小學體育基礎知識

『壹』 如何加強中小學體育基礎知識教學

一、認真備課，按質按量上好課
體育教師要遵循學生身心發展的規律，學生的年齡、性別、特點以及結合學校的實際情況認真備好課，按質按量上好課。課堂教學，不僅要「授人以魚」，更應「授人以漁」，在傳授知識、技術和技能時，體育教師要立足長遠，課堂教學要促進學生的德、智、體、美全面發展，培養學生豐富的個性、品質，培養學生的集體意識和創新精神。總之，教者要多花心思把課上得活潑、生動，從而培養學生濃厚的體育興趣，養成學生自覺鍛煉的習慣，讓學生多方面的能力都得到熏陶。
二、培養體育意識，提高健康水平
俗語有雲：健康是生活的本錢。在知識經濟初露端倪的今天，我國國民健康水平的提高，是我國實現「九•五」計劃的有力保證。著名的女科學家居里夫人有句名言：「科學的基礎是健康的身體。」的確，健康水平的提高對科學、對國家來說其影響是深遠的，對個人來說將是終生受用。我們要有計劃、有目的地長期開展體育教學，有效地增進學生的健康，增強學生的體質，培養學生的體育意識、興趣和習慣，為提高全民的健康水平，推動群眾性的體育活動奠定基礎。
三、體育課堂教學要注重德育的滲透
思想道德素質是精神文明建設的重要組成部分。如果精神文明搞不好（即忽略了思想道德的培養），物質文明也要受破壞，甚至社會也會變質。因此，從小就對學生進行思想道德品質培養是非常重要的。學校體育是實施素質教育的重要途徑。在體育教學中，教師應選用一些具有教育意義的副教材，如：《搶收搶種》、《掩護戰友》、《搶救傷員》等教學內容，有針對性地進行德育滲透，特別是要加強對學生進行愛國主義、集體主義、社會主義的思想教育，時時處處注重學生高尚思想和優良品德的培養以及良好行為習慣的養成。體育教師也要處處以身作則，在發揮自己的德育作用中，用自身良好的品德修養對學生進行潛移默化。
四、體育教學要促進學生的智力發展
毛澤東在《體育之研究》中指出：「體育一道，配德育與智育，而德智皆寄於體，無體是無德智也……」。在這段話中，不難看出，體育可以發展學生的智力。在系統的體育教學中，學生通過身體鍛煉，能有效地消除大腦的疲勞，促進大腦的發育，提高大腦抵抗疲勞的能力，同時，為學生所從事用腦的智力活動打下良好的基礎。譬如：課堂上，觀察教師示範動作以及同一動作不同表現形式的對比、體育游戲的練習和學生進行技術動作的練習，都能有利於發展學生反應、記憶、觀察、想像、思維等智力因素。由於任何事物的發展都是有規律的，體育教學也不例外，體育教師對學生進行教學，只有遵循逐步漸進的規律，取用符合學生心理、生理特點的教材，通過長期的、系統的體育教學，才能有效地促進學生的智力發展。

『貳』 什麼是體育微課

體育微課屬於微課的一種，是指運用信息技術按照認知規律，呈現碎片化學習內容、過程及擴展素材的結構化數字資源。

微課的核心組成內容是課堂教學視頻，同時還包含與該教學主題相關的教學設計、素材課件、教學反思、練習測試及學生反饋、教師點評等輔助性教學資源，它們以一定的組織關系和呈現方式共同營造了一個半結構化、主題式的資源單元應用環境。

微課主要特點有：

1、教學時間較短。

2、教學內容較少。

3、資源容量較小。

4、資源組成/結構/構成「情景化」。

5、主題突出、內容具體。

6、草根研究、趣味創作。

7、成果簡化、多樣傳播。

8、反饋及時、針對性強。

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微課適應范圍

微課廣泛應用於學前教育、基礎教育、特殊教育、職業教育、高等教育、繼續教育等的學習、教學及研究活動。在各級各類教育教學活動中，按照學科特點適當地運用微課，可以實現師生角色的輪換、教與學場所的輪換、教與學內容的輪換、教與學過程的輪換。

微課應用環境

微課支持O2O學與教活動，適應不同平台、不同網路、不同工具、不同環境的應用。同時，支持非線性結構化、連續不間斷、無處不在的「漫遊式」碎片化學習模式。

碎片化、結構化、可視化、非線性的微課學習資源，為互聯網+學與教提供便利，具有定位準確，搜索快速，傳輸及時等優勢。跨平台、跨網路與開放的結構，為微課的應用帶來低成本與高效益。

微課適應對象

學生者是微課的第一使用對象、教師是微課的第二使用對象、家長與市民是微課的第三使用對象。微課適應學生主動學習的需求，碎片化、可視化、非線性、結構化的特徵，適應降低認知成本與學習負擔的核心價值追求。

微課研發導向

師生同是微課的創作者，也是微課的消費者。傳統與現代的技術同時支撐微課的製作。在信息技術支持下，運用一般的音視頻錄制工具，結合有效的教學設計與配套課件（軟體工具、教具等），就可以方便地創作微課。

同時，也可以根據教學內容與設計的要求，轉換為數學模型開發配套的軟體，並按照微課的結構要求封裝為微課，充分展現學與教強的體驗性、交互性、還原性、可視化。

『叄』 小學體育教學的目的是什麼

教學來目標：明確體育教學的目的，了源解體育教學的三項基本任務。

『肆』 小學體育器材獨木橋安裝要求

給你做個參考吧復課工作整體上分四個階段： （一）第一階段（3月初——4月底）：基礎攻關階段。 目標要求： （1）、查出初學時理解上的障礙，及時解決問題，為全面而准確的記憶打好基礎。 （2）、對知識點進行梳理歸納，不留角的識記一遍。 （3）、對每一個概念、原理、規律必須熟練地、准確嚴密地掌握其內容涵義，不能有一點含糊之處。 （4）、理出脈絡，形成知識系統。 具體措施： 1、以備課組為單位，通過商討，制定切實可行的復習計劃，分清時間段與責任人，復習進度要基本一致，扎扎實實地落實復習任務，確保復習工作的順利進行。 2、做好師生的有效配合，各任課教師要將自己的復課計劃利用一定的時間對學生進行宣傳，做到師生都明確復課的步驟和節奏，保持同步。 3、教師要提前布置復課提綱，加大學生的課外復習量，並使個人復習有章可循、有據可依。 4重視新舊知識的聯系，做到單元章節過關，不吃「夾生飯」，不遺漏。各科起點應放低，以中等學生為基準，做到弄懂會做。重視概念、原理、規律的復習，加強記憶，突出各學科基礎知識和基本方法的總結。 5、訓練從嚴從細從實，有針對性地從不同側面、角度、層次選取、設計典型例題、習題，要求學生認真地做題，用心地感悟知識和方法。教師要認真批改作業或練考題，找出問題之症結，有針對性地講評。要根據學生的年齡特點反復進行。本學期開始由科任教師安排，利用晚自習或分類練考，或綜合練考，意在強化。 6、本階段復課結束時，根據畢業升學考題要求及中考說明進行一次全面檢測，目的在於考察學生對知識的理解和應用程度，及時掌握第一階段的復課效果
補充：
為貫徹「健康第一」的指導思想和落實「三課兩操兩活動」的順利開展,保證學生每天在校一小時的體育活動時間,根據我校實際情況,本學年各班的課外體育活動時間特作以下安排,並建立體育活動課的檢查制度,望各位任課教師認真落實貫徹為盼! 1、各班每周兩節活動課,除雨天外,一律到戶外參加活動。(第二周開始) 2、星期一、星期三、為 一、 三、 四年級 星期二、星期四、為 二、 五、 六年級 以上各班的課外體育活動內容、活動地點嚴格按體育室排定的場地和內容進行活動。 3、每次輪到體育活動的班級,在活動課鈴響前由體育委員負責到體育室領取活動器材。在活動課結束後,由體育委員負責檢查清點體育器材,並經負責老師核實後,歸還到體育器材室,並安放整齊。 4、輪到活動課的班級,在上課鈴響後,教室里不能滯留任何學生(除傷殘同學外)。 5、如班級要自行安排練習內容時,請告知負責教師。 6、課外體育活動課負責教師:柳巧平 各年級課外體育活動課具體安排(略) 二、器材名稱及數量 1、籃球10隻 2、三毛球15付 3、羽毛球15付 4、籃球10隻 5、接力棒4根 6、長繩4根 7、飛盤10隻 8、排球10隻 9、橡皮筋8根 10、足球8隻 11、籃球10隻 12、羽毛球15付 13、乒乓球5付
補充：
一、指導思想 堅持以《學校體育工作條例》為指導文件，深入研究、思考，全面提高學生的身體素質，運動能力、運動興趣，培養學生的優良品德及養成堅持鍛煉的習慣，同時，切合學校工作的總體要求，以田徑項目為載體，積極開展群眾體育和競技體育，營造學校的體育氛圍，提高學校的體育文化，為學生的全面發展打好堅實的基礎，使我校的體育工作再創佳績。 二、具體工作 1．教學工作： 認真學習新課標及課改的新理念，並逐漸運用到自己的教學之中，更新自己的教育教學觀念，以發展的眼光看待學生，盡全力激發學生的運動興趣，積極、認真的參加學校的「人人一堂好課」和「組內展示課」，積極參加各級部門教研活動，認真記錄，抓住一切機會學習，以不斷的提高自己的教育教學水平。制定自己的科研計劃並逐步實施、反思、總結、改進。 青年教師要認真加強課堂教學的研究，開創新思路，提高自身的課堂教學能力，形成自己的風格和特色。 在教學過程中,把安全教育放在首位，提倡「安全教學」和「安全活動」。 2．課余訓練： 各階段體育教師仍然堅持帶好自己的訓練隊，老師這學期繼續抓好田徑隊的組隊，抓好學生日常的思想、技、戰術的訓練工作，同時在原有的基礎上不斷的擴大人員參與面，讓更多的學生參加訓練，最終形成良性循環的梯隊。教師要做到訓練有計劃、有記錄，抓好隊員的出勤工作，與班主任及時溝通聯系，確保隊員的訓練時間，以爭取達到更好的訓練效果。總之，課余訓練要抓嚴、抓狠、堅持不懈，才能抓出成績。 本學期的訓練重點是小男籃爭取在縣小學生男子籃球比賽中取得好成績。 3．群眾性體育活動 （1）早操和課間操：認真組織好學校的課間操，專人負責，提高出操質量和學生的精神風貌。（2）一小時體育活動：要確保每天都有一個小時的時間讓學生進行體育活動，才能有效的提高學生的身體素質。積極與班主任配合開展好課活，並利用各班的優勢搞出特色，充分利用有限的場地器材，以達到更好的效果。本學期中，我們加強課活與課間操相結合的方式，確保每天一小時的體育活動時間。體育活動課內容以「體質健康標准」的內容及發展學生身體素質的練習為主，由體育組統籌安排，讓學生做到心中有數，努力有方向，進步會更大。
補充：
1、在「健康第一」的思想知道下，始終貫徹「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的口號，開展豐富學生課外體育活動內容與形式策略專題研究，開展學校體育教學評價研究，引導體育教師從學校體育的整體性建設中關注促進學生健康發展的問題。要求體育組認真組織開展好課外文體活動，正確引導學生自覺鍛煉身體，學會鍛煉方法，鍛煉中要求教師關注學生的安全，杜絕事故發生。 2、引導教師開展多種形式的課堂教學研討和觀摩活動。採取「研究課」與「常態課」「常規課」並存，多元發展的課堂教學研究思路和跟蹤管理，力求突破課程改革中的重點和難點、困惑與思考。 3、確立以人為本、以學生健康發展為本的基本理念，在體育教學中貫徹德育教育、生命教育，關注每一位學生的健康發展。 4、進一步推進《學生體質健康標准》工作，積極宣傳《學生體質健康標准》的目的和意義，指導和調動學生積極參加身體鍛煉，把《學生體質健康標准》實施、新課程建設與課堂教學、體育活動開展進行完整設計，做好學校《學生體質健康標准》測試數據對比分析、儀器的保養保管，做好實施工作總結。
補充：
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要貫徹「一切為了學生 ,健康第一」的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活,促進學生身心健康和諧發展。共同打造和諧的白珊學校。特製定本計劃。一、指導思想 貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。積極貫徹「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標准》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展「陽光體育活動」。同時把迎奧運活動與促進和諧校園等緊密結合，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的身體健康素質和體育文化素養，推進校園體育文化建設. 二、活動目標 保證學生每天有一小時的體育活動時間；力爭使100%的學生在本學年學生體質健康標准測試中達到及格以上；區級比賽上取得較好名次三、組織機構：....三、活動主題：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子；我運動，我健康，我陽光，我快樂； 生命不息，運動不止； 陽光點燃生命，運動成就未來； 擁抱陽光，達標爭優，強健體魄；超越極限，超越自我； 揚體育精神，展青春風采； 走向操場 走進自然 走到陽光下四、具體實施方案 1、保質保量的完成每天的課間操、眼保健操。 2、按課表正常開展常規體育課，落實太極拳及健美操的教授工作。 3、按課表堅持開展落實體育活動課，保障學生每天一小時的活動時間。 4、專人負責開展豐富多彩的課外活動、游戲活動，調動學生積極性。 5、傳統體育項目的訓練：每周1、3、5足球專項訓練，2、4籃球球專項訓練各1小時。 6、每年定期舉行秋季運動會，給學生一個展示自我的平台。 7、每年春季舉行各種班級對抗賽（田徑、棋類、足球、籃球、乒乓球等）。
補充：
一、指導思想 在新的學期里，我校以鄧小平的「三個面向」和「三個代表」的重要思想，全面貫徹黨的教育方針，全面推進素質教育。以新課程的實施為契機，積極投身課程改革，認真學習新的課程標准，確立新課程的基本理念，加強教學常規管理，加強教學研究，努力提高師資的整體水平，全面提高教學質量。 二、工作目標： 1、以新課程設置為突破口，全面落實新課程標准。以課堂為憑借，培養學生的人文素養和科學素養，努力提高教學質量。 2、加強校本培訓，確立課程標準的新理念，積極進行課堂教學改革，努力提高課堂教學水平。 3、加強教研能力，積極參與科研活動，使教研活動規范化、系列化、專題化和經常化，切實提高自身的教研水平。 三、主要工作： 1、進一步提高我校廣播操的質量。 2、訓練好校體育隊,力爭在9月份全縣運動會上取得好成績. 3、培養中高年級學生的運動興趣，進一步掌握簡單的技術動作，發展柔韌、反應、靈敏和協調能力。 4、使學生形成克服困難的堅強意志品質,建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德,在體育活動中具有展示自我的願望和行為 四、具體措施及要求： （一）改革體育教學，面向全體學生 為了增進學生的身體健康，提高學生的心理健康水平，增強社會適應能力以獲得體育與健康知識和技能，加強體育新課程標準的學習，學習先進理念，認真上好每一節體育課，上好體育教研課，促進學生健康成長，促進自身教學業務能力的提高。 （二）加強課余訓練，爭取早出人才 課余訓練貴在堅持。本學期繼續搞好校田徑隊，乒乓球隊、籃球隊的訓練。認真制訂訓練計劃，多作總結，利用課余時間多外出學習先進經驗，不斷提高訓練效果，加強科學訓練，與學校領導多交流，與班主任密切配合，與家長多做思想工作，對運動員要高標准，嚴要求。在本學期的各項競賽活動中取得好成績。
補充：
1、開學初，我將根據本校工作的安排，結合我校體育組的實際情況，制定本校體育運動隊訓練計劃。 2、加強對教材的理解，進一步培養學生的運動興趣與運動能力。 3、認真備好每節課並保證每一節體育課學生都有收獲. 4、立足平時課堂教學的質量監控，以「平時課」、「家常課」論質量、論教師的水平。注重教學過程的實效性，學科功能的本質性，質量效能的根本性，進一步深化對新課程質量管理。 （三）群體活動方面： 1、積極開展並落實好全校體育課外活動及課間活動的組織工作，引導學生積極參加各項小型體育競賽活動，從而保證我校每位學生能達到每天在校有一小時的體育活動時間。 2、認真確保校體育隊的正常訓練制定好訓練計劃。 3、積極做好一年一度的小學生體質能力測試評價工作。 （四）運動隊的訓練與建設： 1、結合學校的實際，認真制定各運動隊的訓練計劃。 2、在校田徑運動會的基礎上，做好運動員的選拔工作。 3、在堅持常年訓練的基礎上，逐步形成年齡梯隊並建立好運動員的檔案。運動員的檔案要按規定填寫，定期分析。 （五）體育教研： 1、繼續加強師德修養，提高自身素質。 2、大家團結協作、文明辦公、辦公室內保持整潔。 3、積極參加學校組織的各種活動。 4、體育教師要以身作則，上課時，必須穿運動服和運動鞋。 5、主動支持、配合器材管理員保管好、使用好各種器材。 6、負責好自己上課這塊場地的衛生， 搞好器材室的衛生工作，維護好各項器材，學校場地及時發現安全隱患，確保體育活動的安全，隨時督促學生維護場地的整潔。 新的學期，新的課程，新的理念，給我們帶來新的機遇，新的挑戰，向我們提出了新的要求。我們堅信，有「三個代表」重要思想的指導，有全校教師務實創新的工作態度，我們一定會走進新課程，開創新境界，結出新碩果，為全面提高我校的教學質量而不懈努力。

『伍』 大學體育考試考些什麼

開學選的什麼體育項目就考跟項目相關的考試。比如選的排球，會考發球，墊球等之類的。

高等學校的學習比較繁重緊張，學生的體質狀況同在校時能否很好地完成學習任務，畢業後能否勝任所從事的工作，都有重要的關系。

因此，新生入學前要經過嚴格的體格檢查，體質不合格的不得入學。進校後更要重視體育、衛生、保健，不斷增強體質。高校學生一般是在17～18歲入學，他們身體的生長發育已接近成年人，體力的發展已達到本人的最高水平。

體育的任務是要使他們的體力得到充分發展，並在全面鍛煉的基礎上，根據所學專業和將來工作對體力的要求，加強某些身體活動技能的鍛煉（高等師范院校的學生，將要從事教育工作，更要加強體育理論知識的學習），熟練地掌握一兩項運動技能。

(5)小學體育基礎知識擴展閱讀：

中國高等學校普通體育課教學大綱，與中小學相比，主要有以下特點:

①教材內容按運動項目分類,強調「田徑是各項運動的基礎」，把田徑作為重點教材。女生規定學習籃球和排球，男生在籃球、排球和足球中必須選擇兩項。

②規定了男女分班上課，對病弱學生開設保健課或醫療體育課。

③沒有具體劃分年級要求，各校自行編訂教學進度。

中國高等學校普通體育教學大綱規定體育課是一門基礎課，並列為考試和考查科目。根據學生的運動成績、學習態度和掌握體育知識、技能的情況，評定學生體育課的成績。

人民教育出版社根據《高等學校普通體育課教學大綱》，出版了田徑、女子體操、男子體操、籃球、排球、足球、武術、游泳、滑冰和體育理論知識等體育教學參考書。

『陸』 如何培養體育科學素養

藉助於對教材的充分使用,來推動教學活動改革在中小體育教學活動中其涉及的N內容廣泛,且有著較強的思想性,所以,學生的思想道德培養活動應當在對職業素養培養活動的開展過程中有所體現。但是,在我國由於中學教學實際的開展情況,還有著較強的封閉性,受傳統教學思想的影響較深,因此,在教學活動中,體育教師僅僅是對教學內容進行講解,無法有效地做到多元化的而教學,因此,教學課程的科學性、合理性也就無從談起。為了更好地解決這樣的問題存在。體育課程可以通過選課參與的形式來讓所有學生有著更加多元的選擇。這樣一來,學生將可以在體育鍛煉中,選擇自己更加適合的體育項目。同時,就體育教師而言,體育教學活動的開展不應是機械地重復,而是體育教師根據學生的發展需求與實際身體素質所不斷調整適應的教學工作,通過對思想道德培養活動與職業素養培養活動的融會其中,促使學生可以培養出堅毅的品質與嚴格要求自己良好作風。

『柒』 小學低年級學生應該掌握哪些體育、衛生保健基礎常識

體育方面可以逐步掌握1-2項體育運動技能，學會保護自己不受傷和治療的基本常識。衛生方面主要是洗手刷牙防生病等基本常識，以及預防食物中毒（哪些食物不能吃）等常識。

『捌』 小學體育基本知識有哪些

教科書裡面有的

『玖』 小學體育教學反思

體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、形成一定的運動技能、發展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性<SPAN lang=EN-US>,因此改革體育課傳統的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務 。本人就體育課的教學有如下幾點感受：
一、重視體育課的准備部分
准備部分的作用是為了學生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的准備不足而對學生造成身心方面的損傷。不同的體育項目對身心方面的要求也不同。傳統的體育教學模式重點放在了關節、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應而表現出來的內容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數是在教師的指揮下、按照一定的要求進行的。這在一定程度上束縛了學生的思維與行動，對學生參與體育活動產生了一定的負面影響。開放式的准備活動，把主動權讓給學生，還學生一個自由發揮、充滿想像、富於追求新意的空間。學生可以是把從教師哪裡學來的知識加以改編運用、可以是把電視、影像等上面的優秀內容搬到課堂、也可以是自己根據已有經驗思維、加工、合成創造出新的內容。這樣既給了學生一個表現自我的機會、又鍛煉了學生的組織能力、同時還向學生提出了更高的要求，促使學生為之繼續努力，養成學生良好的體育習慣。另外開放式的准備部分還為學生在心理方面留有一定的空間，教師可以設置問題情景，讓學生積極思維試圖回答問題，並引導學生在實際練習中檢驗，讓學生正確理解理論與實踐兩者的相互關系，體會成功的快樂，培養學生三思而後行的良好習慣。此外，自我暗示調節情緒等方面的知識也可以在開放式的准備活動中，讓學生在實際操作過程中加以領會、掌握、運用。
二、體育課基本部分可以充分調動學生學習的積極性
採用開放式的體育課模式就是承認學生存在的差異、區別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自己的學習環境中求得最好的發展，使人人都有「成就感」，有利於學生進行自我評價，學生根據教師的要求及時把學練過程中的問題加以總結，反饋教學信息，教師及時修正教學目標，形成良性循環：教師制定教學目標→學生學練→學生自我評價學練效果→信息反饋→教師修訂新的目標。尊重學生、信任學生、讓學生體會成功，能增強學生的自信心，調動學生學習的積極性。對學生予以肯定，對學生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學生的肯定（放手），他們就會在學練過程中努力克服遇到的困難，去認真完成每一個練習。在寬松的環境中，學生自覺地進行學練，變教師要學生學為學生自己要學。自己的愛好、自己的喜歡項目，學生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以後，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進行思考，採用各種辦法去解決問題，提高他們學習的積極性。

三、不能「輕視」的體育課的結束部分
體育課的結束部分不拘泥於傳統的形式，只要是有益於身、心放鬆的活動都可以採用，游戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調整呼吸；意念放鬆；聽上一段優雅的音樂，想像把自己置身於優美的自然環境，享受大自然賦予人們的恩賜；課後的理療、葯物、營養補充、桑拿浴等形式都可以讓學生採用。讓學生尋找出最適合於自己的一種或幾種放鬆活動形式在不同的情況下採用，有利於他們在走出校門後運用，為終身體育服

小學體育教學反思

時間過的太快了，不知不覺已經在小學體育教學有十年了，我覺得教學真的不簡單，所要面對的事情太多了，下面我就談一談自己在教學工作中的點滴經驗：

一、利用游戲比賽形式培養健康心態

游戲比賽在小學體育教材中佔有相當的份量，通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質。而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現。游戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執，甚至"動武"；也有失利組的學生互相埋怨，導致受指責的學生產生層場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學的正常進行，而且還傷了同學之間的和氣。這時，我就要抓住這一契機，耐心地教導學生特別是有偏游傾向的學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。

二、培養善於接受意外事實的能力

任何人從事任何事情都不可能一帆風順，事事如意。同樣，學生在體育學習中，也難免會遇到挫折。便如，在一場校際拔河比賽中，因我發現一名外班的學生參與了某班的比賽，故大聲斥責，結果使該班的學生轉移了注意力而導致失敗。這種由於決心書外因素造成的失利使學生難於接受，情緒非常惡劣。對於這種意外事情的發生，我要主動地向學生說明真相，講清道理，充分肯定他們的實力，保護他們的自尊心，並提供再賽的機會。同時還可以通過我國運動員參加世界大賽出師不利的典型事便來教育學生，使學生了解任何比賽都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培養學生接受意外事實的能力，從而增強抗挫折能力和情緒調節力。

三、利用小組活動形式，培養樂於合群的性格

性格是個性的核心要素。良好的性格對於學習具有重要影響，而人的性可知與際關系和心理健康有著密切聯系。小學階段是性格形成期，我們應當通過體育教學培養學生良好的性格，使他們樂於交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極進取。如在體育分組活動中，常會發現個別學生不願參與活動，只是坐在一旁觀看或四處走走，詢句為何？大都強調客觀原因。經深入調查才得知是因性格孤僻而導致不合群。針對這一情況，我就親自出馬，帶領不合群的學生一起參加小組活動，指導小組活動方法，並在巡視中不時地過問該小組每個成員的活動情況，及時表揚小組成員取得的成績，使不合群的學生增添信心、融入群體。四、採用"運動處方"教學方式

教學中為了鍛煉同學們的自我組織能力、自我管理能力，為了有目的、有組織、有計劃地教學，滿足所有同學的興趣和需要，有時我把教學內容科學地、嚴謹地設計成多種運動處方讓同學們選擇自己所喜歡的運動處方，然後根據選擇情況自由結合成小組，每個小組選出一位小組長，小組長帶領同學們完成教學內容。各小組在完成運動處方的內容時，根據自己情況選擇自己的組織方法和學習方法。這樣充分發揮了同學們的聰明才智，發揮了同學們的想像力、創造力，學生的主動性充分調動了，課堂教學一片生機盎然。

五、培養創新精神和實踐能力

創新精神和實踐能力是衡量學生心理健康的一項重要指標。因為一項創新活動的完成，必須具有充沛的體力、飽滿的精神和樂觀的情緒。為此，體育教師在教學中應通過多種手段培養學生活躍的思維、豐富的想像及運用知識的實踐能力等。此外，還可通過教學方法的創新，以開發學生的潛能和完善人格，培養學生自學、自練的能力，並給學生營造合作學習 的氛圍，同時為學生提供機會，培養他們的創造力、競爭力。

『拾』 小學生的健康常識

兒童少年的健康關繫到我國的興衰和民族的未來，要提高民族的健康水平，就必須從小學生做起，使學校成為育人園地。校醫是第一位教師，培養有道德、有知識、身心健康的一代新人。健康教育是提高小學生自我保健意識和能力。培養良好的衛生行為，接受系統的衛生知識教育，建立文明的生活方式。

同學們通過健康教育的學習，衛生行為逐步養成，使他們懂得了清潔衛生、飲食衛生、個人衛生、體育鍛煉衛生和防病常識有關知識。

完成教學的基礎上，做好衛生保健工作。首先做好傳染病預防，因學校是一個集散場所容易有傳染病流行，提前做好預防是校醫的責任。在本年度無傳染病發生。

在2002年基礎上，又進一步加強了對學生六病預防工作，收到了顯著的效果，體檢後對沙眼同學投了葯進行治療，使生病率更進一步下降，對近視同學都投了近視靈眼葯水進行跟蹤矯治，使假性近視恢復正常，近視同學也有所改善。而使我校的近視率形成逐年下降趨勢。

學生接受了衛生知識教育，從培養良好衛生行為習慣，建立文明生活方式，要落實在行動上，必須從平時做起。每當我看到學生單純幼稚的小臉，就感到他們天真可愛。學生因為年齡小，來自不同條件的家庭，有著他們不同的衛生習慣，有的學生咬手指甲、用嘴咬衣服領及紅領巾、摳手等不良習慣，都是在自覺和不自覺中養成。發現他們這些行為，我在衛生課上講這些習慣的害處，並且在實際生活中觀察他們的行為，隨時隨地地給他們矯正，使他們養成良好的衛生習慣一定要從小做起，指導他們正確的刷牙方法，經常提示他們養成刷牙的習慣。

學生體檢後，對體檢表進行了合理的評價，按要求填好健康教育檔案，有關數字上了資料板，促進今後的工作更好的進行。

今年春季發生了有史以來的第一次「非典型肺炎」傳染病。全國上下齊動員對「非典」進行預防、排查可疑對象工作。在此項工作中，我校堅決貫徹上級的指示精神，把每一項工作都落在實處。衛生室是學校抗擊「非典」的前沿陣地，校醫自然就是守護這塊陣地的排頭兵做了大量的工作。

（1）、收集大量有關「非典」的資料，對全校學生進行宣傳教育，要求做到「三勤」「三帶」等具體要求。

（2）、到保健所領取抗「非典」物資，校內購買抗「非典」物資，並做好保管、使用工作，都設有記錄備查。

（3）、每天對全校各房間進行一次消毒工作，雖然累了一些，但我認為只要能保衛大家的健康還是值得的。

（4）、做好學校環境衛生的監督檢查工作，確保教學環境清潔衛生，不留死角。

（5）、每天對全校師生進行體溫排查，發現異常情況及時隔離，並做好上報工作。

（6）、對教師學生及他們家屬是否與外地人接觸或是否去過外地進行調查，發生情況後及時做好隔離，將一切可能消滅在萌芽之中。

（7）、負責全鎮村小教師、學生體溫情況的統計與上報情況，所有情況均有記錄、建檔備查。

總之本學年的工作在保健所領導、學校領導大力的支持和幫助下，較好的完成了我校的衛生工作任務。在工作實踐中我深深的體會到關心愛護學生是我們每一個教師的職責。家長把學生交給我們就要負起責任。我所關心的問題是把防病治病放到首位，為學生創造出身心健康的條件，有了健康的身體才能使學生德、智、體、美、勞全面發展，將來才能為社會服務。

現代的健康觀

一、健康（Health）的概念

自古至今，健康成為各朝各代人們談論的永久話題，並被視為人生的第一需要。然而什麼是健康？如何正確理解和把握健康的確切內涵？這是一個關鍵的問題。

世界衛生組織在1978年國際初級衛生保健大會上所發表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權，達到盡可能的健康水平，是世界范圍內一項重要的社會性目標。事隔多年後，1989年世界衛生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會ychological。alth)、社會適應良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫學模式從單一的生物醫學模式演變為生物－心理－＿社會醫學模式。這個現代健康概念中的心理健康和社會性健康是對生物醫學模式下的健康的有力補充和發展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。

1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。

3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

二、健康的標准（health standards）

健康的標准包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的各種變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭發有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。

按照以上的健康標准，只有15％的人能達到該標准，而15％的人有病。大部分人都處於中間狀態，即沒有疾病又不完全健康的狀態，也就是說處於機體無明顯疾病狀態，但活力降低，適應能力出現不同程度減退的一種生理狀態，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。這種中間狀態即為「亞健康」（subhealth）狀態（第三狀態）。

人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：『人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病」。
新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同時還包括心理健康和對社會、自然環境適應上的合諧．也就是說人的機體、心理與社會、環境的適應能力均處於協調和平衡的狀態．這就是新的健康的完整而全面的觀念．
那麼，如何恆量一個人是否健康，其共同標準是什麼呢?世界衛生組織為此對健康定了10條准則：
一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞．
二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，
三、善於休息，睡眠良好。
四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
五、能抵制一般性感冒和傳染病．
六、體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
七、眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。
八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
九、頭發有光澤，無頭屑．
十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
這10條准則亦即健康的標准，是就一般情況和普遍情況而言的，但對不同年齡的人還有不同的標准．
新的健康觀的核心思想是「人人為健康，健康為人人」．任何集體的、個人的對自然生態環境的破壞和污染及不道德、不講衛生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．這種健康觀是「機體一心理一社會一自然一生態一健康』的一種整體觀，是一種社會協調發展型的健康觀．
我國傳統醫學中，也有一套健康的標准。
這一整套健康標准主要是針對中年人而盲，因此也可以視為中年人的10大健康標准．這]0大標準是：
一、眼有神：目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍．
二、聲息和：聲如洪鍾，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強．
三、前門松：指小便通暢，說明泌尿，生殖系統大體無恙．
四、後門緊：大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺．
五、形不豐：保持體型勻稱，注意不宜過胖，標准體重(公斤)=身高(厘米)—105(女性減l00)。
六、牙齒堅：注意口腔衛生，基本上無齲齒，反映腎精充足。
七、腰腿靈：表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活，中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。
八、脈形小：指每分鍾心跳次數保持在正常范圍(60-80次/分)，說明心臟和循環功能良好．
九、飲食穩：飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。
十、起居准：能按時起床和入睡，睡眠質量好。

一、健康教育與健康促進
健康是人類生命存在的正常狀態，是社會進步、經濟發展、民族興旺的保證。我國憲法明確規定：維護全體公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社會主義的重要任務之一。而健康教育則是一項投入少、產出多、效益大的保健措施，其作為衛生保健的戰略措施已得到全世界的公認，並被列為初級衛生保健八大要素之首。
（一）健康概念
隨著社會經濟、科學技術及生活水平的進步，人類對健康內涵的認識不斷深化。世界衛生組織提出：「健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態」。對健康內涵的全面理解有助於指導健康教育與健康促進的實踐。
（二）健康教育
健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識，樹立健康觀念，自願採納有利於健康行為和生活方式的教育活動與過程。即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統一。這三者之間的關系表現為：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
根據1988年第13屆世界健康大會提出的新概念：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術，影響個體和群體行為，消除危險因素，預防疾病，促進健康的科學。它重點研究知識傳播和行為改變的理論、規律和方法，以及社區教育的組織、規劃和評價的理論與實踐。通過傳播和教育手段，向社會、家庭和個人傳授衛生保健知識，提高自我保健能力，養成健康行為，糾正不良習慣，消除危險因素，防止疾病發生，促進人類健康和提高生活質量。
（三）健康促進
健康促進是促進人們控制影響健康因素，維護和提高他們自身健康的能力的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康所負的責任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經濟等綜合手段對健康有害的行為和生活方式進行干預，創造良好的社會和生態環境，以促進人類的健康。
健康促進模式(略)
我國的健康教育的發展經歷了衛生宣傳、健康教育、健康促進三個階段。三者的關系是後者包容前者，後者是前者的發展。其不同點在於：
衛生宣傳=知識普及+宣傳鼓動
健康教育=知+信+行
健康促進=健康教育+社會支持
（四）健康促進的領域
健康促進涉及的5個主要活動領域：
1、制定能促進健康的公共政策健康促進的含義已超出衛生保健的范疇，把健康問題提到各個部門，各級政府和組織的決策者的議事日程上。明確要求非衛生部門實行健康促進政策，其目的就是要使人們更容易作出更有利於健康的選擇。
2、創造支持的環境
健康促進必須創造安全的、滿意的和愉快的生活和工作環境。系統地評估環境對健康的影響，以保證社會和自然環境有利於健康的發展。
3、加強社區的行動
提高社區人們生活質量的真正力量是他們自己。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和執行，挖掘社區資源，幫助他們認識自己的健康問題，並提出解決問題的辦法。
4、發展個人技能
通過提供健康信息，教育並幫助人們提高作出健康選擇的技能來支持個人和社會的發展。學校、家庭、工作單位和社區都要幫助人們做到這一點。
5、調整衛生服務方向
健康促進中的衛生服務的責任由個人、社會團體、衛生專業人員、衛生部門、工商機構和政府共同分擔。他們必須共同努力，建立一個有助於健康的衛生保健系統。
二、健康教育與健康促進的任務
1、主動爭取和有效促進領導和決策層轉變觀念，從政策上、資源上對健康需求和有利於健康的活動給予支持，並制定各項促進健康的政策。健康教育作為全民素質教育的組成部分，已經受到我國政府的高度重視。以政府行為和行政干預來支持和推動健康教育工作，是健康教育事業發展的必然趨勢。
2、促進個人、家庭和社區對預防疾病、促進健康、提高生活質量的責任感。使人們在面臨個人或群體健康相關的問題時，能明智、有效地作出抉擇。通過提高社區自助能力，實現社區資源（人、財、物等）的開發。
3、創造有益於健康的外部環境。健康教育與健康促進必須以廣泛的聯盟和支持系統為基礎，與相關部門協作，共同努力逐步創造良好的生活環境和工作環境。把社區、學校、企業等建成「健康促進社區」、「健康促進學校」、「 健康促進工廠」等。
4、積極推動醫療衛生部門觀念與職能的轉變，尤其是社區衛生服務中心，使其作用向著提供健康服務的方向發展。
5、在全民中開展健康教育。教育和引導人民群眾破除迷信，摒棄陋習，養成良好的生活習慣，提倡文明、健康、科學的生活方式，培養健康的心理素質，提高全民族的健康素質和科學文化水平。
三、健康教育與健康促進的主要相關學科
健康教育與健康促進的理論依據和專業技術，主要來源於醫學、社會學、心理學、行為科學、傳播學、科普學、統計學、美學等學科。在諸多相關學科中以預防醫學、社會醫學、教育學、傳播學、健康心理學、健康行為學等關系最為密切。
1、預防醫學：預防醫學是以群體為研究對象，應用基礎醫學、環境醫學等有關學科的理論和流行病學、統計學、毒理學等方法，研究自然和社會因素對健康和疾病的影響及作用的規律，採用衛生措施以達到預防疾病、促進健康、延長壽命的科學。
2、社會醫學：社會醫學是一門醫學和社會科學相結合的邊緣學科。它主要研究社會因素和健康之間相互作用及其規律，以制定社會保障措施，保護和增進人群的身心健康。健康教育和健康促進借鑒社會醫學研究醫學問題時所側重的戰略性、理論性、方向性和思維觀念，從社會學角度研究和分析人群的主要健康問題，制定宏觀與微觀結合的不同層次的干預措施，提高人群的生活質量。
3、教育學：健康教育是健康與教育的有機結合。人群從接受健康信息到行為改變，就是一個教育過程。健康教育工作者必須熟悉教育對象的需求，熟練掌握根據不同教育對象的文化，設計教育課程，安排教學內容的技術，運用不同的教學方法，實施因材施教，並進行效果評價。
4、健康傳播學：主要研究健康信息傳播活動發生和發展的規律，以及影響傳播效果的因素，傳播策略的選擇與拓展。
5、健康心理學：健康心理學是在行為醫學的基礎上發展起來的一門新的心理學分支，健康心理學要在研究心理和社會心理因素對健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體措施和方法學方面發揮其特殊的功能。
6、健康行為學：健康行為學是近年來隨著健康教育的需要而發展起來的新學科，也可以說是行為科學的一個分支。健康教育與健康促進著眼於個人、群體乃至組織行為的改變。因此，健康行為學是健康教育和健康促進的基礎學科。
四、健康教育的基本方法
1、健康相關行為改變的理論
⑴知信行模式（KABP） 「知信行」模式是行為改變的較為成熟的模式：
信 息→ 知 →信→行→ 增進健康
健康教育知信行模式圖
知（知識和學習）是基礎，信（信念和態度）是動力，行（促進健康行為）是目標。以吸煙有害為例，健康教育工作者通過多種方法和途徑把吸煙有害健康、吸煙引發的疾病以及與吸煙有關的死亡數字等知識傳授給群眾；群眾接受知識，通過思考，加強了保護自己和他人健康的責任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸煙的健康行為模式。
（2）健康信念模式健康信念模式是用社會心理學方法解釋健康相關行為的重要理論模式。它以心理學為基礎，由刺激理論和認知理論綜合而成。健康信念模式在產生促進健康行為的實踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對他們目前的行為方式感到害怕（知覺到威脅和嚴重性）；其次，讓人們堅信一旦改變不良行為會得到非常有價值的後果（知覺到效益）；同時清醒地認識到行為改變中可能出現的困難（知覺到障礙）；最後，使人們感到有信心、有能力通過努力改變不良行為。
2、健康傳播技巧
健康傳播是健康教育與健康促進的重要手段和策略。是運用各種傳播媒介渠道和方法，為維護和促進人類健康的目的而製作、傳遞、分散、分享健康信息的過程。健康傳播是一般傳播行為在醫學、衛生學領域的具體和深化，並有其獨自的特點和規律。
人類的傳播活動多種多樣。但按傳播的主客體相互關系的不同及其特徵，大致可分為「人際傳播」，「大眾傳播」，「組織傳播」和「自我傳播」四種基本類型。健康傳播也離不開這幾種傳播方法。
（1）人際傳播也稱人際交流，是指人與人之間一種直接的信息溝通的交流活動。人際傳播可以是個人與個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間。由於人際傳播具有針對性強、交流充分、反饋及時等優點，這種傳播方式在社區健康教育中尤為常用和有效，社區全科醫生、衛生工作人員應該是該社區健康問題的權威和 健康傳播者，可以應用在診病時、病人咨詢時、出診家訪時——「個人與個人」；組織專題講座、授課、演講——「個人與群體」；座談、討論——「群體與群體」這幾方面進行人際健康傳播。
人際傳播要獲得好的效果，傳播技巧是十分重要的。人際傳播要成為互動式的而不是單向的說教的。首先，人際間要溝通、理解、信任和尊重、保護對方的隱私；第二，對社區內人群的健康情況應有所了解，回答咨詢、專題講座、授課、座談等都應針對性強，有的放矢，使對方產生興趣、共鳴；第三，使用通俗易懂的語言，如果對不懂醫學的人使用了很多醫學術語，對方理解不了醫學術語的含義，也是不能達到預期效果的：最後要有科學性。
（2）大眾傳播是指通過廣播、電視、電影、報紙、期刊、書籍、標語、板報、宣傳單張、互聯網等大眾媒介向社會人群傳播信息的過程。大眾傳播的特點是要藉助一定的媒體；其信息是公開的、面向全社會人群；信息傳播距離遠、覆蓋面廣、速度快；大眾傳播是單向的，雙方信息反饋不足。
（3）組織傳播是指組織之間，組織內部成員之間的信息交流活動是有組織有領導而進行的有一定規模的信息傳播。即發展為公共關系學。
（4）自我傳播是指個人接受外界信息後，在頭腦中進行信息加工處理的過程，這是人類進行一切信息交流的必要的生物學基礎。屬於心理學研究的范疇。
3、健康相關行為干預模式
健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。
促進健康行為是個人或群體表現出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
⑴日常健康行為，如合理營養、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規律作息等。
⑵保健行為，如定期體檢、預防接種等合理應用醫療保健服務。
⑶避免有害環境行為，「環境」既指自然環境（環境污染），也指緊張的生活環境。
⑷戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用葯物。
⑸求醫行為，覺察自己有某種病患時尋求科學可靠的醫療幫助的行為。如主動求醫、真實提供病史和症狀、積極配合醫療護理、保持樂觀向上的情緒。
⑹遵醫行為，發生在已知自己確有病患後，積極配合醫生、服從治療的行為。
健康相關行為干預的方法有很多種，如信息傳播、組織與法規、環境改變、培訓與指導、咨詢以及從行為醫學移植過來的行為矯正等。這些方法與策略分別作用於影響行為的產生、保持與發展的各個環節，是健康教育方法學的重要內容。行為干預的目的是幫助人們改變已養成的不良行為和生活習慣，自覺採納促進健康的行為，培養良好的生活方式。
行為矯正技術是本世紀50年代末期發展起來的，用於矯正各種危害健康的行為，指導建立各種促進健康的行為的系列性技術，在健康教育領域內廣泛運用的矯正技術主要有脫敏法、示範法、厭惡法、強化法和消除法。
五、常用的健康測量及指標
健康測量是將健康概念及與健康有關的事物或現象進行量化的過程，即依據一定的規則，根據被測對象的性質或特徵，用數字來反映健康概念及健康有關的事物或現象。健康測量從對死亡和疾病的負向測量逐步擴大到以健康為中心的正向測量；從對生物學因素的測量擴大到對心理、行為因素和生活因素的綜合測量。
1、健康測量指標：
為適應現代健康的需要，一方面引入了很多新的指標，如心理指標、行為指標；另一方面也不放棄原有的死亡指標和疾病指標，對他們進行改進和發展，如利用死亡資料和疾病、殘疾資料計算減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命和傷殘調整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人們的生存質量。
單一指標：群體健康測量指標（如死亡率、發病率、患病率、死因構成比等）；個體健康測量指標（如心率、血壓、肺活量等生理、生化指標）以及在這些健康測量指標基礎上演變的指標（如期望壽命）。
綜合指標：是通過某種方法或法則將多個單一指標結合起來所產生的一個新指標。其特點是將反映健康狀況的多方面資料概括起來，用一個數值來表示，以提供對個體或群體健康狀況的多維測量和簡單評價。如生存質量指數、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年、心理量表評分等。
2、健康教育與健康促進常用的健康指標
⑴死亡指標：包括總死亡率、性別年齡死亡率、死因構成比、嬰兒死亡率、新生兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率和期望壽命；
⑵殘疾指標：殘疾率、殘疾原因構成；
⑶疾病指標：發病率、病死率、生存率；
⑷營養狀況指標：日攝入某營養成分總量；
⑸生長發育指標：包括身高、體重、血壓、肺活量、月經初潮的平均年齡、首次遺精的平均年齡等，可計算這些生長發育指標的年增長值和增長率，或進行相關分析；
⑹心理指標：包括對人格、智力、情緒、情感測量，如MMPI量表、艾森克個性量表、Beck抑鬱問卷（BDI）、焦慮自評量表（SAS）、UCLA孤獨量表、個人評價問卷等；
⑺行為指標：行為模式（A型行為與B型行為的測量、得克薩斯社交行為問卷）、生活方式（生活豐度、生活頻度、活動譜、生活滿意程度等得測量）、人際關系（人際關系指數）、個人地位和個人經歷的測量指標；
⑻人口指標：人口數、人口的性別與年齡構成、人口的文化構成、文盲率或識字率、人口的職業構成；
⑼綜合指標：
症狀和功能指標：常用症狀和功能調查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
生活質量指標：包括生存質量指數、功能狀態量表和生存質量量表；
其他：減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年（DALY）等。
參考資料：http://..com/question/13847758.html?si=1 亂亂的~