正確的小學生坐姿

① 小學一年級學生坐姿和握筆口訣

【寫字坐姿口訣】：頭正，肩平，身直，足安。

【握筆姿勢歌】：老大老二對對齊，手指之間留縫隙，老三下面來幫忙，老四老五往裡藏。

(1)正確的小學生坐姿擴展閱讀：

坐姿的重要性：

駝背的坐姿會造成圓肩、猥瑣頸、近視眼，還會讓你的臀部壓力增加，造成臀部的血液循環、淋巴結不暢，導致臀部水腫和鬆弛，最終讓臀部鬆弛變大。

身體：頭痛、頭昏、頭暈、頸肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝關節疼痛、足跟痛。頸椎病、腰間盤突出，平衡能力差，運動中易受傷。

② 小學生正確的三姿

一是站著的姿勢，按照體育課上的老師說的。
二是課上的坐姿，頭部不能歪斜。脊柱側回彎是青答少年兒童的常見病多發病。
三是書寫著的姿勢，不正確就會形成眼部疾病，字寫的也不美觀。
一句話《站姿，坐姿，寫姿》必須注意。

③ 如何糾正孩子的坐姿

培養孩子學習時的良好坐姿 小朋友剛開始學習，或剛上一年級時，我們家長就要從培養良好的習慣方面著手，一點一滴地進行培養。下邊我就說說孩子寫字或看書時的坐姿問題。 一般來說，孩子學習的時候，我們都要求孩子坐直、自然放鬆，這個是我們家長或者老師經常強調的一個學習習慣。這個習慣是很重要的，因為孩子的骨骼在成長，他坐著的時候如果腰不能挺直的話，他身體的重力就會使他的脊樑彎曲；如果他學習的時候脊樑是彎曲的，這樣會影響他身體的血液循環，進而就會影響他大腦葡萄糖的供應。另外，如果他沒有一個很好的坐姿，他也容易疲勞。下面我就培養孩子正確的坐姿問題講點方法，希望大家能理解。 在小朋友剛開始學習的時候，我們的家長或老師對他進行糾正坐的姿勢或者給他講坐姿，我們的孩子都能聽，也能按照家長或者老師的要求把腰直起來。但是大家想像一下，人類最早是爬行動物，後來經過進化，才直立行走。但是直立行走不如爬著舒服，孩子就會感覺趴在桌子上比坐直舒服。那麼，在開始訓練孩子坐姿的時候，孩子是要付出點痛苦的。在這種情況下，我們一方面知道孩子學習的姿勢很重要，要坐好，同時我們還要看到人類的這樣一個自然屬性，也就是他會很隨便，這是跟人類早期的生存狀態有關系的。在這種情況下，我們怎麼能教小朋友讓他在學習的時候，有一個正確的姿勢、一個自然的姿勢呢？這個方法是很多的，我在這里要介紹的一種方法。老師和家長一定要知道，在孩子良好的行為習慣的培養過程中，有一個原則就是我們不能讓他們獲得痛苦，這個你是一定要記住的。怎樣理解這個原則呢？比方說，你今天給他講了坐姿一定要直，肩膀要端平，目視前方，當你給他說，他真就能立即做到，可是，過了一會兒他注意力轉移的時候，他的身體又隨著他的那個習慣彎下去。那麼這個時候，我們作為懂心理學的老師或家長，要明白一個道理：孩子良好習慣的形成，是要經過多次的重復的。但是有的老師或家長，是不知道這個多次重復的意義的，他就覺得給孩子說一次、兩次，他就應該記住的。如果他記不住，老師或家長就立即不高興了，然後還會訓斥孩子，或者用一些侮辱性的語言對坐不直的孩子或者東倒西歪的孩子進行謾罵，這樣做就會使孩子痛苦。有的老師或家長在不耐煩的時候，可能還要打一巴掌。如果是這樣的話，孩子就會為養成這個習慣而痛苦。還有這樣的情況：老師或者家長沒有打孩子，但是卻經常嘮叨孩子：「坐好，你看你坐成什麼樣子，學習要有學習的樣。」類似這樣的話，每日無休止地說，這也會使孩子痛苦。我們大家都知道，孩子在行為類型上，視覺型的孩子佔29%，聽覺型的孩子佔34%，動覺型的孩子佔37%。也就是說，動覺型的孩子非常多，在養成正確的坐姿方面，他們可能做的不好。這個時候，由於他是動覺型的，我們跟他說很多，他可能不接受。你如果與聽覺型的孩子用語言督促他坐直，這個可能他願意聽。當你面對動覺型的孩子，你如果反復說：「你坐好了，你不要坐沒坐相，站沒站相，說你多少遍了」，孩子就會煩惱。這種情況下，我們家長或者老師就要改變一種方法：最好是走到他身邊，然後往他後背上拍一拍，這樣他就得到暗示，然後他就坐直了。這個就符合動覺型的孩子。因為拍一拍是一個動作，這個孩子又是動覺學習者，他喜歡別人拍他。我們發現，我們用語言去強調他坐直、坐正，這是諸多方法的一種（適合聽覺學習者）。我們也可以用另外一種方式，老師可以在黑板上寫一行字：「請同學們坐直」（符合視覺型學習者）。家長在家可以寫個卡片放在孩子的桌子上。這樣一來，我們就從視覺上、動覺上、聽覺上全方位的強調，並且這三種方法要分別對待不同的孩子：孩子是聽覺型的你就跟他說一下：你看你這一堂課就坐的很好，下一堂課老師希望你還能坐直；孩子是視覺型的，你可能在黑板上寫一行字對他起作用；動覺型的，就像我剛才說的，你要經常走到他後邊拍一拍他，這樣他就知道要坐直，不用說話的。今天上午拍一拍讓孩子坐直，下午拍一拍讓孩子坐直，明天拍一拍，時間長了孩子就形成了坐直的習慣。這樣在培養孩子形成良好的坐直習慣的整個過程中他都沒有得到痛苦，他也沒有對老師反感，沒有對家長反感，也把習慣養成了。這就是養成良好習慣與快樂連接的科學原理。在培養孩子養成良好習慣上，千萬不要用強迫孩子、打罵孩子、讓孩子煩的方式進行。因為，如果孩子在養成良好習慣的時候經常受到痛苦，這種習慣就不易養成，尤其是我們這一茬的獨生子女。

④ 小學生坐姿正確有哪些

1、頭正身直足平：頭放正，不能歪著斜著頭，身正，身子也要放在不能側著或卧著，足放平，腳平放在地上，不要翹腿墊腳的。

2、眼離紙面一尺：眼睛要離紙面有一尺的距離，不能靠的太近，也不能離的太遠，現在有很多人近視，就習慣離紙面很近，這樣的習慣不好。

3、手離筆尖一寸:手離筆尖的距離為一寸，這是抓筆的技巧。抓筆一般大約在整隻筆的前三分之一處。

4、胸離桌緣一拳。胸不能依靠著桌子，也不能離桌子過遠，以一拳的距離為宜。

(4)正確的小學生坐姿擴展閱讀：

坐姿不好的危害：

1、學習方面

一是寫不好字。 不正確的握筆姿勢，幾乎必然導致寫出來的字——字體歪斜、形狀扭曲、結構散亂、筆畫無力等等。

二是寫字速度慢。相對之，正確的握資能提高30%以上的寫字速度——這是一個「恐怖」的數值。恐怖不是說寫的快了，恐怖在於不正確的握資會白白浪費掉孩子們多少寶貴的時間！

三是影響成績，尤其作文。古語說「字如其人」。事實上，老師們在看作文時，第一眼就是看字寫的好不好，並往往就決定了作文的最後得分。

2、身體方面

一是近視。近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的症狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成 視覺 變形，導致遠方的物體模糊不清。

二是彎腰駝背。並不是說坐沒坐相會讓你在一天之內變成駝背，但戈盧比奇博士稱：「如果長此以往，你的肌肉又不夠強壯，你全身的骨骼就會變形。

但是我們知道的是，當你駝背時，你會傳遞出令人感覺你萎靡不振和情緒低落的信號。」他補充道，當你坐直時，「給人感覺你的心理狀態比較好」。

⑤ 小學生坐姿怎樣才能做到三個一

培養學生正確書寫姿勢.
在教學時我發現一年級的學生比高年級學生兩姿的情況更不容樂觀，老師在教學時更加應該注意每時每刻的提醒和指導，如果小學生寫字姿勢不正確，危害是很大的，不但會影響寫字質量，養成不良習慣而且重者影響生長發育、不利於身心健康。為了讓學生有一個正確的姿勢我這樣做：
(1)利用語文書中第一頁"三個一"進行教育.過去抓學生的坐姿，握筆，只要求做到「三個一」，至於為什麼要「三個一」，學生就不得而知了，常常難以堅持，現在，我把工作做到細微處。先讓他們執筆寫字時靠近筆尖，學生立刻就會發現這樣執筆是看不見筆尖的，為了看到筆尖，身體就得往前傾，頭向左偏，時間久了，學生感到很不舒服。告訴學生這樣不僅人易疲勞，而且容易造成近視和脊柱彎曲。再讓學生手指離筆尖稍遠些，他們就能感到腰板可以挺直了，胸部就能與桌沿有一拳的距離了。這樣，使學生在體驗中養成正確的握筆姿勢和寫字姿勢。
（2)請家長配合,請家長監督，時時提醒孩子。這樣老師、家長、齊抓共管，收到了好的效果。
2、逐步讓學生學會觀察，自主練習
對於一年級的孩子來說，僅僅范寫還遠遠不夠，由於受到觀察能力的限制，學生的臨摹並不能一步到位，因此，在寫字教學中，我注重訓練學生仔細觀察、分析字的間架結構和筆畫筆順的能力。在動筆之前，讓他們先從整體上看看要寫的字的框架結構，看看整個字是什麼結構方式；然後再仔細觀察字的各個部分，看看它是由哪些部件或哪些筆畫組成的，最後再綜合觀察漢字的各部分所佔比例如何，觀察主筆在田字格中的位置。如：我在指導學生寫「禾」這個字時，讓他們仔細觀察，知道這個字是獨體字，並且清楚這個撇是橫撇。橫必須在上半格里，貼著橫中線。如果寫在橫中線上，字就扁了，不美了。只有讓學生學會觀察，深入掌握漢字的筆畫、部件及整體結構，寫的時候，才能一氣呵成，但對

⑥ 小學生坐姿應該怎麼做

我們都知道小學生是正處理生長發育時期，所以說小學生一定要有一個正確的坐姿，否則小學生的形體就會發育得不正常，以後長大了會影響到個人的美觀，也會影響到孩子的自信心。所以說一定要教會小學生正確的坐姿。現在大家來看看小學生正確坐姿的注意事項。

• 1

  特別是在小學生寫字的時候，坐姿一定要正確，只有坐姿正確了才能有好的寫字姿勢，哪果坐得不對會危害到小學生的健康的。

• 2

  比如說坐得不夠直，頭太低了，容易近視，小學生不是在唱這個順口溜嗎？正得正坐得直。的以說坐的時候要坐直了。

• 3

  小學生坐寫字的時候要做到正確的坐姿，首先頭要正身要直腳要平，也可以拿個工字工具卡在下巴下面看看你坐得對不對。

• 4

  只要坐得直了，才能保持眼睛和桌面上書本的距離，只有保持了這種距離，你在看書，寫字的時候才不會太近距離。

• 5

  正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。

• 6

  被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上，頭部以眼耳平面定位，眼睛平視前方，左、右大腿大致平行，膝彎屈大致成直角，足平放在地面上，手輕放在大腿上。

• 7

  坐姿要點

  1、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。

• 8

  2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。

• 9

  3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。

• 10

  4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

• 5、雙膝自然並攏，雙腿正放或側放。

• 6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

• 7、起立時，右腳向後收半步而後起立。

• 8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。

• 9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。

• 10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。

• 11、男士坐姿：雙腿並攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

• 12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿並攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。

• 13、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿並攏，兩腳交叉，置於一側，兩手疊放，置於左腿或右腿上。

• 14、如果你想要你的小孩有一個正確的坐姿，那麼平時的時候一定要好好地監督他，也可以藉助視力保護器幫助他。同時自己也要以身作則，有一個正確的坐姿，這樣在孩子面前樹立一個良好的榜樣，而且一個正確的坐姿對我們來說也是很重要的哦。

⑦ 小學生寫字坐姿的基本要求

那些山寫字的時候需要有端正的坐姿，最主要就是要保護好自己的視力，同時要保護好自己的體格。一般需要坐姿端正，同時眼睛和桌面的距離要保持在合理的范圍內。

⑧ 學生生活正確的坐姿，站姿，每個動作的做法

1、坐姿

正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。

被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上，頭部以眼耳平面定位，眼睛平視前方，左、右大腿大致平行，膝彎屈大致成直角，足平放在地面上，手輕放在大腿上。

2、站姿

標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

(8)正確的小學生坐姿擴展閱讀

糾正孩子不良走姿的方法：如果家長在家裡或與孩子外出時發現孩子有內、外八字腳，晃臂、扭臀、駝背等現象，家長就要及時提醒孩子糾正。

幫孩子糾正里、外八字的方法可採取：在地上畫兩條平行的直線，其間距為8～10厘米，然後教孩子沿著直線走，步伐由小到大，步速由慢到快；還可在地上拉一條布帶，讓孩子踩著布帶跑，並要求孩子在跑動的時候挺胸、收腹。

⑨ 如何糾正孩子的坐姿寫字的正確坐姿是什麼

糾正孩子的坐姿，寫字的正確坐姿的方法：

1、應耐心告知孩子寫字坐姿不正確的危害

長時間的坐在椅子上對身體也是有一定壞處的，如面色蒼白，失眠多夢等。因此建議各位父母在生活中一定要讓孩子半個小時起來活動一下，或是喝水，或是上廁所，一來緩解一下疲勞，二來使身體得到舒展。

(9)正確的小學生坐姿擴展閱讀：

坐姿通常是指人體在坐著時候的姿態。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。

被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上，頭部以眼耳平面定位，眼睛平視前方，左、右大腿大致平行，膝彎屈大致成直角，足平放在地面上，手輕放在大腿上。