小學生游泳

『壹』 小學生游泳要注意哪些方面

溺水時千萬不要拚命掙扎

昨天上午，南京市急救中心的專家來到南京的紫竹苑小學，為小學生上了一堂夏季游泳「安全課」。南京市急救中心的專家介紹，有些學生溺水後，缺少自護自救的基礎知識和能力，有的家長也不懂得如何救助溺水者，甚至有的兒童就是在家長身邊溺水的。
溺水時千萬不要拚命掙扎

南京市急救中心的醫生沈飛昨天在上課時，給孩子們詳細講解了溺水自救的方法。如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。這樣口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後游向岸邊或浮於水面等待救援。

救助溺水者應從其後方出手

據介紹，對於家長和成年人來說，如果發現有溺水的兒童，應迅速游到溺水者附近，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長竿等，讓落水者攀扶上岸。在專業救護人員到來之前，應立即進行現場搶救。其方法是：以最快的速度清除溺水者口鼻中的泥沙雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並將其舌頭拉出，以免阻塞呼吸道；盡快讓溺水者肺內吸入的水自然流出，將溺水者腹部墊高，胸部及頭部下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者的肩上來回走動或跳動；如溺水者為幼兒，可在水中進行倒水，將其背向上，雙手托住小兒腹部，高舉過頭，小兒口鼻應露出水面背向上，頭腳下垂，讓呼吸道的水自然流出；把溺水者平放在平地上，解開其衣扣及腰帶，如無呼吸或脈搏也摸不到時，立即進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩，注意心臟按摩與人工呼吸的比為4：1。同時，及時送醫院進行救治。

專家提醒，對於呼吸、脈搏正常的溺水者，經過「倒水」之後，回到家裡後進行漱口，喝些姜湯或熱茶；如有咳嗽、發熱時應去醫院治療。

防止溺水要做好下水前准備

南京市急救中心的醫生沈飛也介紹了防止溺水、確保游泳安全的方法。須有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護；平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳；在游泳中如果突然覺得身體不舒服，要立即上岸休息或呼救；在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

哪些情況不適合游泳？

1.空腹或飽餐者：空腹游泳可影響食慾和消化功能，在游泳中易發生低血糖導致頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳不但會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。2.劇烈運動後：大負荷或劇烈運動後馬上游泳，將加重心臟負荷，導致機體氧耗增加，乳酸堆積，機體疲乏並四肢無力；同時可有體溫的下降，削弱機體抵抗力，容易引起感冒、咽喉炎等。

4.長時間曝曬游泳：在露天泳池，長時間日光曝曬會產生日曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止日曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾覆蓋全身保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

5.不做准備活動即游泳：由於泳池的標准水溫通常低於體溫，因此，下水前必須做適量准備活動，以提高機體適應能力，否則易致入水後身體不適感。

上岸後做點什麼？

上岸後，由於皮膚上的水分蒸發，通常會產生不由自主的寒顫。應及時進入淋浴間，避免受風；由於水中有雜質及細菌，及時用清水清洗眼、耳、鼻和口腔，沖洗身體，然後擦乾，穿上衣服保暖，以防感冒。同時眼中點氯黴素眼葯水或塗金黴素眼葯膏，預防球結膜炎，也就是俗稱的「紅眼病」。

如果游泳時不慎有水進入耳內，切勿用手指挖耳，以防擦傷外耳道，並致污水進入中耳，引起中耳炎。可嘗試單腳跳動法，將頭歪向耳朵進水的一側，用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；也可用消毒的棉棒和柔軟的吸水紙，輕輕地伸進外耳道把水吸出。

『貳』 小學生怎樣安全的游泳

• 不要用鼻子吸氣
  游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對於初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。付教練指著在游泳池中初學游泳的孩子們對記者說，你看，初學游泳很容易閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強調要張著嘴游，孩子們還是不習慣。
  

• 不要在游泳池四周打鬧
  游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。
  

• 切勿倒著身子跳水
  有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這裡面卻隱藏著險情。據付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉著身子跳水，若不注意，也會出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發生，嚴重的會有生命危險。
  

• 防止腿抽筋
  孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水裡時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准備工作，准備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。
  

• 不讓孩子離開家長的視線
  孩子年齡過小，對安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳，或者所在的區域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。
  

• 防孩子耳痛耳鳴
  孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對准耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然後迅速將手挪開，水就會被吸出來。此後再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。
  

• 防孩子惡心嘔吐
  孩子游泳時由於鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。
  不到江河湖海和水庫游泳
  盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜，可是由於水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，並帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。

『叄』 小學生游泳四不要

關於小學生游泳「四不要」：

1、不要單獨去游泳，要和大人結伴同行。

2、不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下環境。

4、不要馬上下水，應先做准備活動，適應水溫，以防止抽筋。

應盡量不讓孩子離開家長的視線，並注意預防抽筋。游泳前，家長可先在孩子四肢澆些水，做好充分的活動，慢慢入水以適應水溫。遇到抽筋時，應鎮靜不要慌張，保持身體平衡，盡可能慢慢向岸邊靠近，同時向他人求救。

應預防孩子惡心嘔吐，若因游泳時由於鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，需及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。

(3)小學生游泳擴展閱讀：

不遵守要求的危害：

例：

奪走小亮生命的小河，距離八村學校的圍牆外面約20米遠。圍牆有一個此前打開的口子，如今已經被封堵上。八村學校的幾名學生告訴記者，事發之前，這個口子儼然一個「後門」，穿過這個「後門」即可來到小河邊。

記者看到，小河的下游有一處廢棄的采砂場，至今仍堆積著河砂和一些采砂設備。「因為挖過砂，河裡面有很多深坑，十分危險。」陳光良說。

據八村學校四年級學生小海（化名）介紹，3月22日中午吃完飯後，在沒有學校保安值守的情況下，包括小亮在內的4名男生結伴溜出「後門」，來到小河裡游泳。

才玩了幾分鍾，小海就看到小亮的身體慢慢往下沉，他立即攔腰抱起小亮。三年級的小琦（化名）也過來幫忙，一起把小亮抱上岸。「上岸後他動也不動，我們急忙呼喊救人，後來學校保安和老師都趕過來了。」小海說。

學校保安王國選告訴記者，他聽到呼救聲後立即趕了過來，並對小亮做人工呼吸，後來校長也過來了，這才把小亮送到衛生院搶救。

『肆』 為什麼小學生適合游泳

游泳是一個均衡且溫和的全身運動，
它適合各個年齡層，
而之所以有小學生適合游泳之說，
全因游泳不止是一項運動，
在一個水多於陸地的地球上，
游泳更是一項「求生技能」。
人有旦夕禍福，
所以這種求生技能是越小學會越好，
故有小學生適合學游泳之說。

『伍』 小學生游泳的好處

游泳是一個技能，發大水不會淹死。
而且對鍛煉身體，增加肺活量都有好處的。
個人認為，天天在水裡，小學生比站立時受的地心引力小，長個更容易吧？

『陸』 小學生安全知識游泳的四不要

游泳「四不要」：

1、不要單獨去游泳，要和大人結伴同行；
2、不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳；
3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下環境；
4、不要馬上下水，應先做准備活動，適應水溫，以防止抽筋。

(6)小學生游泳擴展閱讀：

一、預防溺水的措施：

1.小學生應在成年人的帶領下游泳；

2.小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方；

3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳；

4.不會游泳者，不能去水較深的區域，謹防溺水事件發生。不會游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對於一個不會游泳的來說是沒用的；

5.在游泳前要做好適當的准備活動，以防在水裡時抽筋；

二、溺水時的自救方法：

1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2.放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3.身體下沉時，可將手掌向下壓；

4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

網路-小學生安全知識

『柒』 小學生游泳要注意哪幾點

學習游泳么？按照教練要求循序漸進就好，先掌握呼吸。其他也沒啥特別的吧，具體看他自己的水性，如果掌握的快可以讓他自己去，如果怕水要先讓他去除恐懼感，先做點水中游戲等，憋氣、帶泳鏡水下睜眼、潛水、水下揀硬幣等，熟悉了就可以開始練習游泳。

『捌』 小學生怎麼學游泳

1、如果是集體，可以先把安全、注意事項、游泳的入門方法和要領講透，然後要求學生要聽指揮，統一行動，在練習時比一比，看誰最認真，學的最好。練習結束後根據學生學習情況進行總結、表揚、鼓勵。
2、在1米深的淺水池進行「排恐」、憋氣、感受浮力練習。老師要先作現場示範，然後把學生分成幾個小組（5-10人）輪換練習，每次一組集體進行，老師統一指揮，其餘的觀摩，一次練習結束，稍作評價、指點，便於後學者參考。這樣學習會讓學生學的快，還可以互相取長補短，學起來更有動力和上進心，比單獨教一個來的更快。

『玖』 小學生游泳注意事項

飯後、飲酒不宜游泳。

有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水溫太低、太涼不宜游泳。

游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

不要隨興下水，特別是野外。

風浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水淺、人多不可跳水。

要在有救生員及合格場所游泳。

下水前先做暖身運動。

下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水。

海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。