小學生姿勢

『壹』 小學生上課的標准姿勢手放哪裡

小學生上課時手應該背在身後，這樣上課就不會走神，不會不集中注意力

『貳』 小學生早讀正確姿勢

有些家長可能會問：在學校老師不管嗎？有經驗的老師肯定管！可是，萬一你遇到的是個新教師，萬一這所學校對新教師的培訓不到位，那你的孩子可就成了試驗品了。你希望這種事情發生嗎？就算你遇到一個有經驗的好老師，上了一所培訓到位的好學校，萬一你孩子班裡的孩子特別多呢？你覺得老師能時刻關注四五十個孩子嗎？所以，一年級新生，家長必須負起責任，不要把什麼都推給老師和學校。畢竟，老師是四五十人的老師，學校是成百上千孩子的學校，而你的孩子，是你自己的孩子——獨一或者唯二。懂了這點，我們再說說握筆姿勢。
握筆姿勢對於孩子來說同樣重要，握筆錯誤，不僅字不容易寫的美觀有力，而且孩子的寫字速度也往往會比同齡孩子慢很多，最終影響孩子的學習成績。那麼，怎樣的握筆姿勢是錯誤的呢？最常見的握筆姿勢有兩種。

發現孩子的握筆姿勢錯誤，一定要及時配合老師，家裡家外，雙管齊下，唯如此，才能形成正確的握筆姿勢。糾正握筆姿勢配合握筆器使用，效果會更好。不過，有些孩子覺得握筆器不舒服，不願意使用，這就需要家長們多准備幾款握筆器，讓孩子選出自己最舒服最願意使用的握筆器來。

那麼，正確的握筆姿勢是怎樣的呢？（見下圖）家長們可以參考指導孩子。

低年級的重點就是養成教育，好的習慣，影響孩子一生。畢竟「習慣決定性格」，而性格，又決定命運！
願您是個合格的家長，從培養好習慣開始，給孩子一個美好的未來。

『叄』 小學生的正確握筆姿勢是怎樣的

寫鉛筆字和鋼筆字均採用三指執筆法。具體要求是：

1、大拇指、食指、中指自然彎曲，分別從三個方向捏筆，無名指和小指自然彎曲依次靠在中指下方；

2、大拇指在筆桿左下側，食指在筆桿右上側，中指在筆桿下方；

3、食指稍前，大拇指稍後；

4、拇指和食指用第一指節前端捏筆，中指用第一指節側上部頂住筆；

5、筆桿上端斜靠在食指的最高關節處，筆桿和紙面成50度左右，朝右後方斜；

6、捏筆處離筆尖一寸（大約3厘米）左右；

7、執筆要做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，小指不能碰手心；

8、手腕伸直，不能向內側勾或者向外翻。

寫字的姿勢和執筆

（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和頭部不能歪，更不要低；兩眼距桌面約一尺，前胸距桌沿約三寸。

（2）執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜，（只要掌心放平些，筆尖就自然向前）；食指指尖距筆尖約一寸。拿筆不正或筆尖向內斜，就寫不好捺，寫不好橫，寫不好鉤，很難順手，甚至每寫一筆，就得挪動一下右手。同時，寫出的線條一無骨氣，二無韻律，字形也就談不到舒展大方。

（3）筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應傾斜在食指關節處，超過這個部位，寫出的筆畫，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當，筆速要受到局限的，並且不可能寫出飄然、神韻的字形來，因此不應傾斜「虎口」處。

（4）握筆要輕松，運筆才自如；握筆太緊，寫出的字，不能開闊大方。據在中學講課所見，一個有五十人的班級里，就有四十五人拿筆不正或筆尖向內斜，大學里也是這樣，正是這個緣故，這些同學寫出的字，鉤不象鉤，捺不象捺，筆畫全是平拖堆砌。

正確的握筆姿勢編成口訣如下：

—抵二壓三襯托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細琢磨。

「一抵」是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般是在旋筆刀旋出錐形的根部。

「二壓」是指用大拇指從里側、食指從外側將筆捏緊後往下輕壓，拇指和食指的指肚著力，這樣捏時指肚面大，肉軟且厚，不用費很大力氣就能將筆握緊。

「三襯托」是指無名指、小指略彎曲成前後狀，兩指成一平面貼於桌面，再加上掌側要貼實桌面，從而將中指及整個筆托起，形成既穩且活的握筆姿勢。

「指實」是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實。「掌虛」是要求無名指和小指不可蜷回掌心該姿勢非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成書寫不穩狀即掌心是空的。「腕靈活」是指手腕不能拿勁，要放鬆、靈活，以便在書寫時運用手腕的運動而達到「巧」的效果。

「方向」是指筆尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應指向前方，而筆桿的朝向應是右後方。

執筆方法是：捏、托、墊、靠

捏：用拇指和食指的指肚靠指尖處捏住筆桿。食指的第一關節不能彎曲。

托：用中指的指甲上端左側與肉相連處從內向外托住筆桿。寫字時，這兒最為吃力。寫字多時會壓出小坑，甚至磨出繭來。這兒不用力，筆就抓不牢，運筆也就是不得勁兒。

墊：小臂、手腕和小指落放在桌上，無名指和小指請請墊在中指下，保證運筆靈活。

靠：筆桿向右後方傾斜，靠在虎口食指指關節的位置上。

『肆』 小學生投籃姿勢

你還太小，力量不夠，最好還是雙手雙手胸前推手投籃
不過可以嘗試往標准投籃姿勢上靠，就是以右手為主要手用力，左手在球側作支持，一點點的往這個方向上變

『伍』 小學生怎麼正確握筆姿勢

怎樣讓孩子掌握正確的握筆姿勢：

幼兒園小班的孩子接觸筆主要是為了畫畫，而且所用工具是彩筆或油畫棒，而畫畫時拿彩筆或油畫棒的姿勢，特別是大面積塗色時與寫字的握筆姿勢是不同的。從小班到中班，幼兒的教學內容主要是塗塗畫畫，幼兒已經習慣運用彩筆和油畫棒的姿勢，這種習慣自然影響了幼兒正確握筆姿勢的形成。建議：要讓孩子知道畫畫的時候用什麼姿勢，寫字又用什麼姿勢，這樣孩子就不會混亂了。
有些幼兒父母在教孩子書寫數字和漢字時，只注重孩子書寫的內容，並不注意孩子握筆的姿勢或書寫的姿態，時間一長，有些不正確的姿勢已逐步形成，改變起來有一定困難。建議：隨時糾正孩子的握筆姿勢，不要讓他們形成習慣。
剛剛學畫畫和寫字的孩子非常喜歡拿筆，常常是玩到哪兒就寫到哪兒，書寫姿勢也是千姿百態。書寫姿勢的不確定，無形中也影響了孩子握筆和書寫的姿勢。建議：要讓孩子養成良好的書寫習慣，每天可以抽出一定的時間讓孩子端坐著練習寫字。

『陸』 如何培養小學生正確的讀書和書寫姿勢

1、讓孩子以正確的姿勢坐在桌前讀書
當孩子能夠脫離家長的懷抱，自己坐在桌前讀書時，家長一定要幫助他們培養正確的坐姿。首先，孩子的坐姿不應是鬆鬆垮垮、東倒西歪的，這些不良坐姿很有可能造成孩子骨骼的變形，甚至會出現駝背、肌肉疲勞等症狀，對孩子的健康十分不利。所以家長一定要要求他坐在桌前時，身體應端正、自然放鬆。當然，對於幼小的孩子來說，短時間內可能很難達到這一點，家長也不必操之過急，不妨在孩子讀書的時候經常提醒孩子注意坐姿，及時矯正他的錯誤姿勢即可。其次，家長還要讓孩子學會調節，不要長時間地坐在桌前盯著書本，而應每隔一段時間離開座位走動一下、活動一下身體，並遠眺綠色的植物，等等，這可以幫助孩子緩解疲勞，保護視力。此外，家長還要注意給孩子安排高度合適的書桌、書椅，這樣才能讓孩子舒舒服服地坐下來閱讀。
2、讀書時眼睛距離書本要適度
孩子看書時，眼睛距離書本太遠，就會看不清書上的文字;但眼睛距離書本太近，則會損害視力，而且也會因為視野狹窄而只能看到少量文字，會極大地妨礙讀書速度。所以家長應當教給孩子看書時眼睛距離書本—，尺左右最為合適。這樣，不僅能看清文字，也能保護眼睛，而且一次性攝入眼簾的文字較多，閱讀速度會得到提升，並可藉此練習速讀等閱讀技巧。
3、掌握拿書的正確姿勢
閱讀時，書本不要豎立或平放，應將書本的上端用雙手扶起到一個自己覺得比較舒服的角度，同時頭稍向前傾，但不可過於傾斜，使書本與視線成直角。這樣做的好處是能夠使字的上、下緣與眼的距離一致，可以讓孩子看清字體，同時也能有效避免頸部肌肉緊張，而且還有保護視力的功效。對於剛開始自主讀書的孩子，家長要注意監督，如果發現孩子把書平放到桌子上閱讀，或者豎立起來閱讀，都應及時制止。
4、不要躺著或在搖晃的環境中看書
很多孩子喜歡躺著、趴著看書，覺得這樣最舒服、放鬆，還有些孩子經常會在行走、坐車時看書，但是這樣看書不能保持眼與書本的適當距離，容易形成一眼近，一眼遠的情況，會加重眼的調節負擔，很容易損害視力，引起近視。因此，家長要注意提醒孩子改掉這些不好的習慣。
好習慣從小養成，不僅孩子學習成績會提升，更有助孩子骨骼發育。

『柒』 小學生仰卧起坐技巧

別徹底躺下去,45°左右就回彈。還有讓人家把你的腳壓結實,就是坐在你的腳上面也行。做的時候上背部離開地面,但下背部仍緊貼地面。

體仰卧於地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定（例如由同伴用手按著腳踝），否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐會加重了背部的負擔，容易對背部造成損害。 根據本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置，因為雙手越是靠近頭部，進行仰卧起坐時便會越感吃力。

初學者可以把手靠於身體兩側，當適應了或體能改善後，便可以把手交叉貼於胸前。最後，亦可以嘗試把手交叉放於頭後面，但每隻手應放在身體另一側的肩膀上。千萬不要把雙手的手指交叉放於頭後面，以免用力時拉傷頸部的肌肉，而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。

動作過程中要注重動作節奏和呼吸節奏的配合。在做仰卧起坐時，快速而有序的動作節奏與呼吸節奏的有效配合是確保腰腹局部肌肉群多次、重復產生爆發力的保障。

身體仰卧在墊上，發力做起坐動作的一剎那，要屏住呼吸，在肘關節接觸膝蓋的一剎那要主動、快速的用力呼氣，躺下的過程中主動吸氣。隨著時間的推移呼吸的頻率在不斷的加快，在整個過程中身體一定要放鬆。

『捌』 小學生握筆的姿勢怎麼握

小學生握筆的姿勢怎麼握？首先小學生坐的姿勢要坐正。握筆的姿勢更有我鄭。寫出來的字是非常好看。

『玖』 小學生坐姿正確有哪些

1、頭正身直足平：頭放正，不能歪著斜著頭，身正，身子也要放在不能側著或卧著，足放平，腳平放在地上，不要翹腿墊腳的。

2、眼離紙面一尺：眼睛要離紙面有一尺的距離，不能靠的太近，也不能離的太遠，現在有很多人近視，就習慣離紙面很近，這樣的習慣不好。

3、手離筆尖一寸:手離筆尖的距離為一寸，這是抓筆的技巧。抓筆一般大約在整隻筆的前三分之一處。

4、胸離桌緣一拳。胸不能依靠著桌子，也不能離桌子過遠，以一拳的距離為宜。

(9)小學生姿勢擴展閱讀：

坐姿不好的危害：

1、學習方面

一是寫不好字。 不正確的握筆姿勢，幾乎必然導致寫出來的字——字體歪斜、形狀扭曲、結構散亂、筆畫無力等等。

二是寫字速度慢。相對之，正確的握資能提高30%以上的寫字速度——這是一個「恐怖」的數值。恐怖不是說寫的快了，恐怖在於不正確的握資會白白浪費掉孩子們多少寶貴的時間！

三是影響成績，尤其作文。古語說「字如其人」。事實上，老師們在看作文時，第一眼就是看字寫的好不好，並往往就決定了作文的最後得分。

2、身體方面

一是近視。近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的症狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成 視覺 變形，導致遠方的物體模糊不清。

二是彎腰駝背。並不是說坐沒坐相會讓你在一天之內變成駝背，但戈盧比奇博士稱：「如果長此以往，你的肌肉又不夠強壯，你全身的骨骼就會變形。

但是我們知道的是，當你駝背時，你會傳遞出令人感覺你萎靡不振和情緒低落的信號。」他補充道，當你坐直時，「給人感覺你的心理狀態比較好」。