計劃小學生

『壹』 小學生寒假計劃

寒假已經臨近為了在寒假中豐富自己的知識面,按時學習生活,做事有規律,更好地度過一個快樂,充實,有意義的寒假,特製定此寒假學習計劃
1.每天足量學習6小時,內容包括:寒假各科作業：語文閱讀、數學練習、英語聽力等
2.每日英語聽力或口語30分鍾
3.中午保證一小時休息,下午學習或外出體育活動
4．每天做中考數學最後一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題（輪流）
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：10 做作業（語文閱讀一篇和摘抄）
9：25—11：25 數學試卷一份
11：25---11：45 看報 課外書
11：45--13：00 吃飯 午休

13：10---14：10 化學
14：25--15：25 英語
15：40—16：40物理
16：40---吃晚飯前 free 包括體育運動
吃完飯後：看英語節目，每天一門學科復習（或做數學題，物理，化學題）
21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺

『貳』 小學生學習計劃怎麼寫

新的學期即將到來，為了使下學期的學習成績進步、各科成績優異、不偏科，在此做新學期的打算，如下：

一、做好預習。預習是學好各科的第一個環節，所以預習應做到：1、粗讀教材，找出這節與哪些舊知識有聯系，並復習這些知識;2、列寫出這節的內容提要;3、找出這節的重點與難點;4、找出課堂上應解決的重點問題。

二、聽課。學習每門功課，一個很重要的環節就是要聽好課，聽課應做到：1、要有明確的學習目的;2、聽課要特別注重「理解」。

三、做課堂筆記。做筆記對復習、作業有好處，做課堂筆記應：1、筆記要簡明扼要;2、課堂上做好筆記後，還要學會課後及時整理筆記。

四、做作業。1、做作業之前，必須對當天所學的知識認真復習，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運用其解題的步驟;2、認真審題，弄清題設條件和做題要求;3、明確解題思路，確定解題方法步驟;4、認真仔細做題，不可馬虎從事，做完後還要認真檢查;5、及時總結經驗教訓，積累解題技巧，提高解題能力;6、遇到不會做的題，不要急於問老師，更不能抄襲別人的作業，要在復習功課的基礎上，要通過層層分析，步步推理，多方聯系，理出頭緒，要下決心獨立完成作業;7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。

五、課後復習。1、及時復習;2、計劃復習;3、課本、筆記和教輔資料一起運用;4、提高復習質量。

做好以上五點是不容易的，那需要持之以恆。

『叄』 小學生學習計劃表怎麼寫

新的學期即將到來，為了使下學期的學習成績進步、各科成績優異、不偏科，在此做新學期的打算，如下：

一、做好預習。預習是學好各科的第一個環節，所以預習應做到：1、粗讀教材，找出這節與哪些舊知識有聯系，並復習這些知識;2、列寫出這節的內容提要;3、找出這節的重點與難點;4、找出課堂上應解決的重點問題。

二、聽課。學習每門功課，一個很重要的環節就是要聽好課，聽課應做到：1、要有明確的學習目的;2、聽課要特別注重「理解」。

三、做課堂筆記。做筆記對復習、作業有好處，做課堂筆記應：1、筆記要簡明扼要;2、課堂上做好筆記後，還要學會課後及時整理筆記。

四、做作業。1、做作業之前，必須對當天所學的知識認真復習，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運用其解題的步驟;2、認真審題，弄清題設條件和做題要求;3、明確解題思路，確定解題方法步驟;4、認真仔細做題，不可馬虎從事，做完後還要認真檢查;5、及時總結經驗教訓，積累解題技巧，提高解題能力;6、遇到不會做的題，不要急於問老師，更不能抄襲別人的作業，要在復習功課的基礎上，要通過層層分析，步步推理，多方聯系，理出頭緒，要下決心獨立完成作業;7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。

五、課後復習。1、及時復習;2、計劃復習;3、課本、筆記和教輔資料一起運用;4、提高復習質量。

做好以上五點是不容易的，那需要持之以恆。

『肆』 小學生減肥計劃

基本上60%的減友對減肥都有個誤區，其實減肥很簡單的：科學的運動+合理的飲食
（
1.
3餐7分飽
2.睡前3-4小時禁食，飲食清淡為主，必要的營養不可少）
個人研究減肥5-6年啦，下面就將一些特有效的運動告訴你，按著我說的認真做一遍，你能發現什麼，
堅持1個星期，你會發現驚喜…………
手臂：
1.左右各拿1個滿的礦泉水瓶，然後雙手呈180°，然後最大力度畫圓，正反方向各堅持100下。
越多越好！！！
2.敲膽經，手臂2側各100下，每天早上敲。
腰和肚子：
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然後清腸去排便。
2.每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+
貝羅，只要一點點就夠了，不然很辣的，
雖然過程有點痛苦，但是效果不是一般的好。
大小腿：
大腿：
蹲馬步，抖動大腿，狠一點的話，放保鮮膜，再狠一點，放點貝羅，效果不要太好，哈哈。
小腿：
上下蹲起各200下，同理，放保鮮膜+貝羅，保持均勻呼吸和姿勢正確。（我的方法）
我身邊還有一些朋友沒有這樣做但是也減下的，她們多數使用的是一個經典百合塑身膠囊的減肥東東
效果表現得還不錯，你要是感覺我上邊的方法實用性不強，可以也試試這個
祝樓主減肥早日成功！

『伍』 小學生怎樣制訂學習計劃

要想制訂好學習計劃，一般要考慮以下幾方面 一、計劃要盡量全面學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可能精力充沛地學習。 二、安排好常規學習時間和自由學習時間。學習時間可以分為兩部分：一是常規學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。二是自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務後所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會努力去提高常規學習時間內的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權越來越大。 三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內，應有個大致計劃。由於實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什麼都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現；有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。 四、從實際出發來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學習的實際情況。主要指以下幾方面：1．自己知識和能力2．每個階段的學習時間3．學習上的缺欠和漏洞4．老師教學的實際進度從實際出發還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。 五、計劃要留有餘地計劃終歸不是現實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發生變化，學習的各種條件也會發生變化，計劃訂得再實際，也不免出現估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。 六、提高時間的利用率早晨和晚上，或者說一天學習的開頭和結尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等；當心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習，等等。這樣安排，在同樣多的時間內，由於安排了合適的內容，就會收到較好的效果。 七、注重效果，不斷調整在計劃執行到一個階段之後，就應當檢查一下效果如何，如效果不好，應找到原因，及時調整。 主要檢查以下這些內容：計劃提出的學習任務是否已經完成？自己是否基本按計劃實施？學習效果如何？沒有完成計劃的原因？ 通過檢查，立即採取相應的措施，及時改變計劃中的不合理部分。 科學的、實際的個人學習計劃，只要認真去執行，必將促進你的學習，培養你的意志，增強你的信心。請你試一試吧！延伸閱讀：小學生學習計劃制定本文轉載地址：|更多

『陸』 小學生周計劃

1熱身運動 大約10分鍾，可以使得身體微微出汗就可以了。
隨意選擇：跳繩、跑步、爬樓梯、蹲下起立等
2力量運動
星期：目標肌肉：動作：組數：個數： 組x個
星期一，目標肌肉：胸，動作：平板啞鈴飛鳥6組x10個、平板啞鈴卧推5組x12個、俯卧撐：6組x力竭
星期二，目標肌肉：背，動作：單臂啞鈴劃船7組x12個、俯身啞鈴劃船5組x12個、直腿硬拉：6組x12個
星期三，目標肌肉：肩，動作：啞鈴推舉5組x10個、俯身飛鳥5組x10個、單臂啞鈴前平舉：5組x12個、直立劃船：5組x12個
星期四，目標肌肉：肱二 肱三，動作：啞鈴交替彎舉3組x8個、集中彎舉3組x8個、胸前單臂彎舉3組x12個、窄距卧推3組x8個、單臂頸後臂屈伸3組x8個、背後臂屈伸2組x12個
星期五，目標肌肉：腿，動作：剪步蹲3組x10個、直腰下跪4組x10個、蛙跳2組x30個、高抬腿3組x120個、仰卧提臀3組x30個
星期六（單），目標肌肉：胸 腰腹，動作：雙杠臂屈伸2組x力竭、俯卧撐3組x力竭、平板啞鈴飛鳥3組x10個、平板啞鈴卧推3組x12個、卷腹2組x力竭、轉腰2組x40個、卷側腹2組x力竭、提鈴體側屈3組x12個
星期六（雙），目標肌肉：背 腰腹，動作：引體向上2組x力竭、單臂啞鈴劃船3組x10個、俯身啞鈴劃船3組x10個、直腿硬拉3組x12個、卷腹2組x力竭、轉腰2組x40個、卷側腹2組x力竭、提鈴體側屈3組x12個
星期日，休息或跑步 慢跑20分鍾、快跑5分鍾、慢跑15分鍾、快跑5分鍾、慢跑15分鍾

『柒』 小學生新學期個人目標計劃怎麼寫

開學了,我升入了六年級,是全校最高年級,學校對我們各方面都嚴格要求,我也想以嶄新的精神面貌投入新學期的學習、生活當中,特定計劃如下:
1.每天上課專心聽講,認真完成各科作業,做到書寫工整、美觀。
2.每天有30分鍾讀書時間。看報紙、課外書籍,堅持摘錄好詞佳句,豐富語言。
3.針對數學計算馬虎的問題,每天保證10分鍾的練習時間,提高計算的准確性.
4.做到不懂就問,不會就學,對當天出現的問題及時解決,對當天出現的作業的錯誤及時改正。扎扎實實地學好文化知識。
5.寫好單元總結.每學一單元後,要對所學的知識進行整理、分類、查找漏洞,總結學習方法,提高學習成績.
6.每個星期去一次新華書店,只有博覽群書,才能開闊眼界,豐富知識.
以上是我的學習計劃,我一定按照計劃去做,朝著「三好學生」的方向努力,做一名合格的小學畢業生 不知不覺，我已經踏入了新學期的門檻，開始了新學期的生活。 新學期，收收心，要很快投入到緊張的學習中。為此，我決定列出以下的學習計劃，時刻提醒我在今後的學習中努力勤奮：1：每天都不能鬆懈。對於知識不能馬虎,有不會的問題,要經過一番思考,如果真的不會再去請教老師或同學。2：每節課都要認真聽講，特別是老師分析題目的時候，更要仔細聽，不能心不在焉。3：上課認真聽講、認真記筆記、回家認真做作業。此外，要每天把當天所學了的課程都復習一遍，還要把第二天要學的課程預習一遍。4：寫作業是一個非常重要的環節，認真仔細完成作業能發現不足並且可以鞏固知識。語文作業要字跡工整,仔細分析；數學作業,不能馬虎,寫完後認真檢查並驗算；英語作業,書寫規范,字跡工整。5：作為少先隊員，不僅要尊老愛幼，尊敬師長，還要樂於幫助，別人時刻緊記遵守規則。6：揚文明誠信美德,展同望學子風采。想要做一個合格的小學生,就要做到文明誠信美德。 一個學期是辛苦的,但我不能怕辛苦,別人能夠做到,我相信自己也一定能做到。所謂「苦後甘來」，只要努力去做，肯定會獲得回報。 在這個學期里，不僅要好好學習，還要做到文明誠信美德。

『捌』 小學生怎樣制定一個學習計劃

一：學前預習。預習方法：將課文閱讀三遍，把不會的生詞注音並寫出意思，讀後自己歸納中心，寫出感悟。查找作者資料，了解作者背景生活。再把課文分成段，寫出段意。
二：學會記筆記。老師講課時，注意記筆記，將重點記上重點符號。
三：老師講過的課文及內容，晚上做完家庭作業後，再次復習一遍，加深記憶。
四：早上起床後，記憶力是做好的時候，將昨晚老師背書的任務再溫習一遍，以免遺忘。

『玖』 怎樣安排小學生學習計劃

小學生如何制定學習計劃及其注意事項
語文家教不止一次提出過，小學生最適合培養優秀的習慣和方法，其中就包括制定小學生學習計劃和目標的意識以及能力，從小培養，對於中學的學習有莫大的優勢，而走上社會之後，他成功的幾率將至少高出80%，當然，計劃還需要執行力，這一點最好的鍛煉時機就是小學。一對一教育專家給出小學生制定學習計劃的一些建議：

計劃要盡量全面，學習計劃是指學習的具體安排

要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可能精力充沛地學習。

安排好常規學習時間和自由學習時間

學習時間可以分為兩部分：

一是常規學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。

二是自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務後所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。

學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。

凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會努力去提高常規學習時間內的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權越來越大。

長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內，應有個大致計劃

由於實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什麼都列出來。

但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每周、每天去。

這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全局中的地位。

有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現；有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。

從實際出發來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學習的實際情況

主要指以下幾方面：

1.自己知識和能力

2.每個階段的學習時間

3.學習上的缺欠和漏洞

4.老師教學的實際進度從實際出發還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。

計劃要留有餘地計劃終歸不是現實，而只是一種可能性

要想把計劃完成現實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發生變化，學習的各種條件也會發生變化，計劃訂得再實際，也不免出現估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。

提高時間的利用率早晨和晚上

或者說一天學習的開頭和結尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等；

當心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；

零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。

除此以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習，等等。

這樣安排，在同樣多的時間內，由於安排了合適的內容，就會收到較好的效果。