Ⅰ 小學生用眼衛生小常識
小學生用眼衛生小常識有：一、預防近視必須牢記「六要，五不要」
六要：
（1）讀寫姿勢要端正，眼和書保持30～35厘米（1尺）距離。（2）連續看書1小時後休息片刻，並向遠處眺望。
（3）連續看電視1小時後，休息5～10分鍾，眼與電視屏面距離應為屏面對角線的5～7倍，但不小於2米。
（4）連續操作計算機1小時後，至少休息10分鍾，或做由近到遠的晶體操。
（5）每天保證1小時的戶外活動。通過體育鍛煉，達到提高體質、增強眼調節力的目的。
（6）堅決糾正偏食、挑食等不良習慣，養成合理膳食和膳食平衡等良好習慣。
五不要：
（1）不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字。
（2）不要躺在床上或趴在桌上看書。
（3）不要無節制地玩游戲機，每天玩的時間不要超過1小時。
（4）不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。
（5）不要用太細的鉛筆，寫太細小的字。
二、坐姿要正確坐時脊柱要挺直，不前傾，不聳肩，不歪頭，前胸不受壓，大腿呈水平，兩足著地，眼與書本距離30～35cm（一尺），筆尖與手指距離一寸，胸與前桌一拳，俗稱「三個一」，並定期調換座位。
三、改善不良學習環境
教室和家庭的採光和照明要符合衛生要求，消除燈的頻閃現象及眩光。課桌椅要符合國家標准，黑板定期刷黑無反光，牆壁定期粉刷。學慣用品也不能忽視，如紙張不能太白，印刷字體要清晰等。
四、注意休息
小學生每天睡眠時間需10小時。
五、合理膳食
注意營養，多食蔬菜、海產品、動物肝臟，限制甜食。還要注意維生素A、維生素B1和B2及微量元素硒、鋅、鉻的攝入。
六、做好眼保健操。小學生要認識到愛眼護眼的重要性，精心呵護自己的雙眼，達到降低近視新發病率，提高視力恢復率的目的。
Ⅱ 小學生如何保護眼睛教案
小學生如何保護眼睛，教案
-06-29 教案
一、活動目標：
1、了解眼睛進入異物後的簡單處理方法。
2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
二、活動准備：
情境表演：「排除眼中的異物」。
三、活動過程：
1、以情境表演引入。
2、引導幼兒討論。
（1）明明的眼睛怎麼啦？（進了灰塵或是沙子）
（2）眼睛進了灰塵或沙子應該怎麼辦？
3、討論：眼睛除了進了異物後不舒服外，還有什麼時候不舒服？（得了紅眼病的時候）
（1）得了紅眼病有什麼感覺？（很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結眼屎等）
（2）得了紅眼病該怎麼辦？（因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）
（3）紅眼病的預防。（得了紅眼病要及時治療。）
4、老師小結：告訴幼兒要愛清潔、講衛生，嚴格保護自己眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。
延伸
眼保健操等
Ⅲ 小學生用眼常識
一。看電腦時間超過一小時，就起身走走或眺望遠方
二。經常做眼保健操
三。個人覺得冬瓜和羊肝是對眼睛非常好的東西
四。還有一些緩解眼疲勞的眼葯水
Ⅳ 小學小學生怎樣培養良好的用眼衛生習慣
保持正確的坐姿，寫字時注意手眼距離，避免因坐姿不當造成近視
形成良版好的習慣，不權卧躺看書，不在日光強光下看書
避免用眼疲勞，不過長時間看電視、看書等，如有必要，可在中途讓眼睛休息下，如觀看綠色植物、遠眺等。
做眼保健操，這個學校每天都有組織的，也是保護眼睛的一種，可以提高視力，避免用眼疲勞。
Ⅳ 有什麼關於小學生衛生知識的知識
1、飯前便後要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食後漱口；
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力
生 病 時 什 麼 東 西 不 要 吃
1、感冒：香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、薑母鴨、煙酒
2、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食
3、急性胃炎: 油炸食物、酒、辣椒、糯米
4、慢性胃炎 ：生冷食物、酸酵食! 物、甜食
5、腸炎：香蕉、蕃石榴
6、胃腸 脹悶 ：花生、蕃薯、蛋發酵類、豆類
7、急慢性肝炎：（鵝、雞、鴨）肉皮、肥豬肉、煙酒、不熬夜
8、心臟病：暴飲暴食、高膽固醇、太鹹食物
9、腎臟病：啤酒、汽水、咸魚、筍干、鹹菜
10、糖尿病：甜、酒、油膩、炸烤、高熱量食物
11、低血壓：芹菜、宜早睡多運動
12、高血壓：太鹹食物、蛋黃、動物內臟、乳酪、動物性油、腦髓
13、消化性潰瘍：豆類、竹筍、鹹菜、糯米類品、酒、鳳梨、辣椒、番石榴
14、懷孕：酒、煙、咖啡
15、跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒
16、跌打損傷 ：豬頭骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒
17、痔瘡便血 ：煙、酒、辣椒、油炸物
18、風濕性關節炎 ：啤酒、香蕉、肉類、避寒露雨水
19、腦神經衰弱（失眠症）：辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜
20、過敏性體質（蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎）：海產、芋頭、芒果、冰、桂圓、荔
1、衣服穿的時間長了磨擦的地方發亮怎麼辦？
是用半杯醋加半杯水調和起來，然後將混合液敷在發亮的衣服部位上。摸著略干之後再敷一次，等到衣服幹了之後再墊一塊干凈的布加以低溫熨燙，之後您就會發現熨燙後的衣服就沒有以前那麼亮了。
2、模擬首飾如何不掉色？
當你買回漂亮的首飾後，用無色指甲油均勻塗在它表面，特別是首飾接扣處容易被磨損，更要多塗幾層加強保護。當然了，這種保鮮是有時限的，一旦指甲油脫落就要趕緊補塗一層，不給它重新接觸空氣的機會。
3、如何清洗廚房紗窗？
取一鋁盆，放入100克麵粉，加水打成稀麵糊，趁熱刷在紗窗的兩面並抹勻。過10分鍾後用刷子反復刷幾次，再用水沖洗，油膩就沒了。
4、在天的絲綢衣服怎麼收藏？
為防壓皺，收藏時應放在衣櫃上層，在上面放幾塊襯布，可減少潮氣進入衣櫃。存放絲綢衣物，勿使用樟腦丸，否則衣服會變黃。還注意不要將棉絲綢服裝與真絲綢服裝混放在一起，以免使真絲綢服裝變色。
5、如何去除衣服異味？
我們可以用食鹽來處理。因食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，須先用食鹽水浸泡干凈。
6、如何防止家中電視、音響沾上灰塵？
將衣服柔軟劑以十倍的水稀釋，再用紙巾或軟布蘸取輕拭表面，這時你就發現灰塵就不像以前那樣很快就粘附在電器上，這主要是柔軟精起到了防靜電的作用。
7、地墊如何防滑？
在地墊下放一塊保鮮膜，這樣增加了地墊和地板之間的摩擦力，自然也就不會打滑了。
8、如何防止沙發上的竹片墊滑落？
完全避免是不太容易，但是我們這里有一個方法您可以試試。就是水果的包裝，泡沫塑料製成的網，在一些材料市場上能夠買到大塊的，您把它剪成合適的大小，然後墊到竹席和沙發之間，就能夠有效的增加它們的摩擦力，這樣竹席就不會輕易掉下來了。
9、如何防止切辣椒不辣手？
用一點食醋搓手，辣椒中產生辣的物質叫辣鹼，而醋為酸性，可以中和辣鹼帶來的不適感覺。也可以在水盆中加入一點冰水浸泡，但冰不要放的太多。否則太涼我們的手指也承受不了。
10、如何防止新菜板不裂？
新菜板放到濃鹽水中浸泡12到24小時，然後沖洗干凈再使用就不容易開裂了。
11、如何巧剝蒜？
可以用洗碗用的塑料手套，厚一點的手套比較好，因為它比較澀，摩擦力大可以剝的比較快，那方法就是把大蒜放入手套中，搓揉既可。
12、如何去除弄在頭發上的口香糖？
將浴室里的潤發乳抹在口香糖及頭發上，然後用干布或紙巾包住，輕輕往下捋，就可以將口香糖從頭發上擦掉。
13、把502萬能膠弄在衣服上了如何清除？
可以用香蕉水滴在膠漬上，再用刷子不停刷，等膠變軟從衣物上脫下來後。再用清水漂洗。香蕉水在建材商店買得到。
14、汗漬能讓白襯衫發黃，怎麼能變白？
先用噴霧器在汗漬處噴一些經過稀釋的醋，過一會再洗，效果很好；如果是腋下發黃嚴重的地方，可以把發黃的地方浸泡在酒精中半小時到一小時，然後用肥皂揉搓，再用清水洗凈。
15、如何去除微波爐異味？
先用噴霧器在汗漬處噴一些經過稀釋的醋，過一會再洗，效果很好；如果是腋下發黃嚴重的地方，可以把發黃的地方浸泡在酒精中半小時到一小時，然後用肥皂揉搓，再用清水洗凈。
16、在日常化妝時，如果把睫毛膏或眼線液塗的需要的部位以外怎麼辦？
在棉簽上沾上少許的嬰兒潤膚乳，輕輕擦幾下，眼皮上的睫毛膏就沒有了。眼線筆擦除起來也比較麻煩。除了可以使用嬰兒潤膚乳擦除，還能用無色的潤唇膏擦除。 在棉簽上蘸少許潤唇膏，把它塗抹在眼線上，多餘的眼線也沒有了。
17、結塊的白砂糖如何恢復原狀？
將砂糖塊放入盤中，用微波爐加熱五分鍾。但要根據砂糖量的不同，如果加熱時間過長，砂糖將會融化。
18、怎樣在不切斷電源的情況下去除冰箱的異味？
平時放喝過的茶葉或者咖啡渣，有人說怎麼洗也洗不掉,可以買醫用酒精擦一遍,異味就能去除。
19、游泳時泳鏡起霧怎麼辦？
內側塗洗發水或自己的口水。
20、大米生蟲怎麼辦？
將適量花椒和八角用布袋包好放入米袋中,即可使大米避免米蟲侵害。
21、緩解牙痛的方法。
你可以切一片生薑，咬在痛的地方，就可以緩解一下要命的牙痛，因為中醫認為生薑有解毒、殺菌、止痛的作用。
Ⅵ 幼兒園安全教案《科學用眼好習慣》
一、 活動背景
通過給幼兒猜謎語,用討論、說、看、親身體驗，使幼兒由感受到體驗，由淺入深；由理解、認同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學習了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習慣對眼睛的損壞，達到了教學目標。
二、 活動目標
1、指導幼兒認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。
2、懂得愛護眼睛。
3、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。
重點難點
1、怎樣保護眼睛 2、如何培養幼兒良好用眼衛生習慣。
三、 活動准備：
教學課件
四、活動過程
1、用一則生動的謎語引入活動主題:上面毛，下面毛，中間有顆黑葡萄。白天躲在草叢里,晚上急忙蓋被子。（眼睛）
2、說說是怎麼猜出來的：你怎麼知道的?
3、引導認識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎？為什麼重要？
4、體驗失去眼睛後的不便：這么重要的東西如果沒有了會怎麼樣呢？
5、請幼兒用手遮住眼睛，說說感受。
五、引導幼兒初步認識眼睛的作用
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。
1、觀看教學課件。提問：這個小朋友為什麼要揉眼睛？她的眼睛怎麼了？
2、討論：眼睛為什麼會生病？（臟手揉眼睛，擦眼睛，看書或看電視太疲勞，坐姿不端正）
3、播放教學課件引導幼兒判斷哪些圖是正確的，那些圖是錯的，為什麼？
六、討論怎麼樣保護視力？
(看電視要保持2米以上，看書，電視時間不能太長 ；坐姿要端正，看書時間長了要休息，向遠處看看綠色植物，不要在強光下看書；寫字要保持一拳、一尺、一寸的距離；多吃胡蘿卜，毛巾，臉盆專人專用，定期消毒
結束語：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現在起養成愛護眼睛的好習慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。
教學反思
本次活動目標是：
1、指導幼兒認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。
2、懂得愛護眼睛。
3、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。
這節課我共分四方面來進行教學，首先讓幼兒觀察了解眼睛，了解它的用途。用親身體驗的方式，知道眼睛的重要性。用播放課件判斷正誤，了解不正確使用眼睛的害處。在播放課件時，幼兒都能積極的舉手告訴我這些行為的對錯，從這里可以看出幼兒對於這些東西是十分的熟悉的；並對它們的用途也是比較了解的，大多數的幼兒一次就把所有答案都說出來了，但是對於他們的共同之處幼兒的回答就不太完整，雖然知道但是不能用一個較好的詞語來進行概括，從這里我發現我班幼兒在語言發展方面，詞彙還是不夠豐富需要加強。
在第二環節中主要讓幼兒交流生活中使用眼睛不當造成傷害的一些體會。幼兒都積極的說了一些自己使用過的不正確方法。有躺著看書，在光線暗的地方看書等，幼兒的知識經驗還是較豐富的，有些我也沒有馬上想到，但是幼兒一下子就聯想到了，還對我說了很多發生在他們自己或者周圍人身上的一些傷害事故，從中不難看出現在的幼兒知識面還是比較廣的，他們都能對這些事情做出自己的評價，並進行分析，了解受傷的原因。
第三環節是
不錯的活動的**，幼兒積極討論正確使用眼睛的方法。在說起做眼保健操時有些幼兒口語表達不清楚，但動作就很位，我就讓一個幼兒做動作一個幼兒進行講解，孩子們對這個方法很感興趣，都舉手想參加，課堂的氣氛非常熱烈。當中有的幼兒示範不夠標准，或講解不清楚的，其他幼兒還會進行指正，從這里可以看出幼兒已經基本掌握了正確的使用方法，活動的目標基本達到了！
通過上這節課，我知道我准備的還是不夠充分，我聽取了經驗豐富的老教師的建議，積極吸取經驗，謙虛請教，讓我學到了不少知識，如果再讓我上一次，我會努力學習，精心准備，把課上的更精彩！
Ⅶ 小學生衛生知識
1、飯前便後要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意內讀寫衛生：眼容離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食後漱口；
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。