1. 青春期健康教育活動是怎樣開展的
青春期是青少年生理、心理急劇變化的時期，也是青少年世界觀、人生觀、價值觀逐步形成的關鍵時期。隨著社會經濟的全面發展和人民生活水平的提高，加之受到各種性文化傳播媒介的沖擊、家庭結構的變化、社會利益主體的多元化及其社會經濟地位差別的擴大，在青少年學生中開展青春期健康教育、幫助他們順利渡過青春期是十分重要的，也是非常必要的，這對促進青少年學生健康成長具有十分重要的現實意義。我校將在市、區計生協會的指導與支持下，在青少年學生中開展青春期健康教育系列活動，進一步創建校園文化建設的新亮點。
一、指導思想:
堅持以鄧小平理論和「三個代表」重要思想為指導，從學習實踐科學發展觀和構建社會主義和諧社會的高度，通過廣泛深入開展青春期健康教育活動，加強青少年學生性與生殖健康教育，提高他們性生理、性心理與生殖健康知識水平，引導他們以正確的態度、科學的方法解決成長過程中性與生殖健康問題的困惑，增強他們的自我保護能力，幫助他們順利地渡過青春期。
二、主要任務:
1、提高中學生青春期健康知識水平，幫助他們了解青春期身心的各種變化，認識這些變化的正常性和必然性，引導他們對這些變化持正確的態度。
2、引導中學生從性心理健康和性道德規范的各個方面要求自己，提高與異性平等交往的水平，培養自尊、自信、自愛和自我保護的意識及社會責任感，掌握有利於緩解青春期身心變化帶來的壓力的能力，為成年後安全、健康和負責任的行為打好基礎。
3、培養中學生良好的意志品質，使其珍愛生命、抵制誘惑，不吸煙、不喝酒、不沉迷網路游戲、遠離毒品、塑造健全人格。
三、活動主題： 成長關懷
——青春健康教育
四、活動原則：堅持適時、適度、適當；堅持逐段推進；堅持潛移默化。
五、活動保障:
1、設立和編制《中學生青春期健康教育》宣傳欄。
2、印刷《中學生青春期健康教育》校本課程、活動材料匯編。
六、教育內容:
主要開展包括青春期性生理教育、性心理教育、性道德規范教育、性法制倫理教育、性審美教育、預防性疾病傳播尤其關於預防艾滋病宣傳，以及遠離毒品、珍惜生命等方面的教育。
[一]初中階段青春期健康教育教育目標
1、了解青春期發育的基本知識，掌握青春期衛生保健知識和青春期常見生理問題的預防和處理方法；
2、了解青春期心理變化特點、青春期煩惱產生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，學會保持愉快情緒，增進心理健康；
3、明確異性交往的准則和規范,合理開展異性間的交往，尊重自己，尊重他人，學會負責任；
4、了解什麼是性侵害，掌握預防方法和技能；
5、了解艾滋病基本知識和預防方法，熟悉毒品預防基本知識，增強抵禦毒品和艾滋病的能力。
[二]初中階段青春期健康教育的內容
1、專題講座（女生青春期生理衛生知識講座）
(1)女生生理知識及衛生保健(如痤瘡發生的原因、預防方法；月經期問的衛生保健常識，痛經的症狀及處理；選擇和佩戴適宜的胸罩等知識)
(2)男生生理知識及衛生保健(如痤瘡發生的原因、預防方法；遺精；男生保健常識等)
2、主題班會
(1)青春期健康教育緒論(青春期健康教育的目的和意義，端正學習態度)
(2)正確認識和愉快接納自己的身份(自我認同，客觀認識和對待自己)
初中女生專題講座
(1)生命的秘密——人的由來(引導學生熱愛生活，珍愛生命)
(2)青春期變化的心理適應及青春期的營養(青春期心理發育的特點和變化規律，正確對待青春期心理變化，膳食平衡有利於促進健康；青春期充足的營養素保證生長發育的需要)
1、專題講座（青春期心理健康教育講座）
(1)青春期的一般心理特徵及其表現(不良情緒對健康的影響；調控情緒的基本方法)
(2)異性交往行為規范 (異性交往的原則)
2、主題班會
(1)青春私語——女生課堂談「自尊、自愛、自信、自強」
(2)敞開你的心扉，暢抒青春情懷——正確區分友情寫愛情，避免「早戀」
(3)與父母溝通的技巧
1、專題講座（女生青春期心理輔導暨人身安全預防辦法講座）
(1)青春期性道德規范
(2)性法制教育(怎樣預防性違法和性犯罪)
2、主題班會
(1)男女生魅力——如何打造青春美(性審美：語言美、行動美、儀容美、心靈美)
(2)合理利用網路，預防網路成癮 (3)怎樣預防性騷擾
專題講座： 考前心理輔導
2. 青春期健康計劃
少年兒童的健康關繫到我國的興衰和民族的未來，健康教育是學校教學的重要組成部分，而青春期健康教育又是向學生系統傳授性健康和性衛生知識，培養學生正確的性觀念和形成健康生活方式的重要途徑，也是提高小學生自我保健意識和能力，培養良好的衛生和健康習慣以及行為，接受系統的性衛生知識教育，建立文明的生活方式的重要手段。一次，我校歷來十分注重對小學生的青春期健康教育。
一、高度重視，正確對待
教師要轉變觀念，要高度重視青春期健康教育，將青春期健康教育作為健康教育和班主任工作的重要內容，保證學生接受青春期健康教育，要求認真對待並正確認識性健康校閱這一問題，保證青春期健康教育的教學質量和工作效益。
二、認真實施教學
在教學中，教師應該認真教學，擬定青春期健康教育的計劃，並且寫好教案，按課時計劃開展教學；在教學中，教師們要教給學生正確的性觀念和性知識，解決學生在性方面以及青春期的一些疑難問題，打消長期悶在一些學生心中的「難以啟齒」的疑問和顧慮，以促進學生的身心健康發展。
三、認真實施評價
教師要將青春期健康教育的內容作為健康教育的重要內容之一進行考核、評價，除了進行知識的評價，而且還在評價的同時舒緩學生的心理。
四、重視教育中的家校聯系
要經常與家長保持聯系，特別是五六年級的學生，正處於青春期，其心理和生理的變化更以該得到教師和家長的關注，教師應經常找同性學生交談，進行開解、教育。
同時，還要加強對教師的培訓，增強教師的教育、教學能力，提高青春期健康教育的實效性。
廣西靈山縣希望小學校
2008年7月
3. 青春期健康教育計劃有哪些
中學生正處在身心發展的關鍵期，隨著生理、心理的發育發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、人格、自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑和問題：自尊心缺乏、自卑心理強、人際關系不適、情緒問題、孤僻人格等等，這些問題都亟待解決，顯然加強中學生心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。
一、心理健康教育的指導思想和基本原則
（一）指導思想
認真貫徹落實中央關於《加強未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指導綱要》的有關精神，尊重學生的人格，遵循學生的心理發展規律，根據學生成長過程的需要，在學校的全教育過程中為學生提供心理方面的幫助和服務，以達到充分發揮學生潛能、促進形成中學生心理健康和個性主動發展的目標，讓每一位學生在活動中了解自我、悅納自我、調控自我、實現自我、超越自我。
（二）基本原則
我校在開展中學生心理健康教育過程中，為了保證心理健康教育的實踐性和實效性，必須堅持以下基本原則：
1、根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育。
2、面對全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高。
3、關注個別差異，根據學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
4、尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性，積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結合，面向全體與關注個體差異相結合，尊重、理解與真誠共情相結合，預防和發展相結合。
二、心理健康教育的主要內容
根據我校實際情況，普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，初步掌握心理保健常識，學會學習，學會交流，適應升學、擇業、生活、社會等。主要內容包括：
幫助學生適應中學的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，發展其學習能力，改善學習方法，體驗學習成功的樂趣；把握升學選擇的方向；了解自己、悅納自己；學會克服青春期的煩惱，加強人際交往能力；逐步學會調節和控制自己的情緒，抵制自己的沖動行為；加強自我認識，客觀地評價自我，能積極地與同學、老師和家長進行有效的溝通；逐步適應生活和社會的各種變化，培養對挫折的耐愛能力等。
三、心理健康教育的實施及活動計劃
1、積極開展心理健康教育的教師培訓，邀請專家對全體教師開講座。
2、開展心理健康教育理論。
開設以學習心理、自我意識、交流藝術、情緒調節、良好的性格培養、正確觀念、心理壓力的應付、青春期性心理等為內容的課程，保證每個學生都能充分及時地接受心理健康教育方面的訓練。
3、心理健康教育要有機滲透到學科教育、學校教育活動和班主任工作等各項工作中，注重發揮教師在教育教學中的人格魅力和為人師表作用。
4、做好個別心理咨詢工作。
開設心理輔導室，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解學生心理困擾，對有關的心理行為問題進行診斷、矯治。
5、積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道；學校指導家長轉變教學觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好民主管理素質的養成，營造家庭心理健康教育的環境，積極開發家長資源。
6、創建心理健康宣傳板報。
7、通過學校廣播站宣傳心理健康知識。
8、進行一些問卷調查並分析總結。
9、對咨詢的個案與家長溝通，並採取應對措施。
4. 青春期健康教育
青春期教育是學校基礎教育的重要組成部分,也是學校素質教育的重要內容.我校青春期教育在學校領導,教師,家長的配合下,已蓬勃的開展起來了,並在"青春期心理健康教育"方面做了有益的探索和實踐,尤其對青春期性心理輔導,取得了初步的成效,積累了一定的經驗.
一,常見心理困擾的輔導
青春期是完美成長的必經之路,就如小毛蟲先要變成蛹,再蛻變成美麗的蝴蝶一樣.但這條蛻變道路不是平坦的,有些學生常常由於生理的變化而產生種種的心理困擾.
(一)增強學生對月經初潮的適應力
月經初潮是女孩子進入青春期的標志,她來的無聲無息,如果沒有一定衛生知識的話,肯定會措手不及.現在的女孩子月經初潮的時間普遍提前,所以我們學校從小學四年級開始就對女同學進行有關初潮和月經知識的教育,使學生能在有相當心理准備下迎接初潮的來臨.實踐證明,進行這方面的教育的確是必要的,有益的,學生的承受能力普遍提高.一位六年級女學生還在自己的成長日記中這樣寫道:來了,來了,我終於來月經了.我憧憬著,想像著,今天終於成真了.今天真是一個特殊的日子!從今天起我就是大人了,我為自己終於長大了而感到自豪!
雖然學校進行了積極的教育,但這種身體上的劇烈變化對有些學生還是很難適應的.於是,就會產生恐懼,害羞,焦慮不安,厭惡等心理變化.對於這種學生,較常用的一般有兩種方法:一種是團體心理輔導,把這部分學生集中請至心理輔導室.通過教師的引導,同學之間的交流,請對月經適應能力較強的學生的現身說法來增強初潮女生對月經的適應力.另外一種方法是夥伴輔導,就是請班級里發育較快的學生做指導,一方面,她們會積極主動的幫助那些生理,心理上有問題的小同學;另一方面,有問題的同學也可以把她們做為傾訴的對象.這些小指導都是經過專門培訓的,她們可以運用自己的經驗,培訓所得的知識為同學解決一些力所能及的問題.如果碰到超出她們能力范圍的問題,則會請教學校心理輔導老師.通過夥伴輔導, 即可以增加心理輔導老師對學生青春期心理困擾的了解,從而不斷完善自己的工作,又可以避免學生因直接接觸老師而可能引起的尷尬不適,還可以增進同學之間的友誼.
(二)降低學生對心理性痛經的敏感性
有人形容,痛經是女生每月都要受的一次罪.的確,由於少女生理上的某些因素,很容易引起痛經. 但是,在學校日常生活中,我們發現,有相當一部分痛經是心理因素造成的.如:有些女學生在最初幾次來月經時過分緊張,驚恐,怕痛,對月經期間的身體不適過份敏感.久而久之,形成了牢固的條件反射,要來月經就會覺得疼痛不適.對月經不正確的認識,錯誤地認為月經是不幹凈的,來月經都要痛,也是導致痛經的另一原因.神經質的個性,暗示和自我暗示可以加重痛經.對於這種情況,在積極的宣傳生理知識的基礎上,我們一般採取個別心理輔導:用認知療法改變學生錯誤的認識;用放鬆訓練來解除學生的思想顧慮和精神負擔;用暗示療法來轉移學生對疼痛不適的注意.並指導她們注意調劑生活節奏,避免過多的精神刺激;平時加強體育鍛煉,增強體質;注意勞逸結合;保證適量的營養和睡眠,以綜合的方法降低心理性痛經學生的敏感性.
(三)正確對待第二性徵的出現
我們常可以看到這樣的情景:一個男孩,課上回答問題,由於正處變聲期,怪怪的聲音惹的全班鬨堂大笑,自己羞的滿臉通紅,從此很少與同學交談;一個女孩,即使大熱天,襯衣裡面還穿著厚厚的背心.這些都是由於青春期第二性徵的出現而引起的心理不適.一般我們在進行青春期生理知識教育的基礎上,有針對性的進行團體心理輔導,使學生正視自己身體的變化,悅納自己的性身份,增強學生對自身性別角色的自豪感,培養學生追求與自己性身份相符合的言談舉止,追求與性身份相符合的健康美;並且配合夥伴輔導,通過與夥伴的交往,來實現性別角色的社會化;同時指導學生進行積極的自我心理調節,使身心和諧的發展,信心百倍的步入青春期.
二,特殊心理困擾的輔導
我們的小學生正處於青春前期,由於自身的弱小和生活經驗,社會經驗的缺乏,特別容易被壞人欺負,誘騙甚至殘害.當學生遭遇某種危難時刻時,往往會不知所措,還可能引發一系列的心理問題,而這些問題又不易為她們所能排解,也經常為大人們所忽視.這提醒我們,如何增強學生的自我保護能力和心理調控能力已成為當務之急.
在工作中,我們曾經碰到兩個較典型的性騷擾的案例.案例1:一女同學在某飯店上廁所時,被一男子動手動腳.案例2:一同學出於好奇,撥打了"168"交友熱線,遭到了窮追不舍的電話騷擾.這兩件事,雖然沒有造成什麼嚴重的後果,但從此,她們的情緒變得跌宕起伏,夜裡睡不著覺,恐懼,羞怯,做什麼事都提不起興趣,總以為別人在議論她,但她們均不敢告訴父母,只能通過與班主任的"談心周記",學校的"悄悄話信箱"來尋求幫助.班主任意識到事態的嚴重,於是馬上將其轉介入本校心理輔導室,在心理輔導老師的幫助下,與其父母取得了聯系,使學生走出了心理的陰影.
對於這種由特殊事件引發的特殊青春期性心理困擾,我們應本著尊重,保密,熱情的原則進行個別心理輔導.我們的做法是:
1,建立良好的輔導關系,消除學生緊張,戒備的心理,建立起對輔導老師信任情感,激發求治的願望,增強治癒的信心.
2,讓學生進行情感上的宣洩,將自己的煩惱,苦悶毫無保留的傾訴出來,以釋放心理負荷.此時,輔導老師應給於適當的鼓勵,勸慰和幫助.
3,進行放鬆訓練,鬆弛緊張的心緒.
4,使學生認識到長期受不良情緒影響的危害:如果長期消沉下去的話,會對自己的身體不利,對學習不利,會影響同學間的友誼,阻礙自己人格的健康發展.不止這樣,還會影響父母的工作,生活和健康.
5,進行支持性心理治療,提高學生自尊和自信的程度,建立對自身身體的安全感和軀體印象的完美感.
6,培養學生的自我心理調節能力,消除悲觀,自卑,多疑的不良情緒體驗.
7,指導學生及時適當的把自己的情感,注意力轉移到學習及其它生活中,積極參加各種娛樂活動,釋解苦悶,陶冶性情;到大自然中去走走,融入大自然的懷抱,從而得到撫慰.
8,增強學生的自我保護意識.
9,學校和家庭是學生生活的兩個主要場所,為學生營造一個輕松,和諧的學習環境和一個安靜,祥和,安全的生活環境,使學生忘卻傷痛,幸福快樂的成長.
經過心理輔導老師,學生,班主任,父母的共同努力,這兩位同學又恢復了往日的笑容.
青春期是學生走向成熟的第一步,小學青春期教育是整個青春期教育的第一步,這就顯的得尤為重要.不僅需要校方的努力,還需要父母的配合.父母是學生的第一老師,在青春期前,就應該向學生說明可能出現的情況及其應對措施.當青春期到來時,家長應及時發現,給予生理和心理上的幫助.學校常常通過家長學校,向家長們講述孩子們在青春期可能出現的各種變化及相應的指導方法,還請市,區有關青春期教育的專家做專題講座.學校還利用廣播,黑板報,《晨曉報》,學科滲透等方式方法對學生進行青春期教育.運用熱線電話,"相約星期三","悄悄話信箱",心理咨詢等形式了解和解決學生青春期的困惑.
以上是我們學校在青春期心理健康教育中的一些具體做法和經驗,有待進一步的研究和探討.我們將一如既往,不斷探索,為使學生愉快的渡過一個充滿困惑的青春期而努力.
(曾獲區"我與青春期"徵文比賽一等獎)
《青春期心理健康教育》第一章 青春期心理發展的特徵 1．1 概述
1．2 青春期智力活動特徵高度發展的概括化的觀察力成熟的記憶力形成量信紙型的抽象邏輯思維能力 1．3 青春期個性特徵自我意識其本成熟世界初步形成能力的成熟
1．4 青春期性感特徵熱情、易激動情感的持續時間長從外傾型情感向內隱型情感過渡
1．5 青春期意志特徵
學生因心理障礙引發的事故屢見不鮮，比如，學生中的搶竊、戀愛、打群架、自殺、刎身、未評上先進而毆打老師等等。家長普遍感到學生難管，教師感到學生難教，他們有各自不同的煩惱和憂傷。走進學生的生活，發現他們的問題是多種多樣的，這些問題正是處於青春期的中學生比較突出的問題。如何做好青春期心理衛生教育，幫助學生解決問題，癒合心理憂傷，防治生理和心理疾病，促進學生健康成長至關重要。筆者認為必須要做好以下幾點：
第一，教師要懂得學生的心理活動和心理變化的特徵。
中小學生心理活動從簡單、具體不斷向復雜、概括發展；從無意向有意發展；從籠統向分化發展；從零亂、易變向系統、穩定發展。中小學生心理正處在一個由不成熟到成熟，由不完善到完善的「發育」過程中，這種發展性，是我們增強中小學學生教育可塑性信念的一個最堅實的基點。對學生而言，聰明與 「笨拙」，都是暫時的；好與「壞」，也是相對的。
學生在青春期的心理變化突出表現在兩個方面：一是由於神經調節和激素調節，身體迅速生長，新陳代謝旺盛，愛動不愛靜，易感情用事，易沖動，自我意識的發展和強烈的自尊心促使他們不願服輸，總想展示自己；另一方面是開始對性知識發生興趣，對兩性關系已有朦朧意識，但又不十分清楚，對異性產生好感，出現性意識的萌動。由於青少年身體的成熟早於思想的成熟，往往會在一些問題上出現困惑或不健康的想法。若得不到正確引導，他們可能通過不正當途徑來探討有關兩性知識，而受到毒害。
懂得學生心理活動變化的特徵，才能查找問題產生的原因，做到有的放矢，對症下葯。第二，開展必要的性知識教育第三，培養學生愛的情感，正確認識和區別友誼與戀愛。第四，培養學生心理承受抗挫能力。
第五，進行因材施教，分層教學。
5. 青少年青春期心理健康教育計劃
青春期健康教育主題活動計劃
一、指導思想和工作目標
結合學校德育工作計劃，堅持以學生為本，從學生實際出發，針對性開展心理健康教育，努力營造良好的校園心理氛圍，使學生在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質。立足教育，重在指導。向全體學生普及心理健康知識和心理調節方法，樹立心理健康意識。充分開發學生潛力，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格健全發展。
二、活動主題
活動主題：「青春健康行」 三、活動安排
1．青春期健康教育在生理衛生課、思想品德課中滲透，在主題班會活動中進行專題討論。採用互動式教育，即師生互動、同伴互動，對共同關心的問題進行平等、友好、和諧的對話、交流。
2．通過召開廣播會、黑板報、牆報專欄宣傳咨詢等加強青春期健康教育。
3、專題講座：邀請心理、醫學等相關專家、醫生進行面授。 4．放發宣傳資料並組織青少年進行青春期健康教育知識測試。 5.學校通過家長會等途徑向家長宣傳青春期健康教育的目的、意義、教育內容與原則，普及青春期健康教育知識，幫助家長了解和掌握青春期健康教育的方法，使家長主動關心子女的健康與人格發展，共同促進學生身心健康。
四、活動要求
1．統一思想，加強領導。青春期健康教育是保護和促進青少年健康快樂成長，充分認識這項工作的重要意義，統一思想，加強領導，指派專人負責此項工作，保證宣傳教育活動的順利開展。
2. 通力合作，形成合力。
6. 如何做好小學生青春期的健康教育
讓學生了解青春期生理和心理知識，積極引導學生健康而愉快地度過即將到來的人生最美好的青春時代，培育高尚人格和健康體魄，開設了面向全體六年級女生的「女孩青春期健康教育大課堂」活動， 為六年級女生們揭開了青春期神秘的面紗。活動通過多媒體教學演示和老師結合實際的精彩講解，向女生們解答了青春期的生理特點、生理變化、心理衛生和自我保護等常見問題，解除同學們關於青春期的不安與疑惑。通過活動，同學們了解青春期的生理、心理知識，掌握最基本的青春期健康衛生常識，學會了青春期自我保護等方面的知識。
7. 青春健康教育活動周新心得
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得:要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融於集體；能很好的適應環境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的。總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題並企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程心理健康問題越來越受到社會的關注，尤其是大學生的心理健康問題更是受到社會各界的關注，面對越來越多的大學生由於心理不健康而發生的各種讓人瞠目結舌的事件，讓我們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在眉睫。作為當代大學生，我認為心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融於集體；能很好的適應環境…
經過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎麼站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學、朋友的關系。在課間用音樂來放鬆我們的心情。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要製造矛盾。平時父母管我，我心裡感覺很厭煩，現在我什麼事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以後遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心裡話當那麼多同學的面說，有些不好意思。後來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以後有什麼事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，並下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報 愛。
通過上心理健康課，讓我終於感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什麼錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什麼，你得回來的也是什麼。
通過半個學期的學習，讓我有機會接觸大學生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環境及周邊環境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現的情緒反應。我學到了人生的首要課題:保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，並逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調節方法；學習了大學生的自我意識發展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己；對於很多大學生都會關心的問題:大學生戀愛。從第一節課我們就學習了這方面的知識，對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現狀讓很多人憂心，由於剛上大學，又對戀愛的嚮往，大都為了尋求精神寄託、尋找學習動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的；
通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學習了個性健康後，又知道了更多有關大學生的個性:氣質，性格，能力，大學生能力的培養是很重要的，能力與活動緊密聯系，能力又會影響活動的效果，而培養大學生的個人能力，又要做到:建立和優化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養；發現原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關系；也熟悉人際關系與交往的方法與藝術，對自己以後的人際交往有一定的幫助，面對大學生常見的挫折與壓力時，不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了，而是有能力自我幫助與幫助同學，合理地應對與調節遇到的困境，直面危機，學習了自殺的預防與干預，大學生的心理障礙的分類及其防治……
學習心理知識有利於大學生健康心理的發展，有利於個人以後的學習生活的合理有效地進行，更有利於協調人際關系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
8. 青春期健康教育
淺 談 青 春 期 健 康 教 育
青春期健康教育主要是通過對10歲---24歲的青少年進行青春期健康教育，提高他們性生理、性心理與生殖健康知識水平，增強他們健康意識和自我保護能力。青春期是青少年生理發育和心理變化急劇發展的時期，也是世界觀、人生觀、價值觀逐步形成的關鍵時期,如何進行積極有效而又穩妥的青春期健康教育使青少年健康成長是每一位家長和教師的共同願望，也是全社會的共同責任。青春期健康教育在我區積極穩妥的開展，取得了初步效果。下面我就青春健康教育談一點粗淺的體會。
一、開展青春健康教育的重大意義
1、青春期健康教育是促進和保護青少年健康成長的需要。在我國，隨著社會經濟的全面發展和人民生活水平的提高及青少年性生理成熟年齡提前而結婚年齡推遲，從而導致婚前性成熟期延長，加之受到各種性文化傳播媒介的沖擊，家庭結構的變化，社會利益主體的多元化及其社會經濟地位差別的擴大，導致傳統道德說教的作用已顯著削弱。如果青少年對性與生殖健康知識和服務的需求不能從正規的渠道得到滿足，就會受到不科學的、不健康的信息誤導，直接影響到每個青少年身心健康，影響著家庭的關系的和諧，甚至影響到社會倫理秩序的穩定。
2、青春期健康教育是加強社會主義精神文明建設，保證國家和民族興旺發達的需要。青少年是社會經濟可持續發展的關鍵，是國家、民族未來的希望，是二十一世紀的生力軍。青少年能否健康成長關系著我國未來社會主義建設事業的蓬勃發展。性與生殖健康是青少年健康成長和發展的重要組成部分，但由於傳統觀念束縛，無論在學校還是在家庭，公開、坦誠的向孩子傳授性知識，仍存在諸多障礙，使青少年在接受系統、科學的性知識教育方面存在著許多不足之處，各種黃色不健康的信息乘虛而入。幾年來，由性引發的社會問題呈現日益增多的趨勢，並危及青少年及其家庭，因此我們要肩負起這一艱巨任務，切實搞好青春期健康教育，讓我們的青少年在寬松的氛圍中掌握正確的性知識，樹立正確的人生觀和性愛觀，順利地渡過青春期，並為以後的健康生活做好充分的准備。
3、青春期健康教育是社會先進文化的具體體現。青少年健康是國際社會的熱點問題之一，也是我國人口與計劃生育工作堅持「以人為本、以人的全面發展」為中心的重要內容，是「三個代表」重要思想的集中體現，它本身符合先進文化前進的方向。多年來，由於受舊的傳統觀念影響，不少家長對性的認識存在一些性觀念誤區，造成社會和家庭性教育的錯位，因此開展性與生殖健康教育就是用先進文化戰勝傳統性文化，這是具有劃時代的質的進步，是具有代表性的先進文化思想的體現。
二、青春期健康教育中存在的問題
1、觀念和認識不夠到位。主要表現在：一是觀念上的陳舊，談「性」色變的局面沒有徹底改變，意識不到青春期健康教育的緊迫性和現實性，甚至擔心性教育會帶來消極的影響。二是認識上的偏差。錯誤地認為開展青春期性教育會讓學生過早地接觸性知識、生育知識而產生誤導，沒有認識到青少年的求知慾。
2、部門之間配合不到位。開展青春期健康教育作為社會先進文化的一項實踐活動，是綜合性社會系統工程，政府重視、部門協同至關重要。但在實際工作中還沒有真正形成全社會齊抓共管、綜合治理的格局。
3、制度不夠落實。主要體現在：教材、教法（包括同伴教育）、師資隊伍沒有形成規范化、制度化、系統化的標准，往往是各講一套，既有非常脫離實際的空洞說教，也有過於具體和易引起副作用的不恰當內容，致使在教育過程中主動與積極參與的少，被動應付持消極態度的多，很難達到預期的效果和目的。
三、要加強青春健康教育的對策
1、提高認識,轉變觀念。首先必須徹底摒棄傳統的婚育觀念，營造社會輿論和環境，引起社會關注及家長的配合。其次，必須加大宣傳力度，藉助各種宣傳教育工具和形式，開展強大的精神攻勢，調集精兵強將，加大投入。通過對青少年性生理、性心理、性行為、性道德的調查分析，有針對性地開展宣傳教育。宣傳教育要細致，入腦入耳，中心突出，持之以恆，使之從封建意識束縛中解脫出來。同時，各級領導、教師、家長要真正提高思想認識，轉變觀念，增強責任感、義務感和緊迫感，形成共識，使全社會都充分重視青春健康教育這項重要而復雜的系統工程，形成一個良好的教育氛圍環境。
2、協調聯動，形成合力。開展青春期健康教育是綜合性的社會系統工程，要做好此項工作，單靠計生部門自身力量是不夠的，必須有社會各界的廣泛配合，做到優勢互補、資源共享才能達到預期目的。計生、教育、婦聯、共青團等有關部門要按照職責分工，各司其職，密切配合，想方設法解決青春期健康教育工作中存在的實際問題。各級各部門都應從轉變觀念入手，用「大人口」觀念來組織和推進青春健康教育工作，充分認識青春期健康教育工作是社會主義精神文明建設和公民道德規范建設的一個載體，使之逐步形成政府牽頭、部門協同、齊抓共管、綜合治理的格局，確保青春期健康教育工作廣泛、深入、有效、健康地開展。
3、強化學校教育，以點帶面，促進青春健康教育的全面發展。學校教育是青少年獲得性生理、性心理和生殖健康知識的基礎。學校領導要高度重視明確責任目標，採取切實措施，將青春期健康教育抓緊抓好。
一是要認真搞好調查和宣傳。深入了解和掌握青少年性生理、性心理與生殖健康方面的思想狀況、知識水平、態度、行為以及相關的社會、經濟、文化等影響因素，有針對性的進行宣傳教育。例如我們採用的是在十二中學對初中三個年級近二千名同學進行了有關「青春期」的知識的問卷調查，充分了解了他們的內心世界，獲得了第一手寶貴材料，為我們的成功宣傳作了鋪墊，效果甚佳。
二是要抓好師資培訓。青春期健康教育的核心內容是向青少年提供性與生殖健康內容、信息和服務，而教師又是直接面對青少年進行生活技能培訓的工作人員，為此要對教師進行高水準的培訓。例如七月中旬，我區聘請了唐山教育學院性心理、性生理的副教授董惠娟以及華北煤炭醫學院幾名生理健康專家對全區中小學校主抓計劃生育的人員和主講生理衛生課的教師進行了分期分批培訓，使主講人員的思想觀念、知識水平以及組織能力、語言表達能力有了進一步提高，在對學生的施教過程中取得了良好的效果。我們還從培訓深度、培訓技巧、培訓時間、效果評價等方面進行了實踐與探索，也收到了可喜的效果。
三是要採取分類教學的方法。青春期健康教育的內容不單是傳授生理知識還包括性心理、性道德、性法律知識及性病防治等，涉及的內容廣泛。為此要採取分類施教的方法對學生進行教育，即有關性生理類由生物教師授課；有關性心理、性道德類由心理教師任教，這樣既能發揮任課教師的專業特長，又能使教學內容的科學性和針對性得到充分保證。
四是要對青少年進行技能培訓。學校在開展互動式授課的基礎上，還要採取開展辦展覽、座談會、心理咨詢、舉辦講座、主題班會等豐富多彩的活動。我區開辦了青蘋果「悄悄話室」，設立了「熱線電話」。七月三十日我區在唐山第十二中學組織開展了主題為「青春健康、光明未來」的青春健康教育圖片展覽，展覽的內容從生命的起源、青春期的變化、珍惜健康等幾個方面對青少年進行了生動細致的宣傳教育，使他們學到了書本上、課堂上難以學到的知識，懂得了自尊、自重、自愛，及時解除了目前部分青少年存在內心的一些問題，使他們對生殖、生理、青春健康和早戀、早婚、早育有了更明確的認識，從而減少了不正當性行為的發生，受到了廣大青少年以及家庭的熱烈歡迎。例如十二中學初二年級的一名男生通過「熱線電話」向我們講述了「青春健康教育」給他帶來的幫助。幫助他解除了「遺精」的恐懼和煩惱，使得已下降的學習成績有了穩步提高。
4、青春期健康教育要堅持「適時、適當、適度」原則。
在整個青春期階段，不同年齡的孩子所需要的知識，幫助和心理指導是不同的。適時、適量、適度地對青少年進行青春期教育，正確加以引導，既是促進和保護青少年健康成長的需要，也是加強社會主義精神文明建設，保護國家和民族興旺發達的需要。
「適時」是指要在適當的時間對孩子進行教育，在孩子需要幫助的時候，能夠給予及時的幫助。根據我國目前的實際情況，女孩一般在小學的五六年級開始步入青春期，男孩一般略晚一兩年，所以青春期教育從小學高年級開始，比較適宜。
「適量」是指青春期教育的內容需要從量的方面進行把握，內容過少難以起到教育的作用，而內容過多也會適得其反。
「適度」是指要正確把握青春期教育的分寸尺度，對於十幾歲的孩子來說，正是長知識長身體的階段，對於世界充滿好奇。又時時困惑渴望得到引導，得到幫助。但是教育和教唆只有一步之差，把握好適度的原則十分必要。總之青春期教育需要把握好適時、適量、適度的原則，根據不同年齡的孩子，不同的心理、生理特點和需要，進行有針對性的幫助和引導，以防過早、過晚、過少、過多和不宜。
5、要根據我國的國情開展青春期健康教育。
我國是幾千年傳統文化的國家，而西方文化與我國是有許多不同的，雖然在當今信息傳遞迅速、東西方文化交融、新舊價值觀念碰撞的歷史時期，廣大的青少年在生理和心理的成長變化過程中，不僅存在著缺乏必要的健康知識而造成的負面影響，而且還受到日益增長的性傳播疾病、艾滋病他非意願妊娠的威脅，但是開展青春期健康教育也一定不要忘記我國的傳統文化和國情。對於青春期健康教育閉口不談，完全封閉，是不對的，但是宣傳放開而不加以引導，以為越開放越自由越好，也是不對的。西方國家開展青春期教育比我國要早得多，也曾認為性自由是一種進步，但是經過若干年的跋涉，在經歷了性亂帶來的懲罰後，尤其二十世紀八十年代出現艾滋病的沉重打擊後，他們也在反思，也在重新探討究竟應當如何進行性教育。西方國家的教訓值得我們警醒，失敗的道路我們不能重走，況且東西方的文化基礎在原本就有巨大的差異，我國有關調查表明，在高中及大學生中懷孕的發生率僅僅是2%，而西方國家的數字是70%，我們一定要面對我這的實際情況而不要盲目效仿西方，應當讓優秀的東方文化發揚光大，積極穩妥地開展性教育，使孩子們身心健康成長。
有一句名言說：「看一個國家孩子手中們的書，就可以知道這個國家的未來。」關心青少年的健康成長，提高人口素質是我們開展青春期健康教育的長期目標，我們要充分認識對青少年進行性與生殖教育的緊迫性和重要性，扎扎實實把這項工作做好。