⑴ 求一個在暑假的體罰方式，不要打的
看來你是想變相體罰吧~~~（男生用）
（以下純屬原創，轉載請註明）
下面的體罰禁止在空調、風扇的環境下進行
體罰物品：白色長筒棉襪1雙（連褲襪更好，讓男生穿上有羞恥感，要棉的）
連褲絲襪一雙
緊身（注意，是緊身的，越緊越好）三角小內褲一個
包裝繩4條
膠帶一捆
跳繩一條
啤酒瓶蓋4個
礦泉水20瓶
體罰需要：一個星期禁止洗澡、一個月禁止洗襪子、一個月禁止洗腳。並需要一個不經常打掃的房間。
體罰時間表：1、早晨6點起床
禁止吃早飯、禁止喝水，可以去廁所。洗漱
2、6點十分，脫光所有衣服，只穿上一雙白色長筒棉襪和
一個緊身三角小內褲，脫掉鞋
在房間的地上跳繩2000個，限時30分鍾，超時一分鍾喝一瓶水，10瓶封頂。跳完後禁止穿鞋、禁止喝水進食，在地上做俯卧撐200個，限時15分，超時一分鍾就在鞋裡放10顆石子（一會有用）上不封頂。
3、7點整，仍然只穿白襪和緊身內內褲，把手腳用包裝繩綁起來，要緊。在房間內折返跳600次，禁止休息，休息1秒鍾多加10下
上不封頂。（在JJ上套個塑料袋）
4、7點40分，吃飯（要不會受不了的），但是禁止吃肉、饅頭、面條、米飯等。腳上繩子不能解開，只能解開手上的。只允許吃點湯，吃飯限時10分鍾。超時1分鍾喝半瓶礦泉水，5瓶封頂
5、7點50分
面壁思過，不許亂動，重新將手反綁，做好心理准備，迎接下面的體罰
6、8點整
在房間內蛙跳500次，限時一小時，禁止休息，服裝仍然是白襪三角內褲
不許穿別的。
7、9點整
禁止解開繩子
在房間內蹲下起立
300次
禁止休息
限時半小時
超時喝水
5瓶封頂
8、9點30分在單元樓的樓道里跪行（就是跪著走）500米
服裝仍然是白色連褲襪和緊身內褲，繩子不解開。
9
、10點整
回家，
解開繩子
脫下自己的白色長筒棉襪，（相信腳底已經出了汗，而且上面都變黑了）跪著在房間內拿著自己的襪子擦地，要用白色的那一面擦（剛才沒碰到地面的那部分）
全程讓人監督，禁止站起來，要跪著擦，直到地面找出人影、白色的襪子那面變黑為止。擦完後繼續穿上，並去大街上走2圈（出門時只能穿上一個大褲衩，禁止穿鞋）
10、11點
罰跪
具體是跪在4個啤酒瓶蓋上
2個一組，跪在陽台
並在陽台吃飯
午飯只能吃米飯
11、12點
太陽很熱
穿上你上午穿的白色連褲棉襪，不穿鞋，
出去跑煤渣路一小時
禁止休息。
11、下午1點
把上午穿的那雙全黑的襪子脫下來，塞進嘴裡，要一點不留的塞進去
不能讓外人看出來，並用膠帶封嘴（3層），塞完後穿上連褲絲襪
12、下午2點
穿上你那雙放了石子的鞋
穿著絲襪
出去跑操場
2小時
禁止休息
13、下午4點了
把絲襪脫下來
並褪下內褲
將包皮往後拉
用絲襪磨露出來的肉（非常痛苦）
不許哭
不許叫
14、下午
6點
吃飯
晚飯可以吃青菜
饅頭
不可以吃肉
吃飯時要把嘴裡的白色連褲襪
拿出來放進內褲里
貼著JJ
15、
晚上7-8點
把內褲里的襪子拿出來重新塞嘴裡
16、晚上8-9點
你現在非常想尿尿了
但不能尿
穿著內褲站在馬桶前
聽流水的聲音
17、晚上10點後
禁止睡覺
站軍姿一夜
襪子不取出來
並禁止尿尿
18、第二天早上
看塑料袋裡有多少尿
超過100ML就喝下去
沒超過就繼續憋著
並背上個10公斤重
後天才能尿
⑵ 學習計劃表及體罰
計劃表？你要是真正有心去學習 那還要計劃 自己都知道什麼時候該干什麼！只需要一個早起的鬧鍾就行了！
⑶ 暑假體罰計劃表!!求!!不要有過得!!
到暑假了，可以定製計劃 582，725481
⑷ 問一下，希望給一個體罰計劃表
你是男是女？
⑸ 女生自我懲罰計劃表（一天）不被家長發現
我覺得你是很好的發現自己有問題，對自己做一個自我懲罰也是對自己做一個約束，這種回精神挺好的，我覺答得你可以做個小計劃，曾在自己的本子里，即使被父母發現了也未必是一件什麼壞事。
父母也會你覺得有自律性的，只是你這個懲罰不要太傷害自己的肉體和精神就好了。