Ⅰ 小學生拉丁舞發型圖片
Ⅱ 誰有小還舞蹈基本功練習的圖片
幼兒舞蹈基本功教學一,是指對幼兒形體、姿態、腰腿的軟度、力度、控制及跳轉、基本舞姿等的最基礎的訓練。幼兒通過訓練,能夠從小養成良好的坐、走、站等姿態,並能使身體的協調、柔韌、力度、靈活等素質得到全面的發展。
幼兒的形體訓練內容應根據年齡來決定,如小班幼兒的形體訓練以模仿動作為主,並能按照音樂節奏效為推確地模仿各種動作;中班的幼兒應以姿態准確、優美為主;大班幼兒應以舞蹈表現為主。在形體訓練中,教師應把握好訓練的尺度。
形體訓練一般分成四部分,第一部分為把桿練習,第二部分為把下練習,第三部分為中國古典舞手位與腳位的練習,第四部分為基本舞姿與舞步訓練。在形體訓練進行之前,要進行熱身准備活動,讓幼兒們先做一些走、跑、跳,以及頸和肩的放鬆、擴胸扭腰等活動
幼兒的形體訓練內容應根據年齡來決定,如小班幼兒的形體訓練以模仿動作為主,並能按照音樂節奏效為推確地模仿各種動作;中班的幼兒應以姿態准確、優美為主;大班幼兒應以舞蹈表現為主。在形體訓練中,教師應把握好訓練的尺度。
形體訓練一般分成四部分,第一部分為把桿練習,第二部分為把下練習,第三部分為中國古典舞手位與腳位的練習,第四部分為基本舞姿與舞步訓練。在形體訓練進行之前,要進行熱身准備活動,讓幼兒們先做一些走、跑、跳,以及頸和肩的放鬆、擴胸扭腰等活動,使幼兒為適應訓練做准備。
(一)把桿練習
把桿練習是進行形體訓練的最基本的訓練,主要通過把桿的輔助,幫助幼兒掌握最基本的姿態,以發展肢體的柔韌、力量、協調、平衡、控制等能力。
1.把桿練習的方法
扶把訓練有兩種:—種是雙手扶把,另一種是單手扶把。小班幼兒最好採用雙手扶把的練習方法。
(1)雙手扶把
面對把桿,身體離把桿約1尺左右,雙腿貼緊,腳跟並攏,膝蓋綳直,雙手放鬆弛,輕輕地放在把桿上,與雙肩同寬,兩肩放鬆,雙肘下垂,肩胛放鬆,稍稍往後打開。腹肌,背肌和臀肌收緊向上提,頭部正直,面部表情鬆弛。
(2)單手扶把
側身扶把桿,內側手輕輕放在把桿上,另一臂做自然下垂或側平舉等動作。
2.把桿基本動作
(1)軀於的訓練
正確的軀干姿態是學習舞蹈的基礎,受過訓練的人體軀干,可以表現各種優美的舞蹈。軀乾的訓練主要是讓幼兒從小習慣於背、腹和臀部肌肉的收緊和提起,軀乾的訓練對幼兒在表演舞蹈時要做的動作如跳躍、旋轉、控制緩慢的動作,以及靈活、平穩等都有很大幫助。
訓練軀干姿態時可採用抒情平穩的音樂,如;音樂《綠色的祖國》(鄭律成曲,謝君麗配伴奏。) (2)腳尖點地訓練
點地練習主要訓練幼兒的腳背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的點地方法。
動作要領如下:
1雙手輕輕放在把桿上、收腹挺胸、雙眼平視,兩腳並攏小八字站立。
2一腳向前(側、後)點地,綳腳面,兩腿綳直,重心在支撐腿上。
3收腳還原時,腳掌緊貼地面收回,保持身體正直,胯部要正。
4易出現錯誤:點地時綳腳不充分,兩腿易屈膝,重心不穩,易出胯撅臀。
腳尖點地訓練可採用的音樂,如:音樂《春天來了》(甄榮光曲,謝君麗伴奏)。
(3)蹲姿訓練
蹲姿主要訓練幼兒腿部力量,拉長小腿肌腱及跟腱的彈性、柔韌性。
其動作要領如下:
1先面對把桿,雙腳站小八字,准備一兩個小節。雙手從准備姿勢平穩地放到把桿上。上身保持正直,挺胸收腹、收臂。
2兩腿慢慢屈膝半蹲,下蹲時有被壓迫下蹲的感覺。
3兩腿慢慢直立還原,直立時有往上頂的感覺。
4易出現錯誤;蹲與起之間動作要連貫,力量要勻衡。 蹲姿訓練可採用的音樂,如:音樂《牧童之歌》哈薩克族民歌,石夫編曲,謝君麗配伴奏。
(4)壓腳跟訓練
主要練習幼兒小腿肌肉和踝關節力量及柔韌性。
動作要領如下:
1面對把桿,雙手輕扶把桿,雙肘下垂,兩肩放鬆,挺胸,收腹,抬臀,准備兩小節。
2兩腳跟向上抬起、兩膝綳直,上身保持穩定。
3腳跟下壓,落下還原。
4壓腳跟訓練,可以雙腳同時抬起下壓,也可以單腳腳跟拍起下壓,動作時,身體重心在腳跟抬起下壓的主力腿上,動力腿可屈膝,將腳放在主力腿小腿部位。
5易出現錯誤:上身不要晃動,兩腿膝蓋不要放鬆彎膝,動作要富有彈性。壓腳跟訓練可採用的音樂,如音樂《賽木馬》(湯六一曲)
(5)小踢腿
訓練幼兒腿部肌肉的力量和柔韌性。小踢腿的特點是快速有力地踢到25。或45。高度後收回。其動作要領如下:
1踢腿時,上體要保持正直,收腹挺胸立腰,收臀、收背,兩腿外開,重心在主力腿上。
2向前做小踢隨時,動力腿有速度地經過擦地綳腳面,向前踢出35。或45。,然後,經過腳尖著地收回。
3小踢腿可向前、旁、後踢腿。踢腿時要注意綳直膝蓋。
4易出現錯誤:向前踢腿時送胯,向旁踢腿時,腿不外開,踢腿方向不正,向後踢蹬時,易骨盆前傾,或動力腿打開,身體向動力腿傾斜。
糾正方法如下:
向前踢腿時,重心在支撐腿上,不要前移;向旁踢腿時注意腿外開,骨盆要正,臀部肌肉收緊;向後踢腿時,要收胯、立腰、腿外開。
小腿腿訓練可採用的音樂,如音樂《侗家兒童多快樂》。幼兒舞蹈基本功教學二:
(6)壓腿訓練
1幼兒45。斜角面對把桿,雙腳「五位站立」。一手扶把桿,一手自然下垂,挺胸、收腹,准備兩小節。
2重心移至主力腿,動力腿旁吸後向前伸直抬至把桿之上,向前壓腿三次,下腦腰一次。一手扶把桿,一手三位舉起。
3直立腿旁轉90度,做壓旁腿三次,下側腰一次。
4直立腿再旁轉成後腿,一手扶把桿,一手三位,向後壓腿三次,直立一次,然後腿落地還原,成准備姿勢,換腳重復以上動作。壓腿訓練可採用的音樂,如:音樂《金色的童年》 (7)大踢腿訓練
動作要領如下:
1一手扶把桿,一手七位,雙腳小八字站立。
2以大腿的力量急速向上踢起,上身保持平穩,腳背要綳直,膝蓋要綳緊,腿踢得越高越好。向前、向後踢時要對准動力腿的肩,向側踢時要對准耳根。
3踢起和落回時,要經過擦地,落回時要求具有控制力,輕輕落地。
4易出現的錯誤:踢腿時上體容易晃動,膝蓋容易彎曲。糾正方法:收腹、立腰、後背緊張,兩 腿要外開。
大踢腿訓練時可採用助音樂,如:音樂《海鷗》(宋軍曲,謝君麗配伴奏)。 (8)彈腿訓練
動作要領:
1彈腿有小彈腿和大彈腿之分,彈腿是膝關節急速有力地伸直,主要訓練關節靈活和大腿前面肌肉群的收縮力量和速度。
2彈因時身體要保持正直,一腿支撐,另一腿屈膝,大腿不動,小腿迅速彈出伸直,伸直不動,還原時收回屈膝部位。
3彈腿的動作由慢到快,由小到大,先做小彈腿練習,然後再做大彈腿練習,動作要求乾脆利落有力。
彈腿訓練時可採用的音樂,如:音樂《小竹橋》(石剛、羅浩、素夫曲,謝君麗配伴奏)。 (9)控腿訓練
1控腿訓練可由屈膝上提的吸腿、後伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來連接,它主要的目的是訓練腿部肌肉酌控制能力。
2控腿時上體要正直、收腹、立腰、收臀,支撐腿膝蓋不要彎曲、骨盆要正,在身體正直的情況下把腿舉高。
3切忌向前控腿時,為追求舉腿高度而伸胯.身體往後仰,向後舉腿時,塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉動。
4控腿訓練要循序漸進,先做雙手扶把的控腿練習,然後做單手把桿或離開把桿的控腿練習,控腿時間逐漸加長,舉腿高度逐漸升高。
控腿訓練時可採用的音樂,如:音樂《讓我們盪起雙槳》(劉熾曲,孫希康配伴奏)。
(10)下腰訓練
動作要領如下:
1訓練腰部的肌肉控制能力和柔韌性,下腰時,腰部要放鬆,向前下腰時,胸部主動下壓,起立時,後背用力抬起。向後下腰時,重心在支撐腿上,綳腿、頂髖、提腰,上體向後下壓,起立時,腹肌用力,後背向上頂,胸部向上挺起,髖部不能向前挺。
2下腰時易出現屈膝、腆肚子、起立時低頭、向前下腰時駝背等毛病,因此,幼兒做下腰練習時,先由教員扶著練習,教員一手扶幼兒膝蓋處,另一手頂住幼兒的髖,幫助他提腰,使幼兒逐漸體會正確要領。
幼兒自己練習下腰,練習時為增添一些趣味性,可組織多數同學圍成半圓,同時下腰,由最後一個幼兒從大家腰下鑽過,如此反復,大家輪流各鑽一遍。使下腰練習變得像做游戲一樣。
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Ⅲ 初一學生舞蹈活動圖片
∵參加球類活動的學生有147人,佔七年級學生總人數的35%,
∴七年級學生總人數=147÷專35%=420,
∴參加舞蹈類屬活動的學生人數=420×(1-15%-35%-40%)=42(人).
故答案為42人.
Ⅳ 求一張圖片.小姑娘練舞蹈的
Ⅳ 小學生拉丁舞男孩和女孩的圖片快快快快快快快快快
行嗎
Ⅵ 小女孩頭發怎麼紮好看圖片舞蹈
很可愛的小女孩的辮子的發型,把頭發給紮起來了以後,再把頭發折一下再紮起來,這樣子的內發型好看又可愛,容特別的甜美,厚重式的齊劉海,這樣子的小女孩扎法,是人見人愛的。
有點卷發的小女孩,把頭發紮成了兩個高位的馬尾發,再把頭發紮成了辮子以後,再盤起來,就形成了兩個可愛的小花苞頭的發型了,再和前面的齊劉海的小卷發結合,太可愛太完美了。
Ⅶ 各種舞蹈圖片
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Ⅷ 現實中有沒有練舞蹈女生能做到這三種動作求真人圖片,以及三個動作的名字。
專業些復回答吧。現實制中有練舞蹈的女生能做到這三種動作。真人圖片搜「柔術三折」即可,第一張的動作名為三折,後面兩張是不同姿勢的後折。
腰肢較軟的舞蹈生普遍可以不同程度地完成2.3的動作,完成1的動作需要更高的軟度,可以做到的人多數為柔術演員,少數為藝體運動員,個別為舞蹈生。望採納。
Ⅸ 女生舞蹈基本功圖片
立腳跟