『壹』 足球，完整的訓練計劃
完整的足球訓練計劃大概如下：
『貳』 足球個人訓練計劃
體能還是非常重要的，建議您把體能好哈練練，長跑，仰卧起坐，俯卧撐，深蹲什麼的，堅持一個假期很有很大的效果的，可以去網上找一些訓練視頻
『叄』 五人制足球訓練計劃
當務之急還是進行身體訓練
把身體的狀態調整好
不必著急進行有球練習
可以版在星期六和隊友進行搶圈的權練習..沒有必要專門練習帶球..
意識是不必訓練的
所以把身體狀態調整一下就可以了
那我再補充
可以拿一些東西當障礙物..一字列..中間留一定的空間...
然後呈8字狀帶球來回穿越障礙物...
這樣可以提高球感...
傳球的話...還可以進行下2過1...
『肆』 如何組織一堂室內五人制足球訓練課計劃
一、教學目標
1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。
4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做准備。
二、教學措施
(一)訓練時間
每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。
(二)訓練原則
1、隊員應准時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。
5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
具體訓練計劃及內容
第一階段
一、身體訓練
(一)身體訓練的目的
1、使學生熱愛足球。
2、培養學生反應靈敏。並提高身體素質。
(二)身體訓練的主要內容
1、做徒手操
2、以跑為主的身體訓練。
(l)慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。
(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。
(3)曲線跑：培養學生的靈敏。
(4)自由跳：培養學生的後蹬方法。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生准確掌握技術動作要領。
(二)技術訓練的主要內容
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球後的射門訓練。
(三)守門員的訓練
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰術訓練
(一)戰術訓練的目的l、培養接球和進攻意識。
2、培養阻擊和防守方法。
(二)戰術訓練的主要內容
1、學習二人一組的傳接球和接球後即快速推進，接球後帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰術。
3、在小型對抗中體會什麼叫「二過一」，在訓練中練習「二過一」的戰術。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。
(二)比賽方法
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展「五人制」訓練比賽。
第二階段
一、身體訓練
(一)身體訓練的目的
1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
(二)身體訓練的主要內容
1、學做簡單的專項准備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、繼續培養學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
(二)技術訓練的主要內容
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會「二過一」傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
(三)守門員的訓練
1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰術訓練
(一)戰術訓練的目的
1、培養接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做准備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰術訓練的主要內容
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球後帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的「二過一」戰術。
5、學擲界外球。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。
(二)游戲比賽方法
1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的「五人制」比賽。
3、本校「七人制」比賽和校間友誼比賽。第三階段一、身體訓練
(一)身體訓練的目的
1、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的准確性和節奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
(二)身體訓練的主要內容
1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓
4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結束後恢復身體的放鬆練習。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。
2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的准確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。
3、通過對牆踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
(二)技術訓練的主要內容
1、有節奏地快速帶球。
2、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對牆踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭槌、胸球、腿球。
三、足球戰術訓練
(一)技術訓練的目的
使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練的基本技能。
(二)戰術訓練的主要內容
1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。
2、學習個人突破戰術。
3、學習二人一組傳切射門戰術。
4、練習沉底傳中和包抄戰術。
5、練習擲界外球戰術。
6、學習比賽中常用的盯人防守和後插上的戰術。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的慾望。
2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰鬥力。
3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。
(二)游戲內容和比賽方法
1、一對一射門游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球(二腳出球)。
4、五對五足球比賽(小門)。
『伍』 小學生足球訓練計劃
小學生足球訓練計劃
一、指導思想:
進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，在對二、三年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，
二、訓練指導思想
把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（ S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E）計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮斗目標
全面普及學校足球運動，力爭在縣比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
（一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風。
2、培養勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
『陸』 小學一年級足球隊訓練計劃
1.身體各項力量，速度訓練(針對性)
2.簡單的停球（地滾球）...
3.簡單的帶球（腳背內側,腳背外側）
4.簡單的傳球(要求球不要離地面,即地面的短傳,兩個人有效的距離在6米左右)
以上任何動作如果是進行系統，規范化訓練的話，可能時間在一年左右!
『柒』 求一份小學足球訓練計劃，每天練什麼項目，練習多長時間，越詳細越好
1准備活動（一定要30分鍾以上，否則容易受傷滴~）（壓腿什麼的，跑圈之內類的）
2正腳背運球，容外腳背運球
3小范圍串接球
4停球（這個很關鍵包括胸部，膝部，腳步等）
5射門
每周在安排特定的訓練
這周是速度，下周是力量，
『捌』 小學體育運動隊訓練計劃
經供參考2008----2009年第一學期 小紀小學校田徑隊訓練計劃一、指導思想全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。二、組建隊伍為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從三、四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。並集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。三、訓練計劃我校的田徑訓練主要集中在每周星期一、二、三、四、五的早晨（6：40--7：30）。第一階段:時間為前四周,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:時間為兩周,採用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。第三階段:時間為一周,採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復。第四階段:內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。四、訓練措施1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配，王俊主要負責徑賽中的中長跑項目，徐峰主要負責田賽的投擲項目（壘球、鉛球），陳志平主要負責徑賽中短跑、跳躍的項目。2、為迎接我市的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：60米、100米、400米、800米；跳遠、跳高；壘球、實心球。3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。四、各階段訓練安排：9月份：1、通過興趣小組活動選拔優秀體育苗子充入校田徑隊。10月份：1、對選拔優秀運動員進行原始成績的測試。2、然後對運動員進行分析，初步確定訓練項目。11月份：1、對全體運動員身體素質訓練（強化基本動作訓練）。2、制定詳細訓練內容（跑：訓練內容；跳：訓練內容；投：訓練內容）3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練。（內容：跳台階、跨步跑台階、、負重蹲擺相結合）（內容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）12月份：1、耐力與力量專項訓練（提高運動成績）2、對運動員進行專項測試並記錄成績進行分析並不斷改進訓練方法。1月份：1、通過一個階段訓練進行小結。2、安排好寒假期訓練工作。 小紀小學體育組 2009年9月
『玖』 足球一周訓練計劃
一周，連適應的時間都不夠！但我還是建議練足球之前還是練好田徑！要知道，田徑是體育的基礎，尤其是足球。什麼100呀，400呀，3000呀，都得連。在練好田徑的基礎上，在進行帶球訓練，繞桿，行走帶球，再練練頭槌，盡力讓球停在頭上，訓練球感！
『拾』 五人制足球訓練方法、戰術、規則
5人制比賽更注重個人能力,攻防節奏快,一般採取盯人防守,但如果隊中有一人能力不如對方,此防守方法就不可取.5人制比賽守門員的作用更為重要,不僅要保證球門不失,而且還要作為一個後衛,如果他的能力全面,不僅能增強防禦力,對進攻也有所提高.
規則:1、球場面積：比賽場地應為長方形，其長度為25—42米，寬度為15—25米。兩條較長的線叫邊線，兩條較短的線叫球門線。
2、半場區：將球場均為兩個半場，兩個半場內各有一個罰球區。
3、罰球區：以球門柱內側為圓心，以6米為半徑各畫一弧線，一端與球門線相連，另一端與一條長3.16米、平行於球門線的直線相連，這兩條弧線和一條直線與球門線間的區域叫罰球區。
4、罰球點：在兩條球門線甲點垂直向場內6米處各做一個清晰的標記，叫罰球點。
5、換入區：在設置替補席各半場的邊線上，應畫兩條與邊線垂直的、長度為80厘米的線(場內40厘米，場外40厘米)，且在每半場中距中線5米遠。當隊員在替換過程中進入或離開場地時，應在這兩條長度為5米、寬度為80厘米的替換區內進行。
6、球門：兩門柱內側之間的距離是3米，橫梁的下沿至地面的距離是2米。
7、球：比賽使用四號球，比賽中經裁判員批准，不得更換比賽用球。
8、球員人數：』比賽應有兩隊參加，每隊上場隊員不得多於5名，其中必須有1名守門員。每隊每場可有2名替補隊員。如在比賽中，某隊因有隊員被罰下場而場上隊員少於3人(包括守門員)，比賽必須中止，並判對方勝。
9、比襄時間：每場比賽時間30分鍾，上下半場各15分鍾(不執行暫停規定)，中場休息不得超過5分鍾。如全場比賽打成平局，則以互踢點球決出勝負(見本規則21條之規定)。
10、球員替換
比賽中，換人次數不限。替補下場的隊員可以重新上場替補其他隊員。隊員可在比賽中或死球時隨時進行替換，但須遵守如下規則：
(1)離場隊員須由已方換人區離場。
(2)上場隊員也須由已方換人區入場，且必須在離場隊員完全跨出邊線後方可入場。
(3)替補隊員無論上場與否，裁判員均有權對其行使職權。
(4)當替補隊員踏入場地，即完成了替補程序，從那時起，替補隊員成為場上隊員而被替補隊員終止為場上隊員。守門員可與場上任何隊員互換位置。但須事先通知裁判員，並應在比賽成死球時進行。換人時，如替補隊員在被替補隊員還未完全離場之前就進入比賽場地：
(1)停止比賽。
(2)示意被替補下場的隊員離場。
(3)該替補上場的隊員被警告並出示黃牌。
(4)判由對方在停止比賽時球所在地點踢間接任意球恢復比賽。如暫停時球在罰球區內，則在距停止比賽時球所在地點最近的罰球區線上踢出。換人時，如果替補隊員或被替補隊員未由規定換人區入場或離場：
(1)停止比賽。
(2)違規隊員被警告並出示黃牌。
(3)判對方在停止比賽時球所在地點踢間接任意球恢復比賽。如暫停時球在罰球區內，則在距停止比賽時球所在地點最近的罰球區線上踢出。
11、比賽開始：比賽開始前通過擲幣方式選擇場地，贏得選擇權的隊決定上半場比賽的進攻方向，另一隊開球開始比賽。比賽應在裁判員發出信號後，球被開球隊員踢並向前移動時比賽即為開始(球應放定在球場中點上)，開球可以直接進球得分。在球被踢出前，每個隊員都應在本方半場內，開球隊的對方球員還應保持距離不少於3米。如有球員犯規，裁判員將重新開始比賽。開球隊員在球未經其他隊員觸及前不得再次觸球。如果觸球，應由對方隊在犯規地點踢間接任意球。如犯規地點在犯規隊員的罰球區內，則應在距犯規地點最近的罰球區線上踢間接任意球。在進一球後，應由失球隊的一名隊員按上述同樣方式重新開球繼續比賽。下半場開始時，兩隊應互換場地，並由上半場開球隊的對方隊員開球。
12、越位：不設越位，球員可站在場內任何位置。
13、犯規及不正當行為
如裁判員認為，隊員違反下列犯規中的任何一種，應判罰由對方隊員在犯規地點踢直接任意球：
(1)、踢或企圖踢對方隊員；
(2)、絆摔或企圖絆摔對方隊員；
(3)、跳向對方球員；
(4)、沖撞對方球員，即使用肩部也不允許；
(5)、打或企圖打對方隊員；
(6)、推對方隊員。
(7)、拉扯對方隊員；
(8)、向對方隊員吐唾沫；
(9)、當對方隊員踢球或正欲踢球時，對其進行鏟球。守門員在本方罰球區內除外，但不允許草率地、魯莽地或使用過分的力量；
(10)、故意手球(守門員在本方罰球區內除外)。在比賽進行中，無論球在什麼位置，如果隊員在本方罰球區內違反了上述犯規中的任何一種，應被判罰球點球。如裁判員認為，隊員違反下列犯規中的任何一種，應判罰由對方隊員在犯規地點踢間接任意球：
(1)、動作具有危險性；
(2)、隊員不去踢球而故意阻擋對方；
(3)、阻止對方守門員將球從手中發出；
(4)、守門員違反如下犯規。
A、以手觸及或控制同隊隊員故意踢給他的球；
B、以手觸及或控制同隊隊員直接踢給他的界外球；
C、在場內任何區域(對方半場除外)，用手或腳去觸及或控制球超過4秒。
上述犯規判由對方在犯規地點踢間接任意球，如犯規地點在罰球區內，則在距犯規地點最近的罰球區線上踢出。
如果隊員違反下列犯規中的任何一種，將被警告並被出示黃牌：
(1)犯有非體育行為；
(2)用語言或行動表示異議；
(3)持續違反規則；
(4)延誤比賽重新開始；
(5)當以角球、踢界外球、任意球或擲球門球恢復比賽時，不退出規定的距離；
(6)未經裁判員許可而擅自入場或重新入場，或違反其他換人規定;
(7)未經裁判員許可而擅自離場。隊員違反上述犯規時，判由對方在犯規地點踢間接任意球。如果犯規地點在罰球區內，則在距犯規地點最近的罰球區線上踢出。如沒有違反更嚴重的犯規，該隊員只被黃牌警告。如果隊員違反下列犯規中的任何一種，將被出示紅牌罰令出場：
(1)嚴重犯規；
(2)暴力行為；
(3)向對方或其他人吐唾沫：
(4)用故意手球破壞對方的進球或明顯的進球得分機會(不包括守門員的本方罰球區內)；
(5)用犯規破壞對方向本方球門進攻的明顯進球得分機會，這種犯規可判為任意球或球點球；
(6)使用無禮的、侮辱性的或辱罵性的語言；
(7)在同一場比賽中得到第二次警告。如隊員因違反第(6)或第(7)項犯規而沒有違反其他犯規，裁判員需停止比賽，並判由對方在犯規地點踢間接任意球。如犯規地點在罰球區內，則在距犯規地點最近的罰球區線上踢出。隊員一被罰令出場，不得重新參加該場比賽，也不能坐在替補席上。
14、任意球任意球分直接任意球和間接任意球兩種。直接任意球可以直接射入對方球門得分。間接任意球只有當球進門前觸及到另一名隊員才可得分。踢任意球時所有對方隊員須距球至少5米直到比賽進行，當球被踢或觸動時比賽即為進行。踢任意球時必須將球放定，踢球隊員在球未經其他隊員觸及前，不得再次觸球c否則，應由對方在犯規地點踢間接任意球。如犯規地點在罰球區內，則在距犯規地點最近的罰球區線上踢出。如果踢任意球的一方未能在4秒鍾內將球踢出，應判由對方踢間接任意球。
15、罰球點球
當比賽進行中，如果一個隊在本方罰球區內違反了可判直接任意球的犯規條例，應由對方踢罰球點球。罰球點球時必須明確主罰隊員，並將球放定在罰球點上。除主罰隊員和對方守門員外，其他隊員均應在場內及該罰球區外，且在罰球點後或兩側，距罰球點至少5米。對方守門員應在本方兩球門柱之間的球門線上面對主罰隊員，直至球工被踢出。主罰隊員必須將球向前踢出，在其他隊員觸及前不得再次觸球。當球被踢並向前移動時比賽即為開始。罰球點球可以直接進球得分。在每半場比賽結束時，應允許延長時間執行完罰球點球。在比賽進行當甲，以及在上半場或全場比賽結束而延長時間執行或重新執行罰球點球時，如果球在越過球門柱問和橫粱下之前觸及任何一個或連續觸及兩個球門柱、橫粱、守門員而進進球門，均應判作勝一球。守方隊員犯規，如果球沒有進進球門，應重踢。如果球進進球門，得分有效。主罰隊員的同隊隊員犯規，如果球進進球門，應重踢。如果球沒有進進球門，不應重踢。主罰隊員在球踢出後犯規，由對方隊員在犯規地點踢間接任意球。
16、踢界外球
當球的整體不論從地面或空中越出邊線，應判由最後觸球隊員的對方在球出界處踢界外球。踢界外球的隊員必須把球放定在邊線上，可踢向場內任何方向。踢球時，任何一隻腳的部分站在邊線上或站在邊線外的地上。主踢隊員控制球後須在4秒鍾內將球踢出，在球未觸及其他隊員前，該隊員不能再次觸球，球一經踢出或觸動，比賽即為進行。對方隊員在球踢出前，應至少距球5米。踢界外球不能直接進球得分。
如主罰隊員在其他隊員觸球前再次觸球，應判由對方隊員在犯規地點踢間接任意球。如犯規地點在罰球區內，則在距犯規地點最近的罰球區線上踢出。如發生下列情況，則由對方重踢界外球：
(1)不按規定方法踢出；
(2)不在球出界處踢界外球；
(3)控球後未能在4秒鍾內將球踢出；
(4)其他任何違反競賽規則的行為。
17、擲球門球
當球的整體不論從地面或空中越過球門線，而最後觸球者為攻方球員，且根據規則不是進球得分情況，應判由防守方守門員從罰球區內的任何一點將球擲出，球一擲出罰球區，比賽即為進行。如球未直接擲出罰球區，應重擲。守門員在其他隊員觸球前不得再次觸球，否則應判由對方在犯規地點踢間接任意球。擲球門球時，對方隊員在球被擲出罰球區前，應在罰球區外。如比賽進行後，守門員接得同隊隊員的回傳球，應判由對方在距犯規地點最近的罰球區線上踢間接任意球。如果守門員控球後在4秒鍾內未擲出球門球，應判由對方在距犯規地點最近的罰球區線上踢間接任意球。擲球門球不能直接進球得分。
18、角球
當球的整體不論從地面或空中越過球門線，而最後觸球者為守方球員，應由攻方隊員踢角球。踢角球時應將球放在離球出界最近的角球弧內踢出。當球被踢或觸動時比賽即為進行。對方隊員在球踢出前，應至少距球5米。踢角球隊員在其他隊員觸球前，不得再次觸球，否則應判由對方在犯規地點踢間接任意球。
踢角球的隊員在控球後，未能在4秒鍾內將球踢出球，應判由對方在角球弧踢間接任意球。角球可以直接射入對方球門而得分。
19、比賽進行及死球
下列情況比賽成死球：
(1)當球的整體從空中或地面越過球門線或邊線時；
(2)當比賽被裁判員停止時。
其他所有時間，比賽都應視為進行中，包括下列情形：
(1)球從門柱或橫粱彈回場內；
(2)球從場內的裁判員或第二裁判員身上彈回場內；
20、計勝方法
當球的整體從兩球門柱間及橫粱下越過球門線，而此球並非由進攻方隊員(包括守門員)以手擲入、帶入或故意以手或手臂擋進球門，均判為攻方勝一球。在比賽中進球數較多的隊為勝者，如雙方在比賽中均未進球或進球數相等，則以互踢點球分出勝負(踢進點球多的一方為勝隊)。
21、有關以踢球點球決勝負的規定
當比賽中出現必須用互踢球點球決定一場比賽勝負時，應按下列規定執行：
(1)裁判員選定一個作為互踢球點球的球門；
(2)裁判員採用投幣方式，雙方隊長猜中的一方先踢；
(3)雙方應由5名隊員輪流踢，每隊各踢5次；
(4)當正常比賽結束，踢點球決勝前，一個隊的合法人數多於對方時，應減去多的人數並通知裁判員被減去隊員的名單和號碼；
(5)如兩隊在踢滿5次前，一隊的進球數已多於另一隊踢滿5次時可能射中的球數，則不需再踢：
(6)如兩隊均已踢滿5次，雙方進球數相同或均無進球，則踢點球應按同樣順序繼續，直到雙方踢球次數相等，而一隊較另一隊多進一球時為止；
(7)上述情況下，即踢完第一輪滿5次後，互踢點球決勝還須繼續進行時，應由剩餘的其他隊員繼續踢，只有當隊中每個隊員都踢過後，才可進行新的一輪
踢罰點球；
(8)被罰出場的隊員不得參加踢罰點球；
(9)任何有資格踢點球的隊員均可與守門員互換位置。
22、紅黃牌：
在比賽中被裁判員出示紅牌或同一場被出示兩次黃牌者，立即停止該場比賽資格，並離開替補席隊員被紅牌罰出場兩分鍾後，可由同隊替補隊員補足參賽人數。如在兩分鍾內被對方攻入一球，無須等到兩分鍾即可替補。如被罰一方攻入一球，則必須等到兩分鍾方可替補。被罰出場隊員的替補隊員，應在得到裁判員許可後，在死球時方能入場。