A. 誰有好聽的適合小學生的健美操音樂
<<DARLING>>國外的,很可愛的音樂。我有加快版的,也拿來跳過健美操了。
B. 適合小學生跳得健美操音樂
WWE
C. 談如何實現小學體育健美操教學的高效性
淺談健美操在小學體育課堂中的運用
21世紀對人才提出了新的要求,小學階段是打好基礎的關鍵時期。新課標指出:「教師要激發學生運動興趣,培養學生終生體育的意識。」根據本人專項特點和健美操獨特的魅力,我將其引入到了小學體育教學中。在健美操運動中,處處表現出「健、力、美」的特徵,它既注重外在美的鍛煉,又強調內在美的培養。特別是小學生正處於生長發育的階段,各器官的結構和機能在不斷地完善,正確的身體姿勢在逐漸形成。而且健美操不受場地、器材、季節的限制,有利於學生單獨式進行練習,可以增進健康,塑造美的形體,陶冶情操,豐富生活。
1.健美操教學的作用
在體育教學改革中,音樂進入課堂豐富了體育教學手段,對完成體育教學任務和促進美育的發展起到良好的效果。而健美操就是在音樂下進行的,通過身體動作表現的、有律動和拍節融合而成的、富有情感和節奏的教材內容。簡易舞蹈除了基本的身體姿態、舞步動作和音樂節奏外,更注重表達學生的心理情感,它是經過藝術加工,以富有節奏的人體動作和造型為主要表現手段,來抒發學生的思想感情,它更具有生動的表現力。小學健美操,動作優美、生動形象、韻律感強,富有較大的感染力,它既能鍛煉身體,形成健美的體態,又可陶冶情操,抒發感情。通過教學,培養學生參與活動的興趣和良好的身體姿態;發展身體的柔韌性、協調、靈敏和力量素質,以及動作的節奏感、表現力、想像力和創造力。豐富學生的情感;培養學生相互交往、友好合作的文明習慣。
1.1具有塑造健美形體的功能
形體美是練習健美操的直接目標。形體美主要指人體外形的勻稱、和諧、健美。遺傳因素生成了人的基本體型,但後天塑造卻是完全可能的。其動作和程序具有明確的對整體和局部目標的針對性。實踐證明它是塑造形體的有效手段之一。小學生正處於生長發育期,是塑造形體的最佳階段,而塑造健美形體對小學生一代最富吸引力。因此,它是學生鍾愛的一項運動,值得我們倡導。
1.2可增強對音樂節奏的感受力
健美操的音樂具有鮮明的節奏感和韻律感。健美操教學實踐也證明初次接觸健美操訓練的學生,大多節奏韻律感差,只有少數能在節奏下運動,通過十幾堂課的練習後,學生都能隨樂有節奏的運動了,並能熟練自如地跳一二套完整的健美操。通過觀察發現,做廣播操時,練習健美操的學生對音樂的敏感度較強,節奏感教好。
1.3提高人的注意力
注意,是人的心理活動對一定對象的指向和集中,是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。健美操節奏明快,動作剛勁有力,有較強的刺激,可以創造歡樂的氣氛,容易引起人們的興趣,使人在短時間內將注意力集中在健美操運動上來。健美操的動作靈活多變,小關節動作多,不對稱的動作多,節奏多,變化多,多變化的練習可以培養人的注意轉換。提高注意力,才能提高學習效率。
1.4鍛煉入頑強的意志
意志是人們自覺地確定目的,並支配行動,克服種種困難而實現目的的心理過程。對於從未接觸過舞蹈、體操的人來說,初學健美操會遇到許多困難,如動作不協調,柔韌素質差,動作無法到位,體力跟不上等,可健美操以其獨特的魅力吸引著練習者克服困難,咬緊牙關,堅持下去,意志力逐漸增強。一套健美操要收到強身健體的效果,須有一定運動負荷,那麼就需要長時間的練習,這就是意志的表現,是長期練習的結果。
1.5具有健康、活潑、高雅的娛樂功能
與社會其他社區一樣,小學校園同樣存在著休閑生活方式的空間。健美操這一文化藝術活動以充滿時代氣息的面貌展現在大家面前,它那激烈歡快的旋律,健美有力的,鮮明的節奏,迥異的風格,令人耳目一新。給小學校園灌入了一股新鮮空氣,給校園消閑生活增添了絢麗的色彩,提高了消閑娛樂活動的文化品位。
2.健美操運用於准備活動
課的准備部分常用慢跑加徒手操的方法來熱身,這是一種較傳統的熱身手法。在新課標的要求下,准備活動也開始變的形式多樣起來。熱身運動是指在運動以前,用短時間低強度的動作,讓待會兒運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番,以增加局部和全身的溫度以及血液循環,並且使體內的各種系統(包括心臟血管系統、呼吸系統、神經肌肉系統及骨胳關節系統等)能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動,來預防運動傷害的發生。健美操作為健身房中鍛煉熱身減肥的一種手段,那麼不妨在學校的體育課堂中也發揮一下其全身運動的功能。在准備活動中運用健美操有以下優點:
2.1全身性與局部性熱身相結合
健美操是一種有氧代謝運動,一般一套簡單的健美操時間大概在4-5分鍾,通過強度適中的身體練習,對身體各關節、韌帶、各主要肌群和內臟器官施加合理的運動負荷,從而有效地提高心血管、呼吸系統等內臟器官的機能,發展力量、靈敏、柔韌等運動素質,增強體質,促進小學生良好的生長發育。比如,體操技巧類的課,就要全身性的熱身;球類課也
D. 小學生健身操七分鍾
網路一下視復頻有很多。
例如基本跳制步:並腿跳、弓步跳、開合跳等等。
目標是:
1、運動認知目標:認識感知健美操所具有的美感和運動價值 。
2、運動技能目標:正確掌握三種基本跳步的動作要領,提高自編能力,發展思維和
參與相結合的能力,培養良好的身體姿態。 3、心理健康目標:情感目標:通過新穎、時尚教學的內容、對學生語言的鼓勵等形式,體驗
自編操的成功與樂趣,激發學生學習的激情,熱愛健美操運動。
4、身體健康目標:發展學生、靈敏、力量、協調和柔韌等身體素質。
E. 小學生健美操選拔需要做些什麼動作
第三套全國少兒健美操大眾鍛煉標准
一級:://v.youku.com/v_show/id_XMzI4ODUyNTky.html?from=y1.7-2
二級:http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5NjQ2OTUy.html?from=y1.7-2
三級:http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5NjQ4MjE2.html?from=y1.7-2
F. 小學生學健美操有什麼好處嗎
鍛煉形體 ,增強毅力。最重要的是鍛煉身體~
G. 找幾首適合小學生健美操的音樂,可以可愛點的,急用…謝謝各位了…
要音樂還是歌曲就可以?
如果是歌曲的話你可以試試阿雅的《當哈利遇到honey》,中國娃娃的《boom》(最好把速度稍微加快一點),這兩首歌曲風比較歡快,做健美操舞曲挺合適的,我們以前都用過。
希望能幫到你~~
H. 如何鼓勵小學生學健美操
1小學生好奇心比較重,首先 要讓他《她》對健身操產生好奇。 2小學生喜歡互相比較,要讓他《她》和其他小朋友一起跳。 3家長和老師的鼓勵,要讓他《她》有信心相信自己可以的。
I. 小學生跳健美操可以用什麼音樂
有很多,一般要選鼓點強烈,節奏慢的,本人推薦少兒健美操一級、二級音樂