『壹』 額，小學生健康知識競賽試題及答案
小學生健康教育知識競賽試題（含答案）
1.蔬菜中含有的(B)能促進胃腸蠕動、有利於食物消化。
A.維生素
B.纖維素
C.微量元素
2.自然界中，有「智慧元素」之稱的是（B）。
A.鐵
B.碘
C.鈣
D.鋅
3.健康的概念（D）。
A.不生病
B.不虛弱
C.不住院
D.身體的、心理的健康和具有良好的社會適應能力
4.水是人體必需的營養素之一，我們每天離不開水，如果我們在學校口渴時，你應該喝哪種水最好？（D）
A.可樂
B.果汁
C.自來水
D.凈化水
5.以下哪種食物富含微量元素碘？（C）
A.蘋果
B.巧克力
C.海帶
D.胡蘿卜
6.一般來說，(A)中的蛋白質含量比較低。
A.蔬菜、水果
B.奶類
C.魚、肉
7.缺乏維生素D、缺鈣會引起：（A）
A.佝僂病
B.壞血病
C.貧血病
8.經常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（C）有關。
A.維生素A
B.維生素B
C.維生素C
9.食物中以（A）的含鈣量最豐富。
A.奶類
B.蔬菜
C.豆類
10.維生素C最主要的食物來源是（A）。
A.蔬菜.水果
B.動物肝臟
C.魚類
11.一日三餐的合理熱量配比為（A）。
A.30％，40％，30％
B.30％，30％，40％
C.20％，40％，40％
12.我國營養學會關於合理膳食提出（C）。
A.食鹽要大量、飢飽要適當
B.瘦肉要多吃、飲酒要節制
C.粗細要搭配、食物要多樣
13.如果不吃早餐,血液里缺少（A）,大腦功能就會受到影響。
A.葡萄糖
B.維生素
C.脂肪
D.微量元素
14.目前我國流行最廣、危害最嚴重、被認為是「毒品之王」 的毒品是（B）。
A.搖頭丸
B.海洛因
C.嗎啡
15.長期大量飲酒對人體的哪個臟器損害最嚴重？（B）
A.心臟
B.肝臟
C.腎臟
16.人體細胞中含量最高的是（A）。
A.水
B.蛋白質
C.脂肪
17.下列等重量英養素產能最多的是（C ）。
A.蛋白質
B.脂肪
C.糖類
18.生活中，人體熱能最主要來源於下列哪種營養素（A）。
A.糖類
B.脂肪
C.蛋白質
19.水是人體中含量最多的物質，約占人體體重的（A）。
A.65%左右
B.70%～80%
C.90%以上
20.貧血是兒童常見病，可能與下列哪種礦物質缺乏有關？（B）
A.鈣
B.鐵
C.銅
21.X型腿、雞胸常見於下列哪種物質的缺乏？（ A）
A.維生素D
B.維生素B
C.維生素E
22.為了促進大腦的發育，應（A）。
A.食用海鮮、乳製品、高蛋白食品
B.減少運動，增加睡眠
C.多吃零食以補充維生素
23.有些學生經常爛嘴角，口角發白，可能是人體內缺乏（A）。
A.維生素B2
B.維生素C
C.維生素B1
24.青春期少年出現「大脖子」現象，可能與攝（A）相對不足有關。
A.碘
B.硒
C.鐵
25.下列哪類食品是鈣的最佳來源？（ B）
A.瘦肉
B.牛奶
C.海產品
26.少年兒童維生素A缺乏，會影響（B）的發育。
A.骨骼
B.眼
C.腦
27.飲食中缺鐵，會造成缺鐵性貧血，下列食品中含鐵最豐富的是（ A）。
A.動物肝臟
B.牛奶
C.蛋類
28.補碘最好方法是（A）。
A.食用碘鹽
B.服用碘劑
C.注射碘化物
29.含脂肪較低的動物性食物是（B）。
A.豬肉
B.魚肉
C.牛肉
D.羊肉
30.維生素A主要來源於（C）
A.蔬菜
B.水果
C.動物肝臟
31.不在街邊小鋪吃未經嚴格消毒的食品，有利於預防 （A）疾病。
A.甲型肝炎
B.乙型肝炎
C.腎炎
32.預防地方性甲狀腺腫大最簡單、經濟、有效的方法是什麼？（A）
A.堅持食用碘鹽
B.多吃海產品
C.鍛煉身體
33.夏季在烈日下劇烈運動出汗過多時，為預防中暑應多喝（B）。
A.糖水
B.淡鹽水
C.白開水
34.碘缺乏會導致兒童、青少年（A）。
A.生長發育和智力受影響
B.身材高大
C.心理疾病
35.外出回家，你應該（B）。
A.吃東西時再洗手
B.立即洗手
C.手臟才洗手
36.碘缺乏病最明顯的表現形式是（A）。
A.甲狀腺腫大
B.心率不齊
C.頭暈
37.哪種維生素可以促進鈣的吸收？（A）
A.維生素D
B.維生素A
C.維生素C
38.食用大量冰冷飲料，造成胃酸減少會影響（C）。
A.鐵的吸收
B.脂肪吸收
C.蛋白質吸收
39.為了提高蛋白質的營養價值，應該經常把（B）混合食用。
A.肉類、蔬菜類
B.植物蛋白、動物蛋白
C.奶類、豆類
D.糧谷類、豆類
40.陽光中（）能使皮膚中的一種物質轉變成（），促使人體對鈣的吸收，預防軟骨病（D）。
A.紅外線、維生素A
B.紅外線、維生素D
C.紫外線、維生素A
D.紫外線、維生素D
41.黃麴黴素是致癌物，它主要存在於什麼食物中？（C）
A.肉類食品
B.海產食品
C.霉變食品
42.使用哪種材料的鍋炒菜對健康最有益？（C）
A.鋁鍋
B.不銹鋼鍋
C.鐵鍋
43.家庭餐具常用的消毒方法是哪一種?（A）
A.煮沸、漂白粉
B.紫外線
C.用水沖洗
44.健康的四大基石是什麼？（B）
A.豐富營養，多量運動，限煙限酒，心理平衡
B.合理營養，適量運動，戒煙限酒，心理平衡
C.營養適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡
45.以下哪種行為對胃的保健有損害？（B）
A.定時定量進食，不暴飲暴食
B.吸煙和酗酒
C.不吃腌制、熏制、油煎的食物
46.合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，並與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？（C）
A.食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果
B.適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白
C.多食用鹽、甜食品和動物脂肪
47.何種開水對健康有益？（C）
A.反復燒開的水
B.擱置三天以上的開水
C.自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水
48.壞血病是由於缺乏什麼維生素引起的？（C）
A.維生素A
B.維生素B
C.維生素C
49.吃水果的最佳時間是？（C）
A.飯前
B.飯後
C.兩餐之間
50.菠菜營養豐富，但由於它富含草酸，影響鈣的吸收，所以菠菜的正確吃法是（A）
A.烹飪之前先用開水焯一下
B.直接烹飪
51.2009年6月6日是第十四個全國「愛眼日」，今年「愛眼日」活動的主題確定為（D）。
A.「保護兒童和青少年視力」
B.「防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平」
C.「預防近視，珍愛光明」。
D.「珍愛視界之窗」
52.人的眼睛為了看清遠近物體，起調節作用的是（B）。
A.房水
B.晶狀體
C.玻璃體
53.外界物體在光線的作用下，經過眼睛的屈光系統在（C）成像。
A.球結膜
B.晶狀體
C.視網膜
54.眼的屈光系統包括角膜、晶狀體、玻璃體和（A）。
A.房水
B.結膜
C.視網膜
55.近視因眼球前後軸過長而引起的近視稱為（A）。
A.軸性近視
B.調節性近視
C.假性近視
56.眼在調節鬆弛狀態下，遠處平行光線經眼的屈光系統後，焦點落在視網膜之前，這種眼稱為（B）。
A.正視眼
B.近視眼
C.遠視眼
57.小學生10歲經前近視以（C）居多。
A.軸性近視
B.混合性近視
C.調節性近視
58.近視的症狀為（B）。
A.遠視力正常，近視力減退
B.遠視力減退，近視力正常
C.近視力遠視力均減退
59.連續看電視最好不要超過（B）。
A.1小時
B.2小時
C.3小時
60.下列哪種顏色可以抗眼疲勞（B）。
A.白色
B.綠色
C.紅色
61.為預防近視，下列措施中（C）項是錯誤的。
A.不要在光線太暗或直射陽光下看書
B.不要在走路乘車時看書
C.連續長時間看書
62.以下哪種做法不會引起近視？（C）
A.趴在桌上看書寫字
B.躺在床上看書
C.連續看書1小時休息片刻或遠眺
63.為了預防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（A）。
A.眼比屏幕稍高一些
B.屏幕比眼稍高一些
C、兩者等高
64.看電視的衛生要求正確的是（C）。
A.連續看電視3小時應休息片刻
B.觀看者離電視屏幕1米以上
C.室內開一盞3－8瓦的小燈，避免眼睛疲勞
65.教室設置第一排課桌前緣距黑板要求達（A）米以上。
A.2米
B.3米
C.1米
66.閱讀時要盡可能使書本平面與視線成（B）。
A.直角
B.銳角
C.鈍角
67.與課桌椅高度不適合無關的疾病是（C）。
A.近視
B.駝背
C.佝僂病
68.看書寫字正確坐姿應做到三個一，下面錯誤的是（A）。
A.眼與書距離1米
B.筆尖與手指距離1寸
C.胸與桌緣距離一拳
69.預防近視要多吃含（B）的食物。
A.糖
B.蛋白質
C.脂肪
70.下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（A）
A.維生素A
B.維生素E
C.維生素C
71.保持充分的睡眠、營養與體育鍛練有助於預防近視，小學生每天睡眠時間應不少於（C）。
A.8小時
B.9小時
C.10小時
72.下列哪種食品可以營養眼睛（A）。
A.胡蘿卜
B.大蒜頭
C.洋蔥
73.紅眼病傳染性很強，夏秋季節比較容易發生，為預防紅眼病，應該做到（C）。
A.戴口罩出門
B.常開窗通風
C.常洗手、剪指甲
74.沙眼主要通過（A）傳播。
A.接觸
B.空氣
C、血液
75.如果眼睛中進入異物，不應該的是（A）。
A.揉眼睛
B.輕閉雙眼，讓淚水將異物沖出來
76.傳染性非典型肺炎是以（B）傳播為主的傳染病。
A.消化道
B.呼吸道
C.皮膚接觸
77.有關部門、醫療衛生機構應對傳染病做到（C）、切斷傳播途徑、防止擴散。
A.早發現、早治療
B.早隔離、早報告
C.早發現、早治療、早隔離、早報告
78.對傳染病病人和疑似病人應當採取（C）。
A.就地隔離
B.就地觀察、就地治療
C.就地隔離、就地觀察、就地治療
79.乙型肝炎的主要的傳播途徑有（C）。
A.經血傳播、圍產期母嬰傳播
B.性傳播和密切接觸傳播
C.以上均包括
80.流行性出血熱的主要傳染源是（A）。
A.鼠類
B.蚊子
C.病人
81.狂犬病的臨床表現（A）。
A.高度興奮、恐懼不安、恐水、畏風等
B.高熱、頭痛、肌肉及關節疼痛、皮疹等
C.腹瀉、惡心、嘔吐、發熱等
82.流行性腮腺炎的傳播方式是？（ACD）
A.說話
B.蚊蟲叮咬
C.咳嗽
D.噴嚏
83.手足口病主要傳播途徑是？（BC）
A.密切接觸傳播
B.空氣飛沫傳播
C.糞-飲水-口傳播
84.甲肝主要通過什麼途徑傳播（A）。
A.糞－口途徑
B.血液
C.性接觸
D.呼吸道吸入
85.（B）是乙腦的主要發病人群？。
A.嬰兒
B.少年兒童
C.幼兒
D.成人
86.「洗凈手.喝開水.吃熟食」可以預防什麼疾病？（B）
A.愛滋病
B.痢疾
87.禽流感的主要傳播途徑是？（C）
A.密切接觸傳播
B.空氣飛沫傳播
C.糞-飲水-口傳播
88.關於流行性感冒下列哪項是錯誤的？（D）
A.人群對流感病毒普遍易感
B.持續高熱.劇烈咳嗽.呼吸急促
C.抗菌治療無效
D.流感患者愈後可獲得終生免疫力
89.流行性感冒的高發季節為？（C）
A.夏秋季
B.秋冬季
C.冬春季
D.春夏季
90.世界艾滋病日是每年的何月何日 (C)
A.6月1日
B.8月1日
C.12月1日
D.11月1日
91.被貓和狗咬傷、抓傷後，下列防止狂犬病的措施中哪種是無效的? （B）
A.用大量清水和肥皂徹底沖洗傷口和傷口周圍皮膚
B.注射抗生素
C.注射狂犬疫苗
D.用碘酒消毒傷口
92.被狗、貓等動物咬（抓）傷後，應立即到醫療門診接種人用狂犬病疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳時間是被咬（抓）傷後的（A ）小時內。
A.6
B.12
C.24
D.48
93.人感染甲型H1N1流感病毒後，傳染期為（B）。
A.發病前1天至發病後5天
B.發病前1天至發病後7天
C.發病前2天至發病後10天
D.發病前3天至發病後7天
94.甲型H1N1流感主要通過什麼途徑傳播？（A）
A.呼吸道(咳嗽、打噴嚏)
B.食用豬肉
C.握手
95.甲型H1N1流感（A）,可由人傳染給豬，豬傳染給人。
A.非常活躍
B.活躍
C.普通
96.下列哪項不是甲型H1N1流感的早期臨床表現：（B）
A.發熱、流涕、鼻塞
B.結膜炎
C.咳嗽、腹痛、腹瀉
D.咽痛、頭痛
97.可選用清洗、擦拭、噴霧和浸泡的方法對物體表面進行消毒，一般選擇濃度為500 mg/L—1000 mg/L的含氯消毒劑，作用時間應不少於（D）。
A.5分鍾
B.10分鍾
C.20分鍾
D.30分鍾
98.甲型H1N1流感的潛伏期一般為（B）天。
A.1-2
B.1-7
C.5-10
D.14
99.發現傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（D）
A.急救中心（120）
B.當地衛生行政主管部門
C.當地人民政府
D.當地疾病預防控制機構
100.預防甲型H1N1流感首先要做到（B）。
A.與人絕交
B.勤洗手
C.拒食豬肉
『貳』 為什麼要做小學生健康素養測試題
培養小學生的健康意識！
小學生健康教育知識競賽試題（含答案）
1.蔬菜中含有的(B)能促進胃腸蠕動、有利於食物消化。
A.維生素
B.纖維素
C.微量元素
2.自然界中，有「智慧元素」之稱的是（B）。
A.鐵
B.碘
C.鈣
D.鋅
3.健康的概念（D）。
A.不生病
B.不虛弱
C.不住院
D.身體的、心理的健康和具有良好的社會適應能力
4.水是人體必需的營養素之一，我們每天離不開水，如果我們在學校口渴時，你應該喝哪種水最好？（D）
A.可樂
B.果汁
C.自來水
D.凈化水
5.以下哪種食物富含微量元素碘？（C）
A.蘋果
B.巧克力
C.海帶
D.胡蘿卜
6.一般來說，(A)中的蛋白質含量比較低。
A.蔬菜、水果
B.奶類
C.魚、肉
7.缺乏維生素D、缺鈣會引起：（A）
A.佝僂病
B.壞血病
C.貧血病
8.經常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（C）有關。
A.維生素A
B.維生素B
C.維生素C
9.食物中以（A）的含鈣量最豐富。
A.奶類
B.蔬菜
C.豆類
10.維生素C最主要的食物來源是（A）。
A.蔬菜.水果
B.動物肝臟
C.魚類
11.一日三餐的合理熱量配比為（A）。
A.30％，40％，30％
B.30％，30％，40％
C.20％，40％，40％
12.我國營養學會關於合理膳食提出（C）。
A.食鹽要大量、飢飽要適當
B.瘦肉要多吃、飲酒要節制
C.粗細要搭配、食物要多樣
13.如果不吃早餐,血液里缺少（A）,大腦功能就會受到影響。
A.葡萄糖
B.維生素
C.脂肪
D.微量元素
14.目前我國流行最廣、危害最嚴重、被認為是「毒品之王」 的毒品是（B）。
A.搖頭丸
B.海洛因
C.嗎啡
15.長期大量飲酒對人體的哪個臟器損害最嚴重？（B）
A.心臟
B.肝臟
C.腎臟
16.人體細胞中含量最高的是（A）。
A.水
B.蛋白質
C.脂肪
17.下列等重量英養素產能最多的是（C ）。
A.蛋白質
B.脂肪
C.糖類
18.生活中，人體熱能最主要來源於下列哪種營養素（A）。
A.糖類
B.脂肪
C.蛋白質
19.水是人體中含量最多的物質，約占人體體重的（A）。
A.65%左右
B.70%～80%
C.90%以上
20.貧血是兒童常見病，可能與下列哪種礦物質缺乏有關？（B）
A.鈣
B.鐵
C.銅
21.X型腿、雞胸常見於下列哪種物質的缺乏？（ A）
A.維生素D
B.維生素B
C.維生素E
22.為了促進大腦的發育，應（A）。
A.食用海鮮、乳製品、高蛋白食品
B.減少運動，增加睡眠
C.多吃零食以補充維生素
23.有些學生經常爛嘴角，口角發白，可能是人體內缺乏（A）。
A.維生素B2
B.維生素C
C.維生素B1
24.青春期少年出現「大脖子」現象，可能與攝（A）相對不足有關。
A.碘
B.硒
C.鐵
25.下列哪類食品是鈣的最佳來源？（ B）
A.瘦肉
B.牛奶
C.海產品
26.少年兒童維生素A缺乏，會影響（B）的發育。
A.骨骼
B.眼
C.腦
27.飲食中缺鐵，會造成缺鐵性貧血，下列食品中含鐵最豐富的是（ A）。
A.動物肝臟
B.牛奶
C.蛋類
28.補碘最好方法是（A）。
A.食用碘鹽
B.服用碘劑
C.注射碘化物
29.含脂肪較低的動物性食物是（B）。
A.豬肉
B.魚肉
C.牛肉
D.羊肉
30.維生素A主要來源於（C）
A.蔬菜
B.水果
C.動物肝臟
31.不在街邊小鋪吃未經嚴格消毒的食品，有利於預防 （A）疾病。
A.甲型肝炎
B.乙型肝炎
C.腎炎
32.預防地方性甲狀腺腫大最簡單、經濟、有效的方法是什麼？（A）
A.堅持食用碘鹽
B.多吃海產品
C.鍛煉身體
33.夏季在烈日下劇烈運動出汗過多時，為預防中暑應多喝（B）。
A.糖水
B.淡鹽水
C.白開水
34.碘缺乏會導致兒童、青少年（A）。
A.生長發育和智力受影響
B.身材高大
C.心理疾病
35.外出回家，你應該（B）。
A.吃東西時再洗手
B.立即洗手
C.手臟才洗手
36.碘缺乏病最明顯的表現形式是（A）。
A.甲狀腺腫大
B.心率不齊
C.頭暈
37.哪種維生素可以促進鈣的吸收？（A）
A.維生素D
B.維生素A
C.維生素C
38.食用大量冰冷飲料，造成胃酸減少會影響（C）。
A.鐵的吸收
B.脂肪吸收
C.蛋白質吸收
39.為了提高蛋白質的營養價值，應該經常把（B）混合食用。
A.肉類、蔬菜類
B.植物蛋白、動物蛋白
C.奶類、豆類
D.糧谷類、豆類
40.陽光中（）能使皮膚中的一種物質轉變成（），促使人體對鈣的吸收，預防軟骨病（D）。
A.紅外線、維生素A
B.紅外線、維生素D
C.紫外線、維生素A
D.紫外線、維生素D
41.黃麴黴素是致癌物，它主要存在於什麼食物中？（C）
A.肉類食品
B.海產食品
C.霉變食品
42.使用哪種材料的鍋炒菜對健康最有益？（C）
A.鋁鍋
B.不銹鋼鍋
C.鐵鍋
43.家庭餐具常用的消毒方法是哪一種?（A）
A.煮沸、漂白粉
B.紫外線
C.用水沖洗
44.健康的四大基石是什麼？（B）
A.豐富營養，多量運動，限煙限酒，心理平衡
B.合理營養，適量運動，戒煙限酒，心理平衡
C.營養適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡
45.以下哪種行為對胃的保健有損害？（B）
A.定時定量進食，不暴飲暴食
B.吸煙和酗酒
C.不吃腌制、熏制、油煎的食物
46.合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，並與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？（C）
A.食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果
B.適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白
C.多食用鹽、甜食品和動物脂肪
47.何種開水對健康有益？（C）
A.反復燒開的水
B.擱置三天以上的開水
C.自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水
48.壞血病是由於缺乏什麼維生素引起的？（C）
A.維生素A
B.維生素B
C.維生素C
49.吃水果的最佳時間是？（C）
A.飯前
B.飯後
C.兩餐之間
50.菠菜營養豐富，但由於它富含草酸，影響鈣的吸收，所以菠菜的正確吃法是（A）
A.烹飪之前先用開水焯一下
B.直接烹飪
51.2009年6月6日是第十四個全國「愛眼日」，今年「愛眼日」活動的主題確定為（D）。
A.「保護兒童和青少年視力」
B.「防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平」
C.「預防近視，珍愛光明」。
D.「珍愛視界之窗」
52.人的眼睛為了看清遠近物體，起調節作用的是（B）。
A.房水
B.晶狀體
C.玻璃體
53.外界物體在光線的作用下，經過眼睛的屈光系統在（C）成像。
A.球結膜
B.晶狀體
C.視網膜
54.眼的屈光系統包括角膜、晶狀體、玻璃體和（A）。
A.房水
B.結膜
C.視網膜
55.近視因眼球前後軸過長而引起的近視稱為（A）。
A.軸性近視
B.調節性近視
C.假性近視
56.眼在調節鬆弛狀態下，遠處平行光線經眼的屈光系統後，焦點落在視網膜之前，這種眼稱為（B）。
A.正視眼
B.近視眼
C.遠視眼
57.小學生10歲經前近視以（C）居多。
A.軸性近視
B.混合性近視
C.調節性近視
58.近視的症狀為（B）。
A.遠視力正常，近視力減退
B.遠視力減退，近視力正常
C.近視力遠視力均減退
59.連續看電視最好不要超過（B）。
A.1小時
B.2小時
C.3小時
60.下列哪種顏色可以抗眼疲勞（B）。
A.白色
B.綠色
C.紅色
61.為預防近視，下列措施中（C）項是錯誤的。
A.不要在光線太暗或直射陽光下看書
B.不要在走路乘車時看書
C.連續長時間看書
62.以下哪種做法不會引起近視？（C）
A.趴在桌上看書寫字
B.躺在床上看書
C.連續看書1小時休息片刻或遠眺
63.為了預防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（A）。
A.眼比屏幕稍高一些
B.屏幕比眼稍高一些
C、兩者等高
64.看電視的衛生要求正確的是（C）。
A.連續看電視3小時應休息片刻
B.觀看者離電視屏幕1米以上
C.室內開一盞3－8瓦的小燈，避免眼睛疲勞
65.教室設置第一排課桌前緣距黑板要求達（A）米以上。
A.2米
B.3米
C.1米
66.閱讀時要盡可能使書本平面與視線成（B）。
A.直角
B.銳角
C.鈍角
67.與課桌椅高度不適合無關的疾病是（C）。
A.近視
B.駝背
C.佝僂病
68.看書寫字正確坐姿應做到三個一，下面錯誤的是（A）。
A.眼與書距離1米
B.筆尖與手指距離1寸
C.胸與桌緣距離一拳
69.預防近視要多吃含（B）的食物。
A.糖
B.蛋白質
C.脂肪
70.下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（A）
A.維生素A
B.維生素E
C.維生素C
71.保持充分的睡眠、營養與體育鍛練有助於預防近視，小學生每天睡眠時間應不少於（C）。
A.8小時
B.9小時
C.10小時
72.下列哪種食品可以營養眼睛（A）。
A.胡蘿卜
B.大蒜頭
C.洋蔥
73.紅眼病傳染性很強，夏秋季節比較容易發生，為預防紅眼病，應該做到（C）。
A.戴口罩出門
B.常開窗通風
C.常洗手、剪指甲
74.沙眼主要通過（A）傳播。
A.接觸
B.空氣
C、血液
75.如果眼睛中進入異物，不應該的是（A）。
A.揉眼睛
B.輕閉雙眼，讓淚水將異物沖出來
76.傳染性非典型肺炎是以（B）傳播為主的傳染病。
A.消化道
B.呼吸道
C.皮膚接觸
77.有關部門、醫療衛生機構應對傳染病做到（C）、切斷傳播途徑、防止擴散。
A.早發現、早治療
B.早隔離、早報告
C.早發現、早治療、早隔離、早報告
78.對傳染病病人和疑似病人應當採取（C）。
A.就地隔離
B.就地觀察、就地治療
C.就地隔離、就地觀察、就地治療
79.乙型肝炎的主要的傳播途徑有（C）。
A.經血傳播、圍產期母嬰傳播
B.性傳播和密切接觸傳播
C.以上均包括
80.流行性出血熱的主要傳染源是（A）。
A.鼠類
B.蚊子
C.病人
81.狂犬病的臨床表現（A）。
A.高度興奮、恐懼不安、恐水、畏風等
B.高熱、頭痛、肌肉及關節疼痛、皮疹等
C.腹瀉、惡心、嘔吐、發熱等
82.流行性腮腺炎的傳播方式是？（ACD）
A.說話
B.蚊蟲叮咬
C.咳嗽
D.噴嚏
83.手足口病主要傳播途徑是？（BC）
A.密切接觸傳播
B.空氣飛沫傳播
C.糞-飲水-口傳播
84.甲肝主要通過什麼途徑傳播（A）。
A.糞－口途徑
B.血液
C.性接觸
D.呼吸道吸入
85.（B）是乙腦的主要發病人群？。
A.嬰兒
B.少年兒童
C.幼兒
D.成人
86.「洗凈手.喝開水.吃熟食」可以預防什麼疾病？（B）
A.愛滋病
B.痢疾
87.禽流感的主要傳播途徑是？（C）
A.密切接觸傳播
B.空氣飛沫傳播
C.糞-飲水-口傳播
88.關於流行性感冒下列哪項是錯誤的？（D）
A.人群對流感病毒普遍易感
B.持續高熱.劇烈咳嗽.呼吸急促
C.抗菌治療無效
D.流感患者愈後可獲得終生免疫力
89.流行性感冒的高發季節為？（C）
A.夏秋季
B.秋冬季
C.冬春季
D.春夏季
90.世界艾滋病日是每年的何月何日 (C)
A.6月1日
B.8月1日
C.12月1日
D.11月1日
91.被貓和狗咬傷、抓傷後，下列防止狂犬病的措施中哪種是無效的? （B）
A.用大量清水和肥皂徹底沖洗傷口和傷口周圍皮膚
B.注射抗生素
C.注射狂犬疫苗
D.用碘酒消毒傷口
92.被狗、貓等動物咬（抓）傷後，應立即到醫療門診接種人用狂犬病疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳時間是被咬（抓）傷後的（A ）小時內。
A.6
B.12
C.24
D.48
93.人感染甲型H1N1流感病毒後，傳染期為（B）。
A.發病前1天至發病後5天
B.發病前1天至發病後7天
C.發病前2天至發病後10天
D.發病前3天至發病後7天
94.甲型H1N1流感主要通過什麼途徑傳播？（A）
A.呼吸道(咳嗽、打噴嚏)
B.食用豬肉
C.握手
95.甲型H1N1流感（A）,可由人傳染給豬，豬傳染給人。
A.非常活躍
B.活躍
C.普通
96.下列哪項不是甲型H1N1流感的早期臨床表現：（B）
A.發熱、流涕、鼻塞
B.結膜炎
C.咳嗽、腹痛、腹瀉
D.咽痛、頭痛
97.可選用清洗、擦拭、噴霧和浸泡的方法對物體表面進行消毒，一般選擇濃度為500 mg/L—1000 mg/L的含氯消毒劑，作用時間應不少於（D）。
A.5分鍾
B.10分鍾
C.20分鍾
D.30分鍾
98.甲型H1N1流感的潛伏期一般為（B）天。
A.1-2
B.1-7
C.5-10
D.14
99.發現傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（D）
A.急救中心（120）
B.當地衛生行政主管部門
C.當地人民政府
D.當地疾病預防控制機構
100.預防甲型H1N1流感首先要做到（B）。
A.與人絕交
B.勤洗手
C.拒食豬肉
『叄』 第十屆江蘇省中小學生健康教育知識競賽(5~6年級)答案
第十屆江蘇省中小學生
健康教育知識（網路）競賽-小學篇(5-6年級)
選擇題
1.關於安全騎車的問題說法錯誤的是(a)(單選)
A.騎自行車必須閘、鈴齊全
B.騎自行車可以一手拿東西，一手扶把
C.騎自行車不準安裝機械動力裝置
D.騎自行車要在道路的右邊的慢車道上行駛，不準走快車道
2.女性「月經初潮」意味著什麼(a)(單選)
A.女性生殖系統開始成熟
B.女性生殖系統已經成熟
C.生殖系統患有疾病
D.其他
3.正確的健康的概念是(d)(單選)
A.身體沒有病
B.不胖不瘦，身體強壯
C.能吃能睡，沒有疼痛
D.軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態
4.下列哪個不屬於毒品(d)(單選)
A.鴉片
B.海洛因
C.嗎啡
D.普魯卡因
5.除哪項疾病外都是吸毒可以傳染的疾病是(c)(單選)
A.乙型肝炎
B.心臟病
C.艾滋病
D.丙型肝炎
6.體育鍛煉時的自我保護要注意的問題不正確的是(a)(單選)
A.從高處落地時要雙腿並攏，用腳後跟著地
B.運動重心不穩摔倒時，採用適當的翻滾動作，切勿直臂撐地
C.採用護踝、護腕的保護帶或其他支持帶
D.做高難度動作時，同學之間要互相保護
7.女孩進入青春期後顯現在身體外部變化的第一個信號是(a)(單選)
A.出現陰毛
B.盆骨較寬
C.乳房開始發育
D.身體長高
8.閱讀時要盡可能使書本平面與視線成(a)(單選)
A.銳角
B.直角
C.鈍角
D.隨意即可
9.食用蔬菜是應該注意的事項哪個是錯誤的(a)(單選)
A.首選新鮮和應季蔬菜
B.盡量多選擇深色蔬菜
C.避免儲存時間過長
D.烹調蔬菜時要先切後洗
10.下列哪一項不是流行性腮腺炎的傳播方式：(b)(單選)
A.說話
B.蚊蟲叮咬
C.咳嗽
D.噴嚏
11.男孩進入青春期的第一個徵象(b)(單選)
A.出現陰毛
B.喉結的增大
C.出現遺精
D.睾丸增大
12.我國政府非常重視兒童的健康，將哪一天定為「全國兒童預防接種宣傳日」(a)(單選)
A.3月25日
B.4月25日
C.5月25日
D.6月25日
13.蟯蟲雌蟲的產卵部位通常在(b)(單選)
A.小腸
B.結腸
C.直腸
D.肛門周圍
14.小學生貧血可能與下列哪種礦物質缺乏有關？(d)(單選)
A.鈣
B.鐵
C.銅
D.鋅
15.「三無產品」不包括哪一個(b)(單選)
A.無配方或主要成分
B.無產地
C.無廠名
D.無生產日期
16.傳播瘧疾的元兇是(a(單選)
A.蒼蠅
B.老鼠
C.蚊子
D.臭蟲
17.燙傷後，首先應如何處理(d)(單選)
A.貼上創可貼
B.隨便抹點葯
C.浸泡在冷水中半個小時到一個小時
D.用干凈的敷料、綳帶包紮好
18.下列哪個不屬於煤氣中毒(a)(單選)
A.一氧化碳中毒
B.管道煤氣
C.天然氣中毒
D.二氧化碳中毒
19.人體內的蛋白質由多少種氨基酸組成(b)(單選)
A.18種
B.20種
C.22種
D.24種
20.下列除哪項外其餘均為中暑常見的誘因(c)(單選)
A.高溫、烈日曝曬
B.工作強度過大、時間過長
C.睡眠不足、過度疲勞
D.學習壓力過大
21.何為「視力低下」(a)(單選)
A.凡裸眼視力低於5.0的
B.凡裸眼視力低於5.2的
C.凡裸眼視力低於4.8的
D.凡裸眼視力低於4.7的
22.為了預防眼睛的近視，看電視的時候眼睛與電視屏幕的高度最好是(d)(單選)
A.眼睛比屏幕稍高一些或平等
B.眼睛比屏幕稍低一些
C.怎麼舒服怎麼擺放
D.眼睛看屏幕最清晰的位置即可
23.發生齲齒的主要原因是(c)(單選)
A.牙發育畸形
B.偏食、營養不良
C.口腔不潔有細菌存在
D.經常喝可樂
24.下列哪種方法是預防乙型肝炎最有效的手段？(a)(單選)
A.接種乙肝疫苗
B.服用葯物
C.勤洗手
D.多注意通風透氣
25.下列哪一項不是束胸對少女的發育和健康的影響(a)(單選)
A.影響身體內臟器官的正常發育
B.影響呼吸功能
C.造成乳頭內陷，乳房發育不良
D.有利於保護乳房
判斷題
1.「毒品」的主要特徵，是它的非法性、毒害性和葯物依賴性（成癮性）。(b)
A.對
B.錯
2.青春期的性生理發育主要表現在體格形態的改變(a)
A.對
B.錯
3.當臉部出現痤瘡的時候，可以用洗干凈的手去擠壓痤瘡(b)
A.對
B.錯
4.預防腸道傳染病應當隔離病人和疑似患者直到無傳染性為止(a)
A.對
B.錯
5.毒品的危害主要是危害到自己的身體健康，對他人和社會不會構成威脅。(b)
A.對
B.錯
請填寫學校：建湖縣育紅實驗小學
請填寫班級：六[7]班 *例如：二年級三班
請填寫姓名：馮俊翔 *例如：李三
『肆』 小學生安全知識競賽試題
小學生安全知識競賽試題一、選擇題：（請將正確選項的符號填到括弧里）
1、火警電話是：（ ）
A、110 B、119 C、122
2、准許行人通過人行橫道的信號是：（ ）
A、 紅燈亮 B、綠燈亮 C、綠燈閃爍
3、屬於遵守交通法規的行為是：（ ）
A、穿越隔離帶 B、在車行道上滑滑板 C、在機動車前排乘坐系安全帶
4、小學生排路隊為什麼要帶「小黃帽」？（ ）
A、好看 B、色彩鮮艷，司機叔叔好辨認 C、學校規定
5、我國在道路上行駛車輛，必須遵守（ ）
A、右側通行的原則 B、左側通行的原則 C、中間通行的原則
6、未滿（ ）歲的兒童不準在道路上騎自行車。
A、8 B、12 C、16
7、安全使用電器的做法是：（ ）
A、電視、電暖氣等長時間運轉 B、夜間長時間使用電熱毯取暖不切斷電源
C、睡覺前或離家時切斷電器電源
8、火災現場不正確的逃生方法是：（ ）
A、用濕毛巾捂住口鼻 B、披上用水浸濕的衣物向安全出口逃離
C、慌不擇路，從高樓上跳窗而逃。
9、一個人在家時，如果遇到陌生人想要強行入室，你應該怎麼辦？（ ）
A、迅速打開門讓他進來 B、緊張得不知所措
C、立即到窗口大聲叫喊或撥打110報警。
10、被歹徒勒索錢物後應該怎麼辦？（ ）
A、由於怕父母批評，謊稱錢物丟失了 B、害怕報復，花錢保平安
C、及時報告老師和家長或者撥打報警電話110
11、在火災現場，未成年人要堅持的原則是：（ ）
A、先救火再逃生 B、先逃生 C、邊救火邊逃生
12、遇到陌生人給你食物，你應該怎麼辦？（ ）
A、接過來就吃 B、出於禮貌，不好意思不吃 C、拒絕接受
13、每年的11月9日被確定為：（ ）
A、消防安全日 B、安全生產日 C、禁毒日
14、上體育課時容易導致傷害事故的做法是：（ ）
A、聽從教師指揮完成規定動作 B、離開教師的保護，擅自做有危險的器械動作
C、在指定區域內有序開展活動
15、遇到不了解真相的網友約你見面，你應該怎麼辦？（ ）
A、欣然前往 B、無所謂 C、保持高度的警覺，不能去約見
16、對學校的重大安全隱患或突發事故，下面的做法正確的是（ ）
A、由學校疏散人群、保護現場、及時與各部門取得聯系，尋求支援
B、等待領導到場後處理 C、讓家長自己處理 D、讓學生自己處理
17、乘車時較為安全的行為是（ ）
A、在道路中間攔車 B、上車時爭先恐後
C、車輛行駛時，頭、手不伸出窗外 D、乘坐無牌、無證車
18、在騎自行車時下列行為安全的是（ ）
A、一手騎車，一手撐傘 B、騎車轉向時，伸手示意
C、在機動車道上行駛 D、逆向行駛
19、在預防飲食安全方面做的不妥當的是（ ）
A、購買和食用定型包裝食品時，要查看有無生產日期，保質期、生產單位
B、餐具要衛生，要有自己的專用餐具
C、在外就餐時，選擇較為便宜的無證無照的「路邊攤」
D、養成良好的個人衛生
20、齲齒在民間有「蛀牙」的說法，防止齲齒不恰當的方法是（ ）
A、調理飲食和營養，多吃黃豆和豆類製品、新鮮水果、骨頭湯、蛋黃、牛奶
B、使用含氟的牙膏 C、不吃粗硬的食物 D、養成早晚刷牙，飯後漱口好習慣
21、上下樓梯應該靠（ ）走。
A、 左邊， B、右邊
22、在穿越馬路時應該（ ）。
A、 應先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路。
B、迅速奔跑，突然橫穿馬路。
23、乘坐公共汽車時，應該（ ）
A、先上後下 B、先下後上 C、沒有一定順序
24、電器起火，首先要做的是（ ）
A、呼救 B、撥打呼救電話 C、切斷電源
25、發現有人觸電，下列做法不妥當的有（ ）
A、用手將觸電者與電器拉開 B、用乾燥的木棍將觸電者與電器分開
26、作為一名學生，你發現一名成年人在寢室盜竊，你應（ ）
A、立即制止 B、大聲喊叫 C、迅速向老師報告
27、騎自行車下列做法不正確的是（ ）
A、不在騎車時戴耳機聽廣播 B、不互相追逐打鬧
C、靠右邊行駛 D、途中遇雨為免遭雨淋埋頭猛騎
28、外出遇到雷雨天氣不正確的做法是（ ）
A、趕快到大樹下躲雨 B、不要在空曠的野外停留，要及時躲避
C、迅速拋棄導電物體 D、盡量降低身體高度
29、肌肉拉傷的最佳處理方式是（ ）
A、立即按摩 B、立即熱敷 C、立即冷敷
30、適合放煙花爆竹的地點是（ ）
A、陽台 B、室內 C、空曠的室外 D、公共場所
二、判斷題：（請在題號前的括弧里判斷正誤，正確的打「√」）
（ ）1、放學後，有個自稱是爸爸朋友的陌生人來接我，我高高興興的就跟著他走了。
（ ）2、每年的6月20日被確定為國際禁毒日。
（ ）3、在車行道上可以隨意招呼計程車。
（ ）4、如果遇到有人觸電，應趕快找到開關斷電；如果離開關太遠，
可以直接用手接觸電人，趕快把他救下！
（ ）5、因為動物是人類的朋友，所以平常接觸小動物可以不加提防。
（ ）6、放學時，因為有急事，所以可以在樓道內搶道奔跑。
（ ）7、未成年人不得出入營業性網吧、歌舞廳。
（ ）8、洪災發生時，可以向高處走，並等待救援小組有序撤離。
（ ）9、網上的不良內容不僅造成人的心理傷害，生理上也會出現傷害。
（ ）10、在學生自行上學、放學、返校、離校的途中發生傷害事故，
學校行為並無不當的，不承擔事故責任。
（ ）11、小學生不應直接參預撲救災。
（ ）12、使用液化氣要遵循「火等氣」的操作規則，不能「氣等火」。
（ ）13、看完電視後，可以用濕冷抹布擦拭後蓋及熒光屏。
（ ）14、雷雨天可照常開電視機。
（ ）15、電扇運轉中發出焦味或冒黑煙，可正常使用。
（ ）16、未滿12周歲的兒童不能騎自行車上街。
（ ）17、遭遇火災時，身處樓房的迅速打開門窗透氣
（ ）18、用濕布將電視機擦試干凈
（ ）19、發現有人觸電要助人為樂，迅速用手將觸電者拉開
（ ）20、不要在昏暗的光線下看書，寫字，要到陽光直射的明亮地
（ ）21、遵守交通規則，做到「紅燈行，綠燈停」。
（ ）22、冬天用煤爐取暖時，應將門窗緊緊關閉。
（ ）23、不能用手或導電物去接觸探試電源插座
（ ）24、我們要分秒必爭地抓學習，在公路上走，可以邊走邊看書。
（ ）25、遇到精神病人和痴呆者、醉酒者要盡快遠離，躲避，不要圍觀
（ ）26、騎車可以推行、繞行闖越紅燈。
（ ）27、可以購買無行駛證與發票的二手自行車。
（ ）28、機動車駕駛員在駕駛機動車時可以撥打手提電話。
（ ）29、沙眼是不會傳染的眼病，因此可以使用患者的毛巾，手帕等。
（ ）30、香煙中含有尼古丁等劇毒物。吸煙既危害健康，又容易引起火災
『伍』 江蘇省小學生健康教育知識競賽題答案
1、怎麼樣去了蘋果上的保鮮蠟：在蘋果上撒上食用鹽，然後用手輕輕揉搓，等鹽全部都在蘋果上散開後，放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。
2、在溫水中化入少許食鹽，再把桃子放入水中，用手輕輕搓一搓，桃毛就很快脫落，然後再用清水將桃子沖洗干凈便可。
3、秋天，地氣清肅，自然界的陽氣由發散趨向收斂。古代養生學家認為，此時睡眠宜早卧早起，與雞俱興。順應陽氣的生長，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養成開窗而居，露頭而睡的習慣；要經常開窗通氣，使室內空氣流通，以利於減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應收斂之氣。
4、人們在激烈運動的時候，由於出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。如果只顧大量地喝水而不補充鹽分，水經胃腸吸收之後，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由於血液中的鹽分減少，水分就會很快的被組織細胞吸 收，造成細胞水腫，使人產生頭暈眼花、口渴，這種現象叫做脫水低鈉症。此外，運運後大量飲水，會使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負擔，對身體不利。所以，運動以後，應該先用水漱漱口，然後少喝，慢喝。如能喝些鹽汽水則更好。
5、冬天五種食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。腐爛的白菜。生豆漿。發芽或未成熟的馬鈴薯。霉變甘蔗。
6、維持健康、預防疾病、健康長壽的方法：均衡營養 、有氧運動、戒煙限酒、保持良好心情。
7、β胡蘿卜素防過敏 日本專家最近研究發現，β－胡蘿卜素有調節血液中組織胺平衡的功效，因此吃胡蘿卜能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 草莓具有抗癌功效 中醫認為草莓具有生津、開胃、平肝、益肺等 功效。近年來，國內外醫學家研究又發現它有益心健腦的特殊功效，對防治動脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血等有重要意義，並且草莓果汁中含有一種抗癌物質，可阻止癌細胞的形成與擴散，甚至能使癌細胞化為正常細胞。乳品加白糖有益鈣吸收 日本科學家發現，牛奶等食品里所含的碳酸鈣不易被小腸直接吸收，但食入白糖後，小腸里的細菌便會製造乳酸，而乳酸可促進身體對鈣的吸收，使小腸對鈣的吸收量提高約十倍。
8、平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鍾休息個5分鍾，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。
================
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服葯.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
『陸』 第十一屆江蘇省中小學生健康教育知識競賽(5~6年級)答案
選擇題
1.「網路成癮」的英文簡稱(B)(單選)
A.SAD
B.IAD
C.ISA
D.IDA
2.關於安全騎車的問題說法錯誤的是(B)(單選)
A.騎自行車必須閘、鈴齊全
B.騎自行車可以一手拿東西，一手扶把
C.騎自行車不準安裝機械動力裝置
D.騎自行車要在道路的右邊的慢車道上行駛，不準走快車道
3.下列哪種垃圾是有毒有害垃圾(A)(單選)
A.廢電池
B.塑料
C.果皮
D.玻璃
4.被貓和狗咬傷、抓傷後，下列防止狂犬病的措施中哪種是無效的?(B)(單選)
A.用大量清水和肥皂徹底沖洗傷口和傷口周圍皮膚
B.注射抗生素
C.注射狂犬疫苗
D.用碘酒消毒傷口
5.夏天戶外活動時除哪項外其餘均為預防中暑的措施(D)(單選)
A.及時補充水分
B.做好防曬的准備
C.隨身攜帶防暑降溫葯品
D.攜帶足夠的食物
6.「三無產品」不包括哪一個(A)(單選)
A.無配方或主要成分
B.無產地
C.無廠名
D.無生產日期
7.要預防艾滋病必須做到：(D)(單選)
A.不和病人共進餐
B.不和病人擁抱、握手
C.潔身自好，不進行婚外性接觸
D.不共用注射器
8.關於營養物質的有關敘述中不正確的是(D)(單選)
A.能夠維持機體正常生命活動的物質是營養物質
B.能夠保證機體生長發育的物質是營養物質
C.能夠保證機體完成生殖的外源物質是營養物質
D.氧氣是機體從空氣中攝取的物質，所以是營養物質
9.關於貧血對健康的危害的說法錯誤的是(C)(單選)
A.面色蒼白
B.疲乏、睏倦無力
C.食慾大增
D.注意力不集中
10.不能為機體提供能量的物質是(D)(單選)
A.脂肪
B.碳水化合物
C.蛋白質
D.維生素
11.下列對發燒的說法錯誤的是(C)(單選)
A.發燒多因為身體正進行著發炎反應所造成
B.通常發燒的溫度不會超過41度
C.低燒是指體溫低於正常體溫
D.感染，或者是免疫性疾病也可引起發燒
12.葯物濫用的二級預防不包括對吸毒行為(A)(單選)
A.早發現
B.早干預
C.早治療
D.早檢查
13.是男性發育的信號，是男性進入青春發育期的一個重要標志(D) (單選)
A.胡須生長
B.陰毛、腋毛生長
C.喉節突出
D.遺精
14.下列哪個不是影響月經初潮的因素(D)(單選)
A.遺傳
B.個人健康情況
C.營養
D.身高
15.缺碘會導致哪種疾病(B)(單選)
A.高血壓
B.大脖子病
C.糖尿病
D.心臟病
16.閱讀時要盡可能使書本平面與視線成(A)(單選)
A.銳角
B.直角
C.鈍角
D.隨意即可
17.下列除哪項外其餘均為中暑常見的誘因(D)(單選)
A.高溫、烈日曝曬
B.工作強度過大、時間過長
C.睡眠不足、過度疲勞
D.學習壓力過大
18.流行性感冒是：(B)(單選)
A.消化道傳染病
B.呼吸道傳染病
B.蟲媒傳染病
D.自然疫源性傳染病
19.下列哪種情況脈搏會減緩(C)(單選)
A.劇烈運動
B.情緒激動
C.睡覺
D.發燒
20.為預防近視，下列措施中(C)項是錯誤的。(單選)
A.不要在光線太暗或直射陽光下看書
B.不要在走路乘車時看書
C.連續長時間看書
D.定期檢查視力
21.在實施生活垃圾分類時，應將生活垃圾分為哪幾類存放(A)(單選)
A.可回收垃圾、不可回收垃圾、有毒有害垃圾
B.固體垃圾、氣體垃圾、液體垃圾
C.可燃垃圾、不可燃垃圾、有毒有害垃圾
D.可回收垃圾、不可回收垃圾、可堆肥垃圾
22.青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎症俗稱「青春痘」，那麼在醫學上我們稱之為什麼？(A)(單選)
A.痤瘡
B.痔瘡
C.慢性皮炎
D.過敏性丘疹
23.下列減肥葯對青少年危害哪一項是錯誤的？(B)(單選)
A.阻礙營養物質的吸收
B.清心去火，抑制痘痘
C.分解脂肪影響大腦發育
D.引發習慣性嘔吐，危害生命
24.參加體育鍛煉應該注意的問題，下列哪一項不正確(B)(單選)
A.劇烈運動前不能吃太多食物
B.身體不適也可以參加體育鍛煉
C.劇烈運動前應先熱身
D.鍛煉時應量力而行，避免弄傷自己
25.小學生貧血可能與下列哪種礦物質缺乏有關？(B)(單選)
A.鈣
B.鐵
C.銅
D.鋅
26.下列哪一個不是良好的上網習慣(C)(單選)
A.每次在計算機屏幕前工作不要超過1小時
B.眼睛不要離屏幕太近，坐姿要端正
C.為了保護眼睛屏幕設置要越暗越好
D.不隨意打開不熟悉網頁
27.我們在用電腦的時候，電腦屏幕與眼睛要保持多遠的距離(C)(單選)
A.30厘米以上
B.40厘米以上
C.50厘米以上
D.100厘米以上
28.對消化道傳染病的預防說法錯誤的是(B)(單選)
A.要有良好的衛生習慣
B.出現胃腸道不適立即服葯
C.做好三管一滅
D.接種疫苗
29.紅眼病傳染性很強，夏秋季節比較容易發生，為預防紅眼病，應該做到(C)。(單選)
A.戴口罩出門
B.常開窗通風
C.常洗手、剪指甲
D.不亂吃東西
30.發生齲齒的主要原因是(C)(單選)
A.牙發育畸形
B.偏食、營養不良
C.口腔不潔有細菌存在
D.經常喝可樂
31.人體內的蛋白質由多少種氨基酸組成(B)(單選)
A.18種
B.20種
C.22種
D.24種
32.預防蛔蟲病的不正確做法是(B)。(單選)
A.飯前便後洗手；不喝生水
B.生吃瓜果、蔬菜
C.吃預防葯
D.不咬手指和筆頭
33.下列不屬於細菌性痢疾的症狀的是(D)(單選)
A.起病急
B.發熱
C.腹痛、腹瀉、里急後重
D.皮膚、鞏膜發黃
34.兒童時期最為常見的腸道寄生蟲病是(A)(單選)
A.蛔蟲
B.鉤蟲
C.蟯蟲
D.鞭蟲
35.下列哪項不屬於煤氣中毒的表現(D)(單選)
A.頭痛、頭昏
B.惡心、嘔吐、軟弱無力
C.兩頰、前胸皮膚及口唇呈櫻桃紅色
D.發燒
36.視力不規則，經常有變，經阿托品擴瞳後視力可提高的一類近視眼稱為(A)。(單選)
A.假性近視
B.軸性近視
C.真性近視
D.單純性近視
37.關於營養不良的原因下列哪一項是不正確的(D)(單選)
A.蛋白質攝入不足
B.熱量攝入不足
C.消耗量增高
D.飲水量過少
38.下列哪項不是礦物質的主要功能(B)(單選)
A.保持酸鹼平衡
B.供給能量
C.生化反應的催化劑
D.重要化合物的成分
39.下列哪一項不是流行性腮腺炎的傳播方式：(B)(單選)
A.說話
B.蚊蟲叮咬
C.咳嗽
D.噴嚏
40.關於配戴眼鏡的說法錯誤的是(C)(單選)
A.學齡前兒童患近視眼，檢查屈光度在中度以上，必須經常戴鏡，並需半年復查一次
B.青少年輕度近視可在看遠處時戴鏡，看近處時取下
C.眼鏡度數會越戴越深
D.散光眼患者，必須經常戴眼鏡
41.一般成年人每天應食用(B)克的谷類食物(單選)
A.100-150
B.250—400
C.150-200
D.200-300
42.接種卡介苗能預防什麼病?(C)(單選)
A.小兒麻痹症
B.肝炎
C.結核病
D.麻疹
43.健康人的運動量可以根據運動時的心率來控制，一般以達到每分鍾(B)次數為宜。(單選)
A.100
B.120
C.140
D.170
44.關於脈搏的測量說法錯誤的是(B)(單選)
A.根據脈搏的節奏以及強弱程度，可以了解心臟的活動情況
B.正常人的脈搏和心跳是不一致的
C.正常人脈搏節奏快慢是有規律的
D.在測量脈搏之前，要先讓病人安靜休息一會兒，避免過度興奮及活動
45.甲肝通過(B)傳播(單選)
A.空氣
B.糞-口
C.動物
D.血液
46.女性在月經期應注意的事項，以下哪一點是正確的？(A)(單選)
A.應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴
B.不可以參加任何體育運動
C.可以多吃生冷、酸辣、酒類等食物
D.用了衛生棉條可以游泳
47.暴飲暴食，可誘發什麼疾病(C)(單選)
A.腸炎
B.胃炎
C.急性胰腺炎
D.肺炎
48.通過消化道傳染的疾病有(A)。(單選)
A.霍亂、細菌性痢疾、傷寒、甲肝
B.細菌性痢疾、傷寒、乙肝、流感
C.霍亂、細菌性痢疾、SARS、艾滋病
D.感染性腹瀉、戊肝、結核病、傷寒
49.女性「月經初潮」意味著什麼(A)(單選)
A.女性生殖系統開始成熟
B.女性生殖系統已經成熟
C.生殖系統患有疾病
D.其他
50.流腦（流行性腦脊髓膜炎）的主要傳播途徑：(B)(單選)
A.消化道傳播
B.呼吸道傳播
C.血液傳播
D.性傳播
51.麻疹病人的密切接觸者，應該醫學觀察多少天（在家隔離天數）(C)(單選)
A.7天
B.14天
C.21天
D.28天
52.因眼球前後軸過長而引起的近視稱為(B)。(單選)
A.調節性近視
B.軸性近視
C.假性近視
D.屈折性近視
53.為了預防眼睛的近視，看電視的時候眼睛與電視屏幕的高度最好是(A)(單選)
A.眼睛比屏幕稍高一些或平等
B.眼睛比屏幕稍低一些
C.怎麼舒服怎麼擺放
D.眼睛看屏幕最清晰的位置即可
54.發生齲齒的主要原因是(C)(單選)
A.牙發育畸形
B.偏食、營養不良
C.口腔不潔有細菌存在
D.經常喝可樂
55.睾丸增長的高峰年齡是(D)歲(單選)
A.10
B.11
C.12
D.13
56.為預防近視，下列措施中(C)項是錯誤的。(單選)
A.不要在光線太暗或直射陽光下看書
B.不要在走路乘車時看書
C.連續長時間看書
D.定期檢查視力
57.你認為狂犬病是(B)(單選)
A.可治
B.可治可防
C.可防不可治
D.既不可防也不可治
58.傳播瘧疾的元兇是(C)(單選)
A.蒼蠅
B.老鼠
C.蚊子
D.臭蟲
59.下列排除心理壓力的方法正確的是(C)(單選)
A.逃避
B.抱怨
C.自我調整
D.壓抑
60.下列哪項是不正確的青春期性保健？(D)(單選)
A.不適於穿過緊的牛仔褲
B.每天睡前清洗外陰有利健康
C.要養成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒
D.頻繁手淫
61.肺結核可疑症狀：(C)(單選)
A.頭痛、高熱、嗓子痛
B.胸腹部痛、腹脹、吃不下飯
C.咳嗽、咳痰三周以上或有咳血
D.沒有可疑症狀
62.對於危險標識的說法錯誤的是(D)(單選)
A.危險標識是由安全色，幾何圖形和圖形符號構成
B.用以表達特定的危險信息
C.提醒人們對周圍環境引起注意
D.可以消除危險
63.甲型N1H1流感屬於(B)類傳染病(單選)
A.甲類
B.乙類
C.丙類
D.都不是
64.乳房發育一般分為幾個階段(C)(單選)
A.3
B.4
C.5
D.6
65.兒童時期最為常見的腸道寄生蟲病是(A)(單選)
A.蛔蟲
B.鉤蟲
C.蟯蟲
D.鞭蟲
66.未滿(B)歲的兒童不準在道路上騎自行車(單選)
A.11
B.12
C.13
D.14
67.下列不是造成肥胖的因素為(A)(單選)
A.睡覺前三小時不進食
B.運動量不足
C.不良的生活習慣
D.攝入熱量過多
68.危險品是根據國聯規定的根據物質的不同危險性分為(C)類(單選)
A.7
B.8
C.9
D.10
69.哪些人容易患手足口病(C)(單選)
A.成年人
B.青少年
C.嬰幼兒和兒童
D.老年人
70.下列哪種顏色可以抗眼疲勞(B)。(單選)
A.白色
B.綠色
C.紅色
D.黃色
71.對體溫測量說法錯誤的是(C)(單選)
A.要先把體溫表上的水銀柱甩到35℃以下
B.腋下溫度時測試時間不能少於5分鍾
C.看體溫表數字時眼要高於水銀柱所至的溫度刻度
D.體溫表用完以後，要用75%的酒精消毒
72.女孩進入青春期後顯現在身體外部變化的第一個信號是(C)(單選)
A.出現陰毛
B.盆骨較寬
C.乳房開始發育
D.身體長高
73.如果被針、耙齒、釘子等刺破或者切傷皮膚應如何處理(D)(單選)
A.用破布堵住傷口
B.用清水洗洗就好
C.不清洗直接摸上碘酒
D.去醫院清洗傷口有必要要打破傷風
74.關於營養不良的危害以下正確的是(D)(單選)
A.生長停滯
B.活動量減少
C.出現消瘦或水腫
D.以上都正確
75.寄生於人體內最大的圓形線蟲是(D)(單選)
A.鉤蟲
B.蛔蟲
C.蟯蟲
D.鞭蟲
76.對被動吸煙的認識正確的是(B)(單選)
A.被動吸煙就是看到他吸煙，我也想吸上一支
B.被動吸煙就是在某一場所，不吸煙者吸入了吸煙者吐出來的煙霧和香煙燃燒中的煙霧
C.被動吸煙沒有吸煙者受害深
D.被動吸煙比主動吸煙嚴重，不如主動吸煙
77.水痘是由水痘病毒引起的出疹性疾病，下列哪項不正確：(B)(單選)
A.任何年齡均可以感染水痘，但兒童高發，主要集中在2～6歲
B.水痘為呼吸道傳播，日常密切接觸不傳染。
C.水痘潛伏期為10～21天，常見為14天（兩周左右），所以密切接觸者醫學觀察時間為21天（3周）
D.學校發生水痘疫情時，首先將患者在家隔離，同時加強晨午檢，做到早發現、早隔離、早治療。
78.除哪項疾病外都是吸毒可以傳染的疾病是(B)(單選)
A.乙型肝炎
B.心臟病
C.艾滋病
D.丙型肝炎
79.流行性感冒主要治療措施不包括：(A)(單選)
A.接種流感疫苗
B.開窗通風，注意保暖
C.服用抗生素類葯物
D.休息、多飲水、注意營養等支持治療
80.體育鍛煉時的自我保護要注意的問題不正確的是(D)(單選)
A.從高處落地時要雙腿並攏，用腳後跟著地
B.運動重心不穩摔倒時，採用適當的翻滾動作，切勿直臂撐地
C.採用護踝、護腕的保護帶或其他支持帶
D.做高難度動作時，同學之間要互相保護
81以通過性接觸傳播的傳染病是(D)(單選)
A.流感
B.痢疾
C.結核
D.艾滋病
82育鍛煉應該注意的問題，下列哪一項不正確(B)(單選)
A.劇烈運動前不能吃太多食物
B.身體不適也可以參加體育鍛煉
C.劇烈運動前應先熱身
D.鍛煉時應量力而行，避免弄傷自己
83列哪項不屬於食物中毒者都有共同的症狀(C)(單選)
A.惡心、嘔吐
B.腹痛、腹瀉
C.發燒
D.大便稀水樣，或帶血、膿血
8.下列哪種方法是預防乙型肝炎最有效的手段？(A)(單選)
A.接種乙肝疫苗
B.服用葯物
C.勤洗手
D.多注意通風透氣
85關於鏡片的選擇說法錯誤的是(D)(單選)
A.玻璃鏡片硬度高、耐磨性能好
B.玻璃鏡片的抗沖擊性及重量方面要略遜於樹脂鏡片
C.玻璃鏡片的耐磨性能要好於樹脂鏡片
D.不要讓樹脂鏡片及鍍膜鏡片鏡面直接接觸硬物
86電視時最好的姿勢是(A)(單選)
A.坐著
B.躺著
C.歪著頭
D.仰著頭
87型肝炎的主要的傳播途徑有(D)。(單選)
A.經血傳播
B.性傳播密切接觸傳播
C.圍產期母嬰傳播
D.以上均包括
88於肥胖的預防下列哪一項是錯誤的(B)(單選)
A.加強運動促進能量消耗
B.為了減肥，盡量不要吃早飯
C.要有良好的精神狀態
D.合理的飲食習慣
89續看電視的時間最好不要超過(B)(單選)
A.30-40分鍾
B.40-50分鍾
C.50-60分鍾
D.60-70分鍾
90於鏡片的選擇說法錯誤的是(D)(單選)
A.玻璃鏡片硬度高、耐磨性能好
B.玻璃鏡片的抗沖擊性及重量方面要略遜於樹脂鏡片
C.玻璃鏡片的耐磨性能要好於樹脂鏡片
D.不要讓樹脂鏡片及鍍膜鏡片鏡面直接接觸硬物
91不包括(D)(單選)
A.血液
B.子宮內膜碎片
C.宮頸粘液及陰道上皮細胞
D.白帶
92生於人體內最大的圓形線蟲是(D)(單選)
A.鉤蟲
B.蛔蟲
C.蟯蟲
D.鞭蟲
93疹病人的密切接觸者，應該醫學觀察多少天（在家隔離天數）(C)(單選)
A.7天
B.14天
C.21天
D.28天
94滋病的三種傳播途徑是(A)(單選)
A.血液傳播，性傳播和母嬰傳播
B.性傳播，消化道和血液傳播
C.母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播
95出現中暑症狀的人員，可(B)緩解症狀。(單選)
A.用熱毛巾敷臉
B.用冷毛巾敷臉
C.喂服汽水等冰鎮飲料
D.喂服咖啡、紅茶等熱飲
96列哪種顏色可以抗眼疲勞(B)。(單選)
A.白色
B.綠色
C.紅色
D.黃色
97列做法錯誤的是(D)(單選)
A.在沒有劃分非機動車道和機動車道的道路上行駛，應盡量靠右邊行駛
B.遇紅燈停止信號時，應停在停止線或人行橫道線以內
C.騎自行車在市區道路上不準帶人
D.遇紅燈停止信號時可以用推行或繞行的方法闖越紅燈。
98列哪種垃圾是可回收垃圾(B)(單選)
A.過期葯品
B.塑料
C.果皮
D.花草
99春期的開始階段身體迅速長高，醫學上叫做(C)(單選)
A.青春早期
B.生長突增
C.快速增長期
D.不知道
100下列說法錯誤的是(B)(單選)
A.自信包括自己對自己接受的態度，自己對自己尊重的程度
B.自信是與生俱來的
C.自信心是成功的關鍵
D.自信需要後天培養
101列哪一項不是束胸對少女的發育和健康的影響(D)(單選)
A.影響身體內臟器官的正常發育
B.影響呼吸功能
C.造成乳頭內陷，乳房發育不良
D.有利於保護乳房
102國政府非常重視兒童的健康，將哪一天定為「全國兒童預防接種宣傳日」(B)(單選)
A.3月25日
B.4月25日
C.5月25日
D.6月25日
103力不規則，經常有變，經阿托品擴瞳後視力可提高的一類近視眼稱為(B)。(單選)
A.假性近視
B.軸性近視
C.真性近視
D.單純性近視
104期的年齡在國際上界定為10至20歲，我國習慣把(D)歲稱為青春期？(單選)
A.10—18
B.11—18
C.12—18
D.13—18
105哪一個不是網路成癮的判定標准(D)(單選)
A.連續一個月以上每天上網玩游戲4～6個小時，嚴重影響了工作和學習
B.認為上網能得到快樂
C.不上網就會出現軀體症狀
D.長時間對著電腦工作
判斷題
1.人的生命過程包括生長發育、成熟、衰老。(B)
A.對
B.錯
2.使自己能夠保持自信的方法有學會正確評價自我、學會賞識自我、學會鼓勵自我、學會自我暗示(A)
A.對
B.錯
3.預防血吸蟲病的關鍵是防止接觸疫水。(A)
A.對
B.錯
4.合理膳食的原則是多吃薯類、每天吃奶類、豆類或其製品、每天吃瘦肉、吃清淡少鹽的膳食(A)
A.對
B.錯
5.濫用鴉片類毒品會對人體的神經系統產生傷害(A)
A.對
B.錯
6.煙草中主要含有尼古丁、焦油等有害物質(A)
A.對
B.錯
7.碘鹽不僅是我們中國，同時也是世界各國防治碘缺乏病最重要和最基本的手段。(A)
A.對
B.錯
8.消化道傳染病主要是通過空氣傳播的。(A)
A.對
B.錯
9.青春期的性生理發育主要表現在體格形態的改變(A)
A.對
B.錯
10主觀感覺和客觀檢查的指標是體育鍛煉時自我監護的主要內容。(A)
A.對
B.錯
11.為了保護胃的健康應該定時定量進食、可以吸一點煙(B)
A.對
B.錯
12.青春期為了正確護理自己的乳房，可以戴很緊的乳罩，將乳房緊緊地裹在裡面(B)
A.對
B.錯
13.毒品的危害主要是危害到自己的身體健康，對他人和社會不會構成威脅。(B)
A.對
B.錯
14預防腸道傳染病應當隔離病人和疑似患者直到無傳染性為止(A)
A對
B.錯
15測體溫的方法有腋下試溫、口表測溫、肛門測溫。(A)
A.對
B.錯
16所謂的「三管一滅」為管水、管糞、管飲食、消滅蒼蠅。(A)
A.對
B.錯
17水在人體內擔負著提供能量的作用(B)
A.對
B.錯
18.青少年開展體育鍛煉可以有效地預防和改善高血壓、冠心病(A)
A.對
B.錯
19「毒品」的主要特徵，是它的非法性、毒害性和葯物依賴性（成癮性）。(A)
A.對
B.錯
『柒』 江蘇省第十四屆小學生健康教育知識競賽
1、怎麼樣去了蘋果上的保鮮蠟:在蘋果上撒上食用鹽,然後用手輕輕揉搓,等鹽全部都在蘋果上散開後,放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。
2、在溫水中化入少許食鹽,再把桃子放入水中,用手輕輕搓一搓,桃毛就很快脫落,然後再用清水將桃子沖洗干凈便可。
3、秋天,地氣清肅,自然界的陽氣由發散趨向收斂。古代養生學家認為,此時睡眠宜早卧早起,與雞俱興。順應陽氣的生長,使肺氣得以舒張;不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺,養成開窗而居,露頭而睡的習慣;要經常開窗通氣,使室內空氣流通,以利於減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外,要保持睡眠充足,神志清醒,以應收斂之氣。
4、人們在激烈運動的時候,由於出汗比較多,身體里失去一些水分和鹽分,因此使人感到口渴。如果只顧大量地喝水而不補充鹽分,水經胃腸吸收之後,隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由於血液中的鹽分減少,水分就會很快的被組織細胞吸 收,造成細胞水腫,使人產生頭暈眼花、口渴,這種現象叫做脫水低鈉症。此外,運運後大量飲水,會使胃膨脹難受,消化能力降低,更容易使心臟加重負擔,對身體不利。所以,運動以後,應該先用水漱漱口,然後少喝,慢喝。如能喝些鹽汽水則更好。
5、冬天五種食物易中毒:大棚培育的蔬菜水果。腐爛的白菜。生豆漿。發芽或未成熟的馬鈴薯。霉變甘蔗。
6、維持健康、預防疾病、健康長壽的方法:均衡營養 、有氧運動、戒煙限酒、保持良好心情。
7、β胡蘿卜素防過敏 日本專家最近研究發現,β-胡蘿卜素有調節血液中組織胺平衡的功效,因此吃胡蘿卜能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 草莓具有抗癌功效 中醫認為草莓具有生津、開胃、平肝、益肺等 功效。近年來,國內外醫學家研究又發現它有益心健腦的特殊功效,對防治動脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血等有重要意義,並且草莓果汁中含有一種抗癌物質,可阻止癌細胞的形成與擴散,甚至能使癌細胞化為正常細胞。乳品加白糖有益鈣吸收 日本科學家發現,牛奶等食品里所含的碳酸鈣不易被小腸直接吸收,但食入白糖後,小腸里的細菌便會製造乳酸,而乳酸可促進身體對鈣的吸收,使小腸對鈣的吸收量提高約十倍。
8、平時使用計算機或看書、看報,最好每30分鍾休息個5分鍾,站起來走動一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長。
================
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠, 有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服葯.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯, 一天一顆,才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
回答
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
『捌』 第十一屆江蘇省中小學生健康教育知識競賽(5-6)答案
ABBBACABAADCBABBBA
『玖』 2007年中小學生健康教育知識競賽網上試題庫答案
B A D B B B B