Ⅰ 小學排球訓練的教學計劃書面格式
（一）、課堂常規（2分鍾）
教師活動
1、教師提前到達上課地點，等候學生，配合體育委員整好隊。
2、向學生問好，宣布本節的內容和要求。
學生活動
1、體育委員整隊要求做到快靜並向教師報告。
2、向教師問好。
3、明確內容作好准備。
（二）、身體准備（9--10分鍾）
教師活動
1、教師用最簡捷的語言教會學生拿放球的比賽的方法。
1）教師下令指揮並激勵學生。
2）拿放球比賽2或3次。
3）教師參與和學生同樂。
2、持球分四小組曲線跑。
1）教師要求各小組長要帶好隊伍。
2）教師參與指導激勵學生，刻苦學練。
3）小組長領操。
3、教師哨音集合隊伍。
學生活動
1、學生仔細聽講，明確拿球比賽的方法與要求。
1）學生在教師的指導下積極參與。
2）學生進行拿球比賽。
Ⅱ 小學語文訓練計劃
一、 指導思想。
根據新的語文課程標準的精神，結合六年級作文要求，培養學生的寫作興趣，提高學生的寫作速度，增強學生的語言表達能力，並達到提高學生的寫作技能。
二、 教學目標。
1．培養和提高學生的語言表達能力。
2．重視培養和激發學生觀察思考和練筆的積極性。
3．培養學生對自己文字負責的態度，說真話，說實話，說心裡話，不說假話、空話。
4．要逐步培養學生自己修改作文的能力。
三、 教學重點。
1．能圍繞中心選擇素材，把內容寫具體、通順。
2．培養和提高學生的語言表達能力。
3．逐步培養學生自己修改作文的能力。
四、 教學難點。
1．能圍繞中心選擇素材，內容詳略得當、語句通順。
2．寫人寫事的文章，要抓住人物的語言、外貌、神態、動作、所處的環境寫具體。
3．要做到感情真實。
五、 教學方法。
1．減少對學生的寫作束縛，要尊重學生的原意，肯定學生的點滴進步，鼓勵自由、有創意的表達。
2．語文教學要為學生的自主寫作、自由表達提供有利的條件和廣闊空間。
3．作文批改和講評應講求實效，要採取多種形式、多種方法，以極力和促進學生寫作水平的發展。
4．創設師生合作的教學環境，讓學生做作文訓練的小主人。
5．要面向全體學生，讓每個學生都能得到練習，切忌只有少數學生參與，流於形式，要在練習方法、步驟等方面作精心設計，妥善安排。
六、 作文要求。
1．圍繞中心選擇內容，或圍繞題目選擇內容，要突出中心。
2．內容具體，感情真實，語句通順，有一定的條理。
3．書寫工整，注意不寫錯別字，會用常用的標點符號。
4．40分鍾完成，不少於400字。
七、 習作內容。
第一單元：以鋼筆、塗改液、膠條、改正紙和修改符號為人物編一篇童話。
第二單元：選擇一張自己的照片，自擬題目，寫篇作文。
第三單元：寫自己熟悉或印象深的一個人。
第四單元：想像作文：二十年後的 。
第五單元：調查、訪問、查閱資料，圍繞某個人物、地方、環境的變化，選一個內容寫一篇作文。自擬題目。
第六單元：圍繞「即將離開小學的時候」這個范圍，自命題，寫一篇作文。
評析：從這份作業來看，有以下主要優點：
第一，比較完整。從指導思想、教學目標、教學重點、教學難點、教學方法，到作文要求、習作內容，進行了系統的設計。看得出是有相當的教學基本功和教學設計能力的。同時，也反映了一種值得提倡的專業的嚴謹態度。
第二，比較具體，可操作性強。這一點比較突出地體現在「作文要求」和「習作內容」這兩個核心部分。
第三，符合六年級學生的習作教學要求。
第四，計劃中體現出合理的層次性、系統性，不是隨意安排的，而是根據教學目標和重點進行了布局，從第一單元的想像性的「童話作文」，到第二單元寫自己，第三單元寫熟悉的人，第四單元寫想像20年後的某某，第五單元過渡到更大生活范圍，在調查訪問的基礎上寫紀實作文，最後寫給范圍自命題作文。這樣的計劃形成了一個小小的科學習作訓練序列，由物及人；由己及人；由個體生活小圈子到相對大的社會生活范圍；由想像到紀實，一步步一環環扣得很緊，有層次，有系統，符合習作訓練規律。
如果說不足，主要體現在三個方面：
其一，對於教學目標中的第四個目標「要逐步培養學生自己修改作文的能力」，計劃中沒有具體的實施安排。
其二，「五、教學方法」過於籠統，更像是提出了一些教學原則，而不是可以實施操作的具體方法。可以細化一點。
其三，應該將具體的課時安排列進計劃。
Ⅲ 小學生足球訓練計劃
小學生足球訓練計劃
一、指導思想:
進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，在對二、三年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，
二、訓練指導思想
把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（ S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E）計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮斗目標
全面普及學校足球運動，力爭在縣比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
（一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風。
2、培養勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
Ⅳ 小學生散打訓練計劃
開始熱身30分鍾，最後體能30分鍾，中間休息2次，每次5分鍾。
技術練習保持在45分鍾以上，大概內容如下：站立姿勢，單手出拳（包括：前手刺拳、前後手直拳、前後手擺拳、前後手勾拳）；兩拳組合（包括：刺拳直拳、刺拳擺拳、刺拳勾拳）；多拳組合（盡量做各種組合，不一一列舉）；腿法（包括：鞭腿、劈腿、蹬腿、後蹬腿）；摔法（這里無法說清，最好找老師學）；然後是打靶練習；再後是喂手練習；最後是對打練習。
技術內容可以按階段分開練習，以周為單位，每兩周為一個階段，每階段聯系兩到三項內容，一年之後就可以很好的應用了。
Ⅳ 小學生體育訓練方案
時間為前二周（周一至周五），選拔隊員，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。下午訓練，每次一節課。
時間為3—6周，採用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來，加大訓練負荷，採用比賽模式進行3、4次與其他中學的運動員對抗，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。每天第七節課訓練。
時間第7周，每天訓練，每天一節課。採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接比賽；同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。
運動會後休整一周，每周訓練三次，分別是星期二、星期四、星期五，每次一節課。吸收新隊員，做好新隊員的訓練工作。採用一般強度，多進行全面身體素質的訓練。
Ⅵ 如何制定中小學課余體育訓練計劃
訓練計劃的種類很多，按訓練教學的組織形式來分，可以分成個體訓練計劃、集體訓練計劃、混合型訓練計劃三類；按訓練教學的基本內容來分，又可以分成一般體能訓練計劃、專項體能訓練計劃、專項技術訓練計劃、專項訓練計劃等；按照訓練教學的時間跨度來分，還可以分成多年訓練計劃、年度訓練計劃、大周期訓練計劃、周訓練計劃、課次（課時）訓練計劃等。
本文僅僅只以年度（本文中的年度指學年度，下同）訓練計劃為例，針對一般中小學帶訓教師在制定訓練計劃過程中易疏忽的問題，從訓練計劃內容框架構建角度談談中小學課余體育訓練計劃的制定。較全面的年度訓練計劃一般需包含如下基本內容：
1、體訓生現實狀態與前階段訓練計劃的完成情況；
2、年度各訓練階段目標（年度各階段考核測驗和訓練水平評定指標等）；
3、年度訓練計劃各時間段的劃分及各階段的目標和任務；
4、年度訓練過程中的比賽安排（包括比賽時間、規模、級別及目標等）；
5、年度各訓練階段內容安排及訓練方法與手段的選擇；
6、年度各訓練階段負荷量與強度的節奏及目標；
7、年度各訓練階段訓練程度的監測內容、時間及標准；
8、年度各訓練階段的恢復措施和醫務監督措施；
9、訓練條件保障等（如：教育管理、特殊個體安排、文化學習、訓練器材、測驗儀器等）。
Ⅶ 低年級小學生體能訓練計劃
小學生基礎體能訓練包括四個大方面：耐力訓練、力量訓練、平衡訓練和柔韌性訓練。
1、耐力訓練：主要長跑訓練，根據學生耐力的增長情況適當調節跑步距離。
2、力量訓練：針對學生的特點進行上肢力量訓練和腿部力量訓練。上肢力量訓練一般是俯卧撐的方式訓練，與仰卧起坐帶轉體的訓練方式一起來增加對腰腹力量的訓練。對大腿部力量訓練主要採用鴨步行走的方式，對小腿的力量訓練主要用踮腳跳的方式進行。
3、平衡訓練：單腳平衡和動態平衡兩種，在訓練中用平衡木或單腳跳格子的方式來加強對學生動態平衡的訓練。
4、柔韌訓練：多採用單杠懸垂、拉伸肢體、壓腿、下腰、拉伸身體兩側肌肉的方式進行。
Ⅷ 小學田徑隊訓練計劃方案
小學田徑要以培養興趣,提高素質為目標.不要急功近利去追求成績,那樣可能會斷送小運動員的未來!
具體方法很多,主要是基本的熱身活動方法,基本技術!至於成績這個年紀主要看孩子的天賦!不要急於上力量,否則拔苗助長!
Ⅸ 小學體育運動隊訓練計劃
經供參考2008----2009年第一學期 小紀小學校田徑隊訓練計劃一、指導思想全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。二、組建隊伍為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從三、四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。並集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。三、訓練計劃我校的田徑訓練主要集中在每周星期一、二、三、四、五的早晨（6：40--7：30）。第一階段:時間為前四周,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:時間為兩周,採用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。第三階段:時間為一周,採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復。第四階段:內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。四、訓練措施1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配，王俊主要負責徑賽中的中長跑項目，徐峰主要負責田賽的投擲項目（壘球、鉛球），陳志平主要負責徑賽中短跑、跳躍的項目。2、為迎接我市的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：60米、100米、400米、800米；跳遠、跳高；壘球、實心球。3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。四、各階段訓練安排：9月份：1、通過興趣小組活動選拔優秀體育苗子充入校田徑隊。10月份：1、對選拔優秀運動員進行原始成績的測試。2、然後對運動員進行分析，初步確定訓練項目。11月份：1、對全體運動員身體素質訓練（強化基本動作訓練）。2、制定詳細訓練內容（跑：訓練內容；跳：訓練內容；投：訓練內容）3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練。（內容：跳台階、跨步跑台階、、負重蹲擺相結合）（內容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）12月份：1、耐力與力量專項訓練（提高運動成績）2、對運動員進行專項測試並記錄成績進行分析並不斷改進訓練方法。1月份：1、通過一個階段訓練進行小結。2、安排好寒假期訓練工作。 小紀小學體育組 2009年9月
Ⅹ 求小學生羽毛球訓練計劃
這可是林丹的羽毛球訓練計劃。誰有興趣可以一起訓練提高。
本次培訓共分為兩個階段四節課：
第一階段共二節課，每節課120分鍾。第一階段主要內容是以提高個人基本技術為主及加強個人對基本技術的理解和應用能力。
第二階段共二節課，每節課120分鍾。第二階段主要內容是以鞏固第一階段所練的基本技術和加強個人綜合能力為主。
訓練內容：
第一課：1.准備活動（要求做到動作到位準確，活動充分，認真）15分鍾
2.准備動作（擊球前的准備動作）20分鍾。
3.後場基本動作（要求做到動作準確到位，對假定的擊球點要有個清楚的認識）40分鍾。
4.自由活動，糾錯。
第二課：1.糾正後場擊打高球動作（要求做到能夠准確完成後場基本動作，突出小臂手腕的作用，體會身體與手臂手腕的配合，找准擊球點）30分鍾。
2.後場對角高球20分鍾。
3.基本步法30分鍾。
4.左右殺球12次*6組20分鍾。
5.自由活動，糾錯。
第三課：1.網前上下手搓，推，勾，挑，動作，60分鍾。
2前半場步法40分鍾。]
3.自由活動，糾錯。
第四課：1.綜合步法（左右接殺球，前後場連貫，左右連貫）40分鍾。
2.啟動步法15分*2組30分鍾。
3.自由活動，糾錯。
將來提高的階段還可以訓練下面科目。
第五課：1.多球練習後場移動高吊殺（包括對角路線）
2.固定球路（高直吊斜上網）
第六課：
1. 吊球上網搓勾
2.雙打防守綜合訓練
3. 空手後場動作，上網搓球
第七課：多球
1. 靈活性20個*6組
2. 雙打第三拍
3. 反手基本動作
第八課：多球
1. 反手吊球
2. 反手高球