小學生籃球培訓

A. 小學生籃球訓練班兩個小時訓練如何安排

小學基礎是關鍵，多下功夫在運球上，等你以後上了球場真正比賽就知道了，投籃也要練，花少部分時間練身體素質彈跳，畢竟是小學，這些以後連，12歲左右練爆發力最好

B. 如何開展小學生籃球基本功訓練

小學的籃球基本功訓練要根據小隊員的生理和心理的特點正確的培養籃球意識，扎實的基本功，良好的心理素質和生理素質，最大的發揮他們的潛能。根據其靈活、多變、色彩豐富的特點，針對學生心理特徵，要注意對學生進行訓練有一定的方式方法，注重培養學生的興趣，盡量不要把技術變成死的條條框框，循序漸進地、有規范地進行開展。
一、模仿訓練
才進隊學習的學生，很多對籃球沒有多少了解，只是覺得籃球好玩，並不知道籃球訓練的辛苦。所以這時，你不能以培養標準的動作來要求學生和訓練學生。一切應以培養興趣為指導思想。每次訓練只讓學生簡單的做做模仿練習，做做玩球的游戲，並且老師要努力多發現學生的優點，多表揚每一個學生，讓他們得意，讓他們盡情享受成功的快樂。時間久了，他們就會喜歡上你，喜歡上籃球運動，讓他們覺得籃球就是我的最愛，我可以為了它戰勝所有的困難。
二、規范動作
興趣是最好的老師，而老師則要千方百計的保護好學生的這種興趣，要讓他們天天在快樂中學習，在快樂中成長，學習好籃球基本功。這時，老師就應多做示範，讓學生看清和知道每個動作的細微之出，然後，引導學生反復練習，逐步形成規范動作。在過程中還應採取靈活的比賽來促使學生逐步提高，並獲得更廣泛的興趣。例如，背後運球是運球教學的一個難點。老師首先前後反復做示範，讓學生仔細觀察，弄明白動作的細微之出，然後反復練習。有學生的動作有些像了，這時就應讓他來展示他的成績，讓他得到成功的快感，其它學生也會毫不示弱，努力把動作練到最好，成為最好的學生。
三、 籃球訓練要注重基礎，循序漸進
對小學階段的籃球訓練，重視基本功的練習，遵循循序漸進，把握適量的度，以鍛煉小學生身心健康為主。
1、熟悉球性：對球的掌控能力是檢驗一個籃球運動員水平高低、基本功扎實與否的重要標志。由於小學生剛開始接觸籃球，基本功比較差，對籃球運動的興趣也不是很高，所以，開始訓練階段我安排了大量的、方式多樣的熟悉球性的籃球操和籃球游戲給他們玩，這樣，一方面提高了他們對籃球的興趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，為今後的訓練打下了良好的基礎。

2、運球訓練：用單手連續按拍從地面反彈起來的球叫運球。運球是比賽中突破防守、發動快攻、組織進攻配合、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃所必須的技術。運球在比賽中是非常重要的技術環節、是籃球進攻戰術的重要組成部分。由於小學生手臂力量比較小，容易錯誤地使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，且運球時喜歡眼睛看球，視野比較小、保護球的意識不強、球感差。因此在這部分的訓練中，我首先對運球的手法進行教學，強調手法、視野及保護球的重要性，然後安排了各式各樣的運球練習，如 體前換手變向運球繞桿、及「8」字型運球，並結合游戲進行教學訓練，在訓練中安排了一定的運動量，既保證了隊員訓練的積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高隊員控制球的能力，達到了訓練的目的。

3、傳、接球訓練：傳、接球是籃球比賽中運用最多的技術，它是隊員之間相互聯系、相互配合、組織進攻、實現戰術的具體手段；也是培養隊員團結協作、充分發揮集體力量的重要環節。傳、接球質量的高低直接影響進攻戰術配合的質量。由於小學生力量有限，傳、接球的速度不夠快、落點也不夠准確，因此在這部分訓練中，我要求隊員在傳、接球時要避免丟球，重點要求他們注意球的飛行路線、落點和傳、接球的手法。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手肩上傳球，雙手頭上傳球、單手低手傳球和反彈傳球等。每節訓練課都要進行十五分鍾的傳接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，原地的雙人雙球傳、接練習和對牆一定距離的傳、接球練習。易犯錯誤是：持球手法錯誤、全手掌觸球、手心沒有空出、手指僵硬、肘關節外翻、兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以後的比賽埋下隱患。因此，在訓練中我經常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習，使傳、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的能力。

4、投籃：投籃是隊員在進攻中得分的唯一手段，是組成戰術的重要環節，是籃球運動的生命。所以我在這部分訓練中花了大量的時間和精力來訓練他們投籃的能力。主要練習的投籃方式有：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃，跳起投籃、單手低手和高手上籃等。在訓練時根據不同隊員的特點選擇不同的投籃方式，並時刻注意提醒學生的持球方式、准備姿勢、瞄籃點、身體的協調、手腕手指的用力、球飛行的弧度、球的旋轉、手的跟隨動作和投籃的手法等。

5、移動技術：籃球運動有自身的特點，其跑、停、轉等移動技術也自然有別於其它的體育運動，掌握好了這幾項技術對於提高籃球競技水平有很大的幫助。籃球場上的跑主要有：側身跑、變速跑、變向跑等；停主要有：跨步急停、跳步急停、急停急起等；轉主要指轉身：前轉身、後轉身等。在移動技術的教學訓練中，我要求運動員要控制好重心，跑得快、停得牢、轉動自如，並且要克服體力上的極限，每天進行十分鍾的滑步練習，訓練課後還要進行長跑練習以增強體能，培養頑強的戰斗作風。
四、科學合理的訓練方法是提高籃球基本功技術訓練的保證
原地訓練法①面對牆運球。要求手臂伸直，利用手腕、指的力量進行對牆運球，每次50一100，左、右手可以交替進行，注意運球時手腕、指要有「按球」動作。②原地二高三低運球。要求二次高運球後接三次低運球。注意前臂、手腕、手指有隨的順勢動作，身體重心要隨低運球而下降。③向空中拋球後，接反彈球快速低運球。要求：前臂、手腕、手指隨順勢快速運球。④體前虛晃運球。要求身體虛晃動作不宜太大，手腕、手指要有「撥」球的動作。⑤前拉後推運球。要求兩腿前後弓箭步站立，運球時要抬肘（不持球的手臂）抬頭，身壓肩保護球。⑥體前左、右手交替運球。要求重心要隨球移動，雙腳隨球左右移動。⑦體前變向運球。要求變向時球的路線在側後方，變向後上體要迅速跟上保護球。⑧後轉身運球。要求轉身時有「拉」球動作。⑨原地運兩個球要求左、右手圍繞身體換球換手運球。⑩圍繞兩腳8字運球。要求換手快，圍繞雙腳胯下連續不斷運球。移動訓練法 ①二人一組，前者高運球快速上籃，後者徒手跟上接籃板球後交換返回。左、右方向交替進行。②全隊以一路或二路縱隊站立，兩臂側平舉，人間相隔7步左右距離。進行各種虛，變向、變速、轉身等運球練習。要求重心低保護球。③行進間運球時聽教練員口哨信號後作各種變向變速運球。要求反應敏捷變化快。④繞球場的罰球圈和中圈進行弧形快速低運球。要求重心低，頻率快，肩⑤利用罰球圈和中圈進行全場8字變向運球，變向時上體側肩要快。⑥全場設二至三個點或障礙物，進行各種運球方法的綜合性練習。如虛晃變向接後轉運球，兩次後轉身運球等。⑦半場四種運球練習。要求往返運球連接協調運用自如。
視野訓練法 ①原地進行高運球或低運球時，眼看前方，教練員的手勢，迅速報出號碼數字和裁判勢術語，用餘光視球。②在弱光或晚上運球練習。③用不持球的手的虎口遮住自己鼻樑，抬頭抬時運球，以此代替運球眼罩。④行進間運球時觀看教練員的手勢作各種停、起、跳躍、向前和後退變向、變速等運球練習。⑤一對一攻防練習中，運球者觀看前方教練員的手臂作各種方向的傳切練習。
游戲訓練法 ①死球變活球游戲。把球放在地下，在規定時間內（如20秒）看誰將球拍起（過膝）次數最多。②六人追逐游戲。利用底角和中線延長線各站一人，進行快速追逐比賽。③躲閃游戲。一對一在底線相對而站。聽哨音後捉方快速向前運球用手去碰對方，躲方設法不讓捉方碰到而運至對面底線。④四線折回運球比賽。把球場劃為四條線進行四線折回運球，看誰運得最快。⑤運球接力游戲：分二組在底線站立，左右手各運一球向前推進，往返接力比賽。⑥半場或全場分區運球互相打拍游戲。凡被打球出界者到另一個區（或另一半場）繼續運球打拍直到最後兩個半場或三個區剩下的最後一個運球者為優勝者。
對抗訓練法 ①頂牛。在罰球圈或中圈內站二人，每人運球進行頂牛。看誰將對方的球打掉或將對方頂出圈外。②運球拍背。一對一自由運球，可利用各種虛晃假動作去用不持球的手拍打對方的背部。③三打三。全場進行三打三8字運球突破。④半場一打一或全場一打一攻防練習。 ⑤一打二攻防練習。把全場劃分甲、乙、丙三個區域。在甲區進行一打一攻防練習，在乙區進行一打二攻防練習，在丙區進行一打一攻防練習。
五、基本功與實戰相聯系
在基本功教學中我選用一些適合小學生的訓練游戲及動作結合來進行。如：趣味性的半場運球對抗搶球，擺脫接球時的防守跑位，強度低的半場三分線側身滑步，五分鍾的低強度三對三挑戰賽等等。通過上述的訓練手段將傳統性教學與創新性教學相結合，將趣味教學與基本功教學相結合，將模仿性教學與自學性教學相結合，極大的增強了同學們學習籃球的激情和訓練的積極性。
總之，小學生籃球訓練要根據學生的身心年齡特點，主要以培養學生興趣為主，循序漸進地、有規范地進行籃球訓練，以基本功為主，為國家培養籃球後備人才打下基礎。

C. 小學生籃球一周訓練計劃

籃球速成方法這個是不可能的，但是我有辦法可以讓你在短時間內熟悉籃球專，避免走彎路。屬

打籃球基礎很重要，例如控球、傳球、搶板、投籃、過人等，這些技巧要從最基本開始，有耐心點，將這些基礎打扎實了後面的路就好走了.

首先要選擇好自己合適打的位置，你說你想分位的，那就看你的能力和技術了

建議你多練習投球，中近距離的跳投.你的身高沒有優勢，所以就要多練習投球

來提高自己的身高 學習三步上籃

找個朋友和你一起練習傳球，傳球別看是容易，傳球傳到位才是本事。（你朋友傳球給你，你跳投或上籃，反復練習，慢慢的培養球感）

過人，有變向過人，有轉身過人等

最後就是你的反應了，一般來說長的高的人反映比較慢，自己反應.

打球心態要端正，不能一心急著想速成為高手，那是不可能的，給點耐心，要有

毅力，先把基礎打好。你說體能不用訓練那是錯的，一定要有一個良好的體能才

行。

說了這么多，希望能夠幫助到你，我也是個籃球愛好者，以上都是我個人總結的建議，希望對你有所幫助，在這里也祝你早日能夠達成你的心願.加油~~~~

D. 如何培養小學生籃球興趣

小學生籃球訓練興趣培養是為學生實現終身體育的重要內容，在籃球啟蒙訓練中首先要加強籃球訓練興趣的培養,使他們在訓練中具有持久性,即使遇到某些困難也會努力克服,自覺主動地投入到訓練中去,有意識地把興趣轉化為志趣。如何調動小學生籃球隊員訓練的興趣，確保訓練質量，本文將結合籃球訓練的興趣培養方法和訓練手段進行探討。
關 鍵 詞： 小學生 籃球興趣 培養策略
前 言：
小學階段的籃球隊員活潑好動，思維敏捷，喜歡新穎的知識技能和訓練方法，可塑性較大。然而，現在的學生多數為獨生子女，個性較強，若不在訓練中注重訓練的目的性，正確的動機，頑強的意志以及拼搏精神的培養，往往容易半途而廢。因此，如何教小學生打籃球，並讓他們積極投身於籃球運動，是小學體育教師應該關注的問題。本文將根據訓練的一些實際情況，並結合小隊員的身心特點，試圖從以下幾個方面談一點淺見。
一、小學生籃球訓練興趣培養是學生實現終身體育的重要內容
籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動,具有競爭性強、趣味性濃等特點,深受學生的喜愛，籃球運動不但能全面鍛煉身體,發展學生的跑、跳、投等運動能力,提高靈敏、速度、耐力等身體素質,而且能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。小學生隊員大都是從班級的籃球比賽中挑選出來的，應該說對於籃球還是非常喜歡的。但是，籃球的各項基本技術和要領在他們的頭腦中還是非常模糊。所以，在初期訓練時，教師要抓住學生的這一特點，適當地提出一些有啟發性的問題，引導小隊員們的思考，循循善誘，使他們能積極主動地參與到訓練當中去。在最初的籃球訓練中，要貫徹簡單實用性的原則。
二、培養學生對籃球興趣與技術水平,是為學生實現終身體育提供實用而又有效的一種技能。
小學生以第一系統的活動佔主導地位，主要靠直觀形象建立條件反射，模仿和直觀是小學生思維的特點。依據這一特點，在教學訓練中採用直觀的教學訓練方法是極為重要的，通過示範給隊員留下深刻的印象。因此我們在小學生籃球訓練中特別注意教練員的示範的動作，要使示範動作正確規范，使小隊員能夠接受，也樂於接受，這樣學起動作就快而正確。在做示範動作時，可分解示範，慢動作示範、完整動作范示交叉進行，也可讓做動作好的同學進行領做，隊員在練習時，要及時提醒動作要領，也可在安排練習前對動作的要領進行啟發。這樣採取多種方式方法進行教學使學生在視覺，聽覺、動覺幾方面思維同時進行活動，使之形成正確規范的技術動作，建立正確的動作技能是十分有利的，同時也符合小學生的心理發展規律。
2.1建立良好的師生關系
籃球運動是一種集體性項目,真正打好一場球,不僅取決於個人的籃球技術,更重要的是集體配合，因此,在訓練和比賽中教師不應只重視籃球技、戰術的傳授,還應注重培養學生的團結合作精神,令其學會怎樣做人，在籃球教學中多與學生交流,了解其內心世界,才能理解學生,才能與學生建立融洽的師生關系。同時,根據學生的個人特點有目的地引導和啟發學生思維,充分調動學生的積極性,使學生主動地去學習每一個籃球技術,這樣會收到事半功倍的教學效果。
2.2營造愉快的課堂氣氛
在籃球教學中教師應充分調動學生的能動作用,即主體作用,重視學生的主體地位,從而激發和維持學生學習的興趣與動機。在教學過程中要營造一個寬松和諧的教學氛圍,教師用語也尤為重要.籃球教學中,學生掌握動作要領,了解自己產生錯誤原因和糾正錯誤的方法,都離不開教師的語言指導,美的語言是提高教學質量的重要手段之一。如學生做出一個好動作,教師用「好」、「正確」的語言作出鼓勵;對個別完成動作不夠好的學生,進行個別或採用「你應該注意……你應這樣才是正確的」等語言來糾正錯誤,使學生有信心完成本課教學任務。對於一些動作技術要領,教師可將其編成口訣,如,以「拍球後上方,球彈同腹高,落點側前方,人行一線,球行一線」來表達行進間高運球的內容,以「無人防守高運球,有人防守低運球」來闡明如何根據場上情況運球,這種形象的描述,學生既能牢記,又容易理解,練習中就會有較強的目的性。另外,器材、場地干凈漂亮,環境舒服,不受干擾也會對營造愉快的課堂氣氛產生積極作用；所以,上課前應認真整理場地,搞好器材,創造一個良好的上課環境,使學生一進入籃球場就會有一種愉快、興奮、喜歡運動的感覺,產生上好籃球課的慾望。
2.3注重啟發,調動學生求知心理
強烈的求知慾是小學生探求知識的一種內心渴望。他們渴望通過訓練獲得知識和技能充實提高自己。因此,我們要抓住這種良好心理,不斷提出帶有啟發性的問題,引導隊員思考,使他們積極主動投身到練習活動中去。如「急停」練習時,先提出隊員保持什麼樣的身體姿勢才停得住,而且身體穩定平衡,使學生經過思考後採取適合自己的方法。教練員正確講解與示範,啟發大家控制身體重心內外因素,加深對動作的體會,引導學生探索出自己獲得知識和技能的途徑，從而調動隊員練習的積極性。
2.4變換訓練手段,調動學生求新心理
小學生活潑好動,敏感性較強,喜歡新穎的知識技能和教學方法。在籃球訓練中同樣的內容,如組織得法,靈活多樣的練習方法就能使隊員產生極大的興趣。例如在熟習球性練習中,除採用多樣性運球手法,提出不同的要求外,還可以增加難度,採用雙手同時運兩個球(兩手動作相同或不同)練習，直至每人一球搶、打運球互相對抗。在各種腳步和身體素質練習時,為防止學生感到枯躁,興奮性下降,影響練習效果,教練員可以運用游戲或比賽方法,來調整練習中產生的抑制心理。如躲閃追逐、推小車比賽等,不僅活躍了課堂氣氛,而且還激發了學生的練習興趣,保證訓練質量。
2.5學用結合,滿足學生實用心理
小學生好奇心強,思維敏捷,他們對原理缺乏深究，對感興趣的東西希望馬上運用實踐。因此,教練員必須根據小學生這種心理特點立足學用結合,加強實用性教學。例如在各種運球手法練習時,要說明其與變向運球及運球突破等技術運用的辯證關系,使隊員明白它是學習其他技術的基礎,對基本功掌握的好與差,直接影響到本技術的發展和運用。所以盡管手法練習重復次數很多,隊員練習興趣和勁頭卻一直很高。小學生朝氣蓬勃,奮發向上,好勝心強，訓練時不管自己水平如何都想爭第一，教師要充分運用這些積極因素,提高和保持學習的興趣。例如訓練中運用「看誰做得好」、「比誰快」等方法,對完成技術動作好的隊員及時表揚,讓他們做示範和表演,同時對他們提出新的更高的要求。
2.6與隊員多溝通、交流，讓隊員對籃球產生情感
當隊員得到教練對籃球興趣的培養和耐心的指導後，學生對籃球就有了初步的認識和理解，能較好地進行籃球實踐。但更深層的對籃球的認識、理解、實踐則仍需教練進一步的培養，使學生對籃球運動產生愛好，這便是激趣與善學的升華—愛學過程。「愛學」就是要使學生對籃球產生情感，而教師的情感是影響學生學習眾多因素中最突出的因素。當教練把這種情感帶到訓練場上時，學生從練習中感受到真誠的關懷和誠摯的愛後，他們就會從內心得到鼓舞，感到欣慰，並愉快地接受教師的教誨，逐步培養學生對籃球運動的愛好。因此，在訓練中，教師應根據每個學生個性、心理特點，從實際出發因材、因人、因機訓練。運用「建立表象—練習—點撥—再練習—競爭—提高」的訓練手段，使學生在快樂中提高技能和水平。另外，教練從熱愛學生的角度出發，要客觀平等地對待每一個學生，無論是情感或是指導上均一視同仁，但在任務的分配和要求上要區別對待。教練對「優生」要悉心指導，對待「差生」更是要滿腔熱情，讓人人都能有成功的機會，都能體會到成功。
三、科學合理的訓練方法是提高小學生對籃球興趣與技術水平的保證
小學階段的學生打籃球一般都不好看，可以說不是在打籃球，而是在「拼搶」籃球。主要原因就是由於小學生特有的生理和心理特點，客觀地限制了他們的籃球意識和技戰術水平。其實，每天辛苦學習各種籃球技術的目的就是能夠在籃球實戰中嫻熟地運用出來，所以小學生籃球的技戰術還是以簡單、實用為基本原則。
3.1原地訓練法
①面對牆運球。要求手臂伸直，利用手腕、指的力量進行對牆運球，每次50一，左、右手可以交替進行，注意運球時手腕、指要有「按球」動作。②原地二高三低運球。要求二次高運球後接三次低運球。注意前臂、手腕、手指有隨的順勢動作，身體重心要隨低運球而下降。③向空中拋球後，接反彈球快速低運球。要求：前臂、手腕、手指隨順勢快速運球。④體前虛晃運球。要求身體虛晃動作不宜太大，手腕、手指要有「撥」球的動作。⑤前拉後推運球。要求兩腿前後弓箭步站立，運球時要抬肘(不持球的手臂)抬頭，身壓肩保護球。⑥體前左、右手交替運球。要求重心要隨球，雙腳隨球左右。⑦體前變向運球。要求變向時球的路線在側後方，變向後上體要迅速跟上保護球。⑧後轉身運球。要求轉身時有「拉」球動作。⑨原地運兩個球要求左、右手圍繞身體換球換手運球。⑩圍繞兩腳8字運球。要求換手快，圍繞雙腳胯下連續不斷運球。
3.2訓練法
①二人一組，前者高運球快速上籃，後者徒手跟上接籃板球後交換返回。左、右方向交替進行。②全隊以一路或二路縱隊站立，兩臂側平舉，人間相隔7步左右距離。進行各種虛晃，變向、變速、轉身等運球練習。要求重心低保護球。③行進間運球時聽教練員口哨後作各種變向變速運球，要求反應敏捷變化快。④繞球場的罰球圈和中圈進行弧形快速低運球。要求重心低，頻率快⑤利用罰球圈和中圈進行全場8字變向運球，變向時上體側肩要快。⑥全場設二至三個點或障礙物，進行各種運球方法的綜合性練習。如虛晃變向接後轉運球，兩次後轉身運球等。⑦半場四種運球練習，要求往返運球連接協調運用自如。
3.3 視野訓練法
①原地進行高運球或低運球時，眼看前方，，迅速報出教練員的手勢或者碼、數字用餘光視球。②在弱光或晚上運球練習。③用不持球的手的虎口遮住自己鼻樑，抬頭抬時運球，以此代替運球眼罩。④行進間運球時觀看教練員的手勢作各種停、起、跳躍、向前和後退變向、變速等運球練習。⑤一對一攻防練習中，運球者觀看前方教練員的手臂作各種方向的傳切練習。
3.4游戲訓練法
①死球變活球游戲。把球放在地下，在規定時間內(如20秒)看誰將球拍起(過膝)次數最多。②六人追逐游戲。利用底角和中線延長線各站一人，進行快速追逐比賽。③躲閃游戲。一對一在底線相對而站。聽哨音後捉方快速向前運球用手去碰對方，躲方設法不讓捉方碰到而運至對面底線。④四線折回運球比賽。把球場劃為四條線進行四線折回運球，看誰運得最快。⑤運球接力游戲：分兩組在底線站立，左右手各運一球向前推進，往返接力比賽。⑥半場或全場分區運球互相打拍游戲。凡被打球出界者到另一個區(或另一半場)繼續運球打拍直到最後兩個半場或三個區剩下的最後一個運球者為優勝者。
3.5 對抗訓練法
①頂牛。在罰球圈或中圈內站二人，每人運球進行頂牛。看誰將對方的球打掉或將對方頂出圈外。②運球拍背。一對一運球，可利用各種虛晃假動作去用不持球的手拍打對方的背
部。③三打三。全場進行三打三8字運球突破。④半場一打一或全場一打一攻防練習。⑤一打二攻防練習。把全場劃分A、B、B三個區域。在A區進行一打一攻防練習，在B區進行一打二攻防練習，在C區進行一打一攻防練習。⑥教學比賽。要求防守打半場盯人或全場盯人。
四、結論
總之，小學生籃球訓練的興趣培養與教學訓練的工作是一門十分復雜的藝術工作,綜上所述，過於程序化和傳統的訓練方式，並不能充分發揮小隊員的主觀能動性和學習興趣，只有通過教練員通俗易懂的講解、簡單實用的技術教學、趣味性的游戲或者比賽才能有效發展隊員對籃球的興趣和比賽的能力。

E. 小學生籃球初學者應怎麼訓練

初學籃球，一定要根據小隊員的生理和心理的特點正確的來扎實的基本功。想要發揮最大的潛能，我們需要對以下加強有規范地、循序漸進的開展訓練。

四、科學合理的訓練方法是提高籃球基本功技術訓練的保證。

五、基本功與實戰相聯系。

F. 小學生籃球訓練計劃

首先，練好自己的球感。簡單來說，就是不要怕球。當你對球非常熟悉時，接下來的任務則是運球。（最好左右手都練）。

小學籃球訓練計劃：

1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規則。

2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。

3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。

具體學 法：

1、了解起源，知道一些簡單規則。學習基本站立、移動的方法。 體育常識：籃球 重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規則。

難點：對籃球運動的興趣。 現代教學技術法；情景教學法；裁判法；直觀法。 思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論、提高。

2、移動、持球的方法，發展協調性和控制球的能力。 原地行進間運球。游戲：活動籃筐 。

重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協作配合。 動眼、動耳、動口、動腦、動手。 比較、分析、練習、提點。

3、 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。 單手肩上投籃游戲：活動籃筐 重點：手腕前屈，手法正確。

難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。 教師講解、示範，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。 徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。

4、進一步掌握綜合運用基本技能的能力。 快樂籃球—爭當小姚明。 重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。

難點：各種活動的科學創想。 教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。 發表看法，互觀、互幫、互學、評價。

(6)小學生籃球培訓擴展閱讀：

籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動 。

1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校（現譯名為美國春田大學，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發明 。

1896年，籃球運動傳入中國，並且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國籃球新的狂潮。

1904年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目 。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽。

G. 我想下個暑假裡開個小學生籃球培訓班，請問都有什麼流程（租場地的那種）

找好練習場地談價錢談安排
場地最好是不偏遠地區 室內籃球場

考慮好除了你一個老師需不需要助手負責收錢或干什麼的
規劃好大概課時

決定上課時間 上多長時間每天 每周幾次課 大概多長時間結束

然後招生 人數自定
招到差不多的人就可以開班了

也要注意和家長打好關系
因為他們可能是給你「拉客」的主要來源

大概就想到這么多。。。

H. 急求一個較系統的小學生籃球訓練計劃

我寫的，看看
小學籃球訓練計劃
一、教學目標：
1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規則。
2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。
3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。
二、教學要點：
熟悉籃球的基本動作技能，弘揚個性。
三、教學要求：
進一步熟悉球性和控球能力。
四、教學順序：
課次 學習目標 教學內容的選擇 教與學的重點、難點 教與學的主要策略
教 法 學 法
一 了解起源，知道一些簡單規則。學習基本站立、移動的方法。 體育常識：籃球 重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規則。難點：對籃球運動的興趣。 現代教學技術法；情景教學法；裁判法；直觀法。 思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論、提高。
二 移動、持球的方法，發展協調性和控制球的能力。 原地行進間運球。游戲：活動籃筐 重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協作配合。 動眼、動耳、動口、動腦、動手。 比較、分析、練習、提點。
三 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。 單手肩上投籃游戲：活動籃筐 重點：手腕前屈，手法正確。難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。 教師講解、示範，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。 徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。
四 進一步掌握綜合運用基本技能的能力。 快樂籃球—爭當小姚明 重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。難點：各種活動的科學創想。 教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。 發表看法，互觀、互幫、互學、評價。

I. 小學生籃球訓練方案

每天早上5點起來連運球 雙手都連，每天多吃 讓自己有力量 中鋒學的基本東西就是 扎實的基礎和籃板下的投籃命中率 如果你信任我可以好好練練運球 加強自己單打能力 提高經驗 血好站位 擋拆這個很重要 可以讓你們老師去教 不用著急 才12歲 我打球的時候14歲 你的身高還沒有定位所以無法確定你會不會一直打中鋒 如果你長大了能190還是可以的 如果只有170多或者180內 那你可以轉型為控衛 所以你現在只有不停的連運球 不是球不掉你就學會 而是你前面一個人貼著你 你也不能掉 多學多做多問 你做板凳因為你努力的還是不夠加油