Ⅰ 小學生的鉛球有多重
縣級比賽中 男子鉛球重量5kg 女子鉛球重量4kg
小學和初中一把以實心球為主，很少用回鉛球
市級比答賽中男子鉛球重量5-6kg女子鉛球重量4-5kg 看當地組委會而定
省級以上統一 男子重量鉛球7.26kg 女子鉛球重量5kg
也有訓練用球，鉛球重量最輕的為3kg
3kg的鉛球一般用於練習出手動作糾正和爆發力的練習 用得不是很多
一般有專門的設備器材練習 一般在中學里有3kg的鉛球供以練習。
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Ⅱ 怎樣制定小學生的鉛球訓練計劃
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Ⅲ 小學生為什麼應該從滑步推鉛球做起
加長運行距離,從而使鉛球獲得最大的初速度
相關知識：隨著田徑運動的實踐和體育科學的發展，推鉛球的技術也不斷地改進和完善。教練員、運動員圍繞著從決定成績最重要的因素－速度出發，改革技術，從古老的上步推球方法，變為側向滑步推球，在50年代初期又由側向推球發展為背向推球。這種方法一出現，就被鉛球運動員廣泛採用，因為它使轉體九十度的側向改變為一百八十度，使鉛球運動員手中的運行距離大大加長，可以產生較大的速度，並用到最後出手的動作中，因而促使運動成績大幅度提高，則進入60年代就超過 20 米大關。因此，背向投擲方法是推鉛球技術的一次大變革。
自背向滑步推球方法出現後的十多年來，許多運動員又在這種方法的基礎上表現出不同的技術特點，促使最後用力前上體更加充分地扭轉和拉緊，以便推球時發揮更多肌肉群的力量，使沿球離手時獲得更大的速度，這又推進了背向技術的發展。
在背向投擲技術不斷發展過程中，又出現了旋轉推球的方法。這種方法，從某種意義上講，完全改變了背向滑步推球的性質，使直線運動改變為旋轉和直線相結合的運動。當前對這種推球的方法還沒有更多的科學依據，但是不少優秀運動員已經採用，並達到20－22米的成績，我國優秀推鉛球運動員中也有人開始採用這種方法，並取得了良好的成績。
總之，推鉛球技術的變革，無論從側向到背向，或者是從背向到旋轉，不外乎：第一，盡量加長鉛球在手中運行的距離，使鉛球獲得較大的預先速度；第二，盡量加長最後用力的工作距離；第三，能使更多的肌肉群參加最後推球的工作，並為這些肌肉工作創造良好的條件。
Ⅳ 小學五年級鉛球是幾斤重
鉛球的重量是7.257公斤，一般都說成7.26公斤，正式比賽男子鉛球的重量為7.26 公斤，直徑回11~13厘米。鉛球是奧運會的正式比答賽項目之一
鉛球的重量為什麼是7.257公斤，又為什麼要保留三位小數呢？這得從鉛球的來歷說起。1340年，歐洲出現了世界上第一批炮兵，用的是火葯炮。炮彈是用鉛鑄成的，樣子像個圓球。一個炮彈的重量是16磅，合7.257公斤。士兵們在休息時，用炮彈推來推去玩耍，逐漸地發展成為鍛煉身體的方法，後來因此而被列入了田徑運動項目。
鉛球是世界田徑賽場上的傳統項目。在遠古時期，面對嚴酷的自然環境和水平原始低下的生產力，人類要在地球上生存延續下去，不僅要跑得快，或迅速跳越障礙去追捕各種動物或逃避猛獸的傷害，而且還要學會利用工具把石頭、梭標、魚叉等投得又遠又准，以便擊中獵物而獲得食物。奴隸制時期，隨著人類的進化、社會的進步，擲重石已成為重要的作戰方法。為了提高各自的戰鬥力，擲重石就被當作重要的訓練手段。古希臘時期，曾一度流傳著投擲石塊的比賽，並將此作為選拔大力士的重要標准。
Ⅳ 小學生鉛球比賽要扔幾次
同樣的，三次
Ⅵ 小學生甲組鉛球紀錄是多少
小學生甲組鉛球紀錄是13米。
鉛球起源於古代人類用石塊獵取禽獸或防禦攻擊的活動。 鉛球 現代推鉛球始於14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，後逐漸形成體育運動項目。鉛球的製作經歷了用鐵、鉛以及外鐵內鉛的過程。正式比賽男子鉛球的重量為7.26 公斤，直徑11~13厘米；女子鉛球的重量為4公斤，直徑為9.5 ~11厘米。早期推鉛球沒有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以單手推，也可以雙手推；還出現過按體重分級別的比賽 。
最初採用原地推鉛球技術，後逐漸發展到側向推、上步側向推。20世紀50年代，美國運動員奧布賴恩發明背向滑步推鉛球技術，該技術被稱為「鉛球史上的一場革命」。70年代，蘇聯運動員巴雷什尼科夫發明旋轉推鉛球技術，由於旋轉後難以控制身體平 鉛球 衡，至今只有極少數運動員使用。比賽時，運動員應在直徑2.135米的圈內，用單手將球從肩上推出，鉛球必須落在落地區角度線以內方為有效。男、女鉛球分別於1896年和1948年被列為奧運會比賽項目。
Ⅶ 小學生鉛球兩個月訓練計劃
呵
不到10天就多了5米！增加臂力這個我支持，但你說每天單手俯卧撐還2個小時以下。
我給你雙手1小時你都不行。
大哥 你說慌專業點行嗎？
兩個月是緊了點！
但每天堅持鍛煉就能取的效果。
以下是本人鍛煉方法+女生還是12歲的
每天早晚鍛煉，因為早晚鍛煉的效果比其他時間吸收好。
首先要鍛煉臂力！
早晚堅持鍛煉，不能間斷。（間斷了以後累了就不想練了）
要分組練習，根據自己的能力來定數量。
（因為我不知道你什麼時候適應）
當她可以不費太多力氣做完幾組後，就可以加量練習了！
時間緊了點。
如果怕來不及就超體能鍛煉。
但累了實在做不下就一定的休息！然後在堅持一定得作完。
早晚鍛煉，其餘時間就練習一下推鉛球的手法。
注意是推出去，大概就是水平15度角推把！
推的時候身體跟著出去可以增加距離！
有時候勝利只在0.1米。
Ⅷ 小學生鉛球訓練方法有哪些
其實鉛球是一個全身性的運動，不單單只是需要我們的腿部用力！為了幫助大家正確投鉛球，下面學習啦小編就和大家分享小學生鉛球訓練的相關知識，希望對大家有幫助!
小學生鉛球訓練方法
一、原地推鉛球的技術
1.握、持球技術
(以右手投擲為例)握球手的五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指貼在球的兩側，以保持球的穩定。握好球後，將球放到鎖骨內端上方，貼緊頸部，掌心向前，右肘微抬起，軀干與頭部保持正直。
2.預備站位姿勢技術
畫一條約1米長的直線，分別在直線前端的左側和後端的右側各畫一條長約30厘米的斜線兩條斜線與直線的夾角分別小於45°和90°。左右腳分別踏在前後兩端的斜線上，方向同斜線一致。左腳尖和右腳跟大約在一條線上。然後重心下降屈膝成半蹲，再將重心移至右腿，上體向右轉體約90°，並且稍向前屈，微低頭含胸。左臂屈肘稍向上抬起。左膝適當外展，右膝稍向內扣，右腳前腳掌著地向內扣。上體、右臂和左臂的前臂適當放鬆，兩眼視右腳的正右側方約0.5米的位置。身體大部分體重落在右腿上。身體重心向右移動到能輕輕抬起左腳為宜，背部要放鬆。正確的站位姿勢基本上應為四條線：第一，左肩、右膝、右腳尖在一條垂線上;第二，右臀尖與右腳跟在一條垂線上;第三，右腳在投擲圈圓心附近，左腳在與投擲方向偏左夾角為30°～45°附近，右腳跟與左腳尖處於一條直線上;第四，身體左側成一條斜線。
3.正確的最後用力順序
在教學中對原地推鉛球 ..........
Ⅸ 小學生鉛球水平
我以前5年級參加比賽是10M多吧，3公斤的，已經算上層的，現在小學生素質吧，6-7米左右吧,平均.
Ⅹ 六年級小學生鉛球多少米算優秀
六年級小學生鉛球扔9米以上算是優秀。大概三間房子那麼長。