冰雪運動健康防護知識小學生

1. 冰雪活動手抄報內容

冬天又是一個溫柔的姑娘，她給朝陽抹上紅潤，給大地披上白紗，你瞧，那堪藍的天空中版旭日像權醉漢的面孔漲的通紅地從樹後出現了。它的光輝照射著大地，給人們帶來了一絲溫暖。鄉間小路覆滿了白霜，在人們腳下踏的簌簌作響。

冬天是一位風燭殘年的老人，他步伐蹣跚，歷盡蒼桑，飽受風雪的磨難，但是他依然不改對大自然的愛戀，你看，越冬的麥苗身上，是他蓋上的棉被，繁葉落盡的樹下，是他執意培上的冬肥，害蟲肆虐的田間，是他施上的殺蟲劑，他使青松更蒼翠，使冬梅更芬芳，使天更高，地更遠。人們更堅強，他把自己最好的東西都奉獻給了這個世界，對於自己，沒有絲毫保留，當春天的腳步逐漸走近的時候，他又是那樣斷然離去，把希望與祝願給了新的一年。

2. 積極鍛煉健康生活(有關冬季冰上運動)手抄報

電子版資料：
冬季運動會手抄報資料
19世紀末至20世紀初，一些冰雪運動在歐美國家逐漸得到普及和發展。在冰雪運動日益普及的情況下，現代奧運會創始人顧拜旦建議單獨舉辦冬季奧運會，但由於1901年北歐兩項運動在歐洲斯堪的納維亞半島的成功舉行而被拖延。

此後，1908年倫敦奧運會上增加了花樣滑冰項目。1920年安特衛普奧運會上，國際奧委會增加了冰球項目。花樣滑冰和冰球加入奧運會後引起了觀眾的極大興趣，但因天氣條件給組織者帶來諸多不便，盡管這兩個項目都提前在四月份進行，但大多數比賽和奧運會的開幕式在8月中旬才舉行。這使得一屆奧運會要長達5個月的時間，在人力、物力上耗費太大。鑒於此，人們傾向於把冰雪項目從奧運會中分離出來，單獨進行冰雪項目的奧運會。
正式的冬季奧林匹克運動會始於1924年。當時，在法國夏蒙尼市承辦了當時被稱為「冬季運動周」的運動會，兩年後國際奧委會正式將其更名為第一屆冬季奧林匹克運動會。冬季奧運會最初規定每四年舉行一次，與夏季奧運會在同年和同一國家舉行。從第二屆冬奧會——1928年聖莫里茨冬季奧運會開始，冬季奧運會與夏季奧運會的舉辦地點改在不同的國家舉行。1994年起，冬奧會與夏奧會以2年為相隔交叉舉行。
圖片版資料：
你可以網路圖片 手抄報，會出來很多有用的圖片！
最後，希望可以幫到你，謝謝！

3. 冰雪運動安全注意事項

首先你得確定想要哪一類滑冰項目的冰鞋，作為冰上運動，滑冰主要包括三大類項目:花樣滑冰、冰球和速滑，項目不同所使用的冰刀冰鞋就不同
因此你需了解各項目及各種冰刀冰鞋的特點:速滑滑冰主要的特點就是速度快。所以速滑冰刀刀體很長，刀刃窄而平，這樣蹬冰面積大摩擦阻力小，鞋腰矮以便於降低身體重心，減少空氣阻力。
選擇合適的著裝
滑冰時的著裝應具有彈性以便於運動，初學滑冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時擦傷皮膚。由於怕冷或怕摔痛,初學者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運動。其實,滑冰也是一項比較消耗體力的運動，所以你根本不用擔心站在冰面上會冷。此外，滑冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒時硌傷自己。

學會正確的站立姿勢
兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小「八」字，兩腿稍彎屈，上體稍向前傾，兩臂伸向側前方與腰同高，目視前方。注意:身體重心要通過兩腳平穩的進壓到刀刃上。踝關節向內側或向外倒都不是正確的站立姿勢

做好熱身活動
熱身運動別忘做。准備活動能提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環，增加關節及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了准備活動後再溜冰，一般不易摔倒。

冰雪運動發生安全事故如何處理，分析受傷原因
主要是冰面比較堅硬，滑冰時身體扭轉、意外閃失摔倒後造成膝關節、小腿和踝關節等下肢骨折;摔倒的一瞬間，雙手或單手撐地，易造成橈骨遠端骨折和尺橈骨骨折。
外傷處理
外傷常會出現傷口，外界細菌、異物極易進入傷口，引起感染。並且有血管損傷時出血多，還能導致受傷者休克。所以出現傷口後，要防止傷口進一步感染，減少感染機會;及時止血，防止出血過多，以預防休克。一般傷口比較淺，沒有血管神經損傷，容易止血。如果有條件，可用生理鹽水沖洗傷口後，傷口周圍皮膚用75%酒精消毒，注意不要讓酒精進入傷口。然後無菌敷料包紮。如當時沒有條件，傷口可用潔凈布、毛巾、衣物等壓迫傷口，再轉送至醫院處理頭部傷口。
骨折處理
骨折往往是由摔傷、撞傷和擊傷所致。判斷骨折主要看皮下是否出血、畸形、腫脹以及非正常(非關節)運動等現象。如果自己判斷可能是骨折了，應立即用夾板固定，無夾板時也可用書本等固定，否則觸及血管，會造成畸形。

4. 冰雪運動需要注意些什麼

一、注意保暖，防止受涼。在運動過程中要穿合適的衣服，鞋襪要合適、版保暖。多備幾件衣權服，以便隨時增減。

二、為了防止凍傷，身體外露的部位要戴手套、帽子。臉部也要做好防護，抹一些保濕護膚品。潮濕的鞋襪要及時更換，防止腳趾凍傷。

三、運動前要充分做好准備活動。冬季天氣冷，血管收縮，血液循環不暢，肌肉和韌帶也比較緊，如果不做好充分的准備活動，在運動中猛一發力，很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。

四、在戶外使用健身器材時最好避免直接跟皮膚接觸。人體皮膚接觸到冰冷的金屬時會發生粘連，帶來傷害。所以在使用金屬器械時，最好戴上手套。手套和鞋子最好要防滑，以免運動時脫手或滑倒而造成損傷。

五、在戶外運動，不要選擇長時間靜止不動的項目。

5. 冰雪知識知多少手抄報內容寫什麼

內容：

1、雪花呈六邊形的原因：

雪花是個微小卻具有復雜結構的晶體，在大自然中每一片雪花都是獨一無二的，但他們都具有六邊形結構，由於飄落時經歷的壓強與溫度的不同導致其內部的結構會有不同。

雪花是由大氣中的水分子凝結而成的，由於氧原子擁有SP3電子軌道結構，其導致氧原子與兩個氫原子共用四個電子之後同樣還剩下兩個孤立電子。孤對電子對氧氫鍵的排斥更大，使得水分子不具有對稱結構，因而水分子為極性分子。

神奇的是由於這種不對稱的水分子反倒形成了對稱的六邊形晶體。六邊形具有六重轉動對稱性，這種轉動與對折的對稱我們在數學上成為連續性對稱，而連續性對稱的研究被挪威數學家索夫斯.李完善，於是我們將這類群稱之為李群。

物理學家可以通過研究李群進而更好地理解連續性對稱晶體。雪花這種二面體對稱結構是滿足封閉性，結合律，單位元，逆變換的運算集合。

2、冰雪地里的運動：

在這個雪花飄舞的時候，在東北有一個地方卻是熱火朝天的，那就是東北的滑雪場。在東北滑雪是一個歷史悠久的游戲，從小時候院子里的滑出溜、到學校邊上河溝上的冰嘎、帶著孩子在公園里玩的冰車等等；似乎東北人的冬天根本就離不開冰雪。

滑雪在東北已經成了一個深受大家喜愛的健身項目了、最主要的是這項運動它老少皆宜！除了滑雪，還有雪花飛濺的雪地香蕉船；激情刺激的雪地越野車；嬉戲追逐的冰上自行車；兒童最愛的雪上迷你電動車......非常熱鬧，非常好玩。

3、雪盲

雪盲是指人眼長時間處於太陽光線強度過高，過於集中，並經過地面冰雪反射或經過雲層中的冰晶反射的環境下，造成視力暫時消失的情況。患上雪盲，起初是在瞪大眼睛時，眼睛感覺相當敏感，接著便是不住地眨眼，伴有斜視，之後視線里會顯出粉紅色，並逐漸加深，有磨痛感。

(5)冰雪運動健康防護知識小學生擴展閱讀：

冬季防凍小妙招：

一、多走多泡暖好腳

寒從腳生，雙足是冬季保健重點。多活動，讓雙腳動起來，促進氣血通暢；每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠；泡腳後用右手按摩左腳湧泉穴36次，換左手按摩右腳湧泉穴36次。這樣可以有效預防寒冷。

二、堅持冬季運動

半小時冬季由於氣候寒冷，但是越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。 但老年人運動時一定要量力而行，不能選擇活動幅度過大、運動量過強的運動項目。

三、捏鼻呼氣防乾燥

寒冷、乾燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，集中呼吸道的壓力。在冬季，外出時戴好圍巾口罩，平時要多喝溫開水，防止呼吸道過於乾燥；早上9點以後家裡要開窗，也可以在家裡煮醋殺菌。

6. 小學生的安全常識200條

一、 行路安全
1． 在城市裡，車行車路，人走便道，這樣既通暢又安全。
2．紅燈停，綠燈行，穿越馬路要走人行橫道，或天橋地道。
3．在沒有隔欄的路段上車行速度較快，小朋友不可以隨意穿行，翻越隔欄，否則很容易發生撞車事故。
4． 在較窄的街區馬路上行走，一定要靠右邊走，不要幾個小朋友橫著走，以免妨礙他人行走和車輛行駛。

二、走路要專心
1． 一邊走路，一邊想心事，對馬路上往來的車輛、行人不注意，一不留神，就容易出亂子。
2．一群小朋友邊走路，邊聊天，談得很高興，忘記了觀察周圍環境，這也會引出交通事故來。
3．走在郊區、野外的路上，以為車少人少，可以飛快地奔跑了。豈不知隨時可能碰上障礙物，如固定電桿的鐵絲、廢棄的水泥板等。
4．在宿舍區應該是很安全的，但走路也要注意觀察，搞不好會被晾曬衣服的繩子絆倒。

三、留心意外路障
1．因修理各種地下管理，挖開的地溝沒有填平，行路時要當心。

2．路面正在施工，往往坑窪不平，還堆有砂石，如不注意會造成意外傷害。

3．住宅區內，有時會出現陰井無蓋的現象，走路時要特別留神。

4．馬路上也有這種現象，一旦掉入，進坑很深，傷害極重。

四、莫在馬路上玩
1．滑旱冰是一項好的運動，但是在馬路上滑冰就不對了。馬路上人來車往，容易出事。冬天馬路上積雪成冰，也一樣不可以去滑。
2．在馬路上玩跳繩、跳方格，既妨礙交通，又不安全。
3．踢足球、捉迷藏等當然不能到大街上玩，就是在小胡同里，也容易撞上突如其來的車輛。
4．隔著馬路相互喊話、問候，也容易被往來的行人、車輛碰撞。
五、文明乘車
1．上下學、外出旅遊，經常乘坐公共汽車。小朋友要做文明乘客，等車停穩，按次序上下車。

2．上車後要扶好站穩，避免在汽車急轉彎時摔倒。

3．在公共汽車上不要相互追逐、打鬧、捉迷藏，在人縫中鑽來鑽去，這樣也會在急剎車時摔倒。

4．坐在車廂里，把頭、手伸出車外，或將拿著的東西伸到車外，這樣容易在兩車相會時出現意外事故。

六、公路安全
1．郊區公路上，騎車上下學不要一群並排行駛，這樣既妨礙交通，又不文明，互相擠道，也容易摔跤或撞人。

2．公路上車速度較快，橫穿公路時，要左右觀察，在沒有車通過時再過去。

3．在公路上，有的同學喜歡騎著自行車鬧著玩，或兩三個人拉手搭背，這都是不安全的。

4．高速公路上車速很快，因此車道全封閉，嚴禁行人進入，小朋友都記住。

騎車安全（一）

1．12歲以下兒童不允許騎車上路，大孩子騎車外出或上學要熟悉交通規則，學會保護自己。

2．在馬路或街道上學騎車很不安全，學騎車應在操場等空曠地帶。

3． 要注意檢修自行車，特別是車閘要保持良好狀態。

騎車安全（二）
1．自行車帶人上馬路，是違反交通規則的，對騎車和乘車人都不安全。

2．為了好玩，兩手離開車把，這樣很不安全，一旦摔倒，突遇車輛，就糟了。

3．為了逞「英雄」使勁追趕正在行駛的汽車，一旦汽車急剎車，就會撞到車上。

4．為了省力氣，也為好玩，一隻手拉住機動車尾部，一隻手扶把前行，機動車突然轉彎，加速或剎車，容易發生危險。

騎車安全（三）
騎車穿越馬路，一定要停車左右觀察，確保安全才能通過，千萬不可強行穿越。

騎車轉彎時，一定要先打手勢，才不會使後面的人或車撞上。

在公路和馬路上騎車時，一定要靠右邊行駛，逆行很容易造成混亂，發生撞車事故。

騎車速度不可過快，高速行駛難以控制，一旦遇到特殊情況，容易發生意外。

騎車安全（四）
秋天細雨蒙蒙，有泥水的地方可能很滑，騎車外出一定要小心。

雪天在馬路上騎車，應盡量靠邊，防止摔倒後滑向機動車道，被車撞傷。

路面結冰，拐彎時車輪易打滑，一不小心就要摔跤，所以最好預先下車，來不及下車時要減速，切不可急剎車。

路面本來不平坦，可被雪一覆蓋，倒顯得平坦了，在這種路上騎車，要特別小心，防止摔跤。

莫在鐵路上玩
鐵路附近的小朋友，喜歡在鐵路上玩耍，走平衡木，趴在鐵軌上聽，往鐵軌道上擺石子，這都很危險。

有的小朋友趁火車停在車站上，就在車下鑽來鑽去，一旦火車起動，就會出大亂子。

站在火車的站台上，或是鐵路邊，一定要與鐵軌保持一定距離。否則，急駛的火車開過產生的氣流會把人卷進道溝。

當鐵路口放下欄桿後，要耐心等待火車駛過，千萬不可搶道穿越鐵路。

野外游泳注意安全
大熱天，能找到個游泳的地方，當然是件好事，但去游泳一定要與會游泳的人結伴，不可一人單獨去。

不知水底深淺，就貿然下水了，結果是一踩不住底就驚慌失措，能不出事嗎？

第一次去的地方，水底情況不明。還是先讓游泳游得好的小朋友下水探明情況才對。

有的河邊或池塘里，有人倒進了廢棄物，搞不好就會被劃破腳。

不可貿然跳水
會跳水很不錯，但是一定要摸清水下的情況才可跳水。

既然有人告訴你，這里不可跳水，就應聽從別人的忠告。

不顧一切，貿然跳下去，頭碰到石頭上，後果是不堪設想的。

有時水底倒是沒有石頭，但卻是淤泥，在這種地方跳水也是很危險的。

劃船要當心
到公園劃船是一項有益的活動，也是小朋友最喜歡的。小船上應坐不應立，以免船身搖晃，翻落水中。

一隻小船坐的人數是有限的，超過了這個限制，船就有沉底的危險。

船上坐人不可以偏在一側，船失去了平衡，就搖晃起來，人免不了落水。

有的小朋友喜歡從船上跳入水中游泳，再從水中爬上船來，這樣也可能使船失去平衡，把船上的人翻入水中。

玩雪凍傷
下大雪了，小朋友在院子里堆雪人，滾雪球，打雪仗玩得很好。

在雪地里打雪仗，不可以在雪團中挾裹沙石、磚塊，以免打傷人。

大雪天室外玩久了，小手就容易凍傷，回到室內，又紅又癢。
凍傷的手千萬不可用火烤，更不可以用熱水燙，這樣會長凍瘡。

伏天防中暑
烈日當空，天氣燥熱，小朋友不宜在太陽底下活動得時間太長。

夏天容易出汗，要多喝開水，及時補充體內的水份。

夏天玩耍，運動量應有所限制，不要過度疲勞。

野外玩耍時間長了，有時就會頭暈惡心，甚至昏倒，這就是中暑了，要趕快請人搶救。

玩火遭災
有的小朋友喜歡玩火，如彈火柴、點廢紙，這不是一種好習慣。

點燃的火柴彈出去，就是一個火種。

火種落到易燃的物體上，就會把別的物體點燃。

火勢一旦蔓延起來，就可能造成一場大火。

易燃環境防火
點然鋸末和刨花時，應遠離木材，木質物品和其他易燃品，以防發生火災。

野餐一定要選好地方，切記不要在靠近樹林、灌木叢、堆柴草的地方點火做飯，飯後一定要壓滅火堆。

在樹林中點火是非常危險的，往往一個火星就釀成可怕的山林火災。

由於不小心留下了一點火種，春風吹來，死灰復燃，後果不堪設想。

余火復燃
秋天裡，大批樹葉落到地下，清掃樹葉成為人們在生活中必須做的事。

人們常常將樹葉堆積到一起，點燃它，以防樹葉再度吹散。

如須堆燃樹葉，應該讓燃燒的火堆燒完，人若離開，應將之撲滅。

若留下火星，一旦遇上大風，火星飄飛，很可能引燃大火。

電爐不能烤衣物
為了使衣物等快乾，人們常常用火爐或電爐烘烤衣物。

衣物烘烤在爐子上後，有時人們上床休息了，有時人們離家外出了。

不知不覺中，衣服慢慢地烤幹了，烤焦，進而著火了。

當人們清醒時，濃煙彌漫，大火熊熊，只好狼狽逃生了。

汽油遇火易爆
調油漆，刷傢具，清理自行車上的污垢，往往離不開汽油，煤油等。

汽油、煤油、柴油等都是非常易燃的物品，特別怕火。

油類一旦引燃，火勢迅猛蔓延，若身上沾有汽油，引火上身，災害更大。

汽油桶和汽油瓶被點燃，會發生爆炸，傷人毀物，還會引起大火。

放炮可能引火
有些城市已禁止燃放煙花爆竹，但大多數地方還允許人們燃放。

「二踢腳」炮飛得高，但飛到高空時落向何處，很難把握。

若飛上易燃的地方，如長枯草的房頂，就很可能引燃枯草，釀成火災。

放炮可導致房毀人亡，因而一定要謹慎放炮，千萬避開易燃物。

爆竹傷人
因燃放爆竹，常有小朋友眼睛被炸傷失明，因而放鞭炮時小朋友一定要離遠。

偽劣鞭炮要麼一點就爆，要麼點了長時間不爆，所以放鞭炮一定不要拿在手中，以免傷手。

一人攜帶爆竹，給全車人帶來災難——請不要帶爆竹上車。

國家規定，乘坐飛機，輪船，火車等都嚴禁攜帶煙花爆竹。

氫氣球遇火危險
逢年過節，大街小巷裡到處可見彩色的氣球，為節日增添了喜慶氣氛。
孩子們非常喜歡彩色氣球，尤其喜歡飄得高高的氫氣球。

許多氫氣球聚在一起，連鎖爆炸，就會炸傷或燒傷人。

用電常識
電給人類帶來了光明，帶來了方便，帶來了幸福。但用電不慎，也會造成傷害。

電流通過人體會造成傷亡，凡是金屬製品都是導電的，千萬不要用這些工具直接與電源接觸。

通常水也是導電的，電器用品要注意不要沾上水。

木頭、橡膠、塑料不導電，叫絕緣體，這些工具可以直接接觸電源，不會引起觸電。

防電勿大意
換燈泡時要閉開關，抓燈口的手不要接觸燈口內的金屬片。

停電了，於是放心地去修插座，突然來電怎麼辦？有電無電應按有電處理。

見到脫落的電線時，千萬要躲遠，對於裸露的線頭，更不能用手碰。

電閘盒旁，危險重重，不可隨意動閘，要防止短路，漏電等危險。

謹防濕手用電
不能用濕手巾擦亮著的燈泡，一怕觸電，二怕熱燈泡遇水突然爆炸。

不能用濕手接插頭，這樣容易觸電。

電視機開著時，不可用濕毛巾擦，防止水滴進機殼內造成短路，機毀人傷。

邊洗澡邊聽音樂，免不了用濕手動錄音機，這是危險的。

雨天防雷電
盛夏時節，天氣說變就變，一轉眼就可能烏雲密布，大雨傾盆。

由於找不到好的避雨處，有人就往大樹下跑，這樣做是危險的。

電閃雷鳴，雷電最易打擊那些孤立高聳的物體。

大樹被雷電打擊而斷裂燒焦的事例是常見的，小朋友應該明白。
中電救人
暴風雨吹落了電線，有人不幸被電擊倒了。

見到這種情形，如果貿然伸手去拉中電者，自己也會被擊倒。

正確的做法是，迅速斷電源，或拉閘或用木棍等挑開電線。

對中電受傷者應立即進行搶救。

莫在樓梯上玩耍
在樓梯上打鬧玩耍很不好，一有閃失，後患難測。

從扶手欄桿上滑下的游戲是錯誤的，容易失控摔下。

樓梯上追逐，奔跑，危險極大，踩空或撞人都可能造成嚴重傷害。

有些地方的樓梯不帶扶手，走在上面應加倍小心。

爬高有危險
為了少走一段路，就翻牆過去，春天采槐花，爬到樹上，這都是常見的。

在高牆上玩耍，容易踩空或因磚頭盔活動把人摔下來。

為了夠著樹梢上的槐花，爬到高處細樹枝上，結果樹枝細，支撐不住人的壓力，人就會掉下樹來。

特別是牆頭電線，年久失修，線皮剝落，一旦碰上，電擊摔傷，後果難料。

謹防高處墜落
腳踩陽台護欄探取東西是危險的，像這種姿勢更是險上加險。

弔取的物品不能太重，人的身體也不可過分伸出，小心栽出。

為了擦乾凈窗戶外面，擦窗時如果將身體探到窗戶外面，是很危險的。

由於缺乏必要的安全措施，一旦發生這樣的事就太可怕了

7. 冰雪運動有哪些好處

1、心血管功復能：經常滑冰的人安靜時心制率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。

2、平衡能力：燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處於前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪淺。

3、增強力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡對經常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。

4、柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。

5、控制體重：花樣滑冰是標準的有氧運動———即運動後消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強度連續滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當於消耗兩個奶油蛋卷的熱量。