『壹』 暑假作息時間表
我的暑假作息時間表
5：40 起床 跑步洗漱
6：10 朗讀 和兒子一起朗讀。我讀《普通話達標手冊》、專第九冊《語文屬》和古代詩詞。和做飯相間進行
7:10 早飯 同刷鍋碗共用半小時
7:40 上網 以班主任之友文章為主
9:00 練字太極拳
9:30 看書、輔導兒子 暫看《新時期班主任培訓教材》、《新課程師資培訓精要》和《多元智能論與教學策略》。
11:30 散步、聊天活干雜活 每隔兩天要送老家一老海桶水
每周一要了解一下學生「合辦共享讀書會」和暑假自主學習小組情況 。
12:30 午飯
13:00 看報、午休
15:00 練字太極拳
15:30 看書、輔導兒子
17:30 散步、構思寫作
18:30 晚飯、看電視、散步
19:30 上網 在班主任之友上發帖討論
21:30 太極拳、練字、寫作、
22:30 看報、訂明日計劃
23:00 睡覺
每周用一天時間到岳父家探望，或到老家干農活。
繼續教育期間另訂時間表。
『貳』 五年級暑假作息時間表
假作息安排
6：00 起床
6：00~6：20 洗漱
6：20~7：00 晨跑
7:00~7:30 吃飯（雞蛋 牛奶/豆漿 主食）
7:40~8:00 洗碗
8:00~8:20 收拾
8:30開始 寫作業
10:00~10:30 休閑（吃 喝 玩 樂 睡)
10:30~12:30 繼續寫作業（可憐的孩子）
1:00~2:00 吃飯 洗碗
（午睡時間 ZZZZZ）
(睜眼 稍微清醒 坐起 發神 下床 走兩步 洗臉 再發神 基本清醒！）3:00~3:30 吃水果+正式清醒
3:30~4:30 娛樂（TV/computer）
4:30~5:30 看書（名著 八卦 小說 童話······）
5:30~6:00 隨機應變
6:30~7:00 游泳/跑步？球類運動······（強身健體 (*^__^*) ）
7:30~8:30 吃飯 洗碗
8:30~9:30 game time！
9:30~9:50 休息
9:50~10:40 繼續游戲（fighting）
10:45~11:05 洗漱
11:10~11:20運動(仰卧起坐 俯卧撐······）
11:20 睡覺（①上床--閉眼--睡著--做夢--睜眼--起床
②上床--閉眼--睡不著--數羊--睡著--做夢--睜眼--起床)
『叄』 小學生暑假作息時間表和日程安排表
7:30
--8:00
起床,吃早餐
8:10--9:20
玩,讀課外書
9:30--11:00
1到5的上午打乒乓球,6和7的午學作文
11:10--11:45
吃中飯
12:00--13:50
寫作業或午睡
14:00--16:30
2.4.6的下午學寫字,1.3.5.7的下午寫作業
16:40--18:30
課外書,寫作業或休息
18:30--19:00
吃晚飯
19:00--19:30
自由活動
19:30--21:30
寫作業
21:45--
睡覺
『肆』 暑假作息時間表
早上來7：00起床，洗臉刷牙完大源約5分鍾。
8：00做作業，看書。
9：30看電視，玩電腦與放鬆自己的大腦。
到了中午12：00吃飯，吃完飯就睡午覺睡到2：30分起床。
4：00的時候可以出去玩玩。
吃完晚飯大約6：00，出去散散步，和朋友去聊天都可以。
7：30分洗澡，洗完澡就差不多8：06看一會兒電視與書籍。
9：30睡覺。
要是覺得不好的話，我還可以幫你做一分的。
『伍』 小學生暑期作息時間表（求原創）
起床：7點半
運動（早上運動比較涼快 或者傍晚）
吃飯：版8點半權
休息
寫作業：10點到11點半
午飯：12點
玩電腦：1點到2點半
練字：3點
吃飯：4點
看電視休息
睡覺：9點半
沒有寫到的時間可以自行安排比如說看看書 畫畫 出去玩 如果不清楚可以在寫清楚一些
『陸』 小學一年級學生暑假作息時間表怎樣做
6:30~~7:30
運動
7:30~~8:30
吃早飯
補充營養
8:30~~11:00
寫假期練習題
11：00~~12：00
做游戲（包括玩玩具和看動漫）
12:00~~13:00
吃飯
適當運動
13:00~~15:00
午休
15:00~~18:00
練習才藝或者看有趣味性的書培養愛好
18:00~~19:30
晚飯時間
19:30~~21:30
和父母以及小夥伴交流
培養孩子的注意衛生的習慣
剩下的時間，睡覺。足夠的睡眠，小孩子會長得更快！！
祝你生活愉快！
『柒』 五年級小學生暑假作息時間表
7:30起床，洗漱整齊
7:40下樓跑步（姐姐我一般跑步40十分鍾，你好小就自己決定吧！可是運動40分鍾後才開始減贅肉哦！！）
8:15回家吃飯
8：30開始寫作業（因為不知道你放假都長時間，所以沒辦法幫你想一天到底做多少作業。可是姐姐一般是在放假前一星期就全部寫完，之後才好好玩！你的作業80頁，如果一天做兩頁應該沒問題，如果你放40天假就能做完了！）
11:30休息，吃飯。飯後半小時後在午休！！！！
2： 30起床，學習！
4:30 休息，看看電視，玩玩電腦。沒事的時候可以搖搖呼啦圈！！
6:00吃飯，飯後要鍛煉！！陪父母出去散散步。
7:30跑步（和早上一樣）
9:30睡覺
『捌』 中學生暑假作息時間表
起床
7：25——7：40
（包括洗漱）
讀英語
7：40——8：20（復習初三、預習高一）
晨練
8：20——8：40（同時聽英語聽力）
學日語
8：40——9：00
早餐
9：00——9：30
數學
9：30——10：30
物理
10：30——11：30
化學
11：30——12：00
語文
12：00——12：40（30分鍾閱讀，10分鍾練字）
午休
12：40——1：10
自由安排
1：10——2：30
午飯
2：30——4：00（同時聽音樂、學歌）
閱讀
4：00——5：00（名著）
整理家務
5：00——5：30
上網
5：30——8：30
洗漱
8：30——9：00
閱讀
9：00——10：30（雜志和其他）
睡覺
10：30——7：25
貌似太詳細了。。先試試吧
完了再根據實際調整
總體是上午學習，下午干其他事，感覺還不錯【第一次發現一天竟可以做這么多事
恩
做好准備要承擔一假期的午飯。【哎
這是應該的啦~~就當是練廚藝了
希望老爸別和我在同一時間搶電腦=。=
這次一定要堅持下去，至少要在老爸放假前一律依規劃行事，應該能養成這樣的習慣吧。
暑假目標：背完高一單詞，預習完高一數學。做完物理《中考集訓》。長高一點，漂亮一點【愛美之心人皆有之嘛~~>.<~~
還有就是在日常生活中理智一點，培養自尊自信的品質和與他人溝通的能力。這一點沒法測定，不過至少心裡要有這種暗示。
好吧
就到這兒了。把這當做是對自己的挑戰吧，相信你可以做的很好！！
ps:這是我直接從我的博客上弄過來的。。至於時間表後邊的廢話你可以忽略了【掩面
恩
僅作參考
自己再依照自身情況修改下吧
『玖』 小學生作息時間表怎麼製作
小學作息時間表怎麼製作：
剛入小學，孩子的作息時間與之前有很大不同，所以需要一段時間的調整，家長可以製作相關的作息時間表。
周一到周五：
6：30- 6：45 起床，洗漱
6：45- 7：20 早讀
7：20- 7：40 早餐
7：40- 7：50 到校
8：00- 11：30 上課
11：30- 14：00 接送班午餐、午睡
14：00- 16：30 上課
16：30-17：30 放學回家
17：30-18：40 完成作業，檢查
18：40-19：00 晚餐
19：00-19：20 家長作業檢查，簽名，整理書包
19：20-20：00 戶外運動：打球、散步等
20：00-20：50 洗漱，閱讀
21:00 熄燈睡覺
小學作息時間表有什麼模版：
網路中有許多可以參照的小學作息時間表模版，家長可以根據孩子的具體情況來進行參考、借鑒。不過，小學作息時間表的製作比較簡單，家長也可以自行藉助Excel表格來進行安排，更加符合孩子的特點，簡單易操作。
小學生作息時間表如何安排：
現在，很多家長都只重視孩子的學習習慣、衛生習慣，但對其良好作息習慣的安排卻不太重視，這種做法是不正確的。由於入學後與幼兒園會有很多不同點，所以要盡早安排孩子的作息時間表，幫助孩子更好、更快地適應。
一般來說，小學生作息時間表的安排可參照如下：
7：00——7：20：起床、疊被子和刷牙洗臉;
7：20——7：50：吃早飯;
7：50——11：30：上學;
12：00——12：30：吃午飯;
12：40——13：50：睡午覺;
14：00——16：40：上學;
17：30——18：30：寫作業;
18：30——19：00：吃晚飯;
19：10——20：00：看電視;
20：10——20：30：親子共讀;
21：00：睡覺。
小學生作息時間表專家觀點：
很多剛升入小學的孩子最初都會有一段時間不適應，這很正常，但是家長要幫助孩子盡快適應，首先制定規律的作息時間表就是很好的方法。
『拾』 初一學生暑假作息時間表
8:30起床、吃飯抄
9:00預習預習英語襲
10:30暑假作業
12:00吃飯
12:30睡午覺【專家說每天小睡半小時有助於智力發育，俺平時也睡】
1:00暑假作業
4:00運動
5:00休息，玩
6:00吃飯
6:30復習英語
7:00暑假作業
8:00玩電腦
雲雲。。
因為考慮到你還初一。如果學校功課抓的緊，你可以考慮不玩電腦。
祝暑假開心點。
對哦，忘了說怎樣能更好的預習英語，補充下：
1。掌握好課本內容，誇張的說，課本上的小縫都要看幾遍。
2。仔細對照課本，參考資料擴展課本上的知識，必須在課本上做做筆記，方便復習。
3。一定要讀，讀可以培養語感，在做題上有一定幫助。
4。一定要聽錄音帶，跟在後面多讀讀，頭幾遍先仔細聽，聽他如何發音，後幾遍再跟著讀讀，效果特別的好哦。
5。一定背語法而且要一絲不苟地，語感雖能在一定程度上幫助你答題，但主要的還是要靠語法。
6。晚上睡覺的時候，一定要把一天學習的東西在腦子里過一遍。