小學排球活動計劃

Ⅰ 大學生女子排球比賽計劃

主題：讓我們擁有有力的心臟、聰慧的頭腦、強健的體魄、充沛的精力、美好的心境、快樂的生活！

關鍵詞：關注健康 促進溝通 打造和諧 體驗快樂

一、主辦單位：
二、承辦單位：
三、協辦單位：
四、比賽時間和地點

****年**月**日—**月**日在校體育館舉行

五、運動員資格：排球俱樂部學生及全校排球愛好者均可報名參加

六、報名辦法：

參加辦法:不以院系為單位報名，分男女組，每隊可報領隊1人、運動員12人。

報名日期：每隊在第**月**日前報名，各隊領隊以書面形式將報名單報至體育館二樓大球教學中心，然後進行抽簽分組。
七、競賽辦法

一、 執行國家體育總局最新審定的《排球競賽規則》

二、 比賽階段:比賽分為小組賽、交叉淘汰賽兩個階段，每隊勝一場積2分，負一場積1分，棄權0分。

1、 小組比賽

（1） 小組賽一局定勝負，每局先得25分並同時超出對方2分的隊勝一局。

（2）小組比賽分為A、B、C、D四個小組，分別進行單循環賽，每組前2名進入交叉淘汰賽（男生組）。

（3）小組比賽分為A、B兩個小組，分別進行單循環賽，每組前2名進入交叉淘汰賽（女生組）。

（4） 小組比賽各組比賽採用《貝格爾編排法》編排

2、 交叉淘汰賽:每場比賽採用三局二勝制，前二局25分並同時超出對方2分的隊勝一局，第三決勝局15分並同時超出對方2分的隊勝一局。

交叉淘汰賽的方式決出1—8名，對陣形式如下：

3、 小組賽落位方法:男生組由教師指定8個隊為種子隊進行抽簽分成四組，其他10個隊抽簽落到四組。女生組不設種子隊抽簽分成兩組

4、 循環賽名次計算方法

(1)勝一場得2分，負一場得1分，棄權比賽記0分，積分多者名次列前。
(2)如遇兩隊或兩隊以上積分相等，則採用下列辦法決定名次：
A（勝局總數）/B（負局總數）=C值，C值高者名次列前。如果C值仍然相等，則採用下列辦法決定名次：
X（總得分數）/Y（總失分數）=Z值，Z值高者名次列前。

八、組委會：
主任：

成員：

九、學生排球俱樂部組織機構

指導教師：

主席：

副主席：

委員：

十、競賽服裝：各隊應備統一運動服裝，服裝均有明顯號碼。
十一、裁判員：由大球教學中心統一安排裁判員，裁判員於每次賽前30分鍾到體育館二樓大球教學中心集中學習。
十二、錄取名次和獎勵：錄取前三名進行表彰獎勵。

十三、「排球之星」評選辦法及推薦表

本次比賽每隊評選「排球之星」兩名，評選辦法是由每隊領隊推薦本隊比賽表現最好的兩名同學。

Ⅱ 排球訓練計劃

時間這么短，系統訓練是不可能的，按LZ的表述的情況和水平，我覺得你應該主抓發球，發球技術，一本萬利，受客觀情況影響小，只要個人掌握好技術要領，保證成功率的基礎上加大攻擊性，是最直接最有效的得分手段
接發球方面，在練發球的時候同時訓練，到位率這么短時間不可能提高很多，建議在比賽時能把球墊起來，不行也可以直接墊過去，減少失誤，業余水平大家進攻都很差，配合就更不用說了，誰失誤少，把失誤的風險盡快交給有球一方，誰就能夠贏得比賽。

Ⅲ 誰能提供一份中學排球訓練計劃和排球訓練總結

排球訓練計劃

一、指導思想：
根據學校條件，結合我校對排球隊訓練的要求，堅持經常，科學訓練，保證時間，確保效果的精神，特製定其方案。
二、訓練目標：

提高排球隊員的身體素質和基本技術，在比賽中取得優異成績！
三、訓練時間及方案：

一）時間：上午：6：00—7：00 下午：第三節課以後

二）方案：

第一階段：以身體素質和基本技術為主。從08年3月5日-4月5日
內容：

1、基本技術：對牆墊球、對牆傳球、發球、扣球、傳球等練習。

2、身體素質訓練：250米慢跑 ，高抬腿，小步跑，後蹬跑、多級立定跳、單足跳，30米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。
三）訓練方法：每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練。

在訓練結束時進行總結。每次訓練時都點名，以確保訓練人員、時間、訓練的質量。為後階段戰術訓練作好充分的准備。

第二階段：以戰術為主。從4月6日----5月15日

內容：1、基本技術的綜合練習（略）

2、基本戰術訓練（略）

3、心理素質訓練（略）

訓練注意事項：1、必須准時參加
2、服從教練的安排與指揮
3、訓練結束必須總結，根據隊員的表現給予適當的鼓勵
4、注意安全、防止意外
1 大家熱身，現在是冬天，時間應該長一點，15分鍾左右吧，讓大家從分活動，避免受傷。主要是慢跑，活動各個關節，頸部等等
15分鍾

2 兩人一組打墊，如果人多球少，可三人，四人一組打墊，但是最好最多是四個人打墊，因為如果打圈的話，絲毫起不到練習的目的的。這里說一下，三個人打墊可以讓二傳站在邊上，兩個攻手站兩邊，三角形，由二傳傳球，攻手扣，另一個攻手接給二傳，再傳，如此反復。
有的人不重視打墊，其實打墊是基礎，是技術長的最快的，可以聯系迴避，包球，防守，傳球等等，特別重要！這就是所謂的基本功。時間15-20分鍾
35分鍾

3 上網扣球。 如果人少，可以一個二傳傳球，一邊扣球。人多就在網兩邊，兩個二傳傳，兩邊扣球。如果球少，可以扣球在一邊，沒有球的人去對面防守，拿到球之後在來扣球。
基本的應該是4號，之後就是副攻打快，接應打打後排，打打二號位什麼的的。如果要練習配合的話，可以兩個人扣一個球，比如打梯次，兩個人都上，又二傳分配，給副攻，就是快球，給接應，就是半高。時間在半小時左右。
60分鍾

4 發球練習。 分兩組，站到底線兩邊，對發，10分鍾就可以了，主要可以練習發點，不失誤等等。
1小時10分鍾。

5 分組練習。 可以挑六個人，站在一邊，叫A組吧。對面前排站3個人，只負責攔網，一個人發球，叫B組。這個訓練的目的是A組練習整體，從一傳，到二傳，到攻手，到攔回球的保護，也就是練一攻。B組聯系發球和攔網。過程是B發球，A組織進攻，B再攔網，如果攔回，A繼續組織進攻，如果A扣球成功，下一個球，B繼續發球。時不時走一個位置。如此反復。

這個練習過了可以A組不變,B的網前站一個二傳，B的隊員上網扣球，A攔網，組織反擊。 這個目的是A聯系攔網，也就是防返，B聯系扣球。然後走位置，反復。。。 大該要半個小時吧。
1小時40分鍾。

6 大比賽，算放鬆了，也算是積累經驗了。20分鍾
2小時整。

可以隨著配合越來越默契，減少練習時間，增加比賽時間。

Ⅳ 某校為了實施「大課間」活動，計劃購買籃球、排球共60個....

1）y=70x+50(60-x)+10*120=20x+4200
2) 20x+4200=4700 x=25 所以60-x=35
籃球25排球35

Ⅳ 排球月計劃訓練怎麼寫，要詳細格式的

這要看你的排球隊是什麼水平的了 要是初學者，訓練計劃里，傳墊扣發攔就要佔回60%以上的比重。答 要是一個周，就是一天一個主要訓練內容，比如周一傳球，周二扣球。。。。周六周末比賽。當然，期間要穿插准備活動，各種訓練方法要多出幾個，比如說練扣球的那天，可以把原地扣球，自拋自扣，二傳穿扣，固定扣球等等穿插起來訓練。免得過於呆板，也能看出你用過心。當然最後別忘記放鬆活動，當天也可以加上點排球比賽。 月訓練計劃，就要把排球技術與身體素質訓練結合起來，穿插上仰卧起坐，跑圈等等，再加上技戰術訓練什麼的，就OK了。 如果你的球隊比較專業，那就把技戰術作為每日訓練的重點，基本動作稍微一練就 Ok了
採納哦

Ⅵ 某學校為了提高學生的身體素質，積極開展陽光體育活動，計劃開設排球、籃球、羽毛球、健美操這四門選修課

解：（1）由兩個統計圖可知該老師抽取的學生總數為 =600（人）， 估計全校選排球的學生共有600人。

Ⅶ 某學校積極開展陽光體育活動，計劃開設排球、籃球、羽毛球、健美操這四門選修課．學生可根據自己的愛好選

解：（1）160÷40%=400人；
（2）選排球有100人；
（3）40÷400=10%；
（4）羽毛球人數為：400×25%=100人，
排球人數所佔百分比 100÷400×100%=25%，
圖形如下：

Ⅷ 求一份排球訓練計劃書和排球戰術指導

排球隊訓練計劃一、指導思想:
結合校對排球隊訓練的要求,堅持經常,科學訓練,保證時間,確保效果的精神,特製定其方案.
二、訓練目標: 1、使隊員能堅持訓練,認真刻苦,服從指揮。
2、掌握扎實的排球技術,包刮墊球,傳球,扣球,發球,攔網以及三號位的快球等。
3、培養二傳手傳球的的基本技術。
4、提高排球隊員的身體素質。
三、訓練方案:1、訓練時間:周一至周五2—3個小時訓練。周六：上午訓練時間保證有3個小時。2、訓練措施:隊員每天摸球一千次以上,包括對牆扣地彈球一百次,對牆或自墊球五百次,對牆或自傳球一百次,對墊一百套,扣墊二組,每組十五個,教練拋扣,包刮拋高球,拋快球,傳扣,包刮傳高球,傳快球,一傳到位訓練,防守訓練等.為明年的團隊配合訓練打下堅實的基礎.身體素質訓練包刮:4*200米慢跑,准備活動,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加轉身,後蹬跑,多級立定跳,立定三級跳,單足跳,三十米快跑,三十六米移動,摸高等,為提高球技提供保證.
3、訓練方法: 恢復性練習：熟悉球性，恢復球感。鞏固上手發球。專項素質練習：主要以上肢力量的訓練為主。提高上手發球的穩定性，並要求能力較強的隊員練習線路的變化。 接發球練習：要求全部隊員接上手發球 專項素質練習：主要以靈敏度和移動速度的練習為主。 接發球技術的繼續練習，並要求在到位情況下的有效進攻的訓練。 上手發球的繼續練習。 專項素質練習：主要以下肢和移動的配合練習為主。 接發球技術的繼續練習,學習簡單的戰術配合。 上手發球的繼續練習，主動吊球的練習。 專項素質練習:協調性練習，耐力訓每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導,並在訓練結束是進行總結.在每次訓練時都要點名,以確保訓練時人數,時間,訓練的質量.為下個學期的訓練作好充分的准備,為今年10月份佛山市比賽取得優異的成績打好基礎.
訓練注意事項1.每次訓練,每位隊員都必須正時參加,也必須正時回家.
2.每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮.
3,每次訓練結束必須總結,並根據隊員的表現給予適當的獎勵.
4.在訓練時,懂得自我保護,防止受傷,在路上注意交通安全,防止意外.

Ⅸ 高中女子排球周訓練計劃

每天下午都訓練？
每一個訓練計劃 要有：
1訓練目標 比如本周需要學生百分之多少達到墊球10個
2訓練任務 比如本周需要學生學會基礎傳球動作
3訓練要求 比如要求學生認真完成訓練任務不吵鬧
4訓練時間 比如每天下午幾點到幾點
5訓練內容（具體的小類別 和每個類別的時間 ）比如從准備活動開始 做游戲 打防 扣球之類
6放鬆內容 比如壓韌帶 放鬆跑
7課後小結 比如具體完成情況 學生在課中發生的問題 要解決的問題 已解決的問題
8是否達到目標 比如本課或本周完成情況