小學生健康飲食知識的歌謠

『壹』 健康飲食的童謠

健康飲食很重要，水果蔬菜營養好，我們一起說一說。

胡蘿卜像個紅寶石，營養豐專富防疾病，保護眼睛要屬靠它。

土豆又叫馬鈴薯，蛋白質多多味道好，送給我們維生素。

玉米分布很廣泛，纖維素含量多又多，美容專家就算它。

茄子又長紫又紫，拍照口號說茄子，保護血管是高手。

草莓形狀像心形，鮮美紅嫩果肉多，水果皇後要屬它。

蘋果富含維生素，多吃蘋果記憶好，幫助大腦增記憶。

西瓜西域傳來瓜，果肉清甜都是寶，種子還可榨成油。

香蕉又稱快樂果，顏色黃黃像月亮，排除毒素它最棒。

桃子先花後長葉，味道鮮美營養好，補益氣血作用大。

葡萄顆顆像珍珠，葡萄糖含量很豐富，多吃葡萄保皮膚。

健康飲食真重要，挑食習慣最不好，我們一起記住它。

『貳』 小學生飲食健康口訣

小學生飲食健康的口訣是非常多的，但是小學生的飲食你必須以安全為主，必須拿他那的食材必須以衛生為主，這是一個主要的。

『叄』 小學生食品安全歌謠知識

小朋友，進學校，學抄知識，長本領。
文化知識要學好,健康安全也重要。
病從口入危害大,食品質量數第一。
食品挑選要細心，三無食品需留意。
蘇丹紅、吊白塊，樣樣都是有害物。
看清廠家出廠期，切莫超過保質期。
小攤小販莫相信，衛生更是難放心。
油炸腌制要少吃，健康危害正面臨。
飲料冷飲有節制，損害牙齒吃壞肚。
安全意識人人有，爭當食品小衛士

『肆』 飲食安全兒歌

小朋友，要記好，食品安全真重要。

講衛生，懂常識，少生病就少打針。

小食品，要挑選，過期食品不能要。

小零食，不亂吃，病從口入不得了。

喝飲料，不太好，天天都喝肚子叫。

小冰棍，冰淇淋，多吃牙齒長不好。

牙齒不好真難瞧，長大就像猴寶寶。

小地攤，買食品，細菌又多不衛生。

不買不吃不生病，老師家長真高興。

吃燒烤，更不好，危害更比吸煙高。

油炸食品要少吃，你能做到身體好。

(4)小學生健康飲食知識的歌謠擴展閱讀：

兒童飲食四大不安全因素：

A 「能量炸彈」造成營養過剩。

營養過剩造成的肥胖已成為威脅少年兒童的嚴重問題。營養學家為洋快餐取了個綽號———「能量炸彈」和「垃圾食品」。

因為，低食物纖維和高脂肪、高糖的食物是大腸癌的危險因素，而洋快餐正是這類食品的代表。另外，炸烤食品更容易致癌

B 彩色食品兒童健康美麗殺手目前。

市場上的各種食品爭彩斗艷，但在這些「花枝招展」的「綵衣」食品的背後，卻潛伏著危害人體健康的隱患。

「綵衣」食品廣泛採用人工合成色素，人工合成色素從煤焦油中提煉出來，合成過程中，有的可能混入雜質如砷、汞等物質，對人體健康有害。

C 警惕孩子患「飲料綜合征」。

有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60％因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

英國醫生還發現一種「果汁飲料綜合征」，孩子們食慾不振，好動、情緒不穩定，時常腹瀉，吃飯時常吵鬧，這些症狀與大量飲用果汁、碳酸飲料有關。

D 食不厭精。

牙齒發育不良時下，不少家長為了讓孩子吃好，追求「食不厭精」，但專家認為，長期吃過於精細的食物，不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經系統發育，而且會因損失過多的鉻元素而「株連」視力。

另外，對處於生長發育階段的兒童和青少年來說，多咀嚼食物能刺激頜骨發育，如果頜骨生長發育不好，牙齒就缺乏足夠的生長空間，從而造成牙齒排列不整齊，以及畸形、咬合錯位等。

『伍』 小學生健康知識兒歌

五色小精靈 我是藍色小精靈，我像海水廣無垠。 一年四季天天有，我的名字叫恆心。 健康不僅在全身，健康還要在精神。 只要堅持去保健，你會成為健康人。 我是綠色小精靈，我像綠色的春風。 人際關系需要我，我的名字叫關心。 請讓我來關心您，就像關心我個人。 只要人人獻出一點愛，這世界就會暖如春。 我是紅色小精靈，我像夏日熱融融。 工作學習需要我，我的名字叫熱心。 學習就要有熱情，科學方法顯奇能。 只要工作講效率，你會越來越聰明。 我是黃色小精靈，我像秋風吹過庭。 心理除障需要我，我的名字叫信心。 人都願爭第一名，超越自我才能贏。 只要克服自卑感，你就覺得「我能行」。 我是黑色小精靈，我像冬夜冷無情。 克服困難需要我，我的名字叫決心。 困難欺軟又怕硬，你要堅定它就松。 只要積極去適應，生活的路會變平。 人際心理——合作歌（五指爭功） 大拇指：大拇指，力量大，這只手上我稱霸。 你們四個在那邊，看到我了怕不怕? 食指：食指食指真靈巧，撥話撳鈴不可少。 誰要不服問主人，必定說我是最好。 中指：四個哥們你別爭，一邊兩個我當中。 助跑摸高需要我，居高臨下如青松。 無名指：不高不矮真勻稱，不胖不瘦又不笨。 我做好事不留名，金獎佩身獨一份。 小指：小巧玲瓏最有情，勾挑飛接任縱橫。 爾等雖大無所用，以柔克剛屬我能。 五指一起：我最棒，我最棒! 主人：你們吵什麼?怎麼，地還沒掃呢? 五指：哎呀，自己單獨還真拿不起掃帚來。咱們同心協力一起來掃地吧? 主人：你們呀，早就該這樣了。 五指（合作把地掃干凈）： 一花獨放不是春，萬紫千紅春滿園。 五指本來無高下，團結合作齊向前。 學習心理——智能歌 八項智能真是好，人人都有聽我表。 你的這項可能優，你的那項也許少。 語言智能真是好，人有語言勝獸鳥。 文壇泰斗錢鍾書，學富五車全通曉。 身體智能真是好，能跳能游又能跑。 空翻三周李小雙，奧運金牌丟不了。 音樂智能真是好，動聽曲調圍梁繞。 英雄歡樂貝多芬，二泉掩映明月皎。 空間智能真是好，建築美術不可少。 盧浮宮外貝聿明，精巧設計人皆曉。 社交智能真是好，人際交往需技巧。 朋友相伴寂寞除，團結和諧是至寶。 邏輯智能真是好，科學研究離不了。 刻苦學習勤努力，比陳景潤還要巧。 自省智能真是好，自我反思自檢討。 知人者智自知明，不是庸人不自擾。 自然智能真是好，探索萬物心不老。 持續發展靠資源，愛護資源靠環保。 八項智能說完了，人無全才不必惱。 整體優化短補長，人人成才實在好。 自我心理——情緒歌 這七位，認得清，喜怒憂思悲恐驚。 不無情，不過分，情緒適度最聰明。 促效率，保康寧，生活幸福好心情。 生活心理——環保歌 臟對凈，易對難。環保在身邊。 雜訊對廢氣，綠水對青山。 生對死，苦對甜，萬物天地間。 熊貓對仙鶴，銀杏對牡丹。 今日關心地球村，他年成就桃花源。 十口心思，思家思國思環境； 八目尚賞，賞花賞月賞自然。

『陸』 小學生食品安全口訣七字口訣

1、同學們，要記住，食品安全很重要，油炸食品方便麵，不能把它當飯吃，冷飲不能當水喝，腐爛食品切莫吃，多吃水果和蔬菜，麵食米飯為主食，切忌零食莫多食，食品安全記心間，我的健康我做主。

3、清洗果蔬殘留葯，基本方法是浸泡。 清水浸後鹼水泡，多數農葯可洗掉。 蔬菜瓜果皮不好，易沾農葯不吃好。 煮沸加熱陽光照，儲存分解也有效。 儲存方法有的選，冷凍保鮮分兩邊。 嚴把餐具清洗關，避免食物受污染。 食物加熱要徹底，溫度七十是最低。 烹飪食物間隔長，細菌繁殖有得長。 食材污染不好用，生熟食品分開弄。 土豆生芽切莫食，扁豆不熟會中毒。 食品留樣要記清，餐具消毒莫要忘。

4、小朋友們快快來，食品安全要記牢，一日三餐有規律，飯前記得要洗手，垃圾食品不要吃，安全質量沒保證，食品安全靠大家，一齊行動你我他。

5、現代生活什麼好，健康身體最重要。 無毒無害有營養，食品安全要記牢。 選購食品有技巧，六類產品不能要。 無證無照無保障，三無食品不能要。 標簽不全隱患多，成分不明不能要。 打開包裝看質量，變色變味不能要。 假冒偽劣防上當，以次充好不能要。 露天經營易污染，衛生不嚴不能要。 過期食品易中毒，腐敗變質不能要。 買賣票證記得要，入庫台賬不能忘。

『柒』 小學生安全知識，順口溜

校園安全知識順口溜50字篇一

安全細則是個寶，同學一定要記好。

不要推不要擠,關心別人愛自己。

吃瓜果，先洗凈，蚊叮蠅爬傳染病，病從口入是古訓，講究衛生不生病。

刀具煙炮不要帶，提防傷人把你害。

拐彎處，莫急跑，以防對方來撞倒，夜晚走路更小心，不碰牆壁不碰釘。

飢餓時，嘴莫讒，吃飯之前洗手臉，細嚼慢咽成習慣，這樣身體才康健。

課間活動要注意，樓道狹窄不能擠。

籃球架子不要爬，當心掉下摔碎牙。

老師就像我媽媽,安全知識要聽她。

霉爛食品不能吃，肚子拉稀人不適。

莫登高，莫爬樹，當心高處穩不住，失手失足滾下去，誰也不知傷何處。

莫喝酒，莫吸煙，吸煙喝酒神志亂，亂了神志把法犯，英俊少年不體面。

上樓下樓靠右走,遇到混亂手牽手。

上下樓梯要守法，樓梯扶手不要滑。

生物鍾，講勞逸，按時起床身體好，嚴格執行作息表，上課學習精神好。

食堂超市勤檢查，安全隱患不萌芽。

體育課，聽老師，體育運動大發展，單雙杠，爬吊桿，都要按照規則辦。

體育課上多檢察，銳利堅器要取下。

同學摔倒樓梯上,自己伸手快幫忙。

玩滑梯，盪鞦韆，安全意識記心間，謹防失手繩又斷，摔傷身體不方便。

幸災樂禍笑哈哈,自己出事沒人拉。

學生就要愛學校,上樓下樓不打鬧。

爭風吃醋是陋習，打架斗毆害自己。

追逐打鬧尖聲叫，影響上課是歪道。

自己摔倒不要慌,大喊呼救叫幫忙。

自行車，懂秩序，校園不準亂騎車，害了別人傷自己，影響成績誤前程。

校園安全知識順口溜50字篇二

1、飢餓時，嘴莫讒，洗凈手臉再用餐。

2、重三餐，不偏食，少魚少肉少糖鹽。

3、細咀嚼，慢下咽，這樣身體才康健。

4、吃瓜果，先洗凈，預防農葯傳染病。

5、小攤床，要遠離，「三無」食品不幹凈。

6、細小物，注意玩，千萬別往口中舍。

7、有異物，進氣管，彎腰拍背頭下轉。

8、中毒時，先催吐，然後趕緊去醫院。

9、講衛生，好習慣，健健康康保平安!

校園安全知識順口溜50字篇三

平安出行第一條，交通安全要記牢;

路口要看信號燈，紅燈停止綠燈行;

過街要走斑馬線，或走天橋地下道;

走路要走人行道，騎車不進汽車道;

公路來往車輛多，追逐打鬧會闖禍;

隔離護欄不翻爬，發生事故受傷害;

候車要在站台上，文明乘車講禮貌;

黑車貨車不能上，人身安全沒保障;

乘車系好安全帶，頭手不伸車窗外;

站得穩步坐得好，緊急剎車危險少;

為了行車保安全，不與司機閑話聊;

每天上學和離校，平平安安很重要;

交通法規是個寶，同學都要遵守好。

『捌』 健康飲食歌謠

1健康飲食原則（歌謠）

飲食健康為首要，美食取向要拋掉；
早好午飽晚吃少，不為合理別搬照。

人體動力是血糖，日間能量多消耗；
蛋白構成人組織，夜間代謝呈高潮。

進餐一定心情好，窩囊憋氣病來擾；
吃嘛嘛香味蕾好，吃喝不要偏與挑。

細嚼慢咽消化好，吸收利用效率高；
大葷紅肉腥膻臊，多素少葷清淡好。

健康務必吃簡單，花樣加工最糟糕；
糧食只佔三分胃，副食七分不可少。

正餐只吃七分飽，如有餓感零食找；
主食不做零食吃，蔬菜水果隨便咬。

身體不適少問葯，先看吃法對與否；
補品不可隨便吃，需要清楚什麼少。

自然食物為首選，經常調換方為妙；
豆類薯類和瓜類，豐富多樣健康保。
2民間歌謠
一、食療歌：
鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰；蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高；
胡椒驅寒又除濕，蔥辣姜湯制感冒；大蒜抑制腸炎法，綠豆解暑最為佳；
香蕉通便解胃火；健胃補脾食紅棗；番茄補血美容顏，食蛋益智營養高；
花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿；魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好；
生津安神數烏梅，潤肺烏發良核桃；蜂蜜潤燥又益壽，葡萄月色令年少。

二、民間流傳的口味歌：
安徽甜，湖北咸，福建浙江咸又甜；寧夏河南陝甘青，又辣又甜外加咸；
山西醋，山西鹽，東北三省咸帶酸；黔贛兩湘辣與蒜，又辣又麻數四川；
廣東鮮、江蘇淡，少數民數不一般；

三、粥療歌：
[一]
要想皮膚好，粥里加紅棗。若要不失眠，煮粥添白蓮。
腰酸氣腎虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂園肉。
頭昏多汗虛，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。
烏發又補腎，粥里加核桃。若要將血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃。
[二]
利尿消腫治腳氣，赤豆稀粥勝補劑。
清熱生津又和胃，甘蔗煮粥更美味。
傷風感冒又腹痛，生薑煮粥療效好。
止瀉健脾補五臟，煮粥要把扁豆放。
滋腎補肝明目好，枸杞粥里顯神通。
滋補氣血耐飢寒，煮粥要放葡萄乾。

四、水果養生歌：
生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。
柑橘消食化痰好，葡萄月色人不老。
香蕉含鉀解胃火，潤肺烏發吃核桃。
生津安神數烏梅，健胃補脾吃紅棗。
番茄補血駐容顏，抑制癌菌成猴桃。

『玖』 小學生健康飲食口訣

學生健康飲食的多，就是我沒有。要綠色環保。把健康作業。