『壹』 小學生怎樣寫我家的餐飲計劃
小學生寫我家的餐飲計劃比較容易寫的呀，
因為小學生比較貪吃，
所以你只要把一天的餐飲計劃寫明白了就行。
『貳』 小學三年級作文我的打算
新的學期很快來臨了。我又回到了我美麗的校園實驗小學又見到了我親愛的老師和同學們，開始了新的學習和生活，在新的學期里我要有一個新的計劃和一個新的打算……
一、我一定要講文明，懂禮貌。尊守學校各項規章制度。愛護學校的校園環境衛生。
二、要端正學習態度。樹立正確的人生觀。有一個明確的奮斗目標。努力學習上課專心聽講。認真完成老師留的每一項家庭作業。成功在於行動，這樣才能每天有很好的收獲。
三、加強體育鍛煉，積極參加學校的文體活動，學好自已的專業特長鋼琴和舞蹈。做一個充滿活力和陽光的好學生。
四、我們要互相關心互相幫助，建立和諧的大家庭，讓我們在這樣的大家庭里充滿著歡歌笑語吧！
在新的學期里，我們要去學習新的知識，實現我們美麗的夢想。共同努力去創造一個美好的未來……
『叄』 新學期新打算的作文急需600字 我小學4年級
一個漫長的暑假已過去,迎來的是一個美好的秋天.新的一學期又開始了,迎著早晨的第一縷陽光,我們又重新回到美麗的校園,開始了新一學期的征途.
在過去的旅途中,無論你是否擁有過歡笑,擁有個陽光,這都已成為永遠的記憶,加上一把鎖將它封閉起來吧!擺在我們面前的一切都是新的,你看見了嗎?新的生命正在破土而出.由於現實的殘酷,我們將化身為一個個騎士,抹掉胸口上的創傷,拿上我們的武器,整裝待發,新學期的目標你確定了嗎?
也許你的目標是考上自己理想的高中,也許你的目標是追趕上某位同學,目標可以不同,但是絕對不能沒有,更重要的是有了目標後,我們一定要為此付諸行動,全力以赴,這些沒有必要拿張紙唰唰大筆抹幾下,但是在你的頭腦中一定得有個奮斗目標,有個全套打算,沒有目標就是沒有終點,一個連自己終點,都不知在哪裡的人,將如何完成這段旅程,當然這一路不會是一帆風順,它總會有讓你黯然流淚的時候,不過陰天之後總會是晴天的,因為你是一個騎士,擁有騎士精神,勇敢的騎士,不會被任何困難打倒!
我們需要一步一個腳印,踏踏實實地做學問 ,認認真真地對待校規,班規,堅決不做有損學生身份的事.
我們即將充滿激情,踏上征途.未來是我們的!我選擇!我喜歡!
時間過得真快，就如一隻飛鳥一下子就過去了。新年的鍾聲已經敲響過了，我們又迎來了新的一年，在新的一學期里，我決心做到以下幾點：
一. 如有什麼學習上的問題，就趕緊請教老師。有一句名言不是說：「學問學問，邊學邊問」嘛。
二. 和同學友好相處。因為上學期我和一位好朋友，因為一點小事斤斤計較，而失去了一份珍貴的友誼。
三. 樂於助人。因為只有你樂於幫助別人，別人才會來幫助你，就像雷鋒叔叔一樣。我可想做雷鋒第二哦！
四. 多看一些關於名人名言的書。因為精闢的名人名言，富有哲理[www gwd q.com 公文大全收集整理]，耐人尋味，發人深省，給人以啟迪，有時甚至「一語銘刻在心，終生受惠不淺。」就像劃一根火柴，閃亮一下，就熄滅了。但倘若用一根火柴去點燃一堆火，卻可以放出比一根火柴大十倍，百倍，千倍，乃至無數倍的熱量。
以上四點我雖然不一定會做得很出色，但我一定會盡力去做
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懷著激動的心情,迎來了一個人生新的階段,自己從一個小學生變成了一個初中生.期待著新的生活,結交新的朋友,掌握新的知識.
在這個新的學期里,努力並且盡快的適應初中的新的生活.容入這個大集體之中.和同學們一起來探討知識的海洋.積極的參加課外活動,爭取為班級爭光.做個德智體美勞全面發展的學生!
今年我要好好學習，爭取天天向上等等等等……
學習計劃:
1． 每天早上6：20起床，用10分鍾將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：40從家出發。
2． 上課認真聽講，積極發言，做好筆記。
3． 認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。
4． 寫完作業後，復習當天的內容並預習第二天上課的內容。
5． 對於副課及歷史、地理、生物每學完一課後，要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完後，再去找答案，並及時背過。
6． 對於主課及數學（代數、幾何）、語文、英語、物理和政治，每學完一單元或一課時，要對比《優化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，並要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完後可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。
7． 遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。
8． 每天晚上聽30分鍾英語，訓練自己的聽力。
莫泊桑說：「人生活在希望之中，一個希望破滅了或實現了，就會有新的希望產生。」新春就是新的企盼、新的希望，新的征程，新的收獲。新學期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途！
人生哲理
忠誠：是建築人生大廈的基石。
信任：是釀造友誼之蜜的花朵。
理解：是溝通心靈閑的橋梁。
勤奮：是事業成功的忠實伴侶。
毅力：是開拓世界的利劍。
理智：是撫御災難的銅牆鐵壁。
追求：是充實生命的必然途徑。時間就像那無情的流水，流去我在小學里的五年光陰。轉眼寒假又將成為過去，新的學期即將來臨。仔細的回想，過去的五年裡，自己到底做了什麼？可是，什麼也想不起來。難道真要這樣，流給母校的是一片空白記憶嗎？不，我希望，在小學生活的最後半年裡要踏踏實實的做好每一件事。在這半年裡我一定要珍惜每一秒時間，爭取不讓自己有荒度的一刻。
新學期到了，那麼大家一定會有新的打算，我的打算又是什麼呢？其實，我的打算和別人一樣，就是要在新的學期里努力學習，認真聽老師講課，上課要積極發言。不僅如此，還要經常參加各類活動，做到這些，還遠遠不夠，我還希望自己能在畢業考試上考出好成績。我知道，要做到這些是很難很難的，但是只要你堅持到底，永不退縮，那這些又將變得非常容易。
我想，人的希望是會隨時改變的，不同的時間，不同的情況下，我們每個人的希望也是不同的。在新學期里，我的希望是永遠記住母校，因為這畢竟是我生活了六年的小學啊！同時，我也希望能在這最後的半年裡為我親愛的母校做一點事情，留下一些美好的東西。我想，我一定會用實際行動來做這件事的。人在一生中，不管他成為了什麼，是名人，或是偉人，還是極平凡的普通人，都會永遠記住自己的母校，都對他有著非常深刻的感情，我也要做這樣的人。
我知道，每個人心裡想的是不一樣的，因為，人各有志，目標不同。如今我漸漸長大了，我的新目標不是做什麼偉人，也不想當什麼藝人，更不是成為科學巨人。而是長大後考上一座較好的大學，找到一份穩定的工作。在自己平凡的崗位上為國家，為社會作出不平凡的事，貢獻出屬於自己的一份力量，這就已經足夠了。
新學期里人人都有新打算，你一定也和我一樣吧！讓我們大家在新學期里攜起手來，共同朝著自己的目標前進吧！
我們是孕育綠色生命的團隊
我們是充滿溫馨和諧的大家庭
我們譜寫全面發展的動人旋律
尊敬的老師、親愛的同學們:
喜慶、祥和的新春佳節伴隨著短暫的寒假生活已經過去，新的學期已經到來，我們滿載著2005豐收的喜悅，步入了滿懷憧憬的2006，我們又將投入到緊張而又充實的校園生活中。
我們要定好目標，執著信念，永不言敗，一起因目標而努力，因夢想而精彩，塌塌實實地一步步走下去。固然，成就和榮譽往往令人羨慕、欽佩，但是「千里之行，始於足下，」要想使理想成為現實，積累是必不可少的，我們應該從現在做起，從點點滴滴做起，一步一個腳印塌實地朝著宏偉的目標邁進。
新學期，無疑也為我們提供了嶄新的園地，但是需要提醒的是：榮譽的桂冠往往要荊棘編就，成功的道路往往由汗水鋪通，征途決非一帆風順。它需要忠貞不渝的追求，朝氣蓬勃的熱情，腳踏實地的努力，持之以恆的攀登。所以，要培養堅忍不拔、吃苦耐勞的精神。決心學習的人，得有經受磨練的思想准備，要有高遠的志向，要有學習的熱忱，在困難和挫折面前，不灰心喪氣，把堅韌不拔的毅力體現在學習之中！
我們還應該培養優秀的道德品質。當我們坐在明亮的教室里，手捧嶄新的課本，聽著老師的教誨，同學們，我們是否想到了我們正受到社會各界給予我們的幫助及關愛呢？我們的老師、父母以及社會上與我們素不相識的人都默默地關注著我們，而中國自古以來就有「滴水之恩將湧泉相報」的古訓：父母養育了我們，我們應該感謝父母；老師給予了我們知識，提高了我們的能力，我們應該感謝老師；他人關心幫助了我們，我們應該感謝他們。學會感恩、知恩圖報是中華民族的傳統美德，值得我們不斷發揚和繼承！
新學期，新征程，新面貌，此時此刻，相信我們每一位同學的心中都充滿著奮進的激情，因為我們每個人的臉上都洋溢著青春的活力。讓我們把握住2006這個美好的春天，把理想化為宏圖，把計劃付諸行動，盪起理想的雙槳，與學校同舟共濟，破浪前行，展現學子的風采，奉獻青春的智慧。
天才的十分之一是靈感，十分之九是血汗。----列夫?托爾斯泰
天才就是把注意力集中在所研究的那門學科上的最高能力。----巴甫洛夫
天才不過是不斷的思索，凡是有腦子的人，都有天才。----莫泊桑
天才免不了有障礙，因為障礙會創造人才。----羅曼 羅蘭
哪裡有天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上的。----魯迅
聰明在於學習，天才在於積累。----列寧
如果學生在學校里學習的結果是使自己什麼也不會創造，那他的一生將永遠是模仿和抄襲。
----列夫 托爾斯泰
天才就是無止境刻苦勤奮的能力。----卡萊爾
學生如果把先生當作一個範本，而不是一個敵手，他就永遠不能青出於藍。----別林斯基
青少年時代，是人的大腦細胞這種「零件」效率最高的時代，一定要好好學習，遇到問題，不論是什麼名家講的，要敢於問個為什麼，敢問前人沒有問過的問題。 ----別林斯基
一個漫長的暑假已過去,迎來的是一個美好的秋天.時間飛逝 停泊在港灣的小船已經出航，駛出了平靜的港灣 駛進了中學的海面。迎著早晨的第一縷陽光,我們來到了素未謀面美麗的校園,開始了新一學期的征途.
在過去的旅途中,無論你是否擁有過歡笑,擁有個陽光,這都已成為永遠的記憶,加上一把鎖將它封閉起來吧!擺在我們面前的，新的老師，新的同學，新的旅途，新的夢幻，新的生命正在破土而出，面對這一切，我們該怎麼辦.由於現實的殘酷,我們將化身為一個個騎士,抹掉胸口上的創傷,擦掉昔日的榮耀，拿上我們的曾經的利器,整裝待發,新學期的目標是我們新的征途的開始！
也許你的目標是考上自己理想的大學,也許你的目標是成績名列前茅,不同的目標驅動著我們相同的夢想。目標是我們通往成功的地圖，只有付出了行動，邁出我們堅實的步伐，才能讓我們到達成功的彼岸。確定我們的目標，就要為了他努力拚搏，我們要立長志 不要常立志。
弗蘭克林說過：「有非常之膽識 始可做非常之事業」對於我們中學生來說 寫一篇好的作文 畫一幅美麗的圖畫 唱一支動人的歌曲 打一場漂亮的球賽 都是我們高中征途中的一次次成功。成功中是我們的喜悅，成功背後是我們辛勤的汗水，沒有耕耘就哪有收獲 沒有付出哪有所得。
來到中學是我感到自豪 也感到隱隱不安 老師無微不至的關懷 是我感到母親般的溫暖 期望與關懷 責任與愛護是老師博大胸懷的體現 我要以優異的成績 模範的行為 來回報老師 無需推衍 因為事實勝於雄辯
同學們 讓我們揚起理想的風帆 在絢麗多彩的中學航行中 也許會有坎坷 艱險 但我我堅信 在我們敬愛的老師舵手的指揮和操縱下 我們一定會戰勝一切困難 避過所有的淺灘 到達成功的彼岸！！！
回答者：快樂e小天使 - 魔法師 四級 8-29 13:51
一個漫長的暑假已過去,迎來的是一個美好的秋天.新的一學期又開始了,迎著早晨的第一縷陽光,我們又重新回到美麗的校園,開始了新一學期的征途.
在過去的旅途中,無論你是否擁有過歡笑,擁有個陽光,這都已成為永遠的記憶,加上一把鎖將它封閉起來吧!擺在我們面前的一切都是新的,你看見了嗎?新的生命正在破土而出.由於現實的殘酷,我們將化身為一個個騎士,抹掉胸口上的創傷,拿上我們的武器,整裝待發,新學期的目標你確定了嗎?
也許你的目標是考上自己理想的高中,也許你的目標是追趕上某位同學,目標可以不同,但是絕對不能沒有,更重要的是有了目標後,我們一定要為此付諸行動,全力以赴,這些沒有必要拿張紙唰唰大筆抹幾下,但是在你的頭腦中一定得有個奮斗目標,有個全套打算,沒有目標就是沒有終點,一個連自己終點,都不知在哪裡的人,將如何完成這段旅程,當然這一路不會是一帆風順,它總會有讓你黯然流淚的時候,不過陰天之後總會是晴天的,因為你是一個騎士,擁有騎士精神,勇敢的騎士,不會被任何困難打倒!
我們需要一步一個腳印,踏踏實實地做學問 ,認認真真地對待校規,班規,堅決不做有損學生身份的事.
我們即將充滿激情,踏上征途.未來是我們的!我選擇!我喜歡!
基本就這樣寫：
現抒發一下下
1：講明自己在新學期要改掉什麼缺點
2：自己要怎樣改
3：上課要怎樣做
4：下決心
5：結尾（自己要成為怎樣的學生）
我就這樣寫，還被當成範文了呢！
『肆』 我的寒假計劃。 （小學六年級）
寒假近了;近了;越來越近了。所以，我要制定好一個寒假計劃，來過一個既充實，又快樂的寒回假。計劃如下：答
1，每天早睡早起，堅持鍛煉身體，不許賴床。
2，按自己的習慣，每天看N本書(我看書速度很快的～)。
3，按時做作業，每天至少做兩項作業。
4，上網時間不許太長，上下午各一小時，學習一些好的課外知識。
5，堅持每天寫一篇日記，字數要求三百五十左右。
6，和弟弟妹妹做一些有益的游戲，不許帶頭「發動戰爭」。
7，在家裡做一些家務勞動，如：掃地，擦桌子，疊被子等。
8，輔導弟弟妹妹的學習，增加他們的課外知識。(這點最重要～～)
9，以上計劃必須執行，否則，罰…&h
『伍』 我是小學生學習計劃怎麼寫
還是首都的小朋友智商高啊，這么小就知道來網上求助了，
你自己怎麼學習不知道么。就是在你學習之前把你准備學習的過程記錄下來，
在整理一下，就成了計劃了
『陸』 我是一名小學生,我的體育計劃該怎樣寫
根據自己體質，制定一周的體育鍛煉計劃（包括一周內每天的時間，內容，鍛煉量），並詳細說明其中的科學性，針對性，和可行性三方面做制定依據
科學性：是否符合鍛煉基本原則
針對性：是否符合本人客觀條件
可操作性：是否能在實踐中運行
體能訓練實施方法
一、准備活動
1、全身性准備活動：繞操場慢跑1圈，時間控制在5－10分鍾內。如環境溫度較低，可適當多跑幾圈，延長一點時間。
2、局部性准備活動：時間一般控制在5分鍾左右，主要有頭部運動、擴胸運動、腰部運動、臀部運動、伸展運動、壓腿運動、關節運動。
二、三種體能訓練方案
以下三種體能訓練方案各隊每周進行一種，輪流進行。
（一）3000米跑
（二）俯卧撐、仰卧起坐、單腿深蹲起立
（三）引體向上、臂撐上、卷身上
三、整理活動
（一）全身性整理活動
3000米或5000米跑之後，不能立即停下來，必須緊接著進行慢跑2－3分鍾，並調整呼吸，再過渡到走，最後停下，進行局部放鬆活動。
（二）局部放鬆活動
局部性放鬆活動就是通過推拿按摩等手法，使參與劇烈運動的發硬肌肉（骨骼肌）韌帶得以放鬆的過程。按摩放鬆是局部性整理活動的主要手段，也是預防肌肉、韌帶變性，改善肌肉質量，取得訓練效果得的關鍵環節之一。
1、按摩基本手法：主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣擊、（主動與被動的）抖動、輕踩牽拉（如踢腿、持續前壓腿、持續體前屈等）以及穴位按壓。
減肥：：：：：方法一：1000頁32K大書，壓在腹部，做類似仰卧起坐的動作，動作要領是，在腰一離開墊子，就身體放下，再重復這樣的動作，開始時每組大概30個，一天做2組，適應以後，每組做到起不了身（精疲力盡），每天做2-3組，持續大概半個月到一個月，腹部就塑形了~
經親身實踐，還是比較有效的！ 但是，如果不注意堅持鍛煉，會有反彈……
方法二：坐在床沿上，只坐到一點點。手抓住床沿，上身挺直。雙腿並攏，成坐著的姿勢。利用腹部的力量把腳抬起來，最好能讓大腿貼到腹部。但是剛剛開始的時候很難做到，慢慢就好了。
這個很減的，10幾天後腹部很平坦的。 但是剛剛做得時候腹部酸痛，習慣就好了。
方法三：平躺在床上，雙腿並攏慢慢抬起，到與上半身成90度，慢慢放下，其中在45度和90度的時候分別停留30秒。重復。0
學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。 可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。
下面是幾條我搜集的提高學習效率的經驗:
1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鍾就完成了。
2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復習同一門功課。除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
4 勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。課前要有一定的預習，這樣課本上講的內容、聽起課來就比較有針對性。預習時，不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的.
5作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。
6提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想
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003年初，中國國際公共關系協會（a href="www.chinapr" target="_blank"www.chinapr/a）發布了國內公關公司調查報告，從這份比較具有代表性的報告中，結合對國內公關行業的一些了解，本篇文章試圖就中國公關公司在持續性發展中存在的問題進行簡單的分析，並嘗試性地提出了一些對策。
發展現狀：
1． 國內公共公司主要分布於北京、上海、廣州三地市場，總數在1,000以上，其中，又以北京地區占據最大份額。另外，在深圳、成都、大連等二三級城市正在陸續建立少量的辦事機構。
2． 從公司規模來看，相對成熟、專業的公關公司員工人數一般在20～50人之間，據中國國際公共關系協會調查報告估計，這樣的公司在100家左右。
3． 從服務行業來看，國內公關公司的主要客戶還是在IT行業，通訊、日常消費品、娛樂領域的客戶有所增加，耐用消費品領域的客戶偏少。
4． 從營業績效來看，行業發展整體狀況健康。調查顯示， 2002年中國大陸公關市場（不包括港澳地區）整個行業年營業總額估計達到25億元人民幣，比2001年增長25％，其中多數公司的營業收入實現了 15％～30％的營業收入增長率，整個行業的平均利潤率在20％左右。
持續性發展需要面對的問題：
1．最嚴重的是專業人員的缺乏，尤其是高級專業公關人員的緊缺成為了制約整個行業持續壯大的瓶頸。造成這種局面的原因是多方面的：其一，由於專業公關公司發展歷史很短，在教育體制中就存在培養專業公關人員的空白，因此，許多公關人員都是依靠工作中的摸索實踐而成熟起來。其二，據調查公關公司的周平均工作時間都在50小時以上，這種高度緊張的節奏也使得公關公司無暇顧及對人員的培訓；其三，與人員缺乏的局面相對比，國內的公關公司卻如雨後春筍般不斷涌現，這便造成了公關行業人員流動頻率居高不下，因此，許多公關公司就不願意加大對人員培訓的投資。其四，即使在社會培訓方面，目前也沒有一項權威性的專業公關人員培訓過程能夠獲得整個行業的共同認可。
2．客戶和人員不穩定。由於公關行業尚處於起步階段，因此在客戶和人員的不穩定問題方面尤為明顯。對客戶而言，頻繁的換動公關公司會導致本身在品牌塑造、宣傳上缺乏長期規劃，如果協調不足，還容易出現宣傳導向不一致的問題，從而弱化前期的工作成績。對公關公司而言，人員的頻繁流動也同樣會造成自身和客戶人力、資源的浪費，將更多的精力投入磨合之中，並同樣也會涉及長期戰略的籌劃效果。
3． 整體策劃能力不足。主要體現在兩個方面，第一，對產品、活動、日常公關的關注和操作技術高於對企業形象、長遠戰略的規劃。第二，行業發展不均衡，在IT、通訊、影視等領域較為活躍，而在耐用消費品如汽車、房地產、政府、金融等領域有待加強。
4．增值服務能力有待提高。公關公司作為企業對外交流的重要橋梁，不僅僅擔負著將企業形象和信息向外界傳播的職責，也應該將相關的信息反饋給企業，包括媒體、產業、競爭對手、用戶、宏觀政策等等。在此方面，我們看到一些公關公司也開始了初步的嘗試，但從反饋來看，客戶表示他們非常需要這種服務，只是目前國內公司提供的增值服務在質量上有待提高。
5． 地區間的發展不平衡。從公關公司的地域分布來看，北京佔主導地位，上海、廣州次之，這種狀況造成了許多宣傳盲區。
可行性對策建議：
1．加強產業聯盟建設，建立完善產業規范。目前公關行業之間的交流渠道欠缺，整個行業出於一種各自為政的無序發展狀態。盡管有同行是冤家的說法，但在新經濟時代，"競合"已經受到了普遍的認可。因此，通過建立規范的職能新聯盟，實現資源的共享和交流，發掘中國潛力巨大的公關市場，才是中國公關行業實現共同繁榮的最佳途徑。目前，中國國際公共關系協會已經在執行相關的行業指導、行業服務、行業協調、行業監督功能，但也需要各個公司的主動配合和積極響應。
2．合作或收購。目前，各公司的規模、優勢差次不齊，而且普遍規模偏小，提供服務能力有限，因此我們看到許多公司在公關中常常聘請多家公司，或者是分別擔當廣告、活動和媒體工作，或者是按產品線分別尋找不同的代理公司。在執行中，必然存在眾多的協調工作和資源的浪費。需要強調的是，在合並中需要注重雙方的優勢互補，而不是簡單的規模擴大，或是以贏得客戶資源為目的。2002年，奧美收購西岸，應該說這是一個成功的案例，作為國際公關公司，在收購本地公關公司西岸之後，奧美可以更好地實施本地化戰略。
3． 盡快建立相關的培訓機構，制定規范化的培訓課程，解決專業公關人員緊缺的問題。當然，這就更加需要行業的共同合作。這也是解決策劃能力不足、增值服務能力欠缺等問題的根本所在。
在中國公共關系高峰論壇的演講
各位下午好，感謝名道、《經濟觀察報》、《首席市場官》給我們這樣機會。應該說，我們大概用10年做藍標、用五年做智揚，未來還會矢志不渝地做下去。所以很願意在這樣的場合跟大家分享我們的一些感受。
先表達今天我聽完前面專家講的這些感受，我覺得公共關系一方面可能面臨著不認知，或者還沒有認識到它的價值。所以我們現在強調公共關系的戰略價值或者像大公關，但是另外一方面我們也可以看到公共關系也不能被過分的神話。像今天上午孫先紅，找公安的事不能找公關。所以有些課題公共關系沒法解決。公共關系求解什麼問題呢？我們先看一個命題，就是不論企業還是組織，它的成敗是誰決定的，往往不是組織和企業自身能夠決定的，很大程度上是周圍的這些公眾決定的，是別人決定了組織或企業的成功與否。公共關系是一種重要的手段，這種手段就是用來改善他和外部公眾的關系。這是我們理解的公共關系。的確公共關系是一種營銷工具，在營銷層面上，公共關系用來改善的可能僅僅是這個機構、這個組織和其消費者的關系，但是很大程度上公共關系是為組織和企業建設一種和諧的外部環境。
大會報給我這個題目，我心裡犯了一些嘀咕，在座的各位要麼是公共關系機構的創始人，或者是公共關系的從業人員，還有些可能根本不是乙方，是甲方，還有很多專家，所以單一的講公關公司我覺得是一個公關公司創始人這樣一個小眾感興趣的話題，不應該在大的論壇里講。後來我想，大會之所以讓我來講這樣一個話題，可能有幾重意思，對一些老闆來講，這個肯定是您最為關注的話題。對從業人員來講，通過我們的分享可以看一下你所在的機構是不是你所夢想和追求的機構。對甲方來講，如果試圖想找到一個"長久婚姻、可以長期的合作夥伴"的話，我相信也需要更多地了解乙方。
大概談幾個話題，一個是到底公關公司發展軌跡是什麼樣的，我們是誰，干什麼的，這個要界定清楚。第二，這個過程里我們面臨的主要挑戰都是哪些？最後我們提一些自己的感受。
總體來講，公關機構應該說越來越被人尊敬，所以被人尊敬是因為它的確給合作夥伴提供了一種智慧和思想。大的概念里公關機構屬於服務行業，但是它的服務和酒店服務、餐飲服務最大的不同，它提供的是智慧的食糧。所以這種服務一般在全球來講叫"專業服務機構"專業服務機構的里邊才有我們的一塊。這一塊實際上在細分有投資銀行、有財務咨詢、商業法咨詢、營銷溝通、管理咨詢等等。這一系列都在PSF空間里，在公共關系這個空間細分中可能是更多的在營銷溝通這個空間里。
其實公共機構這兩三年如雨後春筍，說明它的成長性很好，但是它的市場份額相對來講，在整體的智業咨詢里恐怕很難佔比較大的份額。從公關公司發展的階段來看，像偉達這樣的公關公司，屬於全球發展的階段。就是說他們已經發展到第四、第五階段了。對很多本土公關公司來講還都在第一、第二階段徘徊。這個階段從人員、辦事的數量都是有一定邊界的，如果想突破這些天花板不僅需要勇氣還需要智慧。所以公共關系行業里如果真的想要做起來，我們由衷的感受是"知難行不易"。好在這些規律性的東西，我們更多的是向發展比較早的國際的公關機構學習。當然，還有一個很重要的學習對象，就是跟我們的甲方學習，我們有幸在這十年裡服務了思科、聯想、佳能等優秀的企業，他們的智慧和思維提高了我們對自身發展的一些認識。所以從發展的階段來講，比如從30人到100人，這就是一個很大的門檻。所以很多公司在一個地域只有一個辦事處，這個部門只有30人、50人，要發展成為100人的公司不太現實，就要想到跨地域發展，因為我們知道，一個好的結構才能支撐你發展到一定的規模。小的結構、錯的結構肯定不能支撐你發展。所以首先從架子上解決發展的問題，如果你只有一百人，一兩個辦事處，那你的"天花板大概也就是1000萬美金"，只有再往前突破才有可能進一步做大。
同樣，在公關公司發展的不同階段，面臨的管理課題也是不一樣的。本身來講專業服務機構有它獨特的課題，但是它本質上是企業，企業就要遵從一些一般性的規律。這些一般性的規律我們基本上把他抽出來，就是一些一般性的管理課題。企業在不同階段面臨的管理課題也是有差別的。當你是一個小公司的時候，小公司基本上可能就是靠一個老闆以及個人的人脈關系來發展，而且應該坦率的面對"灰色收入"，因為這是企業發展初期不得不面對的。這個階段主要的課題既然如此，意味著如果一個創業者評估下來，自己沒有廣泛的人脈關系，你也不擅長用非常規的方式開拓你的人脈關系的話，那你可能就不太適合去創業一個公關公司。但是我們也要清醒認識到，如果僅僅維系這樣的關系的話，這個公司大概就是30人的公司。要跨過這個門檻，要面臨市場營銷、形成方法體系等一些重要的管理課題。這些也是我們當前面臨的一些重要課題。
比如我們已經連續第五年每年都要到各個高校辦招聘會，就是因為這個階段就需要這樣的方式求解課題。包括一些報酬體系，原來20－30人都在你的眼睛底下，現在200－300人了，有效的報酬體制也成了關鍵問題。
第四階段或者更高階段就要形成自己的品牌特徵。今天的嘉賓有一些人沒講之前大家可能就對他們有一個品牌印象了，所以不同的機構到了一定階段需要品牌特徵的打造，另外就是資本層面的運作，我們看到比如WPP等就是這樣運作的。
對我們本土的這些公關公司來說其實發展不同的階段面臨的是管理課題的不同。就是你到某種階段一定要去求解這些階段所面臨的管理上的挑戰。還有什麼其他的挑戰嗎？
一個公關公司從創辦開始，要回答的第一個課題，要決定你的公司是用客戶專業發展，還是產品專業化發展。有些公司用產品專業化方式發展，比如說我們看到現在已經有的公關公司做撰稿公司，它服務的有些是機構，有的是企業，有的直接來自於公關公司的需求，它把這個做成一個產品給各行各業的客戶，以及公關機構提供服務。這類典型的屬於產品專業化，我開發一個產品，像比如天下互聯，可能也是屬於產品專業化的方向。還有一類叫客戶專業化，再細分包括行業和跨行業專業化。實際上就是要回答我這各公司是做哪個方向的？如果做客戶專業化，還要回答一個問題就是，是不是可以做行業專業化。因為我們知道PSF里有些領域是沒有同業禁止規定的。但是公共關系裡這是行規，是不允許的。這個不允許帶來的課題就是專業機構在知識積累上不太容易做行業專業化發展。做行業專業化發展基本前提是你要比你的客戶更懂。
第二個課題是專業能力和客戶關系兩者的關系怎麼擺。我們看到圖標中的四個象限中，本質來講，只有你的企業處於兩類象限下，才是可以生存和發展的。另外兩個象限都不是你久留之地。就是說，只有兩個象限是你可以常態的生存空間。
再進一步發展的時候就面臨回答第三個課題，到底是做強還是做大的問題。我們基本選擇的是做強，就是無論做到什麼規模，我們都僅僅做公共關系服務。但是我們看到有些機構做到一定程度的時候，多元化延展，如做培訓、廣告服務等等。
另外一個課題，就是當你到了一定規模的時候，"孩子是自己養還是別人養"，企業發展到了一定的階段，你會發現力不從心，這時候就需要聘請職業經理人。因為智業服務很典型的一個特徵就是外行不能領導內行，所以發展到一定程度的時候要請一個專家型的領導來管理你的公司。
最後，我想跟大家分享的就是，如果你打算做公共關系公司，並尋求長遠發展，那它絕對不能靠成本領先策略來發展。像格蘭士這樣的發展模式在公共關系領域是行不通的，因為公共關系領域中最為重要的就是人力資本，公共關系公司的發展主要是靠以智力資本形成的差異化。而且這種差異化和規模無關，再大規模的公司差異化可能不明顯，在小的公司也可能做到非常清晰的差異化。
我們的體會，從整個中國發展的歷程來看。現在這個階段消費者越來越個性化、越來越聰明情況下，公共關系所扮演的力量的確越來越強了。如果是這樣的話，我們純粹從營銷的角度看，公共關系市場我們認為基本上是"個性主導"的市場，如果是廣告市場的話，到現在為止中國的廣告市場一線品牌里可能都是一些4A公司，但是公共關系市場則恰恰相反，這里的規律是廣告主要是和Image打交道，共性的地方多，巴黎人愛看的圖片中國人也愛看，因此國際型企業的全球化經驗比較容易移植到中國市場，但是公共關系主要是和message打交道，而我們知道語言文字上則有很強的獨特性和文化內涵。所以公共關系這個領域，本土公共關系公司是最有可能做大、做強的。謝謝大家！
根據自己體質，制定一周的體育鍛煉計劃（包括一周內每天的時間，內容，鍛煉量），並詳細說明其中的科學性，針對性，和可行性三方面做制定依據
科學性：是否符合鍛煉基本原則
針對性：是否符合本人客觀條件
可操作性：是否能在實踐中運行
體能訓練實施方法
一、准備活動
1、全身性准備活動：繞操場慢跑1圈，時間控制在5－10分鍾內。如環境溫度較低，可適當多跑幾圈，延長一點時間。
2、局部性准備活動：時間一般控制在5分鍾左右，主要有頭部運動、擴胸運動、腰部運動、臀部運動、伸展運動、壓腿運動、關節運動。
二、三種體能訓練方案
以下三種體能訓練方案各隊每周進行一種，輪流進行。
（一）3000米跑
（二）俯卧撐、仰卧起坐、單腿深蹲起立
（三）引體向上、臂撐上、卷身上
三、整理活動
（一）全身性整理活動
3000米或5000米跑之後，不能立即停下來，必須緊接著進行慢跑2－3分鍾，並調整呼吸，再過渡到走，最後停下，進行局部放鬆活動。
（二）局部放鬆活動
局部性放鬆活動就是通過推拿按摩等手法，使參與劇烈運動的發硬肌肉（骨骼肌）韌帶得以放鬆的過程。按摩放鬆是局部性整理活動的主要手段，也是預防肌肉、韌帶變性，改善肌肉質量，取得訓練效果得的關鍵環節之一。
1、按摩基本手法：主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣擊、（主動與被動的）抖動、輕踩牽拉（如踢腿、持續前壓腿、持續體前屈等）以及穴位按壓。
減肥：：：：：方法一：1000頁32K大書，壓在腹部，做類似仰卧起坐的動作，動作要領是，在腰一離開墊子，就身體放下，再重復這樣的動作，開始時每組大概30個，一天做2組，適應以後，每組做到起不了身（精疲力盡），每天做2-3組，持續大概半個月到一個月，腹部就塑形了~
經親身實踐，還是比較有效的！ 但是，如果不注意堅持鍛煉，會有反彈……
方法二：坐在床沿上，只坐到一點點。手抓住床沿，上身挺直。雙腿並攏，成坐著的姿勢。利用腹部的力量把腳抬起來，最好能讓大腿貼到腹部。但是剛剛開始的時候很難做到，慢慢就好了。
這個很減的，10幾天後腹部很平坦的。 但是剛剛做得時候腹部酸痛，習慣就好了。
方法三：平躺在床上，雙腿並攏慢慢抬起，到與上半身成90度，慢慢放下，其中在45度和90度的時候分別停留30秒。重復一周體育鍛煉計劃（自己辛苦寫的，絕非網上COPY)星期一
★6:30 －（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統，增強耐力）（2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復）
★17:30－（1）力量訓練（訓練前充分熱身）－俯卧撐 15個/組×3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰卧起坐 20個/組×3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組×2組（下肢） 俯卧挺身 15個/組×2組（背肌）跳台階 20個/組×2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸
星期二
★ 休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）
星期三
★重復星期一訓練內容
星期四
★17:30 （1）無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑×2組＋50m加速跑×2組＋100m加速跑×2組＋200m短跑×3組
（2）有氧訓練：慢跑2000m
（3）運動結束後放鬆並拉伸肌肉
星期五
★安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）
星期六
★17:30－（1）力量訓練（訓練前充分熱身）－俯卧撐 15個/組×3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰卧起坐 20個/組×3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組×2組（下肢） 俯卧挺身 15個/組×2組（背肌）跳台階 20個/組×2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸
星期日
★充分休息不要進行過於劇烈活動，充分恢復不知道是否符合你的意思？
有具體要求可以提出來
該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內容、方法、手段交替有助於防止局部過度疲勞導致運動傷病
是這樣的 冬天因為身體處在半休眠狀態 所以去室外鍛煉一般不主張 因為寒冷的空氣會影響鍛煉效果 搞不好還會受傷生病 所以 建議 在家進行一些鍛煉就可以了
『柒』 我要一份小學生寒假計劃表.
要的話你可以列個時間表，比如：幾點幾點做什麼，做多久~把一天的計劃做出來，或者也可以做一周的計劃，都行，你自己決定~
這種寒假計劃是一般沒有文章的，你自己的寒假要怎麼做就怎麼寫啊~這種別人是幫不了的~
你要是家長的話，就應該多想想自己孩子在假期里應該擬補和提高哪些東西，最重要的是休息，還有和益友去做一些使綜合素質能夠提高的有意義的活動。假期里就應該做一些運動或讓自己的興趣愛好更強這類的事情。
我已經上初二了學習很不錯的說（不太謙虛~）回想起來，小學最重要的應該是將自己的興趣和愛好好好的學習和發揮，為社區之類的多做一些義工這類的活動，學習上只要用心並且認真的完成作業便可。這樣新的學期會有干勁和新的希望，小學的畫只要積極並快樂就行，學習一般也沒關系，與初中後並不在一個世界裡
祝能更上一層的說~
『捌』 我的期末(假期)計劃5年級小學作文學習目標
哦！放寒假了！我終於可以輕輕鬆鬆的玩了！可~是，我不能光這么玩啊。我決定了，我要為自己制定今年的寒假計劃，我經過了幾分鍾就把今年的寒假計劃做完了（我的計劃是每天的，分上半月、下半月哦！），我的計劃如下：
上半月：1、每天7：00起床。
2、起床之後吃早餐，吃完早餐看一會兒電視。
3、每樣作業做5頁（語、數、英）
4、中午睡2個小時。
5、下午，看一會兒電視。
6、每樣作業做3頁。
7、出去跟小夥伴們玩一下。
8、晚上就玩電腦、看電視。
9、9：00上床睡覺。
過完上半月，差不多就就已經把寒假作業做完了。下半月就輕松
了：
1、每天8：00起床。
2、上午，出去幫媽媽買一點東西，准備過年。
3、下午，自己玩。
4、去親戚、朋友家拜年。
5、准備上學的東西。
6、高高興興的上學！
怎麼樣，我的寒假計劃不錯吧！？在這里，我祝全國人民：狗年
吉祥、在新的一年裡事業有成，更上？層樓、天天白事可樂、月月樂
百事、年年娃哈哈、歲歲都平安、心情似雪碧！！！
『玖』 我的新學期計劃
我們又迎來了新學期，在每一個全新的起點，我們每個人都會有一種期盼：明天的我要更精彩。因此，我們會更多地在對美好未來的憧憬中，展現著自己迎接新學期的新氣象。我發現今天的老師，同學們都把自己打理得漂漂亮亮，把自己的辦公室.教室打掃得乾乾凈凈，營造了一種生機勃勃.祥和向上的新氣象。相信在這種新氣象的感染和鼓舞下。我們全體師生必定回在新學期取得新進步。
首先，應該先糾正自己的學習態度。「態度決定一切！」心態是取得成功的一個非常關鍵的環節，擁有好的心態，就會擁有好的成績！
在語文方面，我會做到課前預習，認識本課生字生詞，查找與課文相關的資料，並認真作批註。課文中不懂的詞會提前查字典。課後，我也會及時溫習課文，做到「溫故而知新」。除此之外，我還會在課余時間閱讀大量的書籍，開闊我的知識面。同時，也會做一些語文常識方面的習題。這樣才能更好的「查漏補缺」。
在數學方面，我打算每天做20道口算題，以此來提高自己的計算正確率和速度。考試前會很好的復習，絕不做「臨時抱佛腳」之類的事情。當然，我還想建立一個「錯題集」，當我卷子、練習冊上有錯題時，就及時的記到「錯題集」里，等到期末時，就可以拿出來復習了。
在英語方面，我會每天都聽、讀英語磁帶至少半小時，並每天都背英語單詞和課文。必要的時候，我也會閱讀一些英文書籍，以此來提高我的英語閱讀能力。或者寫一些小文章，來提高我的習作能力。當然，我也會盡量做到在英語課上用英語與同學老師交流，課下積極與同學們對話，以此提高自己的英語口語。
以上就是我的新學期計劃，希望我的計劃能給我帶來堅持不懈的動力和認真對待學習的端正態度。
『拾』 小學生五年級我的讀書計劃怎麼寫
一、讀書目標：
想讀書、愛讀書、會讀書，從小養成熱愛書，博覽群書的好習慣，在讀書中體驗到讀書能給自己帶來快樂。
二、讀書口號：
讓閱讀成為習慣，讓書香飄溢校園。
三、閱讀內容：
1、學校規定的閱讀篇目。 2、班級圖書角上的圖書，同學們也可以相互借閱。
四、活動設想：營造一個書香班級
1.教師、學生制定讀書計劃。
2.每個學生捐獻兩本書，放在圖書角供全班借閱。
3.記錄學生的閱讀內容和成效，寫讀後感。
4在班級中建立班級圖書角、在家裡教育學生要設立自己的小書庫。要博覽群書。