㈠ 小學生優秀作文選題目我喜歡的游戲跳繩40字
跳繩運動在我國已有數千年的歷史，唐宋明清都有記載。唐朝稱跳繩為「透索」、宋稱「跳索」、明稱「白索」、清稱「繩飛」，民國以後才稱「跳繩」。陝西是跳繩的故鄉，多次掀起跳繩熱。1957年西安高中創編了「跳繩舞」；1959年，陝西師大舉了我國第一個「跳繩培訓班」；1981年4月3日，中國體育報發表了胡安民老師「論跳繩」的部分內容《跳繩的分類和方法》，隨之全國各地響應國家體委號召，開展了「三跳」比賽，1992年5月2日，舉了「西安首屆跳繩大賽」，800多人參賽；1993年5月9日舉了「西安第二屆跳繩大賽」；40多個代表隊參賽，陝西電視台現場免費直播100分鍾，開創了電視直播跳繩比賽的先例；1993年12月27日，在西安師范成立了全國第一家「跳繩協會」；1995年7月「陝西省跳繩交流團」應邀訪問新加坡；1999年8月1日，在西安師范成立了世界上第一所「跳繩藝術學校」；1999年9月，陝西花樣跳繩隊赴京參加國慶50周年慶典活動，並榮獲第六屆全國民運會表演項目技巧類一等獎，跳繩首次獲得國際級大獎；2000年上了陝西電視台春節文藝晚會；2001年元月，應邀訪問香港，為「全港跳繩大會」助興，表演4場，受到大家熱烈歡迎。2001年5月陝西花樣跳繩隊赴石家莊市，榮獲全國首屆億萬婦女健身活動特色項目「優秀表演獎」；2002年7月花樣跳繩列入「陝西省第三屆民運會」正式比賽項目，結束了跳繩只是民間活動的歷史；2003年9月陝西花樣跳繩隊在寧夏銀川市再次榮獲第七屆全國民運會表演項目技巧類一等獎。共計花樣跳繩榮獲國家五項大獎，為陝西省政府向國家申請花樣跳繩列入全國民運會正式比賽項目創造了條件。據不完全統計，中華跳繩王胡安民總教練在國內外先後舉了四百多期「跳繩培訓班」，培養了八萬多名跳繩愛好者；新聞媒體報道了三百多篇次，新華社發了六篇報道，中央電視台《九州神韻》、《東方之子》、《實話實說》、《康樂年華》、《少兒體校》和《講述》等欄目先後進行了專訪。目前，「繩王藝校」的學員在省市體育局教育局，總工會和省民委以及社會各界的大力支持關懷下，在跳繩王胡安民總教練和小繩王胡宏偉的率領下，勤工儉學、艱苦奮斗、加緊訓練，堅持「十字方針和貫穿『三貴』精神」以迎接國內外新的比賽和表演，為「弘揚民族文化，推廣花樣跳繩」再立新工。
㈡ 小學生應該如何學跳繩皮東東花樣跳繩好不好用
先買一條趁手的跳繩才能教孩子跳繩啊，我給我家孩子買的是皮東東智能跳繩，這種跳繩輕重合適，質量好，而且外形還可愛。
㈢ 小學生花樣跳繩
跳繩是一項非常的運動。建議小學生課間多戶外活動。花樣跳繩是有技巧的，要多練習。增加小學生團體玩的還可以跳大繩，快樂游戲。
㈣ 小學花樣跳繩有哪些花樣
大概分個人花樣、二人花樣、車輪跳花樣、交互繩花樣、多繩花樣幾大類。每一類中還包含多種花樣。共計300餘種！
㈤ 如何提高小學生花樣跳繩個人雙搖
花樣跳繩 -02-15 14:19
跳繩每小時消耗體內熱量約卡路里，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量。
跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。
跳繩是最有效、最經濟的燃脂方法，同時也是最好的。如果想體驗跳繩給健康帶來的諸多益處，那就像9歲女孩那樣跳吧。
跳繩跳出好身材
熱身
1 先做一些徒手練習讓肌肉興奮起來，比如模仿跳繩的跳躍動作。（1分鍾）
2 伸拉小腿腓腸肌和跟腱，這兩個部位最重要，因為整個跳繩過程中它們始終處於高度緊張狀態。
動作要領：兩腿前後開立，後腿綳直腳跟緊貼地面，前腿向正前方彎曲，即我們常說的弓箭步。然後仰卧於墊子上，一條腿抬起伸直，用跳繩套住足弓，雙手慢速用力將腿向軀干方向牽拉。每條腿做30秒。（2分鍾）
3 肩部運動：將跳繩對折，雙手握住繩子兩端將其拉直，兩手之間距離略寬於肩。雙手用力保持繩子緊綳，同時模仿皮劃艇劃槳動作。（1分鍾）
4 四肢運動：俯卧於墊子上，將跳繩套住右腳腳踝，右手握住跳繩兩支手柄，慢速用力將小腿以膝關節為軸向臀部方向前拉，保持繩子的張力20秒。同樣動作用左腿左手重復一遍。
5 拉伸大腿肌腱：仰卧於墊子上，左膝彎曲，用跳繩繞過脛部阻止左腿的自然伸直，雙手緩慢用力牽拉使小腿肚緊貼大腿背側，保持20秒。右腿重復以上動作。
6 拉伸背部肌肉及肌腱：站立向前屈體彎腰，膝關節保持放鬆，讓你的肩膀和手臂自然下垂，保持放鬆，持續20秒。
7 向外展體：將跳繩對折，雙手握住兩端將繩拉緊，寬度略寬於肩，手臂向上舉過頭頂。腰向身體一側彎曲，保持10秒，然後向相反方向重復以上動作。
8 擴胸運動：身體直立，盡量水平展開雙臂。肩關節收緊，使肩胛骨盡量靠攏，保持20秒。
9 全身運動：雙手握繩，在身體兩側做橫「8」字形擺繩動作。同時做屈膝下蹲和還原動作。動作協調後可以把下蹲改為跳躍。
10 完整的跳繩：以一個個完整的跳繩動作作為進入常規練習的過渡。每一跳之間不必銜接得過緊。這樣可以讓你慢慢適應接下來的練習。（2分鍾）
練習
1.同步雙腳跳
「彈簧跳」：想像一下你就是一根單腿彈簧，雙腳並攏，前腳掌站立。甩動一次跳躍一次。
雙跳：甩動一次連跳兩次，每次甩繩的周期比「彈簧跳」稍長一些。這一動作節奏感明顯，比上一組動作相對輕松，可以讓你在緊張的「彈簧跳」後得以調整一下自己的呼吸。
「滑雪跳」：模仿滑雪者繞過障礙物時的動作，雙腿並攏，跳躍時先向左邊或右邊跳30－40厘米的距離，下一跳時再向相反方向跳相當的距離。如此循環往復。
「鈴跳」：由「彈簧跳」演化出來的一種跳法。雙腿並攏，在第一個周期里擺繩先向前跳出一步，在第二個周期里再向後跳回一步，如此循環往復。
橫向分腿跨跳：由「彈簧跳」動作開始，然後雙腿在空中橫向分開落回地面，在下一次擺繩周期中，雙腿跳起後在空中並攏落回地面。如此循環往復。
2.單腿輪換跳躍
「漫步跳」：每個擺繩周期中用一隻腳有節奏地蹬地跳躍，輪流進行。抬起的一條腿膝關節上提，小腿放鬆，如同在跑道上漫步一般。
「高抬腿」：動作要領與「漫步跳」基本相同，最主要的區別在於膝關節要抬高到與腰部相同的高度，同時軀干保持正直。這一動作對於提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好處。
「拳擊步」：重心前後，兩腿輪流小幅度前踢使腳抬離地面，在一個擺繩周期中每條腿單腳跳躍1－2次。這個動作幅度雖小，效率卻很高，對耐力是一個極大的考驗，同時也是個很好的提高。
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花樣跳繩的幾種方法
1.蜈蚣爬：學生分為四組，每組按縱隊站好，每人一根跳繩，排頭除外。後面的同學把跳繩繞住前面同學的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑動。練習時，以先到達目的地，隊形又不散的隊為勝。
2.螃蟹走：兩個學生為一組，用跳繩把兩人的膝關節綁在一起，成兩人三足。練習時，兩人側對行進方向橫著走，看哪組走的最快。
3.四人運貨：四人一組，用四根跳繩組成「井」字形，每人抓住兩根繩頭，「井」字中間放一個排球。練習中四人配合不使球掉下，且最先到達目的地的隊為勝。
4.跳大繩：把短跳繩一根一根接起來，長度視練習的人數而定，多人跳一根繩。
5.跳「竹竿」舞：利用跳繩模仿少數民族的「竹竿」舞來進行練習，要求拉繩的同學把繩子拉直拉緊。利用跳繩的好處還有一個就是，「竹竿」不會夾腳。
6.拓展練習：和當今流行的拓展運動一樣的，用繩子結成一個網，網洞的大小視能鑽過體型不同的同學為宜。結好的網可以附在排球架上，下面鋪好墊子，防止學生受傷。學生通過努力，把同學從網的一邊運到另一邊，過網時身體盡量不要觸網。
㈥ 仙游縣鯉南中心小學花樣跳繩視頻
仙游縣鯉南中心小學不掛網公布此類信息。
建議直接詢問學校辦公室、教務處。
金猴獻瑞，吉星高照。
祝你新年進步，馬到功成。
㈦ 淺談如何培養小學生對花樣跳繩的興趣
對一項運動產生興趣，更多的是讓他們認識到其中的樂趣。
那麼就需要不斷的去展示嘗試。就可能會吸引到他們。
㈧ 小學綜合實踐活動花樣跳繩是什麼成果類別
首先，課前應該讓全班學生根據主題選擇想要研究的小題目；
然後，根版據小題目全班權分組，最好分成5、6組
在上展示課的時候，先讓每組學生上台呈現他們的研究成果，展現的形式可以是電腦小報的形式，可以是展板的形式，可以是錄像，可以是照片，最好能夠展示他們的研究過程（錄像、照片等形式）、研究成果。在課上，每個小組展示的時候，其他小組也可以去補充，提問，增強互動性。最後，延伸研究的內容，得到升華。