小學生專注力訓練方法

㈠ 怎麼訓練小學生的專注力，有哪些好的方法

我覺得比較好的方法是去優異學上專注力課程，我之前帶過我家小孩去上，老師會教孩子怎麼利用課堂行為專注法、閱讀專注法、思維專注法等等去提高自己的專注力，從而提高學習效率。孩子現在專注力明顯比以前好，上課也沒走神，成績也比以前好多了。

㈡ 怎樣提高一年級學生的注意力

一、激發興趣，讓孩子自願將注意力集中在一起

剛入學一年級的小學生，它們的注意力 最長只能維持在10-15分鍾左右。興趣是最好的老師，只要做自己感興趣的事，它們都會很投入，很專心。

在生活中把培養孩子的興趣和培養孩子的注意力結合在一起，發現孩子躁動時，及時讓孩子動一動、跳一跳或唱一唱，加快節奏，或者增添一兩個小游戲等活動，讓孩子的心弦扣緊，促進孩子的注意力集中。

二、舒爾特方格訓練法

採用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業最普及最簡單的訓練法，廣泛應用於飛行員航天員得訓練，也是廣大學生朋友的最有效的訓練方法，此法堅持一段時間後就會有明顯的進步。

舒爾特訓練法是在一張方形的卡片上畫1cm×1cm的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1-25的共25個數字。訓練時要求被測者用手指按照1-25的順序一次指出其位置，同時朗讀出聲。

舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩定性，而且用這套圖表堅持天天練習一遍，那麼孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意力的穩定性轉移速度和廣度。

三、教學多樣，讓孩子愛學

扣人心弦的懸念設置。懸念是藝術欣賞中的一種心理狀態，針對一年級學生好奇心強的心裡可設置懸念的方法在課堂上僅僅抓住孩子的注意力。

因為懸念最具有誘惑力，容易給孩子造成躍躍欲試、急於求知的的迫切心裡。

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注意力訓練方法-舒爾特方格法

舒爾特訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的訓練法，普遍利用於飛翔員航天員的訓練，也是寬大學生好友的有效訓練法，此法保持一段時光就會覺得很顯明的提高。

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格(注意:方格必定是要這個尺寸的)，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ― 25 的共 25 個數字。

訓練時，請求被測者用手指按 1 ― 25 的次序依次指出其地位，同時誦讀出聲。舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩固性，而且用這套圖表保持天天練習一遍，那麼孩子注意力水平就能得到大幅度提高。應用這種方式的時侯，家長可以自製幾套卡片，繪製表格，任意填上數字。

從1開端，邊念邊指出相應的數字，直到25為止。同時誦讀出聲，施測者一旁記載所用時光。數完 25 個數字所用光陰越短，注意力水平越高。

以 12 ―― 14 歲年齡組為例，能到達 16 ＂以上為優良，學習成就應是名列前茅， 26 ＂屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下， 36 ＂則問題較大，測驗會呈現不合格現象。 18 歲及以上成年人最好可到達 8 ＂的程度， 20 ＂為中等程度。

㈢ 幾個非常有效的小學生注意力訓練方法

（1）在閱讀教材時,對教材中的知識點做上標記，這樣，在閱讀時就節約時間且目標明確、效果好。
（2）將知識按照章節記在筆記本或卡片上，進行集中記憶，這樣，能克服分散記憶的缺點。平時也能利用有限的進行記憶。積少成多，減輕壓力。

㈣ 如何訓練小學生集中注意力

做一些游戲，鍛煉意志讓小學生知道不放棄可以到網上找一些益智游戲然後施行，這有助於小學生注意力的集中

㈤ 如何培養小學生的專注力和注意力

興趣是最好的老師，學習興趣也直接指示 學生課 堂注意力的 目標 和方 向。在教育教學中，教學方法 、教學 內容 、對學生 的了解程度等是影響小學生課堂學習興趣 的主要因素。為此我從教法、教材 、學生 的角度 ，從三個側面激發學生的學習興趣 。
3．1．1切實改進教學方法
學習 中總是有一些枯燥無味的內容，在教學這些知識時 ，有賴於教師用新穎的方法 ，把枯燥乏味的東西變為津津有味的內容 ，來激發學生 的學習興趣 。對小學生來 說，游戲是他 們喜愛 的活動 。在游戲中可以訓練孩子注意力，激發孩子興趣 ，使孩 子心情愉快 ，讓他們在活動中求知 。如在教《失物招領》這課時 ，可 以設計 了「我是小小環境保護家 」的游戲 ，通過「檢查 」他人周 圍的環境整不整潔，使小學生走進角色並學以致用 。這樣既完成 了教學任務 ，又在活動 中有意識地培養 了小學生的課 堂注意力 和保護環境的 良好 習慣 。另外還可以開展展示活動，讓小學生展示 自己的學習成果 。如小製作展示、作業展示 、照片展示等 ，給小學生展示學習成功 、成果的機會 。又或是開展情境陶冶活動 ．創造一定的情境 ，讓小學生置身其中，受到心靈的感染 ，從而陶冶情操 ，激起 小學生課堂上的注意力。
3．1．2合理安排教學 內容
心理學研究表明，小學生對所學 內容感到新穎而又無 知時．最能誘發好奇 內驅力 ，從而激起求知 、探索等學 習意願 。若教學內容過深 ．使 小學生畏而卻步 ，打擊學習積極性 ；若學習內容過淺，唾手可得 ，也會喪失學習興趣 。因此要從小學生 的「最近發展區」出發 ，要讓教學走在小學生發展 的前面 ，注意深淺得當 。促進學生的發展 。
3．1．3充分挖掘學科知識中的興趣點 ，「爭取學生熱愛你 的學科」每一 門學科都有 自己的知識特點 ，小學生對某學科 的興趣 ．往往是 由該學科特別有趣所 引起 的。因此 ，教師要充分發掘學科知識中那些使小學生感興趣 的東西

㈥ 小學生專注力訓練最有效的方法

那就是讓他專心聽講。訓練他的耐性，訓練他的毅力。

㈦ 小學生注意力不集中怎麼訓練

孩子愛動是天性，跟本不用擔心，只要他不笨，注意思考能力的培養，以後的學習會有長進的，小學沒必要那麼緊張，讓他自然地成長。
一般來說注意力不集中的常見原因有：
1、沒有明確的學習目的和任務，自然不能使人長久地集中注意力。任務是目的的具體化，每一次學習之前，如果不給自己規定具體的任務，不限定時間，則學習時就會鬆懈拖沓，容易分心。
2、對所學內容不感興趣。如果對所學內容不感興趣，那麼學習對你而言是一件苦差事，需要相當大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便會分散。
3、學習環境的干擾。容易分心往往跟學習環境也有很大關系，如學習時周圍嘈雜，學習環境雜亂無章，空氣污濁，環境過於空曠冷清等。
4、過度疲勞和焦慮。大腦和人體的其它器官一樣，如長時間從事單一的工作，長時間處於興奮狀態，就會產生疲勞，導致抑制過程，使注意力分散。
5、人際關系的變化。人際關系如與父母、老師、同學、朋友的關系發生了變化，特別是與同學、朋友的關系在青少年心中分量特別重，稍有變化會引起較大的情緒情感波動，如焦慮、抑鬱等，這些都會引起注意力分散。
另外，學習內容太易或太難也會影響注意力的集中。
總之，導致注意力分散的原因很多，因為不清楚你到底是什麼原因造成注意力不集中，所以無法與你討論具體的措施，只能給你一些建議，希望能對你有所啟發。
第一，明確目標，規定任務。要確立適當的學習目標，制定詳細的學習計劃，每次學習都指定具體的任務。最好具體到每門課每個小時的安排，同時對自己進行適當的獎勵和懲罰，如今天完成甚至超額完成了任務，就做一些自己喜歡做的事來慰勞一下自己。
第二，勞逸結合，心境愉快。要科學安排自己的時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，調整學習動機的強度，一般保持在中等強度效果最佳，以降低焦慮情緒，保持平和愉快的心境。
第三，進行適當的行為訓練。不妨試試在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦發現自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力彈一次手腕。給自己一個小小的懲罰，並記錄每天彈手腕的次數，如果次數逐漸減少，可以用自己喜歡的方式獎勵自己。
第四，進行自我暗示，放鬆心情。如用「偶爾注意分散一下，沒關系，就當休息。」、「這種現象別人也有，並非我特有，不必緊張。」、「開一下小差很正常，不必自責，我相信能控制好自己」、「我發現很容易將注意力集中到學習上了」、「原來學習可以這樣快樂的」等想法進行自我暗示，放鬆心情，減輕焦慮。

當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：

(1)、養成良好的睡眠習慣

一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。

(2)、學會自我減壓

高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？

(3)、做些放鬆訓練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉綳緊，然後松馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀干，然後從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鍾內，達到輕松、平靜的狀態。