① 小學生優秀作文大全
上網路搜索很多的，也有很多優秀的，如：課堂作文網、星火作文網等等都是比較有名的。
② 小學生食譜 大全
蚝油香菇菜心抄」
製作：（1）小油菜洗凈，焯水。香菇冷水泡發，洗凈空干。
（2）鍋放油將小油菜加鹽炒，擺在盤中。
（3）鍋放油放入香菇，加少許水略煮，汁少時加入蚝油微一下、放少許鹽、醬油，勾薄芡。放在盤中菜葉上即成。
要點：炒油菜時火要急，讓油脂包裹滿菜葉，加鹽是對菜的調味。蚝油應盡量微入香菇，鹽等後放，香菇太容易入味，早了或太咸。
③ 小學生優秀作文大全【關於做飯的作文】
星期六的晚上，我托著腮幫子，搖著筆頭冥思苦想，這周的周記《我來露一手》可把我難倒了。這時媽媽拍拍我的肩說：「我來教你炒雞蛋吧！」我覺的這注意不錯，一個箭步飛向了廚房。
首先，媽媽准備了四個雞蛋，拿了其中一個在碗邊輕輕一打，兩手一掰，雞蛋就流到碗里了。我看了後說「這個簡單，讓我來」。我拿了一個，用力一磕，由於用力過猛，雞蛋一半流到在碗里一半流到桌子上。我不服氣，又拿了一個，這次吸取第一次的教訓，我輕輕地打，可是打了好幾次還是打不開，我火了用力一打，又撒了一桌子。最後一個雞蛋，我吸取了上兩次的經驗，用中等的力量一打，一個完整的雞蛋流了出來，我終於成功了。
然後，媽媽教我把雞蛋用筷子攪勻，一開始我也是掌握不了力度，把雞蛋攪到碗的外邊，經過練習慢慢掌握了攪拌的技巧。
最關鍵的是炒雞蛋了，先是開開煤氣灶了，可我怎麼也打不開。原來是有竅門的：要把按紐往下按再轉動才能打開。然後，媽媽提醒我；「該放油了。」我急忙把油往下到，油放得太多而且都到外面去了，這時火又大了起來，嚇得我直冒汗。媽媽說，「別著急，把火調小一點，當油開始冒青煙就可以放雞蛋了」。我照著媽媽說的做了，在放雞蛋的時候，鍋里的熱油濺了出來，又嚇了我一跳。我的小心臟今天不知要受到多少驚嚇。過了一會雞蛋開始要糊了，我真焦急，這時我靈機一動，先把火關了，這才把雞蛋翻了個面。重新打開火，沒過多久，雞蛋就炒好了。
我拿著剛出鍋的炒雞蛋，心裡充滿了成就感，拿給爸爸自豪地說：「老爸，來捧個場吧！」爸爸吃了豎起大拇指。媽媽吃完說；「味道不錯，挺脆的！以後爸爸媽媽不在家就餓不著你了。」我聽了心裡美滋滋的。
這次學炒雞蛋，既讓我體會了做飯的樂趣，也讓我明白了做飯的辛苦，還讓我了解了雞蛋從生到熟的過程，真是太了不起了！
④ 合理膳食 500字作文
吃得好不等於有營養。今天是「中國學生營養日」，九三學社近期對我市中學生的一項調查顯示：青少年學生營養不良日趨嚴重，他們認為，最應該重視的問題是營養教育和膳食平衡。
【調查】近八成的人不知營養日共有256人接受了調查，包括學生和家長。其中男性佔43%，女性佔57%，年齡結構、文化程度、經濟收入均符合社會常態分布。問卷內容涉及三個方面：一、對營養膳食一般知識的了解程度；二、對營養膳食的重視程度；三、對營養膳食的需求程度。
結果顯示，有87.5%的人表示不知道或知道一點「中國居民平衡膳食寶塔」模式。78.9%的人不知道「中國學生營養日」。他們普遍沒有參加過營養教育和宣傳，其中沒參加過佔79.3%。
營養過剩現象相當普遍調查顯示，人們了解營養對孩子的重要性，絕大多數人比較重視營養膳食，參加調查的家長也盡可能提供給孩子三餐合理的膳食。進食營養早餐者佔88.3%，但也有1.2%的青少年沒有進食早餐。
午餐在學校吃或寄託他人進餐的佔69.9%，自家佔25.8%，小飯店佔4.3%。關鍵是，寄託他人的、在飯店進餐的，普遍沒有營養膳食的指導，結構也不甚合理，甚至衛生條件也無法保障，營養過剩現象相當普遍。
⑤ 營養膳食作文
人的生命必須通過飲食來維持,人的生命質量和精神心理與飲食營養有極大的關系,人的智力、體力、學習能力、運動能力、防病能力、康復能力、生殖能力、壽命、身高、體重也都與營養飲食有不可分割的聯系.營養素攝入不平衡將引起很多疾病.所以合理營養是預防疾病的重要措施.
營養的原義為「謀求養生」,是指人體攝取、消化、吸收、利用食物中營養物質以滿足機體生理需要的過程.合理營養是指通過合理的膳食和科學的烹調加工,向機體提供足夠的能量和各種營養素,並保持各種營養素之間的平衡,以滿足人體的正常生理需要、維持人體健康的營養.合理營養的意義在於促進生長發育,防治疾病,增強智力,促進優生優育,增強機體免疫功能,從而達到健康長壽的目的.營養素是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節功能的物質.目前,已知有40—45種人體必需的營養素,其中人體最主要的營養素有蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、水和膳食纖維等.
隨著經濟的發展和社會的進步,人類更加註重生活質量和健康.世界衛生組織提出健康的定義為「健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況,而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯」.並據此制定了健康的十條標准：充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞；處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小,不挑剔；善於休息,睡眠好；應變能力強,能適應外界環境中的各種變化；能夠抵禦一般感冒和傳染病；體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩位置協調；眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎；牙齒清潔,無齲齒,無疼痛,牙齦顏色正常,無出血現象；頭發有光澤,無頭屑；肌肉豐滿,皮膚有彈性.由此可見,人們不再把健康等同於沒有疾病,保健的概念日益被人們廣泛接受,人們以各種各樣的方式保持健康的體魄和健康的心理狀態.
⑥ 寫美食的小學生作文
俗話說得好「民以食為天」，我對這句話非常贊成。我可以封自己為「小小美食家」，因為我對菜頗有一番研究。光菜名，我就可以滔滔不絕的說上百種。北京的烤鴨、內蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡饃、山西的刀削麵……在這么多香甜可口的美食中，最讓我喜愛的，便是山城重慶的麻婆豆腐。
麻婆豆腐不僅吃起來麻辣鮮香而且顏色五彩繽紛。嫩白的豆腐丁排著整齊的「隊」站在盤中，穿上了用鮮紅的辣醬做成的「衣服」，看上去火紅火紅的一片，就像是一團熊熊燃燒的紅色火焰，中間還夾雜著一些外酥里嫩的肉沫，綠色的蔥花散落在盤中，就如同一片片綠葉，沾著辣醬的豆腐丁成了一朵朵盛開的紅花，在綠葉的映襯下顯得格外引人注目。不時，從盤中散發出一陣陣誘人的香味，真令人垂涎三尺！
看上去，麻婆豆腐的做法是十分復雜的，其實非常簡單：把豆腐切成一個正正方方的小塊，讓它們一個個「跳」入熱氣騰騰的水中熱熱「身」，再把它們撈出來，一會在用。接著，把肉切成極小的塊，用植物油把肉塊抄酥。然後，向鍋里倒入適當的油，打開開關，向油中放入事先准備好的干辣椒、花椒和薑片，等油在七、八十度時放入豆腐丁，再加上適量的澱粉，翻抄幾下，再加入適當的鹽、黃豆醬、豆瓣醬，點上一點白酒，最後用小火慢慢燒兩分鍾，在快起鍋時加入少許的味精，這道色香味俱全的麻婆豆腐就大功告成了！
吃麻婆豆腐也是很有講究的。吃時，先夾上一塊豆腐，多沾一些盤中的辣醬，把它輕輕地放入嘴中慢慢地咀嚼，吃上去，麻麻的，辣辣的，這種味道一下充滿了嘴的任何角落。我吃的時候，喜歡先把豆腐上的辣醬舔一舔，頓時，辣醬的麻和辣味一下「撲」入嘴裡，再吃豆腐，嫩嫩的豆腐從嘴裡一過，順滑爽口，這樣的吃法，吃到了麻婆豆腐別具一格的風味。如果你幸運的話，還能夠吃到一點點的肉沫，外酥里嫩，更一步增添了麻婆豆腐的風味，起到了畫龍點睛的作用。
怎麼樣，聽到了我的介紹，對麻婆豆腐有了一定的了解吧。它算不算是一道美味佳餚呢？唉喲，不跟你聊了，一盤麻婆豆腐出鍋了，我這個「小小美食家」要去品嘗品嘗了，再見！
⑦ 小學生合理飲食
小學生合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主；
2、多吃蔬菜、水果和版薯類；
3、常吃奶類、豆類及其權製品；
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食；
6、吃清淡少鹽的膳食；
7、合理分配三餐，少吃零食；
8、吃清潔衛生不變質的食物。
⑧ 小學生優秀作文岳西美食四百字
岳西是一個小縣城，好像只有巴掌那麼大，可就是這么個小地方，居然擠了40多萬人，我，也是其中一員，我是個土生土長的岳西人，可以說是對岳西了如指掌。接下來，交給我兩分鍾，我將會帶你走進岳西的美食世界，被岳西獨有的飲食文化所感染。
提起美食，誰說不愛。岳西的美食更是色香味俱全了，就算是街邊的小炒，也堪比三星級大酒店了。好了，言歸正傳！要說起岳西的特色美食中最出名的，毋庸置疑，鍋巴湯肯定首當其沖。你可不要小瞧這一碗小小的鍋巴湯，以為它就是隨便拿幾塊鍋巴泡在熱水裡的，那可就大錯特錯嘍！首先，要拿幾塊手工制的鍋巴和手工制的麵粉糊在一起，成形後，在用規定器具去掉麵粉，使鍋巴有一股濃香，然後再用文火熬制十分鍾，使他們有了濃稠的感覺後再撈出來，最後，把撈出的鍋巴放在一個小盤子里，鍋巴就做好了。這時，再把熱水 倒進爐子里，用溫火熬上個五分鍾，不用很燙，然後再把水和鍋巴倒進農灶里，用木製的小勺子攪拌它們，順時針旋轉10圈，逆時針旋轉5圈拌好後，就只用在那兒耐心的等鍋巴湯了。ok，大功告成，鍋巴湯出鍋啦！端起一碗鍋巴湯，津津有味的品嘗起來，你會發現，鍋巴外焦而內嫩，湯外濃而內不稀，頓時，你會發現你一天的煩惱都被被拋到了九霄雲外去。這，就是勇奪岳西特色美食桂冠的鍋巴湯，怎麼樣？有沒有想到岳西來品嘗一下鍋巴湯的沖動呢？如果有，就快來吧，岳西人民可是很好客的喲！
⑨ 中學生一日三餐營養膳食表
食譜：
組長：蔡瑩瑩 組員：林瑤瑤、童 謠、陳圓圓
食 物 食物量（克） 配 餐 結 果
早餐 牛奶花生米稀飯雞蛋饅頭 10050100125100 單位 實際 標准 結果
熱量 Kcal 2159 2019 ok
蛋白質 克 120.1 75 ok
鐵 克 31.64 18 ok
鋅 克 13.7 15 ok
VA Ug 660.8 700 ok
VB2 Mg 1.3 1.2 ok
VPP Mg 26.12 12 ok
VE mg 10.38 12 ok
中餐 米飯虲仁花菜炒肉包菜鮮玉米橙子 10050100+125100100100
晚餐 米飯紅燒肉菲黃炒肉絲酸辣土豆絲三鮮湯 10050100100100
組長：朱海曙 組員：池申凡 季樟樟
（三餐是以早餐30％，午餐40％，晚餐30％的配比參數，根據個人體重配餐。）
早餐（克） 午餐（克） 午點（克） 晚餐（克） 晚點（克）
稀飯100包菜100鹹菜 50茶雞蛋125花捲100饅頭100 米飯100香酥鴨塊125木須肉125小白菜100磨茹湯100 香蕉100 米飯100土豆燒牛肉225西葫肉100藕片100肉湯100 奶油蛋糕150
配餐結果：
單 位 實 際 標 准 結 果
熱量 Kcal 2337 2126 ok
蛋白質 克 124.6 75
鐵 克 39.24 18
鋅 克 17.95 15 ok
VA Ug 784.1 700 ok
VB2 Mg 1.64 1.2 ok
VPP Mg 33.27 12 +
VE mg 13.38 10 ok
組長：陳潔瓊 組員：金葉蒙、陳 旭
食品名稱 攝入量（克）
早餐 雞蛋（均值）牛乳（均值）饅頭（均值） 50100100
午餐 鯧魚韭菜紫菜（干）豬肉（肥瘦）（均值）雞蛋（白皮）稻米（均值） 2520025125125100
晚餐 稻米（均值）豬大排絲瓜鮮貝 0012520050
主要營養素實際攝入量與標准供給量的對比。
（「比例」項：實際攝入/標准供給量的百分比）
營養素 實際攝入量 標准供給量 比例 營養素 實際攝入量 標准供給量 比例
熱量（千卡） 2392.5 2300 104％ 鈣（毫克） 523 200 44％
蛋白質（克） 131.14 80.00 164％ 鐵（毫克） 32.66 0 163％
脂肪（克） 104.16 70 149％ 鋅（毫克） 14.99 15 100％
維生素C（毫克） 59.5 60 99％ 硒（毫克） 39.51 50 79％
維生素E（毫克） 9.94 10 99％ 硫胺素（毫克） 1.92 1.50 128％
視黃醇（微克） 930.62 800 116％ 核黃素（毫克） 1.91 1.50 127％
組長：林欣翰 組員：鄭嘯、林揚波、劉晨
（食物量單位：克）
早餐 中餐 晚餐 點心
豆漿100花菜100雞蛋50花捲100 米 飯150燒鴨塊125木須肉50豆 芽100粉絲湯25 米 飯150蒜苔炒牛肉175豬肉片50冬瓜片150雞蛋湯50 蘋果100
組長：邱林爽 組員：陳康潤、蘇立傑
早餐：麵包50克，雞蛋一個，牛奶一杯（200毫升），水果100-150克。
午餐：大米飯150克，鹽水蝦75克，肉絲（20克）炒洋蔥（75克），菠菜100克，西紅柿（20克），海帶（10克），蛋（10克）花湯。
晚餐：大米飯150克，菜（20克）肉（20克），紅燒魚100克，拌芹菜100克。
夜宵（必要時）：酸奶一杯（150-250克），或水果（150-200克）。