小學生周末作息表

1. 小學生五年級周末作息時間表

早上：

7:30： 起床。

7:30―8:00：在早飯之前刷牙。

8:00―8:30：吃早飯。

8:30―9:00：背語文或英專語單詞。

9:30： 開始看作文書或做數學練屬習（看數學視頻）。 11:00： 吃點水果。

12:30； 睡午覺

下午：

14:30； 起床

14:40： 喝杯酸奶。

14：50； 看英語視頻或課外書

17:00―18:00：吃晚飯

18:30—18:50；鍛煉身體。

18:00—19:00；玩一小時游戲。

19:10~19:30 背英語, 復習老師上課說的(一定要)

19:30~20:30 看電視/電腦/洗澡/看書/聽課外有沒有彈琴什麼的 20:30~20:50 整理, 刷牙洗臉，洗澡

21:30 睡覺, 睡前

備註：如果不在指定的時間偷玩游戲，這一天的游戲時間取消。

2. 小學生五年級周末作息時間表，怎麼安排比較合理

早上：

7:30： 起床。

7:30―8:00：在早飯之前刷牙。

8:00―8:30：吃早飯。

8:30―9:00：背語文或英語單詞。

9:30： 開始內看作文書或做數學練容習（看數學視頻）。 11:00： 吃點水果。

12:30； 睡午覺

下午：

14:30； 起床

14:40： 喝杯酸奶。

14：50； 看英語視頻或課外書

17:00―18:00：吃晚飯

18:30—18:50；鍛煉身體。

18:00—19:00；玩一小時游戲。

19:10~19:30 背英語, 復習老師上課說的(一定要)

19:30~20:30 看電視/電腦/洗澡/看書/聽課外有沒有彈琴什麼的 20:30~20:50 整理, 刷牙洗臉，洗澡

21:30 睡覺, 睡前

備註：如果不在指定的時間偷玩游戲，這一天的游戲時間取消。

3. 小學生作息表

我家的時間表如下：7 b& U3 a c2 A* U5 E 早上 6:30-40起床，洗漱（洗漱非常迅速，時間忽略）4 D. H6 m% d+ s* ]6 S3 k5 j 6:50吃飯（吃飯慢，費時最多） 7:15-7:20出門上學（步行10-15分鍾） 下午 4:20接 4:30-4:40到家，餓了會吃點東西，不餓就寫作業 5:30 吃晚飯，有時候不餓，等我下班6:00到家一起吃5 U4 |9 b- q* C$ d$ r 7:30-8:00 結束作業，根據作業多少時間不一樣，偶爾也有超級多的時候，超過8點- S# d% ?/ }: j" {% e Y0 ~ 寫完作業如果不是很晚，練30-40分鍾琴 如果還有時間練20分鍾舞蹈5 m0 H' i# J$ N( _5 l! {: {1 K 8:40洗漱准備睡覺，泡腳的時間看20分鍾課外書 9:00睡覺，入睡比較快，第二天沒啥特殊興奮的活動，基本上床一會就睡著

4. 小學生周末作息計劃

早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。

正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

晚飯後：應根據各人情況妥善安排

5. 小學生作息時間表是什麼

一般來說，小學生作息時間表的安排可參照如下：

7：00——7：20：起床、疊被子和刷牙洗臉版。

7：20—權—7：50：吃早飯。

7：50——11：30：上學。

12：00——12：30：吃午飯。

12：40——13：50：睡午覺。

14：00——16：40：上學。

17：30——18：30：寫作業。

18：30——19：00：吃晚飯。

19：10——20：00：看電視。

20：10——20：30：親子共讀。

21：00：睡覺。

小學生作息時間表專家觀點：很多剛升入小學的孩子最初都會有一段時間不適應，這很正常，但是家長要幫助孩子盡快適應，首先制定規律的作息時間表就是很好的方法。

(5)小學生周末作息表擴展閱讀：

在周末或者寒暑假的時候，讓孩子以休息為主，可以稍微睡懶覺，也可以做自己喜歡的事情。

約上好友外出玩耍，也可以去參觀博物館，看看電影等等。去爺爺奶奶、外公外婆家玩耍，老家准備過年，讓孩子學會陪伴和孝順老人。帶著孩子去旅遊，走進大自然，放鬆身心，拓展見識。

學習應該勞逸結合，但要注，完全放鬆最好不要超過一個星期。一旦孩子過於放鬆，家長又完全不管，很容易養成壞習慣。

6. 小學生作息時間安排

我是個大一新生 恩 不是什麼重點大學 但對於小學浪費的時光還是很後悔的 我一過來人的身份給你說一下 希望你能這樣做 恩 加點分吧 20分以上吧 本人純手打
不知道你是男生還是女生一男生為例
你這個年齡段應該要達到的目標如下：1、為人生樹立目標2、自信自強3、好性格4好習慣5、為成人將進入社會提前准備6、人際關系7、身體8、輕松學習 終生學習
我提到的你可能會認為不現實 或跟我什麼關系 不過等你到了我這個年齡的時候請不要後悔。
所以根據以上我設計出這樣的作息時間安排
以周一到周五為工作日（上課） 周末休息（不上課）
工作日安排：
6點准時起床 一定要不管冬夏和任何理由 除非你重症 這個很重要 對於你習慣的養成大有幫助 堅持一個月 就會習慣的。
6點20分洗漱 排泄等弄完後 有兩個選擇：1、讀英語 或朗誦課文或美文 這個很重要 對你今後高考有重要意義 要用心 語文就這個時候是提高的時期 高中就定型了 難提高了2、晨跑 耐力和體質的塑造期就是你這個年齡 建議每天早上1500米 慢跑 後散步下 鍛煉鍛煉
7點開始吃飯 同時回顧下昨天學過的內容 整理歸納好 如果能過腦子里過一遍 說明你學會了
7點到12點 上課 （不知道你們學校的安排）
中午休息或看看新聞 百家講壇 看看好書 這個時候是看名著的黃金期 我這個年齡都開始看專業書了 別被漫畫書給浪費掉
14點到17點半 上課 放學後 去打球 鍛煉身體
19點到21點做作業 注意效率 和學習方法 這個點都做不完的話就別做了 小學的作業如果你不用心做好 對長大後都是白做 還不如不要做了 沒事的 做點有意義的
21點到22點 學習一種能力或者特長 練字 音樂 書畫 或者牛逼一點就是小發明啊 專研一點東西 你上了高中想輕松這個時候就要吃苦
22點准時睡覺 記得刷牙
休息日安排：
6點起床 鍛煉身體是長效的 沒有什麼周末不周末
7點吃飯 習慣要保持。
7點半到中午做做你感興趣的事 交友啊 做做事啊之類的 作業速度快的話 周五就要搞定了 那個量對我這個過來人來說就是約等於0 我們的作業量是論斤的
中午幫媽媽做做菜啊 洗洗碗 別小瞧了這個 這個是你長大後贏別人的資本
下午活動去 打打電腦不反對
晚上看看有意義的書 去書店看看
具體時間不定
好了 如果你能堅持3年以上就會習慣的 那時你就會比同齡的人要強很多 等你到了重點高中就會知道那些牛人是怎麼成長的