㈠ 求一份完整的足球訓練教學計劃
1准備活動（一定要30分鍾以上，否則容易受傷滴~）（壓腿什麼的，跑圈之類的）內2正腳背運球，外腳背運球3小范容圍串接球4停球（這個很關鍵包括胸部，膝部，腳步等）5射門每周在安排特定的訓練這周是速度，下周是力量，