夏季小學生安全教育

⑴ 小學生假期安全教育內容有哪些

暑假安全教育內容

請家長配合教育您的孩子注意以下危險行為，保護好您孩子幼小的身體，稚弱的心靈。

一、 交通安全

假期里，同學們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，你們的交通安全格外讓人擔

心。記住過馬路一定要走斑馬線，還應注意不要在馬路上相互追逐、嬉鬧，不要雨天打傘騎自

行車。如果是乘坐公交車，一定要在車停穩之後，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上

搶下，以免發生意外事故。

1、 自覺遵守交通規則，不在公路上跑鬧、玩耍。

2、 注意紅綠燈，橫穿公路要走斑馬線，不得隨意橫穿。

3、 小學生不得在馬路上騎自行車。

4、 遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩不得靠近車輛，上下車時不得擁擠。

5、 文明乘車，乘車主動讓座，不得在車廂內大聲喧嘩。

6、交通事故電話：122.

二、 水的安全

1、 不得到水庫、水塘、水井等危險的地方玩耍。

2、 不得隨同大人到水庫、方塘等地方釣魚。

3、 到游泳館游泳必須要有家長陪同，不得單獨游泳，劇烈運動後不易游泳。

4、到水邊洗衣服時，必須在大人監護下。

三、安全用電

1、 要在家長的指導下逐步學會使用普通的家用電器。

2、 不要亂動電線、燈頭、插座等。

3、 不要在標有「高壓危險」的地方玩耍。

4、電視機的安全

四、 火的安全

1、 不準玩火，不得攜帶火種。

2、 小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。

3、 不要玩火，以免發生火災。發現火災及時撥打119，不得逞能上前撲火。

五、 飲食安全

1、 自覺養成良好的個人衛生習慣，飯前便後勤洗手，防止傳染病的發生。

2、 購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，「三無」食品、過期食品一定不要購買食用。

3、生吃瓜果要注意洗干凈後才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。

4、食物忌涼宜新鮮，夏季天熱，濕度大，而小孩子抵抗力又相對較低，如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。過涼的水和食物都應該在常溫下放5至10分鍾再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。

六、 防汛防暑安全

1、 夏季多雨，任何同學不得在大樹及高大建築物下避雨。

2、 大雨天氣，任何學生不得外出，如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢較高的地方防汛。

3、 高溫天氣，要採取降溫措施，防止中暑。

七、小心外傷燒燙傷

1、天熱穿衣單薄，肌膚裸露較多，容易造成磕碰傷和燒燙傷。小面積燙傷如未造成膚裂傷，應

立即脫離熱源，並用冷水沖或用冰塊、冷毛巾冷敷20分鍾左右。在燙傷兩小時內，最好不要將

油性外用葯塗在傷口外，以免阻止熱量散發。尤其注意，如果表皮起泡，千萬不要將泡弄破，

以免傷口惡化感染。萬一遇到輕微外傷，造成少量流血的，應先用流水沖洗傷口，再使用一些

外用消炎葯，如流血較多，則應立即到醫院就診。

八、其他方面的安全

1、 不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。

2、 外出旅遊或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求

警察叔叔的幫助。

3、 觀看比賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。比賽或演出結束時，等大

多數人走後再隨隊而出，不可在退場高峰時向外擁擠。

4、不用濕手摸電器，發現別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉。

5、提醒孩子增強自我防範意識不去公路、建築工地等一切危險的地方玩耍，不與陌生人打交

道，在沒有大人監護的情況下，不私自外出;特別提醒孩子外出時注意交通安全。

6、不到營業性的網吧、電子游戲室等社會場所;不與陌生人或社會閑雜人員接觸;禁止上網吧，

禁止到游戲室、檯球室、錄像室、歌舞廳;禁止參加非法集會等不文明活動。

7、安排孩子做一些力所能及的家務，不要玩寵物，如狗啊，貓啊，一是容易被狗、貓咬傷或抓

傷，得狂犬病的，二是容易得其他傳染病。

8.出行注意交通安全，遵守交通規則。過馬路走人行橫道、斑馬線;過馬路要左右看，靠右行

走，不橫穿馬路，不翻越欄桿，不與機動車搶行，不在公路上玩耍，12歲以下不騎車上路，以

免發生交通事故。騎自行車不飛車，不說笑;乘坐交通工具待停穩後依次上下車。

9、不乘坐超載車輛，不坐非法營運車輛。在乘車、轉車途中一定要遵守交通規則，注意人身、

行李安全。如有學生假期外出旅遊更應加強安全防範措施，防止意外傷害。

10、遇到雷雨天氣，請拔掉插頭，關上電源，避免雷擊;更不能站在大樹下。遇到火災等緊急情

況，不要慌亂，學會使用正確的逃生或自救方法。

11、督促孩子按時完成暑假作業;鼓勵孩子多讀課外書，多看一些有意義的電視片;讓孩子在暑假

期間，積極參加社會實踐活動，接觸社會、服務社會;家長有機會多帶孩子外出走走，增長見識;

從培養孩子的興趣特長出發，為孩子提供學習和表現的機會;培養孩子「學科學、用科學」的興

趣，與孩子一起製作小發明，製作手工科幻畫、電腦科幻畫等。

12、一人在家時，一定要關好門窗。如有人敲門，要從貓眼或門逢中看清來的人是誰，再決定

是否開門。不管來的人有什麼理由，即使是自稱是你的爸爸媽媽的朋友的人，請你不要給不認

識的陌生人開門。

13、如果你同爸爸或媽媽在逛街或游公園時，萬一與爸媽走散了，應該

馬上去找警察叔叔或保安叔叔，一般找穿著制服的叔叔阿姨比較安全。一些大商場和小區門口

都有保安室，一些銀行裡面有管保安的叔叔伯伯。如果身邊找不這樣的人，可找商店裡賣東西

的叔叔阿姨，也可找一些學校或工廠門口的管門衛的老爺爺。不要聽信陌生人的話，不要跟陌

生人去找大人，防止被壞人拐騙。

14、單獨外出時不要喝陌生人的各種飲料，不要吃陌生

人給的糖果或其他食物，不要到荒涼或偏僻的地方玩耍。發現壞人，或者碰到緊急的事可以打

110報警救助。不要隨便買路過攤位上的烤羊肉串等東西吃，路邊的東西是不衛生的。吃了很

容易生病。

15、記住自己家裡的地址和爸爸媽媽的工作單位、電話號碼、手機號碼。還要

記住自己的叔叔伯伯、舅舅、阿姨、外公外婆的電話或手機號碼，以便碰到緊急情況時可以及

時聯系。

⑵ 小學生安全教育內容

遵守交通規則，實行路隊制放學。
1、須在人行道內行走，沒有人行道的，須靠邊行走;
2、不穿越、攀爬、倚坐道口護攔。
3、不在路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
4、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍。
5、學生放學可實行"小黃帽"路隊制，要戴好"小黃帽"，手持"讓"字牌列隊行走，每橫列不超過二人。

⑶ 小學生安全教育知識

如果遇到歹徒，要保持冷靜，不要害怕，盡量說好話，跟他們說明自己沒帶錢，避免被他們綁架，如果他們繼續堅持要錢，就向認識的人求助幫忙，如果一人遭挾持，不要「硬碰硬」，可以給錢，但要記住對方的相貌和特徵，事後向公安局報案。

1、在道路上行走，要走人行道；沒有人行橫道的道路，要靠路邊行走。

2、集體外出時，最好有組織、有秩序地列隊行走；結伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其它事情。

3、在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

4、小學生在放學排路隊時要頭戴小黃帽，在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便於機動車司機盡早發現目標，提前採取安全措施。

5、騎自行車時，不要騎速過快，要小心避讓，要騎在自行車道上。（未滿十二歲的，不可騎自行車上路！）

(3)夏季小學生安全教育擴展閱讀

穿越馬路，要聽從交通民警的指揮；要遵守交通規則，做到 「 綠燈行，紅燈停 」 ；穿越馬路，要走人行橫道線；在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。

穿越馬路時，要走直線，不可迂迴穿行；在沒有人行橫道的路段，應先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路；不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩，更不能在馬路上滑滑板；騎自行車橫穿馬路，要下車扶車橫穿。

⑷ 小學生一分鍾安全教育內容記錄，每條在25至30個字左右，越多越好！

一、交通安全
1、在馬路上行走或騎車，都必須自覺遵守交通規則。走路要走人行道，騎自行車要走非機動車道，橫穿馬路要看清信號燈，綠燈行、紅燈停，黃燈亮時，不準車輛、行人通行，但已超過停止線的車輛和行人，可以繼續通行。
2、不要在馬路上追逐打鬧，不要追車、扒車、強行攔車。
3、12歲以下的小學生不準騎自行車上路。自行車的車鈴、車閘必須齊全有效。騎車不要帶人，不要三五成群並肩而行，也不要聊天、勾肩搭背，更不能追逐或曲線騎行。
4、不乘坐無牌、無營運證、超載的車輛。
5、乘坐校車或其他車輛聽從安排，行駛中，不要將頭、手、身體伸出窗外。

學校安全
1、手工課、美術課要求使用刀、剪、針、錘等工具時，才能將其帶到學校，否則，這些工具不能隨身帶進學校。若使用，須經老師同意方可拿取，並在老師的監督下使用，用完後立即放回原處。在課堂上使用這些工具時要小心謹慎，防止劃傷、刺傷自己或前後的同學。
2、一旦被劃傷，傷口容易發生感染，應視傷口的污染、深淺程度仔細處理，必要時要注射破傷風抗毒素針。
3、參加集體勞動，一定要遵守紀律、服從管理、聽從指揮。要事先了解該項勞動的安全常識，未經老師允許不得進入危險部位。不接觸有毒有害物質，如硫酸、農葯等，不隨便觸摸、玩弄電器及開關等。
4、化學葯品濺入眼睛時，應用專用沖洗眼睛的水及時沖洗，並要採取其他的急救措施。
5、課間活動不要做危險的游戲，觀看別人進行體育活動，要注意自己的位置是否安全，避免飛來的籃球、足球等傷及自己。
6、上下樓梯靠右行，不要擁擠。

防火安全
1、不要將火柴、打火機當作玩具，也不要燒東西玩。
2、夏天點蚊香時，注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物，以免夜晚風吹動時，使這些可燃物飄到蚊香火頭上。
3、現代家庭中，家用電器種類很多，少年兒童必須在家長的指導下正確使用。低年級學生應避免單獨使用這些電器，家庭中不能超負荷用電，不能亂接電線，以免引起電線短路甚至火災。
4、常見的滅火方法：用水滅火 用東西蓋住滅火 用沙滅火。

用電安全
1、不要用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關，也不要把它們插到插座孔里。喝水或飲料時不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路，著火。
2、在戶外玩耍時，要遠離高壓輸電設備及配電室之類的地方。不要在高壓線附近放風箏，不要到配電室中去玩。
3、房子周圍有許多電線，不要在電線上面搭掛、晾曬衣物，以免發生危險。
4、發現有人觸電，在救助觸電者時，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬不要用手去拉觸電者，否則救助者也會觸電。
5、如果無法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在乾燥的木板上，用乾燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。
6、小學生因為人小，無法對觸電實施救護，應該及早地叫大人來處理，並打「120」急救電話，讓醫生來救護。
7、校內，不要進入寫有「閑人勿進」的總電房，不要用手觸摸總開關。
做到 兩關 。 走前關燈。 關電源、

游泳活動中的安全
1、游泳應在有安全保障的游泳區內進行。嚴禁在非游泳區內游泳。非游泳區或水流湍急，或水下雜草叢生，或水底地形復雜，是非常危險的。
2、參加游泳的人必須身體健康，有下列疾病的同學不能參加游泳：心臟病、高血壓、癲癇、嚴重關節炎等。
3、小學生參加游泳應結伴集體活動，由大人帶領，不可單獨游泳。游泳時間不宜過長，每20-30分鍾應上岸休息一會兒，每一次游泳的時間不應超過2小時。
4、小學生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，邊走邊搓身體，慢慢適應。
5、下水前應做全身運動，充分活動關節，放鬆肌肉，以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。

法制教育
1、在家遇生人，不要輕易開門。如不速之客來訪時，要先查明身份再開門。如果不能確定身份，就打電話向父母詢問，或求助鄰居。
2、沒有家長或老師的安排，不要接受陌生人的邀請去看展覽、拍電影、做廣告等，更不能到陌生人家裡去玩。
3、如果在路上遭壞人搶劫，不要冒失地與他硬拼，可先把隨身帶的錢物給他，並盡量記清壞人的身材、面貌、口音和衣著特徵，爭取安全脫身，然後迅速報案。
4、如果遭壞人綁架，要沉著冷靜。要發揮自己的聰明才智，先保護自己不受傷害，再想辦法給家人或警方報信，還可以在沿途拋下書包里的文具，書籍以及隨身所穿的鞋、帽等，給家人或警方留下線索。
5、游泳時或不小心溺水的預防。為了杜絕因游泳造成溺水，學校規定小學生不準下河、下塘、下溪等游泳。即使在進行游泳活動，都必須要由懂水性的家長帶領，選擇合適的時間、地點、採取正確的措施才能游泳。但學生由於小，不小心溺水的可能性還是有的。發現青少年溺水，首先抓緊時間進行救護，不會游泳的，迅速取浮物拋入溺水者最近的水中，會游泳的，在確保安全下採取正確的方法進行施救。上岸後，就及時倒水，及時進行人工呼吸及心臟按摩。有運輸條件的地方，可以在運輸條件的地方，可以在運輸工具上施行胸外心臟擠壓和口對口人工呼吸，同時將病人送往就近的醫療急救單位。為了防止低年級孩子溺水，要注意以下幾方面教育孩子：（1）要教育孩子不單獨到井邊、塘邊等有水的地方玩耍，告訴其危險性；（2）有水缸的學校要在學校加蓋。

在教室內外活動應怎樣注意安全
1. 防磕碰。目前大多數教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕
碰受傷。
2．防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。
3.禁止在樓道內游戲、追逐打鬧防止發生意外傷害。
3．防墜落。無論教室是否處於高層，都不要將身體探出陽台或者窗外，謹防不慎發生墜樓的危險行為。
4．防擠壓。教室的門、窗戶在開關時容易壓到手，也應當處處小心，要輕輕地開關門窗，還先留意會不會夾到他人的手。
5．防火災。不帶打火機、火柴、煙花爆竹等危險物品進校園，杜絕玩火等行為。
6. 注意游戲中外界的傷害
小孩的身心安全
1.做父母的堅決不要再小孩子的面前吵架.
2.盡量不要習慣傳統的棍棒底下出孝子.
3.有些事情最好還是不要讓孩子知道的太多比較好.

希望可以幫到你！

⑸ 小學生安全教育可講哪些內容

小學生安全教育可講的內容有：交通安全、用電安全、治安安全、網路安全、消防安全

1、交通安全

一起准確識別紅綠燈，道路上行走時，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠道路右側路邊行走。在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。 在霧、雨、雪天，最好給孩子穿著色彩鮮艷的衣服，以便於機動車司機盡早發現目標，提前採取安全措施。

⑹ 中小學生夏季安全教育

一、戶外活動安全方面：
1、戶外活動如何防止中暑
2、參加集體勞動等社會實踐如何保證安全版
3、在游樂場活動應權注意哪些安全問題
4、滑冰如何保證安全
5、游泳時應注意什麼
6、登山活動應注意什麼
7、集體野營、郊遊活動應注意什麼
8、夏季游泳溺水自救方略
9、防惡劣天氣的安全注意事項
10、交通、水、電、火、飲食、防汛防暑安全知識
二、戶內活動安全方面：
1、參加運動會要注意什麼
2、上體育課應注意哪些安全事項
3、游戲時如何保證安全
4、保護視力應當注意什麼

⑺ 小學夏季安全教育建議書

（一）「六不準」：不準私自下水游泳；不準擅自與他人結伴遊泳；不準在無家長或老師帶領的情況下游泳；不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；不準到不熟悉的水域游泳；不準不會水性的學生擅自下水施救。
（二）游泳安全要點
1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。
（三）如何預防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。
游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
（四）夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
（五）如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好准備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的准備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
二、防惡劣天氣安全知識
（一）惡劣天氣預防觸電應注意以下幾點：

1.大風、雷雨、冰雹等惡劣天氣中，應盡量減少外出。如必須外出行走時，應仔細地觀察地形、謹慎行路，以免踩到電線。應避免在電線桿、鐵塔等電力設施附近走動，遇到垂落的電線也應繞行。
2.外出行走時不要赤腳。
3.在室內，如遇雷雨大風天氣，應及時將正在運轉的家用電器關閉，並拔出插頭；不要赤手赤腳去修理家中帶電的線路或設備；如果不慎家中浸水，應立即切斷電源，以防止正在使用的家用電器因進水、絕緣損壞而發生事故。
4.雨天在外行走時，要注意觀察，不要與路燈桿、信號燈桿及落地廣告牌的金屬部分接觸，有積水的地方應繞行。
5.發現配電盤、廂式變電站等電力設施被水淹沒後，在自己與其他人員不靠近的同時，要及時通知供電部門進行處理。
被雷擊後如何急救
被雷擊後可以採取如下辦法急救：
1.傷者就地平卧，松解衣扣、腰帶等。
2.立即口對口呼吸和胸外心臟擠壓，堅持到病人蘇醒為止。
3.手導引或針刺人中、十宣、湧泉、命門等穴。
4.送醫院急救。
（二）遇到雷鳴閃電應注意以下幾點：
1.如有強雷鳴閃電時您正巧在家裡，建議不要冒險外出。不要使用設有外接天線的收音機和電視機，不要接打電話。
2.如在野外，應立即尋找蔽護所，以裝有避雷針的、鋼架的或鋼盤混凝土建築物，作為避雷場所，具有完整金屬車廂的車輛也可以利用。
3.沒有掩蔽所時，千萬不要靠近空曠地帶或山頂上的孤樹，這里最易受到雷擊。不要呆在開闊的水域和小船上；盡量避開高樹林子的邊緣，電線、旗桿的周圍和乾草堆、帳篷等無避雷設備的高大物體附近，不要靠近鐵軌、長金屬欄桿和其他龐大的金屬物體，山頂、制高點等場所也不能停留。
4.雷電期間，最好不要騎馬、騎自行車和摩托車；不要攜帶金屬物體在露天行走；不要靠近避雷設備的任何部分。
5.如找不到合適的避雷場所時，應採用盡量降低重心和減少人體與地面的接觸面積，可蹲下，雙腳並攏，手放膝上，身向前屈，千萬不要躺在地上、壕溝或土坑裡，如能披上雨衣，防雷效果就更好。在野外的人群，無論是運動的還是靜止的，都應拉開幾米的距離，不要擠在一起，也可躲在較大的山洞裡。
6.注意當您頭發豎起或皮膚發生顫動時，可能要發生雷擊了，要立即倒在地上。受到雷擊的人可能被燒傷或嚴重休克，但身上並不帶電，可以安全救護。
7.強雷鳴閃電時，一定不要使用手機！

（三）個人防雷要注意以下幾點：
1.應該留在室內，並關好門窗；在室外工作的人應躲入建築物內。
2.不宜使用無防雷措施或防雷措施不足的電視、音響等電器，不宜使用水龍頭。
3.切勿接觸天線、水管、鐵絲網、金屬門窗、建築物外牆，遠離電線等帶電設備或其他類似金屬裝置。
4.減少使用電話和手提電話。
5.切勿游泳或從事其他水上運動，不宜進行室外球類運動，離開水面以及其他空曠場地，尋找地方躲避。
6.切勿站立於山頂、樓頂上或其他接近導電性高的物體。
7.切勿處理開口容器盛載的易燃物品。
8.在曠野無法躲入有防雷設施的建築物內時，應遠離樹木和桅桿。
9.在空曠場地不宜打傘，不宜把羽毛球拍、高爾夫球桿等扛在肩上。
10.不宜開摩托車、騎自行車。
（四）對中暑的防護
★出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；准備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫葯品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
★別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
★飲食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
★保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
中暑時的緊急救護：
脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平卧，頭部抬高，松解衣扣。
補充液體：
如果中暑者神志清醒，並無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。
人工散熱：
可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。
冰敷：
亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發紅。