『壹』 體育競賽工作計劃應包括哪些方面
回答人的補充 2010-06-24 22:21 我找到了一篇，呵呵，共享下給你！自己刪節吧！呵呵。這體育太可惡的說。受不了了！ 一、計劃目標 1、全面發展隊員身體素質，掌握正確的運動技術，能合理的應用技術技能，在比賽中取得好的運動成績。 2、重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。 3、普及田徑運動，培養隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。 二、隊員名單 男子： 女子： 三、訓練計劃 1、訓練目標： （1）、發展體能，增強身體素質，提高運動成績； （2）、通過訓練提高隊員基本運動技術、技能，鍛煉過硬的心理素質。 2、訓練重點： 重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術訓練，身體素質訓練。 3、訓練時間： 2008年3月至7月，16:10至18:00 4、具體訓練計劃： （一）、調整階段（春季） 主要任務是調整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質。訓練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓練的管理。 要求：1、隊員准時出席訓練，訓練要認真刻苦： 2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養學生為學校爭榮譽的思想品質。 調整階段 : 周一： 身體素質訓練；周二：長距離跑；周三：力量訓練（輕量）；周四：柔韌性訓練；周五：速度訓練。 （二）、強化訓練階段 作為專項的准備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項性身體素質。以速度、力量、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。 要求：1、隊員掌握從事項目的運動技術和技能； 2、隊員運動後要進行積極的放鬆練習，增強營養的補充； 3、防止運動傷害的發生，提高自我保護意識。 強化階段： 周一：短距離跑間歇跑；周二：速度力量訓練；周三：耐力訓練；周四：專項訓練；周五：力量訓練。 （三）比賽期(保持、調整階段) 調整出良好的競技狀態，並通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓練，就是在任何情況下都能穩地發揮競技能力，因此要提高比賽的發揮能力。要消除不穩定因素，緩解疲勞狀態，具有強烈的自信和求勝慾望，無論遇到什麼困難都不氣餒。
『貳』 誰有小學體育田徑訓練計劃啊
2008----2009年第一學期 小紀小學校田徑隊訓練計劃
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從三、四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。並集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
三、訓練計劃
我校的田徑訓練主要集中在每周星期一、二、三、四、五的早晨（6：40--7：30）。
第一階段:時間為前四周,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。
第二階段:時間為兩周,採用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。
第三階段:時間為一周,採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復。
第四階段:內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。
四、訓練措施
1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配，王俊主要負責徑賽中的中長跑項目，徐峰主要負責田賽的投擲項目（壘球、鉛球），陳志平主要負責徑賽中短跑、跳躍的項目。
2、為迎接我市的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：60米、100米、400米、800米；跳遠、跳高；壘球、實心球。
3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。
5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。
四、各階段訓練安排：
9月份：
1、通過興趣小組活動選拔優秀體育苗子充入校田徑隊。
10月份：
1、對選拔優秀運動員進行原始成績的測試。
2、然後對運動員進行分析，初步確定訓練項目。
11月份：
1、對全體運動員身體素質訓練（強化基本動作訓練）。
2、制定詳細訓練內容（跑：訓練內容；跳：訓練內容；投：訓練內容）
3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練。
（內容：跳台階、跨步跑台階、、負重蹲擺相結合）
（內容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）
12月份：
1、耐力與力量專項訓練（提高運動成績）
2、對運動員進行專項測試並記錄成績進行分析並不斷改進訓練方法。
1月份：
1、通過一個階段訓練進行小結。
2、安排好寒假期訓練工作。
小紀小學體育組
2009年9月
『叄』 求小學生田徑運動訓練計劃
田徑主要要訓練的是爆發力和耐力，從兩個方面去訓練
每天慢跑1000m。可以分幾段完回成，但總答量要比較大，才有訓練耐力的效果。具體長度可以根據條件調整。
沖刺跑50m多次。訓練爆發力的唯一途徑；通過沖刺提高短時間內的輸出功率。這同樣對耐力有很大的幫助
『肆』 田徑運動競賽組織的組織工作方案包括哪些主要內容
大型的田徑運動競賽組織的組織工作方案包括：
1、籌備組工作：組織方案；競賽規程；工作計劃；工作機構。
2、田徑運動會秩序冊的內容和編排：秩序冊的內容；編排前的准備工作；各項競賽分組的編排；競賽日程編排；編印秩序冊。
3、編排記錄公告組的工作：賽間的工作；比賽結束後的工作；競賽結束後的工作。
普通學校運動會一般情況都由體育組全權安排，大致有以下內容：
1、下發比賽規程，各班填比賽報名表。
2、體育組收報名表，進行運動會秩序冊的內容和編排(秩序冊的內容、編排前的准備工作、各項競賽分組的編排、競賽日程編排、編印秩序冊)
3、計算運動會學生獎品和教工紀念品等工作。
4、准備運動會比賽器材，比賽用各種表格等
5、組織裁判學習
6、進行運動會
『伍』 小學田徑隊訓練計劃方案
小學田徑要以培養興趣,提高素質為目標.不要急功近利去追求成績,那樣可能會斷送小運動員的未來!
具體方法很多,主要是基本的熱身活動方法,基本技術!至於成績這個年紀主要看孩子的天賦!不要急於上力量,否則拔苗助長!
『陸』 求小學田徑的訓練計劃
具體訓練內容：見下訓練計劃表
具體訓練計劃：將全年分為三個階段
准備訓練所需器材。專
第一階段：（屬2008年11月-2009年1月）：身體素質訓練階段 ，以身體訓練為主。
2008年11月：以力量訓練為主，輔以基本技術。
2008年12月：以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
2009年1月：以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
第二階段：（2009年2月-2009年4月）：基本技術訓練，鞏固及提高階段
2009年2月：以基本技術為主，輔以力量訓練。
2009年3月：以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
2009年4月：基本技術綜合練習。
第三階段：（2009年5月-2009年6月）：專項技術、戰術養成階段。
2009年5月：以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。
2009年6月：以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。
『柒』 求教小學田徑隊訓練計劃
小學田徑隊盡量為學生打好基礎；
先說每天的准備活動：
慢跑 400m*2圈 壓腿 肩 ；
踢腿 左右前側 30m*3組
小步跑 30m*2組 接20m左右加速跑
高抬腿 30m*2組 接20m左右加速跑
跨跳 30m*2組 接20m左右加速跑
加速跑 30m*2組 准備活動完成；
之後具體訓練計劃：
周一：完成准備活動；
速度訓練，30m*4到8組，60m*4到8組，100m*2到6組，
立定跳遠或者立定二級蛙跳 8個一組 1-3組 都可以。
放鬆活動 擺腿練習 放鬆跑一圈
周二：素質訓練（對於年齡較小的運動員 最好不要做力量訓練）
完成准備活動；
仰卧起坐 30個一組*6到8組，背起 15個一組*6-8組，
完成一組 仰卧起坐+背起後 做20米左右的加速放鬆跑，
50米的加速跑或大步跑或跨跳，
放鬆活動 擺腿練習 放鬆跑一圈
周三：速度耐力練習
完成准備活動；
400m標准田徑場 直道快彎道慢跑 2圈一組 *3組，
經過觀察後可以適當的為同學們分項目了，
耐力比較好的 適合中長距離的可以加強中長距離的訓練，
速度比較好的 適合短跨項目的可以加強短跑 爆發力訓練，
彈跳比較好的 適合跳躍項目的可以進行跳躍系的訓練，
上肢力量較好的 可以進行投擲壘球訓練。
放鬆活動 擺腿 慢跑一圈 。
周四：放鬆性 活動練習，
完成准備活動；
組織跑跳類的游戲活動；
放鬆活動 擺腿 慢跑一圈。
周五：一般為專項訓練，
由於你們有三個教練員，
可以分開帶運動員，
進行專項訓練的拓展，
跳躍系的：跳遠 步點訓練 動作訓練 跳躍能力拓展訓練 跳高步點柔韌性訓練，
短跑：100.200m專項的 進行200m150m100m80m30m的訓練，
中長跑的：200.400m的進行500m400m300m200m100m的訓練，
長跑的：800.1500m的進行400m間隙跑訓練 400m休息1分鍾在400m循環 3--5次一組，
放鬆活動 擺腿 慢跑一圈
周六：專項訓練：
完成准備活動
選定項目的運動員 按照自己項目進行 訓練，
訓練量不要過大
放鬆活動 擺腿 慢跑一圈
注意做好所有的成績統計 小學的田徑訓練以基礎與遴選為主。
以上訓練計劃 不竟詳細 素質訓練 在完成選項後可以適當分開調整，
同時可以借鑒 三樓的 訓練計劃，訓練計劃一定是按照隊員的能力制定和調整的，
不可能以不變應萬變，注意小學訓練竟可能一能力發掘為主 成績為次。
希望對你有所幫助。
『捌』 求一個40天的小學田徑訓練詳細計劃
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。並根據學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
三、訓練階段
第一階段:時間為前四周,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。
第二階段:時間為兩周,採用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術,戰術，作風與心理素質的培養。
第三階段:時間為一周,採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄力量參加中心小學田徑比賽.同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。
第四階段:認真總結中心小學田徑比賽的得失.及時查漏補缺.改進訓練方法。
四、訓練措施
1、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須以身體系統訓練為主。
3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生「愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦」的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無「後顧之憂」。通過師生的共同努力.從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。
運動隊計劃如下：
五、訓練計劃：
1、恢復階段：
（1）繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、後瞪跑、小步跑等）。
2、學習階段：
（1）根據參賽項目進行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；鉛球項目練習快速推杠鈴、俯卧撐等；中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
（2）200米、400米項目練習彎道跑技術；短跑項目根據實際情況練習手臂、起跑等；鉛球項目練習拉橡皮帶和俯卧撐；中長跑項目注意呼吸轉換及手臂的擺動。
（3）短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；鉛球項目繼續進行力量練習（如：前拋、後拋實心球）；中長跑項目練習變速跑。
（4）短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當的進行比賽），合理分配體能的學習；跳高、跳遠項目繼續練習助跑和起跳；鉛球項目繼續進行力量練習（如：前拋、後拋實心求）；中長跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；
（5）短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）；鉛球項目練習推實心球。
3、鞏固和提高階段：
（1）繼續練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動量；
（2）強化基本技術、技能的訓練；
（3）模擬測試；
4、調整與休息階段：
（1）運動量和強度逐漸減少；
（2）進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
（3）做好學生思想工作、積極備戰。