『壹』 上海財經大學有健美操社團嗎
學校有健美操校隊,很牛的!社團有組織有氧舞蹈和健美操運動的——主要是女生減肥啦~
『貳』 健美操社團申請書怎麼寫啊
格式就不說了。。。。一般申請書都那格式。。。
主要寫 為什麼參加該社團 健美操的好處 你要怎麼做 有能力的話 還可以展望下該社團的未來 再強點。。可以寫點企劃之類的
附:
跳健美操對身體以及別的方面有什麼好處?
健美操練習是一種卓有成效的鍛煉身體的方法 健美操作為一項有氧運動,具有所有有氧運動的健身功能,如全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力,促進肌體各組織器官的協調運作,使人體達到最佳機能狀態。此外,健美操不同於其他有氧運動項目之處在於它是一項輕松、優美的體育運動,在健身的同時,帶給人們藝術享受,使人心情愉快,陶醉於鍛煉的樂趣中,減輕了心理壓力,促進身心健康發展,從而更增強了健身的效果。
增進健康美功能 「健康」即生理功能正常、無病理性改變和病態出現。但隨著經濟的發展和社會的進步,現代健康已不僅僅是生理意義上的「健康」,而兼備健康的心理和行為。 「健康美」是一種積極的健康觀念和現代意識,有研究表明,「健康美」是機體最有效發揮其機能的狀態。一個具有「健康美」的人除了自我感覺良好、可輕松應付日常工作與生活外,還有充沛的精力參加各種社交、娛樂及閑暇活動,亦能自發地處理突發的應激狀態。 一個具有「健康美」的人應該具備的身體素質是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、靈敏性、柔韌性和協調性。心肺耐力的發展使心臟與循環系統有效運作,將機體所需的營養物質、氧氣及生物活性物質運送到肌肉和各組織器官,並把代謝產物運走,在有機體的生命活動中發揮重要作用。肌肉力量的發展不僅塑造強健的體魄,亦具備強大的活動能力,減緩肌肉與附著組織的退化和衰老過程,使身體動作機敏、靈活、富有朝氣。 健美操作為一項有氧運動,其健身功效已基本達成共識。有研究認為、有氧運動最能發展人體的心肺功能,而健美操不僅具有有氧運動的功效,且兼備發展身體柔韌性和靈敏性的作用。可以說健美操是目前發展身體全面素質的較為理想的運動。
塑造形體美功能 「形體」分為姿態和體型。姿態即從我們平時的一舉一動表現出來的行為習慣,受後天因素的影響較大。而體型則是我們身體的外形,雖然體育鍛煉可適當改善體型外貌,但相對來說遺傳因素起決定性作用。 良好的身體姿態是形成一個人氣質風度的重要因素。健美操練習的動作要求和身體姿態要求與我們日常生活中的狀態要求基本一致,因此,通過長期的健美操練習可改善不良的身體狀態,形成優美的體態,從而在日常生活中表現出一種良好的氣質與修養,給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。 健美操運動還可塑造健美的體型。通過健美操練習尤其是力量練習,可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大,從而彌補先天的體型缺陷,使人變得勻稱健美。其次,健美操練習還可消除體內和體表多餘的脂肪,維持人體吸收與消耗的平衡,降低體重,保持健美的體型。
緩解精神壓力,娛樂身心功能 隨著時代的發展和社會的進步,人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時,也受到了來自方方面面的精神壓力。研究證明,長期的精神壓力不僅會引起各種心理疾患,而且許多軀體疾病也與精神壓力有關,如高血壓1JLl臟病、癌症等。體育運動可緩解精神壓力,預防各種疾病的產生是科學研究已證實的事實。而健美操作為一項體育運動,以其動作優美、協調、鍛煉身體全面,同時有節奏強烈的音樂伴奏而著稱,是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優美的健美操鍛煉中,練習者的注意力從煩惱的事情上轉移開,忘掉失意與壓抑,盡情享、受健美操運動所帶來的歡樂,得到內心的安寧,從而緩解精神壓力,使人具有更強的活力和最佳的心態。 另外,健美操鍛煉增強了人們的社會交往。目前,無論是國外還是國內,人們參加健美操鍛煉的方式是去健身房,在健美操教練的帶領和指導下集體練習,而參與健美操鍛煉的人來自社會的各階層。因此,這種形式擴大了人們的社會交往面,把人們從工作和家庭的單一環境中解脫出來,可接觸和認識更多的人,開闊眼界,從而為生活開辟了另一個天地,大家一起跳、一起鍛煉,共同歡樂、互相鼓勵,有些人因此成為終身的朋友。因此,健美操鍛煉不僅能強身健體,同時還具有娛樂功能,可使人在鍛煉中得到一種精神享受,滿足人們的心理需要。
醫療保健功能 健美操作為一項有氧運動,其特點是強度低、密度大,運動量可大可小,容易控制,因此除對健康的人具有良好的健身效果外,對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫療保健的理想手段。例如對下肢癱瘓的病人來說;可做地上健美操和水中健美操;以保持上體的功能;促進下肢功能的恢復。總之只要控制好運動范圍和運動量,健美操練習就能在預防損傷的基礎上,達到醫療保健的目的。
健美操對學生心理素質的影響
1.健美操是全身運動的體育項目,能鍛煉身體各部位動作舒展、自然、協調。現行的成套健美操一般都是由頭頸、四肢和軀干、跳躍等動作組成。它能發展肌肉力量、速度和彈性,發展關節韌帶的柔韌性,發展心血管系統和呼吸系統的機能。同時,健美操講究造型美、動作美觀大方、活潑奔放、富有力度、准確到位。其每一個動作都能有效地訓練身體各部位的正確姿態,培養健美的體態和高雅的風度,塑造健美體型。另外,成套健美操練習是在音樂伴奏下完成的。音樂的明顯節奏,不但給操帶來了生氣,也使動作更富有美的色彩,使人在歡快的氣氛中得到鍛煉,陶冶情操。
2 適合學生特別是女生的心理特點。優美的現代音樂和舒展的節律化運動能陶冶情操,使學生身心健康協調發展。在體育課中用音樂伴奏,隨著節奏的變化,協同身體的動作,表現學生豐富的想像力,使動作更有韻味和活力。這樣,通過大腦皮層加強運動中樞的興奮性,促使參加運動的身體各環節運動節律化,調節能力得到提高,從而減輕大腦皮層的疲勞,促進學生身心健康發展,培養內在氣質。
3 培養正確的審美觀。健美操是一項審美價值很高的運動項目,通過各種練習可以培養和提高女生對身體美、運動美、姿勢美、神情美、音樂美、心靈美的感受與表現力,有助於樹立正確的審美觀和提高藝術修養。此外,在健美操表演或比賽時,在悠揚的音樂聲中,練習者表現出連貫流暢、舒坦優美的動作和富有感情色彩的表演,可以給觀眾以美的感受,使其得到視覺和聽覺的雙重享受。由此可見,該運動起著審美教育的作用。
4 陶冶情操,培養學生高尚的品質和高雅的氣質。學校健美操的訓練是以健身為基礎,競技動作為提高,形體訓練為主要內容,形體訓練內容與之相適應的學生年齡特徵構成了學校健美操對女生氣質影響的主要原因。愛美是人的天性,心理和生理極具可塑性的學生更是如此。形體教學融健身、健心、健美為一體,對塑造體形美、姿勢美具有不可取代的作用,學校健美操教學與訓練正是通過塑造女生的內心情感,而達到外在姿態的高雅美。形成內在氣質與外在美的協調統一。
5 培養學生終身體育觀念。健美操的教學,使體育課形式豐富多彩,打破了以往那種固定教學內容模式的,能在鍛煉身體的同時,發展人的想像力和表現力,找到屬於自己的一份自信。健美操活動不受時間、場地、器械的約束,它的運動范圍很廣泛,可成為終身運動。
『叄』 健美操社團可以舉辦什麼面向全校的活動
公司團隊建設指定活動內容,針對具體的活動要徵集大家的意見和建議,但不能面面內俱到。公司應該針容對公司的實際情況指定活動內容,比如利用晚上組織K歌,利用周末組織大家戶外活動或者去旅遊景點旅遊等,要有具體的美容,不能每個人去徵集意見,只能採取少數服從多數的原則。每個人的意見都要考慮的話,那麼再怎麼完善的活動計劃最終只能以失敗告終,你不可能照顧到每個人的感受,只能讓大每個人慢慢學會融入和適應這個團隊氛圍。
原來想利用這個假期和大家一起出去玩玩,加強溝通,了解,站在自己的角度來說就是交朋友,站在公司管理的角度就是增強公司團隊建設,畢竟這個年代追求的是整個團隊力量,所以每個公司都在拚命的抓團隊建設,尤其以金融、保險行業最為明顯。
以前公司團建不是燒烤就是爬山之類的,特別無聊,但是又不能不去,本來團建是要用來提高員工積極性,這么一搞公司上下都積極性不高了。
今年hr小姐姐順帶我們玩一種新的團建模式,叫做團劇,一開始還以為是一大群人去看劇啥的,後來了解到原來是有點類似那種帶劇本的活動,每個人都可以有一個角色扮演,一下子興趣就上來了
『肆』 要不要參加健美操社團呢
減肥有很多種方式,健美操是一種,參加也挺好的,大家一起鍛煉更有積極性,也能督促自己不半途而廢,因為社團也不太好退
『伍』 健美操社團活動計劃
1.健美操的選擇(難易程度等要注意考慮周全)。
2.宣傳。要把健美操的專形成理念和益處突出顯示屬,如果不是舞蹈類學校的話尤其要讓大家感受到與專業舞蹈比起來,健美操沒有過高的身體素質限制,而且並不難學,個人認為還要推廣它從鍛煉身體的角度來說要比跑步等有趣的多,有助於堅持鍛煉「在鍛煉中娛樂,在娛樂中鍛煉」。(還要選張吸引人的圖放上去)
3.場地的選擇,設施的准備。
4.每次活動的教學日程安排。
還可能需要寫一些目的、意義什麼的。
『陸』 求健美操社團主題名稱 最好是四個字的!
激情健美;輕舞飛揚
『柒』 學校健美操社團退社申請書怎麼寫
抄退社申請
尊敬的學校健美操社團領導:
茲因本人近來學業繁忙,外加身體微恙,無法准時參加社團健美操活動,故已不適合作為社團成員之一,特此提出退團申請,請領導批准為盼。
此致
敬禮
申請人:XXX
2014年12月22日
『捌』 我從小就非常想學健美操、舞蹈之類的,可以說是個夢想。現在學校有健美操社團,我很想去。
你現在是初中高中還是大學