㈠ 小學生怎樣預防疾病知識
1、我們在平時學習之餘，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家裡要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家裡的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）
8、一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衛生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，衛生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以後，還是可以起到一定預防的作用的。
另外，對於過敏體質的小朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家裡不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
我想，大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強壯的身體。 中小學生常見6種疾病早預防 近視眼就好像是學生的職業病。據統計，小學生的近視眼患病率在30％到40％，初中生為40％到50％，高中生的患病率則在60％以上。一旦近視，對學習、工作都會造成一定的妨礙，所以，愛護雙眼，正確用眼才是預防近視的良方。
下面是專家開具的護眼葯方：
1、用眼不可過勞。2、近距離用眼，需要間歇性休息。3、照明亮度要適中。4、充足的營養。眼睛是非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養和能量。5、睡眠充足。6、巧看電視。看電視其實是項極其用眼的勞動，不過也有一些竅門兒可以幫助您保護雙眼。一是看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好。
電視和室內光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。另外電視機的亮度也不要調得太亮。看電視半小時最好適當休息幾分鍾。7、定期檢查視力。如果視力出現下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以採取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點眼葯等。如果視力已下降至1．0或以下時，需到眼科散瞳驗光。散瞳後如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。此時注意愛眼護眼，視力還有恢復正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應盡早到正規醫院驗光並配戴眼鏡。
齲齒小小蟲牙不可忽視
學生最常見的口腔疾病莫過於齲齒，也就是蟲牙。其實，蟲牙裡面並沒有蟲子，而是因為咀嚼食物後沒有及時刷牙漱口，食物殘渣在細菌的作用下，發酵、產酸，侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化，進而慢慢形成空洞，也就是齲齒。據統計，我國兒童的乳牙齲齒患病率為80％至90％，恆牙患病率為40％。
據北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫師介紹，預防齲齒的方法主要有三點：1、使用含氟牙膏。北京地區生活用水中含氟量較低，所以選擇含氟牙膏是個不錯的補充。這種牙膏可以使牙齒更加堅固、抗酸，可以抑制細菌，還能增加牙齒再礦化能力。
經過科學論證，長期使用含氟牙膏對身體沒有任何不利因素，是一種安全的護牙方法。2、窩溝封閉方法。實際上這是防止齲齒的最佳方法。每個人的後牙（磨牙）咬合面上總有一些深淺不一的溝，那就是窩溝。窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂，隔絕外來的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內進行窩溝封閉效果最好。韓醫生建議，家長可以帶孩子到口腔醫院的預防科進行窩溝封閉。3、早期填充。發現了淺齲後應該盡快到醫院進行充填治療。
另一個影響學生口腔健康的問題是牙齒的錯位畸形。這主要與遺傳、飲食和不良的生活習慣有關。最佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。因為這時乳牙已經替換成了恆牙。
肥胖年齡越來越小
肥胖是一種由於膳食不平衡、熱量攝入過多而引起的營養過剩性營養不良。它的危害眾所周知。據調查，兒童少年時期的肥胖有42％到80％會發展為成人肥胖，所以預防肥胖應從兒童開始。
據北京市疾病預防控制中心學校衛生科段佳麗醫師介紹，1999年北京市城區兒童肥胖患病率已超過15％，而且還有不斷上升的趨勢。
導致這種情況的原因，主要是進食過多（特別是油炸食品和糖類食物）。多餘的熱能轉化為脂肪蓄積於體內，再加之運動不足使能量消耗降低，就會導致肥胖。另一個重要原因是遺傳因素。研究表明，雙親均為肥胖者，子女70％到80％會發生肥胖。
預防肥胖首先要注意合理安排兒童的飲食結構，如早、中、晚三餐熱能及營養素攝入量按30％比40％比30％比例搭配，食鹽每人每天攝入量不超過10g，脂肪不超過5g等。第二，兒童青少年每人每天鍛煉應不少於一小時。第三，養成細嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好飲食習慣。第四，學校、家長要積極配合衛生部門，定期做好學生健康監測。在肥胖發生的高峰期（1歲以內、7至9歲之間）尤其應該注意觀察。體重的急劇增長和旺盛的食慾都是發生肥胖的危險信號。通過定期測量身高和體重，可早期發現肥胖兒，及時採取防治措施。對於具有肥胖傾向或家族遺傳史的兒童應在醫生的指導下盡早實施運動處方。
沙眼保持衛生是關鍵
沙眼是兒童和青少年常見的慢性傳染性眼病。沙眼只是一種形象的稱呼，實際上沙眼是病瞼結膜粗糙不平形似沙粒。據統計，全國有1．2億沙眼患者，中小學生的沙眼患病率已達21．2％。沙眼是致盲的重要原因，所以預防尤為重要。
沙眼的預防有以下幾點：
沙眼俗稱臟手病，若是手已接觸過病原，再用手揉眼，病原就會在結膜滋生繁衍。所以千萬不要養成用手揉眼的惡習，如果實在感到眼癢，可用干凈的紙巾或手絹擦拭。
勤洗手。抹上肥皂後應該洗一會兒，還要注意手指縫、指甲縫的清潔。
若家中有人得了沙眼，應少到公共場所活動。在家中可使用0．5％的利福平或四環素眼膏，每人一支，堅持3到6個月的治療。盡可能用流動水洗漱。毛巾和臉盆最好單放，而且要經常煮沸消毒，並在陽光下曬干。
貧血發病率上升
由於缺乏鐵元素引起的兒童缺鐵性貧血近年來一直呈上升趨勢。據統計，全國約有30％的兒童患有貧血，主要是輕度貧血。
缺鐵可以使機體很多含鐵酶和鐵的依賴酶的活性降低，影響多種代謝過程，從而損害神經、消化、肌肉和免疫系統的功能，影響兒童智能的發育，致使孩子注意力不集中。
缺鐵性貧血與年齡有一定關系，年齡越小患病率越高。青春期時由於孩子生長發育加速，女生月經來潮，所以11至13歲是缺鐵性貧血發病的一個小高潮。
不良的飲食習慣和不合理的飲食結構是導致貧血的重要原因。由於我國膳食中植物性鐵攝入佔70％到90％，而人體對植物性鐵吸收極低，同時維生素C缺乏也會影響植物性鐵的吸收，所以，多吃富含人體容易吸收的血紅素鐵的食物，如肉類、動物肝臟、禽蛋類、木耳、海帶、芝麻等食品才能充分地補充鐵元素。另外還要多食用水果和生食蔬菜，增加人體的維生素C的含量，以促進飲食中鐵的吸收。此外，食用鐵強化食品也可改善兒童、青少年鐵的營養狀況。
蛔蟲防病從洗手開始
蛔蟲病是中小學生最常見的腸道寄生蟲病。蛔蟲的感染主要是由吃進感染性蟲卵而引起的。生活中，用於接觸蟲卵污染的地面或泥土，以致蟲卵附著於手上或指甲縫里，經口進入人體。不剪指甲，飯前便後不洗手，生吃未洗凈的瓜果和蔬菜，把手放在口裡等不衛生習慣，是導致蛔蟲的主要原因。
蛔蟲感染大多無明顯的症狀，通常僅限於輕度消化不良、如食慾不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜驚等。少數兒童有輕微腹痛。
蛔蟲的防治應以預防為主，主要是培養個人良好的衛生行為，如飯前便後認真洗手。即使感染了蛔蟲，也可選用安全、廣譜、高效、服用方便的驅蟲葯，如阿苯噠唑、甲苯噠唑（甲苯咪唑）和復方甲苯噠唑（復方甲苯咪唑）等葯物。
㈡ 春季小學生流行病預防小知識
春季幼兒怎樣預防疾病
1、增加戶外活動時。調查結果表明，常堅持戶外活動的兒童患內感冒的機容會顯著少於戶外活動少的孩子。經常帶孩子到公園、田野跑跑步、爬爬山多參加有氧活動，增強自身的抗病能力。
2、衣著要適當。衣服切勿驟增驟減。春夏季氣候變化無常，溫差大，要根據天氣情況增減衣服。要避免孩子任性挑揀穿，早晚適當多穿一件。
3、合理營養,要吃早餐。要注意葷素搭配，保證孩子的生長發育需求，補充足夠的維生素，增強抵抗力，要吃好早餐，使體內產生足夠的熱量可增加禦寒能力。
4、飯前、吃東西前一定要洗手。養成良好的生活習慣，飯前、便後洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播病。
5、勤開窗，多喝水。經常開窗，讓室內的空氣流動起來，驅散病毒，以減少患病的機會。喝足水份不僅有利除燥，還可減少病毒的數量。
6、盡量保持室內外溫度相對恆定。室內外溫度變化大可增加兒童患感冒的機會。
7、感冒多發或疾病流行時少外出。不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防傳染。
8、家人有感冒盡量隔離。家人有感冒，應不準與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡。
㈢ 春季預防傳染病知識 （短一些的今天就要）
盡量少，縮至四個，希望對您有所幫助
上呼吸道感染
不少疾病與病毒活躍且感染機會多。一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節。上呼吸道感染，俗稱「傷風」，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節原因：
風和日麗的季節，群體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等。
自我預防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。
③體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
過敏性皮炎
春季對於敏感體質的人來說是個難熬的季節，麻煩可能出現在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風大，空氣中浮塵很多，飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會感覺皮膚發干，而且用完護膚品後，皮膚會呈現乾燥紅腫現象。
季節原因：
因為春天人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個時期，皮膚非常敏感，如果不注重防護和保養，就會患上皮炎，女性的皮膚更易過敏。造成過敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動物皮毛、蟎、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農葯、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且，季節的變化使機體中與過敏相關的細胞出現不穩定，過敏症狀隨之出現。
自我預防：
①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置於其上約15分鍾，或更簡單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長點時間的熱水浴，都有助於治療過敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會刺激皮膚，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。
③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對皮膚有良好的滋養效用。
④加強皮膚的養護，遠離過敏原，尤其是本身是過敏體質的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。
皮膚病
春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風疹等；顏面再發性皮炎俗稱春季皮炎，多見於18～40歲的女性，主要表現為脫屑、瘙癢、乾燥等症狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑，經一周而減退。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。
季節原因：
南方地區春季氣溫比北方高，且比較潮濕，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發的皮膚病就開始「光顧」。
自我預防：
①通風設備：要保證居室和辦公環境的通風，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身體乾燥：預防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚乾燥、衛生，如洗澡、洗腳後一定要把水分擦乾，遠離濕熱環境。
③飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
④皮膚的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中遊玩。
關節炎等舊病
氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節是春季。與氣溫變化有關的舊病，如關節炎、哮喘病等，在季節變化無常的時節自然會復發。
季節原因：
受氣候影響的疾病，因為平時溫度調節機制就比健康人差很多，更何況像早春這樣氣溫時高時低，時風時雨的季節，病人在此期間對氣象要素的變化適應性差，抵抗力弱，極易引起復發或使病情加重或惡化。
自我預防：
①腳步保暖：應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環。
②攜帶葯物：為了避免舊病的突然發作，要把日常服用葯物備好。
③食補：適當的食一些進補食品增強身體抵抗力，如豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒，可祛風通絡、化濕止痛。
㈣ 春季的疾病預防應注意什麼
春季，天氣轉暖，致病的微生物、細菌、病毒等，隨之生長繁殖，許多溫病雜病如春溫、風濕、感冒、流腦等時有發生流行。因此，春季6節氣一定要重視防範溫病雜病的侵擾，以增強保健養生效果，達到祛病強身的目的。
1.春季6節氣易發的溫病雜病防範春季6節氣易發的溫病雜病首先要對春季6節氣易發的溫病雜病有所了解，有所認識。
（1）春季6節氣易發的溫病春季6節氣主風之時令，時行溫病主要表現於風熱為病。論病種大體有春溫、風溫、麻疹、水痘、頓咳、風疹等病。這些疾病之所以稱時行溫病，是指它們在這樣一個季節易於流行，具有紅腫熱痛等熱象症狀表現的共同特徵。如發熱、頭痛、咽喉腫痛、口渴、咽干、舌上少津、舌質紅、苔薄微黃、脈浮數等。這類疾病的發生大多由口鼻而人，主要侵犯人體的咽喉、呼吸道等部位。具有發病迅速，發熱顯著，易於流行的共同特點，一般症情較險，對人體危害性較大。
（2）春季6節氣易發的雜病春季6節氣時令疾病，是指伴隨春季時令的氣候特點，易於發生的各類疾病。其中，溫熱性疾病發病急，來勢猛，多具有流行性，所以常稱時行溫病，除此以外，統稱時令雜病。春季6節氣時令雜病，從病種講主要有中風、感冒、頭痛、咳嗽、眩暈、脅痛、肺癆、嘔吐、噎膈、胃痛、心悸、痙病、鬱症、小兒紫癜、小兒臍風、月經過多、經行情志異常、月經先期、妊娠惡阻、經行眩暈、經行風疹、癬症、疥瘡、有頭疽等。這些疾病，稱春季6節氣時令病，也並非指他們專發生在春季6節氣，有的疾病也可發生在夏、秋、冬等季節里，只不過相對而言它們在春季6節氣發病率要高一些。時令雜病一般病邪從人體口鼻或皮毛侵入，由於病種的不同，症狀特徵有較大差異，表現得千奇百怪。
對時令雜病應積極治療，把它控制在輕病階段，不要使之由輕轉重，由重轉危，甚至難以活命。
2．春季6節氣溫病防範與治療春季6節氣常見的溫病防範與治療擇其要介紹如下。
（1）春溫春溫是感受春季6節氣溫熱病邪而以里熱症為主發於春季6節氣的一種急性熱病，內因為人體陰精素虧，正氣不足，一般發病急驟，病情較重、變化較多、病程較長。初起即見高熱、煩渴、有汗不解、小便黃赤等里熱表現，甚則出現斑疹、痙厥、神昏等。與現代醫學的重型流感、流行性腦脊髓膜炎有相似之處。
春溫病病勢兇猛，尤其是如流行性腦脊髓膜炎，常威脅生命，要注意預防。
春季6節氣氣溫過於溫暖或者氣溫波動較大時，易於患春溫病。
①預防措施春溫病多有較強傳染性，在流行其間避免大型集會，個人外出要戴口罩，密切接觸舂溫病者，可以黃連10克煎水飲或噴喉。預防流行性腦脊髓膜炎可接種流腦菌苗：
6個月到15歲兒童應注射2針，每針0.5毫升，間隔3～4周。以後每年可加強注射一次，用量為0．5毫升。
注意：癲癇、痙攣、發燒、急性傳染病、心腎病、活動結核、蕁麻疹及哮喘患者禁用。
預防流感可用流感活疫苗：
接種對象為15歲以上的健康人，不適用於少年兒童（因反應強烈）。用噴霧法接種（大小型噴霧器均可用），每人約用0．5毫升。
注意：患急慢性呼吸道疾病、活動性結核、心臟病、發燒患者以及過敏體質者、孕婦均禁用。
②治療方案春溫的治療措施有以下幾種：
a．蔥豉湯：蔥白3株，豆豉10克，加兩杯泠水用小火煎煮，煎至一杯水時止火，待稍涼後一次飲用。
b參蘇飲：人參、葛根、蘇葉、前胡、六苓、姜半夏各15～20克，陳皮、桔梗、枳殼、木香、甘草各10～15克。加生薑3片、大棗3枚製成散劑、顆粒劑或丸劑，沖服、口服或稍煎沸後服均可。
c薺菜代茶：取薺菜帶根30克，每日5～6次，加水煮代茶飲，4～5天為一療程，間隔幾天再服一個療程。
d蘿卜蔥白飲：取鮮蘿卜切片加蔥白煮水代茶，早晚各一次，連服4～5天為一療程。若用生蘿卜汁加糖，每日早中晚各一匙。效果更佳。
e鮮荸薺：荸薺15個削皮，用石膏15～30克煮水加入白糖每日l～2次，連服3～4天。脾虛體弱者不宜久服。
f綠豆60克，白菜心3個，將綠豆煮爛，再加入白菜心煮至熟吃，每日一劑，分2次吃，連服4天。
g野菊花、金銀花各6～10克，加水煎，流行季節以此代茶，連服一星期。
（2）麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，一年四季均可發生，但以冬末舂初為主要發病季節。患者多為小兒。
麻疹初期有發熱、乾咳、流涕、打噴嚏、眼睛發紅、畏光、流淚等症狀，易誤認為是傷風感冒。發病2～3天後，口腔兩側頰粘膜上出現針尖大小的白色斑疹，為麻疹早期診斷的可靠依據。發病3～4天後，發熱更高，皮疹先從耳後、發際、頸部，漸延到顏面、軀干四肢，最後達手足底，一般3～5天，皮疹出齊，出透。恢復期疹出全面，按出疹順序隱退，體溫下降，3天左右退至正常，有糠皮樣脫屑及留下褐色斑狀色素沉著，約2～3周內消失。患者可獲得終身免疫。麻疹的傳染性很強，病人是唯一的傳染源，從潛伏期末1～2日直到出疹5日內均有傳染性，以出疹前傳染性最強。主要傳染途徑是通過呼吸道飛沫傳染。當病人說話、咳嗽、打噴嚏或哭叫時，病毒就會隨著飛沫噴射飄浮在空氣中，若被易感兒童吸人，就會被傳染。眼淚、痰及大小便中的麻疹病毒可污染手帕、毛巾、玩具、衣服和被褥等，如果易感兒童接觸上述物品，也可能被傳染。
①預防措施a提高兒童抗病能力，未患過麻疹的兒童，應積極接受麻疹減毒活疫苗的預防接種。流行期間可給予肌肉注射胎盤蛋白或丙種球蛋白以增強免疫力。
b發現病人及早隔離，在麻疹流行期間，不要帶兒童到公共場所或到處串門，以免被傳染。接觸過麻疹病人的易感兒應接受醫學檢疫2l天。
c用牛蒡子5克，紫草6克煎水代茶飲用，可預防麻疹。
②治療方案a疹前期：病人出現發熱、咳嗽、鼻塞流涕、眼瞼紅赤，淚水汪汪，小便少、大便稀，可用銀翹散銀花15克、連翹15克、升麻15克、防風15克、薄荷10克、牛蒡子15克、桔梗10克、甘草6克。
b．出疹期：病人持續發熱，起伏如潮，每潮發熱一次，疹隨外出，疹點初起細小而稀少，漸次加密（疹色先紅後暗紅）可服清解透表湯：桑葉15克、菊花15克、銀花15克、連翹15克、大力子15克、葛根20克、紫草15克、丹皮15克。
c疹回期：疹子依次漸回，皮膚呈糖麩狀脫屑，可服沙參麥冬湯：沙參25克、麥冬15克、花粉15克、玉竹15克、桑葉15克、扁豆15克、甘草10克。
③注意事項患麻疹之後，尤要注意護理，減少並發症。
a．卧室空氣要流通，不可直接吹風受寒和過強的陽光刺激。
b．口腔、鼻孔、眼睛要經常保持清潔。
c多吃清淡、容易消化的食物，飲食以半流質為宜，忌食油膩，辛辣厚味食物。
d多喝水，補足水分，出疹期發熱時，不可將體溫突然降低。
（3）風溫風溫是感受風熱病邪所致的一類外感熱病，初起以發熱、微惡風寒、咳嗽、口微渴為主要表現。好發於冬春，在冬季應寒反曖和春天陽氣升發，春陽發泄時易發病。相當於現代醫學的流行性感冒、急性支氣管炎、大葉性肺炎等。
春季6節氣氣候逐漸轉暖，祖國醫學認為春季風木當今，氣候溫暖多風，陽氣升發，素享不足之人，或因起居不慎，即可感受風熱病邪，著而成病。
風溫病一般病輕，如果素體虛弱，治療不及時也可出現高熱、腹痛、腹瀉甚至神昏等危重癥候。
①預防措施《內經》說：「春三月，是萬物發陳的時季……人應夜卧早起，廣步於庭院，被發緩形，大地可以與物生機相合……」認為春季早早起床，穿寬松衣服，梳鬆散發式，在庭院慢慢散步，是春天養生之道。
居室當陳設簡單，極力顯得寬敞明亮，保持通風良好，尤其當天氣轉暖或周圍有人患病時更要注意。素體熱重者，要避免過曬春陽。
飲食以清淡為主，尤其素體熱重或有發熱咳嗽等症時，更應少食忌食辛辣之品。
室內可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5～10毫升，加水1～2倍稀釋後，加熱蒸熏二小時，每日或隔日一次，作空氣消毒，連續數天，以預防風溫病傳染。
流行季節以生貫仲3～9克水煎服，每日一劑，分三次服，連服3日。②治療方案a有發熱、微惡寒、咳嗽、頭痛、口微渴、舌邊尖紅、苔薄白等表現時，即為初感風熱病邪，可自服銀翹解毒丸或銀翹散：銀花15克、連翹15克、苦桔梗8克、薄荷12克、竹葉10克、生甘草6克、荊芥穗8克、淡豆鼓6克、牛蒡子8克，水煎，香氣大出時取服。
b加果出現高熱（體溫38℃以上），大汗、口渴明顯、咳嗽、喘促、胸悶胸痛、舌紅苔黃，可服麻杏石甘糖漿或麻杏石甘湯：麻黃12克、杏仁12克、石膏30克、甘草8克，先煎麻黃，後下他葯，煎水頻服。
（4）水痘水痘由外感時行邪毒引起的急性呼吸道傳染病，以發熱、皮膚分批出現丘疹、皰疹、結痂且同時存在為特徵，又稱「水花」、「水喜」。水痘一年四季都有發生，多見於春季6節氣，兒童時期任何年齡皆可發病，以1～4歲多見。
水痘特點：先感輕微發熱、不適、厭食，24小時出現成批的細小、紅色斑疹或斑丘疹，在6—8小時內變成表淺的水皰疹，皰壁薄，很易破裂，有癢感。24小時內，皰液從清亮轉為雲霧狀，然後皰液乾燥結痂，水皰疹通常2～3毫米直徑大小，繞以紅暈，皰疹轉干時，紅暈消失，從中心開始結痂脫落，無疤痕形成。
皮疹成批地依次出現於軀干、頭皮、臉面和四肢，皮疹不斷出現，可見斑疹、丘疹、水皰疹和結痂同時存在。
水痘一般病情較輕，分出血性、進行性、彌漫性水痘，新生兒水痘則死亡率高，孕母在妊娠早期患有水痘，可使胎兒患先天性水痘，致身體發育和智力發育異常。
水痘在發病過程中，可並發繼發性皮膚細菌感染、腦炎、肺炎或其它並發症。
①預防措施a減素活水痘疫苗有較好保護作用。帶狀皰疹恢復期免疫球蛋白和具有高滴度抗體水平的人的血精均可用來被動免疫。
b對患病者隔離到全部皮疹結痂為止，將居室消毒通風，將被褥用品曝曬、煮沸。
②治療方案a銀翹散加減：銀花15克，連翹15克，牛蒡子12克，薄荷10克，桔梗10克，荊芥6克，竹葉6克，鮮茅根20克，紫花地丁15克，板蘭根15克，甘草6克。水煎服，1日1劑。若濕邪較重，可加滑石、木通等利水滲濕之品；疹邊有紅暈者，加丹皮、赤芍等；皮膚搔癢甚，加蟬衣、僵蠶等。
b清營湯合清胃散加減：水牛角10克，生地15克，丹參10克，玄參10克，麥冬12克，黃連6克，銀花15克，連翹12克，當歸12克，丹皮15克。水煎服，1日1劑。疹色深紅者可加紫花地丁、紫草、山梔清熱涼營；陰津耗傷甚，口乾燥者加花粉、麥冬、蘆根等養陰生津；牙齦腫痛、口舌生瘡、大便乾燥者，加服硝黃粉或大黃、枳實等瀉火通腑。
c三豆湯：黑豆、綠豆、赤小豆各60克（生用），甘草90克。將豆淘凈，同甘草用雪水或長流水煮至豆熟為度，去甘草將豆曬干，又入汁再浸，再曬干。逐日取豆任意食用。適用於痘疹將發之際，服之令多者少、少者可無或有終生不出者。
d．水痘方：柴胡3克，茯苓6克，桔梗3克，生甘草1．5克，黃芩1．5克，竹葉10片，燈草l團，水煎服。適用於水痘輕症。
e．紫草0．3克，陳皮0．15克，為粗末，新汲水煎服。適用於小兒痘瘡紫暗，發出不暢。
f．止癢葯方：地膚子30克，僵蠶15克，白鮮皮15克，芥穗15克，茵陳15克，敗醬草15克，白礬9克，白芷9克，共為細末，擦於患處，每日2～3次。
g青黛散：青黛、黃柏、石膏、滑石各等份，研為細末，撒布患處，或用麻油調敷，1日1～2次。適用於痘疹破潰，繼感邪穢時。
3.春季6節氣常見雜病的防範與治療春季6節氣雜病的防範與治療擇其要介紹如下。
（1）感冒感冒，一年四季皆可發病，但多發時節當屬春季6節氣。原因是溫暖的春天是細菌、病毒生長繁殖的季節。此外，隨著四時氣候的變化及感受邪氣的不同，其發病特點及臨床表現亦各不相同。當然治療也就不一樣了。
風為春季6節氣的主氣，風為陽邪，其性開泄，因此，春天的風邪襲人即是風邪與溫熱邪氣結合便成為風溫或風熱邪氣，感冒一般屬於風熱感冒。
風熱感冒的特點為：起病急、惡寒輕、發熱重、頭痛、咳嗽痰黃、咽喉腫痛、口渴、尿黃、舌尖紅、脈浮數。在治療上應以辛涼解表、清熱解毒為基本法則。常用的防治風熱感冒的葯膳如下。
①預防措施感冒，以頭痛、鼻塞、流涕、惡風、發熱等為主要臨床表現。一年四季皆可發病。春季是感冒的多發季節。因為春天是細菌、病毒生長繁殖的季節，且春季氣候變化無常，又多風、多雨、多寒，人體很難適應這種氣候，尤其年老體虛者稍不注意就易感外邪而患感冒。預防感冒的方法有：
a在飲水中浸泡貫眾（取未經加工的貫眾一大塊，約500克重，洗凈，放置於水缸或水桶中，每周換葯一次）有一定滅菌作用。
b．保持居室內空氣清新。可在屋內放置一些薄荷油，任其慢慢揮發，以凈化空氣，老年體弱者應盡量避免到人多、空氣混濁的公共場所活動。
c．關閉門窗，取適量香醋（每立方米空間用2～10毫升），用1～2倍水稀釋後加熱蒸薰，每次薰1小時，每天或隔日1次，連續3～6次，可起殺菌作用。
d．每天堅持作保健按摩，以足三里、風池、迎香等穴位（穴位定位參看「春季按摩艾灸保健」一節）為主。穴位按摩能增強人體的免疫力。
e避免受涼，衣服增減要適度；飯後、酒後、出汗後要避風寒。注意起居衛生，生活要有規律，避免過度疲勞。
f沙食肥甘厚味、大魚大肉，這些食物不易消化，助濕生熱，濕熱內蘊，易受外感。
②治療方案a．羅漢果飲：羅漢果20克，水500毫升。將羅漢果放杯中，加水蓋壓，浸泡30分鍾，溫服。
b．蘿卜杏貝露：白蘿卜300克，海浮石20克，甜杏仁15克，川貝母5克，蜂蜜4匙，黃酒1匙。蘿卜洗凈，切丁粒。海浮石、甜杏仁、川貝洗凈，打碎，加黃酒濕潤，與蘿卜粒同倒入瓷盤內，加入蜂蜜，旺火隔水蒸2小時，離火，冷卻後，紗布過濾，絞取湯液。將湯液再蒸半小時，冷卻，裝瓶，密封。早晚各1次，每次1匙，開水送服。
c感冒飲：桑葉、菊花各6克，淡竹葉、白茅根各30克，薄荷30克。上述各葯用沸水沖泡10分鍾，頻頻飲，或放冷作飲料大量飲，連服2～3天。
d．桑葉露：霜桑葉500克。將桑葉洗凈，切碎，加水煮、蒸餾，收集飽和芳香水，每服30毫升，每日2次。
（2）頭痛頭痛是一種自覺症狀，可單獨出現，也可出現於多種急慢性疾病之中。出現頭痛，首先要查明引起頭痛的原因，比如外感、鼻炎、高血壓、神經性頭痛、顱內腫瘤等，以防耽誤病情。
①預防措施a．避免頭部長期或直接被風吹，尤其在夏天吹風扇時。
b．注意保持心情愉悅。
c．中老年人注意監測血壓。
②治療方案a．頭痛初起，連及項背，惡風畏寒，遇風更甚，可服川芎茶凋散：川芎15克、荊芥15克、防風15克、細辛6克、白芷15克、羌活12克、藁本12克、生薑6克，加水500毫升，煎至300毫升，分三次服。
b．頭脹痛如裂，發熱或惡風，口渴，大便干結，可服芎芷石膏湯：川芎12克、白芷15克、石膏20克、菊花15克、黃芩15克、山梔12克、薄荷10克、藁本12克，加水500毫升煎至300毫升，分三次服。
c．如鼻塞，鼻流濁涕，頭痛主要在前額或眉棱骨痛，可服蒼耳辛夷散：蒼耳12克、辛夷15克、白芷18克、桔梗12克、薄荷10克、梔子12克、膽草15克、黃芩15克、甘草6克、玄參15克、鉤藤12克（後下），加水500毫升煎至300毫升，分三次服。
d．如果頭痛持續時間較長，要查明原因，積極對因治療。
（3）流腦「流腦」又稱腦膜炎，醫學上稱為「流行性腦脊髓膜炎」，是由腦膜炎雙球菌引起的傳染性疾病，具有發病急、傳播快、流行廣、危害大的特點。發病時間一般從冬末春初開始，4月份達到高峰，5月下旬逐步減少。好發於15歲以下的兒童。
流腦的症狀是開始發熱，隨後頭痛，繼而發生噴射性嘔吐，這三大症狀被醫學專家稱之為「流腦警號」。部分患兒會出現嗜睡、昏迷或煩躁不安、抽筋、頸項發直發硬，乳嬰還會出現拒乳、哭鬧等症狀。2歲以下的患兒常伴有囪門飽滿或膨脹。有60％的患兒皮膚出現紅色出血點，壓之不褪色。如果是暴發性流腦，患兒可在數小時內，皮膚黏膜出現大片瘀斑或出血點，四肢厥冷、呼吸急促、脈搏加快、血壓下降而休克。有的很快出現神志不清、深度昏迷。如未能及時搶救，可在數小時或24小時內因呼吸、循環衰竭而死亡。
①預防措施a．注意清潔衛生，做到「三曬一開」。實驗證明，腦膜炎雙球菌具有怕熱、怕冷、厭氣的特點，因此要經常曬衣服、曬被褥、曬太陽，同時經常開窗，通風換氣，搞好室內外環境衛生。
b．及時接種流腦疫苗。15歲以下兒童，必須按當地接種對象和接種時間，及時接種流腦多糖體菌苗。注射後可維持一年以上的免疫時間。
c．隔離病人，避免接觸流腦患兒。在流腦流行時，一旦發現有不明原因高熱不退、頭痛劇烈和噴射狀嘔吐的病人，應立即送到醫院，一經確診立即隔離治療。流腦一般是通過患者和帶菌者咳嗽、打噴嚏時的飛沫傳染上此病。
d預防性服葯。在流腦流行期間，每天吃l～2瓣生大蒜或生大蔥。早晚用淡鹽水漱口。如有與患兒接觸的人可按醫生囑咐口服磺胺類葯物予以預防。
②治療方案a．桑葉石膏湯：霜桑葉、生石膏各12克，煎湯分2次服。每日l劑，連服5天。
b．桑菊合劑：野菊花、桑葉各15克，甘草3克，加水500毫升，煎服。成人每日1劑（小兒酌減y，連服3天。
c青藍花合劑：大青葉、板藍根、銀花、野菊花、貫眾各l0克，煎取汁200毫升，分3～5次服下，每日1劑，連服5～7天。
（4）春季花粉症春季6節氣正是花粉症的高發季節，有過敏史者應特別注意預防。花粉症是由植物花粉引起的過敏性疾病。每逢花開季節，空氣中花粉飄浮量驟增，極易隨呼吸進入人體，引起過敏體質者呼吸道、眼部和皮膚的過敏反應，主要表現為陣發性噴嚏、流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚，狀如感冒。有的還伴有上齶、外耳道、鼻、眼等部劇癢，皮膚瘙癢，並可出現局部或全身性蕁麻疹。嚴重者可出現胸悶、憋氣、哮喘等。
①預防措施在致敏花粉飄散的季節，有過敏史的人，盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；帶上脫敏葯物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服息斯敏或撲爾敏。一旦出現哮喘症狀時應及時到醫院就診。
②治療方案花粉症的治療分兩方面：一是葯物對症治療，以控制症狀，二是免疫治療，以預防發作。發生了花粉症也不必太著急，因為春季6節氣的花粉症和夏秋的花粉症不一樣，這些樹花粉的致敏性要弱一些，引起的症狀也不太重，十幾天就過去了。有許多抗過敏的葯物可以減輕鼻眼過敏症狀，如直接滴人減充血劑可減輕鼻堵。不過減充血劑只能短期應用，否則，少則5天，多則10天，就會引起葯物性鼻炎。這時每次滴葯後鼻堵只是暫時減輕，接著反而加重，用時不可不慎。色甘酸鈉或皮質激素滴鼻劑可減輕鼻症狀，發生效果的時間是在用葯l～2周以後，然而其副作用也很大，因此不能僅寄期望於葯物，仍以避開預防為好。
此外，應用各種抗過敏葯物，如息斯敏、賽庚啶等，可暫時控制發病。再者可以採用脫敏抗原治療，常用方法是定期注射不同濃度的脫敏劑，可達到減輕症狀或預防發病的目的。
（5）流行性腮腺炎流行性腮腺炎在人口密集和居室通風不良的春季6節氣容易流行，其潛伏期為7～14天，多發於5～15歲的兒童，一些成年人亦有發病。本病初起症狀是：全身疲倦、口渴、不安，有時高熱可達39℃左右，突出表現是耳垂周圍腮部紅腫、壓痛，張口或食酸性飲食使唾液分泌增多時，疼痛即可加重。位於上頜第二臼齒旁的頰黏膜上的腮腺管呈明顯紅腫狀。
①預防措施應盡早發現病人，對病人實行隔離。病人用過的餐具、毛巾等，可用開水煮沸消毒，被褥和其它不能煮沸的物品可在陽光下曝曬。經常開門窗通風，保持室內空氣新鮮。平素加強身體鍛煉，提高抗病能力。
②治療方案a．板蘭根30克，銀花30克，大青葉10克；水煎代茶飲，連服3天。
b廈枯草10克，蚤休12克，板蘭根30克；水煎代茶飲，每日l劑，連服3天。
c．蕹萊（即食用的空心菜）300克，水煎加入紅糖適量，每日2劑，連服3天。
d．甘露飲：
枇杷葉、熟地、生地、天門冬、麥門冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、甘草各等份。
製作方法是，上葯為末，取15克，水10毫升，煎至7毫升，去渣，臨睡溫服，小兒減半。
㈤ 小學生怎樣預防疾病
小學生春季疾病和預防:春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由於氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病（主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過敏性疾病（譬如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過於擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。
1、我們在平時學習之餘，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家裡要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家裡的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）
8、一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衛生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，衛生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以後，還是可以起到一定預防的作用的。
另外，對於過敏體質的小朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家裡不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
我想，大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強壯的身體。 中小學生常見6種疾病早預防 近視眼就好像是學生的職業病。據統計，小學生的近視眼患病率在30％到40％，初中生為40％到50％，高中生的患病率則在60％以上。一旦近視，對學習、工作都會造成一定的妨礙，所以，愛護雙眼，正確用眼才是預防近視的良方。
下面是專家開具的護眼葯方：
1、用眼不可過勞。2、近距離用眼，需要間歇性休息。3、照明亮度要適中。4、充足的營養。眼睛是非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養和能量。5、睡眠充足。6、巧看電視。看電視其實是項極其用眼的勞動，不過也有一些竅門兒可以幫助您保護雙眼。一是看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好。
電視和室內光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。另外電視機的亮度也不要調得太亮。看電視半小時最好適當休息幾分鍾。7、定期檢查視力。如果視力出現下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以採取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點眼葯等。如果視力已下降至1．0或以下時，需到眼科散瞳驗光。散瞳後如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。此時注意愛眼護眼，視力還有恢復正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應盡早到正規醫院驗光並配戴眼鏡。
齲齒小小蟲牙不可忽視
學生最常見的口腔疾病莫過於齲齒，也就是蟲牙。其實，蟲牙裡面並沒有蟲子，而是因為咀嚼食物後沒有及時刷牙漱口，食物殘渣在細菌的作用下，發酵、產酸，侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化，進而慢慢形成空洞，也就是齲齒。據統計，我國兒童的乳牙齲齒患病率為80％至90％，恆牙患病率為40％。
據北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫師介紹，預防齲齒的方法主要有三點：1、使用含氟牙膏。北京地區生活用水中含氟量較低，所以選擇含氟牙膏是個不錯的補充。這種牙膏可以使牙齒更加堅固、抗酸，可以抑制細菌，還能增加牙齒再礦化能力。
經過科學論證，長期使用含氟牙膏對身體沒有任何不利因素，是一種安全的護牙方法。2、窩溝封閉方法。實際上這是防止齲齒的最佳方法。每個人的後牙（磨牙）咬合面上總有一些深淺不一的溝，那就是窩溝。窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂，隔絕外來的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內進行窩溝封閉效果最好。韓醫生建議，家長可以帶孩子到口腔醫院的預防科進行窩溝封閉。3、早期填充。發現了淺齲後應該盡快到醫院進行充填治療。
另一個影響學生口腔健康的問題是牙齒的錯位畸形。這主要與遺傳、飲食和不良的生活習慣有關。最佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。因為這時乳牙已經替換成了恆牙。
肥胖年齡越來越小
肥胖是一種由於膳食不平衡、熱量攝入過多而引起的營養過剩性營養不良。它的危害眾所周知。據調查，兒童少年時期的肥胖有42％到80％會發展為成人肥胖，所以預防肥胖應從兒童開始。
據北京市疾病預防控制中心學校衛生科段佳麗醫師介紹，1999年北京市城區兒童肥胖患病率已超過15％，而且還有不斷上升的趨勢。
導致這種情況的原因，主要是進食過多（特別是油炸食品和糖類食物）。多餘的熱能轉化為脂肪蓄積於體內，再加之運動不足使能量消耗降低，就會導致肥胖。另一個重要原因是遺傳因素。研究表明，雙親均為肥胖者，子女70％到80％會發生肥胖。
預防肥胖首先要注意合理安排兒童的飲食結構，如早、中、晚三餐熱能及營養素攝入量按30％比40％比30％比例搭配，食鹽每人每天攝入量不超過10g，脂肪不超過5g等。第二，兒童青少年每人每天鍛煉應不少於一小時。第三，養成細嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好飲食習慣。第四，學校、家長要積極配合衛生部門，定期做好學生健康監測。在肥胖發生的高峰期（1歲以內、7至9歲之間）尤其應該注意觀察。體重的急劇增長和旺盛的食慾都是發生肥胖的危險信號。通過定期測量身高和體重，可早期發現肥胖兒，及時採取防治措施。對於具有肥胖傾向或家族遺傳史的兒童應在醫生的指導下盡早實施運動處方。
沙眼保持衛生是關鍵
沙眼是兒童和青少年常見的慢性傳染性眼病。沙眼只是一種形象的稱呼，實際上沙眼是病瞼結膜粗糙不平形似沙粒。據統計，全國有1．2億沙眼患者，中小學生的沙眼患病率已達21．2％。沙眼是致盲的重要原因，所以預防尤為重要。
沙眼的預防有以下幾點：
沙眼俗稱臟手病，若是手已接觸過病原，再用手揉眼，病原就會在結膜滋生繁衍。所以千萬不要養成用手揉眼的惡習，如果實在感到眼癢，可用干凈的紙巾或手絹擦拭。
勤洗手。抹上肥皂後應該洗一會兒，還要注意手指縫、指甲縫的清潔。
若家中有人得了沙眼，應少到公共場所活動。在家中可使用0．5％的利福平或四環素眼膏，每人一支，堅持3到6個月的治療。盡可能用流動水洗漱。毛巾和臉盆最好單放，而且要經常煮沸消毒，並在陽光下曬干。
貧血發病率上升
由於缺乏鐵元素引起的兒童缺鐵性貧血近年來一直呈上升趨勢。據統計，全國約有30％的兒童患有貧血，主要是輕度貧血。
缺鐵可以使機體很多含鐵酶和鐵的依賴酶的活性降低，影響多種代謝過程，從而損害神經、消化、肌肉和免疫系統的功能，影響兒童智能的發育，致使孩子注意力不集中。
缺鐵性貧血與年齡有一定關系，年齡越小患病率越高。青春期時由於孩子生長發育加速，女生月經來潮，所以11至13歲是缺鐵性貧血發病的一個小高潮。
不良的飲食習慣和不合理的飲食結構是導致貧血的重要原因。由於我國膳食中植物性鐵攝入佔70％到90％，而人體對植物性鐵吸收極低，同時維生素C缺乏也會影響植物性鐵的吸收，所以，多吃富含人體容易吸收的血紅素鐵的食物，如肉類、動物肝臟、禽蛋類、木耳、海帶、芝麻等食品才能充分地補充鐵元素。另外還要多食用水果和生食蔬菜，增加人體的維生素C的含量，以促進飲食中鐵的吸收。此外，食用鐵強化食品也可改善兒童、青少年鐵的營養狀況。
蛔蟲防病從洗手開始
蛔蟲病是中小學生最常見的腸道寄生蟲病。蛔蟲的感染主要是由吃進感染性蟲卵而引起的。生活中，用於接觸蟲卵污染的地面或泥土，以致蟲卵附著於手上或指甲縫里，經口進入人體。不剪指甲，飯前便後不洗手，生吃未洗凈的瓜果和蔬菜，把手放在口裡等不衛生習慣，是導致蛔蟲的主要原因。
蛔蟲感染大多無明顯的症狀，通常僅限於輕度消化不良、如食慾不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜驚等。少數兒童有輕微腹痛。
蛔蟲的防治應以預防為主，主要是培養個人良好的衛生行為，如飯前便後認真洗手。即使感染了蛔蟲，也可選用安全、廣譜、高效、服用方便的驅蟲葯，如阿苯噠唑、甲苯噠唑（甲苯咪唑）和復方甲苯噠唑（復方甲苯咪唑）等葯物。
㈥ 春季預防傳染病
傳染病能夠在人群中流行，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群這三個基本環節，缺少其中任何一個環節，傳染病就不可能傳播。以流行性感冒為例說明傳染病流行的三個基本環節。當流感患者講話、咳嗽、打噴嚏時，會從鼻咽部噴出大量含有流感病毒的飛沫，懸浮於空氣中，周圍的人吸入了這種帶有病毒的空氣後，病毒進入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可見，流行性感冒的傳染源主要是流感患者，傳播途徑是飛沫、空氣傳播，易感人群則可以包括大多數人。
如何預防傳染病的措施
1、一般措施：
傳染病流行的時候，切斷三個基本環節中的任何一個環節，傳染病的流行即可終止。
⑴控制傳染源：不少傳染病在開始發病以前就已經具有了傳染性，當發病初期表現出傳染症狀的時候，傳染性最強。因此，對傳染病人要盡可能做到早發現、早診斷、早報告、早治療、早隔離、防止傳染病蔓延。患傳染病的動物也是傳染源，也要及時處理。這是預防傳染病的一項重要措施。
⑵切斷傳播途徑：切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛生和環境衛生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作等等，可使病原體喪失感染健康人的機會。
⑶保護易感者：在傳染病流行期間應該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，並且進行預防接種，提高易感人群的抵抗力。開展愛國衛生運動，消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、臭蟲等傳播疾病或病的動物，對於控制傳染病的流行能起很大作用。
2、具體措施：
⑴合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
⑵積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。
⑶不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所休閑。
⑷常用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。
⑸每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其是宿舍、電腦室、教室等。
⑹合理安排好休息，做到生活有規律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
⑺不食、不加工不清潔食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不吃帶皮水果，不喝生水。
⑻不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾；不隨便吐痰、打噴嚏。
⑼出現發熱或其他不適症狀及時就醫；到醫院就診最好戴口罩，回宿舍後洗手，避免交叉感染。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
㈦ 小學學生的春季健康小知識
健康生活好習慣 ：
一是睡得早，起得早，規律生活好。
二是吃得好，八分飽，不能肥胖了。
三是多運動，勤鍛煉，堅持防衰老。
四是愛溝通，少生氣，愉快沒煩惱。
五是家業興，人人富，飲食結構好。
六是葷素平，重保健，預防最重要。
七是工作忙，活動多，煙酒適當少。
八是身體壯，毛病少，健康生活好。
1、 常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、 飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、 女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以 補血的東西。
6、 喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、 早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、 睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、 少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、 遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、 天天喝水八大杯。
14、 每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、 白天多喝水。晚上少喝水。
16、 一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、 多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、 下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、 10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、 每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯。忌立即躺下。
24、 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
25、 掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、 幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、 每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。
29、 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、 女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
31、 抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、 飲酒導致肝硬化。引發肝癌。
33、 吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、 食物過於精細，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
35、 食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、 食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、 不抽煙。拒吸二手煙。
38、 適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、 減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、 每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、 每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、 維持理想體重。不過胖。
44、 保持規律的生活與運動。
45、 保持輕松愉快的心情。
46、 正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
健康小常識
夜間喝杯水,遠離心腦梗
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到「不渴時也常喝水」。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。
不要用溪水洗臉(非常的重要喔！)
跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。
朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛，已經快受不了了。經過檢查結果，發現他們的腦中長滿了水蛭。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉，當時並沒發現水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經常性的偏頭痛，經檢查後得知為水蛭做祟。
目前一個已經死亡了，大家要多加註意呀！
喝檸檬汁改善 骨質疏鬆
經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。 家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不葯而愈的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他
命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既劃算又不傷身。
到夜市買剝皮椰子要注意喔~~~~~~~~
我是泰國華僑，前天與一群台灣友人去逛一處夜市，看到有攤販在賣泰國剝皮椰子，一粒四十元，三粒一百元。友人們想買來喝，只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，並准備插吸管。
我突然想起在泰國，政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。於是我檢查所有椰子的洞口，發現全部都貼有麵皮，也就是說這些可能是回收椰子殼，裝入糖水，再用麵皮貼補洞口，一再重復販賣。由於是再裝填，難免有衛生問題之疑慮。我當場質疑，那老阿伯還說他不知情。我說你既然不知情，為何還假裝砍洞口？根本用手指一戳就破洞了。
在泰國，在政府取締下，這種騙局已不再發生，沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文能喚起有關單位的重視與取締，也希望民眾注意。
史上最強的"停止打嗝法 "
此為中醫穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦. 現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考..
這個方法是古代一種導引術,很簡? ?就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央. (左手或右手都沒有關系,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.壓迫多次打嗝就會停止)
照書上說 3分鍾內就會停止打嗝,但是我的經驗只要
10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇.
搓揉耳朵~讓腦袋更靈活
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。 後來母親告訴我原理，人的耳朵布滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊綳的腦部獲得抒解。 不羅唆，看到這里就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！
吃熟一點的香蕉
根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF，而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
明眼護目桂圓水 ⊙沈顰
我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，我還饒不了我的眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十齣頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。
一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使我恢復了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡，一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損，需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6。
這個桂圓水，所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。
我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦、看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。
身體太累易招蚊引蟲
每當你和一群朋友在一起聚會或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特別喜歡咬你，而不去攻擊別人。
其實，那是因為你的身體已經非常疲勞，血液變成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高，
此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方，形成一股潮濕溫暖的氣流，吸引蚊子來襲擊你。
這表示你的身體已不堪負荷，應該馬上回家休息了，不要再透支體力，以免造成更大的問題。
美國科學家的實驗，當捕蚊器放在屋外的庭院，平均每個晚上可以捕捉殺死八萬只蟲子，
但其中卻只有少數幾只蚊子，換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。
至於普通的煙蚊香及電蚊香，僅能稍稍驅趕蚊子，仍然有被咬的可能，並沒有廣告說的那麼神奇。
而噴茶樹精油在身體上，由於其中所含的成份，反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。
多吃梅子可殺菌兼改善體質喔！
你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性血液體質吧？！
正常人的血液反應應是呈現弱鹼性，要想讓酸性血液凈化，使它回復成弱鹼性，
除了多吃鹼性反應的食物之外，還可以多吃梅子來改善體質！
有專家指出，多吃梅子除了可以殺菌之外，還可以凈化酸性體質的血液喔！
像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳，多吃海藻類、
蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說：你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品)，
那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果但若以吃酸梅來改善時，卻只要吃5克就行了，因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等成分，
由此可見它是具有強效的鹼性食品，想要改善體質，一點也不難喔！
公廁里的烘乾機不要用
公共場所里的廁所，通常都有烘乾機的設備，洗過手後烘一下，雙手就乾爽了，
用起來非常方便，使用的頻率也很高。
但最近的醫學研究指出，廁所里的烘乾機，長期放置在溫暖潮濕的空氣中，
又缺乏消毒，早已成為細菌的溫床，洗凈的手經由烘乾機吹乾的同時，
正好把細菌散布在雙手上，如果用手接觸口鼻，就會把細菌帶入人體內，所以到公共場所上廁所時，
洗手後用紙擦乾就行，不要再使用烘乾機了。
空肚子的時可不可以吃蕃茄？
有些人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。
但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。
這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」，
從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。
因此，最好是在飯後再食用番茄。
絕對不要將衛生棉放在浴室里
婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室里，
即使你沒將包裝打開，因為所有的包裝不是真空密封，所以浴室里的水汽會進入單片包裝里，
即使放個二三天都會因為浴室里的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。
喝熱牛奶真能治失眠？
人老了，就容易失眠！
過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠，事實上，這反而會讓頭腦更清醒，
醫師指出，想要助眠，不妨適量補充一些甜食，如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等，
但是糖尿病者並不適合食用醣類，可適量食用澱粉類食物。
另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、
少喝酒、卸下煩憂、不要太餓和經常運動，也都是助眠良方 不過，在早上為了讓頭腦保持清醒，
除了多呼吸新鮮空氣，以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。
隨年齡增加，人的身體也跟著逐漸老化，老年人無論在生理或心理上，都應該多加註意，
擁有健康的觀念，若要做好「健康促進」工作，生理方面應注意營養、運動、睡眠和自我照顧；
尤其是較肥胖者，營養與日常飲食方面應稍做控制，防止罹病或疾病惡化、並且常作運動，
如氣功、太極拳、快走或游泳等都很適合。
所以，要身體健康，運動還是很重要的啦！
在台灣，一名女人突然無緣無故的七孔流血暴斃，一夜之間，就奔u黃泉大家下回可
要多多注意羅！經過初步驗屍.斷定為因砒霜中毒而死亡。那砒霜從何而來？
警員展開了深入而廣泛的調查。一名醫學院的教授被邀趕來協助破案。
教授仔細地察看了死者胃中取物，不到半個小時，暴斃之謎便揭曉。教授說：「死者
並非自殺，亦不是被殺，而是死於無知的『它殺』」！
大家莫名其妙，何為『它殺』！？ 那砒霜又是從何而來？
教授說：「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命C」，這完
全沒有問題！問題出在她晚餐吃了大量的蝦，吃蝦本身也是沒有問題的，所以她的家人
吃了都沒有事，但死者卻同時服用了「維他命C」，問題就出在這里!
美國芝加哥大學的研究人員，通過實驗發現，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的－
五鉀砷化合物。
這種物質食入體內，本身對人體並無毒害作用！但是，
在服用「維生素C」之後，由於化學作用，使原來無毒的－五鉀砷(即砷酸酐，亦稱五
氧化砷，其化學式為As205)，轉變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐)，又稱為三氧化二砷，
其化學式為(As203)，這就是人們俗稱的砒霜!
砒霜有原漿毒作用，能麻痹毛細血管，抑制巰基梅的活性，並使肝臟脂變肝小葉中心
壞死，心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。故中其毒而死者，常是七
竅出血。
所以；為慎重起見，在服用「維生素C」期間，應當忌食蝦類。
看完後；請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧!!
把握三大喝水時間喝水
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水當 當！
（一） 三餐後喝水
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現 代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開 水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天 所需水分的一半了，然而，喝罐裝 飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是 蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人 體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常 運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。
（二） 起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充 水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘 ，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能 迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
（三） 睡前一杯水
人體在睡眠的時候會自然發 汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就 是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預 先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃 度，防止結石的發生機率。