有利於健康的活動給予支持，並制定各項促進健康的政策。健康教育作為全民素質教育的組成部分，已經受到我國政府的高度重視。以政府行為和行政干預來支持和推動健康教育工作，是健康教育事業發展的必然趨勢。
2、促進個人、家庭和社區對預防疾病、促進健康、提高生活質量的責任感。使人們在面臨個人或群體健康相關的問題時，能明智、有效地作出抉擇。通過提高社區自助能力，實現社區資源（人、財、物等）的開發。
3、創造有益於健康的外部環境。健康教育與健康促進必須以廣泛的聯盟和支持系統為基礎，與相關部門協作，共同努力逐步創造良好的生活環境和工作環境。把社區、學校、企業等建成「健康促進社區」、「健康促進學校」、「 健康促進工廠」等。
4、積極推動醫療衛生部門觀念與職能的轉變，尤其是社區衛生服務中心，使其作用向著提供健康服務的方向發展。
5、在全民中開展健康教育。教育和引導人民群眾破除迷信，摒棄陋習，養成良好的生活習慣，提倡文明、健康、科學的生活方式，培養健康的心理素質，提高全民族的健康素質和科學文化水平。
三、健康教育與健康促進的主要相關學科
健康教育與健康促進的理論依據和專業技術，主要來源於醫學、社會學、心理學、行為科學、傳播學、科普學、統計學、美學等學科。在諸多相關學科中以預防醫學、社會醫學、教育學、傳播學、健康心理學、健康行為學等關系最為密切。
1、預防醫學：預防醫學是以群體為研究對象，應用基礎醫學、環境醫學等有關學科的理論和流行病學、統計學、毒理學等方法，研究自然和社會因素對健康和疾病的影響及作用的規律，採用衛生措施以達到預防疾病、促進健康、延長壽命的科學。
2、社會醫學：社會醫學是一門醫學和社會科學相結合的邊緣學科。它主要研究社會因素和健康之間相互作用及其規律，以制定社會保障措施，保護和增進人群的身心健康。健康教育和健康促進借鑒社會醫學研究醫學問題時所側重的戰略性、理論性、方向性和思維觀念，從社會學角度研究和分析人群的主要健康問題，制定宏觀與微觀結合的不同層次的干預措施，提高人群的生活質量。
3、教育學：健康教育是健康與教育的有機結合。人群從接受健康信息到行為改變，就是一個教育過程。健康教育工作者必須熟悉教育對象的需求，熟練掌握根據不同教育對象的文化，設計教育課程，安排教學內容的技術，運用不同的教學方法，實施因材施教，並進行效果評價。
4、健康傳播學：主要研究健康信息傳播活動發生和發展的規律，以及影響傳播效果的因素，傳播策略的選擇與拓展。
5、健康心理學：健康心理學是在行為醫學的基礎上發展起來的一門新的心理學分支，健康心理學要在研究心理和社會心理因素對健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體措施和方法學方面發揮其特殊的功能。
6、健康行為學：健康行為學是近年來隨著健康教育的需要而發展起來的新學科，也可以說是行為科學的一個分支。健康教育與健康促進著眼於個人、群體乃至組織行為的改變。因此，健康行為學是健康教育和健康促進的基礎學科。
四、健康教育的基本方法
1、健康相關行為改變的理論
⑴知信行模式（KABP） 「知信行」模式是行為改變的較為成熟的模式：
信 息→ 知 →信→行→ 增進健康
健康教育知信行模式圖
知（知識和學習）是基礎，信（信念和態度）是動力，行（促進健康行為）是目標。以吸煙有害為例，健康教育工作者通過多種方法和途徑把吸煙有害健康、吸煙引發的疾病以及與吸煙有關的死亡數字等知識傳授給群眾；群眾接受知識，通過思考，加強了保護自己和他人健康的責任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸煙的健康行為模式。
（2）健康信念模式健康信念模式是用社會心理學方法解釋健康相關行為的重要理論模式。它以心理學為基礎，由刺激理論和認知理論綜合而成。健康信念模式在產生促進健康行為的實踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對他們目前的行為方式感到害怕（知覺到威脅和嚴重性）；其次，讓人們堅信一旦改變不良行為會得到非常有價值的後果（知覺到效益）；同時清醒地認識到行為改變中可能出現的困難（知覺到障礙）；最後，使人們感到有信心、有能力通過努力改變不良行為。
2、健康傳播技巧
健康傳播是健康教育與健康促進的重要手段和策略。是運用各種傳播媒介渠道和方法，為維護和促進人類健康的目的而製作、傳遞、分散、分享健康信息的過程。健康傳播是一般傳播行為在醫學、衛生學領域的具體和深化，並有其獨自的特點和規律。
人類的傳播活動多種多樣。但按傳播的主客體相互關系的不同及其特徵，大致可分為「人際傳播」，「大眾傳播」，「組織傳播」和「自我傳播」四種基本類型。健康傳播也離不開這幾種傳播方法。
（1）人際傳播也稱人際交流，是指人與人之間一種直接的信息溝通的交流活動。人際傳播可以是個人與個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間。由於人際傳播具有針對性強、交流充分、反饋及時等優點，這種傳播方式在社區健康教育中尤為常用和有效，社區全科醫生、衛生工作人員應該是該社區健康問題的權威和 健康傳播者，可以應用在診病時、病人咨詢時、出診家訪時——「個人與個人」；組織專題講座、授課、演講——「個人與群體」；座談、討論——「群體與群體」這幾方面進行人際健康傳播。
人際傳播要獲得好的效果，傳播技巧是十分重要的。人際傳播要成為互動式的而不是單向的說教的。首先，人際間要溝通、理解、信任和尊重、保護對方的隱私；第二，對社區內人群的健康情況應有所了解，回答咨詢、專題講座、授課、座談等都應針對性強，有的放矢，使對方產生興趣、共鳴；第三，使用通俗易懂的語言，如果對不懂醫學的人使用了很多醫學術語，對方理解不了醫學術語的含義，也是不能達到預期效果的：最後要有科學性。
（2）大眾傳播是指通過廣播、電視、電影、報紙、期刊、書籍、標語、板報、宣傳單張、互聯網等大眾媒介向社會人群傳播信息的過程。大眾傳播的特點是要藉助一定的媒體；其信息是公開的、面向全社會人群；信息傳播距離遠、覆蓋面廣、速度快；大眾傳播是單向的，雙方信息反饋不足。
（3）組織傳播是指組織之間，組織內部成員之間的信息交流活動是有組織有領導而進行的有一定規模的信息傳播。即發展為公共關系學。
（4）自我傳播是指個人接受外界信息後，在頭腦中進行信息加工處理的過程，這是人類進行一切信息交流的必要的生物學基礎。屬於心理學研究的范疇。
3、健康相關行為干預模式
健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。
促進健康行為是個人或群體表現出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
⑴日常健康行為，如合理營養、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規律作息等。
⑵保健行為，如定期體檢、預防接種等合理應用醫療保健服務。
⑶避免有害環境行為，「環境」既指自然環境（環境污染），也指緊張的生活環境。
⑷戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用葯物。
⑸求醫行為，覺察自己有某種病患時尋求科學可靠的醫療幫助的行為。如主動求醫、真實提供病史和症狀、積極配合醫療護理、保持樂觀向上的情緒。
⑹遵醫行為，發生在已知自己確有病患後，積極配合醫生、服從治療的行為。
健康相關行為干預的方法有很多種，如信息傳播、組織與法規、環境改變、培訓與指導、咨詢以及從行為醫學移植過來的行為矯正等。這些方法與策略分別作用於影響行為的產生、保持與發展的各個環節，是健康教育方法學的重要內容。行為干預的目的是幫助人們改變已養成的不良行為和生活習慣，自覺採納促進健康的行為，培養良好的生活方式。
行為矯正技術是本世紀50年代末期發展起來的，用於矯正各種危害健康的行為，指導建立各種促進健康的行為的系列性技術，在健康教育領域內廣泛運用的矯正技術主要有脫敏法、示範法、厭惡法、強化法和消除法。
五、常用的健康測量及指標
健康測量是將健康概念及與健康有關的事物或現象進行量化的過程，即依據一定的規則，根據被測對象的性質或特徵，用數字來反映健康概念及健康有關的事物或現象。健康測量從對死亡和疾病的負向測量逐步擴大到以健康為中心的正向測量；從對生物學因素的測量擴大到對心理、行為因素和生活因素的綜合測量。
1、健康測量指標：
為適應現代健康的需要，一方面引入了很多新的指標，如心理指標、行為指標；另一方面也不放棄原有的死亡指標和疾病指標，對他們進行改進和發展，如利用死亡資料和疾病、殘疾資料計算減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命和傷殘調整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人們的生存質量。
單一指標：群體健康測量指標（如死亡率、發病率、患病率、死因構成比等）；個體健康測量指標（如心率、血壓、肺活量等生理、生化指標）以及在這些健康測量指標基礎上演變的指標（如期望壽命）。
綜合指標：是通過某種方法或法則將多個單一指標結合起來所產生的一個新指標。其特點是將反映健康狀況的多方面資料概括起來，用一個數值來表示，以提供對個體或群體健康狀況的多維測量和簡單評價。如生存質量指數、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年、心理量表評分等。
2、健康教育與健康促進常用的健康指標
⑴死亡指標：包括總死亡率、性別年齡死亡率、死因構成比、嬰兒死亡率、新生兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率和期望壽命；
⑵殘疾指標：殘疾率、殘疾原因構成；
⑶疾病指標：發病率、病死率、生存率；
⑷營養狀況指標：日攝入某營養成分總量；
⑸生長發育指標：包括身高、體重、血壓、肺活量、月經初潮的平均年齡、首次遺精的平均年齡等，可計算這些生長發育指標的年增長值和增長率，或進行相關分析；
⑹心理指標：包括對人格、智力、情緒、情感測量，如MMPI量表、艾森克個性量表、Beck抑鬱問卷（BDI）、焦慮自評量表（SAS）、UCLA孤獨量表、個人評價問卷等；
⑺行為指標：行為模式（A型行為與B型行為的測量、得克薩斯社交行為問卷）、生活方式（生活豐度、生活頻度、活動譜、生活滿意程度等得測量）、人際關系（人際關系指數）、個人地位和個人經歷的測量指標；
⑻人口指標：人口數、人口的性別與年齡構成、人口的文化構成、文盲率或識字率、人口的職業構成；
⑼綜合指標：
症狀和功能指標：常用症狀和功能調查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
生活質量指標：包括生存質量指數、功能狀態量表和生存質量量表；
其他：減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年（DALY）等。
參考資料：http://..com/question/13847758.html?si=1 亂亂的~

❻ 小學生不良生活習慣,並介紹有關健康的小常識。

1、讀寫時眼離來書本的距離應該一尺自。

2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。

3、看電視時座位與電視機至少保持二米。

4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮
一、樹立自信，確立目標
二、強化思想教育，培養健全人格
三、美化住宿環境、加強藝術熏陶
四、加強管理，強化訓練

❼ 小學生生活自理好習慣教案

要想使孩子有出息，必須從小養成好習慣，這是父母們都明白的道理。然而，好習慣到底是怎麼養成的？壞習慣究竟如何才能改正？這是許多父母並不一定清楚的。兒童少年時期是行為習慣養成的最佳時期，也是關鍵時期。教育家指出：「家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。」「兒童教育就是培養好習慣。」因此，每一位父母和教師，都應當像勤勞而智慧的農民那樣，搶在春天裡播種：播下良好習慣的種子，收獲健康人格的果實。為此中國青少年研究中心編寫了《好習慣 好人生：怎樣培養小學生的好習慣》一書，書中從教育孩子按計劃做事、合理飲食、講衛生、參與家務勞動、科學使用電腦與網路、合理消費、生活自理、熱愛運動、重禮儀等幾個方面講述了如何培養孩子良好的習慣。對廣大父母的家庭教育具有指導意義 。

生活篇

心裡有個「時間表」 培養孩子按計劃做事的好習慣

生命在於營養 培養孩子合理飲食的好習慣

乾乾凈凈迎接每一天 培養孩子講衛生的好習慣

家務勞動總動員 培養孩子參與家務勞動的好習慣

生活學習好幫手 培養孩子科學使用電腦與網路的好習慣

小小年紀會當家 培養孩子合理消費的好習慣

讓孩子自己照顧自己 培養孩子生活自理的好習慣

熱愛運動的人才美麗 培養孩子熱愛運動的好習慣

禮儀之花綻放心田 培養孩子重禮儀的好習慣

交往篇

有話好好說 培養孩子及時與父母溝通的好習慣

學會關愛 培養孩子關心他人的好習慣

懂得分享更易成功 培養孩子樂於分享的好習慣

一個好漢三個幫 培養孩子友善合作的好習慣

像對待自己一樣對待他人 培養孩子懂得尊重的好習慣

學會共處 培養孩子樂於交往的好習慣

心有他人天地寬 培養孩子善良寬容的好習慣

一諾千金贏四方 培養孩子誠實守信的好習慣

做一個有責任心的人 培養孩子負責任的好習慣

尊敬長輩教養好 培養孩子尊敬長輩的好習慣

彬彬有禮做紳士 培養孩子禮貌待人的好習慣

為他人喝彩 培養孩子樂於贊揚他人的好習慣

學習篇

送給孩子獨立思考的鑰匙 培養孩子愛思考的好習慣

我要自己寫作業 培養孩子按時完成作業的好習慣

為孩子打開一個世界 培養孩子課外閱讀的好習慣

不怕失敗 培養孩子耐挫折的好習慣

減輕焦慮 培養孩子從容應考的好習慣

集中注意力 培養孩子專注不分心的好習慣

管理好時間 培養孩子合理安排學習時間的好習慣

記下生活的點點滴滴 培養孩子勤寫日記的好習慣

讓孩子的眼睛亮晶晶 培養孩子科學用眼的好習慣

❽ 小學生到底應該具備哪些自理能力

還有幾個月孩子即將進入小學了,在上小學前他應該具備哪些方面的知識和能力呢? 幼兒園是以游戲為主導形式的教育,適合學齡前孩子思維特點及理解接受方式,小學是以課業學習為主導形式的學習,從教育的連續性角度來說,過渡期質變的核心主要體現在對孩子的社會意識和抽象與邏輯思維這兩方面的心理品質培養. 一、社會意識的培養.對於孩子來說,社會意識包括：任務意識、規則意識、獨立意識、自製力等,孩子到小學後伴隨新的主導活動而可能會面臨的驟然上升任務密度、難度,新環境帶來的規則量及獨立完成要求相應的心理變數.圍繞此,過渡期的教育培養主要有以下幾方面： 1. 培養規則意識與執行規則的能力,如理解規則意義,遵守生活、學習中的基本規則等. 2. 培養獨立性,如自我意識 獨立意識；培養基本的生活自理能力和獨立學習習慣、解決問題的能力等. 3. 培養任務意識與執行任務的能力,包括成就動機、責任感的培養和完成任務的基本能力的培養. 4. 培養人際交往的能力,如對同伴、集體的積極情感,學著與同學建立良好的人際關系,學習交往技能等. 5. 培養主動性,包括培養孩子廣泛的興趣、好奇心,以及保護孩子發現、尋找新的經驗的渴望,讓孩子學會自己選擇活動並主動去實踐等. ● 以上各方面,幼兒園和家庭教育要重點培養後三個方面. 二、抽象思維、邏輯思維能力的培養.對於孩子來說,抽象思維與邏輯思維能力的培養主要是指孩子的分析綜合、抽象概括、判斷推理以及運用知識、經驗解決問題等方面能力的培養.孩子入小學後伴隨新的主導活動的認、讀、算等課業要求相應的心理變數.家長千萬不能進入讓孩子提早接受具體課本知識的誤區,而應重視孩子進行認、讀、算背後的智能發展,如：空間關系理解、觀察比較、邏輯運演和抽象符號操作等,以及主動學習的興趣與動力.圍繞此,過渡期的教育培養主要有以下幾方面： 1、 閱讀准備 (1) 加強聽、說能力的培養. (2) 加強早期閱讀的培養. (3) 培養觀察能力、比較能力、分析能力、分類能力. (4) 發展方位與空間知覺. * 幼兒園和家庭培養重點在(1)、(2)方面 2、 數學准備 i. 數量關系的認識(等量關系、傳遞關系、相對關系、可逆關系、 包含關系). ii. 理解應用題題意,理解解題的方法,在生活中運用簡單的數學,編簡單的口述應用題等 iii. 萌發注意、發現、探索的興趣. 家長了解幼小銜接過渡期的主要教育培養內容後要避免兩種傾向：一是對孩子期望過高.而應根據孩子的身心發展實際水平循序漸進的耐心引導、啟發、鼓勵,不提過高要求或硬逼孩子；二是對孩子過分保護或包辦代替,不僅影響孩子獨立性責任感的形成,還使孩子事事依賴,自信心降低.要相信孩子的能力,要讓孩子有更多地自己去嘗試、體驗的機會.總之,兩種傾向客觀上都會加大過渡期的坡度,不利於孩子的成長.明智的家長應該做到「了解孩子、鼓勵孩子、支持孩子」.

❾ 小學生良好的生活習慣有哪些

一、9個衛生好習慣
(1)飯前便後洗手 (2)早晚刷牙 (3)每晚洗腳洗襪子
(4)手臟了及時洗(5)不隨意席地而坐6)常換衣服常洗澡
(7)不隨地吐痰(8)不亂扔垃圾9)隨手整理好用具和衣物
二、9個飲食好習慣
(1)定時定量 (2)細嚼慢咽 (3)吃飯時不說話不出聲
(4)愛惜糧食 (5)不挑食不偏食 (6)不吃不合格食品
(7)不邊走邊吃 (8)少喝飲料多喝白開水 (9)少吃零食
三、9個安全好習慣
(1)遵守交通規則 (2)遵守公共秩序 (3)不急追猛跑
(4)不玩火 (5)不逞能6)離家離校要向家長或老師打招呼
(7)右行禮讓 (8)有自我保護意識 (9)不做危險動作
四、9個運動好習慣
(1)每天運動一小時(2)認真完成每一次練習(3)全面鍛煉身體
(4)常到大自然去 (5)循序漸進 (6)做好准備活動
(7)經常散步 (8)積極參加體育比賽 (9)不斷嘗試新項目
五、9個勞動好習慣
(1)自己的事情自己做 (2)家裡的事情主動做
(3)別人的事情幫助做 (4)按操作程序勞動
(5)學會共同勞動 (6)勞動中注意自我保護
(7)找竅門探索巧幹 (8)勞動結束後整理現場
(9)愛護和珍惜勞動成果
六、9個禮貌好習慣
(1)進別人的房間要敲門 (2)不亂翻別人的東西
(3)用雙手接遞長輩的東西 (4)坐有坐相，站有站相
(5)禮貌待客(6)不隨便打斷別人的話(7)使用禮貌用語
(8)在公共場合要安靜 (9)見到熟人要主動打招呼