小學生餐

① 小學生文明就餐怎麼做

1、飯來前要洗手，就餐先源請長輩入座後，自己方可就位。
2、就餐中禮讓他人，吃飯要慢爵細咽，不挑吃。
3、堅持三餐吃飽，不亂吃零食，不吸煙，不喝酒。
4、在學校就餐，統一在食堂，排隊取飯菜。
5、愛惜糧食，不亂倒剩菜剩飯。
6、吃飯結束，主動幫父母收拾碗筷

② 小學生的餐桌禮儀

1、夾菜應從盤子靠近或面對自己的盤邊夾起，不能在菜盤子里翻來倒去。

2、手托碗，不能端碗伏在桌子上對著碗吃飯。

3、長輩先動碗筷。

4、閉嘴咀嚼，不能張大嘴，大塊往嘴裡塞。

5、吃飯時，嘴裡別發出「吧唧吧唧」的聲音，吃飯時不交談。

(2)小學生餐擴展閱讀

2014年2月《江蘇省未成年人基本文明禮儀規范（試行）》正式出爐，江蘇全省的1700萬未成年人，都開始了「八禮四儀」的學習。在「八禮四儀」中，「餐飲之禮」也是很重要的一部分。

「餐飲之禮」是這樣要求未成年人的，「在家庭日常就餐、公共場所用餐、社會交往聚餐等方面講究文明禮儀，做到講究衛生、愛惜糧食、節儉用餐、食相文雅。」

對於不同年齡段的孩子，「餐飲之禮」也做了具體的規定：幼兒園小朋友要吃飯時不吵鬧，不獨占食物；小學生要求吃飯時不咂嘴，不口含食物說話；初中生在學校食堂用餐後，主動整理規范餐具；高中生在飯店用餐時，吃不完食物要打包。

③ 小學生午餐有幾種方法

生活中，我們每天吃三頓飯，但是這種生活方式是不科學的。還有人表示，每天每隔3個小時就要吃一頓正餐，這種說法也是錯誤的。由於小學生的課業並不十分繁重，在校也是可以帶一些零食課間補充能量的，所以下面這個科學進食的時間表應該是可以完成的。
早餐──7：00
這時可能還「睡」在床上，可實際上體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於蘇醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。無論怎麼樣，每天的早餐是一定要吃的。

加餐──10：30
在早上7點到10點之間的這個時間段，體內的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補充能量，來幫集中精力、保持積極的狀態。

午餐──12：30
午餐是身體能量需求最大的時候，12:30是吃午餐的最佳時間。此時體內胃腸道的消化積極性已經遠不如早餐的時候，所以用餐時需要細嚼慢咽。否則不僅容易發胖，營養也無法吸收。

晚餐──18：30
晚餐一定要在睡前4個小時解決，這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。否則帶著未消化的食物入睡，不僅會堆積脂肪，睡眠質量也會大大受到影響。

如果能做到以上專家所說的最佳用餐時間對身體一定會有好處！希望對你有幫助！

④ 小學生營養餐

鄖縣農村義務教育學校營養改善計劃供餐模式主要為食堂加餐和課間加餐，食堂加餐指午餐時由學校食堂免費為學生提供一份葷菜，課間加餐是指課間操時間免費為學生提供一包學生奶加麵包或其他食物，價格均是每生每天3元。學生在學校食堂就餐，需根據學校提供的食物品種單獨交費，交費標准由各學校按成本補償原則，以伙食支出的實際成本為依據核算確定飯菜價格，原則上應做到收支基本平衡。鄖縣農村學校學生伙食費的收取方式有兩種，一種是刷卡制，即學生自己選擇食品按價刷卡付費，一種是定餐制，即學校食堂根據大多數學生家庭的經濟狀況，制訂一個比較合理的伙食費收取標准（小學每生每天大約在7.5元左右），並根據費用標准制訂食譜，為學生提供一日三餐的飯菜。縣教育局要求各學校要在學期結束後將食堂收支情況向學生公示，接受學生及家長監督。因國家、省和縣財政對學校食堂沒有專項經費補助，食堂經營由學校實行自收自支管理，為了降低成本，減輕學生家長負擔，學校食堂一般聘請的炊事人員相對較少（平均80名就餐學生聘請1名炊事員），因此會出現早餐品種比較單一的現象，如您所說的「早上只有包子稀飯或包菜面條」，今後我們會要求學校食堂盡量滿足學生對食品多樣化、營養化的需求。
鄖 縣 教 育 局

⑤ 如何安排小學生的一日三餐

小學生一日三餐的科學搭配方法：一般來講，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新穎菜蔬。一日三餐的科學分配是根據每人生理狀況和進修需要來決定的，按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果每人每天吃500 克主食，那麼早、晚各應該吃150 克，中午吃200 克比力合適。
實證驗明：逐日三餐，食物中的氨基酸消化吸收率為85%，如改為逐日兩餐，每餐各吃全天食物量的半壁，則氨基酸消化吸收率僅為75%，一般來講，逐日三餐還是比力合理的。同時還要注重，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會導致高度飢餓感，影響學生的進修質量，間隔如果太短，上頓食物在胃裡尚無排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官患上不到適當的休息，消化功效就會慢慢降低，影響進食要求和消化。這些都是小學生一日三餐的科學搭配方法。

⑥ 小學生聚餐西餐菜譜

菜式：西餐的一頓飯分為七步，分別是：1.頭盤（開胃菜，有冷、熱之分，其實很似我們冷盤，很有風味與獨到特色。）2.湯（也分為分為清湯、奶油湯、蔬菜湯和冷湯四大類）3.副菜（通常是配搭的東西，如水產類菜餚與蛋類、麵包類、酥盒菜餚等，而且吃有些肉類主菜也許就是一種調味汁。）4.主菜（肉禽類的菜餚）5.蔬菜（多是沙拉等蔬菜與主菜相互配搭的）6.甜品（如布丁、冰淇淋、乳酪、咖啡等，如果咖啡應該是加糖與淡奶油的咖啡，這時其實是飯後一邊飲著一邊清淡的時候，也有選擇「茶」的。）7.水果。