小學生健康教育知識近視眼

⑴ 上海發布中小學生屈光不正篩選標准，對預防中小學生近視有哪些好處

對國家來說對於下一代的教育自然是重中之重，沒有什麼事業是比發展了教育下一代更為重要的了，但是有關乎下一代身心健康的問題時那就另當別論了，目前在受教育人群中最明顯的問題就在於普遍的受教育人群的人均視力健康水平偏低，有人覺得這是必然的結果，他們認為整天面對黑板以及書籍，視力受到影響是自然而然的，這種認識是錯誤的，所有的視力健康問題都是因為不健康用眼、視力環境不佳、視力保健力度不夠等很多因素共同決定的。

所以說在很多方面，從學生人群之中用檢測的方法篩選出一些具有近視風險的個體進行及時的保護和視力保護可以在很大程度上減少趨於近視的孩子們的近視風險，從每一個個體不同的基礎上對學生進行保護，可以很好的預防中小學生的近視趨向，從何種角度都是應該大力提倡的。

⑵ 青少年近視

青少年的近視眼，常常是由於用眼習慣不當而引起的，比如經常玩手機或者電腦內，或者看東西比較近，以及房間里容面的光線特別暗，也會造成這種情況。如果已經近視了，就應該及時配戴近視眼鏡特別這個度數一定要准確，要不然會造成更大的傷害。一般來說不主張做手術，因為青少年還在生長發育階段，近視度數還在發展，18歲以後，近視度數穩定在兩年不發展，眼睛條件允許手術的情況下可以考慮手術。日常生活中多注意科學用眼保護視力。如果連續用眼睛一個小時左右，必須要停下來遠看綠色植物5分鍾，以緩解眼睛疲勞，要養成良好的用眼衛生習慣。

⑶ 小學四年級健康教育《怎樣預防近視》教學設計

一、教學目標 
1、掌握近視的發病原因和預防。 
2、要求學生能做到預防近視的「六回不要」「四注意」以答及「三個一」。 
5、培養學生形成良好的用眼衛生習慣，並且持之以恆。 
二、教學重點和難點 
近視的預防以及用眼衛生習慣的養成教育。
三、教學過程 
（一）導入：上節課老師講了關於脊柱彎曲的內容，還記得那三字經嗎？「站如松，坐如鍾，行如風」。現在你坐到了嗎？
1．謎語導入：上課之前，老師想先給同學們猜一個謎語，「上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。」 
生：謎底是眼睛。 
2．（出示一些學生戴眼鏡的圖片）師：這些人有什麼特點？
生：他們都近視了，戴眼鏡。
師：對了，人們在形容一樣東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞於生命。 而往往，你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當你視力不好的時候，後悔已來不及了。今天我們就來學習保護視力的重要方面《預防近視》。（出示課題） 

⑷ 如何對近視孩子進行社區健康教育計劃

近視的原因有很多，如遺傳、用眼過度、用眼不科學，有的近視則是因為缺乏某些微量元素而導致的。近視會造成眼球的前後徑邊長長，視網膜距晶狀體變遠使得來自遠處的平行光不能會聚在視網膜上，人眼睛中晶狀體的構造類似於一個凸透鏡，近視是由於睫狀肌長時間疲勞導致晶狀體變形，使得眼球前後經超過正常的長度，形成近視。 近視目前只有兩種方法，一種是激光手術，如分為準分子、全激光飛秒等，適合成年人，另一種是角膜塑形鏡，如美國威爾瑪、阿爾法等等，適合青少年。 近視在飲食上，多食用動物肝臟，蛋類，胡蘿卜等，另外，把魚或者動物的眼睛跟木耳一起燉可以預防近視哦。生活上，注意不要在光線不好的環境下看書、工作，多進行遠眺，緩解視力疲勞，其次是多進行戶外運動，比如羽毛球、乒乓球等，可以鍛煉睫狀肌，緩解視力疲勞。

⑸ 高一健康教育知識測試題三，解答題3，怎麼預防近視眼

近視是屈光不正的一種。表現為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由於進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前面導致的。不良的視覺環境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發生或發展的重要原因。
保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。

一、保持正確讀寫姿勢

1. 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。

2. 寫字時執筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛 筆寫字時力求筆桿直立。

3. 不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

二、選擇良好的用眼視覺環境。

（一） 讀書寫字視覺環境要求。

1. 讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及台燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。

2. 盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。

3 .選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

（二）看電視的視覺環境要求

1 .看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。

2. 電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。
3.電視機要放在背光的地方。
4.電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。

（三）操作電腦視覺環境要求。

1. 電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。

2. 電腦操作台應低於一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。

3. 電腦屏幕與眼睛之間距離應不低於50厘米，視線應低於平視線10—20度。

4. 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。

三、養成良好的用眼衛生習慣

1 .連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40—50分鍾。課間休息時要注意放鬆眼睛，應 到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。

2. 看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦40—50分鍾左右，應休息一下 眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。

3. 不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。

四、堅持做眼保健操

1. 每天上下午要做一次眼保健操。

2. 做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

五、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉

1. 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。

2. 不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面，少吃甜食及含糖多的食品飲料等。

3. 多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。

4. 多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放鬆。

六、定期檢查視力，不要急於配戴的眼鏡

1 .每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要盡快到醫院眼科做進一步的檢查。

2. 如果確認已患近視，不要急於配戴眼鏡，要及時採取干預措施。採用本中心的「多維視功能訓練法」一到兩個月可恢復。如確實看不清黑板影響學習，可要求老師向前調整座位，並參加視功能訓練；如果非要配眼鏡，要到醫院驗光配鏡，矯正視力達到1.0即可。另外，配了眼鏡也要注意戴鏡方法，盡量只在上課看黑板時戴，其他時間盡量別戴。

⑹ 預防青少年近視防控，有哪些辦法

1 確保足夠量的戶外活動
放學後、周末和寒暑假要積極安排戶外活動。培養孩子戶外活動的興趣。戶外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小學生至少2小時，學齡前兒童至少3小時日間戶外活動。

2 連續近距離用眼要休息
看書、做作業或看電視遵循「3010」法則，即30-40分鍾左右讓眼睛休息10分鍾。

3 控制電子產品使用時間
每次使用不超過15分鍾，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。

4 養成正確的讀寫姿勢習慣
讀寫姿勢做到「一拳一尺一寸」。一拳：胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺：眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠。
眼睛越靠近物體，眼肌肉需要使用的力氣越大。趴著看書時需要使用的眼的力氣是姿勢正確時需要的3倍。因此，不要歪著頭或躺著、趴著看書，不要在晃動的車船上看書。

5 確保照明環境良好
不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用台燈時應同時打開房間大燈。

6 保證充足的睡眠
保證充分的睡眠時間，建議小學生每天睡足10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。
目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質，胡蘿卜、捲心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。

⑺ 運用社區護理健康教育的方法，設計一個針對近視眼人群的健康教育方案

近視眼是長期用眼疲勞所致，要從根本上解決，就是教育部門要減負，出台合理的政專策，讓學生每天看書時屬間減少，保證課間休息好，開齊音樂微機體育課，提高學生身體素質。沒有合理的教育教學體制，近視眼患者只能越來越多。單靠治療是難以奏效的。

⑻ 學生預防控制視力低下的健康教育干預策略

學生視力下降問題迫在眉睫！國家統計局發布最新近視數據顯示：
小學近視比例為：34%-61%
初中專近屬視比例為：68%
重點高中比例為：90%左右
在每年高考體檢中，由於自身原因被限考的考生中
74%是因為近視。中國近視率已居世界第二位。
平均每年有上千萬患有近視，弱視的兒童視力不良患者
期待拯救。全國約2.6億名近視學生和2千萬弱視兒童。
數據觸目驚心，拯救近視（預防近視），刻不容緩❗️❗️❗️家長們要重視起來預防大於治療

⑼ 簡述近視眼的健康教育

首先，近視眼在戴了眼鏡後視力還有可能會下降，但是如果內說注意保護眼睛，那麼視力會維持在容一個較為穩定的水平，即使是視力下降幅度也不會大，反之如果說不戴眼鏡的話，看東西時感覺到更吃力，眼睛更容易疲勞，視力會下降得更快。其次，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話眼球變形會更嚴重。
第二，現在有用激光治療近視眼、恢復視力的手術，但那是要在年滿18歲之後才能做，而且必須經過醫生的檢查才能決定是否可以做。
第三，保護好你的眼睛，方法如下 ：
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分...