A. 陽光長跑有什麼好處
陽光長跑是《全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動》的簡稱。是為了提高學生體質健內康水平特別容是耐力素質水平，開展冬季長跑運動的活動。
陽光長跑的好處：
有助於增強體質，還有助於鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力。
參加陽光長跑，由於肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。
提高大腦皮質的興奮性，增強丘腦下部體溫調節中樞的工作能力，使身體能夠靈敏，准確地調節體溫，適應寒冷的環境。所以，堅持冬季長跑的人們，抗寒能力較強，不容易發生感冒和凍傷。
參加陽光長跑鍛煉，由於受到冷空氣的刺激，身體的造血機能發生變化，血液中紅血球、白血球、血紅蛋白以及抵抗疾病的丙種球蛋白顯著增多，對疾病的抵抗能力增強。所以堅持長跑的人，很少患貧血、感冒、扁桃腺炎、氣管炎和肺炎等疾病。
總而言之，可以強身健體，改善人的體質和免疫力。
B. 搜一篇關於陽光長跑心得體會的作文
教育部、國家體育總局、共青團中央聯合開展的「全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動」將於10月26日正式啟動，學生每天長跑距離(參考)基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生、高校學生2000米
不可否認這項針對學生們的長跑活動是好的，對於大腦日益發達而四肢卻日益羸弱的學生們來說，走出教室去鍛煉是必須的，畢竟我們培養的是德智體全面發展的學生。再說，借奧運東風，寄希望以此能推動我國田徑運動發展也是其中之因，為國家提供田徑後備人才通過此行徑實施也未嘗不可。從明面上說，學生們每天長跑好處多多，只要認真實施，效果還是有的，可如此類似「一刀切」的做法好像也有不妥之處，讓人擔憂此活動執行的可能性到底有多大
不妥之處一：全國各級學校不是整齊劃一按照相同標准建設的，也就是說各級學校在校園面積、容納人數等各方面皆不相同，各地區經濟實力的差異也註定不是每一所學校都有能力建設標準的操場跑道供學生們去活動，而經濟實力強的城市地區則因學校佔地面積不一而無法提供足夠運動空間……這種種差別和國家同一命令相遇之時，沖突在所難免，恐怕多數學校無法執行。
拿浙江大學為例，其在校人數4萬餘人，面積5.33平方公里，教育部規定高校學生每人每天跑2000米，4萬餘人在一天內都長跑2000米那麼學校也不用做其它事情了，每天就忙學生長跑這一件事得了，何況場地建設和維護、學生長跑的組織、突發事件預防等哪一項不需要巨大的人力物力支持，以致於這項措施從理論上在高校都沒有實施的可能性，至於中小學則困難會更多。
不妥之處二：這項計劃是考慮到了對學生的好處，卻沒想過學生的承受能力和個人興趣。中小學生每天1000米看似路程不長，可事實是就連成年人每天1000米也會感覺身體不適，何況那些正處於身體成長關鍵時期的中小學生，如此長跑極有可能造成體質弱的學生出現一系列疾病症狀，這就得不償失。再說學生們興趣迥異，不喜歡運動卻被強迫長跑，也只會增長他們的逆反心理，對其成長並無益處。
當然，筆者如此說並不是反對開展此活動，而是希望此措施能夠再人性化一些，不是傳統「一刀切」命令式的。至於如何更人性化，筆者認為，政策計劃的制定應遵循一切從實際出發的原則，因地、因事、因人制宜。因地制宜即根據各地實際情況而制定相應的計劃措施，既以各地經濟發展水平、民風習俗、體質等方面的差異制定行之有效的措施，並以各種不同的方式實現預期目標。
其次，因事制宜，教育部既然可以制定長跑活動計劃，也可以制定諸如籃球、足球等同樣可以達到健身目的的運動計劃，如此就給各級學校以極大的選擇餘地，讓各地學校根據自身條件有選擇地實行。只要能達到鍛煉學生之目的，任何行之有效的事宜都可以拿來應用，而不止是局限於長跑一項。再者，學生們興趣迥異，志向不同，對此，我們因人制宜，讓學生們自己選擇感興趣的鍛煉項目，學校統計分類，而後實施，這樣既可達到健身之目的而又讓學生發展所長。
若教育部這項想惠及廣大學生的活動計劃被強制執行的話，學校、學生都不會好過，學校無法執行，學生也不願參與，一紙計劃也許會和以前很多政令、通知一樣成為廢紙一張而惹人恥笑，而不僅是讓廣大關心國家教育者們感到憂慮那麼簡單。
C. 小學陽光體育冬季長跑賽結束語
此次冬季長跑比賽既推動了校園長跑活動的深入開展，又增強了學生的集體榮譽感和凝聚力，使全體同學在拼搏中增強體質，在比賽中磨練意志。
D. 寒假陽光體育冬季長跑方案怎麼寫
陽光體育冬季長跑活動方案
一、指導思想
全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、冬季長跑活動組織機構：
組長：
常務副組長：
成員：
三、活動主題
陽光體育與祖國同行
四、參加對象
五、活動時間
六、活動內容
七、具體措施
1、 每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，在法定工作日每天以班級為單位由班主任和副班主任在5：10—5：20時段，組織學生完成跑步里程。
2、節假日和寒假期間要求學生在家長的帶領下自覺堅持每天1000米長跑，作為節假日寒假體育家庭作業完成並做好記錄，開學檢查。
3、各班由體育委員做好每日長跑活動情況記錄。
4、在冬季長跑活動結束時，由班主任統計每個學生冬季長跑的總里程。
5、各班每天長跑活動由體育教研組長、體育老師負責指導、各班每天長跑活動情況行政值周、值周老師督促檢查和記錄。
6、提倡、支持全校教職工加入到長跑活動中來，與學生一起鍛煉身體。
7、各班在組織學生長跑活動中，要注意學生安全，避免發生安全事故。
8、要求學生寫長跑日記，記錄長跑活動感受及心理歷程。
9、嚴禁在公路、交通要道等不安全場所開展此項活動。
冬季長跑總里程以60公里為基數，象徵新中國成立60周年。
八、評選與表彰
陽光體育冬季長跑活動將評選「優秀組織獎」。
1、對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級、學生和教師由學校進行表彰。
2、對自願參與長跑活動的教職工由工會進行表彰。
3、對學生的表彰記入小學生成長記錄、素質報告書或檔案。
九、 優秀組織獎評選條件
1.按要求認真組織每天堅持跑完規定的里程。
2．參與面廣學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。
4.各班學生在冬季長跑活動網站上注冊數量較多，參加網站的交流活動積極；
5.活動期間未發生任何安全事故。
希望給分!
E. 陽光長跑的問題
總共最少跑16次，每周最少跑2次，每天最多跑一次，也就是一周最多跑7次~好像是這樣~
F. 關於「陽光長跑」的作文
陽光體育，陽光人生
在晨風的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。
是的，當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是願意相信當我們認真投入之後，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如，我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
冬季參加長跑鍛煉，不僅有助於增強體質，還有助於鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力。
在中國建設社會主義和諧社會的進程中，在中國體育事業蒸蒸日上的時代背景下，在促進人的全面發展中，體育實實在在發揮著無可替代的作用。而在當今學生普遍運動不足、身體素質日趨下降的情況下，冬季長跑無疑加強了同學們強身健體的意識，更為整日忙碌學習的同學們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機會。
眾所周知，青少年時期的體質將決定我們今後一生的身體狀況。也許誰都無法預測參加長跑會對我們今後的人生產生什麼樣的影響，但我想堅持下去，當運動成為我們生活的一種習慣之時，我們的人生會因這樣的習慣而現出不一樣的風采。習慣的力量是巨大的。
「冬練三九」這句諺語，是我國勞動人民在長期鍛煉實踐中總結出來的寶貴經驗，鼓勵人們不怕「三九」嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平和運動成績。
陽光體育,滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來.
陽光體育,收獲陽光人生。
G. 南京工業大學陽光長跑不夠怎麼辦
長跑不夠就等著掛科吧，沒別的辦法了，我們班以前就有一個
H. 大學生陽光長跑的目的
鍛煉當代大學生的身體素質，但實際上，沒有起到多大的作用。
I. 學校有陽光長跑，每天都要跑一千多米，怎麼防止腿變粗
不會的！如果是長跑的話不會變粗而會變細！
如果是短跑那種要求速版度的才會變粗！因權為它要強化你的力量，肌肉會越來越發達。
而長跑是有氧運動不是強化肌肉，在鍛煉肺活量的同時也會消耗脂肪，所以減肥練長跑很有效。
跑完做一些放鬆，拉抻、伸展的運動，讓肌肉拉長。
你看那些長跑運動員哪個不是瘦骨嶙峋的？而短跑的都很壯。所以你就放心吧！只會變瘦不會變粗。