小學生健康手抄報內容

⑴ 小學生健康知識手抄報

："四勤」：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
「兩不」：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
「五好」：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃葯。
良好的生活習慣有益健腦
青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學慣用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

⑵ 關於健康知識的手抄報的內容

關於健康知識的手抄報的內容主要是圍繞健康的主題展開，一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。

正文

剛吃過飯，胃裡充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

電視佐餐，食不知味不少迷戀電視的學生吃飯時也端著飯碗跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著屏幕，嘴巴做著機械的咀嚼，筷子往嘴裡塞著食物。長此以往，就會引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分學生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。

(2)小學生健康手抄報內容擴展閱讀：

注意事項

1、電腦很好玩，腸胃吃不消，電腦逐漸成為學習工具，學生接觸電腦的時間也越來越長，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前會使腸胃功能消退。

2、不喝牛奶，身體營養不良牛奶對於每一個人來說都很重要，它是提供優質蛋白質的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸。有的學生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營養不良。

⑶ 我健康我快樂手抄報內容

1. 保護好眼睛是非常重要的一件事情。預防近視眼主要有如下措施:(1)改善視覺環境是預防近視的主要措施。 ①養成良好的個人用眼衛生習慣，認真做好眼睛保健操。 ②學習時要選擇光線好的學習環境。 ③合理安排一日生活制度，做到勞逸結合。(2)注意合理營養，防止挑食偏食，增加蛋白質，控製糖類，利於眼的發育。(3) 加強體育鍛煉，增強體質。(4) 進行定期監測，控制近視的發生發展。(5) 加強健康教育，全社會都來重視學生視力保護工作。

2. 多吃新鮮蔬菜身體更健康。 希臘的科學家最近做的實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。而且，愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1／4。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

3. 體育運動的好處。驅除憂慮，煥發精神。當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。

   每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。
   

⑷ 心理健康手抄報內容（小學生）

1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
編輯於 2012-08-24
查看全部10個回答
百年松下閃耀進博會 聚焦生活事業全新戰略啟航
松下電器以黑科技滿滿的全線明星產品陣容和前瞻系統解決方案亮相上海進博會!「關護無界 身心如悅」松下進博會全新提出"有溫度"，"有鮮度"，"有深度"的健康理念
松下電器(中國)有限..廣告 
青少年心理學校-專業矯正孩子厭學 叛逆 沉迷網路

青少年心理學校?咨詢正苗正規青少年成長學校，專注青少年健康成長，使叛逆 厭學不聽話 孩子快速轉變。還您一個積極向上的好少年!免費咨詢熱線
漢川市正苗啟德青少..廣告 
評論
友善評論才會有小心心～
— 你看完啦，以下內容更有趣 —
自卑是吞噬人格的毒葯，也會嚴重影響心理健康，那該怎樣克服自卑心理呢？
想要克服自卑，你首先要做自我的心理建設，客觀清晰地認清自己，不斷的自我肯定，並且加入一些積極的改變，

⑸ 小學四年級心理健康手抄報內容

心理健康又稱心理衛生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在於預防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節、發展更大的效能為目標，使人們在環境中健康生活，保持並不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。

正確地評價自己
自我評價是心理學中自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。我們對自我的評價得當與否，將直接影響到生活中的學習效能、職業選擇和事業奮斗中的自信心。
正確地進行自我評價一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價和間接的自我評價。
進行直接的自我評價，首先要認識到自己的自然條件；其次，是用自己在不同領域的實踐中（如對各個科目的學習）取得的不同成績相比較，以發現自己的長處，確定奮斗的目標。
進行間接的自我評價法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發現自我認識的錯位。「不識廬山真面目，只緣身在此山中」，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之一。當事者迷，那麼就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。
正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提，人的知識、才能通常是處於離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點、毅力的恆久性、已有的知識結構、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將為你作出科學的自我評價提供有益的幫助。

一、智力發育正常。
正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。
二、穩定的情緒。
心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。
三、能正確認識自己。
對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，並且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，並能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關系。
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善於學習他人的長處補己之短，並能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，並建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。
五、穩定、協調的個性。
人格亦稱個性，人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的「自我」，對自己有正確的認識，並能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特徵進行有效的控制和調節。
六、熱愛生活。
心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。

⑹ 健康生活手抄報資料

四勤」：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。「兩不」：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。「五好」：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃葯。良好的生活習慣有益健腦青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學慣用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。學校衛生宣傳材料一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時；中學生不超過8小時。2、戶外活動時間：小學生每日不少於3—3.5小時，中學生不少於2—2.5小時。3、睡眠時間：小學生每日睡眠應保證10小時，中學生應保證9小時。二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛生「四勤」「五不」等：刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。食指在前拇指後，斜拿鉛筆字寫大。寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，飲水衛生要講究，確保健康真快樂。個人衛生「四勤」：勤洗手指甲，勤洗頭理發，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。個人衛生「五不」：不喝生水，不吃腐敗變質和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴 站、坐、走、卧的姿勢 站如松、走如風 座如鍾、卧如弓立正穩重像棵松 座姿端正像個鍾頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然眼視前言多威風 雙腳平放好輕松走起路來似春風 睡覺側身腿稍弓頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦腳鐵內勾和外扒 側卧仰卧不俯卧挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改三、早晚刷牙；飯後漱口：我們吃完食物後，會有不少殘渣粘在牙齒上，留在牙縫里。晚上睡覺時口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘渣就會在口腔細菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，並能引起牙髓炎、根尖病及心臟病、腎病、風濕病、敗血病等，嚴重影響身體健康，所以我們要養成早晚刷牙，飯後漱口和睡前不吃東西的習慣，並要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷頭軟小，在口腔中轉動靈活，容易清洗到牙齒的各個面）。按照正確的刷牙方法刷牙，各部位重復刷8—10次，刷完後要徹底用清水刷掉牙刷的殘留物並甩干，然後放入漱口杯內，刷頭要朝上，要放在乾燥、通風處，還應定期更換牙刷，當刷毛已倒伏、捲曲，失去清潔作用時應當廢棄更換。健康從寢室做起人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床後立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣櫃整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱台清潔、便池無異味等。3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。4、不要隨便在床上坐卧：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。
查看全部7個回答
考健康管理師要求?2020健康管理師報考入口

考健康管理師要求報名中心。健康管理師有用嗎?薪資如何?如何報名?有年齡限制嗎要滿足什麼條件?就業前景/薪資待遇/報名條件/時間查詢，課程及費用一覽，輕鬆通關學習，點擊咨詢詳情。
尚科博文(北京)教育..廣告 
「天貓6.1狂歡」，每滿300減40，鉅惠狂歡!
「天貓6.1狂歡」，湊單滿減超劃算，大牌禮盒限時3折，至高買1得15件，等你來搶!
杭州阿里媽媽軟體服..廣告 
相關問題全部
有關健康生活的手抄報內容100字
健康生活是指有益於健康的習慣化的行為方式，具體表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人、環境和飲食衛生。講科學、不迷信，平時注意保健，生病及時就醫，積極參加有益的健康文體活動和社會活動等。讓健康改變生活！
61 瀏覽72082019-11-08
全民健康生活手抄報的內容寫什麼？
愛國衛生月活動宣傳標語 1、認真貫徹執行《**省愛國衛生條例》 2、全面動員，人人參與，扎實開展「愛國衛生月」活動 3、創建衛生城鎮 改善投資環境 4、搞好環境衛生 加強個人衛生 5、遵守社會公德 維護市容整潔 6、講文明 講衛生 改陋習 樹新風 7、加強健康教育 提高健康水平 8、改水改廁 預防疾病 9、整治環境 清潔家園 10、全面開展滅鼠、滅蠅、滅蚊、滅蟑螂活動 11、人民城市人民建 建好城市為人民 12、大力開展創建衛生城市活動 13，麻城是我家 潔凈靠大家 14，建設新農村 衛生要先行 15，以人為本 健康衛生 16，和諧社會 健康為本 創衛宣傳標語凝心聚力，加快發展，爭創國家衛生城市！開展愛國衛生運動，促進精神文明建設！創建衛生城市，構建和諧慈溪！創建衛生城市，爭當文明市民！加強城市管理，優化市容環境！熱愛慈溪、熱心創衛!環境衛生，從我做起!整潔家園，人人有責!擯棄陋習，崇尚文明!慈溪是我家，整潔靠大家!做城市主人，當創衛先鋒!關愛城市家園，倡導品位人生!發揚傳統美德，倡導時代精神!遵守社會公德，維護公共衛生!創衛關聯你我他，齊抓共管靠大家!手拉手，心連心，共建文明新慈溪!草兒綠、花兒香，環境優美人健康!
13 瀏覽5632019-05-30
關於健康生活 快樂成長的手抄報資料
1、健康是自然所能給我們准備的最公平最珍貴的禮物。——蒙田 2、健康是一種自由——在一切自由中首屈一指。 ——亞美路 答案補充 4、幸福的首要條件在於健康。—— 柯蒂斯 5、健康本身是歡樂與滿足的源泉。——彼得 6、健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞力、財富甚至付出生命的東西。——蒙田 答案補充 8、歡樂就是健康，反之憂郁就是病魔。——哈利伯頓 9、吃飯莫飽，走路莫跑，說話要少，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡。——謝覺哉 10、忽略健康的人，就是等於在與自己生命開玩笑。——陶行知 11、有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。 ————巴爾扎克 12、健康是智慧的條件，是愉快的標志。 ————愛默生 13、最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情願放棄所有的金錢。 ——枸爾頓 14、人世間最好的醫生是：節制欽食、心平氣和以及心情愉快。——斯威夫特 15、鍛煉身體要經常，要堅持。人同機器一樣，經常運動才能不生銹。——朱德 16、人類所能犯的最大錯誤就是拿健康來換取其他身外之物！——叔本華
18 瀏覽3230
健康手抄報內容怎麼寫
小學生健康知識、健康行為（一） 一、漢中市市民「十不」規范 不隨地吐痰 不亂倒垃圾 不亂貼濫畫 不違章亂建 不搶道亂行 不損壞公物 不虐老欺幼 不污言穢語 不酗酒滋事 不賭博迷信 二、漢中市文明市民公約 1、 熱愛祖國 熱愛家鄉 民族和睦 維護安定 2、 熱愛勞動 愛崗敬業 誠實守信 勤儉節約 3、 遵紀守法 維護秩序 見義勇為 弘揚正氣 4、 美化市容 講究衛生 植樹造林 保護環境 5、 關心集體 愛護公物 熱心公益 保護文物 6、 崇尚科學 尊師重教 自強不息 提高素質 7、 敬老愛幼 擁軍愛民 尊重婦女 助殘濟貧 8、 移風易俗 健康生活 計劃生育 增強體魄 9、 舉止文明 禮待賓客 胸襟大度 助人為樂 三、創建中國優秀旅遊城市工作需要多長時間？ 自該城市列入全國參創城市名錄後，創建工作不少於三年。 四、創建中國優秀旅遊城市要達到「三優一滿意」 優美環境、優良秩序、優質服務、遊客滿意 「創優」指創建中國優秀旅遊城市的簡稱。 「創衛」活動指創建陝西省衛生城市的簡稱。 五、「創衛」要做的主要工作 1、加快市政基礎設施建設的步伐。 2、積極開展市容環境衛生整治。 3、繼續強化愛國衛生工作。 4、認真做好傳染病防治，食品、公共場所、飲用水衛生監管工作。 5、扎實推進環境保護工作。 6、大力開展創衛培訓和輿論宣傳工作。 六、「四害」指什麼？ 老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂。 七、我們應從哪些方面樹立衛生意識，養成衛生習慣？ 自覺維護城市環境衛生，搞好工作場所的衛生，保持家庭環境衛生，注意個人衛生。市民應主動搞好公共衛生：住在樓上的居民不應只圖方便，將廢紙、煙頭、瓜皮、果殼等廢棄物隨手扔出窗外，不應向窗外潑臟水，倒殘羹剩湯。晾曬衣物時要先擰干，以免水滴弄濕了樓下鄰居晾曬的衣被。垃圾必須分類傾倒。此外，還要保持住宅區內綠地的整潔。 八、市民應注意個人衛生 勤洗手，勤洗腳，常鍛煉，多飲水，不吸煙，及時洗頭、洗臉。 九、市民應遵守公共秩序 在公共場所不要穿背心和拖鞋。走動時腳步要輕，不要大聲喧嘩，以免影響別人。要自覺遵守公共秩序，不在劇場內吸煙，不吃有響聲的食物，不隨地吐痰，亂丟果皮、紙屑，不大聲交談。觀看體育比賽要有公正的態度，做文明觀眾。辱罵運動員、裁判員，向場地內拋扔雜物，是嚴重的不文明行為，應當堅決禁止。 十、什麼是健康？ 健康是指不僅沒有疾病或不虛弱，而且是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態。它包括三個方面的內容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始終保持良好的心理狀態，即心理健康；（3）個人和社會相協調，即社會適應能力強。 十一、什麼叫生活方式？ 生活方式是指人們為生存、發展和享受所進行的一切活動。包括工作、學習、營養、運動、休息和生活環境等。 十二、什麼叫心理健康？ 心理健康是指人的內心世界豐盈充實、和諧安寧並與周圍環境保持協調均衡的狀態。 心理健康的標準是什麼？ （1） 智力正常（包括觀察能力、記憶能力、思維能力、想像能力和實際操作能力）。 （2） 情緒穩定，心境樂觀。 （3） 意志健全，行為協調。 （4） 注意力集中。 （5） 完整統一的人格。 （6） 積極向上，面對現實，有較好的社會適應能力。 （7） 適度的反應能力。 （8） 心理特點和實際年齡相符。 （9） 自知力（能正確地認識和客觀地評價自己）。 （10）創造性，成就感。 十三、人體正常的體溫是多少？ 正常情況下，成人的體溫（舌下溫）為36.5—37℃。 十四、飯前便後洗手可預防哪些疾病？ 簡單地講，可預防肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病和寄生蟲病。 十五、「世界無煙日」是哪一天？是每年5月31日。 十六、為什麼說晚上睡前刷牙比早晨刷牙還重要？ 主要是由於晚飯殘存在牙縫里的殘渣碎屑，經過一夜長時間的停留，很容易腐敗和發酵，容易導致口腔炎症的發生。 十七、隨地吐痰有什麼害處？ 痰液里的細菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環境
846 瀏覽213382017-06-19
健康生活手抄報的內容，要具體的
生活要有規律,早睡早起,人的最佳睡眠時間是晚上10點到第二天6點.然後就是飲食要有規律,多吃水果青菜.堅持體育鍛煉 。

⑺ 我運動我健康我快樂手抄報內容

體育對健康的影響
1、體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力，從而促進人體新陳代謝和解毒過程；體育運動可促進全身血液循環，使肌肉得到充分的營養，提高肌肉的代謝能力，使肌纖維變粗，發達、結實、勻稱而有力。
2、體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。
3、體育鍛煉可以促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。
4、體育運動能提高機體免疫功能，提高機體抗禦疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助於機體的消化吸收，可預防和治療習慣性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。
《接力》
致400*100米接力運動員
這是速度與毅力的接力，
這是期望與祈盼的接力，
時間在這里凝固，
幾分幾秒也變得如此漫長。
千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，
近了，近了，
你可曾聽到
那山呼海嘯般的加油聲？
近了，近了，
前方就是終點，
加油啊，運動員，
成功和失敗就在轉瞬之間。
接力棒
紅與白
截然不同的兩個世界
在手中傳遞
傳遞著成功或失敗
你充滿激情地顛簸著
在運動員手中
你簡直是一根魔術杖
牽動著全場觀眾的心弦
終點處
你被成功者激動地高高拋起
你被失敗者憤恨地甩出很遠
但你
毫無怨言
《致長跑運動員 》
也許你心理忐忑不安
我們的心理早已熱血沸騰
昔日
長長的跑道上
留下了你深深的足跡
抹不去你滲出的汗水
拉不動你沉重的雙腳
你為分院
不在乎自己的疲倦
不在乎汗水和淚水
因為你心裡有一種堅定的信念
也許，震天的呼聲於你們無緣，
但，摯起那片歡呼聲的是你們的目光！
也許，炙熱的高陽不曾憐憫你們，
但，烈陽底下是你們高大的身影。
也許，贊美與期盼總於你們擦肩而過，
但，真正的感激未嘗不在每個人心中流淌。
無聲的話語化作一聲：
老師，榮譽有你的一份。
同樣的教養，
同樣的暴曬，
沒有熱烈的歡呼，
沒有激烈的喝彩。
但你仍用精密的儀表
和細致的耐心，
記錄著運動的輝煌。
我們為你自豪，
辛苦了，
敬愛的老師們！
再這競賽的操場上，
有掌聲，有著運動員們的動「美」，
有著啦啦隊員們的助威，
當然還有我們辛勤的裁判員們，
汗水浸漬著汗衫，烈日灼燒著軀體，
在這里，那邊，在運動員的每份成績中，
殊不知裁判員們付出了多少，
兩條鎖不住熱情的騰飛，
熱浪擊不潰執著的意念，
是他們造就了我們，正在造就著，
已經造就著，將來造就著……
啊，Thank you，
我們的裁判們，
我們會用自己的行動去博取沖擊，
為此換來一點良知的欣慰，
Let』s go，運動員們，
啦啦隊員們，
讓我們為敬愛的裁判員們也來一些掌聲吧。
良好的開始是成功的一半，
然而您們--裁判員老師，
更是我們到達終點的關鍵。
您們的公平是我們用於走路的腳 ；
您們的耐心是我們邁過的步；
您們的認真是我們走過的路。
天平似的公正顯視出您們正直無私的性格。
請讓我再說一次：
裁判員老師，您辛苦！