小學生防傳染病手抄報

1. 關於傳染病的手抄報

一、傳染病的簡介
傳染病〔Infectious Diseases〕，是由各種病原體引起的能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳播的一類疾病。病原體中大部分是微生物，小部分為寄生蟲，寄生蟲引起者又稱寄生蟲病。有些傳染病，防疫部門必須及時掌握其發病情況，及時採取對策，因此發現後應按規定時間及時向當地防疫部門報告，稱為法定傳染病。中國目前的法定傳染病有甲、乙、丙3類，共39種。 傳染病的特點是有病原體，有傳染性和流行性，感染後常有免疫性。有些傳染病還有季節性或地方性。傳染病的分類尚未統一，有人按病原體分類，有人按傳播途徑分類。傳染病的預防應採取以切斷主要傳播環節為主導的綜合措施。傳染病的傳播和流行必須具備3個環節，即傳染源（能排出病原體的人或動物）、傳播途徑（病原體傳染他人的途徑）及易感者（對該種傳染病無免疫力者）。若能完全切斷其中的一個環節，即可防止該種傳染病的發生和流行。各種傳染病的薄弱環節各不相同。在預防中應充分利用。除主導環節外對其他環節也應採取措施，只有這樣才能更好地預防各種傳染病。
二、傳染病的類型：
有病原體
每種傳染病都有其特異的病原體，包括病毒、立克茨體、細菌、真菌、螺旋體、原蟲等。
有傳染性
病原體從宿主排出體外，通過一定方式，到達新的易感染者體內，呈現出一定傳染性，其傳染強度與病原體種類、數量、毒力、易感者的免疫狀態等有關。
有流行性、地方性、季節性
（1）流行性 按傳染病流行病過程的強
病原體
度和廣度分為。散發：是指傳染病在人群中散在發生；流行：是指某一地區或某一單位，在某一時期內，某種傳染病的發病率，超過了歷年同期的發病水平；大流行：指某種傳染病在一個短時期內迅速傳播、蔓延，超過了一般的流行強度；暴發：指某一局部地區或單位，在短期內突然出現眾多的同一種疾病的病人。
（2）地方性 是指某些傳染病或寄生蟲病，其中間宿主，受地理條件，氣溫條件變化的影響，常局限於一定的地理范圍內發生。如蟲媒傳染病，自然疫源性疾病。
（3）季節性 指傳染病的發病率，在年度內有季節性升高。此與溫度、濕度的改變有關。
有免疫性
傳染病痊癒後，人體對同一種傳染病病原體產生不感受性，稱為免疫。不同的傳染病、病後免狀態有所不同，有的傳染病患病一次後可終身免疫，有的還可感染。可分為下幾種感染現象。
（1）再感染 同一傳染病在完全痊癒後，經過一定時間後，被同一種病原體感染。
（2）重復感染 某種疾病在發病中，被同一種病原體再度侵襲而受染。血吸病、絲蟲病、瘧疾最為常見。
（3）復發 發病過程已轉入恢復期或接近痊癒，而該病原體再度出現並繁殖，而原症狀再度出現。傷寒最為常見。
（4）再燃 臨床症狀已緩解，但體溫尚未正常而又復上升、症狀略見加重者。見於傷寒。
三、傳染病的傳播
空氣傳染
有些病原體在空氣中可以自由散布，直徑通常為5微米，能夠長時間浮游於空氣中，做長距離的移動，主要藉由呼吸系統感染，有時亦與飛沫傳染混稱。
飛沫傳染
飛沫傳染是許多感染原的主要傳播途徑，藉由患者咳嗽、打噴嚏、說話時，噴出溫暖而潮濕之液滴，病原附著其上，隨空氣擾動飄散短時間、短距離地在風中漂浮，由下一位宿主因呼吸、張口或偶然碰觸到眼睛表面時黏附，造成新的宿主受到感染。例如：細菌性腦膜炎、水痘、普通感冒、流行性感冒、腮腺炎、結核、麻疹、德國麻疹、百日咳等等。由於飛沫質、量均小，難以承載較重之病原，因此寄生蟲感染幾乎不由此途徑傳染其它個體。
糞口傳染
常見於發展中國家衛生系統尚未健全、教育倡導不周的情況下，未處理之廢水或受病原沾染物，直接排放於環境中，可能污損飲水、食物或碰觸口、鼻黏膜之器具，以及如廁後清潔不完全，藉由飲食過程可導致食入者感染，主要病原可為病毒、細菌、寄生蟲，如霍亂、A型肝炎、小兒麻痹、輪狀病毒、弓型蟲感染症（T. gondii），於已開發國家也可能發生。有時，某些生物因體表組織構造不足以保護個體，可能因接觸患者之排泄物而受到感染，正常情況下在人類族群中不會發生這種特例。
接觸傳染
經由直接碰觸而傳染的方式稱為接觸傳染，這類疾病除了直接觸摸、親吻患者，也可以透過共享牙刷、毛巾、刮鬍刀、餐具、衣物等貼身器材，或是因患者接觸後，在環境留下病原達到傳播的目的。因此此類傳染病較常發生在學校、軍隊等物品可能不慎共享的場所。例如：真菌感染的香港腳、細菌感染的膿包症（Impetigo）、病毒在表皮引起增生的疣，而梅毒的情況特殊，通常是健康個體接觸感染者的硬性下疳（chancre）所致。
性傳染疾病包含任何可以藉由性行為傳染的疾病，因此屬於接觸傳染的一種，但因艾滋病在世界流行狀況甚為嚴重，醫學中有時會獨立探討。通常主要感染原為細菌或病毒，藉由直接接觸生殖器的黏膜組織、精液、陰道分泌物或甚至直腸所攜帶之病原，傳遞至性伴侶導致感染。若這些部位存有傷口，則病原可能使血液感染帶至全身各處。
垂直傳染
垂直傳染專指胎兒由母體得到的疾病。拉丁文以「in utero」表示「在子宮」的一種傳染形式，通常透過此種傳染方式感染胎兒之疾病病原體，多以病毒、和活動力高的小型寄生蟲為主，可以經由血液輸送，或是具備穿過組織或細胞的能力，因此可以透過胎盤在母子體內傳染，例如AIDS和B型肝炎。細菌雖較罕見於垂直感染，但是梅毒可在分娩過程，由於胎兒的黏膜部位或眼睛接觸到母體陰道受感染之黏膜組織而染病；且有少數情況則是在哺乳時透過乳汁分泌感染新生兒。後兩種路徑也都屬於垂直感染的范疇。
血液傳染
主要透過血液、傷口的感染方式，將疾病傳遞至另一個個體身上的過程即血液傳染。常見於醫療使用注射器材、輸血技術之疏失，因此許多醫療院所要求相關醫療程序之施行，必須經過多重、多人的確認以免傷害患者，於捐血、輸血時，也針對捐贈者和接受者進一步檢驗相關生理狀況，減低此類感染的風險，但由於毒品的使用，共享針頭的情況可造成難以預防的感染，尤其對於艾滋病的防範更加困難。
呼吸道傳染病：流行性感冒，肺結核，腮腺炎，麻疹，百日咳等 （空氣傳播）
消化道傳染病：蛔蟲病，細菌性痢疾，甲型肝炎等 （水，飲食傳播）
血液傳染病：乙型肝炎，瘧疾，流行性乙型腦炎，絲蟲病等 （生物媒介等傳播）
體表傳染病：血吸蟲病，沙眼，狂犬病，破傷風，淋病等 （接觸傳播）
四、傳染病的預防
1.對病人的措施 關鍵在早發現、早診斷、早報告、早隔離。
（1）早發現、早診斷：健全初級保健工作，提高醫務人員的業務水平和責任感，普及群眾的衛生常識是早期發現病人的關鍵。診斷可包括三個方面：臨床、實驗室檢查及流行病學資料。臨床上發現具有特徵性的症狀及體征可早期診斷，如麻疹的科氏斑、白喉的偽膜等。但有時應有實驗室診斷，方才較為客觀、正確，如偽膜塗片查出白喉桿菌。在傳染病診斷中，流行病學資歷料往往有助於早期診斷，如病人接觸史、既往病史和預防接種史等。此外，年齡、職業和季節特徵往往對早期診斷也有重要參考價值。
（2）傳染病報告：疫情報告是疫情管理的基礎，也是國家的法定製度。因此，迅速、全面、准確地做好傳染病報告是每個臨床醫師的重要的法定職責

五、可以收集上面四類知識就好，排版就自己解決了。

2. 預防傳染病的手抄報二年級

1、注意飲食衛生，不吃腐爛變質食物；蔬菜、瓜果不能生吃，一定要洗干凈，煮熟再吃；剩菜、剩飯要煮後再吃，食用餐具要經常消毒。適當進食蒜、醋等以預防腸道傳染病的發生。
2、注意飲用水衛生。不喝生水，要喝開水。
3、養成良好的衛生習慣，飯前、便後洗手。
4、增強抵抗力，經常進行體育活動。
5、感染性腸道傳染病病人應立即到醫院就診，不要胡亂用葯，特別是不能自行使用抗菌素進行不規范治療，防止產生耐葯性。某些腸道傳染病抗生素使用不當，甚至可致生命危險。
6、要加強對垃圾和污水的衛生管理，做好滅蠅、滅蟑螂工作。

3. 冬季傳染病手抄報內容

預防冬季傳染病

1、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。尤其是圖書館、教室、宿舍、機房等，但每次通風時間不宜過長，以15—30分鍾為宜，保持空氣流通，保證空氣新鮮，提高室內空氣的相對濕度。

2、加強鍛煉，增強體質，提高自身抗病能力。同時，保持正常的生活規律，注意勞逸結合，避免過度勞累，減少心理壓力，提高機體抵禦疾病的能力。要注意多飲水，均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含維生素的水果蔬菜。

3、加強自我保護意識，未雨綢繆。盡量少去「高危場所」和人口密集的公共場所。注意保持勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤曬衣服和被褥等良好的個人衛生習慣，飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，都要立即用流動水和肥皂洗手；打掃室內衛生應採取濕式方法。

4、注意保暖，隨著氣溫變化及時增減衣服。

5、接種疫苗是預防相應傳染病最經濟、最有效的措施，尤其是兒童、中老年人及體質虛弱者，如每年接種流感疫苗可有效預防流行性感冒。

(3)小學生防傳染病手抄報擴展閱讀：

手抄報製作小技巧

1、書寫出報紙標題，字體要用雙線字，或者用彩色記號筆書寫這樣字體較大突出，字體最好有變化，如大小、排版方向、色彩變換等。

2、根據標題位置分割海報的信息內容版塊，一般我們建議選擇3-5個版塊之間，最好有大小變化、版塊之間的前後遮擋關系，這樣會具有層次感。分割版塊的外形可以用幾何形也可以用具有創意感的物體外形。

3、在邊角落選擇跟內容相關的插圖烘托海報的氣氛，同時也與文字做了很好的襯托作用。

4、用彩色鉛筆或者彩色記號筆塗色，一般我們建議小面積用彩色鉛筆，大面積用彩色記號筆。

5、最後用水筆和咫尺在版塊當中打出內容排版格式線，注意格式線要做的均衡，兩邊留出適當的位置，在留出小版塊報頭的位置。

4. 預防傳染病手抄報的材料！！！！！！！！！求解！！

預防傳染病的方法
國家對傳染病實行預防為主的方針，防治結合、分類管理、依靠科學、依靠群眾。各級政府應當組織開展群眾性衛生活動，進行預防傳染病的健康教育，倡導文明健康的生活方式，提高公眾對傳染病的防治意識和應對能力，加強環境衛生建設，消除鼠害和蚊、蠅等病媒生物的危害；有計劃地建設和該造公共衛生設施，改善飲用水衛生條件，對污水、污物、糞便進行無害化處置；國家實行有計劃的預防接種制度；對傳染病病人、病原攜帶者和疑似傳染病病人進行隔離管理等。具體的措施是：

（1）管理和控制

傳染源是指體內有病原體寄生繁殖，且能排出病原體的人或動物。消滅傳染源或使傳染源無害化的工作稱為管理傳染源。

對傳染病病人要做到早發現、早報告、早隔離、早治療。

許多傳染病，如痢疾、流行性感冒、百日咳等在發病的早期傳染性最強，早期發現傳染病病人，就能及時防止傳染病的蔓延。早報告是預防和控制傳染病流行的重要手段，發現可疑傳染病病人或確診傳染病病人後，應迅速向當地衛生院或防疫站報告。早隔離能夠防止病原體向外擴散，做到病人不出門，他人不串門。早期合理的治療，有利於早期治癒，降低病死率。

對帶菌者和與傳染病病人接觸者也應加強管理，應在防疫人員指導下對他們進行觀察和定期檢查。

許多動物傳染病也能傳染給人。因此，對有經濟價值的有病動物，如患布魯氏菌病的家畜可給予隔離治療。對無經濟價值或危害性大的有病動物，如患狂犬病的狗，患炭疽的動物，應殺滅、焚毀。人與家禽、家畜分居，也是預防人獸共患病的重要措施。

（2）切斷傳播途徑

傳染病從病人或病原攜帶者再傳染給健康人，中間需要特定的傳播途徑。常見的傳播途徑有呼吸道傳播、腸道傳播、接觸傳播、蟲媒傳播。有些傳染病如乙型肝炎還可通過輸血、性交、分娩等途徑傳播，也可以由母親通過胎盤傳給胎兒。應採取相應的措施，以切斷傳播途徑。

（3）保護易感人群

預防接種：就是注射或服用有預防疾病作用的疫苗、菌苗，使人獲得對相應疾病的抵抗力，預防傳染病的發生和流行。如人體注射麻疹疫苗後，就能產生對麻疹的免疫力，避免麻疹的發生。

葯物預防：有些傳染病，目前還沒有有效的疫苗來預防，但有些葯物能起到一定的預防作用。如瘧疾，可口服乙胺嘧啶預防。對接觸過流行性腦脊髓膜炎病人的人，口服復方磺胺甲基異惡唑或磺胺嘧啶可以預防。
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5. 小學生預防傳染病的手抄報怎麼做

資料
預防傳染病的一般措施也可以分為以下三個環節：

1．控制傳染源

不少傳專染病在開始發病屬以前就已經具有了傳染性，當發病初期表現出傳染病症狀的時候，傳染性最強。因此，對傳染病人要盡可能做到早發現、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。患傳染病的動物也是傳染源，也要及時地處理。這是預防傳染病的一項重要措施。

2．切斷傳播途徑

切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛生和環境衛生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作，等等，可以使病原體喪失感染健康人的機會。

3．保護易感者

在傳染病流行期間應該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，並且進行預防接種，提高易感人群的抵抗力。對易感者本人來說，應該積極參加體育運動，鍛煉身體，增強抗病能力。開展愛國衛生運動，搞好環境和個人的衛生，消滅蒼蠅、墳子、老鼠、臭蟲等傳播疾病或病的動物，對於控制傳染病的流行能起很大作用。

6. 講究衛生，預防疾病手抄報的資料。

核心提示：要遠離頸椎病，白領族應加強自身的護頸意識，尤其是在冬季，更要警惕。因此，頸部保暖是冬季預防頸椎病的第一要務。
醫學指導/深圳市健康教育與促進中心副主任 楊國安
拷貝的網上地
文/陳清玲

冬季是頸椎病的多發季節。近兩個月以來，收到了大量網友關於「頸椎病」的健康咨詢，而許多咨詢者均是年齡在26歲-35歲的年輕上班族。對此，深圳市健康教育與促進中心副主任楊國安指出，頸椎病原是中老年人的高發疾病，但由於缺乏護頸意識，姿勢不良等因素，年輕上班族患上「頸椎病」的越來越多，成為頸椎病的高發群體。

防微杜漸，頸椎疼痛勿忽視

楊國安介紹，正常情況下，人的頸椎骨呈弓形排列，有其正常的生理彎曲；而慢性勞損、年齡增加或外傷導致頸椎變直甚至形成反弓狀態後，若經年累月無法恢復，便形成了頸椎病。許多白領上班看電腦，下班看電視或用電腦聊天、玩游戲，頭頸部長時間保持同一種姿勢，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛。然而，對這些「小疼痛」人們多置之不理，直到病情加重、疼痛難忍時，實際上已造成局部椎間盤、韌帶等損傷，患上了頸椎病。

頸椎病不僅會引起肩頸痛、手臂麻木、頭暈，還會影響睡眠質量，令人煩躁、焦慮。但若在頸椎出現酸疼時就引起重視，及時治療，將有很大的機會將「頸椎病」遏止在萌芽階段或「小病」階段。

頸部保暖，冬季防頸椎病關鍵

楊國安指出，要遠離頸椎病，白領族應加強自身的護頸意識，尤其是在冬季，更要警惕。冬季天氣寒冷，頸部肌肉受到冷的刺激後，局部肌肉、血管會收縮痙攣，可導致頸椎間隙變窄，神經、血管受擠壓，增加了頸椎病發病的危險，其他季節感覺不明顯的頸椎病症狀入冬後往往會顯現或加劇。因此，頸部保暖是冬季預防頸椎病的第一要務。冬天出門時，最好穿上高領毛衣或圍上圍巾，避免因頸部肌肉裸露而受寒，頸椎病患者晚上可熱敷頸部，促進頸部血液循環，這對緩解頸部痙攣很有好處。

除了注意頸部保暖外，楊國安指出，預防頸椎病還需注意以下三點：

1、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要總歪著頭，看電腦時，眼睛平視電腦屏幕，盡量使脊柱處於自然直立的位置。

2、不要長時間保持同一個姿勢，特別是久坐不動的白領，要經常變換一下姿勢，工作一小時就應起來運動一下，如伸伸懶腰、抬抬頭、聳聳肩等。

頸椎病找醫生找醫院 別名： 症狀： 肩背痛 頸椎痛 眩暈 肩背部沉重感 更多>> 頸椎病怎樣治療 頸椎病吃什麼好 頸椎病是怎麼引起的 頸椎病如何鑒別 頸椎病用什麼葯 頸椎病如何護理 就診科室：神經內科 骨科 老年科

7. 預防傳染病手抄報怎麼做

資料
預防傳染病的來一般措施也自可以分為以下三個環節：

1．控制傳染源

不少傳染病在開始發病以前就已經具有了傳染性，當發病初期表現出傳染病症狀的時候，傳染性最強。因此，對傳染病人要盡可能做到早發現、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。患傳染病的動物也是傳染源，也要及時地處理。這是預防傳染病的一項重要措施。

2．切斷傳播途徑

切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛生和環境衛生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作，等等，可以使病原體喪失感染健康人的機會。

3．保護易感者

在傳染病流行期間應該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，並且進行預防接種，提高易感人群的抵抗力。對易感者本人來說，應該積極參加體育運動，鍛煉身體，增強抗病能力。開展愛國衛生運動，搞好環境和個人的衛生，消滅蒼蠅、墳子、老鼠、臭蟲等傳播疾病或病的動物，對於控制傳染病的流行能起很大作用。

8. 預防春季傳染病手抄報內容

國家對傳染病實行預防為主的方針，防治結合、分類管理、依靠科學、依靠群眾。各級政府應當組織開展群眾性衛生活動，進行預防傳染病的健康教育，倡導文明健康的生活方式，提高公眾對傳染病的防治意識和應對能力，加強環境衛生建設，消除鼠害和蚊、蠅等病媒生物的危害；有計劃地建設和該造公共衛生設施，改善飲用水衛生條件，對污水、污物、糞便進行無害化處置；國家實行有計劃的預防接種制度；對傳染病病人、病原攜帶者和疑似傳染病病人進行隔離管理等。具體的措施是：

（1）管理和控制

傳染源是指體內有病原體寄生繁殖，且能排出病原體的人或動物。消滅傳染源或使傳染源無害化的工作稱為管理傳染源。

對傳染病病人要做到早發現、早報告、早隔離、早治療。

許多傳染病，如痢疾、流行性感冒、百日咳等在發病的早期傳染性最強，早期發現傳染病病人，就能及時防止傳染病的蔓延。早報告是預防和控制傳染病流行的重要手段，發現可疑傳染病病人或確診傳染病病人後，應迅速向當地衛生院或防疫站報告。早隔離能夠防止病原體向外擴散，做到病人不出門，他人不串門。早期合理的治療，有利於早期治癒，降低病死率。

對帶菌者和與傳染病病人接觸者也應加強管理，應在防疫人員指導下對他們進行觀察和定期檢查。

許多動物傳染病也能傳染給人。因此，對有經濟價值的有病動物，如患布魯氏菌病的家畜可給予隔離治療。對無經濟價值或危害性大的有病動物，如患狂犬病的狗，患炭疽的動物，應殺滅、焚毀。人與家禽、家畜分居，也是預防人獸共患病的重要措施。

（2）切斷傳播途徑

傳染病從病人或病原攜帶者再傳染給健康人，中間需要特定的傳播途徑。常見的傳播途徑有呼吸道傳播、腸道傳播、接觸傳播、蟲媒傳播。有些傳染病如乙型肝炎還可通過輸血、性交、分娩等途徑傳播，也可以由母親通過胎盤傳給胎兒。應採取相應的措施，以切斷傳播途徑。

（3）保護易感人群

預防接種：就是注射或服用有預防疾病作用的疫苗、菌苗，使人獲得對相應疾病的抵抗力，預防傳染病的發生和流行。如人體注射麻疹疫苗後，就能產生對麻疹的免疫力，避免麻疹的發生。

葯物預防：有些傳染病，目前還沒有有效的疫苗來預防，但有些葯物能起到一定的預防作用。如瘧疾，可口服乙胺嘧啶預防。對接觸過流行性腦脊髓膜炎病人的人，口服復方磺胺甲基異惡唑或磺胺嘧啶可以預防。

開窗通風是為了置換室外新鮮空氣，辟如公共場所（影劇院、OK廳、多人居住宿舍）人多密閉，空氣混濁，二氧化碳高，空氣含菌量多，因此需要將外界空氣換入。而有些菌，如流行性腦膜炎菌則在含10%的二氧化碳中存活時間長。
如果是如你說，可以視情況來定，通風時間放在清晨等外環境污染少時，開門通風也一樣起作用。如果外環境衛生尚不如室內，就不要實時通風，以免適得其反。

9. 求預防疾病手抄報。

秋季疾病預防的手抄報. 
 秋季疾病預防的手抄報. 
氣候漸冷，人們很容易感受風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現介紹五種抗寒防病的方法：
一、常喝白開水冬天氣候乾燥，人體極易缺水。常飲白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝姜棗湯用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾患的作用。
三、堅持每天早上用冷水洗臉可增強人體耐寒能力，起到預防疾病之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防鼻炎；睡前剝幾瓣桔子吃，能化痰止咳。將薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒。
預防疾病，春季飲食調養七方法
現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做"二三月易食韭"。吃這些食物對於人體春季陽氣生發很有好處。
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
"春困"使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。
春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。
胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品，因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。