小學教師個人練兵計劃

『壹』 如何制定中小學課余體育訓練計劃

訓練計劃的種類很多，按訓練教學的組織形式來分，可以分成個體訓練計劃、集體訓練計劃、混合型訓練計劃三類；按訓練教學的基本內容來分，又可以分成一般體能訓練計劃、專項體能訓練計劃、專項技術訓練計劃、專項訓練計劃等；按照訓練教學的時間跨度來分，還可以分成多年訓練計劃、年度訓練計劃、大周期訓練計劃、周訓練計劃、課次（課時）訓練計劃等。
本文僅僅只以年度（本文中的年度指學年度，下同）訓練計劃為例，針對一般中小學帶訓教師在制定訓練計劃過程中易疏忽的問題，從訓練計劃內容框架構建角度談談中小學課余體育訓練計劃的制定。較全面的年度訓練計劃一般需包含如下基本內容：
1、體訓生現實狀態與前階段訓練計劃的完成情況；
2、年度各訓練階段目標（年度各階段考核測驗和訓練水平評定指標等）；
3、年度訓練計劃各時間段的劃分及各階段的目標和任務；
4、年度訓練過程中的比賽安排（包括比賽時間、規模、級別及目標等）；
5、年度各訓練階段內容安排及訓練方法與手段的選擇；
6、年度各訓練階段負荷量與強度的節奏及目標；
7、年度各訓練階段訓練程度的監測內容、時間及標准；
8、年度各訓練階段的恢復措施和醫務監督措施；
9、訓練條件保障等（如：教育管理、特殊個體安排、文化學習、訓練器材、測驗儀器等）。

『貳』 求教師籃球訓練計劃

雙手胸前傳球的練習方法
1、原地模仿練習
目的：
徒手體會原地雙手胸前傳球的出球手法。
方法：
練習者成兩列橫隊，左右前後間隔2米。隨口令做雙手胸前傳球的徒手練習。
要求：
身體直立，腿不動，重點體會上肢出球手法。
2、原地持球翻腕練習
目的：
體會原地雙手胸前傳球的翻腕動作。
方法：
兩人一組，一人持球做翻腕動作，另一人扶球幫助練習體會動作。
要求：
身體直立，兩腿不動，重點體會持球翻腕動作。
3、原地對牆傳球練習
目的：體會原地雙手胸前傳球的手法。
方法：練習者每人一個球，面對牆1.5～2.5米的距離進行原地雙手胸前傳球練習。
要求：身體稍前傾，重點體會伸臂翻腕撥指動作。
4、原地自拋自接球練習
目的：體會原地持球動作。
方法：每人一球，雙手持球前平舉，將球上拋1.5米左右，然後接球，檢查持球手型是否正確。
要求：兩腳平行開立，身體直立，接球時手臂伸直。檢查持球方法是否正確。
5、原地傳接球練習
目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。
方法：兩人一組一球，面對面相距3～4米，做原地雙手胸前傳球練習。
要求：上下肢動作協調配合，傳球手法准確。
6、原地三角、四角傳球練習
目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。
方法：學生成三至五人一組站成近似等邊三角形或正方形，相距4～米按順時針或逆時針方向依次傳球。
要求：接傳球動作連貫，上下肢動作配合協調。
7、迎面跑動傳接球練習
目的：體會雙手胸前傳接球技術動作。養成傳球後迅速起動的習慣。
方法：學生6～8人一組，分成兩縱隊站立，距離4～6米，相互傳球後跑至對方排尾。
要求：傳球手法准確，動作協調，傳球後要迅速起動。
8、全場二人跑動傳接球練習
目的：體會在行進間雙手胸前傳球的完整動作技術。
方法：兩人一組一球，相距3～5米，進行全場傳球接球練習。
要求：採用側身跑進行傳接球，傳球手法准確，全身動作協調配合。
傳接球技術易犯錯誤及糾正方法
(1)接球時手形不正確，無緩沖動作。
糾正方法：
以正確手型迎球，要求臂、肘關節放鬆，接球時順勢後引。可組織兩人一組一球，一人單手舉球或輕輕拋球，另一人以正確的手形去接球，藉以幫助體會動作。
(2)持球手型不正確，掌心觸球，傳出的球無力量。
糾正方法：
可採用兩人一組一人持一球互相推傳練習(即傳球模仿性練習).
(3)雙手持球或傳球時，肘關節外張。
糾正方法：
要求手腕、手指放鬆，肘關節自然下垂，
(4)雙手傳球時用力不一致，傳出的球側旋，兩手有交叉動作。
糾正方法：
可先採用兩人一組做雙手持球或不持球的傳球模仿性練習，體會傳球動作的連貫性和上肢下肢動作配合的協調性；然後採用兩人一組(由慢到快，由近到遠的)傳球練習，或者採用持球對牆練習傳球方法，體會出手動作和上下肢協調配合。特別要注意兩手同時翻腕和撥指的動作。
(5)行進間傳接球時，手與腳步動作配合不協調，騰空過高。
糾正方法： 進一步了解行進間傳接球和手腳配合的方法，強調傳接球時不要向上跳，要正常向前跑動，可採用在慢速中先傳，接固定球的練習.

『叄』 求小學田徑的訓練計劃

具體訓練內容：見下訓練計劃表

具體訓練計劃：將全年分為三個階段

准備訓練所需器材。專

第一階段：（屬2008年11月-2009年1月）：身體素質訓練階段 ，以身體訓練為主。

2008年11月：以力量訓練為主，輔以基本技術。

2008年12月：以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

2009年1月：以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

第二階段：（2009年2月-2009年4月）：基本技術訓練，鞏固及提高階段

2009年2月：以基本技術為主，輔以力量訓練。

2009年3月：以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

2009年4月：基本技術綜合練習。

第三階段：（2009年5月-2009年6月）：專項技術、戰術養成階段。

2009年5月：以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。

2009年6月：以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。

『肆』 小學教師個人專業發展目標具體落實措施如何寫

是寫畢業設計吧？
從教師道德方面，到教學方法，能夠達到什麼樣的教學水平，目前素質教育比應試教育要好，那些措施更妥當，通過規劃，多少年時間取得什麼樣的成果。可以小見大，自己有觀點才好寫。
另外是要貼切事實。多看些教育學方面的論文，找現有成果，形成自己的觀點再寫，這樣會有底氣，而且論據要好找。
曾選修過教育學而已，後來申請的是執教初中，但是最後沒有去，按自己的感覺是這樣，希望對你有所參考。

『伍』 好教師的標准及訓練計劃

我就說的標准，我覺得就是你能時刻以學生為主體，培養孩子德智體全面發展

『陸』 教師崗位大練兵總結

在8月中旬董事會組織的崗位練兵比武中我獲得商務禮儀第一名、辦公室文秘操作第一名、理論知識第三名和綜合第一名的成績，作為我個人能取得這些成績我感到非常

『柒』 青年教師基本功大練兵方案是什麼意思

用微格教學法，每位教師說課或講課只需要5分鍾，用攝像機拍攝下來，然後進行分析，許多教師原來不注意自己的體態語言，或講話時重復啰嗦、帶有口頭禪等各種各樣的毛病，放在電腦上一目瞭然，多搞幾次教師的水平自然就提高了。另外每天讓每一位教師交一篇作業，內容為簡筆畫、鋼筆字、毛筆字等，每天學校抽出20分鍾時間專門讓全校師生練習。5年之後，教師的基本功就扎實了，全校師生的字寫得那叫好看!至於為什麼也讓教師交作業，那是因為教師也是人嗎？跟大家一樣也是普通人，是人就難免有惰性。哈哈

『捌』 求《哈爾濱市中小學教師崗位大練兵紀實手冊》答案！

《哈爾濱市中小學教師崗位大練兵紀實手冊》我都沒有叫我怎麼做啊？

『玖』 教師個人經過一年的崗位練兵最大的收獲是什麼

積累了實踐經驗，把書本理論同教學實踐結合起來，衍生出許許多多的教育資源，供師生享用。其次是自己的專業技術水平得到一定的提高，在與其他教師的交流中汲取養料，為我所用。再次，有一種當一名教師的自豪感。

『拾』 小學生籃球訓練計劃

首先，練好自己的球感。簡單來說，就是不要怕球。當你對球非常熟悉時，接下來的任務則是運球。（最好左右手都練）。

小學籃球訓練計劃：

1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規則。

2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。

3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。

具體學 法：

1、了解起源，知道一些簡單規則。學習基本站立、移動的方法。 體育常識：籃球 重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規則。

難點：對籃球運動的興趣。 現代教學技術法；情景教學法；裁判法；直觀法。 思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論、提高。

2、移動、持球的方法，發展協調性和控制球的能力。 原地行進間運球。游戲：活動籃筐 。

重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協作配合。 動眼、動耳、動口、動腦、動手。 比較、分析、練習、提點。

3、 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。 單手肩上投籃游戲：活動籃筐 重點：手腕前屈，手法正確。

難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。 教師講解、示範，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。 徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。

4、進一步掌握綜合運用基本技能的能力。 快樂籃球—爭當小姚明。 重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。

難點：各種活動的科學創想。 教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。 發表看法，互觀、互幫、互學、評價。

(10)小學教師個人練兵計劃擴展閱讀：

籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動 。

1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校（現譯名為美國春田大學，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發明 。

1896年，籃球運動傳入中國，並且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國籃球新的狂潮。

1904年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目 。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽。