小學生的一天

⑴ 小學生一天跳繩多少適合

現在孩子的成長發育過程中，父母最擔心的是孩子個子不高。研究結果顯示，每天跳繩30分鍾連續跑20周，身高可能比對照組同齡人高1.5厘米。跳繩的時候跳得越高越好，每分鍾跳120次左右的頻率比較合適。

跳繩是一項非常有效的有氧運動，對身體鍛煉非常有益。很多人喜歡跳繩健身。它除了運動的一般優點外，還有許多獨特的優點。跳繩每30分鍾消耗400卡熱量。這是一項健康美運動，適合心肺系統等各種器官、協調性、姿勢、減肥等有相當大幫助的老少都喜歡的運動。

⑵ 我是小學生，一天只能玩幾個小時，我想玩一整天

有句話叫做玩物喪志，
一天有幾個小時玩，要知足同學，
學生要以學習為主，
學本領長大後才可以，實現夢想。

⑶ 小學生應該怎樣安排一天的行程

一般來說，
小學生的課余時間還是挺充足的。
可以根據自己的興趣和平常的作息來定。
比如說，
中午11點放學後，
如果能在12點前到家，並且12點才吃午飯，
可以乘這點時間去看一段課外書籍。（像昆蟲記、伊索寓言、苦兒流浪記、綠野仙蹤都不錯）
在12點吃飯的話半小時就該吃完了
吃飯後也不要急著睡，等半小時吧（這半個小時靈活使用咯···）
然後午覺睡半小時是最好的
如果上學路不近的話這時候該上學了。要是近的話可靈活使用
放學是5點吧。
回家以後可以看0.5~1小時的電視（建議是有益的少兒節目、音樂節目或新聞之類的）
然後寫作業。一般小學的作業晚上9點這樣就能搞定，若不能就適當減少看電視的時間。
寫完後有10分鍾來背幾個英語單詞。（也可增加，但最好在半小時內，不然一下背太多容易忘）
接著可以根據你在學習的特長來安排，練習時間是0.5~1小時以內（小學時可學習寫樂器做特長）
然後睡覺。
至於周六周日
早上可以去晨練15~30分鍾，
然後可以去上什麼特長的補習班，（或英語補習班）
其他時間可以寫作業或者用來做你喜歡的事，看電視也好，上網也好（不建議過長時間）。
僅供參考···

⑷ 如何安排小學生一天時間

每天都覺得孩子的訓練時間不夠用。
每天早上七點起，我把早飯中飯一起做好兒子就自己玩火車，他每天都在說「媽媽陪我上樓」。然後趕著他吃飯穿衣背書包上學，如果不用做中飯還能看著他自己穿衣服，但這幾天他爸拒絕吃外賣，所以幫他穿衣。8點20一定得出門，趕到學校得20分鍾，路上還得跟他聊聊今天學校可能會有啥活動。上午三小時下午三小時，中午只有一小時半吃飯還要來回通勤，他爸全權負責卻總說時間不夠用。
下午我去接他回來，晚上兩天去跟朋友家的孩子玩，一天圖書館一天體育課，接下來一天自由活動。一周工作日就這樣匆匆忙忙沒有了。這周我發現我四天沒給兒子洗澡了。每天各種活動回來就趕緊催著他喝奶刷牙洗臉睡覺。他喝奶催催也要15分鍾喝完，刷牙需要鬥智斗勇，不愛用含氟牙膏，還要自己刷。所以每次用含氟給他刷一遍，不含氟再自己刷一遍。
晚上講故事一定要自己挑故事書，要自己看一遍才讓你講，有的時候講故事就要半小時，所以一般在8點20才能搞定所有。所以一周只有一個晚上和周末可以額外訓練。周末還得帶他參加各類活動，看個冰雕游個泳啥的。感覺要訓練的東西好多。塗色描紅，騎車平衡，認知語言，還有精細訓練。大家都是怎麼安排的呢？
我要上班，晚上他睡了要把家務都給幹了，還要經常給老師寫個信填個表啥的。整整就得12點睡...

⑸ 小學生一天最多能上多長時間網課

每一天網課最少最少最少上兩個小時吧，再多了，他們都坐不住了，雖然說他們上上網課復習復習寫作業什麼的，一早上就完了，所以說他們長時間上午上完課，其實對他們也沒有什麼好處，給他們一個自己的東西，所以說還是自己網路自己連這樣是比較好的，比較方便的，所以說這樣是比較方便的

⑹ 小學生一天的日記怎麼寫

在我的一生中有很多的事，有快樂的事，有難忘的事，有傷心的事還有感動的專事……，我最快樂屬的一天作文。我來給你們說說我一生中，最快樂的事吧！
記得，那是一個陽光明媚的早晨，爸爸對我說：「今天我們去凱里玩吧！」我興高采烈說：「好啊！」我們吃完早餐，爸爸就開車到下司。等開去凱里的車。我們等了二十分鍾就有車來了。我們到了凱里，爸爸就帶我去吃德克士。我吃飽了，爸爸、媽媽就去吃砂鍋粉。我等爸爸、媽媽吃飽了。
我們就去星光燦爛玩，爸爸買了十元錢的游戲幣。我和爸爸去玩投球、打僵屍、開賽車、開摩托車、3D版拳皇、捕魚達人……我和爸爸玩3D版拳皇的時候，爸爸被我打得屁滾尿流、皮開肉綻。我們玩開摩托車的時候，爸爸怎麼也超不過我，總是東撞撞、西撞撞。我們玩……我們玩完了游戲幣，我們就去等去下司的車，到了下司，爸爸就開車帶我們去奶奶家看奶奶。我們在奶奶家坐了一會就回麻江了。到了麻江，我們就去外婆家吃飯。吃完飯後我們就回家了。
今天，真是我最快樂的一天，也是我最難忘的一天啊！我喜歡

⑺ 一天之內小學生要做些什麼事情

您可以從幾方面考慮。不懂就要學，自然是學習了。作為一個小孩子玩是他的天性，那麼就要給予他一些玩樂的時間。綜合來講就是勞逸結合。小孩子在發育階段，那麼他就需要營養，合理的吃食很重要。最後就是他的睡眠時間了，合理的睡眠時間能保障他的健康。

⑻ 小學生一天營養搭配

7-12歲的兒童正處於迅速發育階段，特別是小學後期進入生長突增期，對營養要求較高，課堂教育要求注意力集中，相對比入學前腦力勞動加大，而

游戲活動則趨減少，因此，這個時期的膳食應注意以下幾點：

（1）膳食要多樣化，量要充足且平衡合理。根據季節及市場供應情況，做到主副食粗細搭配、葷素、干濕適宜，多供給乳類和豆製品，保證鈣的

供應充足
(2）適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃

飽也應吃好。如早餐營養供給不足，小學生常在第二節課後出現飢餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食（50-100克），如1個雞蛋、1

瓶牛奶或豆漿以及肉鬆、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利於腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為

孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，雙職工家庭往往晚餐最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重

、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯後最好不再進食。

（3）培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便後應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈後再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。

周一，牛奶，饅頭，豆乳，蒸雞蛋，拌萵苣
周二，豆漿，燒餅，煮花生米，醬牛肉，米粥
周三，牛奶，麵包，炒豆腐絲，胡蘿卜絲，煮雞蛋
周四，豆漿，卷子，拌海帶白菜絲，咸鴨蛋，米粥，
周五，牛奶，小籠包，拌黃瓜，豆乳
周六，豆漿，蛋糕，拌豆芽粉絲
周日，牛奶，雞蛋煎餅，涼拌海白菜，大米粥

當然了，以上幾種是做法簡單常見的家常吃飯，你也可以試試下面的

(1)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾
（2）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜（大白菜，榨菜，小黃瓜，辣椒等）
（3）黑棗粥，鮮肉小籠包，苣筍豆乾
（4）皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末
（5）菜肉餛飩，白果糕，鵪鶉蛋
（6）牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁

希望對你有所幫助。O(∩_∩)O~

⑼ 小學生一天要喝多少水

1.根據國際運動醫學專家發布的飲水量標准顯示：每1磅體重飲水1/2盎司。1磅約等於0.45公斤，1盎司等於28.35克，按此推算，65公斤體重的人，每天應飲2000克的水，體重超過者酌增，不足者酌減。這樣，除去每日3餐飲食的含水量（各人飲食習慣不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。這些水應均勻地分配在白天和夜晚，不要1次喝得過多過猛。睡前、起身後、午飯前1小時、下午2時和5時，各飲1杯，這5杯水是定時的。特別是清晨1杯水，飲後去運動，能稀釋血液，清洗腸胃。其餘則不定時，量也不限。 所以人一天喝1500-2000毫升水比較合適，1200毫升是最低限量。 2.人可數天無食,不可一日無水。所以說水是生命之源泉,也是人類最必需的營養物質之一。...而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯..

⑽ 小學生每天在校的時間是6小時，他們一天在校的時間佔全天的多少

一天24小時，6/24=1/4佔全天時間的1/4

1：方形3個，三角形是方形的5/3，則三角形有：3*5/3=5個
2：心形8個，六邊形是心形的9/4，則六邊形有：8*9/4=18個
3：桃子有5個，蘋果是桃子的12/5,則蘋果有：5*12/5=12個
4：設開始每個人分了x個，則有：3（x-8）=x 解得x=12，所以原來有3*12=36隻